아침에 빵대신 먹으면 살이 쭉쭉 빠지고

[@LudaTable]

🎁 영상에서 사용한 제품 정보는 제목 위에 제품 보기를 클릭하시면 보실 수 있습니다. 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤️

[@이순희-v6n]

❤

[@boocheo]

혹시 뒤집개는 어디껄까요? 제품 보기에 안 뜨네요ㅠㅠ

[@e.jr.4607]

바나나랑 계란은 무슨 만능인듯 진짜

[@MHSung]

집구석 요리사로서 팁을 살짝 드리자면 소금 한꼬집에 시나몬 가루 살짝 넣으시면 더 맛나고용 탄수화물과 포만감을 추가하고 싶으시다면 롤드오트 넣어서 구워드셔도 좋아요!

[@aphrodite_shcj]

바나나로 달콤하게 식이섬유 채우고, 계란으로 담백하게 단백질 채웠으니 계피가루 톡톡 뿌려서 향긋함을 더하면 좋겠어요
아메리카노랑 같이 먹으면 맛도리일듯

[@Jesuscommandments]

바나나가 너무 익어서 얼릴까 버릴까 생각하고 있었는데 너무 좋은 레시피네요. 감사합니다

[@kio_kio_kio]

계피가루 뿌려도 맛있겠네요❤

[@LudaTable]

맛의 고수이십니다!👍👍👍시청해 주셔서 감사합니다 😊❤❤

[@guabeneyone7742]

오 계피가루랑 잘어울릴거같아요!

[@크리스리-n4e]

오~~~~ 와~~~~~ 너무 기발하세요~~ 어케 이걸 생각해내셨지???? 대박

[@최고다-z7b]

아~시나몬요~^^

[@Jeiifr2ktvfjdtsdgh]

굳이 바나나를 왜 계란에? 계란만 구워서 바나나 따로 먹으면 될꺼를

[@Dachshund_Kkamsoon]

어제 해먹었습니다. 생각보다 달콤한 바나나후라이 맛있었어요. 감사합니다 ~🍳💗

[@LudaTable]

와~ 맛있게 드셨다니 너무 감사하고 행복합니다 🙏😊❤️오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요🤗🤗🌈🌈👍👍

[@낭만고양이-n1k]

지금 해먹어봤어요 바나나가 팬에 달구니 더달아지네요 꿀도 안뿌렸는데도 달달하니 맛나요~ ㅎ 루나님이 올리신것중 제~~ 일 간단해서 따라할수있었네요ㅋㅋ

[@주명희-f9m]

ㅎㅎ 저도 큰 아들한테 바나나 사오라고했어요!
내일 아침으로 당첨!!🎉😊

[@real_red8866]

바나나 한뭉탱이 사면 금방 물러져서 고민이였는데 이거해먹으면 딱이겠요 👍

[@찜씅]

뭉탱이로

[@RainScraper]

유링게슝

[@anteo910]

너이게이씨

[@Eun혁]

너희는 싹다 치지직갈껄

[@아삼추]

​@@찜씅ㅋㅋㅋ

[@희망e]

울집에 마침 익어가는 바나나가 있는걸 어찌알고 영상이 똬~~!!!! 퇴근하고 바로먹어야징~~♡♡♡감사해융~

[@7codia]

비슷한 영상이 찾아보면 꽤 있던데 오트밀 우유 아몬드가루.. 등등 추가가능하더군요

[@박수옥-v3g]

맛있어 보이고 우선 초간단해서 좋네요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 행복한 주말 보내세요!^^ 👍🌈🌟🌝

[@hyess2]

뒤집개가 넘나리 긔여움ㅂ

[@Migual77889]

맛있어보이는데 살빠지진 않을듯

[@김기중-r7w]

꿀만 안넣으면 살은 빠질거 같은디? 바나나가 탄수화물이 많은 식품이 아니라서

[@이혈-z5i]

바나나랑 계란 둘 다 포만감 좋은 음식이라 생각보다 많이 못 먹을 듯요

[@공부계정-u2z]

치킨 / 피자 한마리 한판 혼자서 다 쳐먹는 현대인들한테 이런 식단 유지해주면 살 무조건 빠지지않을까
싶네요

[@ggzggz8707]

나도 이생각 탄수화물 갈아서 기름에 굽는순간 끝이지 뭐

[@김T-s1d]

ㅋㅋㅋㅋ 계란후라이도 다이어트 됩니다

[@하늘사랑77]

바나나가 넘익어서 어떻해해야하나 고민했는데..해결됐네요🤣🤣

[@LudaTable]

도움이 되셨다니 감사합니다 🙏😊❤️오늘도 편안한 하루 보내세요🤗🤗🌈🌈

[@hwasul2399]

오~ 두가지재료로 핫케이크처럼 먹을수 있다니 대박이네요ㅎㅎ

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊🙏😊❤️

[@6경성투]

바나나가 달달할거라 맛있을것 같네요~

[@비앙카-q2u]

바나나 팬케잌~!!!👍👍👍

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️좋은 하루 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@깔끄미-h1o]

너무 좋은 아침식사 레시피네요~~
보는 내내 기분이 좋았어요~~😊
낼부터 이렇게 해먹어야겠어요~~❤❤❤

[@이지현-d8v7m]

오~~~~
오늘 한번 해 먹어 봐야겠어요

[@한오금]

피부노화방지,다이어트에
비타민열매 최고입니다

[@아리송-y1x]

빠나나 물컹하다고 절대 안먹는 친구한테 해줘야겠어요!!!! 루다님 천재~~~~~힘내세요~~~

[@LudaTable]

아리송님 댓글에 힘이 납니다~~~~!^^ 👍👍👍👍👍👍오늘도 행복한 하루 보내세요!!!👍👍🌈🌟💕

[@시형이-w2o]

오호~ 넘 간편하고 단백질도 바나나의
달콤한 맛이 굿~ 이긋네요... 간편
영양 레시피 바후 잘 먹겠습니다❤

[@Lllllliiiiiioooo]

맛있을거같네요 ! 개꿑팁

[@박경옥-u1h]

오올~~~ 한번도 이조합 생각지도 못했네요!
좋은 아이디어 얻어갑니다..감사합니당~^^

[@holymoly9161]

요리 엄청 귀찮아하는데 이건 도전할 만 하네요ㅎㅎ간편한 레시피 감사합니다!❤

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤❤

[@shan.castle]

아이들 아침으로 만들어줬더니 너무너무 맛있다고 좋아하네요 😊 저는 모양이 예쁘게 나오지 않아서 내일 다시 시도해보려고요~

[@Hoithoya]

오...바나나 소분해서 냉동해뒀다가 하면 딱이겠네요 개꿀팁!

[@시형이-w2o]

우잉~ 지금 당장 먹고 픈데🍌🍌가
읍어요 ... 낼 먹을께요😂😂

[@moonchild__0]

간단하고 코코아 가루도 넣어서 먹으면 맛있어요 👍🏼🤤

[@user-nl6mv1pu8d]

와 구독했어요 꼭해먹어야지 ㅋㅋ

[@LILYDAY-p1y]

굿굿 맛나 보여요! 다이어트한다고 무조건 기름 안 먹는 건 아니죠 과하지
않으면 살 다 빠집니다😊👏🏻👏🏻
올리브유는 불포화지방산이라 다이어트에 좋아용 저도 감량에 도움 많이 받았어요🥹

[@Mariakim0691]

와우^^ 감사합니다

[@양니췌]

딱 저것만 먹으면 빠지긴 하겠네요 배고파서😊😊😊

[@jihun0709]

오~해봐야지 고급스러움은 덤

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️좋은 하루 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@강수빈-r2s]

감사합니다 😊🎉항상 건강하세요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 💚 😊❤ 즐거운 주말 보내세요🎉

[@seeyouinswiss]

쉬는날 ㅎㅎ간식먹고 싶고 입이 궁금할때 꼭 해 먹어 볼래요 너무 좋은 정보 감사합니다

[@또다른세상anotherworld]

완전꿀팁 감사해요❤

[@블루-u8t]

신박하다~~

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️편안한 저녁 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@helenkim-dg6lq]

우아 이거 맛있어요 ㅋㅋ 특별한 거 없이 그냥 계란+바나나만 구워먹어도 맛있네요

[@hyowon913]

간단하고 진짜 괜찮아보여요! 해봐야지

[@마은아-f4x]

짱,바나나,요리,

[@샘물-f6u]

대박 완전 감사합니다 ❤❤❤

[@user-lf7ol6we5t]

와 정말 신박해요 감사합니다

[@soya0191]

할!! 너무 굿입니다

[@jeey14119]

요알못인데 이 정도는 괜찮겠다 싶어서 도전 해봤습니다.
식감이 핫케이크 네요 ㅋㅋㅋ
너무 좋아요!
단지 주의할게...
바나나 상태 달달한걸로 해야할거같아요
저는 심심했습니다 ㅠ

[@Awesome-im1sf]

계란부친 맛이랑 바나나향이 어울린다니 신기하네요 ㄷㄷ

[@0w0_ZR]

저정도 비주얼이면 올리브유의 온도는 얼마나 올라간건지 매우 궁금해요 🤔🤔
맛있겠다...😋😋

[@흠냐]

바나나 원래 좋아하고, 계란도 원래 잘 먹어서
한번 해볼까??? 했다가 못했는데, 대박 아이디어였네요....😮😮

[@im-qf8um]

천재같아요 꿀.잼이랑추가해서먹음꿀맛일듯요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@정은선-b3q]

바나나 특유의 향땜에 그러는데..계피나 바닐라향 없이도 갠찬을까요?

[@hybrid_jung]

저 아침에 해먹었는데요.. 불조절 실패로 태워먹긴했지만 ㅋㅋㅋ😂
너무너무 든든하고 간편하게 잘 먹었어요^^ 감사합니다❤

[@LudaTable]

든든하게 잘 드셨다니 감사합니다!^^❤😊 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 👍🌈🌟

[@다비드-k9w]

와 신박하네 해봐야지

[@버들강아지-v4e]

대박아이디어네요
저담아두고 보려구요 감사해요

[@heavenlymelody-km6iw]

우유조금 소금한꼬집 넣음 훨 맛잇어요! 그냥 요대로면 좀 텁텁

[@에잇하잇]

우와 천재다

[@이혈-z5i]

정말 최소한의 반죽 요건만 충족하셨네요 ㅋㅋㅋ 대단..

[@오렌지쥬스-l7l]

오 ~
지금 바나나도 있고 계란도 있는데
저 팬이 없네
당근에 찾아볼까?😅

[@김영자-x1x1e]

양파링으로 하세요

[@hong4809]

푹 익은 바나나로 해야겠어요... 😂

[@영수-n7h]

명절때 항상 저희 집에서 다 모이는데..음식을 부페식으로 차려놓는데..지금 이 메뉴만들어놓아도 근사하겠죠? 고급 견과류좀 뿌리고 그러면...

[@LudaTable]

가족분들과 맛있게 해 드시길 바랍니다🙏😊❤️ 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 👍👍🌈🌟💕

[@진아이-b1z]

바나나 꼭지 부분 2cm는 잘라 버려야 농약에 안전~~~

[@현경-u3j]

👍👍👍

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️좋은 하루 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@6경성투]

오호~
그렇군요~
좋은 정보 감사합니다~

[@irenecho2767]

소금은 아예 안넣나요?

[@soyoungjhon3252]

조금 넣으니 더 맛은 것 같아요

[@LudaTable]

소금을 넣지 않아도 담백하니 충분히 맛있더라고요~^^ 기호에 맞게 넣어주셔도 됩니다! 시청해 주셔서 감사합니다😊❤ 🙏😊❤️좋은 하루 보내세요👍🌈🌟

[@CookWithJuyea]

달달한 바나나 전 ~ 😂 달달한 맛 생각날 때 해먹어 봐여겠어요 ~

[@joon1235]

그냥 바나나에 계란 따로 머겅~~♡

[@하영앓이-q5v]

완전 감사

[@박선미-y9b]

이거 대박이네요ㆍ엄지척ㆍ

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️좋은 하루 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@moonlight-dy1nx]

아침에 해먹어 봐야겠어요 😊

[@LudaTable]

맛있게 해드셨으면 좋겠어요~!^^ 즐거운 주말 보내세요 🎉❤😊

[@cho2th]

바나나부침개♡

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다👍👍👍👍❤️❤️❤️🍌🍌

[@이은미-m2d]

굿
간단하고 영양많고 좋네요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️오늘도 편안한 하루 보내세요👍👍🌈🌟💕

[@yangjae011]

와 팬케익이네 ㅠ 맛나겠다

[@다니어왓]

존나 맛있겠네 !

[@이은정-v3e3e]

오우~^^ 요리의 세계는 참 다양하네효^^

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊🙏 즐거운 주말 보내세요 👍🤗🌈✨️

[@이은정-v3e3e]

@@LudaTable 네~^^ 감자합니다^^#

[@jboos]

와 생각지 못한 조합 😮🎉

[@00whitewolf00]

모양도 예쁘고 맛잇어 보인다

[@lights6220]

아침 식사. 베이킹. 계란. 바나나. 블루베리. 호두. 피넛 버터.

[@최권철-h5e]

안녕하세요.영상 잘봤습니다~좋아요 구독하기 댓글은 필수입니다.!^^ㅎㅎ 저 혹시 올리브유 대신 집에 있는 카놀라유도 괜찮을까요?꼭 올리브유여야만 되나요?구매 해야 되나요?ㅠㅠ

[@LudaTable]

집에 있는 식용유 사용하시면 됩니다! 카놀라유도 물론 되구요^^😊 시청해 주셔서 감사합니다 ❤❤

[@세상세-q2f]

4구 팬부터 사야함😅

[@HYKim-to8nu]

두분 대화 다 들어보니 서로서로 부족한부분 다 메워주며 100년해로 하실듯 합니다 ~철은씨는 상당히 이성적이고 유미씨는 감정이 풍부하신분이세요 ~

[@김태균-n4t8u]

맛있겠다

[@jamesha3835]

❤❤❤좋아요

[@user-zq5nx2bz5v]

4구짜리 프라이팬 한 번 써보고 불편해서 구석에 처박아뒀는데 드디어 쓸 수 있게 되어서 기뻐요 😃

[@굳럭키-i9t]

아몬드가루 있는데 넣으면 좋겠네요..귀차니즘이라 그냥 밥이랑 후라이, 김치랑 먹는다는게 문제..ㅠㅠ

[@Anna-it6rg]

쉽네요
도전~~^^^

[@LudaTable]

화이팅입니다! 맛있게 드셨으면 좋겠네요👍❤

[@LudaTable]

화이팅입니다! 맛있게 드셨으면 좋겠네요👍❤

[@사랑김-f7s]

와아~~~
계란 두개로 네개양이 나오는군요!

[@LudaTable]

영상에서는 안 보이는데 1~2장 더 나오는 양입니다~! ^^시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@북극곰-n1u]

바나나는 탄수화물. 거기다가 단 음식. 단백질과 탄수화물 결합해서 베리 류와 먹으니 균형잡힌 식단.❤

[@kiminseattle3476]

아침엔 쇠고기 무국에 흰쌀밥이지.

[@user-zw1xy1ym5i]

저희 아인 찜으로 해주는 걸 좋아하더라고요

[@앨리스-s7z]

대박❤

[@LudaTable]

엘리스님 감사합니다^^😊❤ 행복한 목요일 보내세요!👍🌟🌟🌈🌈

[@난014]

식빵 구워서 누텔라 밑베이스로 깔고 올려먹으면 맛나겠네요 ㅎㅎ

[@양배추-d1u]

배고파

[@이현아-n8z]

우와 당첨 오늘 간식

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️맛있게 해 드셨으면 좋겠네요! 👍👍 ❤️

[@강혜원-b9u]

와
간단최고다

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@soyoungjhon3252]

정신 차리게 해 주신 하나님의 은혜에 감사드리고 목사님 설교 길게 듣고싶습니다, 감사합니다

[@happysun9440]

굿😊😊😊

[@빵라둥]

바나나알러지가맀는데 대페할수잇는게있을가요?

[@user-vx8we3dz4u]

바나나 싫어하는데 블루베리로 대체해도 되나요?

[@uljjee]

저양만 먹을 수 없을 것 같아요
엄청 맛있어보여요ㅠㅠ

[@flyhigh934]

와 신박하다

[@양진영-w8b]

오~~팬케이크 같아욤 ❤굿

[@YASMASTERMAN]

바나나 전분의 은총이군요...