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明けましておめでとうございます。 パフォーマンスをもう一度見るのは素晴らしいことです。 ✋✊🔝
明けましておめでとうございます。ありがとう！お互いに頑張りましょう
メルカリで、中古のゴリラグリッパーを買ったんですけどなんか普通のより硬いので、試しにバネの幅測ってみたら72mmもありました。おかしいと思って買ったやつの説明見てみたら「改造あり」と書かれてました。マジで硬めの2.5か柔めの3くらいありますよ！
それは面白いですね。自分だったら使いませんが(笑)
カットグリッパーを使った方が握力上がりやすくなったりしますか？
いろいろな刺激を入れた方が停滞しにくいですし、シンプルに可動域広く取れるので筋肉と筋力強化にいいかもしれません。
@@setuna621 さんありがとうございます！もう一点聞きたいのですがパイプネガのコツはありますか？
凄い握力です。一年で50kgの握力は増えるものでしょうか？停滞期というものは違うトレーニングの刺激で打破できますか？？
普段握力をほぼ使わない人なら、トレーニングして短い期間で急成長することは可能です。自分に合ったトレーニング次第では、1年で50㎏増は可能だと思います。（握り慣れの効果が大きいですが）停滞に関しては普段入れない刺激を入れることで打開することができる場合があります。それでも停滞した場合は、刺激云々ではなく、トレーニング方法そのものを見直す必要があります。
@@setuna621 お返事ありがとうございます！！45kgからスタートして65kgまでハンドグリップ10✖️3高い負荷2回を3セットが週に一回。と握力計はMAXの8割を10回5セットで達成出来ましたが、半年間65kgから増えません。見直すとしたら、どの点を見直せば良いのか一つだけアドバイス下さい。よろしくお願いします！！🙇♂️🙇♂️
@@猫のみいことはつこ ちなみにですが強くしたいのは握力計かグリッパーのどちらですか？
@@setuna621 握力計で、80目指してます！！御教授よろしくお願いします🙇♂️
@@猫のみいことはつこ 了解です！握力計特化であればグリッパーはあまり握らなくてもいいかもです。基本握力計握りでサブメニューとしてグリッパーを逆さに持って閉じるといいと思います。（握力計に需要な人差し指側強化のため）握力計は、全力握り1回→全力5回握り→全力10回握りをそれぞれ２～３セットがお勧めです。後はうまい方の握り方を参考に握り方を模索していけるといいですね
スプリングが綺麗ですね！
あんまり使ってないからですかね
教えてください！チョークつけるのと無いじゃ全然違うもんですか？
全然違いますね、自分はチョーク無しでは絶対に握りません
@@setuna621 😁アドバイス通りマグネシウム粉買いました👍とりあえず3.5辺りまで閉じれる様に頑張りますw
@@setuna621 何度もすんませんGM150で計測した場合どれくらいの記録が出ますか？参考までにお願いします！
@@KIRISUTE33 110㎏ちょいだったと思います。GM150は全然数字出ませんね相性悪いんだと思います。
@@setuna621 😳そんな事あるんですねありがとうございました
No.4は閉じれますか？
ディープセットでならカチカチできます
![Аэрогель - самый легкий твердый материал [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/846IEih2kX8/mqdefault.jpg)
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
明けましておめでとうございます。 パフォーマンスをもう一度見るのは素晴らしいことです。 ✋✊🔝
明けましておめでとうございます。
ありがとう！お互いに頑張りましょう
メルカリで、中古のゴリラグリッパーを買ったんですけどなんか普通のより硬いので、試しにバネの幅測ってみたら72mmもありました。おかしいと思って買ったやつの説明見てみたら「改造あり」と書かれてました。マジで硬めの2.5か柔めの3くらいありますよ！
それは面白いですね。自分だったら使いませんが(笑)
カットグリッパーを使った方が握力上がりやすくなったりしますか？
いろいろな刺激を入れた方が停滞しにくいですし、シンプルに可動域広く取れるので筋肉と筋力強化にいいかもしれません。
@@setuna621 さん
ありがとうございます！もう一点聞きたいのですがパイプネガのコツはありますか？
凄い握力です。
一年で50kgの握力は増えるものでしょうか？
停滞期というものは違うトレーニングの刺激で打破できますか？？
普段握力をほぼ使わない人なら、トレーニングして短い期間で急成長することは可能です。自分に合ったトレーニング次第では、1年で50㎏増は可能だと思います。（握り慣れの効果が大きいですが）
停滞に関しては普段入れない刺激を入れることで打開することができる場合があります。
それでも停滞した場合は、刺激云々ではなく、トレーニング方法そのものを見直す必要があります。
@@setuna621 お返事ありがとうございます！！45kgからスタートして65kgまでハンドグリップ10✖️3高い負荷2回を3セットが週に一回。と握力計はMAXの8割を10回5セットで達成出来ましたが、半年間65kgから増えません。見直すとしたら、どの点を見直せば良いのか一つだけアドバイス下さい。よろしくお願いします！！🙇♂️🙇♂️
@@猫のみいことはつこ ちなみにですが強くしたいのは握力計かグリッパーのどちらですか？
@@setuna621 握力計で、80目指してます！！御教授よろしくお願いします🙇♂️
@@猫のみいことはつこ 了解です！握力計特化であればグリッパーはあまり握らなくてもいいかもです。基本握力計握りでサブメニューとしてグリッパーを逆さに持って閉じるといいと思います。（握力計に需要な人差し指側強化のため）
握力計は、全力握り1回→全力5回握り→全力10回握りをそれぞれ２～３セットがお勧めです。
後はうまい方の握り方を参考に握り方を模索していけるといいですね
スプリングが綺麗ですね！
あんまり使ってないからですかね
教えてください！
チョークつけるのと無いじゃ全然違うもんですか？
全然違いますね、自分はチョーク無しでは絶対に握りません
@@setuna621 😁アドバイス通りマグネシウム粉買いました👍
とりあえず3.5辺りまで閉じれる様に頑張りますw
@@setuna621 何度もすんませんGM150で計測した場合どれくらいの記録が出ますか？
参考までにお願いします！
@@KIRISUTE33 110㎏ちょいだったと思います。GM150は全然数字出ませんね相性悪いんだと思います。
@@setuna621 😳そんな事あるんですね
ありがとうございました
No.4は閉じれますか？
ディープセットでならカチカチできます