MES 7 CONSEILS NUTRITIONS POUR LA FORCE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2024
- Merci pour votre soutien et continuez à partager, liker et commenter pour soutenir la chaine!
....
➡️Pour les demandes de coaching ou les conférences:
bench.cigars@outlook.com
....
Abonnez-vous et partagez la vidéo pour soutenir l'esprit BENCH&CIGARS
....
Pour suivre mon actualité sur Instagram:
baptiste_ma...
....
Le twitter de la chaine:
benchcigars?s=09
....
Montage par Julien Dos Reis Pedro
www.jdosreispedro.com
....
#benchpress #développécouché #forceathletique #powerlifter #squat #deadlift #squatbenchdeadlift #strenght #powerliftingmotivation #motivation #raw #lifter #powerlifting #crossfit #bodybuilding #musculation #fit #fitness #muscle #halterophilie #weightlifting #training - กีฬา
« Aller je vais empiler des parpins jusqu’à ce que je meure » 😂😂😂
Le plus beau compliment que m a fait ma nana… « alex ça fait 5 ans qu on se connaît et tu déjeunes toujours la même chose … ton shaker et ton avoine »🤣 ! La discipline tu as tout résumé 💪! Bravo et merci pour tes conseils et ton franc parlé 🙏💪
Vidéo plein de bon sens... Des conseils pertinents et pas les "fameux secrets pour tripler ses performances en deux semaines"
" mes 7 clés pour réussir en powerlifting" ...
@@lej2784 oui mais pas en 2 semaines, le gars parle de diètes sur des années, accessoirement champion de France, pas jean Thomas musclé du coin
Étant pas fan de ce genre de délire, je suis tombé par hasard sur la vidéo et j'avoue que le mec sait ce qu'il raconte et le fait intelligemment
L'intendance fournissait aux soldats légionnaires de l'empire Romain du blé d'une quantité équivalente de leur paume d'une main en grain parfois concassé ou torréfié, cinq dattes et une taille équivalente d'une phalange du soldat de viande fraîche viande, salée ou séchée, de l'huile d'olive, du sel et du vin de mauvaise qualité. Les légionnaires étaient imbattable capable de marcher toute la nuit de livrer bataille et de repartir pour une autre bataille, Marius avait compris que c'était le secret de la force de son armée le blé était ainsi presque gratuit pour tous. Le cumul des richesses amena la réforme du régime alimentaire du légionnaire et l'ajout de sauces ainsi que l'augmentation de quantités de viandes de ce fait la ration présentait beaucoup trop de viandes et des déséquilibres sur le plan qualitatif, l'exposant, à plus ou moins longue échéance, à des risques de carence. L'armée commençait à perdre des batailles face aux autres armées nourris aux grains car plus pauvre et ce fut le déclin de l'empire Romain.
Un mec qui me parle nutrition et sport un cigare a la main.je m'abonne direct !
Mec mais ton franc parlé il est ouf "les gars qui ont construit Notre Dame ils se sont pas dit allez je regarde une video motivation et j'empile des parpaing jusqu'à ce que je meurs"
Ah ouais c'est vraiment une dinguerie!!! J'm'en remets pas...
Le mec a résumé la nutrition en 10min, pas de blabla pas de techniques miracles et régularité
pas de blabla ? :(
@@blablabla3478 que du blabla utilie quoi
On attend la vidéo de motivation spéciale cathédrales
Je ne fais pas de power mais du sprint mais tu es une personne qui est très rationnelle et qui a l'air accessible, enrichissant cette petite vidéo, merci!
Je pensai que c'était un maître boucher des années 1900 qui allais m'expliquer comment découper un bœuf à la hache...
Sacré algorytme mais j'ai pas perdu mon temps.
Très bonne vidéo pleine de bon sens...
Je ne connaissais pas le coach des Lopez, je m’abonne direct!
😂😂😂😂😂
Clairement, j’ai cru que c’était une blague 😂😂
Ça fait longtemps que je suis ta chaine et je pense que c’est ta meilleure vidéo. Synthétique, carrée, claire, du beau travail.
ca fait plaisir un mec réaliste sur les comportements humains notamment par rapport à la motivation, super video !
Merci Baptiste, c'est vraiment des bons conseils. La régularité, la discipline et l'anticipation, c'est primordial, je l'ai appris contre mon gré et je trouve génial qu'un athlète pro comme toi préviens et conscientise les intéressés.
Excellente vidéo comme chaque semaines avec de très bons conseils.
Franchement, super vidéo Baptiste !
On sent vraiment la prise de recul et la réflexion que t’apportes sur chaque conseil!
Continue comme ça !
Je t'apprécie de plus en plus ! Que ce soit toi tes vidéos, les invités, les super concepts que tu trouve tu nous régale gros force à toi !!!
Enfin quelqu'un qui est réaliste, je m'abonne!
J'aime beaucoup tes vidéos ya que du bon a en tirer impatient de voir le contenu a suivre
Au top tes vidéos, continue comme ça les conseils d'un vrai mec qui pousse c'est top
allez hop je m'abonne, cette video ma fait kiffé
Excellent !
De mon point de vue, la motivation n'est pas souvent là quand il faudrait. Par contre rien ne remplace la force de caractère, la rigueur et la patience.
Super vidéo!!! Continue comme ça merci
Enfin de vrais conseils sensés !!!!
super vidéo, que des bons conseils. C'est la folies toutes les différentes diètes qu'il y a. Surtout que ceux qui les fonds ne savent même pas les principes de base sous jacent à leur objectif.
super vidéo je m'abonne direct, vrais conseils et vraies valeurs
Ça déborde de bon sens mais nécessaire
Un vrai plaisir à écouter
Bordel
Des moustachus solides qui fument le cigare et qui donnent des conseils
C'est exactement ce qu'il me fallait !
Pour quand une vidéo découpage de sauciflard au Laguiole ?
Je m'abonne ;)
Se palucher sur les muscles et les cigares dautres gars, ça fait très gay quand même
@@gregoirebejjaji6488ce serait plus sain si c'etait gay. Malheureusement c'est pire que ça il s'agit avant tout de mimer une sur-virilite tapageuse pour se mentir et tenter sans succès de cacher son insécurité. Ca implique de s'enfermer dans un role et de passer sa vie a se jouer une comedie a soit même. C'est tellement triste.
@@pamy5699 Donc, si je comprends bien, reconnaître ses faiblesses et essayer le plus possible de se rapprocher d'un idéal masculin....est mal ?
Moi ce que je trouve comédique, c'est les gens comme vous qui essaient toujours de décourager les hommes à viser un peu plus haut, à être plus en forme etc.
@@gaulois3416 faut les laisser c'est des frustré qu'il laisse les vrais homme devenir meilleure
@@gaulois3416 expliques moi en quoi fumer des cigares, manger de la charcuterie et de la viande rouge, porter une moustache, etc c'est viser plus haut ? et être plus en forme ? Il s'agit là d'une mise en scène d'une virilité de façade, qu'on affiche sur les réseaux pour obtenir de la validation. C'est à la virilité ce qu'une bimbo influenceuse/téléréalité est à la féminité, on a une vie qui n'est pas libre, mais entièrement déterminée par une soumission à un modèle caricatural, à un habitus qui détermine tout le reste des goûts. Il est aussi esclave de son personnage de "vrai homme" qu'un soyboy ou un normie quelconque. Un gant retourné a toujours la forme d'un gant.
Mais cette chaine est géniale !! Merci 🙏
Ce que tu dis sur la motivation est totalement vrai ! Sinon super vidéo, au final la nutrition c'est bien manger et se faire plaisir tout en étant strict au niveau des macros
La discipline le maître mot pour réussir, super vidéo!
Je pense plutôt la passion et la motivation. C'est impossible de rester discipliner sur le long terme si t'es pas excité par ce que tu fais et que tu le fais "parcequ'il faut le faire".
@@sergegrattu5171 La motivation est le précurseur, je te rejoins sur la passion mais sans discipline le long terme n'existe pas
@@physiquesfactory5704 Je pense que tu as bien compris. La discipline est nécessaire mais elle n’est pas tenable si il n’y a pas du plaisir derrière. Et si ce n’est que un devoir ou une morale. C’est pour ça que 90 % des gens que je vois se mettre à la musculation et au sport en général n’ont aucune régularité
@@sergegrattu5171 La discipline est largement tenable sur le long terme même sans passion, c'est juste moins agréable. Combien de personnes font 50 ans dans un boulot qu'ils n'aiment pas avec 5 semaines de pause par an? Certes ici c'est pas tout à fait de l'auto discipline, mais l'idée est valable aussi pour l'auto discipline. Après est ce que tout le monde peut tenir peut être pas, mais beaucoup le peuvent oui
@@tristan3981 Mais non mais là ils sont obligés de bosser. Alors que apprendre l’italien, faire un régime ou se mettre à la musculation, ça fait partie de ces choses dont on est pas obligé.
Ce mec est génial !! Baptiste t es au top !!
Superbe vidéo, très intéressante 👍
Je suis entièrement d'accord avec vous au sujet de vos conseils .
Très bonne vidéo, c'est vrai que c'est pas toujours évident de rester fidèles aux bases quand on reçoit cette cascade de nouvelles études et modes quasi quotidienne.
Un discours qui me rappel certaines paroles d’unités spécialisées cagoulés .... plein de bon sens !
Je t'ai découvert sur la chaîne d'Avner, j'adore ton franc parler et ton univers, je m'abonne
Très intéressant, merci.
Trop cool mec 🙏🏻 merci
Bon sens c'est cela, très intéressant carré, pratique, et méthodique.
T'es un bon, pas de blabla, que du vrai, que du sale, continue comme ça
7:59 Big up pour le bœuf élevé en cage xD
Cette façon de voir motive bcp
Salut ! Trop bien tes vidéos merci pour les conseils😉😉
Je viens de découvrir ta chaîne, super. J’adhère
bonne vidéo, les conseils s’appliquent à pleins de domaines enfaite 😄👍
Excellent ta vidéo. Des conseils clairs et simples.
Une vrai chaine de conseil sportif.
Tres utile ta chaîne, sa change !!
Très bonne vidéo je m’abonne 👌🏻
Excellent !
Merci pour les conseils 🤝💪
Lourd la vidéo
Super vidéo merci
Meilleure vidéo sur la nutrition que j'ai jamais vu !
Merci pour les conseillé sa me rassure dans ma transfo !
Même si les résulta 💪🔥
Super vidéo 👍🏻💪🏼
Merci de ces bon conseils 💪🏻
Voilà c’est fait un like et un abonnement de plus j’ai aimé ton discours
Meilleur chaîne muscu française du moments très clairement
Clair souffle d air frais dans le fitmerde
Bonjour
Bravo pour ton travail pédagogique
Bon va falloir que mange maintenant...
Et je vais re regardé Bronson avec tom hardy
Force
merci pour les conseils
Sur des années !!! Uchhh le ton est donné!
Meilleur into 😍
Bien, que du bon sens. Top.
du regale ce contenu
Bon conseil, le tout est de s'y plier, la discipline c'est dure de s'y faire quand on a pas l'habitude d'être discipliné mais les bénéfices sont infinies. Bon courage
Punaise je like tout de suite. J adore ta façon simple de parler.
De la part d'un élève diététicien , très bons conseils et super raisonnement mec (y)
essaye le DU sport & santé et le DU sport& nutrition après ton diplôme et tu changeras d'avis. il est gentillet , pas méchant, pas OUF!!! mais il a du bon sens sur la moitié des trucs
@@sethhorus6038 Salut :) merci du conseil, tu as toi même fait cette formation?
@@Petiteframboise_ oui, il y a 25 ans , a l'époque a bobigny les mardis aprem avec le professeur pilardeau sur 3 ans , nous suivions des athlètes olympiques , c'était relativement intéressant
@@Petiteframboise_ sur youtub c'est un désert intellectuel, pas un qui y connaisse quelque chose, le pire c'est les débiles qui ont des grandes chaines de muscu, zéro pointé , ils sont juste bons à répéter ce que les industriels disent.
@@sethhorus6038 et tu bosse dans la nutrition maintenant ?
Merci Baptiste
super vidéo. abonné, bim
Les video conseil comme sa il en faudrait plus c vraiment bien
voilà il a tout dit. good job
Très bonne vidéo. Après je dirais que personnellement il y a aussi l'idée d'exception. Manger exceptionnellement des bonbons, des viennoiseries ou même des saloperies c'est pas non plus la catastrophe.
Super vidéo
+1abo. Top la vidéo
Je suis d'accord sur tout et j'aime bcp ta chaîne... Par contre le jeûne intermittent j'ai testé et adopté car j'aime les gros repas et j'arrive à garder mon total calorique tout en faisant cette méthode qui me permet pr ma part une meilleure digestion et assimilation des aliments ✌️
L'approche de la diète des powerlifters est vraiment différente de celle de nous autres bodybuilders. Un grand respect à tous les powerlifters!
Carré comme on dit maintenant
merci pour ces conseils enfin réalistes
Bon bah, va falloir bouffer et pousser maintenant 💪
+1 Merci pour tout
tes vidéo son super
Parfait, qui peut aussi s adapter au culturisme 👌
Si je peux me permettre, pour ne pas bloquer les gens: oui il faut tenir sur des années, mais si demain tu vas dormir chez tonton jackie tu peux t'éclater le ventre et manger du sale au petit dej. C'est comme le taff une diet, tu fais ça toute la semaine, mais de temps en temps, sur un ou deux jours (voir plus si c'est des vacances c'est comme vous voulez). TANT qu'après vous maintenez vos efforts, c'est le principal
Le look à la Bronson 👍
Clair,net et précis!!! top
6:20 cette discipline je l'ai persos car en tant que jeune étudiant je n'ai jamais appris à manger différemment et j'ai un budget alimentaire qui rentre pile dans ce que je dois manger, tout en gardant le plaisir de manger mes plats et en étant rigoureux.
Je suis dans la même situation 👍💪
Un discours vrai et concret
C'est clair que la discipline est bien plus importante que la motivation.
La motivation, ça va, ça vient. C'est un concept à cours terme qui ne fonctionne donc qu'à court terme!
La discipline, c'est la régularité, c'est bien plus important et bien plus payant car c'est un investissement sur le LONG terme.
A tout ceux qui ont manqué de discipline plus jeune, laissez tomber, vous n'y arriverez pas.
Acceptez d'abord la discipline, acceptez la remise en question et ensuite vous pourrez y arriver.
Ce que tu dit Est faux car oui la discipline compte mais desfois tu burn out a cause de stress exogène hélas dans ce type de cas sa vient foutre le bordel dans ta récup et ton snc.apprener a connaître votre corps
Bonjour merci pour tes vidéos , ton état d’esprit et tes conseils , Tu pourrais faire une vidéo sur les compléments alimentaires importants car y’en a mare des pseudo sportifs des réseaux qui nous raconte dix versions différentes de ce qui est bon ou pas , j’aimerais savoir ce qu’un vrai sportif avec un vrai physique conseil
Salut Baptiste cela fait plusieurs fois maintenant que tu nous dit que pour durer c'est une histoire de discipline mais moi vraiment d'ailleurs on peut pré Dre ça comme un problème mais l'intégralité de la motivation passe dans le sport et je me lève et je me dis vraiment aujourd'hui je vais soulever le street park 😂très bonne vidéo continu ton combat pour un retour à une France forte
🔥🔥🔥
Merci
En conseil pour la nutrition, ce qui m'a aidé a commencé à suivre une diet sportive (en boxe mais quand je suis passé au power ça n'a pas été extrêmement compliqué d'adapter vu que j'ai juste eu à manger bien plus) c'est compter mes calories avec des applications style myfitnesspal, lire des livres pour mieux comprendre comment ça marchait (la nutrition de la force de Venesson est juste parfait) et tout simplement commencer à manger le moins transformé possible en me forçant à cuisiner
En réalité, même pour le body, c'est le même principe ! Il n'y a que pour les dernières semaines qu'il faut être très strict, le reste de l'année, même si il faut l'être, se faire plaisir permet de tenir sur le long terme et est important
Ca sent l'expérience quand tu parles en terme d'années
Ta peut être raison mais il mets en garde pour éviter une éventuellle faute pour les prochaines générations
Super video 👍🏻💪🏻
Sympa comme vidéo même pour un mec qui n'y connaît rien c'est intéressant
Attention au trop grand nombre de cuts selon moi :)
Bon contenu :-)
J'aurai jamais pensé te trouver ici ! J'suis encore plus convaincu par le fait que tu es un homme de goût
Au final, beaucoup de bon sens.