Diktatur des Denkens: Wie wir unproduktive Gedanken abschalten // Dr. Stefan Frädrich
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2018
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Einen Moment einfach nur dasitzen. Die Augen schließen. Ein Bewusstsein für die Welt entwickeln. Sie wahrnehmen. Gedanken kommen lassen, sie einfach weiter schicken. Nicht bewerten. Einfach abschalten.
Erfolg zu haben, heißt nicht unbedingt, erfolgreich zu sein. Denn nur zu oft ist es die To-Do-Liste, die zu einer Gewohnheit geworden ist, die eine Problemlösung bietet - nicht aber die Lösung der Probleme ist. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner Aufmerksamkeit. In der Meditation, in dem Hier und Jetzt. Nimm dir eine Pause von deinem Alltag, lerne wieder bewusst zu fühlen, finde deine Ruhe und sei wieder bei dir selbst.
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In unserem Video der Woche geht es darum, bewusst Pause zu machen, sich eine Auszeit nehmen, ohne darüber nachzudenken, dass noch dies oder jenes erledigt werden muss. Darum im Hier und Jetzt zu leben. Dr. Stefan Frädrich zeigt dir, wie einfach es ist, während deines Alltags zu meditieren und wie du dich frei von negativen Gedanken machen kannst. In Zeiten in denen To-Do-Listen den Alltag bestimmen, die Aufgaben immer mehr, die Zeit aber vermeintlich weniger wird, ist es so wichtig, sich Zeit für sich zu nehmen. Sich kurz hinzusetzen. Ein- und auszuatmen. Du wirst sehen: Je mehr du im Jetzt lebst, den Moment genießt, umso glücklicher bist du!
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Das größte Festival für Selbstverwirklichung ist zurück! Das Greator Festival 2022 wird intensiver als alles, was wir bisher erlebt haben. Denn das letzte Jahr hat uns gezeigt: In uns steckt viel mehr, als wir dachten! Sichere dir jetzt dein Ticket: greator.link/Festival22-Tickets 💙 Denn ist an der Zeit, unsere Veränderung zu feiern - Und zwar alle zusammen. Live in Köln! #celebratechange
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Die Story mit Niels Bohr und dem Hochhaus war echt Superspitzenklasse!
Der Vortrag war klasse !!! Das Zitat : Glück ohne Saufen oder Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht, spricht Bände !!!! Perfekt !
Allein gesehen zu haben wie diese hunderte Menschen eine Minute lang still meditiert haben in so einer Show ist bereits den Daumen hoch wert. Super Vortrag, danke dafür! :)
Endlich jemand der weis wie schön es ist, wenn man auf die To-Do Liste sch****!!!
Du bist super ! Genau solche Menschen wie dich brauchen wir im Leben 🌎🍀
Jedes Mal wieder klasse ihn/dich zu sehen.
Leider kann ich nicht mehr als es zu teilen und meinen Freunden und Bekannten zu erzählen.
Solche Sachen sollten in der Schule gelehrt werden.
Immer wieder toll deine Videos zu sehen. Und er füttert mit dem Humor macht das sehr sehr viel Spaß. Jedes deiner Videos gibt mir einen deutlichen Mehrwert. Danke liebe Grüße Sven Weyh
Mir geht es mit den ToDo-Listen genauso. Die stressen mich! Ich bin wesentlich produktiver, wenn ich die Dinge einfach ganz natürlich angehe.
Eine sehr sanfte Stimme, sehr sachlich und verständlich vorgetragen.
Könnte stundenlang zuhören 👍
Auch wenn ich nicht alle Ansichten teile, dann doch die Essenz des Vortrages. Danke für deine Impulse
Ich find es so positiv und cool! Es motiviert mich jedesmal und gibt mir neue denkansätze um sie meine negativen fremdeinwirkung mich zumindest kurz zu lösen❤
Ne, Wucht!!! Einfach der Hammer: Deine Eloquenz, Deine pfiffige, hingebungsvolle Art vorzutragen... (eine äusserst verfeinerte Rhetorik und diese höchst ethische Art und Weise von Dir, Dich mittels Deinem Wohnmobil, von Seminar/Votrag zu Vortrag/Seminar fortzubewegen...
Und deshalb wirkst Du ja auch zu tiefst sozial verträglich, da Du Dir Selbst und zwar Deinem wahren Selbst und nicht dem ungesunden Egoismus huldigst und Dir und so auch allen Deinen Nächsten, so den allergrössten Gefallen tust...
Es war ja, auch sehr schön zu erfahren, dass Gedanken tanken, eigens dafür entwickelt wurde um eben vom konvergenten ins Divergente Denken zu kommen... Ah, direkt wohltuend, da äusserst biophil, solche sinnvollen und konstruktiven Gedanken zu tanken...!
Danke vielmals!!!
Hat keiner gemerkt, dass das Klatschen zu "meditieren", so gut wie genauso laut war, wie davor, Stefan auch gestutzt hat, und aber trotzdem gesagt hat, was er gesagt hat? Es hat ihn offensichtlich selbst überrascht, wie viele Leute da geklatscht haben :-)
Bin selber ehrenamtlich Coach. Ein Gglatzkopf, der Mega sympathisch ist und man merkt,dass er tatsächlich an seine Mitmenschen denkt. Weiter so Hr. Dr. Frädrich !!!👌🏽👌🏽👌🏽
Wünsche mir mehr solche Menschen/ Ärzte,denen wir Patienten wichtig sind.
& mutig, den Prof von damals als A...Loch zu betitteln 😹😹😹😹😹😹
Bevor ich ihren videos anschaue Herr friedrich geb ich daumen hoch, nachdem ich die videos angeschaut habe, möchte ich es zehn mall wiederholen
Danke Herr Friedrich
Danke gedankentanken
Danke!
Hörbücher hören. Da denke ich an nichts, sondern höre nur zu. Bin durch die Arbeit ca. 5 Std. Draußen. Draußen muss ich denken, drinnen kann ich die Gedanken los lassen.
Ich schicke meinem Chef mal dieses Vid. Der ist ein riesen Fan von To Do Listen.
Das muss ein weit verbreitetes Syndrom unter Chefs sein🤣
Fabelhaft und DANKE !
"Muss ich das jetzt tun" werde ich mir merken und in meinen Alltag integrieren. Danke für den tollen Vortrag!
Ich konnte Sie stundenlang zuhören. Ganz toll!
Wow, endlich!!! Endlich mal nicht mehr höher, größer und weiter! Und ich schrieb mir monatelang die Hand fusselig. Ich freue mich sehr über diesen Beitrag. Denn das ist für alle wichtig ,für Alte, Mittlere, Junge, Kinder. Ach so, Tiere können das schon.
Amen! War das "fusselig" schreiben auf GT bezogen? Weil das auch mein Gedanken war, dass viele Inhalte in den Videos verkappt auf "höher, größer, weiter" hinauszielen.
ja - besonders Katzen :D - neuerding legt ich mich einfach mal zu der Katze vor den Ofen ...hilft ;)
Wichtiges Thema, welches in der heutigen Gesellschaft bestimmt noch an Relevanz zunehmen wird. Wir waren auf den aktuellen Moment fokussiert, eine Fähigkeit, die den meisten Menschen heutzutage verloren gegangen ist. Wir nehmen uns - aus welchen Gründen auch immer - viel zu viele Dinge vor, die wir erledigen möchten (bzw. müssen) und haben tausend weitere Dinge im Kopf. Wir wollen immer woanders sein, nur nie dort, wo wir uns aktuell befinden. Dabei vergessen das Wichtigste, das Leben im gegenwärtigen Augenblick. Genau aus diesem Grund habe ich meinen Kanal gegründet.
Hallo @IMPULS, ich schätze Deinen Kommentar und würde Dir gerne meine Sicht der Dinge mitteilen. Ich verstehe nicht, warum das von der Zukunft träumen als falsch abgetan wird. Für mich ist genau diese Zukunft Hoffnung, Glück, Freude und Antrieb! Das Wissen, dass ich irgendwann wieder frei von körperlichen Beschwerden bin, vielleicht meinen Traumpartner heirate, den Job finde, der mir Spaß macht etc. Mich bestärken genau diese Zukunftsgedanken und Wünsche täglich! Trotzdem lebe ich im Moment, genieße, schaffe, leide, eben alles, was zum Leben dazu gehört. Ich finde wichtig, die Vergangenheit abzuschließen und lediglich Lehren daraus mitzunehmen, aber die Zukunft und die Gegenwart sind für mich absolut gleichwertig.
Toller Beitrag! Über so ein Thema musste mal wieder geredet werden. Ganz wichtig für den Alltag und überhaupt fürs Leben! #ruhefürsichselbstfinden
Stefan Frädrich ist tatsächlich einer der wenigen zu denen ich aufsehe. So viel Wissen und dann diese sympathische Art sind einfach klasse. Genau dieser Vortrag hat mir gezeigt wie wichtig es ist, sich zu entschleunigen und den Moment zu genießen. Leider geht das im Arbeitsalltag immer unter.
Insgesamt ein sehr guter Vortrag. Das Thema To-Do Liste betrachte ich genau entgegengesetzt: Ich nehme mir vor Feierabend Zeit um den nächsten Tag zu planen und schriftlich festzuhalten. Dabei ist es entscheidend Prios zu setzen. Das Ergebnis ist bei mir das Gegenteil vom beschriebenen. Ich kann mich auf den Moment konzentrieren und auch kreativ arbeiten. Denn ich habe bereits Aufgaben verteilt, die nicht von mir gemacht werden müssen. Ich weiß welche relevanten Themen dran sind und ich muss nicht darüber nachdenken was noch zu tun ist.
ich geniesse dich Stefan.
Der beste Redner bisher. Kann mich genau identifizieren :)
Nils Bohr, was habe ich ihn während meiner Ausbildung verflucht. Jetzt verehre ich ihn 🤘
Vielen Dank, für diesen tollen Auftritt. Wieder bin ich meinem Ziel ein Stück näher gekommen 🍀❤️
Ich habe mich sehr gefreut zu hören, dass es nicht für jeden hilfreich ist, eine to-do-Liste abzuarbeiten. Meine persönliche Erfahrung ist auch die von Herrn Frädrich, nämlich:
ich bin nicht effektiver, wenn ich die vielen Aufgaben schriftlich vor Augen habe, sondern es demotiviert mich sogar. Jetzt bin ich echt erleichtert ;)
Hallo Stefan.
Deine Biographie, vom Arzt zum Unternehmensgründer von Gedankentanken...Wahnsinnig geil.
Habe viel in den 9 Monaten intensivem Video schaun rausgezogen..Vielen Dank dafür
Ich liebe die Vorträge von Stefan einfach. Sehr unterhaltsam, lustig, locker und gleichzeitig super Inhalte
Danke für das Video. Den Kopf frei machen und dann kommt alles von selbst und wirst kreativ.
Danke Stefan ….so wunderbar ich lebe es jeden tag immer mehr
Ich habe meine To Do Listen um den Familientag besser zu verstehen, habe aber auch eine
Akzeptanz entwickelt für die Sachen die trotzdem liegen bleiben. Die Listen sollen mir helfen und nicht zwingen . Dazu ich komme aus einem südlichen Land und kann nicht mehr hören
"Augen zu und durch" zu Sachen die mir über meine Möglichkeiten bringen wollen. Ich fühle bei diesem Satz gehen viele Menschen sinnlos über ihre eigenen Grenzen.
Gibt dem Video mal mehr Likes und Aufmerksamkeit !
Großartige Zusammenfassung von Schlüsselgedanken.
Danke!
Du bist einfach großartig 😊😊bin gerade auf deinen Kanal gestoßen..Dankeschön dafür
Was für ein unglaublich wertvoller Vortrag... vielen Dank dafür! Von jemandem der es schafft, Achtsamkeit so gut zu vermitteln, können auch wir noch einiges lernen...
Etwas Wichtigeres: Beobachten und Kontrolle des eigenen Denkens lernen. Damit nicht mein Denken mein Leben bestimmt und steuert.
Ja, das gibt zu denken . . .
Top Vortrag! Praxisnah. Danke Stefan.
Klasse Vortrag zum Mitdenken!!! DANKE!!!
Das war sehr sehr gute Geschichte
Danke Stefan 😊🤝
Immer wieder Top.
toller Vortrag der Thomas Gottschalk der Lifecoaches . immer ein Spruch drauf.
Wow, herzlichen Dank Stefan für dieses tolle Video. Ich bin begeistert wie du die Botschaften herüber gebracht hast 💪🏻powerfull
Hat mir gut gefallen. Ich gehe jetzt in die Badewanne.
Hammer
Wow. Danke. Ich bin überwältigt!
Top top top finde dich echt Klasse schon bei deiner positiven Art kann man echt nur positive sein vielen Dank dafür macht bitte weiter sooo
Sympathisch + Verständlich + einfach Danke! :)
sehr sehr guter Beitrag.... Danke dafür
Mega! Danke!
Ich liebe To Do Listen!
einfach toll!!!
Der Vortrag war super!
ein zum Nachdenken anregender Vortrag, angenehm zum zuhören!
Gerade im Moment hat mir das sehr gut getan 😅❤ Dankeschön dafür 😊❤
GroßARTig wie immer. Dankeschön & danke sehr.
Das war wirklich sehr gut, ich nehme gute Gedanken mit.
Große Klasse Dr. Frädrich!
Toller Vortrag! Super verständlich und ausreichend Stoff um in einer ruhigen Minute nochmal darüber nachzudenken :)
Molto bella semplicemente perfetto. Sehr schön, einfach und vollkommen.! Das ist genau das was ich anderen Menschen auch näher bringe, das Geheimnis ist das Geheimnis des unbegrenzten Einfachen.. Mille grazie, vielen Dank für deine GEdanken Stefan. 🌼😀😁🙏🏼
To Do Listen können sehr wichtig sein. Man kann auch nach dem Prinzip leben: Alles hat seine Zeit. Wenn ich das erledigt habe am Tag was ich machen musste, kann ich mich richtig gut fühlen. Bewusster durchs Leben gehen und To Do Listen schließen sich nun wahrlich nicht aus.
Mega guter Vortrag!
Das Bewusstsein ist der Schlüssel zum Erfolg!
Genialer Vortrag auf allen Ebenen! Danke!
AMEN Stefan!
Dem ganzen Team wünsche ich ein schönes Wochenende! Ich weiß dass wir Dienstag haben aber wenn man in verteilten Portionen den Moment genießt, scheint alles so ruhig, wie am Wochenende!
Ich habe sehr viel mit genommen. Dr. Fräds ist der Hammer. Total informativ und intelligent aufgestellt :) LG St. Anger :) :)
Toller Vortrag!
Toller Rede!
Grosse Klasse ... freue mich auf die nächste Rednernacht 😊🤗🏔🏔
Danke für Eure wertvolle Arbeit 👍
das war mal richtig cool! a und o beim atmen denken...in die ruhe kommen war nie einfacher, top!
Sympathischer Typ
Die Geschichte am Ende liebe ich. Die hat Thorsten Havener schonmal erzählt.
Klasse! Immer wieder gut!
Danke Stefan! Hammer Content!
"Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht." - Johann Wolfgang von Goethe
Stefan Frädrich - ich bin zutiefst beeindruckt. Ich möchte am Ball bleiben. Das ist mehr als ein bloßer Gedanke.
Vielen lieben Dank für diesen coolen Vortrag!!! Bei der Meditation habe ich gemerkt, wie angespannt ich war! Ich werde diese einfache Übung jetzt öfter durchführen!! Der Vortrag hat mich aber auch bestärkt, so weiter zu machen wie in letzter Zeit (die einzelnen Momente so zu nehmen wie sie kommen). Und das mit in die Stille zu gehen, um neue Ideen zu bekommen, werde ich mir auch merken! Danke auch dafür, dass du erwähnt hast, dass du genauso Pausen einhältst. Denn wenn man dich in den Vorträgen so sieht, hat man das Gefühl, als hättest du Energie ohne Ende! 😎🤩👍🌸⭐🌈
Sehr sympathisch :)
Sehr Authentisch. Und das Beispiel mit Wolkenkratzer war Gigantisch 😂🙏🏼 genauso ist es. Danke. Und an Sebastian
einfach super!
Vielen Dank!
Ja, einfach den Raum halten, so dass das Glück hinein fließen kann. Es braucht Kraft und Mut, einfach mal 'nichts' zu tun und in sich hinein zu hören. In dieser Stille verarbeitet sich eine Menge von selbst.
Super unterhaltsam, lerhnreich, mit dem nötigen Humor... Einfach klasse... Grassartig... Schaue mir regelmäßig di Sendung an... Eifach klasse ( Nichtraucher, kann ich nur jedem empfehlen) herzlichen Dank
Respekt. P. Chevalley ☀️
Suuper!
Folgende Erfahrung habe ich gemacht: Meine To -Do Liste bewirkt, dass ich beim Schreiben bereits Prioritäten erstellen kann und entscheide, was ich davon delegieren kann. Ich bin davon überzeugt, trotz meiner to - do - Liste vollkommen bei dem sein zu können, was ich gerade tue. In genau dem Moment. Vielen Dank für die vielen Gedanken!
Herzlichen Dank für diesen Vortrag - er hat mir nicht nur gut gefallen! Er ist auch essentiell und modern flexibel Anwendbar. Ich selbst sammel jetzt seit drei Jahren Wissen dazu - und kein Sprichwort trifft mehr zu wie dieses eine:
In der Ruhe liegt die Kraft.
Sehr gut das du von dir erzählst und deine Konsequenzen im Umgang mit dir selbst teilst.
Ich kenne es nur alzu gut, wenn der Verstand rast und nach Aufgaben sucht und sich schafft um irgendetwas zu erreichen ...einem antrainierten Muster(Arbeit,Zeitstress,fixiert aufs"Du-musst-tun-Denken".
Sich darüber hinaus in Empörung über die Korrupte Welt in Zustände flüchtet, die Distanz verschaffen aber einen ja trotzdem wieder dazu bringen sich mit bullshit auseinander zu setzen ...weil er einfach so präsent ist...irrationale Konsum-Wirtschaft, Wegwerf-industrie , religiöse Irreführung ...wobei letzteres doch im Ursprung , die Erlösung vermittelt - aber in Abhängigkeit...naja.
Im Buddhismus fand ich einen Anker - zellebriere aber bisher nicht wirklich das meditieren . Habe aber entdeckt das man beim alltagshandeln ...in eine Art des Gedanken-laufen-lassen reinkomen kann . Bei Dingen die man macht und gut kann - weniger Aufmerksamkeit braucht ...geht das gut.
Das Shaolin-Sinnbild mit der getrübten Wahrnehmung ...es ist wie Vera F. Birkenbihl sagt : Mit Schleiern vor den Augen geboren...leben wir vorwärts - aber begreifen rückwärts.
Der Verstand ist ein mächtiges Werkzeug - aber schnell gequält wenn die Zeit in bedrängt.
Die Vermittlung des Einstiegs in die Meditation an sich ist etwas wonach ich lange suchen musste.
Der Gedankenfilm reisst ja eh nie ganz ab ...oder dann eben doch irgendwann...im Nirvana.
Definitv geht es mir auf die Ketten Geisel meiner emotionalen Erwartungshaltung zu sein.
Und das man sich laufend über etwas freuen will ...nur weil einem die Kindheitstage so gestaltet wurden - neben der Leistungserziehungsmuster(anstatt bewusst dem Kind Autonomie nahe zu bringen).
Achtsamkeit und Bewusstsein bringen uns ins JETZT - da wo wir leben :)
Danke für den sehr gelungenen Beitrag.
Olli
Mir hat das einathmen sehr gut gefallen, dass man Lichter im Flur geleuchtet hat und den Wind gespürt in meinen Zimmer gespürt habe. Es war für einen paar momenten sehr ruhig:) , danke
Sehr nützlich wie immer 💗
Fantastisch 👌😃lehrreich lustig und mit Aha🤙
Der Vortrag ist in etwa gleichzusetzen, wie der eines Tennislehrers, welcher sich auf die Bühne stellt und in 23 Minuten voller Elan versucht, Menschen, die noch nie Tennis gespielt haben, davon zu überzeugen, dass das was er sagt, einem eine große Hilfe dabei ist, ein erfolgreicher Tennisspieler zu werden. Am Ende des Vortrags, ist ein Großteil des Publikums vollkommen begeistert und in dem Glauben, ein weltklasse Tennisspieler werden zu können gestärkt. Nach 23 Minuten verflossener Lebenszeit, haben jene Menschen verstanden, dass man für diesen Sport auf jeden Fall einen Ball braucht.
Mir hat dieser Vortrag vor allem dabei geholfen, meine Kreativität zu schulen und etwas gegen meine Rechtschreibschwäche zu unternehmen.
Vielen Dank dafür!
na, Angst ? Respekt vor dem Zynismus - geile Vormulierung. Aber er bringt nur knapp2500 Jahre altes bewährtes Wissen in deine hektische Welt des bewertens - bzw. zeigt den Weg mit uns anderen auf.
Hast du einen besseren Mehrwert zu Sache anzubieten - oder war dir wirklich nur langweilig, weil dein Iphone am laden war? ;)
...oder ! - hab ich das falsch verstanden?
Aber wenigstens mal nicht die gewohnte Esotherik-Hetze , schön wenn sich Menschen formulieren können.
gute Zeit dir , peace
Hab gerade die Meditation gemacht. Du bist wunderbar. :D DANKE!
....suuuper war es!!!
Super Vortrag, danke!
Großartig wie immer! :)
Super Vortrag !!!
Der Vortrag spiegelt das wieder, was ganz natürlich ist, aber einem im Alltag oft schleichend verloren geht. Wichtigste Lektion ist sich auf sich selbst besinnen. Die Barometer Geschichte toppt natürlich alles und ist großartig. Herausragende Persönlichkeiten handelten und agierten seit jeher eher autark und nicht im Strom. ☺️
Super genial!