做這一件事情讓你別再想太多 | Sadhguru (薩古魯)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2021
- Sadhguru（薩古魯）講述了為什麼我們難以剎停我們的思想過程，並向我們展示了掌控它的方法。
#Sadhguru #薩古魯 #想太多 #胡思亂想
Sadhguru tells us why we struggle to put brakes on our thought process and shows us a way to gain control of it.
原版英文視頻: • How to Stop Overthinki...
***************************
網上更多影片及博文
www.isha.sadhguru.org
Sadhguru 為瑜伽士、神秘家、遠見卓識之士，是一位與眾不同的靈性大師。他的生命和工作引人注目地融合了深刻和實用主義，提醒人們瑜伽是一門當代科學，與我們的時代息息相關。
Yogi, mystic and visionary, Sadhguru is a spiritual master with a difference. An arresting blend of profundity and pragmatism, his life and work serve as a reminder that yoga is a contemporary science, vitally relevant to our times.
訂閱我們的頻道，請登入：
/ sadhguru繁體中文
由 Sadhguru 引導的 Isha Kriya 冥想練習
• Isha Kriya 冥想 | Sadhgu...
Simha Kriya：一個增強免疫力與肺活量的瑜伽練習
• 【練習短片】Simha Kriya 一個簡單...
Sadhguru繁體中文官方Facebook專頁
/ sadhguru.traditionalch...
Sadhguru英文官方Facebook專頁
/ sadhguru
Sadhguru英文官方 Twitter
/ sadhgurujv
要怎麼不產生身分認同呢? 譬如我是上班族，也是一個爸爸、老公、兒子、女婿，但是我心裡知道我其實都不是這些身分，我就是一個單純的生命，不是社會結構而附加在我身上的這些身分，用這樣的心態生活嗎?
同感，同问
那些是你的“身份”，但不是“你”
你的衣服是你的，但不是你
你的小孩是你生的，但不是你
你的錢是你賺的，但不是你
你是一個父母，但不是你
你是一個好員工，但不是你
凡所有相 皆是虛妄，為因緣生，我現在是公司員工，但那僅是此時此刻，下班休息，這段今天公司因緣盡了，公司員工不是我，如此如此...
@@lamienx 所以是很快速地放下，不執著身分、角色...的意思
就像你作夢了，夢裡的一切都跟真的一樣
當夢醒了一切是真的嗎?
作夢時有你有眾生
夢醒時沒有你也沒有眾生。
你在作夢的時後…身份是別人加給你的，也是你自已加給你自已
如果你對這些虛假的身份認同不再那麼堅固 痛苦也就不再那麼堅固
這一集學三件事：
我是誰(認識自己)、
信念斷捨離(第三眼會打開)、
靜心(節能高效生活)
一直尋覓的，終獲解答。
最棒的聖誕禮物🎁
用最淺顯的比喻
講最深刻的道理
第三眼打开了吗？
打開了也不是你，有差嗎？
你又不是你? 那你又如何學到3件事情...........
當拋棄身分認同時，就可以有高度的專注力 這句話如何理解?從9:32的意思看起來，某方面可以解讀成"其實單純坐在這裡是很輕鬆(不消耗精力)的工作，但有時候你產生身分認同，例如認為自己要專心聽講、認為自己要當斯文的男性、認為自己要給小朋友好榜樣於是維持端正坐姿，這些身分認同會耗掉大量的精力，所以你的身體無法正常支出其他該專注的事物
相對的，拋棄一切身分認同，不給自己設限也不認為應當如何如何，就只是單純依靠本能的做眼前事情，大腦會因為沒有把精力拿去思考關於身分認同的議題，而用少少的精力輕鬆專注在當下事物上
事實上，專注就是不要去想自己有沒有專注、有沒有把眼前事情做好，因為當你疑惑自己有沒有扮演好自己的角色時，你就已經不專注在扮演這個角色上了
同感！ 当你担心自己是不是专注和注意力集中的时候，你已经注意力不集中了。
顺其自然 为所当为
但是思绪总是不受控制的进入，这个怎么办呢？
@@danielyang463 感知他、面對他，如同旁觀者，不參與也不排斥。
謝謝解釋 很清楚
我遇過很多聰明的人。
但沒遇過那麼智慧的智者。
其實不懂是正常的，懂的時候表示你已經覺醒。
心態、價值觀這些都來自頭腦。
想要看清真相最直接的方式就是實際去經驗他。
例如打坐冥想。
或是當負面情緒來臨時，能夠第一時間認出他，並且看著他。 那你便會明白；當你可以看著正在發生的負面情緒走完整個流程。那麼，看著情緒而不認同情緒的那個你。 就是真正的你。
每天做的事并不多 想的却不断 欢喜沮丧大部分都是从“想”开始
凡事 認真，不當真；投入，不涉入！
“精神腹泻”这个比喻我很喜欢哈哈，谢谢萨古鲁～今晚就试试睡前各种脱离后入睡
感恩薩古魯與翻譯團隊～🙏
清楚一切是暫時擁有，不代表我。
知道是假的，但認真扮演自己角色，借境鍊心。
清楚一切，但練習不被影響。
而有時候，減輕煩惱，也是觀念上理解一切都是我的，而非我。
學習放鬆心情，把問題暫時懸置，一段時間後，事情發展真的會超出想像，完全不是自己所想像的悲慘。
很有趣的體驗。
身份認同，但是不被「身份認同」
所束縛😅
金剛經：
...................
...................
佛說般若波羅蜜，
即非般若波羅蜜，
是名般若波羅蜜。
....................
....................
感恩 ！！ 认识你真好
太有道理了！真希望以前早點看到大師的講道。
每個人也是一样的, 純粹的存在, 感恩生活在一起
所有的靈性練習、工具或修行，都只是工具來幫助我們去更好地掌控我們的身體、情感、思想 (或Sadhghuru經常說的頭腦)，甚至能量🙏
希望共在路上的修行人不要忘記根本🙏共勉之
感恩萨古鲁大师智慧之光
每当看视频都被你的光
滋养！无尽的感激！
祝您吉祥丰盛喜悦平安
謝謝您們
隨喜功德讚嘆感恩
感謝精彩分享
不看亂七八糟的節目跟影片也是避免精神腹瀉的一個方法
認同
@LiL 比如有人很愛看鬼片 然後又搞得自己晚上睡不著 然後還增強了恐懼的震動頻率 多重傷害
智慧之言
真的 還有新聞
@@Chocolatechip253 是啊
谢谢萨古鲁。🙏
謝謝翻譯團隊
目前這樣看，薩古魯不愧是我認為目前地球上最清醒最客觀開悟的人類，前陣子入手了吸引力法則作者拜恩的去年出版的新書「最大的秘密」，看到一半，驚覺跟薩古魯想表達的東西很多都是很像的…..！推薦大家可以買這本書，也感謝薩古魯上師為更多想讓自己成為更好的提供這麼好的靈性資訊以及工具
谢谢推荐
谢谢推荐
我也看過這本書！！我們都只是覺知 時常要提醒自己
這個道理是真理的本質之一、佛法也有類似的觀念，基督也有
感恩❤
Thank you sadhguru...
讲的真好
清空体内一切，让身心处于一种清洁状态，如此，身心各个器官通道就都通畅了，就可以接受来自宇宙的信息！
謝謝 我想這能幫助到很多人
這次我終於聽懂及領悟了 真的感恩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
可以分享你的收穫嗎？謝謝
謝謝
感謝薩古魯分享
應無所住，而生其心。
謝謝🙏
Very useful for keeping our energies to our real self. Thanks.
非常感謝
Thank you alot .
我覺得是我們在世上，一個人的存在就有許多身份，隨著生命不斷延伸，身份也跟著延伸，即使如此，也要經常提醒自己，利用短暫的時間沉澱自己，讓自己充滿能量，把力量專注在自身，專心一致的充實過一天。
thank you
我终于找到答案了 感恩🙏
感谢
非常精簡、清晰指出我從來沒注意過的精神生活
照見五蘊皆空🙏🙏🙏
大师说，很高兴似懂非懂
感觉如同醍醐灌顶。谢谢上师！
very inspired
生一切念，而不住其心。
智慧
This is useful.
半年前看過這個影片試了一段時間，最近還是覺得沒什麼進展。
今天有幸再看一遍，好好徹底執行一遍吧。
薩古魯全篇沒有告訴我什麼為自己，只有用了一切旁敲側擊的方式去稍微的描述。
房子不是自己（外物），親人不是自己（所有其他人），身體不是自己（痛覺，觸覺，聽覺），想法不是自己，心情也不是自己。
回過頭來看著半年，我會想要把自己的身體照顧好，心照顧好，但我有點過於用力了，我會因為今天我有沒有照顧好自己來評價自己今天的好壞，我會因為今天是否有我覺得負面的心情出來來評價我的好壞，我也會因為那些念頭出現來評價自身的好壞。
這或許就是薩古魯所謂的身份認同吧。我期待自身有甚麼樣的身體，心境和念頭，那些為對，那些為錯，對的我認同，錯的我否定。這可能就是我腹瀉的來源吧。
可是，不檢視自身，怎麼知道自己有沒有往好的方向走呢？還是說這一切都沒有所謂的好或是壞。那我做那麼多一切是為了往哪裡去呢。我發現我喜歡比較，我希望自己好去向他人炫耀。
不評價，去體驗當下。不身份認同，就只是投入。
講了多那麼多看似深刻的分析，但也沒真想通什麼。總希望獲得個真理，一勞永逸。
伴隨至今的其一身分認同，聽覺障礙，透過社會的比較有了分別，得有輔具才能證明，以及有需要時得告示天下自身的生理，成了業力。這曾讓我困惑，如何時時有意識活出不受身分認同侷限的生命，入世後就是面對一連串的業力，或者，如何消除那個身分認同？想著想著，不再透過做什麼來擺脫，不如決定接受，並仍能與一切保持距離，告訴它，沒有意義。
不認為現在我能明白並點頭，但心會知道，謝謝薩古魯。
Thankyou ! Teacher !🙏
Sadhguru説的如同佛陀所說：勤修戒、定、慧，熄滅貪、嗔、癡。❤
❤️
感恩一切的發生！
大师
能看到大师的视频是我的造化
🙏
好! 🥹
🙏🙏🙏
想像自已在玩一個名為虛擬人生的遊戲， 在遊戲裡會跳出很多場景、畫面、對話選項
那些場景、畫面、對話選項，是遊戲裡設定的腳本，不是你自已
當你不再被遊戲裡的故事情節所牽引(無所住=不理會=完全不動心) 你將能發現那個真正的自已 。
p.s真正的你自已不是靈魂 ~ 而是那個不生不滅的道(作夢時能顯化宇宙萬物…一切無形有形)
靈魂也是真我所用的虛擬自我(假我)~ 靈魂也是真我在使用的工具，不是真正的自已，就像你開車，你不能把車當成你自已
这哪里是什么"真正"的自己? 仍旧只是对一个假定认同。
"就像你开车，不能把车当成你自己":
可是"车"又是从何而来?
@@chen-zhuqi4594
真實可以無中生有，就像作夢一樣
夢裡的你非真實的你，只是虛擬的體驗
@@chen-zhuqi4594
我之所以說靈魂是真我在使用的工具，
是因為我體驗過靈魂回到真我裡。
你說的假定認同… 是在沒體驗過的情況下
在猜想的認同，好像是什麼一樣
但這個猜想在遊戲還沒開始的時後，根本不存在。
@@user-xx9tu8yw6o 我们的这个对话也发生在游戏中吗？是虚拟的，还是真实的?
除了自己的生命，不认同任何存在！
专注自己的生命！
觀察者視角😎
Intensively Involved but not identify. Thank you for your kind reminding of stopping mental diarries.
剛好按下第7777個讚，覺得是很好的啟發
Putting for sir
简单一句，空即是色，色即是空
감사합니다
🙏🙏🌹
thanks
放下跟一直提著或是掛在身上，當然是放下輕鬆多了
👍
每一段话，都在闪耀着钻石般的光辉！
👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏
與金剛經精義不謀而合，因為不必要的身分認同產生我，人，眾生，壽者相，導致混亂衝突而無法自拔，放下執著，不再認同，應無所住，妄心熄而生真心。
独处能集中自己的精力，不要因为外界的任何事物影响自己
人怎樣最舒服?心靜時最舒服,返回本心清淨處才是人最基本需要的
放空心思才能放鬆身體，認同無我自由自在....
我觉得萨古鲁最厉害的一点是 他就只是就事论事 不扯什么神魔鬼怪 给的都是最朴素直接的建议 反观许多评论却总要扯上些宗教的东西层次就低了
說得輕鬆 被人供養 誰都會 不必煩惱 俗世重擔 當然也不必 想太多喽! @@~
什么是你？ 什么不是你这个问题 我觉得是一切问题的核心。我一直在定期的有意识与大脑的无意识追求刺激反复折磨。结合萨古鲁老师的 很多期视频 什么是你，应该是此时此刻的生命力。什么不是你，我打了个比喻为虚假上瘾，而老师的比喻为腹泻状态。更加深了理解，感同身受。 谢谢🙏
但是人需要思绪活跃来跳出周围的先进，尤其是对人思想管制的地方
他这里说的，积极参与各种事务而不identify，其实就是金刚经里的那句：“应无所住而生其心”。 活泼泼应诸法, 而不住一法。光皎皎照诸境, 而了无一物。
常念佛
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏*♾️️
誠心懺悔往昔所造諸惡業
願此功德
供養佛 供養法 供養僧
迴向冤親債主
迴向歷代祖先
迴向法界眾生
願一切眾生離苦得樂
普皆迴向♾️️🌸💰🙏
全然投入是为了体验生命 而不是寻求身份价值认同
凡是让自己感到不快乐的想法，首先找原因，去除原因。
其次是【当下忘掉！】
我能做到！
我把这叫【移位法】，把注意力从【一个不愉快的想法，】移到一个【愉快的地方】，
这样做多了，习惯了，很容易忘掉不快乐。
因为我的人生就是【让自己快乐】
有那么容易就好😢
06:08
這不就是活在當下嗎？過去的已過去、未來還沒到、過去與未來我們都無法掌握、唯有當下才是自己的、可掌控的、所以只做當下要做的事、不需胡思亂想想過去想未來。
Identify 我想翻譯成 不要有固有確信
保持能量的流動是保持自我輕盈的最好方法
真神才是智慧的開端，魔鬼將人推向地獄的火湖
不要有自我去看待一切，內心保持距離就不會有衝突感
最近我會忽然沒來由的想像著自己對身邊的人做出非常可怕的事，或是自己發生可怕的事…一種忽然陷入可怕黑洞的感覺，理智的我告訴自己這些想法不是我，或是一直告訴自己不要再亂想，但這些「不是我 」的胡思亂想真的就如同「精神拉肚子」，讓我產生了情緒困擾，甚至想像著我是否最好離開所有人，才不會有一天精神失常傷害了身邊的人。不知道為什麼自己會這樣，也害怕告訴身邊的人…現在我只能告訴自己，這些想法不是我的，也許是我接收到了宇宙中其他負面能量而已。真希望有什麼藥可以一吃就能完全去除這些黑色想法。
深呼吸（學腹式呼吸）、吃高單位維他命B群（買緩釋型的）、每天虔誠念“南無觀世音菩薩”,念10分鐘、戒煙戒酒戒色
@@user-iu3rq3zu9q 謝謝您的建議，我一直在用不同的方式幫助自己，請問為什麼要吃維他命b群? 謝謝!
@@feifly3159
維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素，
功能包含代謝、造血、保護神經、解毒、提高免疫，
可預防肝癌、肺癌、胃癌等。
維生素B群是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。
其中，與疏壓最有關係的是維生素B1、B6、B12、葉酸、菸鹼素。
維生素B群天然食物
全穀類、豆類、蘆筍、堅果類、啤酒酵母、牛奶、蛋黃、海藻、及深綠色蔬菜等。
吃B群的好處
維生素B群在人體除了有助預防感染以外，也對紅血球生長、視力、腦部與神經功能、食慾與消化機能、荷爾蒙與膽固醇製造、肌肉塑造、身體能量消耗、心血管健康等方面，都有促進或支持作用。
缺少維他命B12腦會迷惑，健忘🙏🙏🙏
當你認同，你就抓住它。
什麼是真正的我？純粹的覺知，純粹的存在
罐子老師的書法教室
簽
是內在自我的覺醒嗎?要自我覺醒，不是一時片刻的功夫就能達成。
印度傳承思想家眾
Identify 有等同之義，翻譯成 身份認同 我覺得還是有些微差異。我覺得講者從4：04 - 7：17已經解釋的很清楚。對我來説，最難的是 我的許多念頭 不是真正的我。例如 憤怒或期望落空時，我都會有貶低四週人的念頭，有時可以散去，有時只會越來越凝固後控制不住的發洩出來，後果都是破壞性的。怎麼跟憤怒和貶低的念頭保持距離，是我比較想知道的
觀察、辨識標記各種情緒、不參與其中～
認同=我執，不產生認同，放下我執
感謝指導，何謂放下我執和身份認同正是自己一直努力尋求理解，如此教導，可以更快速理解學習
"认同"之所以会成为"我执"，是因为你还没有找到真正的"我在"。如果有了"我在"，你不会把你认同的东西视为"我"。
不是有这样一句话嘛: "不忘初心，方得始终。"
[不要有身份認同 ]每天睡覺前都要做這練習❤.
房子.妻子.孩子車子.床.衣.身體都不是我的
哇，听着听着，忽然意识到，这和佛祖在 《无我相经》（Anattalakkhaṇa Sutta) 里面说的做法一致 ！:)
My mom is gone .I can't stop thinking..
服用止瀉藥的後果是把身體要排出的毒素仍留在體內；精神科藥物會否也把心靈要放下的東西留在腦海？倘若「節食」能夠解決腹瀉，那「節想」會否.......？
盡一切惡得須陀洹、 然後布施遠離諸苦
受苦眾生令得解脫、怖畏眾生令得遠離
南無僧伽吒!!!