COMO SE LIVRAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS | HUGO DELEON MENTOR

Como se livrar dos pensamentos negativos, Pensamentos acelerados, medo, depressão, ansiedade , baixa autoestima, insegurança é um desejo de todos. Você preocupa com o futuro ou fica preso ao passado? Sua mente está sempre agitada e você quer tudo de forma rápida e imediata? Tem dificuldade em lidar com pessoas mais lentas? Os Seus pensamentos são negativos e pensando em problemas, acidentes e mortes?
Então, é provável que você esteja sendo controlado por pensamentos negativos involuntários!
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Neste vídeo, o Analista comportamental Hugo Deleon aborda como controlar uma mente acelerada com técnicas práticas e diminuir a intensidade dos pensamentos negativos.
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Pensar é bom, mas quando a mente funciona fora de ordem e com pensamentos negativos acelerados é muito ruim!
Você pensa demais, e sem controle dos pensamentos?
Vive ansioso e preocupado?
Tem dificuldade em se concentrar ou realizar tarefas?
Já acorda cansado e nervoso?
Atenção: Você precisa aprender a controlar a sua mente e os seus pensamentos , pois a ansiedade não pode conduzir a sua vida para o abismo.
Ao longo deste vídeo, exploraremos as raízes da ansiedade, desde os fatores biológicos e genéticos até os gatilhos emocionais e ambientais que podem desencadear ataques de ansiedade. Você aprenderá a reconhecer os sinais precoces de ansiedade e a entender como ela afeta seu corpo, sua mente e suas emoções.
Mas não paramos por aí. Este vídeo é um manual de ferramentas para ajudá-lo a enfrentar a ansiedade de frente. Você descobrirá uma variedade de técnicas de gerenciamento de ansiedade, desde exercícios de respiração profunda e meditação até a prática de mindfulness e visualização criativa. Cada estratégia é cuidadosamente projetada para ajudá-lo a acalmar sua mente, relaxar seu corpo e encontrar tranquilidade em meio ao caos.
Você sente que sua ansiedade está fora de controle? Neste vídeo, revelamos os 5 erros mais comuns que as pessoas cometem e que estão sabotando sua paz mental. Evitar esses erros pode transformar sua vida e melhorar significativamente seu bem-estar emocional.
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