Waarom krijg je stress van thuiszitten? | Erik Scherder
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2020
- Sneller last van een kort lontje tijdens deze quarantaineweken? Of een onrustig gevoel omdat het misschien nog heel lang gaat duren voor je weer met je vrienden op pad kunt? Dat is niet zo gek. Thuiszitten veroorzaakt stress. Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder (Vrije Universiteit Amsterdam) legt vanuit zijn eigen huiskamer uit hoe dat komt. En gelukkig heeft hij ook wat tips om die stress een beetje te verminderen.
Meerdere docenten geven nu vanuit hun huiskamer college. Ben je benieuwd of ben je zelf universitair docent en wil je een college insturen? Ga dan naar ons nieuwe kanaal Quarantaine Colleges: / @quarantainecolleges
Referenties:
Jiménez-Pavón, D., Carbonell-Baeza, A., & Lavie, C. J. (2020). Physical exercise as therapy to fight against the mental and physical consequences of COVID-19 quarantine: Special focus in older people. Progress in Cardiovascular Diseases.
www.sciencedirect.com/science...
Alack, K., Pilat, C., & Krüger, K. (2019). Current Knowledge and New Challenges in Exercise Immunology. immunology, 70, 250-260.
www.germanjournalsportsmedici...
Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► open.spotify.com/show/0z2ydI7...
Podcast op iTunes ► itunes.apple.com/nl/podcast/d...
Onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ► / universiteitnl
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl
Een college live bijwonen? Dat kan!
Een keer per maand nemen we colleges op in Club AIR, Amsterdam, en jij kunt daarbij zijn. Tijdens zo’n avond bekijk je vijf colleges van een kwartier, gevolgd door Q&A en meet and greet (want tegen die tijd is de hoogleraar een rockster). Een echte aanrader!
Voor tickets en meer info ► universiteitvannederland.nl/#...
Meer van dit soort college's vanuit de huiskamer van wetenschappers? Abonneer dan op ons nieuwe kanaal: Quarantaine Colleges th-cam.com/channels/2SKpSZcPerBWzMeAu4ucZg.html
Well thank you for your information and time.
Bedankt
Mag het dan ook een gezellige huiskamer zijn? Krijg gewoon hoofdpijn van al dat wit op de achtergrond.
Altijd fijn om zo'n enthousiaste man zijn interessante verhaal aan te horen. Dat maakt het een stuk makkelijker om informatie tot je te nemen. Dankuwel voor deze les.
Vince Ja, precies! En dat had die ene recensent niet begrepen. 🤨🤔
77Vince
Idd 👍
ik sluit me aan bij deze mening :-)
Dat hij het niet zelf bedacht heeft maar een ander het bedacht heeft wil ook niet zeggen dat het daarmee waar is.
Rust rust eindelijk rust...
Ga dansen, zingen, lezen, muziek luisteren, mediteren, mantra's zingen, muziek maken, schilderen, tekenen, en vooral eruit..... wandelen wandelen in de natuur...x🌲🌺🌈
En vooral geen tv en radio en krant kijken en luisteren.... wat je moet weten kom je toch wel te horen hoor..🥱
Goed gezegd, Jacinta.
Het allergrootste talent van deze man vind ik zijn betrokkenheid. De manier waarop hij spreekt, hij trekt je bijna door het beeldscherm heen, vind ik fantastisch. Alsof hij het persoonlijk alleen voor jou aan het vertellen is. Prachtig!
Inderdaad, hij heeft bijzonder veel charisma
@@grambi dit is zijn rol. Hoe hij thuis is weet je niet. Ben er 2 keer ingetrapt met een narcist en de 2e een verborgen narcist die ook zo 'charismatisch' waren.
@@j.j.3445 Ik zie het steeds vaker dat mensen met een egoïstisch, manipulatief of dominant karakter maar meteen de diagnose narcisme krijgen toebedeeld. Naar mijn idee wordt het hoog tijd dat we daar met z'n allen eens een beetje genuanceerder mee omgaan. Datzelfde geldt overigens ook voor de labels autisme, ADHD, etc. Waar iemand vroeger werd gezien als een einzelgänger, sociaal gewoon een beetje onhandig, chaotisch of een druktemaker was, krijgt zo iemand nu door menigeen maar al te snel het stempel autisme of ADHD. Stop daarmee! Dergelijke 'aandoeningen' (ik heb er overigens sowieso moeite mee om autisme of ADHD altijd als een aandoening te zien, maar dat is weer een andere discussie) zijn behoorlijk complex en vereisen intensief onderzoek door specialisten, voordat zo'n diagnose gesteld mag worden.
Ik wil hiermee overigens zeker je problematische relaties niet bagatelliseren, want of iemand nu wel of niet een officiële diagnose heeft, ik begrijp uit je reactie wel dat de personen in kwestie je in mentaal opzicht enorm hebben beschadigd.
O
Geweldig hoe deze meneer het brengt! Zo enthousiast en ook nog eens heel leerzaam! Dankuwel!
Toen God het enthousiasme uitdeelde, stond deze professor vast op de eerste rij!
15:14 "Ik ben niet gauw enthousiast, maar hier ben ik echt super enthousiast over." Hahaha, grapjas. De man die áltijd hyperenthousiast staat te vertellen over hersenen.
Ja, dat was ook mijn reactie :)
hahaha ja dat dacht ik ook al
Deze man is altijd hyperenthousiast over hersens omdat hij plastic hersens verkoopt
Die grap maakt ie altijd😂, ook als professor altijd enthousiast
Ja moest ik ook erg om lachen “Ik ben niet gauw enthousiast”
Dit is de 0,1% super waardevolle online content, en het risico van het ‘even zitten’ helemaal waard 😄. Engelse ondertitels zouden geweldig zijn, omdat ik dit altijd met vrienden wil delen maar veel van hen spreekt geen Nederlands. Zo geweldig dat het concept “Universiteit van Nederland” bestaat.
Danna
Of ook geweldig ol ermee Nederlands te leren, zoals in mij geval😉
In het Nederlands volstaat!
Dank beste Erik. Zeg nou zelf, wat wisten we nu van onze hersenen vóór alle wijze lessen van u? Nu leren we amandelkern, hersenstam, hypothalamus, kleine hersenen en niet te vergeten de superbelangrijke frontale lob. En ook nog hoe dat met elkaar werkt. Iedereen die even een kwartier goed oplet heeft een schat gevonden nl.: wat je kunt doen voor je gezondheid. Blijf gezond, we need you!
Wat een fantastische man en wat een heldere uitleg! Hij springt uit enthousiasme bijna door het scherm je huiskamer in. Spontane reductie van de amandelkern hiero :-) #nostress
Het mooie van deze professor is dat hij de dingen zo kan vertellen dat ook iedereen het echt begrijpt in woord en beeld en dan pas versta je echt je vak. Voorlopig blijf ik nog wel even doorgaan met hardlopen tot de fitnessclub weer open gaat.
Heerlijke stressloze tijd is dit juist! Goed om te weten dat ik hierna weer in de ongezonde stresslevels ga zitten.
Als ik zit te surfen op Internet voel ik geen stress, wellicht heeft professor Vermettten gelijk en kan je niet genoeg beelden en geluid genoeg horen. In ieder geval zijn je hersens dan 'bezig'.
Verder houd ik de gedachte van mijn huisarts de heer Luteyn in gedachte, goed eten en veel bewegen, dat helpt ook tegen stress zoals u ook zegt misschien.
Heerlijk toch zo'n uitleg van een enthousiaste man! Ik ervaar het thuiswerken als zeer positief. Ben in de luxe positie dat ik vlakbij het bos woon. Heb eindelijk tijd om elke dag minstens een uur actief te wandelen. Normaal gesproken ben ik die tijd kwijt aan reizen. Mijn werk doe ik beter en sneller. Geen stress in de kantoortuin. Laten we hier wat van leren! Het is ook nog eens veel beter voor het milieu!
Wat mooi om te zien hoe jonge mensen zich gezien voelen in dit onderwijs. Hoe ze meer in contact met zichzelf komen, geweldig.
Ik vindt het deel van muziek heel belangelijk, ik gebruikt muziek om mij zelf te uiten en om te gaan met emoties. Ik kan geen dag goed functioneren zonder muziek
“Matig-intensief”- bewegen. Echt een eyeopener!
Wat bent u toch een fijne man om van te leren. Heel begrijpbaar. Heel inspirerend maar met leuke humor. U weet de aandacht vast te houden. Dank. Blijf gezond 🙏🤗
U bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mensen. DANK
Ik ben 62 jaar en ik zit al maanden thuis! Heb helemaal geen stress of verveel me! Vind het heerlijk thuis! Volgens mij hebben mensen stress omdat ze hun hele leven nog niets gedaan hebben! Ik heb vanaf mijn 17e altijd hard moeten werken en daarom kan ik nu zo genieten van het "binnen" zitten!!!
Minder prikkels op werk en in samenleving, mijn stresslevel is erg laag. Kunnen we er een paar dingen er in houden, 1.5 meter regel geen handen schudden en kussen. Het vliegen ga ik missen. Ik heb nog nooit zo veel gewandeld sinds mijn tiener jaren.
U bent de eerste die mij nuttige antwoorden heeft gegeven op deze situatie. Hiermee kán ik aan de slag! Merci :)
Dank u professor voor uw heldere en enthousiasmerende uitleg! U bent onmisbaar als brug tussen ingewikkelde wetenschap en voor iedereen toegankelijke kennis.
Heerlijk thuis zitten. Geen stress omkeerde wereld
Klopt op straat maar prikkels en stress
Ik vind u een heel betrokken man die veel liefde heeft om de mensen te helpen!
Wat een leuke professor is dit toch. Als hij t gaat hebben over de hersenen dan zegt hij altijd eerst: kijk hier heb ik zo’n brein, prachtig mooi...
Je informatie is fantastisch informatief, verhelderend en helpend, Eric Scherder .
👍👍👍
Ik heb geboeid zitten( !! Oeps) luisteren.
Wat heeft u het goed en enthousiast uitgelegd!
Dank hiervoor!
Geweldig inspirerend deze man. Hij heeft steeds weer interesante onderwerpen die aansluiten bij de huidige situatie. Ga zo door professor! Daar komen wij van in beweging, haha.
Bedankt voor deze duidelijke, prettige en enthousiaste uitleg! Ergens weten we wel wat goed voor ons is, maar zo staat het weer even duidelijk op een rijtje, en interessant te zien hoe alles op elkaar werkt in de hersenen. En ik wens u ook het beste 😀
Geweldige uitleg en begrijpelijk voor iedereen.Dank u wel Dr. Scherder en blijf zelf ook gezond :-). Groet uit Lelystad
Erik je bent een held, ik ga je video delen om anderen te steunen. Blijf gezond 🙏🏻
Deze man geeft altijd weer nieuwe moed! Niet genoemd in de lezing, maar blijkbaar helpt muziek ook bij stress, want die muziekstandaard staat daar niet voor niets...wel nieuwsgierig naar welke muziek daar ligt...
... muziek wordt wel genoemd. Misschien sliep je xD?
@@MelroyvandenBerg Klopt Te snel met mijn reactie...plaatste hem voordat Scherder er aan toe kwam...Beetje suf. Blijf nieuwsgierig naar wat er op de standaard staat....
Chopin en anders DJ Adolf
De passie van deze man is echt geweldig.
U spreekt met zoveel passie en deskundigheid.
Dankjewel
Mooi uitgelegd en leerzaam. Uit ervaring moet ik echter twijfelen aan deze premise. Ik heb gemerkt dat ik juist opleef nu ik meer thuis ben met als gevolg oa een toename van betrokkenheid wanneer ik mensen spreek of bijvoorbeeld een scherpere retoriek en adequate aandachtsverdeling. Het effect van ‘thuis zijn’ is per persoon verschillend. Het lijkt meer te gaan over ‘thuis zitten’ en dus ‘zitten’. ‘Thuiszitten’ vormt een wankel fundament om een standhoudedne stelling op te plaatsen omdat er een aanname in schuil gaat. Verder niet teveel krant lezen of tv kijken 👍🏼
uitstekend. Ik probeer nog stets men Nederlands te verbeteren. En met de video's van professor Scherder doek ik dat heel graag.
Uitstekend. Ik probeer nog _steeds mijn_ Nederlands te verbeteren, en met de video's van professor Scherder _doe ik_ dat heel graag.
Professor Scherder is de max! Zo enthousiast, zo duidelijk en begrijpbaar voor iedereen.
Ik ben een grote (Belgische) fan!
Hoe eenvoudig kan.zoiets ingewikkelds zijn!!
Bedankt!
Hartelijk dank. Prachtig. Helder en duidelijk. En inspirerend.
Beste Erik, wat een top verhaal. Door thuiswerken en problemen schoot ik in de stress en kreeg buik klachten. Na iedere dag een rondje lopen met positieve muziek op mijn knar ben ik geheel weer de oude. En echt geen top sport. Gewoon 1 ronde flink doorstappen van 3 km per dag 5 dagen per week. Dank u wel
Hartelijke bedankt voor de informatie en het gezelschap:) zeer gewaardeerd
Wat vind ik u toch altijd inspirerend.
Zo fijn om te horen wat u vertelt.
Dankuwel.
Dank u wel voor deze lezing, vind het altijd erg leuk en heel interessant om naar u te luisteren en te kijken, vooral ook met het vele enthousiasme wat u mee brengt.
Dit is een TopProf. Waren daar maar meer van. ......... ja ik weet het, Prof. Erik Scherder is één zeldzaam verschijnsel in de wetenschap, hij is echt een voorbeeld voor velen!!
Maar over de gehele linie moet ik constateren dat ik minder stress heb in deze situatie dan daarvoor. Ik slaap dieper, eet en drink beter. Minder alcohol, minder koffie.Met andere woorden zorg ik beter voor mijzelf dan hiervoor. Tevens kan ik mijn eigen tijd indelen, zorg ik ervoor dat ik vroeg bij de supermarkt sta zodat het niet zo druk is (heb een hekel aan drukte). Dus ik denk ook wel dat het te maken heeft met de persoon. Ben je een einzelganger of een ras extravert.
Als dit nu voorbij is dan mag meneer Scherder van mij langs de verpleeghuizen. De geriater is nogal van het zitten. En de Fysiotherapie van het bliijf maar in een rolstoel, dan zitten ze tenminste. En dat geeft mij inderdaad meer zorgen als mantelzorger.... Plaatje rond. Geweldige man dit, ik ben voor 👍
Enthousiast, duidelijk en zeer relevant. Complimenten professor!!
Dank voor de heldere uitleg Erik Scherder. Laten we hopen dat we in de winter van 2021 en 2022 niet weer thuis komen te zitten met z'n allen. Beweging en muziek zijn essentieel voor een goede gezondheid! 🚶
Zeer goed uitgelegd . Ben blij dat ik ernaar gekeken heb . Luister altijd graag naar. Erik Scheerder . Dank u wel. Erik .🤜🤛
Aha , een excellente neurologische uitleg ! Dankuwel en zo halen we het allemaal prima
Bedankt voor de uitleg, lekker blijven bewegen dus!
Wat een mooie man! Altijd enthousiast en duidelijk. Bedankt!
Mooi en helder uitgelegd hoe het werkt. Ik vond dit uitermate boeiend om naar te kijken; enerzijds omdat het onderwerp interessant, anderzijds ook fantastisch en enthousiast uitgelegd door deze professor.
Dank, zeer onderhoudend en positief!
u legt dingen altijd heel goed en duidelijk uit zodat het voor iedereen te begrijpen valt en u legt op een leuke manier uit
Ik herken dit, dankjewel voor de fijne uitleg! Altijd interessant
Wat een geweldig informatief filmpje is dit weer van Erik Scherder. Chapeau!
Duidelijk en gezellig uitgelegd!!! Bedankt!!!
Echt altijd super leuk om naar jou te luisteren! Altijd heel erg enthousiast, heel sympathiek! Ik heb al enkele van u video's bekeken, recent en in het verleden en ze zijn altijd heel erg boeiend! Ik hoop dat er nog velen mogen komen! 🧠 😃
Erik is terug! Bedankt!
Dankjewel,wat legt U het duidelijk uit.Fijne dag!
Wat een opheldering, hier kan ik wat mee. Duidelijk verhaal en uitleg. Wat een prettige man in vertellen.
Dank u wel, u bent een bijzonder begeersterde man die alles heen eenvoudig uitlegt. Er is veel nood aan een eenvoud!ige uitleg.
Hele nuttige informatie! En positief en helder gebracht! Ik probeer het bewegen vol te houden.. heel nuttig!!
Dank u wel voor de heldere uitleg en het extra duwtje/steuntje in de rug👍
Geweldige enthousiaste man met kostbare duidelijke informatie, top !
Wat een goed en duidelijk verhaal! Ik ben zelf altijd al bewust bezig met stressreductie middels Yoga en wandelen. Maar het is voor mij nu voor het eerst meer inzichtelijk wat stress veroorzaakt en welke invloed het brein hierin heeft.
Leuk.
1 jaar met corona. Het valt mee. Ik ben 24 en ik ben introvert. Mijn karakter is rustig en eenzaam. Ik beweeg best wel veel, maar ik heb weinig contacten met mensen nodig. Ik ben ook een LHBT-persoon en ik ga nooit trouwen of kinderen krijgen.
Zelfs tijdens de lockdown krijg ik veel kritiek en soms discriminatie, maar ik ga me nooit veranderen.
Hartelijk dank heer Scherder voor de mooie uitleg!
My home is my save haven and my castle: such a lovely place with my family and all my nice stuff... it makes me happy, especially during this COVID period! The outside world is my garden, walkies with my dog or cycling with cleaner air, even less stress than before❣️😃
Ik wens u ook een hele goede gezondheid! Ik hoop dat u heeeeeeel la g mag leven! Wij hebben u hard nodig!! En super mooie info! Groetjes uit Frankrijk
Zoals altijd weer geweldig uitgelegd en vol enthousiasme!
Heel erg interessante verhaal en enthousiaste hoogleraar. Ik ga nu meer bewegen. Top!
Geweldige man ...zo enthousiast en vol energie......altijd leuk om naar te kijken en goede tips👍🏻💪😁
Geweldig! Wat een enthousiasme, heerlijk om naar te kijken en luisteren ! Thanks😇
Het is zo mooi cadeautje . De uitleg alleen al is feestje van Erik Scherder daar door loop ik al de hele dag met smile op mijn gezicht dank je Erik Scherder
Super helder uitgelegd! Leuk om te kijk!! Bedankt :D
Deze mooie mens had ik graag als mijn leraar gehad, duidelijke en leuke manier van uitleggen! 👍👍👍
Dank u wel voor uw belangrijke & wijze informatie🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️❤❤❤
Mooi uitgelegd door deze zeer enthousiaste Professor, duidelijke informatie en die man kan u echt meenemen in zijn verhaal, dank u.
Heel mooi.. En zo duidelijk altijd. Iedereen begrijpt het als ie wil..
Een genot om u bezig te zien en te horen. Dank u voor de video.
Bedankt voor deze duidelijke uitleg. Heel erg bedankt!
Zo fijn dat deze man hier zo enthousiast over is. Dat maakt het hele college echt heel interessant! :)
altijd heerlijk om te volgen van deze lieve schat......
Hallo Universiteit van Nederland. Op dit moment kamp ik met een depressie. In het kort, ik vind werkelijk alles zinloos, haal hierdoor ook niet perse vrijheid uit en vind het plaatsen van deze comment dus ook zinloos. Desalniettemin ga ik toch (tegen alles waar ik voor sta) de moeite nemen om jullie te bedanken voor jullie inzet voor andere mensen. Ik waardeer het, ik heb er aantekeningen van gemaakt en zal ze proberen toe te passen, allemaal om het misschien wat minder zwaar te maken voor mijzelf...
Ondanks dat ik mijn kijk op dit universum en het 'zijn' niet snel zou kunnen veranderen, hoop ik dat jullie voor anderen altijd hiermee door zullen gaan. Bedankt in ieder geval!
Top om dit filmpje te horen dank u wel!!!!!🖒👌
Geweldig uitgelegd en dank uw wel.
Wat een geweldig enthousiasme en heerlijk om naar deze man te luisteren 🤗 ben het 100% met hem eens! 👏🏽
Bedankt Prof Erik Scherder uw uitleg is helder en goed te begrijpen. Ik organiseer nu wandelsessies 1 op 1 met collega´s uiteraard op gepaste afstand. Vaak zijn dit collega´s die niet willen wandelen maar achter de computer blijven of tijdens de lunch ook weer gaan zitten.
Wat is dit een goede uitleg. Verklaart zoveel !
Ik vind deze professor geweldig duidelijk en lief!
Voor deze en vele andere toelichtingen: Bedankt!
Dankjewel voor deze duidelijke uitleg en informatie. Ik ga er zeker gebruik van maken. 👍
Wat een prettige uitleg. Hartelijk dank😊
Wat ontzettend goed uitgelegd! Ik heb door deze presentatie nog meer inzicht gekregen. Bedankt hoor!
Geweldige uitleg en wat een leuke manier van vertellen. Dank!
wat bent u toch een leuke man,ik l luister graag naar u en lach ook hoe u het brengt
Dank je wel 🤍voor de tips
Was heel duidelijk en prettig uitgelegd👈🏼
U en uw familie ook een goede gezondheid 🍀
Dank je wel, een hart onder de riem!
zeer goede uitleg een man die het goed kan uitleggen proficiat u doet dat graag ik zie dat
Bedankt voor de uitleg en motivatie, ik kreeg hierdoor de bevestiging dwaarom ik reageer op de corona en en waarom ik zoveel mogelijk beweeg, u legt uit wat ik intuitief aanvoel, top