Meer van dit soort college's vanuit de huiskamer van wetenschappers? Abonneer dan op ons nieuwe kanaal: Quarantaine Colleges th-cam.com/channels/2SKpSZcPerBWzMeAu4ucZg.html
Altijd fijn om zo'n enthousiaste man zijn interessante verhaal aan te horen. Dat maakt het een stuk makkelijker om informatie tot je te nemen. Dankuwel voor deze les.
Rust rust eindelijk rust... Ga dansen, zingen, lezen, muziek luisteren, mediteren, mantra's zingen, muziek maken, schilderen, tekenen, en vooral eruit..... wandelen wandelen in de natuur...x🌲🌺🌈 En vooral geen tv en radio en krant kijken en luisteren.... wat je moet weten kom je toch wel te horen hoor..🥱
Het allergrootste talent van deze man vind ik zijn betrokkenheid. De manier waarop hij spreekt, hij trekt je bijna door het beeldscherm heen, vind ik fantastisch. Alsof hij het persoonlijk alleen voor jou aan het vertellen is. Prachtig!
@@grambi dit is zijn rol. Hoe hij thuis is weet je niet. Ben er 2 keer ingetrapt met een narcist en de 2e een verborgen narcist die ook zo 'charismatisch' waren.
@@j.j.3445 Ik zie het steeds vaker dat mensen met een egoïstisch, manipulatief of dominant karakter maar meteen de diagnose narcisme krijgen toebedeeld. Naar mijn idee wordt het hoog tijd dat we daar met z'n allen eens een beetje genuanceerder mee omgaan. Datzelfde geldt overigens ook voor de labels autisme, ADHD, etc. Waar iemand vroeger werd gezien als een einzelgänger, sociaal gewoon een beetje onhandig, chaotisch of een druktemaker was, krijgt zo iemand nu door menigeen maar al te snel het stempel autisme of ADHD. Stop daarmee! Dergelijke 'aandoeningen' (ik heb er overigens sowieso moeite mee om autisme of ADHD altijd als een aandoening te zien, maar dat is weer een andere discussie) zijn behoorlijk complex en vereisen intensief onderzoek door specialisten, voordat zo'n diagnose gesteld mag worden. Ik wil hiermee overigens zeker je problematische relaties niet bagatelliseren, want of iemand nu wel of niet een officiële diagnose heeft, ik begrijp uit je reactie wel dat de personen in kwestie je in mentaal opzicht enorm hebben beschadigd.
Dank beste Erik. Zeg nou zelf, wat wisten we nu van onze hersenen vóór alle wijze lessen van u? Nu leren we amandelkern, hersenstam, hypothalamus, kleine hersenen en niet te vergeten de superbelangrijke frontale lob. En ook nog hoe dat met elkaar werkt. Iedereen die even een kwartier goed oplet heeft een schat gevonden nl.: wat je kunt doen voor je gezondheid. Blijf gezond, we need you!
Heerlijk toch zo'n uitleg van een enthousiaste man! Ik ervaar het thuiswerken als zeer positief. Ben in de luxe positie dat ik vlakbij het bos woon. Heb eindelijk tijd om elke dag minstens een uur actief te wandelen. Normaal gesproken ben ik die tijd kwijt aan reizen. Mijn werk doe ik beter en sneller. Geen stress in de kantoortuin. Laten we hier wat van leren! Het is ook nog eens veel beter voor het milieu!
Het mooie van deze professor is dat hij de dingen zo kan vertellen dat ook iedereen het echt begrijpt in woord en beeld en dan pas versta je echt je vak. Voorlopig blijf ik nog wel even doorgaan met hardlopen tot de fitnessclub weer open gaat.
Dit is de 0,1% super waardevolle online content, en het risico van het ‘even zitten’ helemaal waard 😄. Engelse ondertitels zouden geweldig zijn, omdat ik dit altijd met vrienden wil delen maar veel van hen spreekt geen Nederlands. Zo geweldig dat het concept “Universiteit van Nederland” bestaat.
Wat een fantastische man en wat een heldere uitleg! Hij springt uit enthousiasme bijna door het scherm je huiskamer in. Spontane reductie van de amandelkern hiero :-) #nostress
Wat bent u toch een fijne man om van te leren. Heel begrijpbaar. Heel inspirerend maar met leuke humor. U weet de aandacht vast te houden. Dank. Blijf gezond 🙏🤗
Dank u professor voor uw heldere en enthousiasmerende uitleg! U bent onmisbaar als brug tussen ingewikkelde wetenschap en voor iedereen toegankelijke kennis.
Ik ben 62 jaar en ik zit al maanden thuis! Heb helemaal geen stress of verveel me! Vind het heerlijk thuis! Volgens mij hebben mensen stress omdat ze hun hele leven nog niets gedaan hebben! Ik heb vanaf mijn 17e altijd hard moeten werken en daarom kan ik nu zo genieten van het "binnen" zitten!!!
15:14 "Ik ben niet gauw enthousiast, maar hier ben ik echt super enthousiast over." Hahaha, grapjas. De man die áltijd hyperenthousiast staat te vertellen over hersenen.
Deze man geeft altijd weer nieuwe moed! Niet genoemd in de lezing, maar blijkbaar helpt muziek ook bij stress, want die muziekstandaard staat daar niet voor niets...wel nieuwsgierig naar welke muziek daar ligt...
@@MelroyvandenBerg Klopt Te snel met mijn reactie...plaatste hem voordat Scherder er aan toe kwam...Beetje suf. Blijf nieuwsgierig naar wat er op de standaard staat....
Ik vindt het deel van muziek heel belangelijk, ik gebruikt muziek om mij zelf te uiten en om te gaan met emoties. Ik kan geen dag goed functioneren zonder muziek
Dit is een TopProf. Waren daar maar meer van. ......... ja ik weet het, Prof. Erik Scherder is één zeldzaam verschijnsel in de wetenschap, hij is echt een voorbeeld voor velen!!
Geweldig inspirerend deze man. Hij heeft steeds weer interesante onderwerpen die aansluiten bij de huidige situatie. Ga zo door professor! Daar komen wij van in beweging, haha.
Wat een goed en duidelijk verhaal! Ik ben zelf altijd al bewust bezig met stressreductie middels Yoga en wandelen. Maar het is voor mij nu voor het eerst meer inzichtelijk wat stress veroorzaakt en welke invloed het brein hierin heeft.
Als ik zit te surfen op Internet voel ik geen stress, wellicht heeft professor Vermettten gelijk en kan je niet genoeg beelden en geluid genoeg horen. In ieder geval zijn je hersens dan 'bezig'.
Verder houd ik de gedachte van mijn huisarts de heer Luteyn in gedachte, goed eten en veel bewegen, dat helpt ook tegen stress zoals u ook zegt misschien.
Beste Erik, wat een top verhaal. Door thuiswerken en problemen schoot ik in de stress en kreeg buik klachten. Na iedere dag een rondje lopen met positieve muziek op mijn knar ben ik geheel weer de oude. En echt geen top sport. Gewoon 1 ronde flink doorstappen van 3 km per dag 5 dagen per week. Dank u wel
Wat ben ik blij met dit filmpje, ik begrijp waarom ik voel wat ik voel. En wat ik voel is verklaarbaar maar ons zorgsysteem luisterd niet naar de behoefte van zorgvrager. Jammer dat ons zorg systeem deze kennis niet implementeert in het het zorgplan dat ze opstellen en geld toekennen aan vage zorgverlenende instanties ... Dank u wel dat ik nu duidelijker kan verwoorden wat ik nodig heb.
Bedankt Prof Erik Scherder uw uitleg is helder en goed te begrijpen. Ik organiseer nu wandelsessies 1 op 1 met collega´s uiteraard op gepaste afstand. Vaak zijn dit collega´s die niet willen wandelen maar achter de computer blijven of tijdens de lunch ook weer gaan zitten.
Het is zo mooi cadeautje . De uitleg alleen al is feestje van Erik Scherder daar door loop ik al de hele dag met smile op mijn gezicht dank je Erik Scherder
Als dit nu voorbij is dan mag meneer Scherder van mij langs de verpleeghuizen. De geriater is nogal van het zitten. En de Fysiotherapie van het bliijf maar in een rolstoel, dan zitten ze tenminste. En dat geeft mij inderdaad meer zorgen als mantelzorger.... Plaatje rond. Geweldige man dit, ik ben voor 👍
Bedankt voor deze duidelijke, prettige en enthousiaste uitleg! Ergens weten we wel wat goed voor ons is, maar zo staat het weer even duidelijk op een rijtje, en interessant te zien hoe alles op elkaar werkt in de hersenen. En ik wens u ook het beste 😀
Mooi uitgelegd en leerzaam. Uit ervaring moet ik echter twijfelen aan deze premise. Ik heb gemerkt dat ik juist opleef nu ik meer thuis ben met als gevolg oa een toename van betrokkenheid wanneer ik mensen spreek of bijvoorbeeld een scherpere retoriek en adequate aandachtsverdeling. Het effect van ‘thuis zijn’ is per persoon verschillend. Het lijkt meer te gaan over ‘thuis zitten’ en dus ‘zitten’. ‘Thuiszitten’ vormt een wankel fundament om een standhoudedne stelling op te plaatsen omdat er een aanname in schuil gaat. Verder niet teveel krant lezen of tv kijken 👍🏼
KIJK DIT HEBBEN WE NODIG ,GOEIE UITLEG,NU WEET IK OOK EINDELIJK HOE HET IN MEKAAR ZIT OOK HERKEN IK IN ME ZELF,SUPER GOED,HOOP OP MEER VAN MENS EN DENKEN EN DOEN,IK DANK U
Goed verhaal. Heb alleen mijn twijfels over de muziek-theorie. Wellicht dat kan opgevat worden als wishful thinking, want ik heb een nogal brede muzieksmaak, maar de rode draad is vooral juist stevige, snelle muziek. Maar ik wilde het toch even benoemen. Allereerst herken ik veel van wat u vertelt. En ik gebruik zelf ook vaak de metafoor hersenen als een spier te zien. Een bekende ontspanningsoefening voor spieren is juist om ze eerst even aan te spannen, omdat je het dan juist goed voelt wanneer ze weer ontspant. Nu is muziekkeuze ook vaak stemmingsbepaald (behalve als mijn buurman weer eens keihard die computermuziek aanzet: of het nu een electrische gitaar is, of een hobo... muziek moet gevoel hebben en door mensen bespeeld worden). Het ene moment kan ik genieten van snoeiharde punk, het andere moment luister ik naar modern klassiek. Het valt me op dat, afhankelijk dus van mijn stemming, beide soorten muziek me tot rust kunnen brengen. Maar wanneer ik naar "rustige" muziek luister, terwijl ik zelf niet rustig ben, dan word ik juist heel ongeduldig van die muziek. Het contrast met mijn stemming is dan te groot.
Hallo Universiteit van Nederland. Op dit moment kamp ik met een depressie. In het kort, ik vind werkelijk alles zinloos, haal hierdoor ook niet perse vrijheid uit en vind het plaatsen van deze comment dus ook zinloos. Desalniettemin ga ik toch (tegen alles waar ik voor sta) de moeite nemen om jullie te bedanken voor jullie inzet voor andere mensen. Ik waardeer het, ik heb er aantekeningen van gemaakt en zal ze proberen toe te passen, allemaal om het misschien wat minder zwaar te maken voor mijzelf... Ondanks dat ik mijn kijk op dit universum en het 'zijn' niet snel zou kunnen veranderen, hoop ik dat jullie voor anderen altijd hiermee door zullen gaan. Bedankt in ieder geval!
Zitten geeft bewustzijn en verbinding met jezelf en het hogere Zelf en de eenheid van alle dingen . doordat alles jaren zo is geweest , houd niet in dat alles altijd dezelfde routine z innig is. verandering van de tijd , vraagt een ander bewustzijn . Dank voor je inzet . Groet Anna
Dank u wel voor deze lezing, vind het altijd erg leuk en heel interessant om naar u te luisteren en te kijken, vooral ook met het vele enthousiasme wat u mee brengt.
Buiten afstand houden? Knuffelen en samen iets ondernemen is juist heel goed voor je immuunsysteem. Ik heb geen angst voor een virus wat gelijk staat aan een flinke griep zoals deze jaarlijks voorbij komt met alle druk op de zorg door de afschaling. Wél ervaar ik stress door alle massa hysterische erom heen terwijl nog geen 2% (waaronder ikzelf) er flink ziek van kan worden. Maar weer een fantastische video van Erik Scherder!! 👍
Dankuwel, dit had ik echt nodig! Mijn man is een kleine maand geleden overleden , en ik zit helemaal in zak en as van verdriet , zogezegd! Maar ik ga ga uw advies opvolgen , misschien word het verdriet dan wat meer beheersbaar.
Heel erg voor u.. mijn friend is nu bijna 2 jaar overleden en zit nog steeds ordered dag in mijn system. Her was heel plots, heel onverwacht en heb ook geen kans meer head om hem te zien of atscheid te nemen. Dat is iets wat veel tijd vraagt om te verwerken, dus denk zeker niet dat u niet mag treuren want rouwen is erg intens. De tips die de prof hire geeft zijn well nuttig, vooral dat over rustige muziek dat helpt. Ook answer muziek waar je u better door voelt en verder bewegen door gewoon dagdagelijkse dingen zn ook al heel goes al de kleine dingen tesamen, bv huishouden doen, winkelen gn, de kat voeren, blaren harken in de tuin, . Ik norm maar wat, dat zijn allemaal dingen die helpen vemijden dat even men's van zen verstand af gaat. Gewone routine taken zn her best op in zulke moeilijke periodes want het is niets makkelijk te leven met zoveel verdriet, maar u komt we well doorheen, stilaan maar zeker slijten de kanten we vanaf, echt waar. Vergeten ga je het nooit maar weet dat er even dag komt dat het wat leefbaarder zal zijn.. toy zolang wens ik u goede moed. Elke dag zal het een beetje beter gaan. En weet dat him nooit echt weg zal zijn maar altijd dicht bin u in uw hart. Een gezegde wat mij hielp is: " een dierbare die sterft is niet meer waar hij was maar overal waar wij zijn." Sterkte. Een rouwende lotgenote.
Wel een goede uitleg. Daarom vermijd ik soms nieuws. Lezen is rustiger en kun je makkelijk overslaan als het alleen over geweld gaat. Ik kan dat toch niet veranderen en het maakt je triest , maar niemand schiet daar wat mee op
Dank voor de heldere uitleg Erik Scherder. Laten we hopen dat we in de winter van 2021 en 2022 niet weer thuis komen te zitten met z'n allen. Beweging en muziek zijn essentieel voor een goede gezondheid! 🚶
Leuk. 1 jaar met corona. Het valt mee. Ik ben 24 en ik ben introvert. Mijn karakter is rustig en eenzaam. Ik beweeg best wel veel, maar ik heb weinig contacten met mensen nodig. Ik ben ook een LHBT-persoon en ik ga nooit trouwen of kinderen krijgen. Zelfs tijdens de lockdown krijg ik veel kritiek en soms discriminatie, maar ik ga me nooit veranderen.
Hoi Eric, denk ook eens aan aarding van het lichaam. Af en toe met De blote voetjes op de aarde of op het gras en je voelt je vanzelf al beter. Strandwandeling is ook ideaal natuurlijk. Aarding is vooral goed tegen ontstekingen.
Ook al is het herkenbaar wat U hier uitlegt en presenteert, het is een visie die de fysieke en mechanisch functionele aspecten van ons lichaam en het menselijk brein belicht. Er is nog een ander aspect van ons mens zijn en dat is het vermogen tot observeren van onze gevoelens en emoties, waarbij we als getuige ervan een keuze hebben om ons daarmee te identificeren of niet. Zoals ik het zie, door een leven lang leren, vallen en opstaan, is in dat aspect van ons de gewaarwording van objectief beschouwen en de eerste stap naar vrijheid te vinden. Wanneer we onze instinctuele reacties durven zien als onderbewuste reacties, dan vinden we ook het besef dat daar weinig wijsheid mee gemoeid gaat, laat staan uit voortkomt als de vrucht van onze inspanningen. Het is immers binnen het gebied van overleving? Daar zit een fikse dictator op de troon, die altijd wil dat alles blijft zoals het is in de zin dat degene die geregeerd wordt door die innerlijke dictator, zich inspant om meer van datgene te krijgen wat het op instinctief niveau hoopt kwijt te raken en zo tot een obscuur verzamelen leidt van dat wat men niet wil. Het is het conundrum van wat Eckhart Tolle de "pain-body" noemt. Al vinden we het bizar om toe te geven, er is een mechanisme in ons dat het voortduren van pijn graag wil, om wille van het plezier van slachtofferschap samen met het ontbreken van autonomie in denken, voelen en handelen. Of je daarvoor kiest of niet is niet aan de orde, want we hebben een vrije wil om die keuze te maken, maar ik beschouw de huidige pandemie als een aansporing om te kiezen tussen slachtofferschap of overwinnaar in tijden van nood en vrijheidsbeperking. Beide keuzes zijn legitiem, want in essentie zie ik het leven als een vergaarbak van ervaringen waar we ons voordeel mee kunnen doen om van ervaring te leren. Het is immers duidelijk dat niemand je kan leren hoe je omgaat met je eigen werkelijkheid? Een spiegel voorhouden, dat wel. Zoals ik het zie heeft ieder mens een unieke interpretatie van diens werkelijkheid en kan het niet zo zijn dat we een kopie willen maken van onze eigen interpretatie door een medemens in een hokje te persen dat getimmerd is van een do-it-yourself pakket. Hoe dat uitpakt zien we dagelijks in de media en op discussie platforms. De polarisatie is zo toegenomen dat mensen elkaar op Facebook dood wensen en bedreigingen van geweld toesturen langs de digitale snelweg. Het kijkkastje wat onze huiskamers binnenkwam in de jaren "50 bood de eerste portie sensationeel entertainment aan, met de kijkers geboeid aan het scherm. Nu kom je het overal tegen, met de toename van digitale technologie, zodat het niet alleen het virus is wat een wereldwijde griep veroorzaakt, maar ook het virus van disrespect voor levende wezens, de ontkenning van het recht op bestaan. Zie je hoe de huidige leefomstandigheden ons vele spiegels voor houdt? Als je het zo wilt zien natuurlijk 😉
Ik mis het sociale contact wel, maar het is ook wel relaxed. Thuis kan ik gewoon lekker mijn gang gaan, en dingen doen wanneer ik het wil. Daarbij moet ik wel zeggen dat ik gezond ben en mijn naaste omgeving ook, en ik heb geen kinderen. Ik snap dat dit voor sommige mensen wel heel stressvol kan zijn.
Bedankt voor deze video! Misschien nog leuk als context: in deze lezing wordt relatief vaak een aanname ingezet: we weten waar het zit, dus we weten hoe het werkt. Er is binnen de neurowetenschap nu ook een stroming die benadrukt dat kennis van locatie je niet per see wijzer maakt. Dat neemt niet weg dat de functionele correlaties nuttig kunnen zijn: rustige muziek = rustigere hartslag.
Als er iets is wat mijn stress vermindert, dan is het thuis zitten. Alle interactie met de buitenwereld levert stress op; alle interactie met mensen die ook niet lekker thuis op de bank zitten.
Wow Wat geeft die man kracht . ik leef normaal met PTSS Door dat mijn moeder vermoord is . Maar deze man geeft me kracht om door te gaan . Nog gratis ook !
Thuis zitten ben ik gewend. (Afgekeurd!) Ik ben alleenstaand, maar voel mij allerminst alleen. Ik zie het echter als mijn geluk momenteel, want ik ervaar nu helemaal geen stress, of wat dan ook! Ik ben het zo gewend! Als hoogsensitief persoon vindt ik de rust die er nu is, juist ook erg aangenaam. Wat ik doe, en wat ik mensen met gezinnen ook advieseer, is me-time nemen. Vooral juist dat doen waar je rustig van wordt. Kan van alles zijn, als je dat maar even alleen doet. Spreek af met familie dat iedereen een bepaald kwartiertje, half uur, of hoe lang dan ook, een me-time neemt. Desnoods de deur op slot, zodat niemand jou kan storen. Of ga alleen sporten. Of zet de koptelefoon op, en luister naar muziek inderdaad. Of ga alleen wandelen met de hond, als je maar een me-time neemt. Eigenlijk komt het er op neer....jezelf even verwennen. Even voor je eigen lief zijn! Laat andere gezinsleden ook hun me-time nemen, maar spreek dat echt met elkaar af, en bespreek wat een ander gaat doen als jij die me-time neemt. Daarna kan jij het overnemen van een ander die even alleen wil zijn. Want dat op elkaar zitten is ook stressvol kan ik mij zo indenken! xx
Echt altijd super leuk om naar jou te luisteren! Altijd heel erg enthousiast, heel sympathiek! Ik heb al enkele van u video's bekeken, recent en in het verleden en ze zijn altijd heel erg boeiend! Ik hoop dat er nog velen mogen komen! 🧠 😃
Hele fijne uitleg, dank u. Ik begrijp het erg goed. Nu is het zo dat ik volledig rolstoelafhankelijk ben en het prototype ben van wat een mens niet zou moeten (willen) doen. Zou u ook een toelichting kunnen geven voor mensen zoals ik in relatie tot dit subject? Vr groetjes
Ik heb een paniekstoornis gehad met dagelijks angst. Gekomen door teveel stress en druk. het heeft mij erg geholpen om lekker te gaan bewegen! Je voelt je dan ook mentaal echt beter.
Minder prikkels op werk en in samenleving, mijn stresslevel is erg laag. Kunnen we er een paar dingen er in houden, 1.5 meter regel geen handen schudden en kussen. Het vliegen ga ik missen. Ik heb nog nooit zo veel gewandeld sinds mijn tiener jaren.
Wat een geweldige video dit. Dit is zo goed te begrijpen voor een leek als ik. Ik heb een verzoek aan de heer Scherder of hij deze fenomenale video ook in het Engels zou willen uitbrengen. Dan kan deze belangrijke boodschap ook gedeeld worden met niet Nederlandstalige personen. Bedankt!
Bedankt voor de uitleg en motivatie, ik kreeg hierdoor de bevestiging dwaarom ik reageer op de corona en en waarom ik zoveel mogelijk beweeg, u legt uit wat ik intuitief aanvoel, top
Mijn amandelkern wordt ook door dit filmpje gekalmeerd. Net in de tuin bezig geweest. Muziek gespeeld. En ja, de praktijk bewijst de theorie! Wel leuk om ook de theorie zo aangereikt te krijgen. Bedankt daarvoor.
Geweldig fijn om het allemaal op een rijtje te zien. Ik zou aandacht voor de adem en meditatie nog aan het rijtje toevoegen. Dat lijkt aan de hand van dit verhaal heel, heel logies..en natuurlijk muziek maken, dat lijkt me nog positief ingrijpender/effectief dan luisteren. Zeker als je bedenkt dat je stembanden vlak bij de hersenstam liggen en dus die hersenstam masseren/synchroniseren als je zingt. Mijn gouden formule is: Zingen en gitaar spelen Wim Hof Meditatie Bewegen/in de natuur zijn Uitdagend thuis werk Een dagelijkse bel ronde met vrienden, waaronder samen eten met anderen via zoom
Dit zijn prachtige tips en adviezen. Echter, ik weet niet of deze ook werken bij autisten. Zoals bekend neemt de stressbestendigheid bij autisten af vanaf de leeftijd van rond 55 jaar.
Beste Erik, Ik hoop van harte dat iemand mijn bericht leest en aan jou doorgeeft, omdat dit super interessant is: Onze Jazz dance juf is 83 jaar oud en geeft nog steeds dans les. Aan professionals en ex professionals. Al haar lessen duren 1,5 uur zodat er tijd is voor een goede warming up en een cooling down. Pauze is er niet. Door de week is de training meer fysiek wat helpt sterke spieren te hebben voor de echte les: De zaterdag les. Jazz dance of beter gezegd freestyle dance. We dansen daar niet met jonge mensen op die zaterdagles. De leeftijd schommelt tussen de 50 en iets boven de 70, behalve je juf, die 83 is. Het merendeel van de dansers is professional, lees docent, of ex professional beroeps danser en opvallend gezond. Zowel mentaal als fysiek. Ze heeft internationaal les gegeven. De gemiddelde leeftijd van de doordeweekse leerlingen ligt nog veel hoger. Wat ik hiermee hoop te bereiken Erik, is dat iemand dit verhaal aan je doorgeeft en dat je het ultieme bewijs voor jouw stelling aan kan tonen. Bij het doen van een choreografie heb je best wat te onthouden: Je boodschappenlijstje. Spannender wordt het wanneer je de zelfde combinatie uit het niets over links moet doen. Gespiegeld. Daar train je in de ogen van onze juf beide hersenhelften goed mee. Gelukkig wordt je er zeker van. ;) Ik zou het heel mooi vinden als iemand Erik in contact kan brengen met onze dansjuf. Dit is geen bezigheidstherapie voor bejaarden wat wij doen. En dat kan een lichaam aan!
Wat gaaf man dat jij ook zo enthousiast bent over dat dansen en de inspirator er van: de dansjuf.. ik heb hetzelfde maar dan met aikido.. ben er mee op oudere leeftijd begonnen en het heeft me zoveel gebracht; en dan denk ik, mensen zouden eens moeten weten hoe makkelijk het is en hoe ontspannen je er van wordt.. als je maar niet er meteen goed in wil zijn.. net als met dans, je gaat eerst door een leerproces..
Ik vind thuiswerken en niet veel weg hoeven heerlijk. Maar dat betekent niet dat het ook goed of gezond voor je is. Nu ik elke dag een uur wandel voel ik me een ander mens. Altijd voel ik me erna beter. Interessant om ook hier te horen hoe dat nu werkt in het brein!
Meer van dit soort college's vanuit de huiskamer van wetenschappers? Abonneer dan op ons nieuwe kanaal: Quarantaine Colleges th-cam.com/channels/2SKpSZcPerBWzMeAu4ucZg.html
Well thank you for your information and time.
Bedankt
Mag het dan ook een gezellige huiskamer zijn? Krijg gewoon hoofdpijn van al dat wit op de achtergrond.
Altijd fijn om zo'n enthousiaste man zijn interessante verhaal aan te horen. Dat maakt het een stuk makkelijker om informatie tot je te nemen. Dankuwel voor deze les.
Vince Ja, precies! En dat had die ene recensent niet begrepen. 🤨🤔
77Vince
Idd 👍
ik sluit me aan bij deze mening :-)
Dat hij het niet zelf bedacht heeft maar een ander het bedacht heeft wil ook niet zeggen dat het daarmee waar is.
Rust rust eindelijk rust...
Ga dansen, zingen, lezen, muziek luisteren, mediteren, mantra's zingen, muziek maken, schilderen, tekenen, en vooral eruit..... wandelen wandelen in de natuur...x🌲🌺🌈
En vooral geen tv en radio en krant kijken en luisteren.... wat je moet weten kom je toch wel te horen hoor..🥱
Goed gezegd, Jacinta.
Het allergrootste talent van deze man vind ik zijn betrokkenheid. De manier waarop hij spreekt, hij trekt je bijna door het beeldscherm heen, vind ik fantastisch. Alsof hij het persoonlijk alleen voor jou aan het vertellen is. Prachtig!
Inderdaad, hij heeft bijzonder veel charisma
@@grambi dit is zijn rol. Hoe hij thuis is weet je niet. Ben er 2 keer ingetrapt met een narcist en de 2e een verborgen narcist die ook zo 'charismatisch' waren.
@@j.j.3445 Ik zie het steeds vaker dat mensen met een egoïstisch, manipulatief of dominant karakter maar meteen de diagnose narcisme krijgen toebedeeld. Naar mijn idee wordt het hoog tijd dat we daar met z'n allen eens een beetje genuanceerder mee omgaan. Datzelfde geldt overigens ook voor de labels autisme, ADHD, etc. Waar iemand vroeger werd gezien als een einzelgänger, sociaal gewoon een beetje onhandig, chaotisch of een druktemaker was, krijgt zo iemand nu door menigeen maar al te snel het stempel autisme of ADHD. Stop daarmee! Dergelijke 'aandoeningen' (ik heb er overigens sowieso moeite mee om autisme of ADHD altijd als een aandoening te zien, maar dat is weer een andere discussie) zijn behoorlijk complex en vereisen intensief onderzoek door specialisten, voordat zo'n diagnose gesteld mag worden.
Ik wil hiermee overigens zeker je problematische relaties niet bagatelliseren, want of iemand nu wel of niet een officiële diagnose heeft, ik begrijp uit je reactie wel dat de personen in kwestie je in mentaal opzicht enorm hebben beschadigd.
O
Geweldig hoe deze meneer het brengt! Zo enthousiast en ook nog eens heel leerzaam! Dankuwel!
Dank beste Erik. Zeg nou zelf, wat wisten we nu van onze hersenen vóór alle wijze lessen van u? Nu leren we amandelkern, hersenstam, hypothalamus, kleine hersenen en niet te vergeten de superbelangrijke frontale lob. En ook nog hoe dat met elkaar werkt. Iedereen die even een kwartier goed oplet heeft een schat gevonden nl.: wat je kunt doen voor je gezondheid. Blijf gezond, we need you!
Heerlijk toch zo'n uitleg van een enthousiaste man! Ik ervaar het thuiswerken als zeer positief. Ben in de luxe positie dat ik vlakbij het bos woon. Heb eindelijk tijd om elke dag minstens een uur actief te wandelen. Normaal gesproken ben ik die tijd kwijt aan reizen. Mijn werk doe ik beter en sneller. Geen stress in de kantoortuin. Laten we hier wat van leren! Het is ook nog eens veel beter voor het milieu!
Het mooie van deze professor is dat hij de dingen zo kan vertellen dat ook iedereen het echt begrijpt in woord en beeld en dan pas versta je echt je vak. Voorlopig blijf ik nog wel even doorgaan met hardlopen tot de fitnessclub weer open gaat.
Dit is de 0,1% super waardevolle online content, en het risico van het ‘even zitten’ helemaal waard 😄. Engelse ondertitels zouden geweldig zijn, omdat ik dit altijd met vrienden wil delen maar veel van hen spreekt geen Nederlands. Zo geweldig dat het concept “Universiteit van Nederland” bestaat.
Danna
Of ook geweldig ol ermee Nederlands te leren, zoals in mij geval😉
In het Nederlands volstaat!
Wat een fantastische man en wat een heldere uitleg! Hij springt uit enthousiasme bijna door het scherm je huiskamer in. Spontane reductie van de amandelkern hiero :-) #nostress
Wat bent u toch een fijne man om van te leren. Heel begrijpbaar. Heel inspirerend maar met leuke humor. U weet de aandacht vast te houden. Dank. Blijf gezond 🙏🤗
U bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mensen. DANK
Ik vind u een heel betrokken man die veel liefde heeft om de mensen te helpen!
Wat mooi om te zien hoe jonge mensen zich gezien voelen in dit onderwijs. Hoe ze meer in contact met zichzelf komen, geweldig.
Dank u professor voor uw heldere en enthousiasmerende uitleg! U bent onmisbaar als brug tussen ingewikkelde wetenschap en voor iedereen toegankelijke kennis.
De passie van deze man is echt geweldig.
Toen God het enthousiasme uitdeelde, stond deze professor vast op de eerste rij!
U bent de eerste die mij nuttige antwoorden heeft gegeven op deze situatie. Hiermee kán ik aan de slag! Merci :)
Wat een leuke professor is dit toch. Als hij t gaat hebben over de hersenen dan zegt hij altijd eerst: kijk hier heb ik zo’n brein, prachtig mooi...
Ik ben 62 jaar en ik zit al maanden thuis! Heb helemaal geen stress of verveel me! Vind het heerlijk thuis! Volgens mij hebben mensen stress omdat ze hun hele leven nog niets gedaan hebben! Ik heb vanaf mijn 17e altijd hard moeten werken en daarom kan ik nu zo genieten van het "binnen" zitten!!!
15:14 "Ik ben niet gauw enthousiast, maar hier ben ik echt super enthousiast over." Hahaha, grapjas. De man die áltijd hyperenthousiast staat te vertellen over hersenen.
Ja, dat was ook mijn reactie :)
hahaha ja dat dacht ik ook al
Deze man is altijd hyperenthousiast over hersens omdat hij plastic hersens verkoopt
Die grap maakt ie altijd😂, ook als professor altijd enthousiast
Ja moest ik ook erg om lachen “Ik ben niet gauw enthousiast”
Deze man geeft altijd weer nieuwe moed! Niet genoemd in de lezing, maar blijkbaar helpt muziek ook bij stress, want die muziekstandaard staat daar niet voor niets...wel nieuwsgierig naar welke muziek daar ligt...
... muziek wordt wel genoemd. Misschien sliep je xD?
@@MelroyvandenBerg Klopt Te snel met mijn reactie...plaatste hem voordat Scherder er aan toe kwam...Beetje suf. Blijf nieuwsgierig naar wat er op de standaard staat....
Chopin en anders DJ Adolf
Ik vindt het deel van muziek heel belangelijk, ik gebruikt muziek om mij zelf te uiten en om te gaan met emoties. Ik kan geen dag goed functioneren zonder muziek
altijd heerlijk om te volgen van deze lieve schat......
Dit is een TopProf. Waren daar maar meer van. ......... ja ik weet het, Prof. Erik Scherder is één zeldzaam verschijnsel in de wetenschap, hij is echt een voorbeeld voor velen!!
Geweldig inspirerend deze man. Hij heeft steeds weer interesante onderwerpen die aansluiten bij de huidige situatie. Ga zo door professor! Daar komen wij van in beweging, haha.
Ik heb geboeid zitten( !! Oeps) luisteren.
Wat heeft u het goed en enthousiast uitgelegd!
Dank hiervoor!
Je informatie is fantastisch informatief, verhelderend en helpend, Eric Scherder .
👍👍👍
Wat een goed en duidelijk verhaal! Ik ben zelf altijd al bewust bezig met stressreductie middels Yoga en wandelen. Maar het is voor mij nu voor het eerst meer inzichtelijk wat stress veroorzaakt en welke invloed het brein hierin heeft.
Professor Scherder is de max! Zo enthousiast, zo duidelijk en begrijpbaar voor iedereen.
Ik ben een grote (Belgische) fan!
Heerlijke stressloze tijd is dit juist! Goed om te weten dat ik hierna weer in de ongezonde stresslevels ga zitten.
Als ik zit te surfen op Internet voel ik geen stress, wellicht heeft professor Vermettten gelijk en kan je niet genoeg beelden en geluid genoeg horen. In ieder geval zijn je hersens dan 'bezig'.
Verder houd ik de gedachte van mijn huisarts de heer Luteyn in gedachte, goed eten en veel bewegen, dat helpt ook tegen stress zoals u ook zegt misschien.
Beste Erik, wat een top verhaal. Door thuiswerken en problemen schoot ik in de stress en kreeg buik klachten. Na iedere dag een rondje lopen met positieve muziek op mijn knar ben ik geheel weer de oude. En echt geen top sport. Gewoon 1 ronde flink doorstappen van 3 km per dag 5 dagen per week. Dank u wel
Wat ben ik blij met dit filmpje, ik begrijp waarom ik voel wat ik voel. En wat ik voel is verklaarbaar maar ons zorgsysteem luisterd niet naar de behoefte van zorgvrager. Jammer dat ons zorg systeem deze kennis niet implementeert in het het zorgplan dat ze opstellen en geld toekennen aan vage zorgverlenende instanties ... Dank u wel dat ik nu duidelijker kan verwoorden wat ik nodig heb.
Dank u wel, u bent een bijzonder begeersterde man die alles heen eenvoudig uitlegt. Er is veel nood aan een eenvoud!ige uitleg.
Bedankt Prof Erik Scherder uw uitleg is helder en goed te begrijpen. Ik organiseer nu wandelsessies 1 op 1 met collega´s uiteraard op gepaste afstand. Vaak zijn dit collega´s die niet willen wandelen maar achter de computer blijven of tijdens de lunch ook weer gaan zitten.
Het is zo mooi cadeautje . De uitleg alleen al is feestje van Erik Scherder daar door loop ik al de hele dag met smile op mijn gezicht dank je Erik Scherder
Als dit nu voorbij is dan mag meneer Scherder van mij langs de verpleeghuizen. De geriater is nogal van het zitten. En de Fysiotherapie van het bliijf maar in een rolstoel, dan zitten ze tenminste. En dat geeft mij inderdaad meer zorgen als mantelzorger.... Plaatje rond. Geweldige man dit, ik ben voor 👍
Wat een opheldering, hier kan ik wat mee. Duidelijk verhaal en uitleg. Wat een prettige man in vertellen.
Bedankt voor deze duidelijke, prettige en enthousiaste uitleg! Ergens weten we wel wat goed voor ons is, maar zo staat het weer even duidelijk op een rijtje, en interessant te zien hoe alles op elkaar werkt in de hersenen. En ik wens u ook het beste 😀
Mooi uitgelegd en leerzaam. Uit ervaring moet ik echter twijfelen aan deze premise. Ik heb gemerkt dat ik juist opleef nu ik meer thuis ben met als gevolg oa een toename van betrokkenheid wanneer ik mensen spreek of bijvoorbeeld een scherpere retoriek en adequate aandachtsverdeling. Het effect van ‘thuis zijn’ is per persoon verschillend. Het lijkt meer te gaan over ‘thuis zitten’ en dus ‘zitten’. ‘Thuiszitten’ vormt een wankel fundament om een standhoudedne stelling op te plaatsen omdat er een aanname in schuil gaat. Verder niet teveel krant lezen of tv kijken 👍🏼
KIJK DIT HEBBEN WE NODIG ,GOEIE UITLEG,NU WEET IK OOK EINDELIJK HOE HET IN MEKAAR ZIT OOK HERKEN IK IN ME ZELF,SUPER GOED,HOOP OP MEER VAN MENS EN DENKEN EN DOEN,IK DANK U
Goed verhaal. Heb alleen mijn twijfels over de muziek-theorie. Wellicht dat kan opgevat worden als wishful thinking, want ik heb een nogal brede muzieksmaak, maar de rode draad is vooral juist stevige, snelle muziek. Maar ik wilde het toch even benoemen.
Allereerst herken ik veel van wat u vertelt. En ik gebruik zelf ook vaak de metafoor hersenen als een spier te zien. Een bekende ontspanningsoefening voor spieren is juist om ze eerst even aan te spannen, omdat je het dan juist goed voelt wanneer ze weer ontspant. Nu is muziekkeuze ook vaak stemmingsbepaald (behalve als mijn buurman weer eens keihard die computermuziek aanzet: of het nu een electrische gitaar is, of een hobo... muziek moet gevoel hebben en door mensen bespeeld worden). Het ene moment kan ik genieten van snoeiharde punk, het andere moment luister ik naar modern klassiek.
Het valt me op dat, afhankelijk dus van mijn stemming, beide soorten muziek me tot rust kunnen brengen. Maar wanneer ik naar "rustige" muziek luister, terwijl ik zelf niet rustig ben, dan word ik juist heel ongeduldig van die muziek. Het contrast met mijn stemming is dan te groot.
“Matig-intensief”- bewegen. Echt een eyeopener!
Hallo Universiteit van Nederland. Op dit moment kamp ik met een depressie. In het kort, ik vind werkelijk alles zinloos, haal hierdoor ook niet perse vrijheid uit en vind het plaatsen van deze comment dus ook zinloos. Desalniettemin ga ik toch (tegen alles waar ik voor sta) de moeite nemen om jullie te bedanken voor jullie inzet voor andere mensen. Ik waardeer het, ik heb er aantekeningen van gemaakt en zal ze proberen toe te passen, allemaal om het misschien wat minder zwaar te maken voor mijzelf...
Ondanks dat ik mijn kijk op dit universum en het 'zijn' niet snel zou kunnen veranderen, hoop ik dat jullie voor anderen altijd hiermee door zullen gaan. Bedankt in ieder geval!
Zitten geeft bewustzijn en verbinding met jezelf en het hogere Zelf en de eenheid van alle dingen . doordat alles jaren zo is geweest , houd niet in dat alles altijd dezelfde routine z innig is. verandering van de tijd , vraagt een ander bewustzijn . Dank voor je inzet . Groet Anna
Dank u wel voor deze lezing, vind het altijd erg leuk en heel interessant om naar u te luisteren en te kijken, vooral ook met het vele enthousiasme wat u mee brengt.
Buiten afstand houden? Knuffelen en samen iets ondernemen is juist heel goed voor je immuunsysteem.
Ik heb geen angst voor een virus wat gelijk staat aan een flinke griep zoals deze jaarlijks voorbij komt met alle druk op de zorg door de afschaling.
Wél ervaar ik stress door alle massa hysterische erom heen terwijl nog geen 2% (waaronder ikzelf) er flink ziek van kan worden.
Maar weer een fantastische video van Erik Scherder!! 👍
u legt dingen altijd heel goed en duidelijk uit zodat het voor iedereen te begrijpen valt en u legt op een leuke manier uit
Hartelijk dank. Prachtig. Helder en duidelijk. En inspirerend.
Dankuwel, dit had ik echt nodig! Mijn man is een kleine maand geleden overleden , en ik zit helemaal in zak en as van verdriet , zogezegd! Maar ik ga ga uw advies opvolgen , misschien word het verdriet dan wat meer beheersbaar.
Denk in moeilijke tijden even terug aan dit verhaal ... Hoop dat het goed met u gaat.
Heel erg voor u.. mijn friend is nu bijna 2 jaar overleden en zit nog steeds ordered dag in mijn system. Her was heel plots, heel onverwacht en heb ook geen kans meer head om hem te zien of atscheid te nemen. Dat is iets wat veel tijd vraagt om te verwerken, dus denk zeker niet dat u niet mag treuren want rouwen is erg intens. De tips die de prof hire geeft zijn well nuttig, vooral dat over rustige muziek dat helpt. Ook answer muziek waar je u better door voelt en verder bewegen door gewoon dagdagelijkse dingen zn ook al heel goes al de kleine dingen tesamen, bv huishouden doen, winkelen gn, de kat voeren, blaren harken in de tuin, . Ik norm maar wat, dat zijn allemaal dingen die helpen vemijden dat even men's van zen verstand af gaat. Gewone routine taken zn her best op in zulke moeilijke periodes want het is niets makkelijk te leven met zoveel verdriet, maar u komt we well doorheen, stilaan maar zeker slijten de kanten we vanaf, echt waar. Vergeten ga je het nooit maar weet dat er even dag komt dat het wat leefbaarder zal zijn.. toy zolang wens ik u goede moed. Elke dag zal het een beetje beter gaan. En weet dat him nooit echt weg zal zijn maar altijd dicht bin u in uw hart. Een gezegde wat mij hielp is: " een dierbare die sterft is niet meer waar hij was maar overal waar wij zijn." Sterkte. Een rouwende lotgenote.
Heel veel sterkte...
Erik je bent een held, ik ga je video delen om anderen te steunen. Blijf gezond 🙏🏻
Wat een geweldig enthousiasme en heerlijk om naar deze man te luisteren 🤗 ben het 100% met hem eens! 👏🏽
uitstekend. Ik probeer nog stets men Nederlands te verbeteren. En met de video's van professor Scherder doek ik dat heel graag.
Uitstekend. Ik probeer nog _steeds mijn_ Nederlands te verbeteren, en met de video's van professor Scherder _doe ik_ dat heel graag.
Geweldige uitleg en begrijpelijk voor iedereen.Dank u wel Dr. Scherder en blijf zelf ook gezond :-). Groet uit Lelystad
U spreekt met zoveel passie en deskundigheid.
Dankjewel
Zeer goed uitgelegd . Ben blij dat ik ernaar gekeken heb . Luister altijd graag naar. Erik Scheerder . Dank u wel. Erik .🤜🤛
wat bent u toch een leuke man,ik l luister graag naar u en lach ook hoe u het brengt
Wel een goede uitleg. Daarom vermijd ik soms nieuws. Lezen is rustiger en kun je makkelijk overslaan als het alleen over geweld gaat. Ik kan dat toch niet veranderen en het maakt je triest , maar niemand schiet daar wat mee op
Dank voor de heldere uitleg Erik Scherder. Laten we hopen dat we in de winter van 2021 en 2022 niet weer thuis komen te zitten met z'n allen. Beweging en muziek zijn essentieel voor een goede gezondheid! 🚶
Leuk.
1 jaar met corona. Het valt mee. Ik ben 24 en ik ben introvert. Mijn karakter is rustig en eenzaam. Ik beweeg best wel veel, maar ik heb weinig contacten met mensen nodig. Ik ben ook een LHBT-persoon en ik ga nooit trouwen of kinderen krijgen.
Zelfs tijdens de lockdown krijg ik veel kritiek en soms discriminatie, maar ik ga me nooit veranderen.
Hoi Eric, denk ook eens aan aarding van het lichaam. Af en toe met De blote voetjes op de aarde of op het gras en je voelt je vanzelf al beter. Strandwandeling is ook ideaal natuurlijk. Aarding is vooral goed tegen ontstekingen.
Wat een mooie man! Altijd enthousiast en duidelijk. Bedankt!
Wat een geweldig informatief filmpje is dit weer van Erik Scherder. Chapeau!
Ook al is het herkenbaar wat U hier uitlegt en presenteert, het is een visie die de fysieke en mechanisch functionele aspecten van ons lichaam en het menselijk brein belicht. Er is nog een ander aspect van ons mens zijn en dat is het vermogen tot observeren van onze gevoelens en emoties, waarbij we als getuige ervan een keuze hebben om ons daarmee te identificeren of niet.
Zoals ik het zie, door een leven lang leren, vallen en opstaan, is in dat aspect van ons de gewaarwording van objectief beschouwen en de eerste stap naar vrijheid te vinden.
Wanneer we onze instinctuele reacties durven zien als onderbewuste reacties, dan vinden we ook het besef dat daar weinig wijsheid mee gemoeid gaat, laat staan uit voortkomt als de vrucht van onze inspanningen. Het is immers binnen het gebied van overleving? Daar zit een fikse dictator op de troon, die altijd wil dat alles blijft zoals het is in de zin dat degene die geregeerd wordt door die innerlijke dictator, zich inspant om meer van datgene te krijgen wat het op instinctief niveau hoopt kwijt te raken en zo tot een obscuur verzamelen leidt van dat wat men niet wil. Het is het conundrum van wat Eckhart Tolle de "pain-body" noemt.
Al vinden we het bizar om toe te geven, er is een mechanisme in ons dat het voortduren van pijn graag wil, om wille van het plezier van slachtofferschap samen met het ontbreken van autonomie in denken, voelen en handelen. Of je daarvoor kiest of niet is niet aan de orde, want we hebben een vrije wil om die keuze te maken, maar ik beschouw de huidige pandemie als een aansporing om te kiezen tussen slachtofferschap of overwinnaar in tijden van nood en vrijheidsbeperking. Beide keuzes zijn legitiem, want in essentie zie ik het leven als een vergaarbak van ervaringen waar we ons voordeel mee kunnen doen om van ervaring te leren.
Het is immers duidelijk dat niemand je kan leren hoe je omgaat met je eigen werkelijkheid? Een spiegel voorhouden, dat wel.
Zoals ik het zie heeft ieder mens een unieke interpretatie van diens werkelijkheid en kan het niet zo zijn dat we een kopie willen maken van onze eigen interpretatie door een medemens in een hokje te persen dat getimmerd is van een do-it-yourself pakket.
Hoe dat uitpakt zien we dagelijks in de media en op discussie platforms. De polarisatie is zo toegenomen dat mensen elkaar op Facebook dood wensen en bedreigingen van geweld toesturen langs de digitale snelweg.
Het kijkkastje wat onze huiskamers binnenkwam in de jaren "50 bood de eerste portie sensationeel entertainment aan, met de kijkers geboeid aan het scherm. Nu kom je het overal tegen, met de toename van digitale technologie, zodat het niet alleen het virus is wat een wereldwijde griep veroorzaakt, maar ook het virus van disrespect voor levende wezens, de ontkenning van het recht op bestaan. Zie je hoe de huidige leefomstandigheden ons vele spiegels voor houdt? Als je het zo wilt zien natuurlijk 😉
Ik mis het sociale contact wel, maar het is ook wel relaxed. Thuis kan ik gewoon lekker mijn gang gaan, en dingen doen wanneer ik het wil. Daarbij moet ik wel zeggen dat ik gezond ben en mijn naaste omgeving ook, en ik heb geen kinderen. Ik snap dat dit voor sommige mensen wel heel stressvol kan zijn.
Heerlijk thuis zitten. Geen stress omkeerde wereld
Klopt op straat maar prikkels en stress
Bedankt voor deze video! Misschien nog leuk als context: in deze lezing wordt relatief vaak een aanname ingezet: we weten waar het zit, dus we weten hoe het werkt. Er is binnen de neurowetenschap nu ook een stroming die benadrukt dat kennis van locatie je niet per see wijzer maakt. Dat neemt niet weg dat de functionele correlaties nuttig kunnen zijn: rustige muziek = rustigere hartslag.
Anderhalve minuut gekeken. Goed gedaan beste meneer Scherder. Kalm en rustig. Fijn zo
Wat ontzettend goed uitgelegd! Ik heb door deze presentatie nog meer inzicht gekregen. Bedankt hoor!
Ik vind deze professor geweldig duidelijk en lief!
Als er iets is wat mijn stress vermindert, dan is het thuis zitten. Alle interactie met de buitenwereld levert stress op; alle interactie met mensen die ook niet lekker thuis op de bank zitten.
Wat vind ik u toch altijd inspirerend.
Zo fijn om te horen wat u vertelt.
Dankuwel.
Wow Wat geeft die man kracht . ik leef normaal met PTSS Door dat mijn moeder vermoord is . Maar deze man geeft me kracht om door te gaan . Nog gratis ook !
Thuis zitten ben ik gewend. (Afgekeurd!) Ik ben alleenstaand, maar voel mij allerminst alleen. Ik zie het echter als mijn geluk momenteel, want ik ervaar nu helemaal geen stress, of wat dan ook! Ik ben het zo gewend! Als hoogsensitief persoon vindt ik de rust die er nu is, juist ook erg aangenaam. Wat ik doe, en wat ik mensen met gezinnen ook advieseer, is me-time nemen. Vooral juist dat doen waar je rustig van wordt. Kan van alles zijn, als je dat maar even alleen doet. Spreek af met familie dat iedereen een bepaald kwartiertje, half uur, of hoe lang dan ook, een me-time neemt. Desnoods de deur op slot, zodat niemand jou kan storen. Of ga alleen sporten. Of zet de koptelefoon op, en luister naar muziek inderdaad. Of ga alleen wandelen met de hond, als je maar een me-time neemt. Eigenlijk komt het er op neer....jezelf even verwennen. Even voor je eigen lief zijn! Laat andere gezinsleden ook hun me-time nemen, maar spreek dat echt met elkaar af, en bespreek wat een ander gaat doen als jij die me-time neemt. Daarna kan jij het overnemen van een ander die even alleen wil zijn. Want dat op elkaar zitten is ook stressvol kan ik mij zo indenken! xx
Ben je een man of een vrouw?
Heel mooi geschreven! Zelf care!
Prachtige comment 👍
Heel erg interessante verhaal en enthousiaste hoogleraar. Ik ga nu meer bewegen. Top!
Echt altijd super leuk om naar jou te luisteren! Altijd heel erg enthousiast, heel sympathiek! Ik heb al enkele van u video's bekeken, recent en in het verleden en ze zijn altijd heel erg boeiend! Ik hoop dat er nog velen mogen komen! 🧠 😃
Erik is terug! Bedankt!
Hele fijne uitleg, dank u. Ik begrijp het erg goed. Nu is het zo dat ik volledig rolstoelafhankelijk ben en het prototype ben van wat een mens niet zou moeten (willen) doen. Zou u ook een toelichting kunnen geven voor mensen zoals ik in relatie tot dit subject? Vr groetjes
Probeer elke dag een stukje te lopen. Doet me goed. En geeft me energie.
Ik heb een paniekstoornis gehad met dagelijks angst. Gekomen door teveel stress en druk. het heeft mij erg geholpen om lekker te gaan bewegen! Je voelt je dan ook mentaal echt beter.
👍
Minder prikkels op werk en in samenleving, mijn stresslevel is erg laag. Kunnen we er een paar dingen er in houden, 1.5 meter regel geen handen schudden en kussen. Het vliegen ga ik missen. Ik heb nog nooit zo veel gewandeld sinds mijn tiener jaren.
Wat een geweldige video dit. Dit is zo goed te begrijpen voor een leek als ik. Ik heb een verzoek aan de heer Scherder of hij deze fenomenale video ook in het Engels zou willen uitbrengen. Dan kan deze belangrijke boodschap ook gedeeld worden met niet Nederlandstalige personen. Bedankt!
zeer goede uitleg een man die het goed kan uitleggen proficiat u doet dat graag ik zie dat
Hoe eenvoudig kan.zoiets ingewikkelds zijn!!
Bedankt!
Ik wens u ook een hele goede gezondheid! Ik hoop dat u heeeeeeel la g mag leven! Wij hebben u hard nodig!! En super mooie info! Groetjes uit Frankrijk
Bedankt voor de uitleg en motivatie, ik kreeg hierdoor de bevestiging dwaarom ik reageer op de corona en en waarom ik zoveel mogelijk beweeg, u legt uit wat ik intuitief aanvoel, top
Enthousiast, duidelijk en zeer relevant. Complimenten professor!!
Dank u wel voor de heldere uitleg en het extra duwtje/steuntje in de rug👍
Heel mooi.. En zo duidelijk altijd. Iedereen begrijpt het als ie wil..
Een genot om u bezig te zien en te horen. Dank u voor de video.
Hele nuttige informatie! En positief en helder gebracht! Ik probeer het bewegen vol te houden.. heel nuttig!!
Mijn amandelkern wordt ook door dit filmpje gekalmeerd. Net in de tuin bezig geweest. Muziek gespeeld. En ja, de praktijk bewijst de theorie!
Wel leuk om ook de theorie zo aangereikt te krijgen. Bedankt daarvoor.
Top om dit filmpje te horen dank u wel!!!!!🖒👌
Geweldig fijn om het allemaal op een rijtje te zien. Ik zou aandacht voor de adem en meditatie nog aan het rijtje toevoegen. Dat lijkt aan de hand van dit verhaal heel, heel logies..en natuurlijk muziek maken, dat lijkt me nog positief ingrijpender/effectief dan luisteren. Zeker als je bedenkt dat je stembanden vlak bij de hersenstam liggen en dus die hersenstam masseren/synchroniseren als je zingt.
Mijn gouden formule is:
Zingen en gitaar spelen
Wim Hof
Meditatie
Bewegen/in de natuur zijn
Uitdagend thuis werk
Een dagelijkse bel ronde met vrienden, waaronder samen eten met anderen via zoom
Ik herken dit, dankjewel voor de fijne uitleg! Altijd interessant
Dank voor de heldere uitleg. Bewegen lukt aardig (zolang we niet in thuis-quarantaine zitten), ik zal weer eens wat vaker een muziekje aanzetten!
Duidelijk en gezellig uitgelegd!!! Bedankt!!!
Geweldige enthousiaste man met kostbare duidelijke informatie, top !
Dit zijn prachtige tips en adviezen. Echter, ik weet niet of deze ook werken bij autisten. Zoals bekend neemt de stressbestendigheid bij autisten af vanaf de leeftijd van rond 55 jaar.
@@CatCengiz zou mijn vraag ook zijn? 🙃
Beste Erik, Ik hoop van harte dat iemand mijn bericht leest en aan jou doorgeeft, omdat dit super interessant is: Onze Jazz dance juf is 83 jaar oud en geeft nog steeds dans les. Aan professionals en ex professionals. Al haar lessen duren 1,5 uur zodat er tijd is voor een goede warming up en een cooling down. Pauze is er niet. Door de week is de training meer fysiek wat helpt sterke spieren te hebben voor de echte les: De zaterdag les. Jazz dance of beter gezegd freestyle dance. We dansen daar niet met jonge mensen op die zaterdagles. De leeftijd schommelt tussen de 50 en iets boven de 70, behalve je juf, die 83 is. Het merendeel van de dansers is professional, lees docent, of ex professional beroeps danser en opvallend gezond. Zowel mentaal als fysiek. Ze heeft internationaal les gegeven. De gemiddelde leeftijd van de doordeweekse leerlingen ligt nog veel hoger. Wat ik hiermee hoop te bereiken Erik, is dat iemand dit verhaal aan je doorgeeft en dat je het ultieme bewijs voor jouw stelling aan kan tonen. Bij het doen van een choreografie heb je best wat te onthouden: Je boodschappenlijstje. Spannender wordt het wanneer je de zelfde combinatie uit het niets over links moet doen. Gespiegeld. Daar train je in de ogen van onze juf beide hersenhelften goed mee. Gelukkig wordt je er zeker van. ;) Ik zou het heel mooi vinden als iemand Erik in contact kan brengen met onze dansjuf. Dit is geen bezigheidstherapie voor bejaarden wat wij doen. En dat kan een lichaam aan!
Wat gaaf man dat jij ook zo enthousiast bent over dat dansen en de inspirator er van: de dansjuf.. ik heb hetzelfde maar dan met aikido.. ben er mee op oudere leeftijd begonnen en het heeft me zoveel gebracht; en dan denk ik, mensen zouden eens moeten weten hoe makkelijk het is en hoe ontspannen je er van wordt.. als je maar niet er meteen goed in wil zijn.. net als met dans, je gaat eerst door een leerproces..
Zo fijn dat deze man hier zo enthousiast over is. Dat maakt het hele college echt heel interessant! :)
Ik vind thuiswerken en niet veel weg hoeven heerlijk. Maar dat betekent niet dat het ook goed of gezond voor je is. Nu ik elke dag een uur wandel voel ik me een ander mens. Altijd voel ik me erna beter. Interessant om ook hier te horen hoe dat nu werkt in het brein!