Professor Scherder is een master in het overbrengen van kennis. Hij weet hoe hij de zaal erbij moet houden en doet dat op een hele slimme interactieve manier. Briljant!
Ik ben hersendood als ik geen gehoor apparaten in heb kan niets anders horen dan extremen geluiden dat is volgens mij door demensie is een oplossing voor..?
Er is niemand die dit onderwerp zo goed en helder kan uitleggen. Ik heb dit zelf ervaren bij mijn eigen ouders. Mijn vader is altijd bezig en 'in de weer'. Hij heeft tot ver in de 70 veel gefietst (wielrennen!). Nog steeds is hij fit, 'bij de tijd' en.....87!
Ik vind, dat prof.scherder volkomen gelijk heeft, maar ik zit in een rolstoel en kom niet aan die bewegingsoefemingen toe helaas. Anneke v. Puffelen 83 jaar.
It all comes together so beautifully. Ik ben 78 en 5 jaar geleden werd ik serieus met inspanningen doen. Ik ging naar de gym. Rennen ipv lopen. Waarom, 0mdat ik de van de wetenschapsprogrammas over lichamelijke inspanningen leerde dat alles beter funktioneerd door je lichamelijk in te spannen. Met deze lezing kan ik daar ook het hersenwerk bij tellen en ik kan bevestigen dat mijn denken en doen veel beter is geworden. Nu heb ik een gym thuis. Ikbenutmoe! Australie.
ben 70. Ik ga elke ochtend 5 km hardlopen. Zou niet weten hoe ik moet leven als ik dat niet deed. Het lijf en het brein schreeuwen erom! Daarom kan ik ook prima functioneren en ga er dagelijks met de camera op uit om te filmen in de natuur en win met mijn films vaak de eerste prijs op amateur niveau. Groet Piet de Kreij. ( google mijn naam maar dan weet je dat ik niet op zit te scheppen)
Als dat bij je past PRIMA 👍 Ikzelf ben 68 jaar. Ik mis 1 nier dus mijn gewicht hou ik prima in de gaten (halverwege de ‘goed’ bmi) V vocale bril. 2 van elke 3 dagen voor mijn ontbijt en voor het slapen een uur stevig doorlopen past bij mij goed. Ieder zijn ding
De vertaling van de titel is totaal verkeerd! Erik zegt helemaal niet dat oude mensen moeten rennen of joggen. Dat zou onverantwoord zijn. Hij zegt dat ze FYSIEK ACTIEF moeten blijven, en dus regelmatig moeten BEWEGEN. Een stevige wandeling is meer dan genoeg en minder belastend voor de gewrichten. Als die oudjes hun enkels, knieën en heupen aan gort joggen en gehospitaliseerd/geïmmobliseerd worden, dan heb je precies het tegengestelde bereikt van wat Erik bedoelt. Oude mensen hebben ca 45 minuten stevige lichaamsbeweging per dag nodig. (Je kunt het [zeker in het begin na een periode van passiviteit] natuurlijk opknippen in 5x 9 minuten, 3x een kwartier of 2x 22½ minuut) Dat moet wel stevige beweging zijn die de gewrichten NIET OVERBELAST en NIET TOT BLESSURES LEIDT. Mensen met overgewicht zouden ook baantjes kunnen zwemmen of fietsen (buiten of op een hometrainer) of roeien (op een roeimachine). Zo worden de gewrichten ontlast.
Ik sport elke dag.!!! Heel vaak, ik vind het super leuk en ik krijg die motivatie doordat mijn hersenen beter zullen doen. Ik ben ook heel goed bezig met studeren.
Prof Scherder is nu bezig met onderzoek waaruit zal blijken dat je om de dag moet sporten en musiceren. Dus je moet ook viool leren spelen, dat probeert Scherder ook al jaren.
Dit is gewoon een mooi initiatief om op een laagdrempelige manier wat kennis bij te brengen aan de massa. Daarbij is de informatie actueel en in overeenstemming met de huidige wetenschap.
Prachtig uitgelegd en zo simpel is het ook! Ik wandel op Ibiza zoals ik mij voel de kortste afstand is nu 12km en is via de kust dus klimmen en dalen Ik heb het geluk dat de kust adembenemend is Voel ik me extra goed dan loop ik 30 of 40 km Ik ben nu 70 jaar en aan het treanen voor rondje eiland 260 km in 5 of 6 daden als het er 7 worden vind ik ook goed Dat had ik nooit verwacht van mezelf maar dat komt dat ik me steeds jonger voelde En de natuur geeft mij kracht
Mooi inspirerend verhaal, hoop dat men in verzorgingstehuizen hier ook mee aan de slag gaan wanneer de mogelijkheden daar zijn of gecreëerd kunnen worden, al is het maar met pedalen pm vanuit de stoel mee te fietsen en de bloedsomloop mee te stimuleren. Let’s go!
I'm 70 (retired nurse) and do my best to 'keep moving', mentally and physically. -My 86 year old brother, a retired teacher, shows me how it should be done: he has 'projects'', like: building a hen scoop in his garden for chickens, getting the chickens, looking after them and eating and distributing the eggs. He does his gardening, goes walking (daily, before sundown), cycling, etc. Stays in touch with his children and grandchildren (well, that's not a project). Momentarily writes a book for a handicapped grandson: with the help of others, collecting family stories, songs, etc. Is learning Hindi, this is a continuous one since years. And more... - In Zutphen is an old peoples home, that is built in a sort of circle. Downstairs, in the middle, are two nice little gardens where people can sit around. In the upstairs floors, if people walk through the central corridor, they automatically arrive back to their own ward! And are apt, after a good walk, to meet a nurse that can reassure them they're 'back home' . One would wish all homes for people with dementia would be built like that! - I also plead for (e.g. cooking) courses, preferably mixed in every possible way (age, origin, etc.), Encourage especially the elderly and single people to partake!
Sorry, omdat de vorige reactie in het Engels was, ging ik automatisch ook in het Engels schrijven... Ik zit ook veel op een Engelstalig Internet forum: InterNations, Forum for Expats and Global Minds. Veel (taal)spelletjes, humor, beleefde uitwisselingen. M'n Engels wordt steeds beter; Cambridge On Line Dictionary bij de hand & TH-cam, Google Maps, etc. Heb daar sinds kort zelf een 'draadje', waarin recepten e.d. worden uitgewisseld. (Heet daar Maria)
Mijn huisarts vindt dat ik met 55+ niet meer moet klimmen en hardlopen. In plaats daarvan wandelen of fietsen is toch wel veel minder leuk, dus ik luister liever selectief naar Erik Scherder ;-)
Ik probeer iedere dag 15.000 stappen te halen door lang te lopen in een natuurlijk tempo. Soms lukt het niet maar meestal wel en geeft het je een goed gevoel.
Mijn vader ging op zijn 88 é nog met mijn skeelers de straat op en af , kreeg een later een Tia en aan 1 kant verlamd . van het zieken huis naar een gesloten afdeling ( i.v.m korte geheugen problemen) ,want als hij aan mijn moeder vroeg, wanneer mag ik weer naar huis , ze zei , eerst even op sterken en weer leren lopen dan mag je wel weer naar huis. Binnen enkele maanden kon hij weer lopen want wou graag terug naar zijn vrouw waar hij al 64 jaar mee getrouwd was .maar mocht niet naar huis. s,avonds werd hij op bed vast gebonden omdat hij er iedere keer uit bed ging om zijn vrouw te zoeken..Met zijn linker arm had hij nog niet de volledige controle over. Ze wilde dat hij alleen met een rollator ging lopen waar hij geen ervaring mee had en aangezien zijn linker arm niet goed zo fungeerde door de Tia en daarin ook al jaren een ijzeren pen in zat (omdat hij in het verleden ons landsbelang gediend had en er toen een kogel doorheen had gekregen) was lopen met zo,n rollator voor hem niet eenvoudig met eigenlijk 1 arm en kwam toen daar te vallen.Gelukkig eigenlijk niets aan de hand , niets gebroken of zo , alleen wat geschrokken daarvan misschien. Werd er besloten om hem maar met een riem ook vast te binden op een rolstoel en werd ergens achter in de kamer alleen aan een tafeltje gezet omdat er een paar bewoners daar het wat irritant vond dat hij nog wel eens in herhaling viel als hij een praatje maakte.. Mijn moeder had hem bijna mee naar huis genomen , maar hij werd uit de taxi getrokken en weer naar binnen gebracht ...( beveiligingscamera,s) Mijn moeder trok het niet meer ook al door iedere keer op en af te moeten reizen en het gemis van haar geliefde niet meer bij haar te hebben en overleed met een hartinfarct pressies op de verjaardag van haar geliefde man . Vader had blijkbaar 24 uur per dag zorg nodig en als hij naar de wc wou (hij kon zelf niets meer zo vastgebonden op een rolstoel) En de verzorging had niet altijd tijd , werd er dood leuk gezegd , Meneer u mag het rustig laten gaan hoor , u heeft toch een luier aan , ik bracht hem richting wc maar die riem met speciaal slot kon ik ook niet los krijgen dus dat schoot ook niet op..dacht er nog even aan om die door te snijden maar dat doe je toch ook niet zomaar.. Een half uur voor de warme maaltijd kreeg hij alvast een slaap medicijn toegediend (met eigen ogen gezien) en had me tijdens etenstijd even afgezonderd . Na het eten kwam ik terug en mijn vader vroeg aan mij of ik even kon vragen wanneer de tafel eens gedekt kon worden , want hij had honger. Ik verbaast en vroeg aan een daar zijnde vrijwillige medewerkster hoe het nou zat . waarmee ze vertelde dat mijn vader tijdens het eten lag te slapen , en het beleid daar was als er tijdens etenstijd niet word gegeten, er ook niets meer opgediend werd .Ik graaide een hand koekjes uit een trommel wat ik daar nog zag liggen om mijn vader in ieder geval nog iets van eten te kunnen geven. Ik was niet zo gecharmeerd van de gang van zaken daar , en had dat ook enigerwijze later kenbaar gemaakt . Toen ik tijdens een rustige woorden wisseling een latere plaatsgevonden dag eens hardhandig met een arm om mijn nek de afdeling werd uitgetrokken zonder zelf enig verbaal toegepast te hebben , kreeg ik enkele later te horen dat ik het gebouw niet meer mocht betreden en dus mijn vader niet meer mocht bezoeken. Daar was ik het niet zo mee eens en Ik al jaren "das rechtsbijstand: verzekering betaalde ze daarmee erover had geïnformeerd of ze me daarmee konden helpen dat ik mijn vader nog kon bezoeken , maar dat was blijkbaar op een of andere manier niet gedekt bij die das rechtsbijstand.. Ik had erna evengoed 3 maal mijn vader rustig bezocht , maar daar werd de politie gebeld , nam me mee , en werd zonder pardon vast gezet als een crimineel in de politie cel .als rede ? huisvredebreuk. Terwijl ik gewoon binnen liep en op bezoek kwam bij mijn vader zonder enig verzet of wat dan ook. Dus, had geen andere keuze mijn vader niet meer te gaan bezoeken omdat anders zo als mij werd gezegd de laatste keer op dat politie bureau, , mij dan voor meerdere dagen van mijn vrijheid beroofd zou worden. Na een jaar had ik eindelijk de mogelijkheid gekregen mijn vader weer te bezoeken "mits" met een oudere broer of zus samen meegekomen niet alleen. . dus kon nog voor zijn dood nog net weer even mijn (toen al brood magere) vader zien en de daar weer nieuwe gezichten in die kamer. Een week voor zijn dood vertelde hij mij nog dat hij nog nooit zo een arm leven had mee gemaakt en was ook brood mager geworden. .Later die week kreeg ik het bericht ( via via) dat hij blijkbaar pijn had en ze hem een morfine pleister hadden gegeven en dat het blijkbaar totaal niet zo goed met hem ging , dus aangeraden hem maar direct de volgende dag te komen bezoeken. Daar aangekomen lag hij op bed totaal niet meer meer aanspreekbaar met een spuit tube in zijn been waar dan om de " 3 uur" met een morfine spuit en later ook met een combi (soort slaapmiddel erbij ) toegediend kreeg. na 3 dagen gaf hij het dan ook uit eindelijk op... RIP oude Nederlandse soldaat van Orange voor het opbouwen van dit mooie land met tulpen en al je pracht waar ook uw hele leven voor had gezwoegd , en dank dan maar voor waarschijnlijk het Rutte beleid ,Met wat gaat het toch goed in Nederland.en saluut...
@@MelroyvandenBerg Hier in dit land oud worden ? denk is beter dit land te verlaten naar een land waar er wel goed voor je word verzorgd ( en ik hield het hier nog wat netjes in dit commentaar de werkelijkheid was zelfs nog schrijnender ...)
@@ellyhoekstra8093 Ik denk dat het Mark Prutte wel goed uit komt , scheelt weer in de uitgave aan de oudjes ,en doet het goed in zijn cijfers .... zag ze gaan als bosjes,.. daar..
Same here! Misschien eens kijken naar een studie (neuro)psychologie? Het lijkt mij toch zo geweldig om dit soort dingen elke dag te leren en er zelf onderzoek naar te doen
1,5 jaar geleden een herseninfarct gehad. Kan ( niet meer) goed lopen en ik wil nog zo veel! Heb veel pijn neuropathische pijn. Mijn been en voet worden steeds dikker. Heel soms voel ik me ook ‘raar’ in mijn hoofd. Het herseninfarct overviel mij. Meteen ziekenhuis en bloedverdunnend plus 1 week blijven , daarna 1 week revalidatie, veel oefenen en na 1 week naar huis! Ik moet het zelf maar uitzoeken! Van de Neuroloog inmiddels wel een a4 met medicijnen. Tot nu toe helpt niets. Ben eigenlijk ten einde raad. Dit is geen leven met alsmaar pijn en het lopen en bewegen gaan steeds slechter. Zit momenteel aan de Methadon, ook geen succes. Heb het nu maar eens opgeschreven, wie weet kom ik ooit wel eens verder. Ik heb ook nog 1.5 maande geleden een Ketamine infuus gehad. Ook hier geen goede ervaring mee, Alsmaar pijn en het kopen en bewegen gaat steeds moeilijker!
ik ben 43 jaar ik sport ieder dag ,gamming online,danssen,eten gezond ,en ik vergeten veel omdat ik wil veel te doen ,maar heeft niks te maak met mijn hersenen ,maar wat ik wil en dat is veel mijn spiritualiteit is sterkt dan mijn lichaam.Dat kan allen God mijn opletten.Omdat ik weet dat ik doen ,ik ben hier voor mijn zelf net voor iemand anders.mijn leven,mijn timelife.Alle stress kom van belasting en slecht mensen omgeving.
Mijn moeder is nu 73 en is al zolang ik me kan herinner depressief, minstens 25 jaar. Voor di tijd was ik te jong om het goed te kunnen beoordelen. Ze zit heel de dag puzzeltjes te maken op de bank, gaat 1x per week naar haar kerk en verder doet ze eigenlijk niets. Ze wordt nu steeds vergeetachtiger. Al een aantal jaar. Ik zou graag horen van Dr Scherder of er een samenhang is tussen depressie (geen interesse voor de wereld om zich heen, geen initiatief) en de ontwikkeling van dementie. En wat eraan te doen, als iemand zelf niet in beweging wil/kan komen. (Ik weet soms niet of het niet willen of niet kunnen is bij haar.)
Klinkt alsof je mijn moeder beschrijft. Mijn moeder is inmiddels 20 jaar verder en gelukkig wil ze nu wel wandelen met me. Bij mijn moeder speelt ook mee dat ze het leven nooit zo leuk heeft gevonden. Sterkte ermee, het valt niet mee!
@@petra6762 jij ook sterkte ermee! Het is vooral triest om te zien hoe het leven gewoon aan haar voorbijtrekt, zonder dat ze er zelf aan deelneemt. En nu er dementie bij lijkt te komen, wordt de hoop dat dit ooit nog ten goede zal keren voorgoed de nek omgedraaid.
Probeer krachttraining! Bijvoorbeeld in de sportschool als dat na de lockdown weer kan, samen moet iemand die u kent. Voor de knieën is gedoseerde krachttraining gezond(er dan hardlopen), ook voor knieën die zich in de late fase van artrose bevinden. Bespreek het wel eerst met een fysiotherapeut, maar ik denk dat krachttraining levens kan veranderen(:
Vreemd komt mij over dat ik alles niet kan onthouden. Wanneer ik een film bekijk en ik bekijk die film een week later nog eens, weet ik bijna elke zin die er komt woordelijk. Is er iets met mijn frontale lob?
WoW wat goed dat je dit uitlegt. De hersenen zijn heel erg belangrijk. En die moet je ook goed kunnen gebruiken. Als je geen hersenen had dan zou je niet eens kunnen bewegen. Echt interessant onderwerp 😍😍🙂🙂
Waarom de ondertiteling is niet beschikbaar op deze video's? Er zijn mensen zoals mij die hun taal niet erg goed is , willen hun taal met deze soort van video's hun taal verbeteren , dus ik denk de ondertiteling is het een best idee om alle informatie te volgen .
Die kennis is er wel. Alleen is er geen tijd voor om met ze te bewegen. Daarvoor is 1-op-1 begeleiding nodig. Zou een mooie taak kunnen zijn voor familieleden, maar ja, die besteden liever alles uit aan de verzorging.
Mijn naam is Harry 82 jaar. lengte 1.70 gewicht 70 kg ik train elke dag 40 minuten op mijn tacx fietsinstallatie is een app. waar het achterwiel tegen een rol draait. heb meer als 125 real live training dvd,s van Belgie tot Zuid-Afrika.hoop hier mee door te gaan netzolang als mijn gezondheid toe laat. ik rook niet, en drink zelden hoogachtend Harry
iedere vorm van bewegen is goed voor het brein. Matig-intensieve beweging betekent inspanning waarbij de hartslag en ademhaling omhoog gaat, maar praten nog mogelijk is.
1 Zoals de profeten van de Bijbel in April 1993, heb ik Kacou Philippe, een man die nooit in een kerk was geweest, in visioen het bezoek van een Engel ontvangen die mij volmacht gaf voor een Boodschap bestemd voor de hele aarde in voltooiing van Mattheüs 25: 6 en Openbaring 12:14. Dit is het verhaal van mijn bekering, evenals de drie grote visioenen van de oproep en de opdracht, zoals ik ze heb ontvangen: 2 Ik kwam op 24 April 1993 tot bekering, volgens Daniël 10: 4-11, door een visioen waarin ik mezelf staande op het zand van de zee zag, dan op de top van een hoge piramide, dan weer op het zand van de zee aan een andere plaats en ik zag een oude militaire vrachtwagen uit de diepten van de zee komen en achter me weggaan. Ik keerde me om en heb gezien dat hij levende mensen bevatte. Het waren vrouwen en een van hen was een halfbloed. 3 Toen kwamen twee duiven tot mij, en keerden weer op de wateren. En er was een verduistering, dan een man met het voorkomen van een Wolk en een zwaard houdend daalde van de Hemel af met een Lam en de aarde werd terug verlicht. Ze stopten op de wateren en het Lam begon met me te spreken in een onbekende taal. Het geluid van haar stem kwam in me binnen en ik viel dood. Mijn ziel ging met hen op de wateren staan terwijl mijn lichaam op het zand van de zee lag. Toen Het met me had gesproken, kwam mijn ziel in mij binnen en ik werd weer levend, maar ik zag Hen niet meer...... WWW.PHILIPPEKACOU.ORG
Ik heb beetje last van mijn knieën dan door 34 jaar horeca ( nu even gedwongen rust helaas) maar sport en wandel veel heeft u tips voor hardlopen zonder last? Groetjes
Lieve Prof. Dr. Erik Scherder. Is het misschien mogelijk om Uw goede adviezen ik volg dat vele lopen-advies al ruim 30 jaar. (ooit een arts op mn kleine radiootje op een camping horen vertellen dat lopen vele malen meer zoden aan de dijk zet dan sportscholen... (heel veel lopen) Maar ....U volgen op TH-cam lukt mij niet. Mijn gehoor is dramatisch en daar helpt geen Prof. Scherder iets aan. Please....een roep van een ouwetje uit 1936. Heel veel succes en dank!!
Ben zeker voorstander van hardlopen voor bejaarden maar wil tevens even kwijt dat Schapenscheerder van de school "wij zijn ons brein" is en daar moeten we niet intrappen.
Ben 81jaar, wandel 7 dagen in de week samen met mijn hond 10000 stappen, voel me kern gezond om reden dat ik positief denk en problemen uit mijn hoofd kan zetten,
Wat een ontzettend bijzondere man. Wat hebben we toch een geluk dat we in deze tijd op deze manier zo geinformeerd kunnen worden🙏
Professor Scherder is een master in het overbrengen van kennis. Hij weet hoe hij de zaal erbij moet houden en doet dat op een hele slimme interactieve manier. Briljant!
Wat geweldig om hier naar te LUISTEREN!!!!!!!
Ik ben hersendood als ik geen gehoor apparaten in heb kan niets anders horen dan extremen geluiden dat is volgens mij door demensie is een oplossing voor..?
Dit is waarom ik zo *_ontzettend_* trots ben op mijn opa.
Hij is 94 en loopt of fietst nog bijna dagelijks en is nog zeer goed bij de tijd 😁
O 12:48
Er is niemand die dit onderwerp zo goed en helder kan uitleggen. Ik heb dit zelf ervaren bij mijn eigen ouders. Mijn vader is altijd bezig en 'in de weer'. Hij heeft tot ver in de 70 veel gefietst (wielrennen!). Nog steeds is hij fit, 'bij de tijd' en.....87!
chrystal korving qp'omp
Mooi is dat!
Super
Ik vind, dat prof.scherder volkomen gelijk heeft, maar ik zit in een rolstoel en kom niet aan die bewegingsoefemingen toe helaas.
Anneke v. Puffelen 83 jaar.
Vindt Eric geweldig en zeer duidelijk vooral empatisch.
Wat kan die man toch geweldig en entousiaste spreken over meoilijke zake en eht vertellen alsof het eenvoudig is. Je moet het maar kunnen! GEWELDIG!!
It all comes together so beautifully. Ik ben 78 en 5 jaar geleden werd ik serieus met inspanningen doen. Ik ging naar de gym. Rennen ipv lopen. Waarom, 0mdat ik de van de wetenschapsprogrammas over lichamelijke inspanningen leerde dat alles beter funktioneerd door je lichamelijk in te spannen. Met deze lezing kan ik daar ook het hersenwerk bij tellen en ik kan bevestigen dat mijn denken en doen veel beter is geworden. Nu heb ik een gym thuis. Ikbenutmoe! Australie.
Nu nog leren spellen.
Man, wat kunt u het prachtig, aandachtig brengen.Geweldig. Heel geinspireerd, we luisteren graag naar u.
Nel Zandbergen-Peters niet alleen luisteren, ook doen hè?!
@@nickvledder werk, loop, fietst en danst, dat houdt mij jong. Nog beweging genoeg.
Helemaal eens
ben 70. Ik ga elke ochtend 5 km hardlopen. Zou niet weten hoe ik moet leven als ik dat niet deed. Het lijf en het brein schreeuwen erom! Daarom kan ik ook prima functioneren en ga er dagelijks met de camera op uit om te filmen in de natuur en win met mijn films vaak de eerste prijs op amateur niveau. Groet Piet de Kreij. ( google mijn naam maar dan weet je dat ik niet op zit te scheppen)
Geweldig. Je bent echt een voorbeeld voor mij. Geniet van je mooie leven en nog vele gezonde jaren.
@@Sara78881 dankjewel
Als dat bij je past PRIMA 👍
Ikzelf ben 68 jaar.
Ik mis 1 nier dus mijn gewicht hou ik prima in de gaten (halverwege de ‘goed’ bmi)
V vocale bril.
2 van elke 3 dagen voor mijn ontbijt en voor het slapen een uur stevig doorlopen past bij mij goed.
Ieder zijn ding
Hoe kan iemand het beste bewegen, na een herseninfarct waarbij je eenzijdig verlamd ben geweest en nu mogelijk 1 been kunt gebruiken? Graag antwoord.
en hoe zit het met mensen die een N.A.H. hebben opgelopen door dubbel aantal ECT-behandelingen ? { leeftijd 65 , 68 jaar}
Wat een warmbloedige en liefdevolle oproep!
Wat een inspirerende man en hoe duidelijk wil je het hebben.
De vertaling van de titel is totaal verkeerd! Erik zegt helemaal niet dat oude mensen moeten rennen of joggen. Dat zou onverantwoord zijn. Hij zegt dat ze FYSIEK ACTIEF moeten blijven, en dus regelmatig moeten BEWEGEN.
Een stevige wandeling is meer dan genoeg en minder belastend voor de gewrichten.
Als die oudjes hun enkels, knieën en heupen aan gort joggen en gehospitaliseerd/geïmmobliseerd worden, dan heb je precies het tegengestelde bereikt van wat Erik bedoelt.
Oude mensen hebben ca 45 minuten stevige lichaamsbeweging per dag nodig.
(Je kunt het [zeker in het begin na een periode van passiviteit] natuurlijk opknippen in 5x 9 minuten, 3x een kwartier of 2x 22½ minuut)
Dat moet wel stevige beweging zijn die de gewrichten NIET OVERBELAST en NIET TOT BLESSURES LEIDT.
Mensen met overgewicht zouden ook baantjes kunnen zwemmen of fietsen (buiten of op een hometrainer) of roeien (op een roeimachine). Zo worden de gewrichten ontlast.
Klopt
Juist hij kletst
@@CiroDiMarzio909 u
Belangrijke boodschap voor de verpleeghuizen!
Ik sport elke dag.!!! Heel vaak, ik vind het super leuk en ik krijg die motivatie doordat mijn hersenen beter zullen doen. Ik ben ook heel goed bezig met studeren.
Sal 00 Fijn! Welke Studie?
Prof Scherder is nu bezig met onderzoek waaruit zal blijken dat je om de dag moet sporten en musiceren. Dus je moet ook viool leren spelen, dat probeert Scherder ook al jaren.
Nick Vledder donder op met je viool man. Meest irritante instrument ever!!
Je bent een topper..ik ben gelijk gaan brisk walken vandaag...deed me goed..!! Uur lang bijna 10.000 stappen.
ohhhhhhhhh als dat maar goed gaat....rustig aan Rini !🤔 🤣
Wow dit heeft me echt gemotiveerd om meer en regelmatiger te bewegen!! Zo'n gepassioneerd college, heel mooi en super interessant!
😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Dankjewel ik ben 79 beweeg aardig goed, maar ga dit echt doen
M'n schoenen liggen al klaar.
Dit is gewoon een mooi initiatief om op een laagdrempelige manier wat kennis bij te brengen aan de massa. Daarbij is de informatie actueel en in overeenstemming met de huidige wetenschap.
Zeer inspirerend en geeft een licht op vele vragen. Schitterend !
Prachtig uitgelegd en zo simpel is het ook!
Ik wandel op Ibiza zoals ik mij voel de kortste afstand is nu 12km en is via de kust dus klimmen en dalen
Ik heb het geluk dat de kust adembenemend is
Voel ik me extra goed dan loop ik 30 of 40 km
Ik ben nu 70 jaar en aan het treanen voor rondje eiland
260 km in 5 of 6 daden als het er 7 worden vind ik ook goed
Dat had ik nooit verwacht van mezelf maar dat komt dat ik me steeds jonger voelde
En de natuur geeft mij kracht
Wat een held! Als aankomend leraar kijk ik toch enorm op naar Prof. Dr. Scherder!
pvoer en beenklachten
Mooi inspirerend verhaal, hoop dat men in verzorgingstehuizen hier ook mee aan de slag gaan wanneer de mogelijkheden daar zijn of gecreëerd kunnen worden, al is het maar met pedalen pm vanuit de stoel mee te fietsen en de bloedsomloop mee te stimuleren. Let’s go!
Jij bent inspirerend. Ben geïnteresseerd geraakt in de hersenen nav. een hersentumor
Heel interessant en zo duidelijk uitgelegd.
I'm 70 (retired nurse) and do my best to 'keep moving', mentally and physically.
-My 86 year old brother, a retired teacher, shows me how it should be done: he has 'projects'', like: building a hen scoop in his garden for chickens, getting the chickens, looking after them and eating and distributing the eggs.
He does his gardening, goes walking (daily, before sundown), cycling, etc. Stays in touch with his children and grandchildren (well, that's not a project).
Momentarily writes a book for a handicapped grandson: with the help of others, collecting family stories, songs, etc.
Is learning Hindi, this is a continuous one since years. And more...
- In Zutphen is an old peoples home, that is built in a sort of circle.
Downstairs, in the middle, are two nice little gardens where people can sit around.
In the upstairs floors, if people walk through the central corridor, they automatically arrive back to their own ward! And are apt, after a good walk, to meet a nurse that can reassure them they're 'back home' . One would wish all homes for people with dementia would be built like that!
- I also plead for (e.g. cooking) courses, preferably mixed in every possible way (age, origin, etc.), Encourage especially the elderly and single people to partake!
Sorry, omdat de vorige reactie in het Engels was, ging ik automatisch ook in het Engels schrijven... Ik zit ook veel op een Engelstalig Internet forum: InterNations, Forum for Expats and Global Minds. Veel (taal)spelletjes, humor, beleefde uitwisselingen. M'n Engels wordt steeds beter; Cambridge On Line Dictionary bij de hand & TH-cam, Google Maps, etc.
Heb daar sinds kort zelf een 'draadje', waarin recepten e.d. worden uitgewisseld. (Heet daar Maria)
ik luister en kijk heel vaak! probeer met grote regelmaat te bewegen.
Wat geweldig dat ik dit kan lezen op.
ipad,dank u. Mijn man is nu actiever geworden.
Prachtig.... het is exact zoals ik bezig ben geweest met verstandelijke en psychisch beschadigde mensen. Prachtig zoals u dit uitlegde.
Uni is wel meer dan naar verhaaltjes luisteren. Maar blij dat de motivatie er is, Nederland is en blijft een kennisland :)
Mijn huisarts vindt dat ik met 55+ niet meer moet klimmen en hardlopen. In plaats daarvan wandelen of fietsen is toch wel veel minder leuk, dus ik luister liever selectief naar Erik Scherder ;-)
Ik probeer iedere dag 15.000 stappen te halen door lang te lopen in een natuurlijk tempo. Soms lukt het niet maar meestal wel en geeft het je een goed gevoel.
Mijn vader ging op zijn 88 é nog met mijn skeelers de straat op en af , kreeg een later een Tia en aan 1 kant verlamd . van het zieken huis naar een gesloten afdeling ( i.v.m korte geheugen problemen) ,want als hij aan mijn moeder vroeg, wanneer mag ik weer naar huis , ze zei , eerst even op sterken en weer leren lopen dan mag je wel weer naar huis. Binnen enkele maanden kon hij weer lopen want wou graag terug naar zijn vrouw waar hij al 64 jaar mee getrouwd was .maar mocht niet naar huis. s,avonds werd hij op bed vast gebonden omdat hij er iedere keer uit bed ging om zijn vrouw te zoeken..Met zijn linker arm had hij nog niet de volledige controle over. Ze wilde dat hij alleen met een rollator ging lopen waar hij geen ervaring mee had en aangezien zijn linker arm niet goed zo fungeerde door de Tia en daarin ook al jaren een ijzeren pen in zat (omdat hij in het verleden ons landsbelang gediend had en er toen een kogel doorheen had gekregen) was lopen met zo,n rollator voor hem niet eenvoudig met eigenlijk 1 arm en kwam toen daar te vallen.Gelukkig eigenlijk niets aan de hand , niets gebroken of zo , alleen wat geschrokken daarvan misschien. Werd er besloten om hem maar met een riem ook vast te binden op een rolstoel en werd ergens achter in de kamer alleen aan een tafeltje gezet omdat er een paar bewoners daar het wat irritant vond dat hij nog wel eens in herhaling viel als hij een praatje maakte.. Mijn moeder had hem bijna mee naar huis genomen , maar hij werd uit de taxi getrokken en weer naar binnen gebracht ...( beveiligingscamera,s) Mijn moeder trok het niet meer ook al door iedere keer op en af te moeten reizen en het gemis van haar geliefde niet meer bij haar te hebben en overleed met een hartinfarct pressies op de verjaardag van haar geliefde man . Vader had blijkbaar 24 uur per dag zorg nodig en als hij naar de wc wou (hij kon zelf niets meer zo vastgebonden op een rolstoel) En de verzorging had niet altijd tijd , werd er dood leuk gezegd , Meneer u mag het rustig laten gaan hoor , u heeft toch een luier aan , ik bracht hem richting wc maar die riem met speciaal slot kon ik ook niet los krijgen dus dat schoot ook niet op..dacht er nog even aan om die door te snijden maar dat doe je toch ook niet zomaar.. Een half uur voor de warme maaltijd kreeg hij alvast een slaap medicijn toegediend (met eigen ogen gezien) en had me tijdens etenstijd even afgezonderd . Na het eten kwam ik terug en mijn vader vroeg aan mij of ik even kon vragen wanneer de tafel eens gedekt kon worden , want hij had honger. Ik verbaast en vroeg aan een daar zijnde vrijwillige medewerkster hoe het nou zat . waarmee ze vertelde dat mijn vader tijdens het eten lag te slapen , en het beleid daar was als er tijdens etenstijd niet word gegeten, er ook niets meer opgediend werd .Ik graaide een hand koekjes uit een trommel wat ik daar nog zag liggen om mijn vader in ieder geval nog iets van eten te kunnen geven. Ik was niet zo gecharmeerd van de gang van zaken daar , en had dat ook enigerwijze later kenbaar gemaakt . Toen ik tijdens een rustige woorden wisseling een latere plaatsgevonden dag eens hardhandig met een arm om mijn nek de afdeling werd uitgetrokken zonder zelf enig verbaal toegepast te hebben , kreeg ik enkele later te horen dat ik het gebouw niet meer mocht betreden en dus mijn vader niet meer mocht bezoeken. Daar was ik het niet zo mee eens en Ik al jaren "das rechtsbijstand: verzekering betaalde ze daarmee erover had geïnformeerd of ze me daarmee konden helpen dat ik mijn vader nog kon bezoeken , maar dat was blijkbaar op een of andere manier niet gedekt bij die das rechtsbijstand.. Ik had erna evengoed 3 maal mijn vader rustig bezocht , maar daar werd de politie gebeld , nam me mee , en werd zonder pardon vast gezet als een crimineel in de politie cel .als rede ? huisvredebreuk. Terwijl ik gewoon binnen liep en op bezoek kwam bij mijn vader zonder enig verzet of wat dan ook. Dus, had geen andere keuze mijn vader niet meer te gaan bezoeken omdat anders zo als mij werd gezegd de laatste keer op dat politie bureau, , mij dan voor meerdere dagen van mijn vrijheid beroofd zou worden. Na een jaar had ik eindelijk de mogelijkheid gekregen mijn vader weer te bezoeken "mits" met een oudere broer of zus samen meegekomen niet alleen. . dus kon nog voor zijn dood nog net weer even mijn (toen al brood magere) vader zien en de daar weer nieuwe gezichten in die kamer. Een week voor zijn dood vertelde hij mij nog dat hij nog nooit zo een arm leven had mee gemaakt en was ook brood mager geworden. .Later die week kreeg ik het bericht ( via via) dat hij blijkbaar pijn had en ze hem een morfine pleister hadden gegeven en dat het blijkbaar totaal niet zo goed met hem ging , dus aangeraden hem maar direct de volgende dag te komen bezoeken. Daar aangekomen lag hij op bed totaal niet meer meer aanspreekbaar met een spuit tube in zijn been waar dan om de " 3 uur" met een morfine spuit en later ook met een combi (soort slaapmiddel erbij ) toegediend kreeg. na 3 dagen gaf hij het dan ook uit eindelijk op... RIP oude Nederlandse soldaat van Orange voor het opbouwen van dit mooie land met tulpen en al je pracht waar ook uw hele leven voor had gezwoegd , en dank dan maar voor waarschijnlijk het Rutte beleid ,Met wat gaat het toch goed in Nederland.en saluut...
1 woord: Wow....
@@MelroyvandenBerg Hier in dit land oud worden ? denk is beter dit land te verlaten naar een land waar er wel goed voor je word verzorgd ( en ik hield het hier nog wat netjes in dit commentaar de werkelijkheid was zelfs nog schrijnender ...)
wat een triest verhaal, mensonterend voor vader en familie.
@@ellyhoekstra8093 yep...maar leven gaat door, kan er voor de rest ook weinig aan doen meer
@@ellyhoekstra8093 Ik denk dat het Mark Prutte wel goed uit komt , scheelt weer in de uitgave aan de oudjes ,en doet het goed in zijn cijfers .... zag ze gaan als bosjes,.. daar..
Wow, zelf zit ik nog op de middelbare en vind dit serieus geweldig
Geweldig uitgelegd door Erik Wat een super man is dat!!!
Leuk dat je dit zegt!
@Joan Mu Mee eens 👍
Same here!
Misschien eens kijken naar een studie (neuro)psychologie?
Het lijkt mij toch zo geweldig om dit soort dingen elke dag te leren en er zelf onderzoek naar te doen
1,5 jaar geleden een herseninfarct gehad. Kan ( niet meer) goed lopen en ik wil nog zo veel! Heb veel pijn neuropathische pijn. Mijn been en voet worden steeds dikker. Heel soms voel ik me ook ‘raar’ in mijn hoofd. Het herseninfarct overviel mij. Meteen ziekenhuis en bloedverdunnend plus 1 week blijven , daarna 1 week revalidatie, veel oefenen en na 1 week naar huis! Ik moet het zelf maar uitzoeken! Van de Neuroloog inmiddels wel een a4 met medicijnen. Tot nu toe helpt niets. Ben eigenlijk ten einde raad. Dit is geen leven met alsmaar pijn en het lopen en bewegen gaan steeds slechter. Zit momenteel aan de Methadon, ook geen succes. Heb het nu maar eens opgeschreven, wie weet kom ik ooit wel eens verder. Ik heb ook nog 1.5 maande geleden een Ketamine infuus gehad. Ook hier geen goede ervaring mee, Alsmaar pijn en het kopen en bewegen gaat steeds moeilijker!
Geweldig zo belangrijk, blijf het delen!!
We moeten meer dit en meer dat. Hardlopen, muziek maken... Erik Scherder zal het ons wel ‘ns eventjes haarfijn vertellen.
Bedankt hiervoor.
NEEN. Niet hardlopen, maar Wandelen! Veel gezonder voor lichaam èn geest.
Inene komt deze bij Aanbevolen. Dan zie ik o.m. jou er ook tussen met 3 dagen geleden en sommigen al van 5 jaar geleden 😂😂😂
Wat is er mis met hardlopen?
Het is tenslotte ook niet iedereen gegeven om hard te kunnen lopen ..............
@@jorenswesselo en mijn beste Jorens, wanneer men hard loopt zou het kunnen gegeven uw dood te kunnen rennen. Hardlopers ;)
Just like Monopoly. Ik vind Arnhem Utrecht wel best. En de Kalverstraat. Voor de rest mogen jullie verdelen en handelen ;)
Deze filmpjes zouden nog veel beter zijn als de ondertiteling door een mens zou worden gemaakt
@@brunostroobandt7233 Lief Uw advies, maar dan moet er wel een mogelijkheid zijn. Ik heb zojuist deze vraag n.l op TH-cam gepost.
ik ben 43 jaar ik sport ieder dag ,gamming online,danssen,eten gezond ,en ik vergeten veel omdat ik wil veel te doen ,maar heeft niks te maak met mijn hersenen ,maar wat ik wil en dat is veel mijn spiritualiteit is sterkt dan mijn lichaam.Dat kan allen God mijn opletten.Omdat ik weet dat ik doen ,ik ben hier voor mijn zelf net voor iemand anders.mijn leven,mijn timelife.Alle stress kom van belasting en slecht mensen omgeving.
Prachtig verteld. Aan het eind had ik de tranen in mijn ogen.
Ach...ik dacht dat ik de enige zou zijn.
I love you ❤️ uw enthousiasme is fantastisch. Dank u wel.
Chemie Kont-roleert de rest.
ik vind deze ding helemaal mooi
Mijn moeder is nu 73 en is al zolang ik me kan herinner depressief, minstens 25 jaar. Voor di tijd was ik te jong om het goed te kunnen beoordelen. Ze zit heel de dag puzzeltjes te maken op de bank, gaat 1x per week naar haar kerk en verder doet ze eigenlijk niets. Ze wordt nu steeds vergeetachtiger. Al een aantal jaar.
Ik zou graag horen van Dr Scherder of er een samenhang is tussen depressie (geen interesse voor de wereld om zich heen, geen initiatief) en de ontwikkeling van dementie.
En wat eraan te doen, als iemand zelf niet in beweging wil/kan komen. (Ik weet soms niet of het niet willen of niet kunnen is bij haar.)
Klinkt alsof je mijn moeder beschrijft. Mijn moeder is inmiddels 20 jaar verder en gelukkig wil ze nu wel wandelen met me. Bij mijn moeder speelt ook mee dat ze het leven nooit zo leuk heeft gevonden. Sterkte ermee, het valt niet mee!
@@petra6762 jij ook sterkte ermee! Het is vooral triest om te zien hoe het leven gewoon aan haar voorbijtrekt, zonder dat ze er zelf aan deelneemt. En nu er dementie bij lijkt te komen, wordt de hoop dat dit ooit nog ten goede zal keren voorgoed de nek omgedraaid.
Genoten. Dankuwel.
Helaas heb ik als zestigjarige twee fikse artrose knieën en gaat hardlopen niet. Maar iedere dag 2 kilometer zwemmen is gelukkig ook wel gezond.
Probeer krachttraining! Bijvoorbeeld in de sportschool als dat na de lockdown weer kan, samen moet iemand die u kent. Voor de knieën is gedoseerde krachttraining gezond(er dan hardlopen), ook voor knieën die zich in de late fase van artrose bevinden. Bespreek het wel eerst met een fysiotherapeut, maar ik denk dat krachttraining levens kan veranderen(:
Ik sport tweemaal per week, spring (bijna) elke dag op de trampoline, geen enkel medicijn, ben 80 jaar en kerngezond.
Wow! Super
Verheug me echt om naar de universiteit te gaan
En, beviel het?
@Aram Scholten LOL 😂👍
Wat u verteld, raakt precies de spot. Ik voel hem zoals u zegt...
Frontale lob? Ken 'm onder de Pre-frontal Cortex, of is dit wat anders dan ? Wel heerlijk om naar hem te luisteren by the way 🙂
Vreemd komt mij over dat ik alles niet kan onthouden.
Wanneer ik een film bekijk en ik bekijk die film een week later nog eens, weet ik bijna elke zin die er komt woordelijk.
Is er iets met mijn frontale lob?
Ben nu tachtig maar sinds ik weer veel loop, voel ik mij jaren jonger en gezonder
WoW wat goed dat je dit uitlegt. De hersenen zijn heel erg belangrijk. En die moet je ook goed kunnen gebruiken. Als je geen hersenen had dan zou je niet eens kunnen bewegen. Echt interessant onderwerp 😍😍🙂🙂
Hardlopen is niet nodig ....een ferme wandelpas is evenzo goed voor je motoriek en je geheugen. Het geeft een mindset.
Hartstikke leuke video professor,
geweldige presentatie!
En ontroerend ook, voelde ik, aan het eind...
Waarom de ondertiteling is niet beschikbaar op deze video's? Er zijn mensen zoals mij die hun taal niet erg goed is , willen hun taal met deze soort van video's hun taal verbeteren , dus ik denk de ondertiteling is het een best idee om alle informatie te volgen .
Wat adviseert u mensen die een herseninfarct gehad hebben en 86 jaar zijn?
The subscript is terribly wrong
zie ook CFX behandeling...overprikkelen dus i.pv. onder...
Fantastisch !!!!! Zo duidelijk uitgelegd, iedereen die met dementerende mensen werkt moet dit bekijken......
Die kennis is er wel. Alleen is er geen tijd voor om met ze te bewegen. Daarvoor is 1-op-1 begeleiding nodig. Zou een mooie taak kunnen zijn voor familieleden, maar ja, die besteden liever alles uit aan de verzorging.
Die intro beschrijft dementie zo accuraat helaas
Yeah! Kon niet wachten tot ie online kwam!
Mijn naam is Harry 82 jaar. lengte 1.70 gewicht 70 kg ik train elke dag 40 minuten op mijn tacx fietsinstallatie is een app. waar het achterwiel tegen een rol draait. heb meer als 125 real live training dvd,s van Belgie tot Zuid-Afrika.hoop hier mee door te gaan netzolang als mijn gezondheid toe laat. ik rook niet, en drink zelden
hoogachtend Harry
Heerlijk inspirerend.
wat als een oudere niet hard meer kan lopen? Alternatief?
iedere vorm van bewegen is goed voor het brein. Matig-intensieve beweging betekent inspanning waarbij de hartslag en ademhaling omhoog gaat, maar praten nog mogelijk is.
Alternatief: hard gaan zitten.
1 Zoals de profeten van de Bijbel in April 1993, heb ik Kacou Philippe, een man die nooit in een kerk was geweest, in visioen het bezoek van een Engel ontvangen die mij volmacht gaf voor een Boodschap bestemd voor de hele aarde in voltooiing van Mattheüs 25: 6 en Openbaring 12:14. Dit is het verhaal van mijn bekering, evenals de drie grote visioenen van de oproep en de opdracht, zoals ik ze heb ontvangen:
2 Ik kwam op 24 April 1993 tot bekering, volgens Daniël 10: 4-11, door een visioen waarin ik mezelf staande op het zand van de zee zag, dan op de top van een hoge piramide, dan weer op het zand van de zee aan een andere plaats en ik zag een oude militaire vrachtwagen uit de diepten van de zee komen en achter me weggaan. Ik keerde me om en heb gezien dat hij levende mensen bevatte. Het waren vrouwen en een van hen was een halfbloed.
3 Toen kwamen twee duiven tot mij, en keerden weer op de wateren. En er was een verduistering, dan een man met het voorkomen van een Wolk en een zwaard houdend daalde van de Hemel af met een Lam en de aarde werd terug verlicht. Ze stopten op de wateren en het Lam begon met me te spreken in een onbekende taal. Het geluid van haar stem kwam in me binnen en ik viel dood. Mijn ziel ging met hen op de wateren staan terwijl mijn lichaam op het zand van de zee lag. Toen Het met me had gesproken, kwam mijn ziel in mij binnen en ik werd weer levend, maar ik zag Hen niet meer......
WWW.PHILIPPEKACOU.ORG
Het spijt me voor je, maar dit klinkt als een psychose.er is medicatie voor.
Inmiddels 10 jaar geleden en in de verzorgingshuizen, niets veranderd. Triest. 😢
Werelds! Met fantastische gedrevenheid,
Wow, wat een eye-opener. Bewegen dus!!!
Geweldig... beweeg beweeg beweeg! En belangrijk daarbij; adem langer uit!
geweldig!!! niets beter dan blijven bewegen!!
Ik heb beetje last van mijn knieën dan door 34 jaar horeca ( nu even gedwongen rust helaas) maar sport en wandel veel heeft u tips voor hardlopen zonder last? Groetjes
Krachttraining is een goed alternatief!
Ik vertrouw aan deze man ...hij is niet zuiver !
de geschreven ondertitels kloppen wel totaal niet !
Om van de TITEL maar niet te spreken... BRISK WALKING is NOT JOGGING and NOT RUNNING.
I just get this video. Waw his soul is somthing dard to find now. My respect to you professor.I can't stope listening to him.
Z
weer bedankt voor de heldere uitleg!
Ik had graag gezien dat "subtitles" moglelijk zou zijn geweest...(omdat ik oud en doof ben)
Zeer duidelijk , en intersant
door dit soort speeches krijg ik zin om oudjes te helpen en dan doe je het eenmaal en heb je er gelijk helemaal geen zin meer in
Lieve Prof. Dr. Erik Scherder. Is het misschien mogelijk om Uw goede adviezen ik volg dat vele lopen-advies al ruim 30 jaar. (ooit een arts op mn kleine radiootje op een camping horen vertellen dat lopen vele malen meer zoden aan de dijk zet dan sportscholen... (heel veel lopen) Maar ....U volgen op TH-cam lukt mij niet. Mijn gehoor is dramatisch en daar helpt geen Prof. Scherder iets aan. Please....een roep van een ouwetje uit 1936. Heel veel succes en dank!!
Wat een geweldige man!
De ondertiteling is op het laatst niet meer oke helaas! Verder ben ik fan!
There’s subtitles?
Ben zeker voorstander van hardlopen voor bejaarden maar wil tevens even kwijt dat Schapenscheerder van de school "wij zijn ons brein" is en daar moeten we niet intrappen.
Fantastisch gesproken
Verrijkend!
Is ongeveer hetzelfde systeem in deze tijd: binnen zitten in je huisje door de crisis maar je immuun fors omlaag...
Geweldig!!
Meer bewegen is het andwoord .Jammer dat het niet voldoende wordt toe gepast voor ouderen in die tehuizen🤔
Adembenemend luister en kijk plezier
ok ik ga al
Jammer vh ontbreken van ondertiteling....
ik wil dit wel op me nemen...
Ben trots op mijn collega!
Groetjes, Roy
Altijd al geweten loop al sinds 1980 hard maar wel minder hard dan vroeger :-)
Daarom ben ik ook gaan sporten.
Zeer boeiend.
3:02 uitgeleh
Ben 81jaar, wandel 7 dagen in de week samen met mijn hond 10000 stappen, voel me kern gezond om reden dat ik positief denk en problemen uit mijn hoofd kan zetten,
geweldig interessant
Dus vergeet je hersenen nooit! Want zonder hersenen zou je alles vergeten.
Wie ? Wat ? Waar? 🤣🤣🤣
Het is goed afgelopen want na verwijdering bleek de tumor gelukkig goedaardig.