100 KM LONGRIDE TIPS PARA DI MALASPAG SA LONG RIDE

SO LODICAKES FIRSTIME KO MG RIDE MAG ISA MAS OK ME KASAMA PADIN MGA TROPA SO HETO NA ANG TIPS KO PAANO DI AGAD MALASPAG PAG MAG RIDE NG MALAYO SALAMAT SA SUPPRT NYO LODICAKES SANA MAGUSTUHAN NINYO ANG VLOG NATIN
100 KM LONGRIDE TIPS PARA DI MALASPAG SA LONG RIDE

[@jollyroysalazar]

Heres a tip - 1) sleep well the night before your big ride; 2)eat correctly and hydrate the night before the ride, 3) plan your ride, 4) ride your plan its very simple.

[@PROPLAYER-sn2qw]

Do not drink too much water at night it is bad for your kidney

[@econsproduction2866]

As cyclist, isa sa mga disadvantages ng long ride ay nadadamage ang kidney dahil sa sa sobrabg dehydration... Kung iinuman mo eto ng soft drinks, cobra, energy drinks, coffee or caffeine, nakaka damaged yan ng kidney...kaya importante alaga ang katawan sa tamang hydration, tama yan, hydrate pack, oresol, pocari, last sa akin ang gatorade dahil sa food color, kelangan ng potassium pangontracsa pulikat = saging, buko, tamang pagkainvpara sa energy= protein +carbohydrates at tamang condition.... Every 25,50 75, 100 km, gutom or hindi, uhaw or hindi, refuel tayo....
Ride safe as always...

[@remohzac]

praying for the speedy recovery of your father sir! dasal lang ng dasal. magiging ok ang lahat. ride safe palagi. shout out sa next vlog. kudos!

[@jezzvillanueva3466]

❤wow gusto ko dn matry yan long2x rd.

[@ralfpatalinghug7426]

Thank you lodicakes very informative to 👍👍

[@Batangetivac]

sakto!! idol thankyou sa tips mo para sakin na bago bago pa lang na maglolongride❤❤

[@gelojennvlogsteambaby916]

firstyme ko dito idol sulit yong ride mo idol at tips...

[@cjriderboy901]

1 kanto lng n pgbbike nppgod nko. kau nman frm manila to pgudpod. Respect! 👍

[@angelocampomanes4444]

Thanks sa mga tips. Ride safe and get well soon sa father mo sir

[@donpakito9800]

Galing mo naman lods ingat lage maning mani sau ang 100 kilometers pangarap ko rin ganyan na ride kaya lng dina pwede kase may edad na tau nong kabataan ko kz wala kameng bike nw lng nagkaroon..god bless po sana gumaling na erpatz mo

[@WHITERPD101]

Salamat sa tip idol,alam ko na kung ano dadalihin ko pag naglong ride ako mag isa

[@OfwXiklistaTv]

1 year old advise pero napaka useful pa din loodz keep it up.

[@lorieigana572]

Shout out idol ingat sa ride👍🏼🙏🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

[@victoriogutierrez6807]

Tama ka lodi cabalen,ingat sa ride.kumayap nawa ing kekang tatang.god bless

[@jomardelacruz7879]

Thank.you sa tip brad..keep safe🚴‍♂🚴‍♂

[@danredfrancisco9395]

Salamats idol sa mga tips Lalo NASA Gatorade at iba pa....keef safe Po lagi

[@marklaurenceagbayani1045]

Sana all kasama ang papa sa pagriride gandang bonding Yun lodss🥰🥰

[@ulrichdelrosario8654]

Idol salamat sa Tips dami ko natotonan👍 ride safe. Pa shout out nadin thank you

[@bernieherana120]

Ridesafe yun pla secret pampalakas 🤟

[@leonarddumlao]

Hehe slamat sir ridesafe din po

[@dwenyace5539]

“So yung mga service nila puro ganyan konti lang tricycle”
Meanwhile: puro tricycle mga nasa kalsada pati nadaanan HAHAH.
Anyway nice tips po sir! Ma try nga mag Hydrite sa next long ride. Rs po! From pmpanga rin

[@TradingQuotes]

Magandang tips yan Bro. tnx.

[@kingtadokoro]

Thanks for sharing idol kaya pala lagi ako laspag sa ride haha

[@TheBikerCuteChannel]

Ang galing idol. Salamat sa tips. Tamsak!

[@fritzbiete152]

Idol ride safe sa mga rides mo always secure in roads

[@lemuelvillareal2653]

Ride Safe Haydol 👌

[@AhmirTVVLOG]

Watching Lodi .. Pinakamabisa tlaga Nutrients mga Gulay Este hehe Mga Prutas The Best Yan .. Saging tha SABA Best 😁 RS KAP Godbless :)

[@richlyabaya604]

Thank you lodi, baguhan akong cyclist hehe nagsisimula pa lang, naka 5 ride na ako ngayon

[@brycenverzosa7558]

nakita kolang vlog mo zer nice vid and tips proud kapampangan here

[@josephacapulco991]

Salamat sa tips sir godbless 🙏❤️

[@yelssrdsalparesu7709]

RS idol.si erpat pagaling kayo god bless.

[@yadnastv1428]

deserved to subscribed.
thank lodi.

[@morissonibarola7566]

Thanks sa info 😄👍👏.

[@joelcjabonete]

Nice tip.!!! KEEP IT UP.!! 👍👍👍

[@plingpling7888]

Ok...brod ingat sa long ride...solo ride...frm cdocty mindanao.

[@rodel71]

Nag bike rin ako papuntang sn fernando galing zambales. Ingat po sir

[@lemuelfermo9870]

Hahahahaha natawa ako dun sa nakagilid kana lods. Btw. Thankyou sa payo ride safe always

[@nemgiramTV]

Salamat sa tips lods pa shout out nmn

[@noebatugon3750]

sana walang murahan ludz😊

[@aervinreyaguillon2616]

First time ko po sa channel nyo napansin ko agad sa yung global cycling network na jersey hehe

[@ecgarcia5817]

Proud fernandino here lodicakes👌❤️ ride safe✊🚲

[@jeffrygache8574]

Get well soon po ky Erpat🙏🙏🙏
Salamat po sa tips👍
Ride safe po🚵🚴💪

[@supercyclisttv1734]

Nice ride idol, thank you for the tips

[@johnchristopheranotado9570]

Ride safe lage sir pa shoutout sa nxt vid 😊😊

[@isonelpedes5041]

Ingat lodi sana gumaling na erpat mo

[@junneluntalan4571]

Get well soon kay erpats lods. God bless

[@Mr.G_Tv101]

bago lang sa channel idol kakarecomend ni yt pansin ko lang bat ala ka mask...wag kakalimutan mask sir ridesafe

[@mr.b1124]

Keep grinding lodi never give up.

[@groundzero4097]

Pa shout out idol get well soon sa tatay mo

[@benjcalderon8122]

Good day idol ride safe
Get well kay erpat
More tips pa idol 🤘🤘

[@leonarddumlao]

Maraming slamat lodicakes sa support ehehe yahoo

[@sesshoarts3871]

Salamat sa tips idol, This vid deserves a sub

[@edmerdelacruz4138]

RIDE SAFE LODI..👍🚴
Gatorade & Pocari Sweat
Lodi ang sa akin..
Ride Safe uli...Keep Safe
👍🚴👍🚴👍🚴

[@randyrotsilsilverio2928]

I'm a fan now.... Ako nga idol 11k lang hingal na, stay safe

[@NICO-bg6ht]

Swabe Lods 🚲🚲

[@saosurvive777]

Wala pamong dalang ilaw haha kapampangan talaga neh. Ride safe sir

[@reign_brant9895]

Salamat sa tips lods, newbie here

[@dariomarcelino5677]

Pocari at Gatorade perfect narin sir pero ty sa info subukan ko narin ung sinabi mong oresol or ODS.. GOD bless INGATS

[@butchiks17]

Thank you sa info Ride Safe idol
Godbless

[@davelaxamana4020]

shoutout idol diako maka paniwala idol ngayon kolang nakita channel mo binati mopa kami sa daan idol sa lubao pauwi kana kaya pala ambilis mo idol ridesafeee pa shoutout next vlog idol!❤️

[@dexternicolas2122]

Kuya Leo salamat sa Tips😊
New Subscriber here

[@drakeydrake1076]

Salamat sa tips lods. Hindi talaga dapat tubig lang. Kala ko pang dehydration due to diarrhea lang ang hydrite hahah. Noted lods. New subscriber here from Laguna ride safe!

[@jhoncliffordlovedioro6539]

angas lods🔥😊

[@ReySPortsTVBikeAdventure]

Galing walang hawak hawak.galing nyo sir.safe ride idol.pa angkas nalang din sa bike ko.

[@reystrongmanstone2098]

slamat sa tips idol..ride safe and god bless us all

[@adriandumlao6110]

salute sir🙌 sana maka ride kita soon

[@KapakalsTV]

Ride safe lodicakes, new subs❤️

[@emertrinidadjr.4692]

salamat sa mga advice idoL..

[@mastertukad3555]

Ngayon alam ko na hydrite lng pala o Gatorade 👍🚴 thanks lodicakes from Master Tukad

[@geraldmercado9942]

New subscriber here salamat may bagong natutunan

[@motovlogph8783]

Salamat boss dagdag tips

[@CeeMav]

Kalwat ing upload lodi!! Ride safe!!

[@leonarddumlao]

Whahhh me busy idol ahaha

[@Twitch.clips99]

wala pakong bike pero nanonood ako ng ganito Sana makapagbike narin akk

[@georgeggm08tv5]

Ride safe lodi..🚴‍♂️

[@bhenchconcepcion6610]

Shout out po LODICAKES ..from saudi arabia ..god bless and ger well soon ky ERPAT

[@leonarddumlao]

slamat po sir thankyou sa support po sir

[@oliverpitchuela2326]

New subscriber idol!!! baka may pinag lumaan kang handle bar hehe jk, Rs lagi lodi

[@escolin_greencountrygamefarm]

Ganda ng video mo lods dami ko napulot…newbie rider lng ako medyo olds na 52yrs old 🤣…add moko new subscriber mo.😂…minsan mamumura talaga mga truck pag dumikit syo hehehe. Ride safe idol.

[@julesbar3545]

Same age. Sana maka bonding tayo at makapag ride. Wala kc kasama na same age.

[@fliptongz]

Get well soon to your erpats, lodi! Rs and stay healthy!🤘🏽

[@johndavietorrevillas5272]

LT sa mga pamura mo boss HAHAHAHAHA new subscriber here🙌

[@Kyle-lc7hf]

2024 idol inspiration tlaga kita❤️🦵

[@lucialapasaran9650]

Shout out Lodi from Davao de oro, compostela...

[@gitaristanggala2977]

Nakakalaspag yung mabigat ang bike !😆

[@alasthebadboy2314]

Relate minumura ko din yung mga truck pag nangigitgit hahaha

[@bikebikepinas]

lakas parin ni idol ingat sa ride

[@rogeliomanecia2586]

Lakas mo idol! 🤘 Ingat lagi sa mga ride, at salamats sa mga tips mo, more power sayo💪🤘

[@ferlitzmorales4314]

Watching idol

[@edelbirtpineda4055]

Get well sa father mo, Sir.

[@ReaneClarkTEa]

Solid❣️

[@user-ok4en9tw2p]

Idol ride safe🖤

[@vincedaduls6930]

Nice tips lodi ingat & ride safe

[@Korikongtv]

Yun oh..ito na bago kong idol

[@leonarddumlao]

ui slamat lodicakes ehehe

[@Korikongtv]

@@leonarddumlao madami akong natutunan d2 now.tuloy tuloy lang idol

[@Cyberhosting777]

Works great/Easy install

[@JSMIXTV2304]

Nice one lods 🚴🚴

[@invain143]

Nasubscribe ako idol kc napamura ka sa truck.ganyan din ako eh pag nasa gilid na ako parang gusto pa ako i-side sweep. Ride safe!

[@jcdeantv8992]

SHOUT OUT IDOL

[@danieldelosreyes6560]

TAGA HERMOSA BATAAN PO AKO SHOUT OUT!

[@janrossvelasco3635]

Na mimiss ko na ung mga japan surplus nigayan na vid dati idol dun kita unang nakilala

[@micjhamesdelara68]

Idol new subscriber po ako HEHEHEH

[@markvina6243]

Hydrite oo nga noh! Salamat sa tip!

[@wilbertmonlightvlog3815]

Ride safe Lodi💯🚴🙏

[@CeeMav]

Support Kapampangan!!

[@verchitv6404]

Salamat sa tip para sa dapat inumin..