מדיטצית סריקת גוף לריפוי כאב

ברוכים הבאים למדיטציית ריפוי קצרה שתעזור לכם להתחבר לגוף שלכם, להתבונן בתחושות הקשורות לכאב, ולהפחית את הפחד שמזין אותו.
מדיטציה זו מבוססת על שיטת TMS, ומטרתה היא להנחות אתכם להתייחס לכאב לא כמשהו מאיים, אלא כתחושה חולפת, כמו ענן בשמיים. דרך נשימות עמוקות, סריקת גוף עדינה, ושחרור פחדים, תגלו דרכים חדשות להרגיע את מערכת העצבים ולהתחיל את תהליך הריפוי.
מה תמצאו במדיטציה זו?
תרגול נשימות להרגעת הגוף והמוח.
סריקת גוף מודעת לשימת לב עדינה לכל חלקי הגוף.
דמיון מודרך להפחתת פחדים והבנה שהכאב אינו מסוכן.
🌿 תנו לעצמכם את המתנה של רגעי שקט ורוגע.
לחצו פליי והתחילו במסע שלכם לריפוי ולחיבור פנימי.
לפרטים נוספים על שיטת TMS ואיך תוכלו לרפא כאב כרוני: bit.ly/3DICPqJ
תודה שהצטרפתם, והמשך יום רגוע ושלו!
עמית