המדריך לשינוי הרגלים shahar.me/32PnqCb לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית shahar.me/38hRn0K לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) bit.ly/2OD8Rad
שחרררר מי שמגיע לגילו ועשה ספורט כמו יוגה פילאטיס, צ״י בצורה חכמה קצת מיקצועית - הוא חי עם הכללים הנכונים האילה- הוא מדבר על הכלל שמעולם לא עשה ספורט / או ידע לעשות ספורט נכון - כללים פשוטים שנשמעים קומפליקיטד- אשמח לשמוע תגובה אם טעיתי
לבן שלי יש כאבי גב עזים מדי כמה חודשים כתוצאה מדיסק שזז. הרופא אמר שאין מה לעשות ורק לקחת כדורים לכאב. האם עדיין אפשר עדיין לתקן בעזרת הליכה עמידה והתעמלות נכונה
שחרר לעניות דעתי- הוא מדבר לאנשים/ נשים שמעולם לא עשו ספורט נכוןכל אדם שעשה ספורט בצורה תקינה יודע וחייי את הכללים הללו פילאטיס צ״י, כל ספורט רגיל שעשים בצורה נכונה מתחיל מהכללים של להשים משקל על העקב האחורי להכניס ישבן טיפה להכניס בטן לעמוד זקוף ( ויפה לשחרר את הבירכיים) לשמור על כתפיים יציבות - ולא להרים אותם - ואז אתה מוכן להרים משקולות והכלללללל אבל זה שיעור מעולה והכי חשוב לאחלה שמעולם לא למדו אשמח אם יש צורך לשיפור התגובה שלי 🎉❤
ומהדלקת פרקים מתחיל ברחת סידן וכול התרופות לא עוזרים עים דיקןר ופסטרפיה פרצת דיסק כאבים איומים וכול משהרופים אמרו עשיתי ולא עוזר האים זה בגלל דלקת פרקים ? תודה 👍
מה שהיה חסר לי בפודקאסט זה מה כן. בבית אנחנו רוצים לאוורר את כפות הרגליים. נעל סגורה לא מתאימה לבית. אם לא כפכפים, אז מה כן. אם אנחנו לא עומדים ולא יושבים נכון, אז איך כן לעמוד ולשבת. זה לא מספיק תיאוריות והסברים על דריכה על העקב. חסרים לי הסברים מעשיים
פודקסט מרתק אך ההקדמה ארוכה ומפורטת יתר על המידה. לא נבון להתעלם מכך שאנו בעיצומה של תרבות ה "אמ;לק". סבלנות מלכתחילה אינה מצויה במחוזותינו בימינו וכאשר אדם מצוי בכאב, הסבלנות מתקצרת שלו עוד יותר. באשר לעצמי, עבור מידע אני מגייס סבלנות, אבל לא כולם כמוני. סליחה אם אני מרשה לעצמי לערוך כאן סוג של ביקורת, אבל אני חושב שזה נושא שכדאי לשקול בזמן עריכת הפודקסט. אתה מעניין מאוד. מאוד נהנה מהפודקסטים שלך. תודה !
תודה על הפרק, שחר. "נימוס גורם לכאבי גב"? המשפט לא זכור לי מהפרק, הבחירה בשם הזה - גם בגמר ההאזנה - לא מובנת לי, ומה שבאמת מצער זה שהיא גרמה להורים שלי להעדיף להאזין לדברים אחרים. כמובן שהם יאזינו אחרי שאמליץ להם, אבל... לתשומת לבך, אולי לא לכולם יהיה מי שיאזין "עבורם" וימליץ על הפרק אחרי שהם ראו בשמו - כתמוה. (שוב, גם לי הוא גרם להשתהות.)
@@shahar_cohen וואלה, באמת לא קישרתי את הקטע הזה לנושא הפרק.. ולא שלא הייתי מרוכז במהלכו פשוט לא חשבתי אז על השם, ובסוף כשכן - אז לא זכרתי ולא קישרתי. למה שלא יאזינו? אבא יותר שמרן בבחירות, ואת אמא הבנתי לא נכון והיתה מאזינה בכל מקרה.. (גרופית שלך)
צר לי. מסגרת זו לא יכולה להוות מסגרת ללמד אנשים מה לעשות (ישנן המון בעיות ואינסוף אפשרויות תרגול). מסגרת זו נועדה להסביר שיש דרך חשיבה נכונה ויעילה, שאם נפעל בה, יהיו תוצאות חיוביות.
@@אוריעתריההיי אורי אשמח לדעת אם מדובר גם בכאב נוירולוגי? אני בת 24 וסובלת לעתים מכאבי דקירות מאוד חזקים באיזור המותניים והאגן ששום רופא ותחום לא מתייחס אליו ברצינות לצערי. זה אפילו לא כאב רגיל של שריר זה ממש כמו מכת חשמל, פתאומי
הרגשה מאוד שגויה. בפודקאסט מוסברות הסיבות, הגדרת הסיבות מובילה לפיתוח תשובות טובות לבעיות השונות. את התרגול הדרוש למתן מענה לבעיות השונות: גב, עורף, כפות רגליים, רצפת האגן, ברכיים ועוד ועוד, ממש לא ניתן להציג באולפן הפודקאסט, הן בשל הריבוי העצום של התרגילים, ובעיקר בשל חוסר אפשרות טכנית.
המדריך לשינוי הרגלים
shahar.me/32PnqCb
לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
shahar.me/38hRn0K
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
bit.ly/2OD8Rad
שחרררר
מי שמגיע לגילו ועשה ספורט כמו יוגה פילאטיס, צ״י בצורה חכמה קצת מיקצועית - הוא חי עם הכללים הנכונים האילה- הוא מדבר על הכלל שמעולם לא עשה ספורט / או ידע לעשות ספורט נכון - כללים פשוטים שנשמעים קומפליקיטד- אשמח לשמוע תגובה אם טעיתי
איך אפשר להתקשר אליך?
22:54 @@גאולהכהן-ט1פ
תודה .
זו היתה שיחה מאלפת ותורמת , כול הכבוד לעבוה היסודית שהשקעתה
❤🙏🏼🙏🏼
תודה רבה על החשיפה של הרפואה האמיתית
❤🙏🏼❤
שיחה חשובה מאוד, מעשירה ותורמת למודעות לשמירה על בריאות הגוף!
תודה רבה!
שמח לשמוע ❤🙏🏼
חכם מאוד ופשוט מקסים
❤🙏🏼
אורי עטריה מטפל מדהים ,עם הרבה הבנה ויכולת לעזור לאנשים עם כאבים. עזר לי במידה רבה מאוד, בעיקר במודעות והבנה מה צריך לעשות, ומה לא לעשות. 😀
שמח לשמוע! 🙏🏼
אורי עתריה הציל לי את כאבי גב ורגליים של 30 שנה ובכמה תרגילים והסברים נעלמו הכאבים מומחה תודה אורי
תודה.
תודה
תודה רבה רבה. מרתק
בשמחה ❤
תודה ! הרצאה מאלפת !
שחר כהן טוב שיש אותך כל הפודקאסטים מעניינים שיגעון
תודה רבה ❤🙏🏼
מרתק. תודה!
❤🙏🏼
תודה רבה!
❤
חייב פרקים נוספים איתו עם הדגמות. תודה רבה!
😊🙏
כל מילה שלך אורי זהב❤️
❤
שחר כהן מאד אוהבת להקשיב לפודקאסטים המרתקים שלך
תודה שמח לשמוע❤🙏🏼
לבן שלי יש כאבי גב עזים מדי כמה חודשים כתוצאה מדיסק שזז. הרופא אמר שאין מה לעשות ורק לקחת כדורים לכאב. האם עדיין אפשר עדיין לתקן בעזרת הליכה עמידה והתעמלות נכונה
תודה רבה . כל נעלי הספורט יש להם שיפוע כלשהו. תמיד העקב גבוה ממקום האצבעות .גם אם זה שיפוע קטן חוץ מביירפוט שזה קשוח לאדם בגיל מבוגר😢
אחלה פודקאסט ....
❤❤
תודה מרתק 🎉🎉
שחרר
לעניות דעתי- הוא מדבר לאנשים/ נשים שמעולם לא עשו ספורט נכוןכל אדם שעשה ספורט בצורה תקינה יודע וחייי את הכללים הללו פילאטיס צ״י, כל ספורט רגיל שעשים בצורה נכונה מתחיל מהכללים של להשים משקל על העקב האחורי להכניס ישבן טיפה להכניס בטן לעמוד זקוף ( ויפה לשחרר את הבירכיים)
לשמור על כתפיים יציבות - ולא להרים אותם - ואז אתה מוכן להרים משקולות והכלללללל
אבל זה שיעור מעולה והכי חשוב לאחלה שמעולם לא למדו
אשמח אם יש צורך לשיפור התגובה שלי 🎉❤
נשים הם אנשים.
@@shogunofharlem8240
😂
אחד הפודקאסטים המרתקים ששמעתי.
מרגישה שהגעתי לתובנות האלה בעצמי מחיפוש ותעיה אך לא מצאתי את הדרך לטפל. מתעניינת בקורס אפשרי
ומהדלקת פרקים מתחיל ברחת סידן וכול התרופות לא עוזרים עים דיקןר ופסטרפיה פרצת דיסק כאבים איומים וכול משהרופים אמרו עשיתי ולא עוזר האים זה בגלל דלקת פרקים ? תודה 👍
לא הצגת את האורח שלך... מי הוא ומה הוא?
אורי עתריה
מומחה לתנועה ויציבה
אורי עתריה
מומחה לתנועה ו
@@אוריעתריהמומחה מטעם מי? מה ההכשרה שלך? האם אתה רופא? מאין ההשכלה שלך?
מה שהיה חסר לי בפודקאסט זה מה כן.
בבית אנחנו רוצים לאוורר את כפות הרגליים. נעל סגורה לא מתאימה לבית. אם לא כפכפים, אז מה כן.
אם אנחנו לא עומדים ולא יושבים נכון, אז איך כן לעמוד ולשבת.
זה לא מספיק תיאוריות והסברים על דריכה על העקב. חסרים לי הסברים מעשיים
זכות ללמוד אצל אורי מקווה שקורס יהיה במרכז 🙏
מה עם הזרקות חומצה הילרונית לברגים האם זה עוזר?
תודה
אין לי מושג.
מעניין אם ילדים נולדו עם flat foot - אם הוא יוכל לשנות להם את מבנה העצם ( יש לי 5 ילדים שנולדו עם זה
מאוד חשוב מה שהוא לימד על כפות הרגליים
אם אני אדחוף מהעקב אז כאבי הדורבן יתחזקו . מה עושים ?
תודה על המידע החשוב. אצבעות הרגל שלי נוקשות . מה לעשות כדי לתקן?
יש הרבה מאוד מה לעשות.
כמה עצות קטנות:
ללכת ברגליים יחפות על החול היבש(!) בחוף הים.
לגלגל כפות רגליים על מקל מטאטא.
עישוי עצמי לכפות הרגליים.
@@אוריעתריה
חוף הים לא זמין להרבה אנשים ובטח שלא לתירגול יומיומי.
האם הליכה על דשא יכולה להיות תחליף?
יש הרבה מאוד מה לעשות.
עיסוי ידי עצמי.
אחיזת חפצים שונים
כאילו לחפור תעלות עם הבהןנןת באדמה.
ועוד הרבה מאוד.
@@e.f5194 כל משטח טבעי עדיף על משטח מלאכותי.
קיימת מערכת עשירה ויעילה של תרגולים לטוהת כפות הרגלים שנתנים לביצוע בתוך הבית.
ריצוי בעיקרון,חוסר הקשבה לעצמי
זה ממש מעניין...בדיוק בזה הרגע אני סובלת מאוד מהגב איך אפשר להגיע לקליניקה כדי להפחית לי את הסבל
מה שמו של המרצה בהרצאה בעניין הליכה לא נכונה ?
אורי עתריה
אורי עתריה
אורי עתריה
פודקסט מרתק אך ההקדמה ארוכה ומפורטת יתר על המידה. לא נבון להתעלם מכך שאנו בעיצומה של תרבות ה "אמ;לק". סבלנות מלכתחילה אינה מצויה במחוזותינו בימינו וכאשר אדם מצוי בכאב, הסבלנות מתקצרת שלו עוד יותר. באשר לעצמי, עבור מידע אני מגייס סבלנות, אבל לא כולם כמוני. סליחה אם אני מרשה לעצמי לערוך כאן סוג של ביקורת, אבל אני חושב שזה נושא שכדאי לשקול בזמן עריכת הפודקסט. אתה מעניין מאוד. מאוד נהנה מהפודקסטים שלך. תודה !
מרגיש לי כמו אפוסטרפיה שזה הדבר הנכון לשיקום הליכה.
תודה על הפרק, שחר.
"נימוס גורם לכאבי גב"?
המשפט לא זכור לי מהפרק,
הבחירה בשם הזה - גם בגמר ההאזנה - לא מובנת לי,
ומה שבאמת מצער זה שהיא גרמה להורים שלי להעדיף להאזין לדברים אחרים.
כמובן שהם יאזינו אחרי שאמליץ להם, אבל... לתשומת לבך,
אולי לא לכולם יהיה מי שיאזין "עבורם" וימליץ על הפרק אחרי שהם ראו בשמו - כתמוה.
(שוב, גם לי הוא גרם להשתהות.)
יש קטע כזה. אפילו כתבתי אותו בתזמונים:)
ואני חושב שזה דווקא מסקרן, אבל שאלה
למה שהם לא ירצו להאזין בגלל זה?
@@shahar_cohen וואלה, באמת לא קישרתי את הקטע הזה לנושא הפרק.. ולא שלא הייתי מרוכז במהלכו פשוט לא חשבתי אז על השם, ובסוף כשכן - אז לא זכרתי ולא קישרתי.
למה שלא יאזינו?
אבא יותר שמרן בבחירות, ואת אמא הבנתי לא נכון והיתה מאזינה בכל מקרה..
(גרופית שלך)
❤
הוא מדבר על הבעיות ולא נותן פתרונות
כשמגדירים נכון את הסיבות, יהיו גם פתרונות טובים ויעילים.
מאוד מעניין. תודה רבה,!
גם עודף משקל הוא שורש לבעיות אורתופדיות.
עודף משקל בהחלט לר רצוי, אך, בדרך כלל הוא לא מהווה סיבה חשובה בכל מה שנוגע לבעיות אורתופדיות (גם אם זה מה שהאורתופד אמר).
פחות.
לא רצוי לשאת עודף משקל,
אך ברוב המקרים עודף משקל לא(!) מהווה את הסיבה להעיות אורתופדיות.
ישנן סיבות אחרות.
הייתי שמח לשמוע מילה על דלקות בגיד ביד ימין בגלל שימוש רק במקלדת
מסגרת זו לא נועדה, ולא יכולה לתת מענה לביות ספציפיות.
זו מסגרת שנועדה להסביר שיש דרך נכונה ויעילה לחשוב על הגוף, והתוצאות בהתאם.
אחלה מטפאורה שנתת על הנפש ואני אומרת הגוף הוא הכלי שהנפש מעצבת אותו למעט אולי אני לא מומחית
הגוף במילא מתבלה ונשחק ואי אפשר לשלוט בזה כלל, אז עדיף לעשות מה שצריך כדי שלא יכאב, זה לא יפתור את הבלאי הסביר אבל זה ישיג שלווה נפשית ❤.
אכן, המטרה הראשונה היא: מניעת כאבים.
כדי להשיג זאת, חייבים לעבוד נכון!
אני מרגישה שהוא רק רמז על מה לא נכון ומה צריך לעשות, לא באמת אמר כלום, כאילו כדי לא לחשוף מידע שמייצר לו הכנסה?
צר לי.
מסגרת זו לא יכולה להוות מסגרת ללמד אנשים מה לעשות (ישנן המון בעיות ואינסוף אפשרויות תרגול).
מסגרת זו נועדה להסביר שיש דרך חשיבה נכונה ויעילה, שאם נפעל בה, יהיו תוצאות חיוביות.
@@אוריעתריההיי אורי אשמח לדעת אם מדובר גם בכאב נוירולוגי? אני בת 24 וסובלת לעתים מכאבי דקירות מאוד חזקים באיזור המותניים והאגן ששום רופא ותחום לא מתייחס אליו ברצינות לצערי. זה אפילו לא כאב רגיל של שריר זה ממש כמו מכת חשמל, פתאומי
@@Mstaltuki123 להערכתי התשובה חיובית.
בכל מקרה אני חושב שיהיה נכון לנסות את הדרך הזו תחילה, לפני ניסיונות באמצעים אחרים.
הרגשה מאוד שגויה.
בפודקאסט מוסברות הסיבות, הגדרת הסיבות מובילה לפיתוח תשובות טובות לבעיות השונות.
את התרגול הדרוש למתן מענה לבעיות השונות: גב, עורף, כפות רגליים, רצפת האגן, ברכיים ועוד ועוד, ממש לא ניתן להציג באולפן הפודקאסט, הן בשל הריבוי העצום של התרגילים, ובעיקר בשל חוסר אפשרות טכנית.
חבל שאת חושבת ככה..
כל משבר או טראומה גורמת למחלות ועלינו לנקות או לעבד את המשבר על מנת להמשיך ללמוד ולהתפתח.
כן אבל מה קורה שמיגל קטן חולים עים דלקת פרקים ומשך השניים כול העצמות נשחקו עים כול התרופות שלוקחים בסוף יש פרצית דיסק תודה וגם זרגות
הנעליים היום לא בנויות לכף הרגל, הם שטוחות מבפנים ולכן גורמות לכאבי רגלים ובירכיים. לכן צריך מדרסים. אנחנו לא הולכים יחפים.
הוא מחדש לי לשפר הרגלים לא נכונים שגדלנו איתם
גדלתי על עקבים ועכשיו אני על נעלי ספורט מהממים ואני כן לובשת לחתונות עקבים וכו ,,
🙏🙏
יש לי כאב אוזניים
😂
😂