Activación pre entrenamiento - cuerpo completo
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Quiero compartirles mi pequeña rutina de activación que hago antes de hacer ejercicio para poder empezar el entrenamiento con los músculos bien activados! Suelo hacer dos vueltas antes de entrenar (:
Esta activación de todo el cuerpo también la uso a la mañana para despertarme. Sacarme la rigidez de la noche y sentir que bombea la sangre me llena de energía para empezar mi día.
Excelente, 👍