참선하는 데 필요한 통기법에 대해서 관심이 있는 분들이 많아서 흩어진 강의를 모아두었습니다. 통기법을 매일 하시면 건강이 보장됩니다. 동국대 불교학술원 (2020. 01. 16), 금강선원 (2019. 08. 30), 탄허기념박물관(2015. 07. 07) ※ 탄허기념박물관 영상은 음질과 화질이 고르지 못합니다. 양해부탁드립니다.
일어나자마자 귀만지면 잠깬다 원백치기 천종혈 효자혈 오른쪽 모관운동 깍지끼기 눈만지기 거꾸로 깍지끼기 걷기 무릎꿇고 앉기 발목그대로 돌려서 결가부좌 발끝들기 먹고나서 바로 앉지않기 살빼기 생각 바르게하기 몸 만들기 하루중 참선하기 젤 좋은시간은 인시 내가 태어난시간 연공 정진합시다 복도 짓고 기도도 하고 가정이 편안해야 단정하게 주변정리 폰도 단절해야함 몸도 맘도 건강 규모가 생겨 행복한 삶을 산다 상기 내리는 방법 열병 냉병 무릎덮어야 함 살짝 졸때 찬기 등쪽으로 들어온다 오한이 든다 체온유지 맘급하게 몸에 열이든다 엄지발바닥까지 화두내린다 발바닥에 의식을 두고 걷는다 특히 열이 많은 사람들 화두 하단전에 딱 둔다 맘을 딱 잡는다 환희마 조심. 좋은일 생긴다 무심이 될때 오직할뿐 꾸준히 도고마성 좋은일 없이 오직 참선하는사람이 젤 참선 잘하는 사람 감사합니다
불교 신자는 아닌데 우연히 스님의 법문을 접하게 되었는데 힘이 에너지가 넘칩니다. 유교학자 선친 밑에서 탄탄한 한문이 기초로 유교.동양학. 역학등 전분야에 해박한 스님 같고 이미 도의 경지에 이르신 분으로 생각 됩니다. 만일 참선이 끝나는 날 우담바라 난만개 하지 않을까요? 각수 담화 난만개~ 자랑스럽습니다 우리의 소중한 자산 이시고 또한 우리가 소중하게 모셔야 하겠습니다. 응무소주 이생기심~ 나무 문광보살~
![[우리는 선우 정기법회] 선(禪) 살아있는 나를 만나는 방법 (2022년 12월 10일)](http://i.ytimg.com/vi/QPwdUVuwBxw/mqdefault.jpg)
![[우리는 선우 정기법회] 선(禪) 살아있는 나를 만나는 방법 (2022년 12월 10일)](/img/tr.png)
![문광스님, 참선 배우고 싶으면 골프선수 처럼 힘부터 빼라 [서울릴랙스위크]](http://i.ytimg.com/vi/JPBKhOqEYvE/mqdefault.jpg)
![방대한 탄허 사상을 가지고 떠나는 한국학 산책 [문광스님의 탄허사상 한국학을 말하다 1회]](/img/n.gif)
일어나자마자 귀만지면 잠깬다 원백치기 천종혈 효자혈 오른쪽 모관운동 깍지끼기 눈만지기 거꾸로 깍지끼기 걷기
무릎꿇고 앉기 발목그대로 돌려서 결가부좌 발끝들기 먹고나서 바로 앉지않기 살빼기
생각 바르게하기 몸 만들기 하루중 참선하기 젤 좋은시간은 인시 내가 태어난시간 연공 정진합시다
복도 짓고 기도도 하고 가정이 편안해야 단정하게 주변정리 폰도 단절해야함
몸도 맘도 건강 규모가 생겨 행복한 삶을 산다
상기 내리는 방법
열병 냉병 무릎덮어야 함 살짝 졸때 찬기 등쪽으로 들어온다 오한이 든다 체온유지 맘급하게 몸에 열이든다 엄지발바닥까지 화두내린다
발바닥에 의식을 두고 걷는다 특히 열이 많은 사람들 화두 하단전에 딱 둔다 맘을 딱 잡는다
환희마 조심. 좋은일 생긴다 무심이 될때 오직할뿐 꾸준히 도고마성 좋은일 없이 오직 참선하는사람이 젤 참선 잘하는 사람
감사합니다
요약정리 감사합니다
효자혈은 무엇인가요?
스님 감사합니다!
유트브 지우지 마시고 많은분들이 보시면
건강하게 수행하실것 같습니다 ^!^
저도 보고 매일해보니 정말좋더군요 그래서 매일 빠짐없이 실천합니다
스님께 많이 감사드림니다
저도 꼭 하겠습니다 감사합니다!
스님통기법감사합니다 건강하세요
거룩하신 스님께 예경합니다
감사합니다
나무아미타불
스님 왜 저는 스님 법문이 귀에 쏙쏙 들어 올까요!!! 언젠가 인연있음 스님의 강의를 들을수 있는 날이 오기를 기원 합니다 !!!🙏🙏🙏
항상 잘듣고 있습니다..감시합니다!!!
어느 분야든 막힘없이 통해있는 스님의 역량에 감탄할 따름입니다 감사합니다_()_
스님 너무나 고맙습니다 통기법 특강 보면서 참선하고 있습니다 역시 감동입니다 여여하소서 _()()()_
스님! 고맙습니다.
이렇게 영상 하나로 묶어 올려주시니 시간도 많이 절약되고 편리합니다!
수행자님들 모두 건강해지셔서 정진에 큰 도움이 되시리라 확신합니다.^^
어느 하루 우연히 뵙게 된 스님 강의도 잘 듣고 통기법도 첨 봅니다
뵙게 되어 다행입니다
스님법문 잘듣고있읍니다
많은도움이됨니다
감사 합니다
귀한 영상 통기법 감사드립니다 앞으로
해봤습니다 넘넘 좋아요 스님
저만 알고있기 아까워 자랑하겠습니다^^_()_
스님 가르침 너무 감사합니다
문광스님의 통기법 특강 들을 수 있어 고맙고 감사한 아침! 꾸준히 해 보겠 습니다. 문광스님! 감사합니다.
함께 하시는 모든님들! 건강하세요.
문광스님 ~~ 감사합니다.
존경합니다 스님~~♡
불교 신자는 아닌데 우연히 스님의 법문을 접하게 되었는데 힘이 에너지가 넘칩니다. 유교학자 선친 밑에서 탄탄한 한문이 기초로 유교.동양학. 역학등 전분야에 해박한 스님 같고 이미 도의 경지에 이르신 분으로 생각 됩니다. 만일 참선이 끝나는 날 우담바라 난만개 하지 않을까요?
각수 담화 난만개~
자랑스럽습니다
우리의 소중한 자산 이시고 또한 우리가 소중하게 모셔야 하겠습니다.
응무소주 이생기심~
나무 문광보살~
참 귀한 스님, 감사합니다. 덕분에 우울에서 벗어날 힘을 얻습니다.
아침에 일어나 눈옆 60번(상단전), 코옆 , 귀 옆, 인중, 머리 손가락으로 톡톡(백회열 열림), 엄지발가락 힘빼고 퉁퉁 치기, 양팔 머리위로 들고 손 흔들기(어깨목 시원) ㅡ퇴계 활인심방(?)
힘빼기 꼭 기억하겠습니다. 감사합니다.
거룩하신 스님 합장예경올립니다🙏
잠깐 따라했는데 몸이 가볍습니다~
감사드립니다🙏🙏🙏나무아미타불
나무아미타불나무아미타불🌷🙏
스님 감사합니다 좋은법문 잘듣고있습니다
아이공 ~~
마이크 가 무선 마이크가 필요할듯 합니다.~^~^
스님
좋은 영상 감사합니다..🙏🙏🙏
감사합니다 감사합니다 감사합니다
스님 오늘도 감사드립니다
스님 감사합니다!
스님 감사합니다 명상을 하고싶으도 앉자있는것이 힘들어 향상 망설이고 했는데 몸을 푸는방법을 가르쳐주셔서 한번 도전을 해보려합니다 용기를 주셔서 감사합니다 스님 향상건강하시고 불자들의 스승님이십니다~
( 약사여래불 ) 혈 뚦기 관세음보살 다양하게 전체동작 풀기 걷기 ( 덕분송 올리옵니다 ) 대국민 건강완성불 드림
스님 최고세요👍👍👍🙏🙏
연공시작한지 얼마 안되었는데 많은 도움이되네요. 감사합니다🙏🙏🙏
문광스님 감사합니다 깨우쳐주셔서 고맙습니다
손가락이 이상이 있어. 주먹을 잘 못지었는데 주먹 쥐고 관절 문지르기를 하니 정상대로 되어가고 있는 것 같아요. 기쁩니다
감사합니 다
나무관세음보살,문광스님 감사합니다
문광스님 감사합니다
핸폰 단절하면 안되는데요 핸드폰 열심히 하다 여기까지 왔는데요 ~^^ 감사히 잘 배웠습니다
스트레칭은 몸에 무리를 주지않는 국선도법 수련이
최고입니다. .통기법은 단전호흡, 스트레칭,명상으로 . .
문광스님 방법도 아주 좋네요
감사합니다~^^
귀중한 영상 공유 해 주셔서 고맙습니다~~~! 중요한 것을 배워 일상에 실행토록 하겠습니다!!
스님 감사합니다
스님 법문 그리고 통기법 까지 너무나 휼륭하신 말씀과 통기법까지 ㆍ감사합니다
감사합니다 ^🌷^
고맙습니다
고맙습니다
고맙습니다.. ()()()
소중한 강의 감사감사 합니다
열심히. 배우겠습니다 -----♥️-----
스님의 통기법 강의 감동입니다 👍👍👍
문광스님 깊은 감사드리고 감사드립니다_()_()_()_
스님감사합니다 건강하십시요
감사합니다ㆍ^^
저도 따라하고 있어요.
불법승🙏스님 강의 감사올리옵니다 감사합니다🙏🙏🙏
스님 고맙습니다
성불 하십시요
스님~
유익한 영상 너무나 감사드립니다.
꾸준히 실천해서 공부에 적합한 몸을 만들어보겠습니다.
감사합니다^^
스님강의 정말잘들엇습다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
통기법..
뚫는 법 강의를 들으니 참 좋습니다 ~!!!
몸과 마음과 생각의 힘 빼는 것이
제일 중요한 것이라는 걸 다시 배웁니다.
감사합니다 스님~🙏 🙏 🙏
🎉🎉🎉❤❤❤
스님 감사합니다 실천하며 살겠습니다
문강스님 감사합니다
통기법열심이하겠습니다
문광스님 감사하며 존경합니다.
문광스님 정말로 감사드립니다 ###
통기법 수행 하루에 할 수있는 만큼 스님이 가르쳐 주시는데로 꼭 해보겠습니다. 관세음보살 _()()()_
문광스님너무감사합니다
감사합니다🙏🙏🙏
감사합니다.🙏🙏🙏
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 ()()()
스님 감사합니다 ~🙏🙏🙏
스님감사합니다
감사합니다 🙏
스님은 어디에 계십니까? 뵙고싶어요.진심입니다.
명쾌한 설명 감사합니다()()()
스님운동하는법감사합니다
감사합니다 문광스님
감사합니다~~^^
감사합니다
감사합니다 ~~
문광스님
고맙습니디ㅡ
문광스님.감사했습니다
오모나 힘빼야 합니다 골프 ⛳️ 🙈 💗
나무아미타불 나무관세음보살 나무대세지보살 나무인로왕보살
옴제세제야 도미니 도제삿다야 훔바탁
스님 감사합니다()()()
완전 멋찜~~~^^()()()
감사함니다 ♥♥♥^^
감사함니다 ♥♥♥^^
감사합니다_()_
거룩한 삼보에 귀의합니다
문광스님! 만만세! 만만세! 만만세!
"문광스님" 존경합니다.
수영 평영 배울때도 너무 힘들었는데 으윽..
다시한번 찍어서 올려주시면 어떨까요 스님.
좀더 가까이서 화면이 잘 안보입니다...😂
발끝칠때 10분에 1000개 치는 속도 이상으로 쳐야 기운이 활성화 되요. 너무 빠르면 지쳐서 기운이 모이지 않고요. 10분에 1000개가 처음엔 어려운데.. 다리가 좀 풀리면 힘도 않들고 시원해지실겁니다.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏😀😀😀🍒🍒🍒
무선마이크가. 편하실듯 함니다~
💫💫
"붓다는 결가부좌를 하지 않았다"라는 책이 있습니다. 붓다 당시 좌법에 대한 상세한 기록을 설명하고 있습니다.
어느절로 가면 문광스님의선을 배울수 있을까요?
저도 알고싶습니다
와우 이런 강의 처음입니다 감사합니다 많은 도움 받았습니다
감사합니다
스님 감사합니다
문광스님 감사합니다
🙏🙏🙏
스님 감사합니다