เอ็นดูรานซ์เดย์หลังน้ำท่วม, ไต่สามหงกและเส้นทางสวยๆ สันกำแพง-แม่ออน-ดอยสะเก็ด

[@zoomm5518]

ยังใช้backer มั้ยครับ

[@ytpankinfae]

ใช้ backer ทั้งสองคันเลยค่า

[@zoomm5518]

@@ytpankinfae ใช้แว่นรุ่นไหนอยู่ครับ

[@ytpankinfae]

แว่นตัวนี้ค่ะ s.shopee.co.th/1fxxlwaArc

[@Xsiamy]

น่าทำรูทไว้ในการ์มิน น่ะ จะได้ตาม

[@ytpankinfae]

ไม่ได้ทำไว้เลยค่ะแต่ดูใน strava ได้นะคะ

[@Xsiamy]

@@ytpankinfae ตามล่ะครับ

[@akaram1575]

เมื่อวันเสาร์-อาทิตย์ ที่ผ่านมา ผมทดลองโหลดอาหารระหว่างปั่นเพิ่มขึ้นครับ ก็ดีนะครับ ปั่นได้แบบไม่หิวเลย รู้สึกมีแรงกว่าเดิม แค่เมื่อยขากว่าเดิมเท่านั้นเอง 5555 จากแต่เดิมจะโหย หมดเรี่ยวหมดแรง ---- แต่พอกลับมาบ้าน ผมก็ทานปกตินะครับ แต่มันล้า ๆ เมื่อยขา ง่วงนอนตอนบ่ายๆ กว่าเมื่อก่อนมาก ทั้งๆ ที่ปั่นระยะทางเท่าเดิม ระยะเวลาเท่าเดิม วัตต์ประมาณเดิม ---- ผมน่าจะกำลังเข้าสู่ขาลงมั้งครับ อายุ 42 แล้ว ... เสียดายมากครับมาเริ่มปั่นจักรยานตอนแก่
.
ขอบคุณมากครับ

[@ytpankinfae]

เป็นปกติค่ะ ร่างกายเราจะฟื้นฟูช้าลงเรื่อยๆเมื่ออายุมากขึ้น
แต่ถ้าปั่นเป็นประจำยังไงร่างกายจะแข็งแรงขึ้นมากกว่าไม่ปั่นแน่นอนค่ะ😊😊

[@akaram1575]

@@ytpankinfae ครับผม ขอบคุณมากครับ : )

[@taotlee]

อิจฉาแถวนั้นไม่มีน้องหมาให้ลุ้น 555

[@ytpankinfae]

เชียงใหม่ไม่ค่อยเจอน้องหมาดุค่ะ เจอแต่หมามึนไม่กัดแต่ต้องหลบให้ดี