3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2024
- ▶︎ 7 дней бесплатного доступа ко всем инструментам MPSTATS - clck.ru/39i6Fp
▶︎ clck.ru/3Ajg2R - записывайтесь на бесплатную онлайн-экскурсию в систему Квант и забирайте полезные материалы, которые помогут оцифровать вашу компанию.
▶︎ По промокоду СОКОЛОВСКИЙ скидка 10% на сайте и в розничных магазинах "Сантехника-Онлайн" с 21.05 до 21.08.2024. Готовые решения - clck.ru/3AgVLe
▶︎ BOCA ROOM вырос из дизайн-студии и создает мебель премиального качества. BOCA ROOM clck.ru/3AgfYq - бренд, меняющий отношение к производству мягкой мебели в России.
А вы знали, что микробы внутри нас могут влиять на наше настроение, состояние, трудоспособность и работу мозга? Что такое микробиом и нужны ли микробы в организме на самом деле? Где живет основная часть микробов? Какие продукты нас разрушают изнутри и почему мы недооцениваем опасность сахара? И как продлить себе жизнь с помощью питания? На эти и другие вопросы мы сегодня говорили с микробиологом и кандидатом биологических наук Дмитрием Алексеевым.
В нашем кишечнике содержится больше килограмма бактерий. Полезные бактерии помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества, а другие могут производить вредные токсины. На количество тех или иных микробов влияет наше питание, диеты, возраст, стресс и другие факторы. Какие? Это мы подробно обсудили в нашем выпуске.
В подкасте с Дмитрием мы говорили о том, как устроен наш микробиом, как укрепить иммунитет с помощью питания и о том как за 5 минут в день вывести свое питание на новый уровень? А также, обсудили привычки питания в современном мире, скрытый сахар во всех продуктах питания и опасность пустых калорий для нашего организма. Что значит питаться правильно и так ли опасно мясо? Полезные ли перекусы и алкоголь в умеренном количестве? И нужно ли что-о предпринимать, если вы итак чувствуете себя хорошо?
Если хотите узнать как качество повлиять на свое здоровье изнутри, помочь себе и своему организму дольше оставаться здоровым, энергичным и молодым, то скорее залетайте смотреть выпуск!
► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:
▫️ Telegram канал - t.me/sokolay
▫️ Instagram* - / sokolovskiy
▫️ Наш подкаст на других ресурсах - band.link/K6HKR
► Контакты Дмитрия Алексеева:
▫️ Сайт - indibio.me
▫️ Telegram канал - t.me/indibiome
▫️ Instagram* - / indibiome
🕑 Таймкод:
00:00 Преролл
00:16 Дмитрий Алексеев. Микробиолог
00:36 Что будет в выпуске?
01:25 Что такое микробиом?
03:13 Желудок и кишечник
07:15 В чем отличие от гастроэнтерологии?
08:19 Очищение от микробов
10:09 Опасность антибиотиков
13:35 Люди и микробный мир
16:50 В какой момент произошел сбой?
24:49 За что отвечает иммунитет?
30:31 Что помогает управлять мозгом?
32:30 Мечников и кисломолочные бактерии
35:36 Как поддерживать наш микробиом?
39:13 Проблема ненатуральных продуктов
42:26 Что продлевает жизнь?
45:36 Однообразное и разнообразное питание
01:00:06 Ссылка на Telegram-канал в описании
01:00:39 Как человеку быть эффективным?
01:07:16 Что значит питаться правильно?
01:17:35 Мясо вредное?
01:25:06 Прислушиваться к себе
01:29:50 Скрытый и опасный сахар
01:37:30 Вред перекусов
01:41:32 Наслаждение трапезой
01:51:34 Скрытый голод и пустая еда
01:59:37 Задачи организма на день
02:03:20 Вред или польза алкоголя
02:08:40 Курение и наш микробиом
02:13:57 Зачем нужны пробиотики?
02:25:33 Нужно ли что-то делать, если ли ничего не болит?
02:28:16 Профилактика дешевле лечения
Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!
--------------
#ДмитрийАлексеев #микробиолог #микробы #АлександрСоколовский #подкаст #интервью #здоровье
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Этот выпуск уже поменял мою жизнь и я уверен, что поменяет жизнь каждого из вас в лучшую сторону. Делитесь выводами и инсайтами в комментариях. Приятного просмотра, господа! 🤘
Вы нам кейсы, мы вам инсайты
😊😊
😊😊
Вопрос в том, что и овощи и фрукты и ягоды сейчас выращивают с применением в нескольких раз превышающих нормы пестицидов/гербицидов)/тех же антибиотиков. Уливают землю селитрой и просто тоннами всего. Чтобы быть уверенным, что ешь что-то нормальное, то нужно выращивать самому и огород и мясо. Но и тоже не будет на 100% натуральный продукт. Потому что ту же скотину кормишь не понятно чем. Огород вырастить такого дикого труда стоит... 😅😢
Супер выпуск🤩🤩🤩❤️
Этот чувак умудрился рассказать практически всё полезное по этой теме, что я когда-либо слышал. Причем сделал это в наилучшей форме - понятно, ярко, убедительно. Спасибо за выпуск, побольше бы таких гостей
В детстве мы жили у бабушки в деревне на каникулах. И там мало что покупалось в магазине, потому что мало что было. Например для бабушки супер блюдом было мороженное. Максимум десерта в магазине сельском мерзкие вафли. Вся еда была своя. Я так благодарна этому детству в деревне, думаю, что вся моя вкусовая чувствительность оттуда. Сначала в июне нет ничего, реально голодно, только редиска, морковь молоденькая, зелень. Зато бабушка делает свой квас, из сахарной свеклы на печи, он светлый и ядреный просто жесть. Из него делаем окрошку с хреном, и вот этой июньской зеленью даже без огурца, вкуснее её я не ела ни в одном ресторане, потому что у них ни кваса такого, ни хрена нет. А потом постепенно начинаются бабушкины огурцы, первые огурцы это прям праздник был) потом земляника от одного запаха которой в рай возносишься, вишни, яблоки…- и у всего у этого самый вкусный и уникальный вкус, никакой ресторан не сможет заменить этого вкуса настоящего. А молодая махонькая картошка с маслом, можно объесться же. Пойдешь в колхозный сад, там как скатерть самобранка, выбирай что хочешь, у каждого сорта яблок не только свой вкус, но и запах.
К чему я это - к тому что было сложно может быть, но ели мы вкуснее и здоровее.
я интересуюсь тем как если раньше , есть каналы которые посящаены древним рецептам . Что ярко выделяется: из животного ели все части тела, ведь в органах много достаточно специфических веществ, микроэлементов. Разнообразие растительных ингредиентов тоже было значительно выше. Я считаю что 2 войны подряд почти просто уничтожили всю культуру питания. Кусок хлеба стал просто мечтой, а древный быт просто исчез
@@decatriaвойны дали людям ,, голодать -пост,,...
@@Veronik5285да я у ямб хи ль
Да а потом из колхозного сада в каталажку за украденное яблоко.
Согласна на все100!
Александр, выражаю искреннее восхищение вами и вашим контентом! Учусь у вас и ваших гостей бесконечно, не пропадайте из инфополя, пожалуйста, Вы очень нужны 🙏🏻❤️🩹
Благодарю 🙂
100% 👍
Александр,Вы классный как впрочем и ваши гости
Очень интересно и поучительно
Благодарю
Грамотная красивая речь
Подача супер
Респект
Успехов и процветания
10000000%
Сделал вывод, что к пище надо относиться, как к инвестиции в своё будущее. Попробую стать пищевым венчурным инвестором) Александр, благодарю за интересный выпуск. Разнообразие гостей просто удивляет
Однозначно. На баранину обратите внимание.
@@user-sm7ey3lf9jа чем баранина полезно?
Потрясающий нужный контент. Пишу, как человек, который из 10/10 раз не ставит лайки и тем более не оставляет комментарии. Просто спасибо.
С Дмитрием знаком больше года, парень оказал значительное влияние на картину мира и пищевого поведения в особенности. Низкий поклон таким людям , которые делятся опытом своей жизни и положительно влияют на окружающий мир❤
Да, многие люди обладают знаниями и не могут ими делиться. Алексей же знает и рассказывает нам об этом.
Ешь еду как лекарство, чтобы потом не есть лекарство вместо еды
Спасибо за гостя!
Что мы в детстве «ели» когда гуляли. А гуляли мы почти все время):
Мятлик если аккуратно вытащить верхнюю часть стебля из нижней с листьями, то низ стебелька будет белый и сладкий.
Клевер - выдергивали тычинки и обсасывали нижнюю часть, она была сладкая.
Акация. Обычно во дворах росла желтая акация, ее цветочки тоже сладкие и нежные.
Лопух. Если очистить от наружных слоев плотный черешок, то его можно грызть, он сочный.
Щавель.
Черноплодка
Шиповник. Только надо вытряхнуть семена из «ягоды», а то они колючие, трудно проглатывать. Сам шиповник мягкий и сладковатый.
Молодые светло-зеленые побеги ели. Кисленькие и терпкие.
Палочку засовывали в муравейник и облизывали 🙈
На травинку нанизывали землянику и потом ее долго смаковали, неспеша ели.
Собирали листья смородины, липовый цвет и зверобой, несли домой родителям, они заваривали ароматный «чай».
Вы как будто моё детство описали.)
И солодку) копали корешки очищали и ели, лучше конфет было)
Кислицу в лесу ели
Мой дедушка инвалид ВОВ . Две контузии ( мины разменировал ) . И одно ранение в печень . После ранения пуля в печени осталась до конца жизни . Врачи не рискнули его оперировать в тот момент , думали не мучить зря . Предположили, что и так всё равно не выживет . Дедушка выжил и прожил почти до 98 лет (в 2022 умер)
Всю жизнь был очень худенький. Летом уезжал жить на реку. Жил в палатке в лесу на берегу реки , еду готовил на костре . Питался только речной рыбой (практически полусырой ) и простоквашей.
Совет всегда давал один : "надо перестать беспокоиться и беречь друзей (видимо травма с войны осталась ) " .
и какой вывод
Интересно,речная рыба вся заражена описторхозом,может потому и худой был,что описторх поражает печень
Спасибо, что рассказали о дедушке. Герой, столько прожил, к счастью.
@@user-jr3tn6ef4dкакой бред 😅 ничем она не заражена. Всю жизнь живем у реки, на Дону рыба у всех на столе и прекрасные здоровые все вокруг ❤
Какая грамотная речь у гостя, за это отдельное спасибо! Наслаждение ❤
Особенно слово « офигительно», которое повторяется тысячу раз.
вы из колхоза?
Лекции Алексеева были одними из самыми интересных пока я училась в Университете образовательной медицины. Простыми словами о сложном + мотивация менять собственное питание. Давно его слушаю, наконец-то кто-то просвещает людей про проницаемость кишечника и иммунитет 🙏🏻
Он Мракобес. В научных кругах клоун рассказывающий о бреде
Он был вашим преподавателем? здорово❤
@@masha1414k да, одним из преподавателей-лекторов 😊 Но с 2024 года в УОМ не преподает
Что значит, наконец-то 😅 эта тема в популярном доступе минимум лет 10 в рф и дольше в сша) вам просто не попадалась эта информация)
@@nutrigenomic_sона попадается, если быть в теме. Даже если оценить количество коментариев, заметно, что люди не в курсе этой информации, популяризуют тему только ряд спикеров и часто в узких кругах. Так-то и про питание по тарелке информации сколько лет, а кто этим реально пользуется? 🤷🏻♀️
Дико крутой выпуск! Тема пищеварения сейчас очень популярна, и на мой взгляд ее значимость переоценить невозможно.
1 год без сахара дали мне понять что без сладкого прекрасно живется: ушли сами по себе 3 кг, пропала зависимость от еды и вцелом интерес к ней, появилось больше энергии, ушла вялость и слабость после еды, а наоборот хочется что то делать.
Питание и чистый воздух - думаю путь не только к здоровой , энергичной жизни, но и насыщенно позитивной.
Слушаем дальше
👍👍💞
Большой Вам респект! Как удалось? Я пытаюсь отказаться от сладкого и не получается..
@@user-ej5cg6qz6e началось с того что замучило постоянное вздутие живота - изучил все что есть в интернете - сахар оказался одной из причин.
Первые месяцы соблазн был - искал замены сладкому, косо смотрел на прилавки с выпечкой.
Сейчас могу сьесть десерт с невысоким содержанием сахара раз в неделю, курогу и т.д. Кусковой сахар , конфеты вообще нет. От них во рту аж приторная горечь стала.
Плюсы:
- минус 3 кг
- нет слабости
- энергии стало значительно больше
- нет желания лежать на диване
- на зубах положительно вроде сказывается
- нет признаков гипогликемии
Вообщем дико интересно и увлекательно это все)
А у Вас как? Какие планы на сахар?
Я тоже пытаюсь
@@user-ej5cg6qz6e для меня былр дело принципа - доказать себе что я могу.
Было много неудач последнее время, и сорваться я просто не мог. Было четкое понимание зачем мне это нужно.
Смысл жизни-прожить не дольше, а с радостью, интересно, все обжорство от скуки, от неудовлетворенности жизнью.
Смысл не про обжорство, а про здоровое питание
Отличный гость! Грамотно говорит, круто выглядит, но главное - несет простые, но необходимые истины в массы.
Где он круто выглядит?
даю список, кто без фантазии : Картофель
Морковь
Свекла
Капуста (белокочанная, краснокочанная, брюссельская)
Брокколи
Цветная капуста
Редис
Редька
Помидоры
Огурцы
Перец (болгарский, чили)
Лук (репчатый, зеленый, порей)
Чеснок
Салат (ромен, айсберг, латук)
Шпинат
Петрушка
Укроп
Руккола
Базилик
Тыква
Кабачки (цуккини)
Баклажаны
Горох
Чечевица
Нут
Фасоль (красная, белая, черная)
Соя
Гречка
Рис
Овсянка
Ха.
Что это за список? А ты знаешь, что картофель это оружие геноцида. Сахарный диабет и т.д. от картофеля
Ягоды, орехи, семена??
@@Iliketransformers2016 замените в списке то что вам менее доступно, на ягоды, семена
С огромным удовольствием смотрела это интервью! Александр, спасибо огромное!
Пожалуйста)
Благодаря тому, что у меня появился кролик в семье, овощи теперь не только в его рационе постоянно, но и в моем 😄
Всем привет:)
Мой первый комментарий на этом канале.
Долгое время не понимал, почему не работают старые лайфхаки по улучшению продуктивности. Понял, что проблема с едой.
Сегодня обязательно буду кушать, не проглатывая еду, а ощущая её запах, медленно разжевывать и пропитывать тело и мысли её вкусом, и остаток дня проведу без сахара и мяса. Начну постепенно ограничивать.
А пока смотрю дальше, ещё 43 минуты :)
Рады, что полезно)
Вы описываете почти медитацию с едой - это крутой инструмент для более осознанного питания. И совершенно ок будет попробовать кусочек чего-то и не захотеть его есть, а выбрать другое. Иногда тело подсказывает нам свою потребность в продуктах. Если направить внимание на то ЧТО мы едим, можно лучше закрывать потребности тела. Удачи на этом пути 💫
Остаток жизни без мяса, рыбы и яиц и можно не слушать спецов, а читать Веды!
@@katerinalesthetique?Фффффф😊
@@AlexanderSokolovskiy7
Эти знания нужно в школе преподавать с утра в качестве пятиминутки!!!!
Как разговоры о действительно важном!
Очень много экспериментов провела со своим питанием. Да это было долго и я вводила в питание и выводила большое количество различных продуктов. В итоге уверена что рафинированный Сахар полностью следует исключить. Мучное тоже желательно ограничить до минимума. Все остальное в меру. Интервальное питание это очень хорошая вещь. Полезное голодание тоже отлично. Но! Все это если у вас здоровый пищеварительный тракт!
Супер! Дмитрий так красиво доносит свои мысли, так приятно слушать. Давно его слушаю, и каждый раз интересно. Он реально умеет мотивировать ❤ Александр тоже очень и очень грамотно ведёт беседу. Получила удовольствие, спасибо ❤
Смотреть и слушать Дмитрия - огромное удовольствие и польза❤ Кушаем всей семьёй кисломолочку с клетчаткой Алексеева, читаем его книги Спасибо за прекрасного гостя!
Благодарю за интеллигентную, профессиональную беседу❤ Очень приятно и полезно вас слушать. "Дофаминовые монеты", общение с детьми за столом про еду, моя тарелка может заменить консультацию с психологом😅-забираю с собой❤❤❤❤
Боже, какой интересный мужчина, какая грамотная, красивая речь, какой ход мысли, я прямо влюбилась в Дмитрия в хорошем смысле слова. Канал Александра обожаю всем сердцем, а этот диалог принёс мне огромное удовольствие, Спасибо ❤
Спасибо огромное за такой шикарный выпуск и замечательного гостя! Наконец-то эта тема начала освещаться, потому что информацию раньше приходилось выискивать по крупицам. Я - живой пример, который на себе до сих пор тестирует взаимосвязь питания и аутоиммунных заболеваний. У меня есть диагностированное аутоиммунное заболевание, которое никто не знает как лечить. Это заболевание сильно влияет на мое самочувствие и эффективность, постоянно упадок сил и много чего еще. Для устранения жалоб получаю только медикаменты, эффект от которых порой не замечаю. Так как собирала сама информацию о заболевании, а она только на форумах или в тематических группах таких же отчаявшихся людей, то смогла сама улучшить ситуацию со своим здоровьем. Медикаментозно эта ситуация не улучшалась несколько лет, а с правильным питанием пошли первые значительные результаты. Путь к улучшению лежал и лежит до сих пор через кишечник. Жаль,что таких лекций и видео не было лет 10-15 назад, когда я ела пищевой мусор и привела себя туда, где сейчас нахожусь и к заболеванию, которое не излечу никогда, а в лучшем случае выведу в ремиссию. Но прекрасно, что эта тема ушла в народ, потому что некоторым это поможет сохранить свое здоровье и улучшить самочувствие.
Аутоимунка-это аутоагрессия,самообесценивание,самоосуждение...Обратите внимание на эмоции!
Давно слушаю Дмитрия, кажется уже столько всего знаю и применяю, и все равно каждый раз с удовольствием смотрю подкасты ☺️ спасибо за здравый смысл, за широкий взгляд на проблему, за идею гибкости и адаптивности (в чем бы то ни было), за легкую подачу информации. Дай вам бог, парни, счастья, здоровья, а жены хорошие у вас уже есть 😄🫶 Ваш фанат, Мария 😄
Это один из самых сильных выпусков, который я смотрел, и которые на меня повлиял. Спасибо Саша 🙏
Очень полезный гость! Очень полезным делом занимаетесь Вы Господа!
Хочется поставить тысячу лайков, много на кого подписана, но этому видео низкий поклон!!!
Александр, поздравляю! Улучшая раз за разом контент, приглашая интересных людей, Вы подобрались к своему миллионному подписчику! Даешь 2 млн! 😊 Искренне желаю
С Дмитрием уже знакома, посмотрела некоторые видео. Очень интересно всегда. А вот ведущего такого первый раз встречаю. Умудряется так повторить сказанное, что оседает в голове основательно. Спасибо.Посмотрела с восхищением.
Совет про 30 видов растительной пищи застал меня врасплох, когда я подсчитал своё количество)) спасибо за инсайт!
Прекрасное интервью, замечательный гость👍🏻Узнала много нового. Благодарю🙏Будьте здоровы и счастливы ☺
Очень ждал Дмитрия к тебе в гости. Огромное спасибо🤝🏻😌
Просто суперполезный подкаст! Благодарю гостя и Александра! Надеюсь ты никогда не бросишь это дело)
Саня как всегда дает новый уровень осознанности и крепкую базу для дальнейшего развития. Спасибо Саня, ты и твои гости, в очередной раз, вдохновляют.
Спасибо за интервью!
Ребенку почти 4 года. Живем на Крайнем Севере и со свежими продуктами все не очень просто, но тем не менее стараюсь прививать культуру потребления растительной еды. Заменяем сладкое сухофруктами и доступными ягодами/фруктами, овощи в почете: помимо стандартных помидора/огурца ест квашеную капусту, оливки, брокколи, свеклу и т.д. Думаю, нужно заниматься пропагандой здорового питания на гос.уровне, т.к. многие не придают большого значения правильному здоровому питанию
Спасибо Александр, очень полезная информация❤ благодаря Вашим видео много людей перестанут лечиться антибиотиками😊
Благодарю, здоровья Вам и вашей семье 🤗
Благодарю)
Ещё нельзя сбивать температуру !!!!
Смотрю все выпуски профессора из Стенфорда ( Huberman Lab ) и как раз думала почему вы не делаете выпуски на эту полезную тему. Прочитали мои мысли ☺️
Вы должны быть преподавателем русского языка . Ваши вопросы и ваши обсуждения являются фундаментом на котором мы можем строить наше знание . Спасибо за то что вы есть 💓
Даже еще не посмотрев выпуск, сразу поставила лайк! Один из лучших гостей❤
Спасибо за ещё один классный выпуск!
Было очень интересно узнать об этой сфере, и было приятно слушать спокойный и чёткий голос гостя🥰
Для меня открытием стало о отпуске, я всё время замечала сбои, особенно первые пару дней по приезду в отпуск, и по возвращению домой. Ничего дополнительного не принимала но теперь знаю что надо! Благодарю🎉
Александр, спасибо большое за гостя и этот диалог! 💚
Какой удивительный гость, спасибо за этот выпуск! Сразу подписалась на Дмитрия в телеграм, так интересно объясняет простым языком сложные и важные вещи 🔥🔥🔥 очень полезный выпуск
БлагоДарю за интересную беседу! Было озвучено много верных мыслей. Корректируйте то, чем Вы кормите тело, помогайте себе восстановить здоровье кишечника, приводите мысли в порядок, вникайте в свои эмоции и не забывайте о своих энергиях😉 Вот тогда Вы вступаете в диалог с телом💚
Огонь! Было полезно послушать. Благодарю за выпуск.
Спасибо за выпуск! Александр, вы прекрасно ведете диалог, который насыщен глубиной смыслов. Дмитрию благодарность за простое объяснение важного
Ребята, вы - пушка, огонь, красавцы!!!!!!!! Спасибо, огромное за МЕГА ПОЛЕЗНУЮ ИНФУ. Вы мне очень помогли, как раз в нужный момент, Благодарю, ВАС🙏❤️❤️❤️🕊🫂
очень приятно было слушать гостя, такая поставленная речь, бальзам на душу)
Очень полезно!!! Низкий поклон за такой большой труд 🙏🏻
В нужное время интервью и подкаст! Спасибо!
Благодарю за этот выпуск. Очень приятно слушать гостя. Понимаешь, что рассказывают . Понятно и увлекательно .
Александр! Огромная Вам благодарность! Эти знания бесценны! Самый мой любимый и супер полезный канал! Такие прекрасные люди! ❤❤❤ Ваш искренний интерес ❤! Смотрим всей семьей и обогащаемся - обожать Вас! Всей команде тысяча благодарностей❤❤❤
Какая приятная неожиданность на канале Александра! Дмитрий, мой учитель🤗. Он влюбляет всех в микромир. Благодарна ему за его труд и информацию которой он так легко и воодушевленно делиться❤
Спасибо за подкаст ❤
Потрясающий подкаст! Я как раз сейчас пересматриваю весь свой подход к питанию и мышлению и это было то, что нужно! Дмитрий очень приятный и образованный человек. Очень улыбнулась с того, когда он говорил о том, что классно принимать пищу без гаджетов, сериалов и прочего, потому что я как раз недели 3 это практикую :) Это совсем другие взаимоотношения с едой. Спасибо вам за выпуск, просто на одном дыхании и с очень добрым послевкусием
БОМБА ВЫПУСК. ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Как же приятно видеть полезный и качественный контент!
Спасибо вам за то что делаете это!
Это формирует мировоззрение людей, а значит меняет мир ❤
лучший подкаст с самыми лучшими гостями, спасибо, что даете людям возможность разобраться в сложной работе нашего организма!
Потрясающий выпуск! С одной стороны все мы знает это, с другой ни черта не делаем. Спасибо большое за толчок и за гостя!
Всё хорошо! Очень понравилась лекция. Спасибо!!!
Спасибо вам обоим за такой крутой подкаст💪
Благодарю за этот полезнейший выпуск!🫶🏼🤩🫂🤍😌
Это лучшее, что я просмотрела за последний год уж точно! Сколько инсайтов!!!
Отличное интервью! Спасибо за кладезь полезной информации! Как всегда, много знаем, но мало, что делаем) Этот разговор встряхнул, теперь точно будем делать больше полезного для своего организма)
Саша, спасибо! На одном дыхании. Так интересно . ❤
Благодарю за подкаст
Благодарю за подкаст! Исследователь доказал, что хочу на подкаст, мои исследования объединяют это и большинство предыдущих.😊
Наконец то годный контент, приглашайте таких специалистов почаще👍👍👍
Александр, благодарю, офигенный подкаст и гость 💣
Шикарный выпуск!
Много узнала и повторила!
Спасибо
Класс беседа. Спасибо за умные интересные вопросы с одной стороны и полезные советы с другой.
очень крутой выпуск! спасибо огромное вам и вашему гостью ❤️
Спасибо 🙏💕 большое. Очень ценное интервью! ❤
У меня нет слов . тут просто поклон 🤝🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Суперумный гость, максимально доступно объясняет, спасибо за выпуск!
Кишечник это бизнес 🫡
Какое интересное и полезное видео! Есть над чем задуматься и пересмотреть принципы питания
Шикарный выпуск просто. Столько интересной информации, разложенной просто и понятно. ❤
Александр спасибо вам, за классные выпуски. Смотрю с большим удовольствием.
Очень полезный подкаст! Спасибо!)
Большое спасибо за этот выпуск. Очень ценно. Здоровья всем ментального и физического
Потрясающий эфир.
Очень умный и разносторонний гость, два с половиной часа на одном дыхании.
Жаль только, что про молочку не спросили
Жирный лайк за гостя 👍👍👍)
Прослушал на одном дыхании от начала и до конца. Действительно полезная информация.
О. Какой классный выпуск! И не про моду типа зож это круто и всё такое, а именно про здоровый подход к питанию. Всегда думала как это сделать грамотнее, оказалось не так и сложно, но просто требует внимания отдельного. Спасибо!
Спасибо большое ! Очень ценную информацию получила !
Просто ВАУ! Огромная благодарность за интервью 👏🏼👏🏼👏🏼
Великолепная подача материала!
Огромное количество полезной информации!
Пока слушала, проанализировала пищевой рацион своей семьи и их проблемы с кишечником.
2.5 часа подкаста пролетели незаметно.
Огромное спасибо ведущему и гостю!
Вы КРУТЫЕ🎉
Очень интересно и познавательно 👍
Постоянно интересные гости !!! Крепко жму вам руку 🤝
Благодарю за выпуск и прекрасного гостя!!! 🎉 Как здорово, что такие знания нам стали доступнее
Дмитрий Алексеев дружит с Робертом Мамиконяном!!! Ещё 2 единомышленника (в вопросах здоровья) в моем окружении.
Круто! Спасибо!
Все так и делаю ,уже не один год , но спасибо для подтверждения информации которой я уже владею ..✊благодарю
Благодарю! Просто супер! Как полезно и интересно. Процветания и удачи👍🏻👌🏻
Абсолютной крутости выпуск! Спасибо ❤
Очень интересно! Спасибо за полезный контент!
Спасибо Вам большое,ребята!! Вы молодцы!!! Будьте здоровы!!!❤❤
Невероятно интересно, благодарю! 🎉
Супер полезное видео! Алексеев❤ слушаю третий день😊
Классное интервью ! Спасибо гостю, что так все подробно рассказал ❤️