Mas agus prayogo memang dilahirkan untuk jadi atlet lari soalnya postur tubuh kurus dan kakinya panjang lurus kalau buat lari pasti kencang dan stabil mantab 👍👍👍👍 🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨
Pace 3.15 masih bisa bicara dengan ketawa jago emang bang agus, mantap, semangat terus bang agus, luar biasa, semoga sehat terus dan dalam lindungan allah SWT, aammmiinn
@NG Ryn gua ngerti bang itu bukan lari jarak menegah itu HM cm lari dengan intensitas tinggi dan jarak udah jauh pasti sudah agak susah bicara karena nafas sudah ngos-ngosan, susah ngatut nafas dengan jarak udah jauh, kalaugak percaya tes aja pace 3 atau pace 4.00 dengan jarak 15 baru di ajak bicara jgn undur pace tetap stabil saat d ajak bicara
@@D_JOKERS kamu tau HM/FM kaga? Mayoritas pake aerobik. Biasanya ga bisa ngomong itu waktu diakhir2. Dan pace 3:20 pagi bang agus ya udh biasa bos. Semua pasti ada tahapannya. Ya kalo gw nyoba pace segitu pasti berat, tapi kalo dgn effort yg sama, gw pasti bisa ngomong juga
Hormat, ndan! Merasa salut dan terinspirasi... Mungkin kalo bisa saran untuk tim ataupun panitianya pd rencana projek berikutnya bila masih ada. Untuk keselamatan dan kenyamanan sekitar lalulintas, harusnya ada pengawalan resmi dari polisi
kasian pacer 2 ga ditemenin pas nunggu (koordinasi panitia sih jadinya), ke toilet bentar jadi ga tau kebayang pas lari berubah jadi bad mood, mana nih pacer 2 mana nih.. skrg apapun jadi salah dah haha.. mantap semuanya! ^^
Mas Agus, apa yang dirasa saat laro begitu? Apakah ngos2an juga, atau tidak ngos2an? Apakah utk pemula, jika ngos2an dan nafas sudah diujung, boleh lanjut atau sebaiknya berhenti?
klo pace msh rata2 apalagi keong, jgn bully reza. cm pace sekelas mas agus prayogo yg boleh. wkwkw
Yang di tunggu², suka lari gara gara liat mas aspro, sangat memotivasi untuk melakukan hal yang positif
pacer2 yg luar biasa, 10km pace 3
apalah daya dengan saya yg pace keong wkwk
parah.mas Agus...di KM 17 dgn pace 3 masih bisa ngobrol santai.....luar biasa
mas agus yg lari, saya yg ngos-ngosan. MANTAP
Mas agus prayogo memang dilahirkan untuk jadi atlet lari soalnya postur tubuh kurus dan kakinya panjang lurus kalau buat lari pasti kencang dan stabil mantab 👍👍👍👍 🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨
Ijin Papua hadir Danton.🙏.luar biasa, sukses selalu dan sehat selalu Danton 🙏
Terimakasih... salam buat teman teman di Papua ✊🏼😎
Sukses selalu pak 🙏
Siap Danton ijin tetap semangat 🔥🔥🔥
Lari kenceng sambil ngobrol...
mas Agus style... :D
Pace 3.15 masih bisa bicara dengan ketawa jago emang bang agus, mantap, semangat terus bang agus, luar biasa, semoga sehat terus dan dalam lindungan allah SWT, aammmiinn
Gilaa parah sih bang haha. Aku aja pace 5 mau bicara. Satu katapun ga bisa keluar dari mulut 😂
soalnya itu udah pace halfmarathon, jadi bisa bicara di tengah2 race. beda sama lomba 800/1500
@NG Ryn gua ngerti bang itu bukan lari jarak menegah itu HM cm lari dengan intensitas tinggi dan jarak udah jauh pasti sudah agak susah bicara karena nafas sudah ngos-ngosan, susah ngatut nafas dengan jarak udah jauh, kalaugak percaya tes aja pace 3 atau pace 4.00 dengan jarak 15 baru di ajak bicara jgn undur pace tetap stabil saat d ajak bicara
@@D_JOKERS kamu tau HM/FM kaga? Mayoritas pake aerobik. Biasanya ga bisa ngomong itu waktu diakhir2. Dan pace 3:20 pagi bang agus ya udh biasa bos. Semua pasti ada tahapannya. Ya kalo gw nyoba pace segitu pasti berat, tapi kalo dgn effort yg sama, gw pasti bisa ngomong juga
Avg pace 3.18 HR rata² di 159 keren sekalii mas aspro. Panutan💪🙏
Hormat, ndan! Merasa salut dan terinspirasi...
Mungkin kalo bisa saran untuk tim ataupun panitianya pd rencana projek berikutnya bila masih ada. Untuk keselamatan dan kenyamanan sekitar lalulintas, harusnya ada pengawalan resmi dari polisi
Mantap mas Agus ,
Mas pandu, dan mas reza semangat terus 👏👏
Luar biasa 1jam lari stabil. Cocok ikut lari champion dunia nih mas agus perwakilan Indonesia
Mantap mas agus.
Pengen lari 1 trek sama komandan mas agus. InsyaAllah bisa ngikutin pacenya sebentar tapi cuma paling 3km. Hehe
Dari NTT Sumba. Selalu setia menonton Beliau yg menjadi motivasi saya pribadi 🙏🏻 mantap bpk.Agus Prayogo Semangat selalu 🙏🏻☺️🏃🔥💪🏼
Terimakasih, salam buat teman2 di Sumba ya 😊🙌🏻
@@agusprayogo895 Siappp bpk🙏🏻☺️ salam segera disampaikan 🙏🏻☺️
Bersyukur sy nonton vidio nya makasi pak agus ilmunya
Waaahhh jangan main2 sama Danton Agus...tinggal sebentar saja sudah lewat... ambyaarrr 🔥🔥🔥🔥
sngat memotivasi coach agus prayogo mantap.. ..
Mas Agus relax banget. Keren, mantap. 👍👍🙌🙏
Mantap sekali mas, Aspro salam sehat selalu dulur Aspro 👍
Masyaallah...hebat kedua duanye...masih boleh sembang disaat berlari kencang..
Luar Biasa danton Aspro.... gileeee pace 3 msih bisa ngobrol ketawa 👏😊🔥🏃♂️👍
Iya bang kuat sekali
kasian pacer 2 ga ditemenin pas nunggu (koordinasi panitia sih jadinya), ke toilet bentar jadi ga tau
kebayang pas lari berubah jadi bad mood, mana nih pacer 2 mana nih..
skrg apapun jadi salah dah haha.. mantap semuanya! ^^
Terbaik bro agus!! Gudd content From🇲🇾🇲🇾
😊🙌🏻
Keren....
Mas Agus & Pacernya...
Semoga Selalu Menoreh Prestasi Untuk Bumi Pertiwi.....Aamiin
Pace 3 masih sambil ngebriefing pacer nya...ampuuunnnnn... 🔥🔥🔥
Mas pandu kewalahan bangettt, lihat dari ekspresi nya
13:20 pacer ke 2 muncul
Luar biasa, kereennn. Tks mas Agus dkk, sdh menginspirasi banyak orang..
power betul pace 3 boleh senyum, bersembang.
mantap bossku!
Pehhhhh...hebat2
Good pacer🔥 bg pandu✨
Mantap.. PURBALINGGA hadir JATENG
Terimakasih, salam buat teman2 di Purbalingga ✊🏼😎
@@agusprayogo895 siap
Purbalinggaaa
Pacer panutan bang pandu dan bang reza 🙏🙏
Kalo saya pace segitu diajak ngobrol, responnya cuma angkat jempol sambil senyum.. 😂 mantap kang Aspro 👍👍👍
sama kita bang hehe 😅
Keren bang, next full maraton...
Ayoo mas Agus ....kejar target ke olimpiade
Syukaa banget liat ritme ayunan kaki coach Aspro 🤟 ° Run Like A Pro - Run Like Team Aspro °
Sangat menginspirasi sekali
สุดยอดมาก รอเชียร์ ทุกสนามที่ไปแข่งวิ่ง ครับ
keren bgt mas aguss dkk sukses terus pkoke
Ijin danton mantap dan sukses slalu,salam dari atletik aceh
Mantap...jossshh..lanjutkan bosku
Kalsel hadir. Salam dari komunitas Sbrunner mas🙏
Terimakasih, salam buat teman2 Sbrunners ya 🙌🏻
Bg Reza Sama Bg Agus
Gerak langkah lari nya sama
wow mas agus dan melanie putri 🔥💪 peminat dari brunei
Mntap pot pandu dan reza 💪
Dari Lombok hadir bang selalu menonton
Terimakasih, salam buat teman2 di Lombok 🙌🏻
Salut Mas Agus.
13.21 akhirnya pacer ke 2
Mantap Ndan Agus,
Sulut hadir mas Agus,Panutan🔥🙏
Terimakasih, salam buat teman2 di Sulut 😊🙌🏻
@@agusprayogo895 siap panutan🙏
Mantap bang, salam dari kota situbondo👍✊
Menjadikan pelajaran Manusia tidak luput dari kesalahan
Wah kacau rejaaa😂
Ijin Danton terbaik...
Hebat mas agus! Sukses terus larinya ya...
Situbondo Jawa timur hadir❤️
Terimakasih, salam buat teman2 di Jatim ✊🏼😎
@@agusprayogo895 siap danton✊
Sukabumi hadir danton
Terimakasih, salam buat teman2 di Sukabumi 🙌🏻
MANTAB BANGETTT
Tegal hadir mas agus
Terimakasih, salam buat teman2 Tegal 🙌🏻
@@agusprayogo895 oke siap mas
Tenang bener nafasnya,,,Hadooohhh,,
Kalteng hadir🙏
Terimakasih, salam buat teman2 di Kalteng ✊🏼😎
kereeen Mas AsPro 😊👏
sangat menginspirasi saya
di menit 39:57 ada kak Melanie?
Purwodadi hadir danton
Terimakasih, salam buat teman2 di Purwodadi 🙌🏻
Gokil 🔥🔥
Mantang bangg agusss
Salam dari bondowoso jawa timur 😁
salam dari bondowoso juga kak hahaha
Ijin Abang asuh ,,,semangat sllu,, reborn siap suport doa
Sepatunya bagus2 semua
Sukabumi palabuhan ratu hadir mas .....
Terimakasih, salam buat teman2 di Palabuhan Ratu 🙌🏻
Pacer pertamanya mantab 😅
Magelang hadir ndan
Dari Demak hadir
Terimakasih, salam buat teman2 di Demak 😊🙌🏻
padalarang hadir danton
Terimakasih, salam buat teman2 di Padalarang 🙌🏻
Kediri jawa timur hadir mas agus💥
Terimakasih, salam buat teman2 di Kediri 😊🙌🏻
Mantabbb.. salam dari Purwodadi 🙏
Mudah"an ketika test garjas lari saya kemasukan bang Agus wkwwkwwwk
Bandung hadir,maaf telat bang agus😅
Panutan🙏🙏
wow pace 3 HR 150an amazing bener aspro
Emang atlet langganan lari masbro
Yang naik sepeda di menit awal awalnko ngeselin sih 😅
Gila sih, pelari Panutan ini mah
pamulang hadir
Terimakasih, salam buat teman2 di Pamulang 🙌🏻
izin komandan Agus...untuk napas tarik dari hidung buang dr mulut atau tarik dr hidung buang dr hidung..izin bertanya, terimakasih
Gilee pace 3 masih bisa ketawa ketiwi mas agus
Magelang hadir mas
Magelaaaaaang 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Blora hadir
Terimakasih, salam buat teman2 di Blora ✊🏼😎
Blora ne endi mas
@@agusprayogo895 siap bang semoga sehat selalu🙏
@@fawwastanaya552 ngawen bang, biasa senin - jumat latihan di kridosona sore jam 4 mulai lari
@@dhimaswulandani3456 mlok latihan mbayar Piro mas
Sidoarjo hadir... Salam olah raga !! Coach!!
Terimakasih, salam buat teman2 di Sidoarjo 🙌🏻
Mas bikin tutorial pernapasan saat lari jarak jauh agar tidak cepat ngos-ngosan
wahh kacauu rezaa kacauu 😂😂
Pengen jadi runner kayak mas agus, tapi pace saya masih di angka 6.😀
GASS SAMA EKA WIRA MARATHON MAN DANTON
KENCANG AMAT 😁
36:39 iiih heart ratenya sama kek saya kalo lari 2km, tapi pace 6"45 hahahahha
Sehat selalu bang Agus Prayogo tpi mau nanya rahasianya apa ya BSA than bgitu 😇
Aamiin terimakasih.. rahasianya konsisten berlatih 🙏🏻
Salam dari Malaysia. Mantap Jiwa !
Terimakasih Malaysia 🇲🇾 🙌🏻😊
Mantap, pengen bisa lari kaya gini 3km ajah hehe
mantap mass
Pace 3 masih bisa ketawa ngobrol.. 😅😅 Apalah daya gw yg pace 6 dah engap🤣😂
gw pace 6 cuma kuat 4km wkwk
Mas Agus, apa yang dirasa saat laro begitu? Apakah ngos2an juga, atau tidak ngos2an? Apakah utk pemula, jika ngos2an dan nafas sudah diujung, boleh lanjut atau sebaiknya berhenti?
Q yg mau pingsan pihat pace sgitu smoga nanti q bisa FM dgn tanpa drama bulan oktober nanti😇
Mangatss eaa
@@eunha519 iya makasih 😇😇