Gérer son stress avec les plantes
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Comment bien gérer son stress avec les plantes, d’une manière douce, en suivant une stratégie en 3 axes. Le tout intégré dans un programme plus large de gestion du stress bien sûr.
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Par Christophe Bernard, passionné de plantes médicinales.
Gérer son stress avec les plantes : • Gérer son stress avec ...
Questions et commentaires : merci de les laisser sur mon blog, sur la page associée à cette vidéo. C'est là où je passe le plus de temps. Je reçois énormément de questions tous les jours et je n'ai hélas pas le temps d'y répondre sur toutes les plateformes et réseaux sociaux.
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](/img/n.gif)
Ma maman 78 ans , passionnée par le pouvoir des plantes depuis une grande partie de sa vie.
Elle m a partagé vos vidéos et aujourd'hui je vous écoute et me suis abonnée.
Merci pour vos informations précieuses..
Merci beaucoup 😉🙏
💪
Merci beaucoup Christophe pour votre vidéo car je souffre d'un stress chronique depuis 20 ans si seulement je vous avais connu avant
je suis Haïtienne, j'aime beaucoups les plantes. je regarde souvent vos vidéos. merci Bernard.C
sujet ô combien essentiel qui demanderait toute collection! J'ai longtemps cherché et tester pour mon stress postraumatique, anxiété, stress quotidien et fatigue, déprime, insomnies, incapacité de concentration et nécessité de me sevrer du tabac J'ai testé la rhodiole + le griffonia (peu d'effets comme le millepertuis chez moi) et magnésium oméga 3 aussi ! C'est le traitement de mon naturopathe , ça a changé mon état aiguë très compliqué , ça m'a apaisée et régulé mon sommeil (j'avais des insomnies chroniques), ça va beaucoup mieux, j'ajoute du kudzu (pour aider mon sevrage et éviter de compenser en bouffe) + maca (pour mes symptômes d'adénomyose et pré-ménopause) et je continue sur cure de 3 mois (je le conseille car il faut laisser du temps et faire des pauses) ça m'évite déjà les antidépresseurs et anxiolytiques qui sont de vrais poisons pour moi mais ça n'est pas encore suffisant ! (biensûr je fais du sport + nature comme je peux à Paris!) Je suis bien calme alors moins de tension pour agir et travailler! ; ) et pas forcément plus concentrée , légèrement plus joyeuse- sans plus mais aussi plus agressive je trouve (bon mais je suis en sevrage tabagique aussi!) donc je relativise ou je dois en prendre en plus grandes quantités? (je prends env 400mg de chaque) mon généraliste m'a redonné un "léger " antidépresseur en me disant que ça peut s'ajouter sans pb, je trouve cela inconscient ça peut être dangereux (par expérience) J'aimerai savoir sous quelle forme la plus pure et efficace sont ces plantes? Pas facile à trouver, je commande en poudre sur internet pour éviter tout produit ajouté, mais on m'a dit que ça pouvait être diluée, comportait des adjuvants et conservateurs pas bons, voir ne pas être la plante originale Alors peut-être privilégier le label bio ? difficile de s'y retrouver, si vous pouvez préciser car 1) ça peut changer du tout au tout l'efficacité 2) ça peut être mauvais pour l'organisme PS: j'ai découvert la mélisse et c'est une bonne amie en plus d'être facile à avoir ou trouver dans le jardin! pour l'anxiété et l'endométriose notamment
vous avez tester le 5htp ? ne pas hésiter a legerement dépasser le dosage autorisez comme le millepertuis ou les dose maxi sont 10 fois supérieur en allemagne. je decouvre egalement la melisse une bonne synergie avec le 5htp.
J’aime t’entendre, j’apprends beaucoup et tu maitrises ce que tu fais ! 😌
❤ merci.
Excellente émission :le sujet et top, un grand plaisir de vous écouter, quel bon prof! Merci
Je vous régulièrement et attend vos vidéo avec impatience, car depuis que je met vos conseil en pratique je voie ma santé s'améliorer au fille du temps merci encore
Bonjour, il serait intéressant que le nom des plantes - parfois difficiles à comprendre - soit écrit à l'écran. Merci pour votre très grand dévouement à nous instruire.
Activez les sous titres.
Gratitude de vous ecouter ! Merci !!
En ce qui me concerne ,je bois vos paroles et vos bons conseils ,un grand merci!!!
Vous êtes fabuleux monsieur Bernard
Bonjour Christophe je souffre de stresse malheureusement toutes ces plantes ne se trouvent pas dans mon pays mais grand merci à toi pour toutes ses explications
Un grand merci, Christophe, pour ces précieuses informations, car après 4 semaines de cure de Rhodiole (1 gélule de 250mg, 2x/j), je finissais par devenir ultra-stressé, limite maniaco-dépressif avec idées noires et un mode de pensée 200km/h et 24h/24, d'autant que ces derniers temps j'en consommais de plus en plus.
Associée, pendant quelques jours seulement, au Ginkgo, l'efficacité de la rhodiole s'est trouvée très amplifiée. Votre vidéo m'est donc salutaire : je dois réduire la rhodiole.
Depuis hier, j'essaie d'alterner rhodiole et escholtzia ; cela semble bénéfique. Mais pas en même temps car l'escholtzia semble perturber la rhodiole (confusion mentale, stress).
Stéphane C. Bonjour, je voudrais savoir, est ce que la rhodiole vous a donné de maux de tête?
Parce que moi, j'ai sentie comme des liquides brûlants ( acides ) qui me sortaient du cerveau!
J'ai du boire beaucoup d'eau pour éliminer la douleur plus rapidement
@@missez5931
Bonjour,
Je n'ai pas eu ce problème mais la Rhodiole a des effets assez toniques sur le plan vasculaire. Il faudrait voir sur google. Bonne recherche.
Bonjour consommez-vous toujours le rhodiola ?
"Alors que vous courrez comme un poulet sans tête"!!! 😅🤣🤣🤣 L'image est tellement parlante!
Merci beaucoup pour vos précieux partages!
Bien expliquée Christophe merci bcp.
Bonjour, Christophe, je suis heureuse de vous rejoindre, de Saint-Petersbourg en Russie, grâce à mon amie Françoise qui habite dans l'allier.
Merci c'est très instructif, comme toutes vos vidéos que j'ai visionné jusqu'à maintenant.
Merci christophe pour les conseils 👍😀
Merci Dr.Christophe Bernard.😍👍🍒
Joyeuses Pâques 😍🍒
Toujours aussi instructif. Merci
je regarde toutes ses videos qui sont intelligemment faites et l on peut dire que ce n est pas un charlatan bonne continuation
Merci pour tes bienfaits.
Ce que vous êtes inspirant! merci
merci merci vous êtes trop fort pour le conseil
Merci merci beaucoup je suis algérienne bravo à vous êtes formidable
Merci merci!
Le BOSS!!!!!!!!! passionnant
Merci beaucoup je vous suis et attends toutes vos vidéos avec impatience merci bonne continuation
J'adore les plantes et j''aimerai apprendre toutes les astuces et les tizanes pour notre sante
Une autre vidéo parfaite !👍🏻
Christophe tes un mec génial ta gagné un abonné ✌
Merci pour les conseils par les plantes.
merci Bernard pour ce partage très riche
Merci pour les conseils qui me sont très benefique
merci beaucoup Christophe
Merci pour le partage de ton expérience si riche!!
J'utilise des mots clef et que je ressent : Famille Humaine , Compagnons D'infortune (Même si il possède des Billions) car nul n'échappera à la maladie et à la mort , ou nous sommes tous dans la même galère . La Bible m'a beaucoup transformé .
👍oui dieu seul peut nous soigner ,aider ,guérir, nous donner la paix .les plantes sont bonnes aussi .le stress nous bouffe la santé.
Oui, la Bible est salutaire, mais quand j'ai mal à la tête, je prends un doliprane. Alors à combien plus forte raison prendrai-je des plantes selon le besoin. Même Paul conseillait à Timothée de prendre "un peu de vin" à cause de ses fréquentes indispositions. Donc la Bible ne remplace pas tout. Rendons à césar ce qui est à César... et au doliprane ce qui est au doliprane !
Pour ce qui est de la famille humaine et des compagnons, je suis entièrement d'accord avec vous... hélas ! Et là, aucune plante, ni aucun doliprane, ne pourra jamais remplacer la chaleur humaine, denrée si rare de nos jours.
Le tonton explique vraiment bien
1000000mercis !! Je partage
Merci pour c bons conseils bon dimanche a vous
Vraiment merci beaucoup Mr c'est maladie c'est merci encore
Merci pour votre information
Merci beaucoup
Merci... ❤️
Bonsoir pour le stresse ya pas mieux que la mélisse je suis vraiment bien placer pour le savoir on m'a massacré de traitement et un jour une personne m'a dit essayer la mélisse faite des infusions midi et soir je les et pris en bio mais alors je remercirais jamais assez cette personne sa fait 6 ans que jen prend au début trois à quatre fois par jours ensuite midi et soir et maintenant une fois ou deux fois par semaine ou quand je sens que ça va pas je m'en fais une vraiment il n'y a pas mieux avec une toute petite cuillère de miel le vrais bien sûr donc voilà j'en m'en passerais plus jamais une plante qui fait son effet
Merci beaucoup, vidéo très intéressante .
Je voulais vous demander, connaissez vous le Kaempfira parviflora ( Krachaidum, Black Galingale , black Ginger, Thaï ginseng...etc)
Si oui , qu en pensez vous ?
J habite en Thaïlande et cette plante est assez populaire dans la medicine thaï comme tonique apparemment.
Merci d’avance :)
Merci de votre conseiller
Excellente émission
S’il vous plaît on parle aussi que
La Valériane est une des plante antistress par excellence.
Comme complément
Est-ce l’ortie ou la valériane ?
Merci infiniment
Bonjour cher Christophe, je trouve vos vidéos très intéressantes et instructives, je suis fasciné par led plantes et leurs effets sur la santé..je reviens de très loin avec une santé fragile et je cherche à remonter la pente. Je suis en pleine transition alimentaire vegetale et j'aimerais m'aider avec les plantes pour retrouver vitalité, gérer stress et anxiété, sommeil...Pourriez-vous me conseiller et comment vous contacter par mail s'il vous plaît ?
Merci à vous 🙂
Max
Superbe vos vidéos 👼
Ce serais bien de faire une video sur ce theme mais en parlant de plantes médicinales commune comme l'ortie par exemple pour pouvoir se procurer un produit de qualité rapidement et facilement
Merci du Canada
Merci pour la vidéo c'est très instructif mais j'aurais aimé que vous nous montrez des images de ces plantes dans votre vidéo
Un sujet intéressant merci
Comme toujours très intéressant.
Merci beaucoup pour votre vidéo çe Nice
Merci beaucoup pour les nombreux conseils, en avez vous à nous donné pour diminuer l'acidité gastrique?
Merci 🙏🏽🙏🏽
Bonjour, merci beaucoup pour cette belle vidéo, je suis une maman allaitante, je voudrais savoir si il ne y a pas de contre indications de rhodiola et allaitement. GRATITUDE pour tout ce que vous faites, continue. Bonne journée
merci beaucoup
excellente vidéo !
Je voudrais continuer à me soigner avec les plantes merci à vs pour les conseils
Bonjour merci
Merci
J'adore les plantes
Fantastic vid!
Merci,un petit conseil si vous montrez les plantes dont vous parlez !
Tu pourrais parler de l'utilisation des plantes fraiches? De l'intérêt d'utiliser la plantr fraiche vs la plante sèche et inversement? Parce qu'il y a notamment de l'énergie vitale (cf Fritz Pop) dans la plante fraiche qu'il n'y a plus au bout de quelque heures de sechage.
Merci beaucoup Christophe pour vos précieux conseils ! J'ai une question : que pensez-vous du Kudzu (racines de la plantes) ? J'en ai pris pour arrêter de fumer et également durant certaines périodes de stress, et j'ai trouvé que cela avait été très efficace et bénéfique !
Ha ouiii Juliette vous pouvez partager votre expérience avec moi éventuellement je suis en extrême urgence d arrêt de tabac mais je n ai aucun outil pour déjà me decider et y tenir svp
Très intéressant ! Merci beaucoup ! 💞
Bonjour j ai suivi vos conseil a la lettre.j ai pris achwaganda,zinc selenium et romarin.j ai arrêté gluten sucre et produits laitier j ai hashimoto.je prenais 125 de levoterox car ma tsh etait a 15.aujourd hui ma tsh est a 0,02.je diminue doucement ou comment.merci
Super Bien
Bonjour Christophe , pouvez vous me parler de la griffonia ou du griffonia SVP , merci de me répondre .
Je prends du magnésium 3 fois par jour (petit déjeuner, 1 puis dîner, 1 et 1 en soirée sous forme de bisclynate (donc en gélules). Ce n’est pas le seul supplément que je prends mais ce n’est plus vraiment le problème (vitamines).
Merci monsieur chisthophe je suis insomniaque depuis plusieurs années j'ai pris passiflore aubépine mélisse coquelicot camomille tous gélule + achevagada = arrêt je bois plus de café rien n'y fait je dors 2. 3 h cet tout. De 20:37 ca plus se souffre du simdromme colom irritable ça fait mal =ecsament =reste petite gastrite san h p je vous avait écrit pour souci des jardin c'était ok quel souffrance je jeune 1 jour sur 2 ++ constipation = lin broyé pas de féculent pas de lait voila je suis vos video parra i til que d'après jade allegre largile guérir tous jesite j'ai essayer !!! Merci de vos video tres interessant je vous remercie je vais voir pour la colophatie il me semble que vous avez fait une vidéo me laisser mess sur g mail merci à vous esmera je suis trop sresse joue sur le colom d'après les doc je n'ai pas confiance en eus ils vous marque des cachet je préfère les plantes j'aimerais acheter vos livres jy connais rien je demanderais au fiston merci et non pic pic je connais masquarade j'ai plein de bouquin médecine toutes maladies 90 p cent de médoc vale rien merci
Bonjour puis-je prendre tous ces plantes que vous avez cité au moins 1 car avec le stress j'ai aussi des problèmes cardiaques et j'ai aussi un traitement merci d'avance c'est très intéressant merci beaucoup beaucoup
j'ai deja pris de l Ashwagandha mais au bout de + de 3 semaine voilà mes symptomes : sensation du cerveau paralysé comme ci mon esprit étais pris au piège dans ma tête . je fonctionnais au ralenti . sa fait grave fliiper !!! j"ai arrêter d'en prendre et j'ai essayer d'en reprendre pour voir si c'étais bien ca et ben oui c"étais bien celle-ci . expérience cauchemardesse !
ça, c'est fréquent lorsqu'on n'est pas remonté à la cause. Si , par exemple, votre état de stress ou dépression est lié à une candidose, une maladie de Crohn ou à une prise même ancienne d'anxiolytiques... alors, votre corps vous fait sentir, que la cause est toujours là et de s'attaquer au symptôme en ignorant la cause, ne peut pas apporter d'effets satisfaisants.
@@asterblue6343 Ha bon et comment règle celà ?
@@kellyrowland9169 c'est un long parcours, c'est le chemin de la régénération, chacun doit trouver le sien, mais une chose est sûre, vous pourrez prendre toutes les plantes et faire toutes les thérapies, si vous ne retournez pas à une alimentation hypotoxique, vous resterez dépendant des compléments, plantes etc, et vous n'avancerez pas.
supprimer les poisons que sont les céréales et les aliments transformés, déjà pour commencer cela fait déjà apparaitre des causes, ensuite apporter des jus frais... c'est un préallable que d'apporter déjà le bon carburant, ici c'est très abouti : .th-cam.com/channels/csi0mEbTji3nI9PuMcJC4Q.html
@@asterblue6343 merci de votre réponse mais je mange très bien lol
@@kellyrowland9169 C'est un long processus, chacun choisit son chemin, mais pour y voir clair il faut déjà changer ses habitudes de vie, choisir une alimentation hypotonique, éliminer les poisons qui perturbent la neuro-transmission comme les céréales et les produits transformés, revenir à une alimentation naturelle et physiologique. Car toutes les plantes du monde ne changeront pas le terrain si on continue avec les poisons, donc d'abord mettre le bon carburant, et remonter son énergie. Là, il y a des infos de qualité : th-cam.com/channels/csi0mEbTji3nI9PuMcJC4Q.html
Est ce qu'on peut utiliser chez les enfants anxieux?
Bonjour. Est-ce que les feuilles d'olivier fait partie de la plante adaptogene? Merci
Bonjour le millepertuis fait il partie des fleurs adaptogenes svp? Merci
Bonjour. Merci pour vos vidéos très intéressantes. Quelle est l'auteure dont vous parlez qui a fait des recherches sur le stress?
Merci
Excusez-moi les plantes Zamena Avec quelle vitamine enlèveront pas le nourrir merci de mon cœur pour la réponse
Un conseil de plante pour la concentration et la mémoire ?
Le romarin c'est efficace pour la mémoire et la concentration
Le Brahmi, le ginko biloba
Bonjour,
Je me permets de vous répondre car j'ai pu tester ces deux plantes de façon soutenue et répétée. Mais ce qui suis n'engage que moi et mérite d'être vérifié.
Par expérience, le bacopa m'aide à rester concentré et à conserver un état actif au niveau de la pensée. Il m'aide à me "rappeler" des éléments "déjà" mémorisés mais pas forcément à assimiler de nouvelles connaissances. Par son effet "calmant", il me permet une concentration précise et bien focalisée, même "trop" focalisée parfois. Sur moi, le bacopa a un effet un peu "déprimant" à long terme.
Le ginkgo biloba, en, revanche, m'aide à assimiler de nouvelles connaissances, augmente ma capacité à accueillir de nombreuses informations, mais ne me permet pas de rester concentré comme le bacopa. Au contraire, le ginkgo stimule mon intellect et amplifie mes sens (et pas seulement la vue, mais aussi l’ouïe et le toucher). Donc, attention car avec le ginkgo on peut vite être perturbé par un tas d'autres idées, pensées, réflexions, etc.
Bonsoir Christophe. Depuis plusieurs années maintenant,je souffre de crises d'Angoisse presque chaque jour. Quand je sent la crise se préparer,j'ai un petit traitement allopathique qui me calme,mais comme j'ai d'autres médicaments pour la tension,prostate et quelques autres petits ennuis,je me demande si parfois il n'y aurait pas ,une, ou ,des plantes pour venir à bout de ces crises,au moins les ralentir en fréquence et en intensité.J'ignore de quoi cela peut venir ?Crois tu qu'il y aurait quelques moyens pour ça? Tu dis parfois dans tes vidéos,que tu n'es pas médecin......ok ,mais tu en connais quand même un rayon sur le fonctionnement du corps, et j'ai confiance en ce que tu expliques .,Pense tu connaitre des plantes adaptées à ce problème,ça m'arrangerai bien...Quoi qu'il en soit,merci pour tes très intéressantes vidéos que j'essais de regarder le plus souvent possible. J'ai 83 ans,mais tout de même en assez bonne santé et je fais régulièrement de la marche sportive,du VTT,du kayak quand c'est possible et un peu de nage tranquille, je le supporte généralement très bien physiquement. Moralement aussi.Je vis à la campagne,et j'ai des plantes adéquates autour de moi,,pas toutes,mais j'en utilise souvent. Thym,Romarin,,orties, Sauge,.....etc .A bientôt sur tes vidéos.Merci à toi.
Il faut aussi changer votre alimentation
Faire du yoga
De la meditation
De la respiration
Merci j'apprécie vos conseils .
Bonjour j’aimerai savoir une question combien grammes de l’ortie faudra boire par jouer pour être bien minéralisé ?et combien de quantité d’eau merci pour votre réponse
Dans une autre vidéo il avait parlé d'une bonne cuillère à café.
Bonsoir christophe, j’ai acheté de la rhodiola liquide sur tes conseils (site dietanat) et je m’interroge sur la quantité de gouttes que tu préconises : sauf erreur de ma part tu conseille minimum 60 gouttes 2 fois par jour , ça qui ferait 120 par jour..or sur la boîte y’a marqué 75 gouttes par jour max et ils conseillent de ne pas dépasser ce nombre .. je suis un peu perdu , car tu préconise le double par rapport au fabriquant .. peux tu m’éclairer un peu ?
Merci d’avance !
Gerald
bonjour Christophe, en parlant d'ashwagandha, que pensez-vous du "Moon milk" ? qui serait une tradition ayurvédique, ainsi que le "golden milk"
Bonjour,
J'ai une question par rapport
Aus allergies.
J'ai eu une allergie anaphylactic.
Et je me demande si des plantes ou une plante pour un complement avec le traitemet chimique.
Meilleures salutations.
Pour le sommeil ?quel plante utilisée
Verveine, camomille, eucalyptus, lavande
Le grand classique quoi !
Houblon gélule
qu'est ce que j'aimerais avoir une vidéo sur TOUS les hibiscus comestibles.. le mien est en fleur et pas de réponse à mes questions essentielles.. sont ils tous comestibles utilisables ou pas... ils se ressemblent tant que je ne saismême pas de quelle variété il est.. c'est mon stress du 3 eme âge mdr.. mais MERCI pour vos explications qui me permettent de me sentir en forme avec mon jardin sauvage.
rhodiola et ashanga avec hypertension c'est ok? merci d'avance
Pour le complément en magnésium, je choisi l'infusion l'ortie. Je dois donc boire 1L tous les jours? Pendant combien de temps? Merci
Bonjour svp je prend de médicament pour tention artérielle j'ai le droit de prendre passiflore en gelule. Merci d'avance
tout et question de mental, le gérer e façon positif, la respiration, 5 respiration profonde d'affilé, ( bien sur l'ortie) Christophe)
Bonsoir les plantes adaptogene et stimulante ne sont pas contre indiquer en cas de maladie auto immune ?merci
Que pensez vous de la valériane en général , et son utilisation dans le cadre d'anxiété généralisée ?
Vo vous avez omis o à quel moment prendre ses pense et Hélène synergie
Bonjour monsieur con naissait vous des plantes pour le colon irrtable
Moi je me soigne ac de.la sauge et du carvi
Bonjour mon fils de 16 et demi est autiste., il est parfois hyper actif à pas mal de toc. Est ce qu une gélule de rodhiola pourrait le rendre un peu plus posé ? Merci infiniment pour tous vos conseils.
Bonjour,
Loin de moi l'idée de répondre à la place de Christophe. Mais pour avoir testé la Rhodiole, je ne suis pas certain qu'elle puisse baisser l'hyper-activité. L'escholtzia pourrait être une bonne piste, ou la griffonia. A vérifier cependant.
@@Stef_passion Bonjour Monsieur je vous remercie beaucoup pour l information je vais essayer ces plantes en gélules si possible.
Renseignez-vous avant car si votre fils est autiste, il est aussi hypersensible et peut donc réagir fortement, mêmes aux plantes, même à faible dose. Demandez l'avis à un phytothérapeute, ou à un herboriste.
@@Stef_passion Oui vs avez raison il pourrait avoir d autres effets secondaires qui ns rendraient les choses encore plus difficiles mieux vaut être prudent. 👍
@@Stef_passion personnellement le rhodiola me surexcite , de même le cassis .
La psilocybine est très adaptée contre l'anxiété et le stress.