Soy traumatólogo y ciclista desde hace muchos años y os aseguro que las calas fuera de la carretera, son ideales para ocasionar fracturas complicadas. Los profesionales MTB arriesgan en competición , por ese aporte del 5% que aportan en la pedalada circular, que puede ser decisivo en su caso. Respecto a la técnica en zonas complicadas, solo hay que pensar que los profesionales de Descenso y BMX , llevan plataforma, lo que indican que en absoluto es.necesario una cala en zonas complicadas, más bien añ contrario. Las que yo llamo " caídas rápidas" con trayectoria lateral , la fractura está casi garantizada y muchas de estas van directas al quirofano y sus posibles secuelas. Así que por favor no nos flipemos y recordemos a los de BMX y DH: no hace falta en areas complejas . No luchas contra un cronómetro peleando una centésima para poder vivir de ello. Por otro lado, dejando el tema de caídas, las calas ocasionan lesiones de rodilla, debido a que restan libertad anatómica para colocar el pie como tú cuerpo lo necesita. Solo un ángulo o un retraso o adelanto, de 2 mm, puede ser decisivo. La plataforma ofrece libertad a la pierna para que coloque el pie de una goma natural. Nuestras piernas no son simétricas la una a la otra y cada persona es un mundo. Si bien las calas ofrecen algo de libertad , una plataforma siempre te dará la posición del pie ideal , para tu colocación del cuerpo en ese momento, algo muy importante en MTB. En carretera no es tan importante esto último, pues tienes una posición estática de todo tu cuerpo, que junto con la discreta libertad qie ofrece la cala, tus piernas buscan esa posición ideal ( aún así en esta disciplina más estática, quitar calas ha hecho desaparecer lesiones de rodilla crónicas). Por qué un profesional de MTB lleva calas en competición ? Pues porque resulta que en esa carrera la eficiencia de pedaleo en llano y subida, es mucho más decisiva en el cronómetro que las zonas complicadas. (Por eso el resto del año no la lleva). En conclusión, llevar atadas las piernas al pedal en áreas complicadas, es una locura y como demuestran los DH y BMX, no, no es necesario y no aporta más que peligro.
A mí las calas me meten algo de miedo. Si se te va la bici,y no das desenganchado,para poner el pié, clavícula a tomar por saco. Y sin calas,si se comete un error como el que tuve yo ayer,que iba de pié,y me saltó la rueda de atrás y me saco el pie izquierdo del pedal,gracias que pisé en suelo,y no me caí,tampoco iba rápido,pero faltó poco. Casi siempre aparecen las situaciones de caerse,donde menos se lo piensa uno.Yo lo llamo,los imprevistos. Llevo desde los 18 años que no ando en bici,y ahora 25 años después me dió por comprar una ebike,para hacer alguna ruta con un vecino,tipo pisteo por diferentes terrenos. La gravilla es la que le tengo más respeto 😅. Saludos.
hace un mes me deje las zapatillas de pedales de clip en un viaje y me vi forzado a usar mis antiguos pedales de plataforma, ya he recuperado mis zapatillas pero ahora me gustan más los pedales de plataforma 😅, me parece que son más divertidos en saltos y tal
los de GCN en inglés hicieron la prueba entre pedales con clips y pedales planos y se quedaron super sorprendidos del resultado, donde ganaban los flat pedals en todas las pruebas menos en el sprint. Además para gente con lesiones en ciertas partes del pie o músculos de las piernas, los pedales planos les permiten ejercer fuerza sobre el lugar del pie que quieran mientras que con el clip ejerces siempre fuerza en el mismo sitio. La verdad es que los pedales con clips no son mi fuerte y los prefiero planos por la libertad
@@RP-yg7rc de enero del 2023. Si buscas en youtube esto: Are Flat Pedals Actually Just As Fast As Clipless Pedals? gcn . debería salirte el vídeo que te hago, que el presentador que lo hace es Connor un irlandes muy alto. Ojo! Es con bicis de carretera
Llevo con calas los últimos 15 años, pero tras mi última caída, afortunadamente sólo con rozaduras, he decidido pasarme a los flat pedals empezando por los magped para que el cambio no sea tan drástico. Me ha encantado cuando te veía sacar la pierna como apoyo en curvas cerradas, creo que tú opinión es muy objetiva y profesional, da gusto seguirte.
Yo compre unos y me encantan pero no uso protecciones en las piernas y la ultima vez me lastime bastante cuando me pegó en la espinilla en una caida, que espinilleras me recomiendan ???? porque la verdad quiero seguir usando los pedales, pero sin proteccion no me animare de nuevo.
Yo uso los Magped de iman q cuando vuelves a poner el pie en el pedal va solo a su posición correcta. Eso sí son muy pesados, es más para ebikes. Un saludo Alex y suerte en la carrerita👍✌️💪🤘
Prueba a exagerar un poco la postura en la bici, a mi me costo pasar de calas a plataforma y eso me ayudo, poner el pie cerca del cuadro tambien ayuda un poco, animo Alex, cuando te hagas a ellos ganarás mucha confianza bajando!
Supongo que será un tema de que te es raro porque yo llevo desde hace muchos años pedales nukeproof com buenos pinchos y zapatillas five ten y nunca se me han movido. Quiza también puede ser que se te muevan un poco si llevas el rebote del amortiguador demasiado alto.
Cuanto a los flats, a mi me pasa igual, y tendre que hacerlo debido a que me he rotp el talón y cuando vuelva no creo que pueda llevar el pie calado otra vez al menos al principio.
@@AlexMedinaMTB a ver si me recupero y te veo un dia por sta coloma tio, mis colegas te han visto varias veces y yo no he tenido la suerte. Nosotros tambien vamos mucho por ally. Tengo el canal abandonado debido a la lesión, pero volveremos fuertes como siempre😂😂😂🤘🤘. De lokos un abrazo
Te recomiendo cuando lleves los pies en los pedales echat el talón hacia abajo como si quisieras enseñar la suela a uni que estuviera delante , así se te agarraran mejor y no te saltaran
Yo ayer Casi me estampo. Iba por un camino de tierra con piedras no muy grandes,pero incrustadas en la tierra. Estaba de pié en la bici,para que no me golpeara tanto en el culo,con bici rígida,y me saltó la rueda de atrás,hizo que me sacara el pié del pedal,y libre de un tortazo pero por poco,no iba muy rápido. Todos los pedales tienen cosas buenas y otras menos. Voy a mirar poner unos de plataforma que agarren más,y llevar unas zapatillas como dios manda,no unas cualquiera con suela casi lisa,que puede costar comer tierra firme😂😂. Gracias a Álex por sus videos,que vamos aprendiendo como conduccir la bici,para no tener estas sorpresas. Saludos.
Que modelos y Marca de gafas utilizas parce que protegen mucho el otro día me hice daño en un ojo por una rams y no tenía unas gafas adecuadas .Muchas Gracias.
holaa alex ojala que algun dia nos podamos cruzar en la montaña lastima que no eres de por la zona de molins de rei y alrededores , haber si algun dia se cumple mi sueño de verte! gaaass
Juerrr, Medina!!! Si TÚ dudas, imagina ls pobres MORTALES...🫣 Me pareSe q continuaré kalado (quizá afloje un poquito el anclaje) q a ls 60 (years old) uno tá pa pokos aprendizajes...Más bien paqe NO se olvide lo aprendido (poko, diría YO...) 😂
Hay si quede loco unos Disen q la zapatilla debe llevar una plataforma con unos botones para q pege el pedal me confundió .lo mejor es como uno se sienta
@@juanantoniozamoragalan191 Yo desde que llevo eléctrica me pasé a los flat, he ganado mucha seguridad por el tema de saber que siempre vas a poder soltar el pie del pedal.
En mi caso, tras dos diferentes fracturas por culpa de la calas, me he acostumbrado a las plataformas y me siento más seguro. En caídas como la del vídeo se te puede quedar la bici "enganchada" al pedal y hacerte aún más daño. Es mi experiencia, a pensar de llevarlas muy flojas. Por cierto, en el caso extremo del down-hill qué llevan...
En Ebike me caí varias veces subiendo trialeras complicadas por ir con calas.Ahora con plataforma subo con mayor seguridad.Cada pedal para lo que es,en mi opinón las calas para carretera y plataformas para montaña pero eso va a gustos y costumbres
Jajaja si nunca usaste pedales común y corriente es por que nunca has sido pobre, tener pedales y zapatillas con calas es mas caro y todos los pobres nos acostumbramos de toda la vida a usar pedales sin calas .
![TRUCOS MTB para PRINCIPIANTES en su Primera Vez en Bicicleta [Equilibrio, Curvas Cerradas... ]](http://i.ytimg.com/vi/wT2iiCVpDFo/mqdefault.jpg)
![TRUCOS MTB para PRINCIPIANTES en su Primera Vez en Bicicleta [Equilibrio, Curvas Cerradas... ]](/img/tr.png)
Soy traumatólogo y ciclista desde hace muchos años y os aseguro que las calas fuera de la carretera, son ideales para ocasionar fracturas complicadas.
Los profesionales MTB arriesgan en competición , por ese aporte del 5% que aportan en la pedalada circular, que puede ser decisivo en su caso.
Respecto a la técnica en zonas complicadas, solo hay que pensar que los profesionales de Descenso y BMX , llevan plataforma, lo que indican que en absoluto es.necesario una cala en zonas complicadas, más bien añ contrario.
Las que yo llamo " caídas rápidas" con trayectoria lateral , la fractura está casi garantizada y muchas de estas van directas al quirofano y sus posibles secuelas.
Así que por favor no nos flipemos y recordemos a los de BMX y DH: no hace falta en areas complejas .
No luchas contra un cronómetro peleando una centésima para poder vivir de ello.
Por otro lado, dejando el tema de caídas, las calas ocasionan lesiones de rodilla, debido a que restan libertad anatómica para colocar el pie como tú cuerpo lo necesita. Solo un ángulo o un retraso o adelanto, de 2 mm, puede ser decisivo.
La plataforma ofrece libertad a la pierna para que coloque el pie de una goma natural. Nuestras piernas no son simétricas la una a la otra y cada persona es un mundo.
Si bien las calas ofrecen algo de libertad , una plataforma siempre te dará la posición del pie ideal , para tu colocación del cuerpo en ese momento, algo muy importante en MTB.
En carretera no es tan importante esto último, pues tienes una posición estática de todo tu cuerpo, que junto con la discreta libertad qie ofrece la cala, tus piernas buscan esa posición ideal ( aún así en esta disciplina más estática, quitar calas ha hecho desaparecer lesiones de rodilla crónicas).
Por qué un profesional de MTB lleva calas en competición ? Pues porque resulta que en esa carrera la eficiencia de pedaleo en llano y subida, es mucho más decisiva en el cronómetro que las zonas complicadas. (Por eso el resto del año no la lleva).
En conclusión, llevar atadas las piernas al pedal en áreas complicadas, es una locura y como demuestran los DH y BMX, no, no es necesario y no aporta más que peligro.
Buen análisis y mucho sentido común.
A mí las calas me meten algo de miedo.
Si se te va la bici,y no das desenganchado,para poner el pié, clavícula a tomar por saco.
Y sin calas,si se comete un error como el que tuve yo ayer,que iba de pié,y me saltó la rueda de atrás y me saco el pie izquierdo del pedal,gracias que pisé en suelo,y no me caí,tampoco iba rápido,pero faltó poco.
Casi siempre aparecen las situaciones de caerse,donde menos se lo piensa uno.Yo lo llamo,los imprevistos.
Llevo desde los 18 años que no ando en bici,y ahora 25 años después me dió por comprar una ebike,para hacer alguna ruta con un vecino,tipo pisteo por diferentes terrenos.
La gravilla es la que le tengo más respeto 😅.
Saludos.
hace un mes me deje las zapatillas de pedales de clip en un viaje y me vi forzado a usar mis antiguos pedales de plataforma, ya he recuperado mis zapatillas pero ahora me gustan más los pedales de plataforma 😅, me parece que son más divertidos en saltos y tal
los de GCN en inglés hicieron la prueba entre pedales con clips y pedales planos y se quedaron super sorprendidos del resultado, donde ganaban los flat pedals en todas las pruebas menos en el sprint. Además para gente con lesiones en ciertas partes del pie o músculos de las piernas, los pedales planos les permiten ejercer fuerza sobre el lugar del pie que quieran mientras que con el clip ejerces siempre fuerza en el mismo sitio. La verdad es que los pedales con clips no son mi fuerte y los prefiero planos por la libertad
De cuando es el vídeo? tienes el link?
@@RP-yg7rc de enero del 2023. Si buscas en youtube esto: Are Flat Pedals Actually Just As Fast As Clipless Pedals? gcn . debería salirte el vídeo que te hago, que el presentador que lo hace es Connor un irlandes muy alto. Ojo! Es con bicis de carretera
Llevo con calas los últimos 15 años, pero tras mi última caída, afortunadamente sólo con rozaduras, he decidido pasarme a los flat pedals empezando por los magped para que el cambio no sea tan drástico. Me ha encantado cuando te veía sacar la pierna como apoyo en curvas cerradas, creo que tú opinión es muy objetiva y profesional, da gusto seguirte.
Para bajadas y saltos las plataformas te dan mucha más seguridad que las calas, y para subidas o subidas con raíces etc, las calas indudablemente.
Saludos alex desde california , empiezo en mtb y me han ayudado mucho tus videos, gracias
Yo compre unos y me encantan pero no uso protecciones en las piernas y la ultima vez me lastime bastante cuando me pegó en la espinilla en una caida, que espinilleras me recomiendan ???? porque la verdad quiero seguir usando los pedales, pero sin proteccion no me animare de nuevo.
Yo uso los Magped de iman q cuando vuelves a poner el pie en el pedal va solo a su posición correcta. Eso sí son muy pesados, es más para ebikes. Un saludo Alex y suerte en la carrerita👍✌️💪🤘
en mi opinion para aprender los flat pedals son lo mejor
Prueba a exagerar un poco la postura en la bici, a mi me costo pasar de calas a plataforma y eso me ayudo, poner el pie cerca del cuadro tambien ayuda un poco, animo Alex, cuando te hagas a ellos ganarás mucha confianza bajando!
Guay, gracias!
Supongo que será un tema de que te es raro porque yo llevo desde hace muchos años pedales nukeproof com buenos pinchos y zapatillas five ten y nunca se me han movido. Quiza también puede ser que se te muevan un poco si llevas el rebote del amortiguador demasiado alto.
hola alex, gracias por ensenarme con tus tutoriales de como hacer mtb, se te quiere
Cuanto a los flats, a mi me pasa igual, y tendre que hacerlo debido a que me he rotp el talón y cuando vuelva no creo que pueda llevar el pie calado otra vez al menos al principio.
Si, tengo un compañero que va con flats por el mismo motivo, dale gas!
@@AlexMedinaMTB a ver si me recupero y te veo un dia por sta coloma tio, mis colegas te han visto varias veces y yo no he tenido la suerte. Nosotros tambien vamos mucho por ally. Tengo el canal abandonado debido a la lesión, pero volveremos fuertes como siempre😂😂😂🤘🤘. De lokos un abrazo
Plataforma team😍
Gaaas!
Prueba los pedales magneticos. Yo tengo unos Magped de Descenso y estan de fabula. Estaria bien que las probaras y nos dieras tu opinion.
Te recomiendo cuando lleves los pies en los pedales echat el talón hacia abajo como si quisieras enseñar la suela a uni que estuviera delante , así se te agarraran mejor y no te saltaran
Te recomendio usar pedales union, son baratos y agarran bien, ademas son compactos, lo malo es que cuando se gastan dejan de agarrar bien
Yo ayer Casi me estampo.
Iba por un camino de tierra con piedras no muy grandes,pero incrustadas en la tierra.
Estaba de pié en la bici,para que no me golpeara tanto en el culo,con bici rígida,y me saltó la rueda de atrás,hizo que me sacara el pié del pedal,y libre de un tortazo pero por poco,no iba muy rápido.
Todos los pedales tienen cosas buenas y otras menos.
Voy a mirar poner unos de plataforma que agarren más,y llevar unas zapatillas como dios manda,no unas cualquiera con suela casi lisa,que puede costar comer tierra firme😂😂.
Gracias a Álex por sus videos,que vamos aprendiendo como conduccir la bici,para no tener estas sorpresas.
Saludos.
Alex"..Saludos-Dame El modelo de Los Pedales...gracias Hno.👌...sigue dandole duro.🚵♂️
Que modelos y Marca de gafas utilizas parce que protegen mucho el otro día me hice daño en un ojo por una rams y no tenía unas gafas adecuadas .Muchas Gracias.
tienes que hacer un video sobre como hacer el invertido
muy guapo el video, yo en enduro uso siempre pedales de cala y una vez probe pedales de plataforma y me costo muchisimo poder bajar bien
Gracias! Si yo creo que con el tiempo me acostumbraré.
vamosss nuevo video!!! me cnsaba de veer videeos antiguoos
Jajajaja me ha dado un poco más de trabajo este
Na no pasa na tu saca un video cuando tengas tiempo que lo videos de hace 2 años van de locos
😂 ánimo 💪🏼, yo estoy haciendo la inversa, siempre con flats ahora estoy probando las calas 🙈
He notado que en una camara 360 da la sensación más cercana a la realidad sobre la pendiente y velocidad, será?
Eres un crack alex
holaa alex ojala que algun dia nos podamos cruzar en la montaña lastima que no eres de por la zona de molins de rei y alrededores , haber si algun dia se cumple mi sueño de verte! gaaass
Seguro que si, dale gaaas!!!
Hola, ¿Qué gafas son las que llevas en el vídeo?
Tremendo video 👏👏👏
Casi me saco la canilla el fin de semana, usen protección con esos pedales.
Hola Alex!!! A cuantos fps grabaste este video?? Hay una gran sensación de blur motion por eso pergunto.gracias y gran video
Puede ser las tomas de la Insta360 en el pecho pk he deformado bastante la imagen para que se vean los pedales. Gracias!!
Juerrr, Medina!!! Si TÚ dudas, imagina ls pobres MORTALES...🫣 Me pareSe q continuaré kalado (quizá afloje un poquito el anclaje) q a ls 60 (years old) uno tá pa pokos aprendizajes...Más bien paqe NO se olvide lo aprendido (poko, diría YO...) 😂
Por donde para la bajada esta de el jefe??
Hay si quede loco unos Disen q la zapatilla debe llevar una plataforma con unos botones para q pege el pedal me confundió .lo mejor es como uno se sienta
Yo plataforma siempre, no quiero otra cosa.
Los planos son geniales para ir a las.xompras a la tienda, pues no necestas tants indumentaria
Q grande álex
🤘🤘🤘
Yo estoy con los flats
Se sale la insta , a mi me pasa al reves , yo prefiero los fat pedals , los pedales de calas los usaba para la gravel
Hola Alex ¿Sant Miquel de? ....
Yo utilizo pedales mixtos, para mi lo mejor de los dos tipos de pedales en uno
No es mala opción, pero prefiero uno u otro. Gas!
También es cierto que tu eres mucho más pro, lo mío es otro nivel y otra edad y además con eléctrica
@@juanantoniozamoragalan191 Yo desde que llevo eléctrica me pasé a los flat, he ganado mucha seguridad por el tema de saber que siempre vas a poder soltar el pie del pedal.
Wena info🤙
Buen video pero ya te vale los has hecho la prueba en una negra y dos rojas....por todo lo alto, así de trankis 😇
Vas con bici elèctrica?
No, la del vídeo es la Orbea rallon
@@AlexMedinaMTB no, yo digo q si vas en general, no sólo en este video
los zapatos crankbrothers no funcionan, yo los use y siempre se salen del pedal. Fiveten es todo...
Con calas hubiese sido una buena ostia la caída 😅
En mi caso, tras dos diferentes fracturas por culpa de la calas, me he acostumbrado a las plataformas y me siento más seguro. En caídas como la del vídeo se te puede quedar la bici "enganchada" al pedal y hacerte aún más daño. Es mi experiencia, a pensar de llevarlas muy flojas. Por cierto, en el caso extremo del down-hill qué llevan...
En descenso extremo se usa plataforma x lo general.
@@franco14rp79 Pos eso...
Talones abajo en bajadas, pero ya lo sabrás.
Yo creo que pedales de calas todos son ventajas! Tanto para pedalear como bajar y saltar! dominas más bici!
Asta que te cais enganchado
En Ebike me caí varias veces subiendo trialeras complicadas por ir con calas.Ahora con plataforma subo con mayor seguridad.Cada pedal para lo que es,en mi opinón las calas para carretera y plataformas para montaña pero eso va a gustos y costumbres
Las calas matan la técnica...
Jajaja si nunca usaste pedales común y corriente es por que nunca has sido pobre, tener pedales y zapatillas con calas es mas caro y todos los pobres nos acostumbramos de toda la vida a usar pedales sin calas .
Qué lugar es? Muchas gracias
pero cuantas bajadas hoy donde vives?? de donde soy yo 3 y con suerte