หม้อทอดไร้น้ำมัน EP.5 | ปลาสลิดทอด | ไม่น้ำมัน ไม่กระเด็น

วัตถุดิบที่ต้องใช้
- ปลาสลิดสด หรือแช่ฟรีส เอาออกมาละลาย
วิธีทำ
- ล้างปลาสลิดให้สะอาด
- เฉือนด้านข้างทั้ง 4 เพื่อง่ายต่อการแกะรับประทาน
- บั้ง เป็น 3 ส่วน ทั้ง 2 ด้าน
- ไฟ 200 / 20 นาที
- ครบเวลา เอาออกมา กลับด้าน
- ไฟ 200 อีก 20 นาที