فعلا نسرين عسولة مكنتش باحبها ..وكلامها صح جدا انا كنت مع دكتور الله يباركله كان بيقولى ارجعى البيت اوزنى بلبس اخف وسجلى اسبوعيا معايا بجد الله يباركله
اصلا ميزة دكاترة التغذية يشوفوا نسبة العضل والدهون والماء يعني ميزانهم يفيد بمعرفة الشخص نزل دهون او عضل لان مشكلة لو العضل هو الي ينزل يصير ترهل مع نقصان الوزن
احسن نظام نظام فصل المغذيات من كثر ماهو سهل كنت احس اني مارح انحف عليه فيه حريه وينفع يكون اسلوب حياه حتى كان عندي امساك مزمن مع اني اشرب مويه كثر بس ماكان يروح لما بديت اطبق فصل المغذيات رح طبعا هل شي مايقلل من قيمه شرب الماء الماء مهم للتنحيف وللامساك ولكل اجهزه الجسم
انا قاطعت الكربوهيدرات والدهون تمام الحمدلله خضار فاكهه وبروتين فقط بحس اني جوعانه على طول بس مش مشكله راج اتعود مع الوقت خصري نحف لسع ماوزنت نفس وباعمل تمارين كل يوم في البيت ويوم واحد في النادي
@@املالمستقبل-ع8ر ايوه كان وزني ٩٩ كيلو وكم جرام والان صرت ٨٦ كيلو وصرت البس ميديم مقاس ١٦ أو ١٨ انا راضيه عن الوزن هذا لانه عندي كتله عضليه جيده عشان كذا ووز ني تقريبا ثبت وزني من أكثر. من سنه ولكن هدفي المستقبلي اوصل لل ٨٤ راح اكون راضيه انا طويله ١٦٤ يعني اهم شي جسمي مافي كرش ودهون متدليه ولا ترهلات ومتناسق مع اني وقفت النادي الحمدلله مازدت لاني اتحكم بالسعرات اليوميه الوزن عالميزان مش مهم اهم شيء ركزي على قياسات لبسك وحاولي تبني عضل عشان البصير عندك ترهل
مافيش حاجة اسمها الميزان ناحيته ..وعلي فكرة بندي الكشري والمحشي ونعلم الناس امتي تاكلها وازاي تعملها ..المشكلة ان معظم الاطباء تخصصات مختلفة حولوا تغذية بقدرة قادر
انا جربت جميع انواع الرجيم من سنة 2014 ونزلت من وزني من 125 كلغ الي 75 كلغ وجربت جميع الوصفات وعدبت نفسي هناك طريقة او تقنية تخلصك من الوزن الزائد في اقل من 15 يوم والله حقيقي لاكن الناس لاتصدق هدا وهي بسيطة جدا جدا جدا اسمها الحرية النفسية تي اف تي او اي اف تي وهي عبارة عن التربيت عندما نحس بالشراهة للاكل نربت او نخبط علي نقاط معينة فالجسم صدقيني فعالة جدا
اسم علي مسمي لقيمات يعني لقمة يعني اكل من كل نوع شيء خفيف وبسيط متلا 10 حبات بطاطس مقلية تم بعد 3 ساعاعت اتناول نصف حبة بيض تم بعد 3 ساعات اتناول ستدويش خفيف جدا يعني لقمة بسيطة يعني القم ولا اشره فالاكل هههه
ممكن اقول حاجه نسرين امين دي مقشفه في الحقيقه !!! وشعرها تركيب لو شوفتوها من غير مكياج هنتخض كلنا 😂😂😂 اومال انتي خسيتي ازاي بالأدويه بقي يأما عمليه تخسيس !
صح الlifestyle بس ال dietition أنواع!! منهم بعلم كيف ياكل ... و الأخصائي الشاطر ما بقعدك سنين عشان سمعته كمان ... و اكيد اذا ما في نتيجة في زهق محدش هيروحلهم اساسا
المذيعة بتكلم اكتر من ضيفة اديها فرصة تتكلم مذيعة رخمة بجد الموافق بجماعة يدوس لايك
كلامهم صح جدا، انا الحمد لله خسيت من غير دكتور و بطريقة صحية
Alaa Khodair وش الطريقه لوسمحاي
عملتي ايه
في قناه إسمها لو نفسك تخس جميله جدا ونظامهم صحي
@@asmaasaber3818 فعلا احلى نظام
فعلا خسيت معاهم اكتر 30كيلو لو نفسك تخس ♥️
والميزان مش مقياس ...
الأهم من الوزن و الميزان هو :
محيط الخصر
نسبة الدهون من الداخل
نسبة الكتل العضلية .
فعلا نسرين عسولة مكنتش باحبها ..وكلامها صح جدا انا كنت مع دكتور الله يباركله كان بيقولى ارجعى البيت اوزنى بلبس اخف وسجلى اسبوعيا معايا بجد الله يباركله
الدكاترة كويسين أوي...مش معقول تقولي كدة ...مخسيتيش مش مشكلته ممكن مع الوقت واحترام النصائح...أنتي فنانة وليكي رأي مش معقول تشتمي الدكاترة ناس دارسة ومثقفة ..ربنا يديلهم الصحة ويباركلهم..
جزاك الله كل خير
انا حبيتها جدا بعد الفيديو ده
دي واحدة صادقة
اصلا ميزة دكاترة التغذية يشوفوا نسبة العضل والدهون والماء يعني ميزانهم يفيد بمعرفة الشخص نزل دهون او عضل لان مشكلة لو العضل هو الي ينزل يصير ترهل مع نقصان الوزن
نسرين جابت الخلاصه ،، فاكهه وخضار وماء ،، فقط إنتهى
فنانة قوية و جميلة تحية من المغرب🌹
احسن نظام نظام فصل المغذيات من كثر ماهو سهل كنت احس اني مارح انحف عليه فيه حريه وينفع يكون اسلوب حياه حتى كان عندي امساك مزمن مع اني اشرب مويه كثر بس ماكان يروح لما بديت اطبق فصل المغذيات رح طبعا هل شي مايقلل من قيمه شرب الماء الماء مهم للتنحيف وللامساك ولكل اجهزه الجسم
يعني أيه نظام فصل المغذيات ده
تقريبا والله اعلم معناه تاكلي كل نوع لوحده مثلا البروتين لوحده الخضار لوحده النشويات لوحدها والفاكهة لوحدها وهكذا.
طب ما هو هذا النظان
ما هو نظام فصل المغذيات
ممكن تكتبي لنا بالتفصيل
المذيعه ررررخمه بشكل
نسرين امين وليتن عامر ودينا الشربيني وامينه خليل وندي موسي كلهم وياسمين صبري وريم مصطفي ومي عمر حلوين
من اسخف المذيعات مش ممكن لازم يشيلوها بدل ماتشلنا
دا مش حقيقي أنا مشيت في الرجيم مع دكتور والحمد لله نزلت كتير وواضح جدا وعموما اختلاف آراء
احلا واجمل ممثلة عندي مقبولة ومحبوبة وتجيد كل الادوار خصوصا في مسلسل سجن النساء ممثلة حبوبة 😘😘😘
انا قاطعت الكربوهيدرات والدهون تمام الحمدلله خضار فاكهه وبروتين فقط بحس اني جوعانه على طول بس مش مشكله راج اتعود مع الوقت خصري نحف لسع ماوزنت نفس وباعمل تمارين كل يوم في البيت ويوم واحد في النادي
كملتي وهل نحفتي
@@املالمستقبل-ع8ر ايوه كان وزني ٩٩ كيلو وكم جرام والان صرت ٨٦ كيلو وصرت البس ميديم مقاس ١٦ أو ١٨ انا راضيه عن الوزن هذا لانه عندي كتله عضليه جيده عشان كذا ووز ني تقريبا ثبت وزني من أكثر. من سنه ولكن هدفي المستقبلي اوصل لل ٨٤ راح اكون راضيه انا طويله ١٦٤ يعني اهم شي جسمي مافي كرش ودهون متدليه ولا ترهلات ومتناسق مع اني وقفت النادي الحمدلله مازدت لاني اتحكم بالسعرات اليوميه الوزن عالميزان مش مهم اهم شيء ركزي على قياسات لبسك وحاولي تبني عضل عشان البصير عندك ترهل
الريجيم ده اراده سواء مع دكتور او لوحدك. فيه دكاتره بتجيب نتايج هايله وفيه ناس بتشتغل علي نفسها لوحدها. كله بالاراده لكن ما ينفعش نعمم ونقول كله بيغش
مافيش حاجة اسمها الميزان ناحيته ..وعلي فكرة بندي الكشري والمحشي ونعلم الناس امتي تاكلها وازاي تعملها ..المشكلة ان معظم الاطباء تخصصات مختلفة حولوا تغذية بقدرة قادر
المفروض الدكتورة يرفعون قضيه
نسرين امين تمثيلها حلو مره بتجنن وحضورها رائعه 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
المذيعه دي كلها صناعي غي صناعي
ونا اصدق ميزانو ليه منا ابص في مقسات لبسي القديم هو ال يثبتلي ان كنت بخس او لا
يقين الحياة خساره الوزن غير عن خياره الدهون وشد الجسم لان ممكن تمارسين تمارين تشد جسمك وتشد الدهون ومقاساتك تتغير بس وزنك مثل ما هو
يقين الحياة
مذيعة تقلة دمها رخم
صح والف صح كلامك
مشكلتها انها مستحلية نفسها زيادة عن اللزوم
المذيعة رخمة ودمها ثقيل ولغوية كتير ... اسكتي شوية
اسخف واهيف مذيعة في العالم لكن نسرين ماشاء الله عسل
ماينفع تتكلموا عن دكاترة التغذية بهذه الطريقة
في منهم ممتازين من ناحية التشجيع وتغير أسلوب حياتنا الافضل من ناحية التغذية الصحية
انا ماشيه مع دكتور وخسيت 17 كيلوا فى تلات شهور بس برده ميزانه طلع مزودنى خمسه كيلوا فوق وزنى ووزنت كتير بره هو فرق خمسه كيلوا مزودنى 😂😂😂
نسرين قمر ما شا ءالله
بس رجيم اللقيمات بناكل كشري وبيتزا وشيكولاتة كل يوم قطعة وبنخس الحمد لله
Reham Abdel-Aziz یعنی آیه رجیم اللقیمات
Reham Abdel-Aziz بس الاكل بالطريقة دي فيه خيارات غير صحية و الواحد مش بيعرف يعمل body shape حتي لو خس
ماحدش فیکم هاین علیه یرد ویقولی یعنی آیه رجیم اللقيمات
انا جربت جميع انواع الرجيم من سنة 2014 ونزلت من وزني من 125 كلغ الي 75 كلغ وجربت جميع الوصفات وعدبت نفسي هناك طريقة او تقنية تخلصك من الوزن الزائد في اقل من 15 يوم والله حقيقي لاكن الناس لاتصدق هدا وهي بسيطة جدا جدا جدا اسمها الحرية النفسية تي اف تي او اي اف تي وهي عبارة عن التربيت عندما نحس بالشراهة للاكل نربت او نخبط علي نقاط معينة فالجسم صدقيني فعالة جدا
اسم علي مسمي لقيمات يعني لقمة يعني اكل من كل نوع شيء خفيف وبسيط متلا 10 حبات بطاطس مقلية تم بعد 3 ساعاعت اتناول نصف حبة بيض تم بعد 3 ساعات اتناول ستدويش خفيف جدا يعني لقمة بسيطة يعني القم ولا اشره فالاكل هههه
مابعرف بيقولها ٦٠ والتانيه بتقلها ٧٠ ولالا
نسرين زي العسل
المذيعة مملة بشكل
ممكن توزني لوحدك بس لازم نفس الميزان في نفس التوقيت وتابعي كل اسبوع بعد ما توزني معاه وقارني
والله تصدك اني همينا هيجي
نسرين امين متميزة
مذيعة رخمة اوي
نسرين ضعفانة جدداااااا
المذيعه سخيفه ليش ماتخلي الضيف يتكلم وتقاطعيها ؟ يعني عايزه تورينا انك بتفهمي ؟ دي اسمها قلة ثقه بالنفس . انت جايباها تتكلم ولاجايباها تورينا معلوماتك؟ ماسمعناش حاجه بسببك
بحبها موووت
المذيعه ثرثاره ماتعطي الضيفه فرصه تتكلم وتقاطعها كل شوي مستفزه
مذيعة بيض 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳😝😝😝😝😝😝😝😝
مذيعة مش مدية فرصة خالص غير مهنية بالمرة
اجمل رجيم من غير حرمان من اى اكل رجيم السعرات
ممكن اقول حاجه نسرين امين دي مقشفه في الحقيقه !!! وشعرها تركيب لو شوفتوها من غير مكياج هنتخض كلنا 😂😂😂 اومال انتي خسيتي ازاي بالأدويه بقي يأما عمليه تخسيس !
مين لاحظ انها بتشد الفستان لتحت عشان تعريه
والله جبتي الخلاصه
انا رحت عند دكتور.. وحسيت وكان كويس جدا
نورا السباعي فضحتهم وقالة أن كل الي بيخسو هما عملو عمليات وأنتي اكيد شفتي
مش كلهم
هي مش سمينه ليش سوت كدا؟
ازيكو ياحلويات😂
معك حق كلون كذابين
صح الlifestyle بس ال dietition أنواع!! منهم بعلم كيف ياكل ... و الأخصائي الشاطر ما بقعدك سنين عشان سمعته كمان ... و اكيد اذا ما في نتيجة في زهق محدش هيروحلهم اساسا
يخرب بيت الجهل ميزان عن ميزان بيختلف وانتى بتشوفى برضوا ميزانك بيقل
سبحان الله شوفوا الفلوس شنو غيرت شكلها الله يرحم اول ما طلعتي تمثلين كيف كان شكلك.
ahmed alhuwaiti هيا اصلا غنية و ابوها مساعد وزير الداخلية
بتقولك انا بنسبالي ال trust لما بتجي ... كانت هتتشل في بوؤها لو قالت الثقه لما بتيجي طبعا طبعا عشان تبان انها متعلمه بقي 😂😂😂😂
شكلها بخيله اوي 😂بتتكلم علي كشف الدكتور
انت دون المستوى تفكير سوقي. الدكاترة متخصصين.
لا كانت احلا في سجن النساء جسمها حلو وعندها خدود حلوة
المذيعه والممثله ارخم من بعض ومنتهي قله الذوق في الكلام
هاي شمسويه بخشمها
تعرفي وحده ١٠ سنين عملت دايت و مبتخسش عشان ميزان دكتور كذاب لا حول الله اي هبل بيتقال
فعلا كلهم نصابين
من لما بعبصها الامبراطور كرهتها
اتنح مذيعة
ياسلام هيغشوا ليه يعنى
هذه كانت زركه كشفانه
المذيعة فاشلة متخلي الضيف يكمل كلام تقاطع
ماشي ياجعفر هنسمع كلامك ونمشي علي طريقتك يمكن نكون شبهك ياجعفر
عيب كده