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唯有正面接受自己的不完美與恐懼，才能成為真正的自己。真實的拖鞋騎士雷哥，面對真實的人生，才能帶給人更真實的感動。
真心覺得一個人的旅行，內心是真正強大且深刻與自已對話，單獨且不孤獨的旅行真很享受!!
一個人單純一些，比較能用心體會環境跟自己的互動
這屎濕級的預告！很辛苦的畫面感！
屎料未及
到橋頭台一線路口的時候直走右轉進橋頭老街，不要轉台一線，然後一直直走就會到到鳳仁路，路線比較順，也不會經過楠梓百慕達
6:30 雷哥真是謝囉～！我下班在吃飯呢～
唐突惡臭、屎料未及
大便不順可以試試看喝牛奶（早餐店奶茶好像也行）
重量長在外面會晃,有風阻.對抗搖晃跟多出來的風阻就會格外的吃力.而且重量是身上,會是全天候的負重訓練。 背個大包爬山,就會了解重量分佈的重要性
屎無前粒的影片，讚啦！👍👍👍
蓄積一波讓台東成為種屎之地
29:33 你說的對極了，他們就是嫌單車騎太慢，
南橫開快兩年了，熱潮過後單車該有點時程了吧
觀念對了，行為就對了。
這個預告....XD 級別威力真的不同
走高雄神農路可以小繞一下去丹丹中庄店
好立志!
埔里的民宿老闆看到你又來要叫你先去嗯嗯再來。
下次帶雙免洗筷下去攪一攪
真的告訴雷哥改善便秘的方法。第一，喝足夠的水。第二，吃足夠的優質油脂，牛排牛肉的牛油，牛奶的奶油，豬油，植物油只有冷壓初榨的橄欖油可以吃。每天起碼攝取60毫升的油脂。第三，吃綠色蔬菜，高麗菜，花椰菜菠菜等等，芋頭馬鈴薯是澱粉不是蔬菜。有飲料說有水性纖維，那沒用。只有原型食物綠色蔬菜的纖維能幫助排便。第四，禁止最好禁止所有的糖，代糖更毒。糖跟代糖，蔗糖果糖蜂蜜等等，攝取過多都會讓腸道益生菌環境變糟，糖會殺死益生菌，代糖殺更多，造成便秘。做到以上四點，就比較不會便秘了。
外出時比較難注意這麼多，都是速速解決就出發了~~平常飲食時會注意
😂😂😂我正好在吃飯一直聽你說拉阿拉阿、飯吃完你屎也講完了😂😂😂
咖哩味
水不能少啦，就是這樣，水錢不要省，能喝水就是福。
新訓晚點名班長問兩天沒上大號的出列，然後就發人生沅腸叫你自己去廁所灌。結果第二天掃廁所的公差，一邊通馬桶一邊罵髒話！
新訓的又舊又卡流速慢
14:24 看到這個就覺得非四輪很可悲，明明四輪就可以直直過去就往南了，但其他卻不行要在那邊繞來繞去。
另外去超商買大瓶鮮奶灌下去，沒什麼是排不掉的
騎到一半不敢，晚上又怕尿多
雷哥 , 推薦一個 APP 奉茶行動, 可找尋附近飲水機免費補水, 就可以不用掙扎要不要兩瓶39
好的 我看看
馬桶要用熱水一直去沖，他會自己份解～過來人的經驗～
有機會試試~~
👍👍👍
我默默的看完了🤣有屎意就真的要拉，多喝水
雷哥，我是初一在林邊跟你合照的那位粉絲～那天騎去買杯飲料回來要給你，就不見蹤影了😂 歡迎再來屏東騎騎逛逛😀
哈哈,那天我剛好餓了彎進小路找吃的
糾正一下是安平區不是安南，因為差満多
對耶，已經到安平了
麥當勞安平中華店
這告訴我們 人再怎麼強硬，該去蹲的還是去蹲吧
壞事累積多了，總要進去蹲的
@@keepride.thatsright.2723 不對啊 應該改成 出來混該還的總是要還，而且通常都要算利息
大便塞馬桶，可以倒洗碗精或洗衣精下去，潤滑一下就會通了
29:35 看看那個紅黃牌 稅也繳了然後政府依然打哈哈
現狀真的沒理由比照汽車的稅
我每次騎超長程路線（北高雙塔）都會腸躁症狂拉希🤣
我是混飲料、大熱天時比較會
想當初第一次環島時爬壽卡前沒做功課以為下午上壽卡傍晚左右就能到台東市結果那時平常沒在爬坡快到壽卡前還真的下來牽車...下滑到大武和金崙太陽都快下山了而那時整條南迴公路又在做工程連路燈都沒有暗到不行TMD車燈又剛好沒電心裡超毛越騎越恐怖如果知道大武有鐵馬驛站我就睡了不會硬GAN到台東市...那時到市區好像晚上九點要吃啥沒啥= =
大武到台東市區隔了好遠啊~~南迴工程時兩次經過都被扎破內胎花東店家7點後很多都收攤了
壽卡那隻橘貓，我過年騎機車環島也有摸到XD
爬很快，咻一下就上來了
南迴晚上沒路燈你也敢騎喔，旁邊的水溝看了不可怕嗎，我現在去台東都走四重溪，一樣會到壽卡，雖然繞了點路但車少安全
路程遠些，選這條直接一點
吃優酪乳，比較有幫助
關於大量流汗後，大不出來的情況，我有一點點小心得，運動飲料如果隨時有再喝的話，會比較好大，然後吃正餐的時候，有清湯可以喝就多喝一些，有鹽分的水似乎比較能保持便便濕潤，個人體感，僅共參考。有一次騎車我騎到差點中暑，晚上的時候很怕大不出來，但後來有順利出來，我在想有可能是本來就有再喝運動飲料，外加休息停7-11時，我會喝津津蘆筍汁退火，不知道別人是不是一樣
騎車時都會有個閒不下來的時間觀，吃個飯都急著想出發，心態就很難一下子切換到能夠靜下心大號的狀態
聽說楠梓百慕達是南往北比較容易迷路?技巧是除了做功課,導航要進去之前就把網路關掉避免GPS定錯點又突然改路
或者只在路線指引放大地圖，不用進到導航
初一那一天我下午四點到壽卡過沒多久就開始下雨，一路下到金崙，到民宿時就放晴= =壽卡往下騎機車都超怕區間，騎腳踏車這邊就不用怕，就可以騎得很爽，沒汽車趕超車長隧道禁行機車就是華國交通常態，公務員要喝下午茶，沒空提數據，請各位納稅人體諒
蘇花共線段坍方才是大新聞~~單車唯一支線就小事
水的話 , 應該可以進去警察局要水.
疫情期間警局有很多不方便，就少去打擾了
雙園大橋的自行車道很爛很多垃圾、木板不建議騎
對啊，髒東西都在邊邊
騎車時不要只吃那些雞排薯條地瓜球 , 沒有纖维的東西哪會有 X ?
現在不得不佩服單車旅行一天一視頻的TH-cam.怎辦得到的。
還是用手機在荒郊野外剪的片
路權這件事在台灣還有得吵!!! 我也聽過不少說過，道路是給運輸業，做生意的人用的，要騎單車去空地或沒人的地方的騎。無言...>
全程壓著他怎麼可能出的來..所以說全程抽車就可以了XDXD
反過來挫賽時，也能靠坐墊壓著
@@keepride.thatsright.2723 挫塞還可以當做是火箭推進器使用
這就是沒朋友陪我騎車的原因
吃蕉啊，既可防止描筋，又有助排便。
常常都是吃完不浪費時間先出發下個點又是3小時過後，剩纖維繼續壓縮了然後又吃下一頓趕緊出發，沒什麼醞釀的時機情境
小心肛裂XD 當兵兩天沒拉就裂了
我裂過纖維化，開刀切除重長過
結果最重要的屎有沒有大啊哈哈哈XDDDD
今天還是沒有qq
好奇問....現在真的還有人會偷腳踏車嗎? 雖然我知道你們騎的是高價品...但台灣治安還行吧?
眼睛最好還是盯著，牽走也是一瞬間的事
屎力
雷哥你好，你是否想用新年四日大假，單車環島🚲， 你講果個拉屎故事好好笑， 拉屎香港人叫法，就係屙屎，擺堆，開大
屙屎癩尿
搖曳露營少看點阿～～～你會一直出門露營
＝Ｕ＝
poepoepoe
(@w@)
拉不出來，吃火龍果+香蕉，保證拉得多
唯有正面接受自己的不完美與恐懼，
才能成為真正的自己。
真實的拖鞋騎士雷哥，
面對真實的人生，
才能帶給人更真實的感動。
真心覺得一個人的旅行，內心是真正強大且深刻與自已對話，單獨且不孤獨的旅行真很享受!!
一個人單純一些，比較能用心體會環境跟自己的互動
這屎濕級的預告！很辛苦的畫面感！
屎料未及
到橋頭台一線路口的時候直走右轉進橋頭老街，不要轉台一線，然後一直直走就會到到鳳仁路，路線比較順，也不會經過楠梓百慕達
6:30 雷哥真是謝囉～！我下班在吃飯呢～
唐突惡臭、屎料未及
大便不順可以試試看喝牛奶（早餐店奶茶好像也行）
重量長在外面會晃,有風阻.對抗搖晃跟多出來的風阻就會格外的吃力.而且重量是身上,會是全天候的負重訓練。 背個大包爬山,就會了解重量分佈的重要性
屎無前粒的影片，讚啦！👍👍👍
蓄積一波讓台東成為種屎之地
29:33 你說的對極了，他們就是嫌單車騎太慢，
南橫開快兩年了，熱潮過後單車該有點時程了吧
觀念對了，行為就對了。
這個預告....XD 級別威力真的不同
走高雄神農路可以小繞一下去丹丹中庄店
好立志!
埔里的民宿老闆看到你又來要叫你先去嗯嗯再來。
下次帶雙免洗筷下去攪一攪
真的告訴雷哥改善便秘的方法。
第一，喝足夠的水。
第二，吃足夠的優質油脂，牛排牛肉的牛油，牛奶的奶油，豬油，植物油只有冷壓初榨的橄欖油可以吃。每天起碼攝取60毫升的油脂。
第三，吃綠色蔬菜，高麗菜，花椰菜菠菜等等，芋頭馬鈴薯是澱粉不是蔬菜。有飲料說有水性纖維，那沒用。只有原型食物綠色蔬菜的纖維能幫助排便。
第四，禁止最好禁止所有的糖，代糖更毒。糖跟代糖，蔗糖果糖蜂蜜等等，攝取過多都會讓腸道益生菌環境變糟，糖會殺死益生菌，代糖殺更多，造成便秘。
做到以上四點，就比較不會便秘了。
外出時比較難注意這麼多，都是速速解決就出發了~~
平常飲食時會注意
😂😂😂我正好在吃飯一直聽你說拉阿拉阿、飯吃完你屎也講完了😂😂😂
咖哩味
水不能少啦，就是這樣，水錢不要省，能喝水就是福。
新訓晚點名班長問兩天沒上大號的出列，然後就發人生沅腸叫你自己去廁所灌。結果第二天掃廁所的公差，一邊通馬桶一邊罵髒話！
新訓的又舊又卡流速慢
14:24 看到這個就覺得非四輪很可悲，明明四輪就可以直直過去就往南了，但其他卻不行要在那邊繞來繞去。
另外去超商買大瓶鮮奶灌下去，沒什麼是排不掉的
騎到一半不敢，晚上又怕尿多
雷哥 , 推薦一個 APP 奉茶行動, 可找尋附近飲水機免費補水, 就可以不用掙扎要不要兩瓶39
好的 我看看
馬桶要用熱水一直去沖，他會自己份解～過來人的經驗～
有機會試試~~
👍👍👍
我默默的看完了🤣
有屎意就真的要拉，多喝水
雷哥，我是初一在林邊跟你合照的那位粉絲～那天騎去買杯飲料回來要給你，就不見蹤影了😂
歡迎再來屏東騎騎逛逛😀
哈哈,那天我剛好餓了彎進小路找吃的
糾正一下是安平區不是安南，因為差満多
對耶，已經到安平了
麥當勞安平中華店
這告訴我們 人再怎麼強硬，該去蹲的還是去蹲吧
壞事累積多了，總要進去蹲的
@@keepride.thatsright.2723 不對啊 應該改成 出來混該還的總是要還，而且通常都要算利息
大便塞馬桶，可以倒洗碗精或洗衣精下去，潤滑一下就會通了
29:35 看看那個紅黃牌 稅也繳了然後政府依然打哈哈
現狀真的沒理由比照汽車的稅
我每次騎超長程路線（北高雙塔）都會腸躁症狂拉希🤣
我是混飲料、大熱天時比較會
想當初第一次環島時爬壽卡前沒做功課
以為下午上壽卡傍晚左右就能到台東市
結果那時平常沒在爬坡
快到壽卡前還真的下來牽車...
下滑到大武和金崙太陽都快下山了
而那時整條南迴公路又在做工程
連路燈都沒有暗到不行
TMD車燈又剛好沒電
心裡超毛越騎越恐怖
如果知道大武有鐵馬驛站我就睡了
不會硬GAN到台東市...
那時到市區好像晚上九點
要吃啥沒啥= =
大武到台東市區隔了好遠啊~~
南迴工程時兩次經過都被扎破內胎
花東店家7點後很多都收攤了
壽卡那隻橘貓，我過年騎機車環島也有摸到XD
爬很快，咻一下就上來了
南迴晚上沒路燈你也敢騎喔，旁邊的水溝看了不可怕嗎，我現在去台東都走四重溪，一樣會到壽卡，雖然繞了點路但車少安全
路程遠些，選這條直接一點
吃優酪乳，比較有幫助
關於大量流汗後，大不出來的情況，我有一點點小心得，運動飲料如果隨時有再喝的話，會比較好大，然後吃正餐的時候，有清湯可以喝就多喝一些，有鹽分的水似乎比較能保持便便濕潤，個人體感，僅共參考。
有一次騎車我騎到差點中暑，晚上的時候很怕大不出來，但後來有順利出來，我在想有可能是本來就有再喝運動飲料，外加休息停7-11時，我會喝津津蘆筍汁退火，不知道別人是不是一樣
騎車時都會有個閒不下來的時間觀，吃個飯都急著想出發，心態就很難一下子切換到能夠靜下心大號的狀態
聽說楠梓百慕達是南往北比較容易迷路?
技巧是除了做功課,導航要進去之前就把網路關掉
避免GPS定錯點又突然改路
或者只在路線指引放大地圖，不用進到導航
初一那一天我下午四點到壽卡過沒多久就開始下雨，一路下到金崙，到民宿時就放晴= =
壽卡往下騎機車都超怕區間，騎腳踏車這邊就不用怕，就可以騎得很爽，沒汽車趕超車
長隧道禁行機車就是華國交通常態，公務員要喝下午茶，沒空提數據，請各位納稅人體諒
蘇花共線段坍方才是大新聞~~
單車唯一支線就小事
水的話 , 應該可以進去警察局要水.
疫情期間警局有很多不方便，就少去打擾了
雙園大橋的自行車道很爛
很多垃圾、木板不建議騎
對啊，髒東西都在邊邊
騎車時不要只吃那些雞排薯條地瓜球 , 沒有纖维的東西哪會有 X ?
現在不得不佩服單車旅行一天一視頻的TH-cam.怎辦得到的。
還是用手機在荒郊野外剪的片
路權這件事在台灣還有得吵!!! 我也聽過不少說過，道路是給運輸業，做生意的人用的，要騎單車去空地或沒人的地方的騎。無言...>
全程壓著他怎麼可能出的來..所以說全程抽車就可以了XDXD
反過來挫賽時，也能靠坐墊壓著
@@keepride.thatsright.2723 挫塞還可以當做是火箭推進器使用
這就是沒朋友陪我騎車的原因
吃蕉啊，既可防止描筋，又有助排便。
常常都是吃完不浪費時間先出發
下個點又是3小時過後，剩纖維繼續壓縮了
然後又吃下一頓趕緊出發，沒什麼醞釀的時機情境
小心肛裂XD 當兵兩天沒拉就裂了
我裂過纖維化，開刀切除重長過
結果最重要的屎有沒有大啊哈哈哈XDDDD
今天還是沒有qq
好奇問....現在真的還有人會偷腳踏車嗎? 雖然我知道你們騎的是高價品...但台灣治安還行吧?
眼睛最好還是盯著，牽走也是一瞬間的事
屎力
雷哥你好，你是否想用新年四日大假，單車環島🚲， 你講果個拉屎故事好好笑， 拉屎香港人叫法，就係屙屎，擺堆，開大
屙屎癩尿
搖曳露營少看點阿～～～你會一直出門露營
＝Ｕ＝
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拉不出來，吃火龍果+香蕉，保證拉得多