На завтрак ем отварные яйца, гречка с курицей , геркулесовую кашу, хлебушек с маслом, иногда суп куриный, уже не хватает фантазии честно говоря , а вообще сижу на всем варенном и запекаю рыбу с овощами, просто как же получить клетчатку? если при гастрите надо есть все отварное
Кофе американо с 3 чл кокосового масла. Вода, вода с яблочным уксусом, отвар осины. Мой завтрак не ранее 16 часов: несколько кусочков сыра со сливочным маслом, миндаль, яйца и тд.
Ксения и Николай, очень хочется видео о том, что взять с собой на однодневную экскурсию в контейнер, чтобы быть сытым весь день и не покупать что-то по дороге, и чтобы вмещалось всё в один контейнер, чтобы поехать с маленьким рюкзачком, спасибо😊😊!
Катаюсь на велосипеде, всегда беру с собой обычную еду в контейнере. Не рекомендую брать только огурцы свежие- они превращаются в воду. Это может быть та же стандартная греча с курицей+ овощи. Как ни странно очень сытная смесь 8 овощей для меня. Можно сделать оладьи на закуску из кабачка/печеночные. Овсяноблин тот же с авокадо или рыбой. Просто учитывайте что еда не будет привычно горячей, и возьмите то чем вы наедаетесь обычно. Картошку например ем очень редко, не только потому что она вроде как бесполезная, но и потому что абсолютно ей не наедаюсь. Раньше, когда ела хлеб, брала бутерброды с курицей и мне хватало.
Ксения, мужские варианты завтраков - это мои 😀 я рассмеялась в слёзы! 😂Они женские, просто я быстро собиралась на работу и мне было важно качественно позавтракать перед 12-часовой сменой. Так что между красотой и скоростью, я выбрала второе - главное нутритивно плотно поесть.
Вот вы ходите по ресторанам, выбираете и снимаете только лучшее из уже лучшего. А мой ребенок ездит часто в поездки с классом, где ему есть нечего, т.к. они питаются только в фастфуд-заведениях. И только мой ребенок, даже в таких заведения, с мамой на телефоне, берет себе большой салат или ходит отдельно в рестораны. Он принципиален в вопросе выбора еды и, как Коля, не срывается на всякое уже давно. Передайте ему, пожалуйста, привет. И вот вам идея для видео, как раз: видео из мест "что съесть, где МНЕ съесть нечего?" Всем здоровья и спасибо за видео.
Это реально проблема. С одногруппниками когда идем поесть - они прутся в бургерные, шавухи, картошка фри всегда, крылья жареные,пицца, газировки. Если в магаз заходим, они берут чипсы, сникерсы, готовую выпечку,энергетик и сладкие соки. Когда я беру салат, читаю составы и в магазинчике беру орешки и банки с детским питанием (греча/говядина,например) на меня смотрят,как на НЛО. В начале стремался, потом понял, а и пофиг, что подумают. После адского гастрита,проблем с желчным и после диабета у родителей,я боюсь есть вредную еду. Если в фудкорте можно найти полезный аналог обеда,то в магазинчиках, типо Пятерочки, мне нечего купить, кроме орехов и дет.питания (готовые салаты боюсь есть после отравления)). В универе столовка ужасна: одни мучные сладости, каши с молоком и сахаром, жирные супы. А таскать с собой контейнер с едой просто неудобно, когда у тебя 6 пар. Перерыв 30 минут. Невозможно нормально спокойно поесть, все давятся пирожками и газировками с кофе. Неудивительно, что потом все больные. Я молчу про алкоголь. Чувствую себя занудой)))
Думаю, если он в поездке поест неполезной еды,ничего страшного не случится. Так сказать, в полевых условиях приспособиться). На крайняк, бургер можно есть без булок, салат без заправки, идущей в комплекте. Чай горячий и вода,а не соки с газировками.
Ксения, какая же вы умничка! Можно не учась на нутрициолога получить знания из ваших лекций. Не отрываясь ,уже которую неделю слушаю все ваши передачи,беру на вооружении ваши рекомендации. Спасибо вам огромное! Процветание вашему каналу! ❤️🌹
*А в чем вопрос? Те же вареные на воде или некрепком бульоне каши (рис, киноа, греча). Еще они и естественно крепят стул, например, при отравлениях актуально. Отварные яйца отлично заходят, оливковое масло, льняное, гхи. Все овощи отварные, запеченые. Свежие нельзя. Ничего кислого, острого, жареного, копченого, консервированного и сладкого. Печеные яблоки, мед, орехи, отварное мясо. Легкие супы, супы-пюре (заменяю сливки на кокосовые). Я так всегда восстанавливаюсь после гастрита,отравлений, проблем с желчным. Проверенное меню*
Спасибо огромное за идеи для завтраков! Очень крутой формат! Я с каждым таким видео с комментариями Ксении все больше прокачиваю свои приемы пищи)) Хотелось бы посмотреть видео рецепты посолки красной рыбы (обещали ещё во время одного из видео рецептов с Игорем) и квашение капусты! Ждём обеды и ужины❤
Ксения, у меня нет слов благодарности чтобы передать свои чувства. Вы столько сделали для меня и для мира в целом. Каждое ваше видео наполнено любовью. И эта любовь лечит людей! В первую очередь вы исцеляете ДУШИ людей, вы учите нас ЛЮБИТЬ СЕБЯ. А это самое главное. Если мы не умеем любить себя, то мы не любим никого и ничего. Если мы не уважаем себя и свой труд, то как мы будем уважать чей-то труд? Мне так больно смотреть, когда вы сердитесь на своих хейтеров. Вы же видете, что они больны, и в первую очередь - душевно. И на них не стоит злиться, а наоборот отнестись к ним с пониманием. Эти люди потеряли способность к любви и счастью, поэтому они и даже весь мир больны. У них это просто ярче выражено, чем у нас. Вы же тоже себя не доконца любите... работаете на износ. Вы играете в "спасателя", и это нездоровое поведение, можете почитать. Спасибо огромное за ваш труд! Пожалуйста, побольше времени уделяйте себе. Я тоже только на пути ЛЮБВИ К СЕБЕ, и вы мне с этим очень помогаете. Я так люблю слушать, как работает наш организм. Насколько он сложен и великолепен... И вы нам это показываете, тем самым учите любить, уважать его, а после только, как о нём заботиться. Ваша любовь изменит мир, я уверена.
Благодарю за такой формат видео!!!! Очень полезно 😘😘😘 Я визуал и мне нужно было увидеть эти тарелки, чтоб понять, к чему стремится)))) потому что просто разговоры в одно ухо влетают, в другое как говорится 🙈🙈🙈🤭🤭🤭
Классный формат ❤обычно слушаю видео как подкаст а сейчас смотрела и тут такие приятные изменения 😍 очень Интересует питание при беременности и лактации, хочется чтобы у ребёночка было все самое лучшее, и разбор анализов при беременности, витамины по семестрам
Гречка с селедкой,огурцом и квашеной капустой-один из моих любимых приемов пищи!По вашему рецепту уже давно квашеную капусту сама делаю,гораздо дешевле выходит ❤
Мою тарелку ни когда не покажут, я отправлял фото: на тарелке - 1. Каша ячневая которую варил 22 минуты на родниковой воде без сахара и соли. Плюс на тарелке котлеты из редьки, квашеная капуста (своими руками делаю) плюс четыре кусочка грудинки, которую делаю сам на луковой шелухе. Запекю в духовке овощи: тыкву, сельдерей, редьку - не каждый день поэтому нет на тарелке. Что касается печени трески закупаю, на каждые пять месяцев шесть банок печени трески- производства Мурманск- банка 0.5 литра. Это позволяет проходить быстрым шагом за пять месяцев 80 - 100 км. Дышу только носом. Я не показал на тарелке холодец из говядины и ферментированные овощи: ферментированые: свёкла, редька, цветная капуста, тыква, сельдерей. Всё своими руками. Топлю свиной и говяжий жир. Это смалец. Делаю сок свёклы и редьки, который пью после зарядки. смалец гораздо полезней масла авакадо, которое использует хозяйка академии. Сейчас начинается сезон: уже посажен кейл и листья свёклы. Выше указанное позволяет ходить очень быстро, некоторые ходят быстро но не часто поэтому - моложе меня лет на 15 - 30 и не могут обогнать. Улучшилась память. Показывают завтраки а похудеть не могут. У меня рост 187 см - вес 78, 5 кг. Когда ленюсь вес 80 кг. При этом работаю с арабскими инвесторами, привлекают финансирование для строительства промышленных предприятий ( на салон красоты, аптеки, бизнес центр - для сдачи в аренду офисов, автосалон, торговый центр ) - на такой успешный бизнес деньги инвесторы не выделяют - а для промышленных предприятий выделяют.
Родниковая вода - кладезь популяций бактерий, вирусов, червей, плесени и т.д. Всегда нужно применять для кухни только очищенную воду, лучше если обратноосмотическую.
Добрый день! Николай, снимите, пожалуйста, видео с реакцией Ксении на самые популярные видео "полезных" рецептов. С ее комментариями, что действительно полезно, а что нужно заменить или исправить ❤❤
Ксения, подскажите пожалуйста сейчас в магазинах часто продают вареную свеклу в вакуумной упаковке, в составе проста свекла отварная, как вы относитесь к таким видам приготовления? Не всегда есть время запечь , и когда захожу в магазин и вижу свеклу в таком виде, то часто беру
Здравствуйте. У меня вопрос по кабачками, которые в сыром виде имеют гликемический индекс 15,а в готовом - аж 75, что считается довольно высоким показателем. Таким образом, готовый кабачок, в том числе вафли, встаёт в один ряд со сладкими булками и жареным картофелем. В чем же тогда польза? Я очень люблю вафли из кабачков, но этот вопрос не даёт мне покоя.
Лучше посчитайте, сколько Вы сэкономите на лекарствах и походах по врачам, начав питаться правильно. А здоровое питание может быть и не дорогим, было бы желание
Я на счёт завтрака №4 довольно тяжёлое сочетание продуктов: киви, курица +арахис.... Эти продукты же не сочетаются между собой. Очень бы хотелось бы чтобы вы сделали видео о подобных сочетаниях, и безвредны ли они...
Полгода пытаюсь есть согласно правилам вашего канала, а сейчас лежу в больнице и здесь все пошло прахом😢 одни углеводы - каши, картошка, супы, даже тушеные овощи приправлены мукой😢! Завтрак, перекус, обед, полдник, ужин, кефир на ужин.... Спасите! Хочу домой!)
Как я вас понимаю, сегодня выписалась. Питание сплошные углеводы, белка вообще нет можно сказать, порции крошечные. Ужин в 4 часа в лучшем случает, а то и раньше. Пролежала 5 дней и упал гемоглобин на 4 единицы, который я так долго восстанавливала… Хотя до этого так много упасть могло только за месяц( беременна)
После того, как у меня посыпались зубы, я начала задумываться о питании. Пока что мне дико тяжело даже думать о том, что о еде придется думать больше. Мне в целом есть еду тяжеловато, я не получаю о нее удовольствие. А тут еще и задумываться о том, что кушать лучше и когда 😖😖😖 Но я понимаю, что у меня нет другого пути. Либо я заранее продумаю питание и у меня будет здоровье. Либо я потом буду тратить огромные количество денег, нервов и времени на лечение. Также и с котом. Кормили промышленным кормом, нажили от него проблем. Перешли на натуралку, анализы стали намного лучше. Теперь нам предстоит новая вселенная под названием - здоровая еда…
Вот не чую я у других никакие ароматы чеснока. А вот когда кто зубы не почистил, тогда смрад очень даже бьёт в ноздри. Не понимаю тех, кто жалуется. Упыри видать )
Здравствуйте, а маслины-это тоже полезные жиры или это крашенные оливки? И со скольки лет можно давать детям маслины, оливки, лён или льняную кашу, а также амарант и киноа. Буду очень благодарна за ответ 😄🙏
ДВАЖДЫ!!!!!ДВАЖДЫ!!!!!! пыталась попасть на ваш бесплатный вебинар,но меня выбрасывало из регистрационного окна....может это я что-то не так делала...((((((
Хочу есть слабосильную семгу из магазинов, но столько насмотрелась плохого там в плане паразитов что уже боюсь. Подскажите как вообще безопасно есть полусырую рыбу и полусырые яица? Почему вас это не пугает, спасибо за ответ.
Паразитолог объяснял, что лучше рыбу не есть или вымораживать долго, тогда погибают паразиты. Сама боюсь. А речная рыба вся заражена на 90%. Это точно мимо проходим. Хотя, если с кислотностью норм и желчный работает на ура, то вам ничего не страшно, там всё погибает.
Про отварную свеклу не согласна, это чистый углевод. Не лучший вариант есть ее на завтрак так как будет скачек сахара. Очень странно почему ее порекомендовали. Лучше салат тогда уж из сырой моркови и сметаны.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вы смотрите на завтрак смузи? Каждое утро делаю смузи - банан, ягоды, орехи или семена, йогурт греческий, перед едой , очень хочется услышать ваше мнение, заранее благодарю
А разве фрукты перед едой не поднимают сахар и инсулин. Углеводы с фруктозой и сразу скачек сахара и инсулина. Чтобы этого избежать - фрукты после еды, советы эндокринологов.
Добрый день! Ксения, пожалуйста, можете написать или отправить анализы и исследования основные для чек аппа всего организма, ранее у вас в видео была ссылка. Заранее благодарю!
Жить конечно хотят все,правильное питание это отлично, но это дорогое удовольствие не всем по силам, а самое главное нигде нет упоминания, что вся наша жизнь в руках Божьих.....
Верно, что наша жизнь в руках Божьих, но повод ли это осознанно или не осознанно гробить своё здоровье, если это дар Божий? У меня есть сомнения, что если ты, надеясь на Бога, просто будешь есть что попало и как попало, Господь будет неустанно исправлять последствия твоего нерадения. Наверное, на ограниченный период какого то форс мажора Он избавляет нас от вреда, но на постоянной основе... Не уверена.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где можно преобрести витамины moloday женский комплекс? Или вы их сняли с производства? Даже в плэймаркетах их нет.
капец как люди заморачиваются с едой)), я так жарю колбаску калабок с сыром) 2 яйца и всё добавляю хлеб и потом запиваю какао и пару плиток горького шоколада)
А что вы едите на завтрак? Напишите в комментариях!
Присылайте свои обеды и ужины на почту: hello@velizhanin.com
@PRO_Zdorovie, Ксения, подскажите, про какой Центр вы говорите в видео? Где вы были?
Все то что вы показываете, очень слежу за питанием.У меня строгое ПП.Мне от такого питания легче для моего здоровья,т.к.у меня Ревм.артрит.
На завтрак ем отварные яйца, гречка с курицей , геркулесовую кашу, хлебушек с маслом, иногда суп куриный, уже не хватает фантазии честно говоря , а вообще сижу на всем варенном и запекаю рыбу с овощами, просто как же получить клетчатку? если при гастрите надо есть все отварное
Воду
Кофе американо с 3 чл кокосового масла. Вода, вода с яблочным уксусом, отвар осины. Мой завтрак не ранее 16 часов: несколько кусочков сыра со сливочным маслом, миндаль, яйца и тд.
Ксения и Николай, очень хочется видео о том, что взять с собой на однодневную экскурсию в контейнер, чтобы быть сытым весь день и не покупать что-то по дороге, и чтобы вмещалось всё в один контейнер, чтобы поехать с маленьким рюкзачком, спасибо😊😊!
Бутеры с твёрдым сыром, орехи.
Капусту, тушёную с крупными кусками мяса. Зерновой хлеб. И на перекус: орехи плюс фрукт. Перекусывать через 4 часа после обеда.
Катаюсь на велосипеде, всегда беру с собой обычную еду в контейнере. Не рекомендую брать только огурцы свежие- они превращаются в воду. Это может быть та же стандартная греча с курицей+ овощи. Как ни странно очень сытная смесь 8 овощей для меня. Можно сделать оладьи на закуску из кабачка/печеночные. Овсяноблин тот же с авокадо или рыбой. Просто учитывайте что еда не будет привычно горячей, и возьмите то чем вы наедаетесь обычно. Картошку например ем очень редко, не только потому что она вроде как бесполезная, но и потому что абсолютно ей не наедаюсь. Раньше, когда ела хлеб, брала бутерброды с курицей и мне хватало.
@@ИннаКозлова-е2кага , да. Капусту особенно. Чтоб потом пердеть с неё
Классная идея
Ксения, мужские варианты завтраков - это мои 😀 я рассмеялась в слёзы! 😂Они женские, просто я быстро собиралась на работу и мне было важно качественно позавтракать перед 12-часовой сменой. Так что между красотой и скоростью, я выбрала второе - главное нутритивно плотно поесть.
Вот вы ходите по ресторанам, выбираете и снимаете только лучшее из уже лучшего. А мой ребенок ездит часто в поездки с классом, где ему есть нечего, т.к. они питаются только в фастфуд-заведениях. И только мой ребенок, даже в таких заведения, с мамой на телефоне, берет себе большой салат или ходит отдельно в рестораны. Он принципиален в вопросе выбора еды и, как Коля, не срывается на всякое уже давно. Передайте ему, пожалуйста, привет. И вот вам идея для видео, как раз: видео из мест "что съесть, где МНЕ съесть нечего?" Всем здоровья и спасибо за видео.
поддерживаю 🙌
Очень актуально!
Не отпускайте в поездки😅
Это реально проблема. С одногруппниками когда идем поесть - они прутся в бургерные, шавухи, картошка фри всегда, крылья жареные,пицца, газировки. Если в магаз заходим, они берут чипсы, сникерсы, готовую выпечку,энергетик и сладкие соки.
Когда я беру салат, читаю составы и в магазинчике беру орешки и банки с детским питанием (греча/говядина,например) на меня смотрят,как на НЛО. В начале стремался, потом понял, а и пофиг, что подумают. После адского гастрита,проблем с желчным и после диабета у родителей,я боюсь есть вредную еду. Если в фудкорте можно найти полезный аналог обеда,то в магазинчиках, типо Пятерочки, мне нечего купить, кроме орехов и дет.питания (готовые салаты боюсь есть после отравления)). В универе столовка ужасна: одни мучные сладости, каши с молоком и сахаром, жирные супы. А таскать с собой контейнер с едой просто неудобно, когда у тебя 6 пар. Перерыв 30 минут. Невозможно нормально спокойно поесть, все давятся пирожками и газировками с кофе. Неудивительно, что потом все больные. Я молчу про алкоголь. Чувствую себя занудой)))
Думаю, если он в поездке поест неполезной еды,ничего страшного не случится. Так сказать, в полевых условиях приспособиться). На крайняк, бургер можно есть без булок, салат без заправки, идущей в комплекте. Чай горячий и вода,а не соки с газировками.
Ксения, какая же вы умничка! Можно не учась на нутрициолога получить знания из ваших лекций. Не отрываясь ,уже которую неделю слушаю все ваши передачи,беру на вооружении ваши рекомендации. Спасибо вам огромное! Процветание вашему каналу! ❤️🌹
Замечательные видео)) Спасибо вам. Снимите, пожалуйста, еще про то, чем питаться во время восстановления жкт.
*А в чем вопрос? Те же вареные на воде или некрепком бульоне каши (рис, киноа, греча). Еще они и естественно крепят стул, например, при отравлениях актуально. Отварные яйца отлично заходят, оливковое масло, льняное, гхи. Все овощи отварные, запеченые. Свежие нельзя. Ничего кислого, острого, жареного, копченого, консервированного и сладкого. Печеные яблоки, мед, орехи, отварное мясо. Легкие супы, супы-пюре (заменяю сливки на кокосовые). Я так всегда восстанавливаюсь после гастрита,отравлений, проблем с желчным. Проверенное меню*
Спасибо огромное за идеи для завтраков! Очень крутой формат! Я с каждым таким видео с комментариями Ксении все больше прокачиваю свои приемы пищи)) Хотелось бы посмотреть видео рецепты посолки красной рыбы (обещали ещё во время одного из видео рецептов с Игорем) и квашение капусты! Ждём обеды и ужины❤
Да, интересно квашение капусты и, возможно, другие квашеные полезности).
Рецепт Квашеной капусты есть, ищите.
У нас запланированы съемки на кухне в июле)
Спасибо, очень классное видео, такие примеры очень наглядны, скринила, чтобы повторить☺️
Просто праздник) И вебинар и видео) Спасибо ❤
Ксения, у меня нет слов благодарности чтобы передать свои чувства. Вы столько сделали для меня и для мира в целом. Каждое ваше видео наполнено любовью. И эта любовь лечит людей! В первую очередь вы исцеляете ДУШИ людей, вы учите нас ЛЮБИТЬ СЕБЯ. А это самое главное. Если мы не умеем любить себя, то мы не любим никого и ничего. Если мы не уважаем себя и свой труд, то как мы будем уважать чей-то труд? Мне так больно смотреть, когда вы сердитесь на своих хейтеров. Вы же видете, что они больны, и в первую очередь - душевно. И на них не стоит злиться, а наоборот отнестись к ним с пониманием. Эти люди потеряли способность к любви и счастью, поэтому они и даже весь мир больны. У них это просто ярче выражено, чем у нас. Вы же тоже себя не доконца любите... работаете на износ. Вы играете в "спасателя", и это нездоровое поведение, можете почитать.
Спасибо огромное за ваш труд! Пожалуйста, побольше времени уделяйте себе.
Я тоже только на пути ЛЮБВИ К СЕБЕ, и вы мне с этим очень помогаете. Я так люблю слушать, как работает наш организм. Насколько он сложен и великолепен... И вы нам это показываете, тем самым учите любить, уважать его, а после только, как о нём заботиться. Ваша любовь изменит мир, я уверена.
Как всегда идеально!!! Ксения и Николай вы супер!!! Ну конечно же команда за кадром 👍👍👍👍👍вы все большие молодцы!!!
Ребята , вы такие классные!!! И дело делаете правильное !!! Молодцы, умнички , потрясающие ребятушки!!!
Благодарю за такой формат видео!!!! Очень полезно 😘😘😘 Я визуал и мне нужно было увидеть эти тарелки, чтоб понять, к чему стремится)))) потому что просто разговоры в одно ухо влетают, в другое как говорится 🙈🙈🙈🤭🤭🤭
Было бы интересно увидеть видео о том, что взять с собой в длительную поездку, длящуюся несколько дней. В частности на поезде.
Ролтон😂
Морской сухпаёк😂
Я беру вареные яйца, сало, котлеты, сырные батеры и банку фасоли.
Очень интересное видео, сам 3 месяца уже правильно питаюсь, и минус 10 кг. Спасибо, Ксении и Николаю!))
От пп не худеют. Значит вы вписываетесь в калораж
@@Yasnopolska может и так, но я не голодаю, просто овощи стал есть с каждым приёмом пищи) ну и мучное, сладкое не ем.
@@СергейПаневин-т2к значит большой вес был изначально ))
Здорово! Вы молодец! А срывы у вас бывают ?
Я беру смесь для салатов: семечки тыквы, подсолнечника, кунжута (на любом маркетплейсе) и добавляю в любую еду - очень вкусно!
Я поняла, почему хочется запивать еду: в тарелке овощей маловато.... спасибо ❤
Тепер давайте вечері!!!
Присылайте свои варианты, будем делать разбор
Здравствуйте Ксения и Николай . Можете пожалуйста сделать видео про пользу хрома и его применения ? Про псиллиум хуск?
Хочется тему Питание детей 6-10 лет. Расскажите, пожалуйста, как кормить очень активных и развивающихся детей этого возраста.
Ой, мы сняли один раз видео с моим сынок - потом желание отпало надолго после женских комментариев)
@@PRO_Zdorovie жаль(
Но действительно очень тема интересная.
Возможно с закрытием комментариев тогда - вариант?)
Тем же, что вы сами едите в семье. Ребенок встраивается в пищевую нишу семьи и никак иначе.
Классный формат ❤обычно слушаю видео как подкаст а сейчас смотрела и тут такие приятные изменения 😍 очень Интересует питание при беременности и лактации, хочется чтобы у ребёночка было все самое лучшее, и разбор анализов при беременности, витамины по семестрам
Супер!!! Спасибо! Очень полезное видео!
Гречка с селедкой,огурцом и квашеной капустой-один из моих любимых приемов пищи!По вашему рецепту уже давно квашеную капусту сама делаю,гораздо дешевле выходит ❤
Завтрак-мой самый любимый прием пищи❤
Стандартный завтрак большинства - кофе и бутеры с сливочным маслом
тосты с гуакамоле, семга, пашот - хорошо быть в меньшистве.
Но не для подписчиков Ксении🎉🎉😊
Я не ангел,но с кофе ниразу нестартовал,проще и лутше бульена вьебать с яичьком😊
Часто виду с утра людей, бегущих на работу с банкой энергетика/ кофе и каким-то пирожком слоеным или выпечкой сладкой 🫣
Ну это их проблемы, что они не думаю о себе
Ксения,как вы относитесь к заморозке на неделю ПП продуктов?Жду ваш совет.Спасибо!
Мою тарелку ни когда не покажут, я отправлял фото: на тарелке - 1. Каша ячневая которую варил 22 минуты на родниковой воде без сахара и соли. Плюс на тарелке котлеты из редьки, квашеная капуста (своими руками делаю) плюс четыре кусочка грудинки, которую делаю сам на луковой шелухе. Запекю в духовке овощи: тыкву, сельдерей, редьку - не каждый день поэтому нет на тарелке. Что касается печени трески закупаю, на каждые пять месяцев шесть банок печени трески- производства Мурманск- банка 0.5 литра.
Это позволяет проходить быстрым шагом за пять месяцев 80 - 100 км. Дышу только носом. Я не показал на тарелке холодец из говядины и ферментированные овощи: ферментированые: свёкла, редька, цветная капуста, тыква, сельдерей. Всё своими руками. Топлю свиной и говяжий жир. Это смалец.
Делаю сок свёклы и редьки, который пью после зарядки. смалец гораздо полезней масла авакадо, которое использует хозяйка академии. Сейчас начинается сезон: уже посажен кейл и листья свёклы. Выше указанное позволяет ходить очень быстро, некоторые ходят быстро но не часто поэтому - моложе меня лет на 15 - 30 и не могут обогнать. Улучшилась память. Показывают завтраки а похудеть не могут. У меня рост 187 см - вес 78, 5 кг. Когда ленюсь вес 80 кг.
При этом работаю с арабскими инвесторами, привлекают финансирование для строительства промышленных предприятий ( на салон красоты, аптеки, бизнес центр - для сдачи в аренду офисов, автосалон, торговый центр ) - на такой успешный бизнес деньги инвесторы не выделяют - а для промышленных предприятий выделяют.
Родниковая вода - кладезь популяций бактерий, вирусов, червей, плесени и т.д. Всегда нужно применять для кухни только очищенную воду, лучше если обратноосмотическую.
Вы молодец!
Класс!
в свекле и моркови высокий гликемический индекс
Это что за рекорды 80-100 км за 5 месяцев?))20 км в месяц или меньше километра в день?
Спасибо за видео. Хотелось бы узнать ваше мнение о противопоказаниях масла МСТ при аутоиммунных заболеваниях в частности при рассеянном склерозе?
Благодарю!❤❤❤
Добрый день! Николай, снимите, пожалуйста, видео с реакцией Ксении на самые популярные видео "полезных" рецептов. С ее комментариями, что действительно полезно, а что нужно заменить или исправить ❤❤
А сделайте, пожалуйста, такую серию разборов отдельно с обедом и отдельно ужином
Для этого мы и попросили прислать варианты ))
@@PRO_Zdorovieда потом услышала, просто комментарий писала до конца не дослушала еще😊
Ксения и Николай, можете рассказать про питание подростков в общем формате, должно ли оно быть калорийнее и на что стоит делать упор🙏🏼
Ксения, подскажите пожалуйста сейчас в магазинах часто продают вареную свеклу в вакуумной упаковке, в составе проста свекла отварная, как вы относитесь к таким видам приготовления? Не всегда есть время запечь , и когда захожу в магазин и вижу свеклу в таком виде, то часто беру
Почему-то считается, что свёклу надо обязательно готовить. Я её сырую стал есть ломтиками - прекрасно идёт, вкусно и полезно.
Вареная свекла это чистый углевод, если она мягкая становится. Не лучший вариант есть ее на завтрак, так как скачок сахара.
@@ArevikNutrition скачок сахара с утра - это единственный допустимый скачок, или лучше на ужин ?!
Ксения очень нравятся ваши видео о рейтинге продуктов, можете также снять рейтинг ягод и орехов
Ксения, подскажите пожалуйста марку хорошей вафельницы, все, что я вижу в последнее время везде тефлоновое покрытие
Керамическое покрытие у вафельницы Breville
Спасибо за эфир! Оливки и маслины консервированные не вредненькая еда разве?))
Нет, их свежими не едят. Они помогает выделяться желчи
Маслины не рекомендуются, а вот оливки - очень даже здорово, главное смотрите состав на предмет усилителей вкуса, консервантов и сахара.
Спасибо за очередной интересный диалог.
Огромное спасибо за это видео. Знаю теперь чего не хватает в моём завтраке
Нефига вы там едите... В наших краях яичница с помидоркой и луком уже считаеться пп питанием))
Обожаю вас ❤️ и благодарю 💚
Здравствуйте. У меня вопрос по кабачками, которые в сыром виде имеют гликемический индекс 15,а в готовом - аж 75, что считается довольно высоким показателем. Таким образом, готовый кабачок, в том числе вафли, встаёт в один ряд со сладкими булками и жареным картофелем. В чем же тогда польза? Я очень люблю вафли из кабачков, но этот вопрос не даёт мне покоя.
Я обожаю холодный кабач со сметаной и паприкой. Нo это больше как закуска.
Вы живёте в другом мире, это сколько же нужно денег на такие продукты 😮😢😢
Лучше посчитайте, сколько Вы сэкономите на лекарствах и походах по врачам, начав питаться правильно. А здоровое питание может быть и не дорогим, было бы желание
Что дорого? Яйца и квашеная капуста? Сельдь? Гречка? Это тоже правильное меню. Не надо ориентироваться только на икру и авокадо.
Ксения,подскажите,пожалуйста,какая вафельница будет безопасной.Постоянно смотрю ваши видео и захотела купить вафельницу
Завтрак в 8-00 приучил себя булочка с печенью трески и два куриных яйца
Представляю Ваш доход😮... Это же очень дорого!!! Только на печень трески 3-5 тыс в месяц должно уйти....
@@ИннаКозлова-е2квы думаете, он(а) банку печени за раз съедает? 😂 это нереально. Предположу, что делит на 3-4 приема.
260/4*15=чуть больше тысячи
@@ИннаКозлова-е2к Не дороже таблеток
@@ИннаКозлова-е2кпечень трески по мурмански вполне дешёвая еда. Не благодарите !
@@ИннаКозлова-е2кничего не дорого не дороже разных вкусняшек
Спасибо за выпуск! Но очень жаль, что удалили 3-х часовой вебинар по беременности.
Любимочки ! 🩷🩷🩷🩷
Ксения, расскажите пожалуйста свое мнение о голодании, о методике Оганян
Спасибо❤
Я на счёт завтрака №4 довольно тяжёлое сочетание продуктов: киви, курица +арахис....
Эти продукты же не сочетаются между собой. Очень бы хотелось бы чтобы вы сделали видео о подобных сочетаниях, и безвредны ли они...
Если у вас здоровый Жкт и нет проблем с кислотностью, то тут ничего тяжелого нет👌
Полгода пытаюсь есть согласно правилам вашего канала, а сейчас лежу в больнице и здесь все пошло прахом😢 одни углеводы - каши, картошка, супы, даже тушеные овощи приправлены мукой😢! Завтрак, перекус, обед, полдник, ужин, кефир на ужин.... Спасите! Хочу домой!)
Как я вас понимаю, сегодня выписалась. Питание сплошные углеводы, белка вообще нет можно сказать, порции крошечные. Ужин в 4 часа в лучшем случает, а то и раньше. Пролежала 5 дней и упал гемоглобин на 4 единицы, который я так долго восстанавливала… Хотя до этого так много упасть могло только за месяц( беременна)
Здравствуйте! Очень интересно узнать информацию про микро -зелень.
После того, как у меня посыпались зубы, я начала задумываться о питании. Пока что мне дико тяжело даже думать о том, что о еде придется думать больше. Мне в целом есть еду тяжеловато, я не получаю о нее удовольствие. А тут еще и задумываться о том, что кушать лучше и когда 😖😖😖
Но я понимаю, что у меня нет другого пути. Либо я заранее продумаю питание и у меня будет здоровье. Либо я потом буду тратить огромные количество денег, нервов и времени на лечение.
Также и с котом. Кормили промышленным кормом, нажили от него проблем. Перешли на натуралку, анализы стали намного лучше.
Теперь нам предстоит новая вселенная под названием - здоровая еда…
Ксения, сделайте ролик, что взять с собой в поезд) ехать сутки) сезон отпусков
Печень трески в банке, тунец в собственном соку, тушенку хорошую, орехи, твердый сыр, сушение мясо, оливки
😂😂😂 обожаю чеснок! Но ведь на работу идти….. Хотя итальянцы не заморачиваются…..
Вот не чую я у других никакие ароматы чеснока. А вот когда кто зубы не почистил, тогда смрад очень даже бьёт в ноздри. Не понимаю тех, кто жалуется. Упыри видать )
Здравствуйте, а маслины-это тоже полезные жиры или это крашенные оливки? И со скольки лет можно давать детям маслины, оливки, лён или льняную кашу, а также амарант и киноа. Буду очень благодарна за ответ 😄🙏
16:41 греческий салат... иииии блин с мясом 😂😂😂
ДВАЖДЫ!!!!!ДВАЖДЫ!!!!!! пыталась попасть на ваш бесплатный вебинар,но меня выбрасывало из регистрационного окна....может это я что-то не так делала...((((((
Как всегда на высоте.😉
Ведущий то раздобрел 😂посвежел
Замечательное видео, спасибо взяла много нового! Подскажите, как Вы относитесь к муке сорго.
Вот вы говорите, что нельзя перекусывать. А что можно купить и съесть в магазине, чтобы считалось за полноценный прием пищи, если нет кафе
Спасибо,очень познавательно познавательно😊
Хочу есть слабосильную семгу из магазинов, но столько насмотрелась плохого там в плане паразитов что уже боюсь. Подскажите как вообще безопасно есть полусырую рыбу и полусырые яица? Почему вас это не пугает, спасибо за ответ.
Паразитолог объяснял, что лучше рыбу не есть или вымораживать долго, тогда погибают паразиты. Сама боюсь. А речная рыба вся заражена на 90%. Это точно мимо проходим. Хотя, если с кислотностью норм и желчный работает на ура, то вам ничего не страшно, там всё погибает.
Спасибо❤❤❤
Коля все худеет и худеет 😂
Спасибо большое
Коля чем больше слушает про ПП, тем сильнее пухнет.
Всё очень интересно. А у меня вопрос.... То есть один из миллиона вопросов... А гречку и овсянку лучше варить?
Про отварную свеклу не согласна, это чистый углевод. Не лучший вариант есть ее на завтрак так как будет скачек сахара. Очень странно почему ее порекомендовали. Лучше салат тогда уж из сырой моркови и сметаны.
Расскажите о сельдереевом соке, действительно ли он такой полезный?
Просто сельдерей пожевать будет полезнее. В соке разрушена вся клетчатка.
Очень много разноворов про еду , а вот что пить по утрам ? Я очень люблб кофе , но кофе натощак нельщя , сем можно заменить кофе ?
А что насчет Пасленовых? Говорят, нельзя есть помидоры, болгарский перец и тд😮
Они всё равно до конца не изучены и тем более их гены были изменены.
Еще удобнее и быстрее 4х секционная сковородка. И готовить без масла .и ровно. И красиво.
Пенсионерам ,чтобы так питатся,нужно подработку искать.
Есть люди с зарплатой выше средней на БП сидят)
Приветствую, Николай как Вам идея сделать сайт конструктор для еды, на подобии как сайты при сборке ПК) спасибо за видео
Скажите пожалуйста говорят что помидор с огурцом нельзя вместе кушать. Это правда?😮
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вы смотрите на завтрак смузи? Каждое утро делаю смузи - банан, ягоды, орехи или семена, йогурт греческий, перед едой , очень хочется услышать ваше мнение, заранее благодарю
Очень много фруктозы опасно. А все остальное классно
Я делаю только зелёный,груша,яблоко,сельдерей стебли,шпинат,вода.Чтоб небыло засладко.
А разве фрукты перед едой не поднимают сахар и инсулин. Углеводы с фруктозой и сразу скачек сахара и инсулина. Чтобы этого избежать - фрукты после еды, советы эндокринологов.
Здравствуйте, спасибо вам за видео, очень хочется узнать а что можно есть при гастрите, как правильно питаться
Разве вам врач не рассказал ? Купите пароварку или аэрогриль.
Добрый день! Ксения, пожалуйста, можете написать или отправить анализы и исследования основные для чек аппа всего организма, ранее у вас в видео была ссылка. Заранее благодарю!
Добрый день! А есть ли какой-нибудь лайфхак, если квашеная капуста не очень хорошо переносится?)
Возможно, это минимизировать 'дозу').
Я начала покупать квашеную капусту в пятерочке , она конечно в пластмассе , но вкус мне нравится . Фирма Глобал вилладж 👌
Дома можете в стекло переложить
А она не на уксусе? Может быть квашеная капуста приготовлена неполезно производителями
@@ЯнинаСтолповская состав написан: капуста, морковь, соль
@@ЯнинаСтолповская состав: капуста, морковь , соль
15:39 Это базилик, а не лук)))))))))))
ксения скажите а как выбрать хорошее оливковое масло?))) спасибо
Подскажите ,формы для вафель для запекания в духовке,о которых Ксения говорит.где купить?
Не для вафель, для оладий
Чем опасен пропуск завтрака? Не всегда успеваю позавтракать, если пить желчегонные травы, для оттока желчи?
Съешьте грамм 5 сливочного масла
Спасибо
Ксения, скажите пожалуйста, как вы относитесь к очищению продуктов озонатором, это не вредно для здоровья?
А пшеничная мука же вредная 😂😂
Это чем она вредная?
Там её немного..
Ну вы же видите, что Николай часто игнорирует рекомендации 😅
Идеальный завтрак это то, на что хватило денег.
Где купить bpa free силикон? Формы?
Интересно а вареную свеклу можно? Запекают чтобы просто больше сохранить микроэлементов? А не вываривать?
Только как десерт😊 вместо фрукта после завтрака
@@ИннаКозлова-е2к Да, утром. Но вопрос отличий вареной свеклы и запеченой 😊
Можно и печеную, и сырую. Будут разные свойства частично, но оба варианты полезны
Что есть в ночную смену?
Жить конечно хотят все,правильное питание это отлично, но это дорогое удовольствие не всем по силам, а самое главное нигде нет упоминания, что вся наша жизнь в руках Божьих.....
Верно, что наша жизнь в руках Божьих, но повод ли это осознанно или не осознанно гробить своё здоровье, если это дар Божий? У меня есть сомнения, что если ты, надеясь на Бога, просто будешь есть что попало и как попало, Господь будет неустанно исправлять последствия твоего нерадения. Наверное, на ограниченный период какого то форс мажора Он избавляет нас от вреда, но на постоянной основе... Не уверена.
Несколько миллиардов лет назад было всё хорошо, был избыток ресурсов, еды. Но, если мы уничтожаем природу, конечно будет голод.
Обожаю Колю❤"обезьянка в голове"😂
Спасибо
Николай такой прокачанный в плане еды
Но при этом имеет лишний вес!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где можно преобрести витамины moloday женский комплекс? Или вы их сняли с производства? Даже в плэймаркетах их нет.
капец как люди заморачиваются с едой)), я так жарю колбаску калабок с сыром) 2 яйца и всё добавляю хлеб и потом запиваю какао и пару плиток горького шоколада)
Пока здоровье позволяет...
200 г шоколада?! 🙈😨
@@kinolllllteatr6665 20-40грамм)
Можно ли вылечить диабет 2 типа?