Берегитесь! Эти продукты лишают нас нутриентов😲🛑
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 drberg.ru/def?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Многие из вас знают про продукты, богатые витаминами и минералами. Но какие продукты лишают нас витаминов и нутриентов? Есть полезные продукты питания, а есть вредные продукты. Поговорим про самые вредные продукты питания. Самые худшие продукты питания, употребление которых вызывает дефицит витаминов и дефицит нутриентов.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - продукты лишают нас нутриентов;
0:14 - белок сырых яиц;
0:49 - сахар, злаки, алкоголь;
1:36 - напитки с кофеином;
1:48 - соя, бобовые;
2:36 - чай;
3:03 - дефицит магния;
3:26 - оксалаты;
4:18 - фитиновая кислота.
Обсудим продукты, которые чаще всего лишают нас нутриентов.
1. Белок сырых яиц может привести к дефициту биотина. Биотин важен для ногтей и волос.
2. Рафинированный сахар, очищенные злаки, алкоголь лишают организм витамина В1, цинка, магния, витамина С.
3. Напитки с кофеином (кофе, чай, сладкая газировка). Кофеин нас лишает витамина В1 и магния.
4. Ингибиторы трипсина блокируются соей, злаками, бобовыми, орехами, семенами, пасленовыми. Может возникнуть проблема с усвоением некоторых аминокислот и жирорастворимых витаминов.
5. Танины, которые есть в чае, создают дефицит витамина В1.
6. Если есть много молочных продуктов и есть мало зелени, можно создать дефицит магния.
7. Оксалаты - вещества, которые связываются с кальцием, магнием, железом. Это приводит к множеству проблем со здоровьем. Много оксалатов есть в шпинате, свекольной ботве, свекле, миндале, миндальной муке, шоколаде, злаках, бобовых.
8. Фосфорная кислота в сладкой газировке лишает вас магния и кальция.
9. Фитиновая кислота, которая содержится в злаках, блокирует цинк, кальций, витамин В3, хром, медь, железо, магний, марганец, витамин Д.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Top Foods That Hav...
Опубликован 26 октября 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витамины #дефицитнутриентов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Какие продукты из этого списка удивили вас больше всего?
@@nataliiakhvorostenko8170 у меня на шпинат аллергия в 36 лет вылезла. Почитал про него - самая аллергенная зелень. Ну благо петрушка, руккола и многое другое есть, что я без последствий ем целыми пучками-тарелками уже годами.
Бобовые, орехи, шпинат, свёкла 🤯
Вообще, удивительно.
Про кофе и газировку понятно, но вот всё остальное 🤯
Свеклу всегда рекомендуют вводить в рацион при анемии, а получается она вредна?
@@user-hf9fc8nx1y всё решает количество самого продукта и частота его использования в неделю, полагаю. 🤔
"В капле лекарство, в ложке - яд". Парацельс.
@@user-qh6ms3ou5m Доктор хорошо выглядит!Красавчик!
прекрасный перевод, мне уже кажеться, что это настоящий голос Берга...😂❤ Спасибо за перевод ❤
Есть такая профессия - актер дубляжа, а переводчики и локализаторы это совсем другие люди.
Большое спасибо доктор Берг, всем крепкого здоровья, мира и процветания!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Да воздаст вам Аллах благом
Доктору Бергу огромные спасибо за прекрасный советы 💯👍❤
Большое спасибо за информацию. Самый лучший Доктор❤ Всем мира и добра💕
Всем привет!
Спасибо Доктору Бергу за отличны советы и спасибо переводчику за отличный перевод Дай Бог крепкого здоровья, долгих лет жизни всего самого наилучшего.
ДУЖЕ ДЯКУЮ. КОРИСТУЮСЬ ВАШИМИ ПОРАДАМИ
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Благодарю Вас, доктор!❤
Спасибо большое Доктору Берегу самый лучший люблю его! 🤗❤👍👍👍👍
Спасибо, полезная информация.👍
Спасибо большое за всё доктор Берк ❤❤❤
Благодарю, благодарю доктор БЕРГ, за нужные, полезные советы.🙏⚘❤ Стараюсь придерживаться Ваших советов и получается не плохо, чувствуется на состоянии здоровья.👍💪
Искренне желаю ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо дорогой доктор
Слушаю с удовольствиеи.Спасибо доктор.
Спасибо за информацию😂 берг лучший
Здравствуйте! 👋
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Спасибо за видео! ❤
Важная тема ,спасибо!!!
Караул!!! Как это всё запомнить!?
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
Хороший обзор. Надо будет запомнить, что нельзя есть много злаков.
❤ Благодарю за Ваш труд доктор Берг ❤
Доктор Берг огромное спасибо ❤
Как всё сложно((
Это точно, жрёшь, жрёшь, а нутриентов всё меньше и меньше, а если не жрёшь, то их вообще нет...
Очень полезное видео🤑
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Классное видео
Спасибо!
❤
Спасибо!!!!🙏
Thanks doktor❤
Полезная информация
Здравствуйте! 👋
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Доктор, вы как всегда на высоте! Я такое не знал.
Здравствуйте! 👋
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Очень интересно познавательно спасибо!!!
Здравствуйте! 👋
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Спасибо вам огромное.
👍👍👍👍👍
🙏🏻🙏🏻👍👍
Доктор Берг ещё раз спасибо я пью яблочный укскус, от запора вы мне помогли🤝🤗😻😻😻
Ещё очень хорошо от запоров: отруби две ложки залейте стаканом кефира, часа 4 пусть постоят. Это хороший ужин.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
👏👏👏💪👍🙏🤗🤝
Каким образом белок яйца может "убить" холин, который содержится в желтке)) ???
А причем тут холин, если речь в видео шла о биотине?
@@adarec5086 Вы правы )
💝💓💖🤗🤩
👍💯🇷🇺
Это что за тряпка?
@@V.I.F853 Это тряпка чтобы у тебя мозги отсохли от безграмотности.
@@V.I.F853 твоя мать
👍👍👍👍👍