Alucino!! Que locura...vaya ritmazo en la cinta...haces siempre entrenamientos específicos para OCR?? o vas cambiando, un día sólo correr, otro gimnasio, otro tipo carrera OCR,...acabo de meterme en este mundillo y no se como enfocar mis entrenamientos....
Ya que nadie te contesta, lo mejor es alternar... Acá tenés mucha que ganar en fuerza y resistencia.. Mucho cardio... Pero yo lo complemento con días de bicicleta y cinta algo menos por el impacto en la rodilla, gimnasio pesas, natación...y sobre todo buena alimentación!
Muy bueno. Felicidades 🎉🎉🎉🎉
Completamente increible! duro con ello
Muchísimas gracias!!! :)
A por ello
Buen circuito
Gracias :) tienes muchos más diferentes en mi sección de Entrenamiento >OCR
Notable 👏🏽👏🏽👏🏽
Alucino!! Que locura...vaya ritmazo en la cinta...haces siempre entrenamientos específicos para OCR?? o vas cambiando, un día sólo correr, otro gimnasio, otro tipo carrera OCR,...acabo de meterme en este mundillo y no se como enfocar mis entrenamientos....
Ya que nadie te contesta, lo mejor es alternar... Acá tenés mucha que ganar en fuerza y resistencia.. Mucho cardio... Pero yo lo complemento con días de bicicleta y cinta algo menos por el impacto en la rodilla, gimnasio pesas, natación...y sobre todo buena alimentación!