C’est tellement exact tout ce je vous expliquez !! Je reconnais plein d’erreurs de ma part ! J’en suis consciente et il faut vraiment que je me secoue si je peux dire ! Je note tous mes repas et tous les jours je trouve un petit quelque chose qui m’empêche je suis sure de faire bouger l’aiguille de la balance !!! Merci ça me fait du bien de vous écouter et de vous lire d’essayer des recettes qui chaque fois me régalent . J’ai des contrôles en Mai et je préférerais avoir des félicitations et surtout de bons résultats pour ma santé ! Merci .
Je vais chez une diététicienne et j’ai un programme idéal mais c’est important de s’interroger quand c’est difficile à suivre. Comprendre pourquoi et cela n’est pas facile à faire. Même en suivi, le travail est à faire seule. Je m’y perd parfois car il y a un peu de tout dans ce que vous dites. Tout à fait vrai avec le mauvais sommeil car je vois que je cherche de l’énergie dans le nourriture. On apprend pas à mieux dormir naturellement. Bonne vidéo 😉
MERCI Marie -Laure pour vos conseils c'est pas toujours facile je suis suivie par une diététicienne des fois ça va bien et d'autres fois non. C'est génial vos vidéos et commentaires. Amicalement
Bonjour, depuis deux semaines, la balance n’a pas vraiment bougé mais j’observe que que vous dites : j’ai l’impression d’être moins gonflée et j’ai plus d’énergie. Merci pour vos nombreux conseils et recettes 🌺
Merci pour votre vidéo , tout est tellement vrai ; les craquages en fin de journée oui je connais , j’ai réussi à éviter tous les produits sucrés depuis 4 mois mais je ne résiste pas à manger du fromage que j.aime beaucoup , enfin cela se produit de moins en moins souvent mais lorsque cela m’arrive je peux en manger beaucoup ( j’adore le fromage de chèvre et la tomme de brebis !! ) ; j’ai découvert votre chaîne il y a peu et vous m’aidez beaucoup !! Bonne journée
merci pour cette video même si j'ai commencé depuis février, un petit récapitulatif fait du bien
3 ปีที่แล้ว +2
Le cerveau humain fait du tri dans toutes les informations qu'il reçoit et ne retient finalement qu'un faible pourcentage de ces informations, c'est pourquoi les rappels sont importants ;-)
Bonjour Marie-Laure tous ces conseils sont super bien je voudrais savoir comment faire bouger son inconscient car je pense que moi c'est ça le problème faut-il se faire aider merci de la réponse bonne journée
2 ปีที่แล้ว
oui, en générale il faut se faire aider (hypnose ou EFT par exemple)
Bonjour, j'ai 73 ans et cela fait quelques années que j'essaie de perdre 6kgs, malheureusement je n'y arrive pas. Je précise que je ne suis pas une sportive, mais je fais l'effort de marcher de temps à autre. J'ai fait de nombreux régimes dans ma vie, et j'avais un poids normal, sans avoir à me priver . Quoi faire aujourd'hui? Merci par avance
ปีที่แล้ว
si votre poids est stable, c'est déjà une bonne chose...il faudrait peut-être marcher plus souvent
Merci pour cette vidéo je ne l'avais jamais vue c,est vraie je mange très vite mais je bois beaucoup et je fais du sport pas en ce moment a cause du confiment mais je marche et je dors très bien je vais commencer dès aujourd'hui tous ces conseils pour maigrire un peu
Bonjour M.laure, Je voulais vous demander ce que vous pensez du jeûne intermittent , est ce que ça peut aider pour perdre du poids ? Merci et à bientôt.
2 ปีที่แล้ว
c'est bien si vous vous sentez de le faire (vous ne vous sentez pas privée, vous n'avez pas des envies de manger dans la matinée...). Il faut écouter votre corps
Je suis tombée par hasard sur votre vidéo, en cherchant une recette de fondant au chocolat light, merci beaucoup pour tous ces précieux conseils, j'essaierai de les appliquer, encore merci
Bonjour madame comment faire un régime quand on a trop de feritine personne et capable de nous aider a par nous dire ne pas associée fer et vitamine c ya partout alors quoi faire merci pour votre réponse si ya
ปีที่แล้ว
vous pourriez consulter un professionnel de la nutrition qui vous aidera à adapter votre alimentation !
Merci je me posais bcp de questions concernant ma façon de faire attention a mon alimentation 😔 je suis paraplégique â la suite d'un accident de voiture et c'est dur de perdre du poids malgré mes efforts 😥😥😥😥
Bonjour Je vais suivre vos conseils, j'espère que je vais recommence à perdre du poids, je vais aussi me remettre au vélo ,merci pour vos bonnes conseils.
3 ปีที่แล้ว
oui, c'est bien d'y associer de l'activité physique !
Je suis fort intéressée par vos pistes mais comment faire quand on ne ressent jamais la faim ni le trop plein? Doit-on tout de même manger quand on ne ressent pas la faim?
3 ปีที่แล้ว
il faut d'abord se reconnecter avec son corps pour identifier à nouveau ces sensations-là...
Suanne Vandeven J'ai decide de "reduire" mon estomac en ne mangeant qu'une plus petite portion a chaque repas . Mon estomac n'a certainement pas reduit, mais je sens a present lorsqu'il prend plus de nourriture - plus de dilatation - et j'arrête -
Je fais partie de la 1ere piste regime trop restrictif et je ne perds pas grand chose je perds je reprends je fais le régime basse calories 1000 calories et je mange trop vite ...
ปีที่แล้ว
votre métabolisme de base est très bas ! Il faudrait reprendre une activité de renforcement musculaire + marche et manger davantage pour relancer le métabolisme
Bonsoir, merci pour cette nouvelle vidéo qui aide beaucoup 👍, voilà je voulais savoir dans un plat ou une salade composée, quelle quantité justement d'amandes ou de graines, comme les graines de courges par exemple peut on mettre?, sinon pour les céréales j'ai tendance à me restreindre et c'est vrai que ça me frustre, que ce soit pour les légumes secs ou les féculents je me limite à 4 cuillères à soupe, des fois je voudrais en rajouter 2 de plus par exemple et j'hésite et dans le moindre doute je ne le fais pas car après je culpabilise en me disant que j'en ai trop mis, surtout que j'ai lu que pour avoir une assiette équilibrée, ça devait représenté 1/3 d'une assiette d'où ma restriction, je sais que si j'en mettrais un peu plus, j'aurai plus de plaisir et moins de frustration, je sais que je suis assez sédentaire, mais qu'en pensez-vous?,est ce que je peux mettre 6 à 8 cuillères à soupe de légumes secs ou de féculents à chaque repas ? mélangé à des légumes bien sûr, je vous remercie d'avance pour vos réponses où vos conseils, je vous souhaite une bonne soirée
3 ปีที่แล้ว
Alexandra, je ne peux pas vous répondre précisément, cela dépend su reste de votre alimentation !
bonsoir étant handicapé le sport ou la marche pas facile je suis démoralisé.si je n en fais pas ça veux dire que je vais peiner énormément à éliminer mes kilo en trop et j en ai beaucoup.
Bjs je ne bois que de l eau .ne mange pas de bonbon .gâteau en Journée c est que le soir au coucher .c est un rituelle je prépare mes sucrerie à portée de mains ""houps ""et si Pas je me lève et vais ds placard .svp aurriez conseil ?aimerais perdre 5kg .🙋🏼♀️et oui vous parlez du sommeil c est très compliquer et donc fait sieste car fatigue APM et envie de dire Stop
Bonjour je suis nouvelle abonnée super vos vidéos . Je souhaite perdre 15 kg seulement quand je mange des légumes ça me remplit pas et je rentre en hypoglycémie. Donc je mange des féculents par quoi remplacer ces féculents pour me rassasier et activer la perte de poids. ? Merci bonne journée 😏
3 ปีที่แล้ว
vous n'avez pas à supprimer les féculents, il faut juste trouver la bonne quantité qu'il vous faut...
@ merci seulement il me faut beaucoup de féculents plus que la normale 🤔sinon je rentre en hypoglycémie. Je fais du sport mais je perds pas du poids sur la balance😓😢
3 ปีที่แล้ว
@@amaidatvrealite5194 vous avez du diabète ? Vous prenez un traitement qui induit ces hypoglycémies ?
Je dis hypoglycémie car j ai les mêmes symptômes ( transpiration des aiselles, chaleur, mal à la tête, picotements etc, gazs ) et je suis obliger de manger à nouveau puis ces symptômes disparaissent, des gazs remontent et je me ressens bien. J ai remarqué que ça m arrive quand j essaie de diminuer ma quantité de féculents pour augmenter par des légumes.
Merci pour vos vidéos j ai acquis votre cahier objectif minceur en 12 semaines je souhaite faire mon hygiène alimentaire en IG Bas car j ai accumulé des kgs en plusieurs années et je trouve cette méthode très appropriée, confirmez moi que un foie très gras peut se délester de cette graisse par votre méthode.merci
3 ปีที่แล้ว +1
oui bien sûr, ma méthode est avant tout une alimentation saine et équilibrée !
Bonjour Marie Laure je boie beaucoup toute la journée !!! Mais rien par contre je dors très mal ( je suis en prenopause ) effectivement j'ai un problème avec le sommeil car même avec les somnifères j'ai un sommeil hachée . Merci pour vos conseils bonne journée
Votre guide minceur offert : www.programme-igbas.com/ebook_minceur
Merci Marie Laure pour vos bons conseils
Merci pour vos conseils
C’est tellement exact tout ce je vous expliquez !! Je reconnais plein d’erreurs de ma part ! J’en suis consciente et il faut vraiment que je me secoue si je peux dire ! Je note tous mes repas et tous les jours je trouve un petit quelque chose qui m’empêche je suis sure de faire bouger l’aiguille de la balance !!! Merci ça me fait du bien de vous écouter et de vous lire d’essayer des recettes qui chaque fois me régalent . J’ai des contrôles en Mai et je préférerais avoir des félicitations et surtout de bons résultats pour ma santé !
Merci .
Toujours de bons conseils et en toute bienveillance. Merci !
Merci pour vos encouragements !
Je vais chez une diététicienne et j’ai un programme idéal mais c’est important de s’interroger quand c’est difficile à suivre. Comprendre pourquoi et cela n’est pas facile à faire. Même en suivi, le travail est à faire seule. Je m’y perd parfois car il y a un peu de tout dans ce que vous dites. Tout à fait vrai avec le mauvais sommeil car je vois que je cherche de l’énergie dans le nourriture. On apprend pas à mieux dormir naturellement. Bonne vidéo 😉
MERCI Marie -Laure pour vos conseils c'est pas toujours facile je suis suivie par une diététicienne des fois ça va bien et d'autres fois non. C'est génial vos vidéos et commentaires. Amicalement
Toujours très intéressant. Merci Marie Laure ❤
Merci pour vos conseils j'avais un problème de cholestérol de surpoids , en suivant vos conseils je. Vraiment benificie merci bcq
Bonjour, depuis deux semaines, la balance n’a pas vraiment bougé mais j’observe que que vous dites : j’ai l’impression d’être moins gonflée et j’ai plus d’énergie. Merci pour vos nombreux conseils et recettes 🌺
Bonjour, c'est un bon début !
Ah oui ...je vous retrouve avec plaisir ....ce matin .....
Je l ai eu il est tres tres bien,pleins de bonnes recettes
Merci pour votre vidéo , tout est tellement vrai ; les craquages en fin de journée oui je connais , j’ai réussi à éviter tous les produits sucrés depuis 4 mois mais je ne résiste pas à manger du fromage que j.aime beaucoup , enfin cela se produit de moins en moins souvent mais lorsque cela m’arrive je peux en manger beaucoup ( j’adore le fromage de chèvre et la tomme de brebis !! ) ; j’ai découvert votre chaîne il y a peu et vous m’aidez beaucoup !! Bonne journée
bonne journée à vous aussi !
A ça vous pouvez le dire, surtout quand ont fait des efforts... Merci pour vos conseils, bien expliqué
oui, pas évident parfois...
merci pour cette video même si j'ai commencé depuis février, un petit récapitulatif fait du bien
Le cerveau humain fait du tri dans toutes les informations qu'il reçoit et ne retient finalement qu'un faible pourcentage de ces informations, c'est pourquoi les rappels sont importants ;-)
Waouh vous m'avez vraiment aider à comprendre beaucoup de choses merci
j'en suis ravie !
Merci beaucoup pour ces bons conseils .je me retrouve beaucoup dans plusieurs d entre-eux. Merci beaucoup Marie Laure.
Je suis contente de pouvoir vous aider !
Bonjour Marie-Laure tous ces conseils sont super bien je voudrais savoir comment faire bouger son inconscient car je pense que moi c'est ça le problème faut-il se faire aider merci de la réponse bonne journée
oui, en générale il faut se faire aider (hypnose ou EFT par exemple)
Bonjour, j'ai 73 ans et cela fait quelques années que j'essaie de perdre 6kgs, malheureusement je n'y arrive pas. Je précise que je ne suis pas une sportive, mais je fais l'effort de marcher de temps à autre. J'ai fait de nombreux régimes dans ma vie, et j'avais un poids normal, sans avoir à me priver . Quoi faire aujourd'hui? Merci par avance
si votre poids est stable, c'est déjà une bonne chose...il faudrait peut-être marcher plus souvent
Merci pour cette vidéo je ne l'avais jamais vue c,est vraie je mange très vite mais je bois beaucoup et je fais du sport pas en ce moment a cause du confiment mais je marche et je dors très bien je vais commencer dès aujourd'hui tous ces conseils pour maigrire un peu
bonsoir toujours contente de vous ecouter mercipour les conseils
Bonjour Brigitte ! J'espère que vous allez bien, à bientôt !
@ OUI JE SUIS CONTENTE MON HBA1 EST BIEN DESCENDU
@@brigitteblain4586 Génial !
Bonjour M.laure,
Je voulais vous demander ce que vous pensez du jeûne intermittent , est ce que ça peut aider pour perdre du poids ?
Merci et à bientôt.
c'est bien si vous vous sentez de le faire (vous ne vous sentez pas privée, vous n'avez pas des envies de manger dans la matinée...). Il faut écouter votre corps
Bonsoir merci pour vos conseil très agréable de vous écouter. Une petite question je bois bcp d eau avec du pulco .Est ce une erreur merci
Ce n'est pas une bonne idée de ne boire que cela ! Prenez l'habitude de boire de l'eau, et 1 à 2 verres avec du pulco par jour
@ bonjour merci bcp de m avoir répondu bonne journée
Marie-Laure est ce que la prise de médicaments au quotidien peut empêcher la perte de poids ? merci de votre réponse d avance
Je suis tombée par hasard sur votre vidéo, en cherchant une recette de fondant au chocolat light, merci beaucoup pour tous ces précieux conseils, j'essaierai de les appliquer, encore merci
Merci pour votre commentaire !
Merci beaucoup pour tous vos bons conseils, je ne connaissais pas votre chaîne je M abonne 🌹🌹🌹
Bienvenue sur cette chaine Josy !
Merci pour cette belle vidéo et vos conseils
Je vous en prie, à bientôt !
Merci
Bonjour madame comment faire un régime quand on a trop de feritine personne et capable de nous aider a par nous dire ne pas associée fer et vitamine c ya partout alors quoi faire merci pour votre réponse si ya
vous pourriez consulter un professionnel de la nutrition qui vous aidera à adapter votre alimentation !
Bjs je n ais plus le plaisir de manger ..mis à part mon bol céréales aux fruits .que faire svp.merci 🙋🏼♀️
Bien expliqué 👌
merci pour vos encouragements !
Merci je me posais bcp de questions concernant ma façon de faire attention a mon alimentation 😔 je suis paraplégique â la suite d'un accident de voiture et c'est dur de perdre du poids malgré mes efforts 😥😥😥😥
Oui, pas évident quand on ne peut pas bouger...
Merci pour ces bons rappels
Bonjour Kirsten, à très bientôt pour d'autres conseils !
Comment savoir si on fait de la rétention d’eau ?
le mieux est d'en parler avec votre médecin...
Merci pour tout vos conseils
Bonjour
Je vais suivre vos conseils, j'espère que je vais recommence à perdre du poids, je vais aussi me remettre au vélo ,merci pour vos bonnes conseils.
oui, c'est bien d'y associer de l'activité physique !
Pourquoi j’ai du mal a digérer les flocons d’avoine utilisés pour un bowlkaek
intestin sensible ?
Ou dois je trouver votre livre objectif minceur? Merci
J aurais aussi besoin de être encouragée
demandez à votre libraire de le commander, c'est le plus simple
Important comme conseil
merci pour vos encouragements !
Merci madame vous êtes agréable et j'adore😍 vous suivre
Nadia du Maroc
Bonjour Nadia ! Merci pour vos encouragements !
Bonjour marie merci beaucoup pour votre vidéo 🥰
j'espère qu'elle vous aidera !
Bonjour avec vous des conseils pour la pre ménopause
oui, j'ai fait une vidéo à ce sujet il y a quelques temps, vous devriez la retrouver facilement
Je suis fort intéressée par vos pistes mais comment faire quand on ne ressent jamais la faim ni le trop plein? Doit-on tout de même manger quand on ne ressent pas la faim?
il faut d'abord se reconnecter avec son corps pour identifier à nouveau ces sensations-là...
Suanne Vandeven
J'ai decide de "reduire" mon estomac en ne mangeant qu'une plus petite portion a chaque repas .
Mon estomac n'a certainement pas reduit, mais je sens a present lorsqu'il prend plus de nourriture - plus de dilatation - et j'arrête -
Je fais partie de la 1ere piste regime trop restrictif et je ne perds pas grand chose je perds je reprends je fais le régime basse calories 1000 calories et je mange trop vite ...
votre métabolisme de base est très bas ! Il faudrait reprendre une activité de renforcement musculaire + marche et manger davantage pour relancer le métabolisme
Bonsoir, merci pour cette nouvelle vidéo qui aide beaucoup 👍, voilà je voulais savoir dans un plat ou une salade composée, quelle quantité justement d'amandes ou de graines, comme les graines de courges par exemple peut on mettre?, sinon pour les céréales j'ai tendance à me restreindre et c'est vrai que ça me frustre, que ce soit pour les légumes secs ou les féculents je me limite à 4 cuillères à soupe, des fois je voudrais en rajouter 2 de plus par exemple et j'hésite et dans le moindre doute je ne le fais pas car après je culpabilise en me disant que j'en ai trop mis, surtout que j'ai lu que pour avoir une assiette équilibrée, ça devait représenté 1/3 d'une assiette d'où ma restriction, je sais que si j'en mettrais un peu plus, j'aurai plus de plaisir et moins de frustration, je sais que je suis assez sédentaire, mais qu'en pensez-vous?,est ce que je peux mettre 6 à 8 cuillères à soupe de légumes secs ou de féculents à chaque repas ? mélangé à des légumes bien sûr, je vous remercie d'avance pour vos réponses où vos conseils, je vous souhaite une bonne soirée
Alexandra, je ne peux pas vous répondre précisément, cela dépend su reste de votre alimentation !
bonsoir étant handicapé le sport ou la marche pas facile je suis démoralisé.si je n en fais pas ça veux dire que je vais peiner énormément à éliminer mes kilo en trop et j en ai beaucoup.
ce sera plus long mais ce n'est pas impossible !
Merci 🙏 bcp marié pour ts ces bons conseils milles bravo une très bonne continuation avec bcp de réussite vous êtes une vraie pro 👍👍👍🥰🥰🥰
merci pour vos encouragements !
Est-ce suffisant 1 litre et demi d eau??merci😘😘
tout dépend du reste de l'alimentation (certains aliments sont riches en eau), de l'activité physique, de la température extérieure...
Bjs je ne bois que de l eau .ne mange pas de bonbon .gâteau en Journée c est que le soir au coucher .c est un rituelle je prépare mes sucrerie à portée de mains ""houps ""et si Pas je me lève et vais ds placard .svp aurriez conseil ?aimerais perdre 5kg .🙋🏼♀️et oui vous parlez du sommeil c est très compliquer et donc fait sieste car fatigue APM et envie de dire Stop
J'ai un problème de constipation pendant mon régime cetogene et jeûne intermittent pourtant je bois beaucoup d eau et beaucoup de légumes
ça n'a pas l'air de convenir à votre intestin !
Bonjour je suis nouvelle abonnée super vos vidéos .
Je souhaite perdre 15 kg seulement quand je mange des légumes ça me remplit pas et je rentre en hypoglycémie. Donc je mange des féculents par quoi remplacer ces féculents pour me rassasier et activer la perte de poids. ?
Merci bonne journée 😏
vous n'avez pas à supprimer les féculents, il faut juste trouver la bonne quantité qu'il vous faut...
@ merci seulement il me faut beaucoup de féculents plus que la normale 🤔sinon je rentre en hypoglycémie. Je fais du sport mais je perds pas du poids sur la balance😓😢
@@amaidatvrealite5194 vous avez du diabète ? Vous prenez un traitement qui induit ces hypoglycémies ?
@ non de l hypertension
Je dis hypoglycémie car j ai les mêmes symptômes ( transpiration des aiselles, chaleur, mal à la tête, picotements etc, gazs ) et je suis obliger de manger à nouveau puis ces symptômes disparaissent, des gazs remontent et je me ressens bien. J ai remarqué que ça m arrive quand j essaie de diminuer ma quantité de féculents pour augmenter par des légumes.
J'apprécie vraiment vos bons conseils que j'appliquerai
merci pour vos encouragements !
bonjour vous oubliez les traitements médicamenteux
ce n'était pas le sujet...
@ certains traitements empêche de maigrir donc je trouve que ça fait partie du sujet mais bon c'est votre chaîne c'est vous qui voyez
@@christellegouet572 oui c'est vrai, mais je ne peux pas tout aborder dans une vidéo...
Merci pour vos vidéos j ai acquis votre cahier objectif minceur en 12 semaines je souhaite faire mon hygiène alimentaire en IG Bas car j ai accumulé des kgs en plusieurs années et je trouve cette méthode très appropriée, confirmez moi que un foie très gras peut se délester de cette graisse par votre méthode.merci
oui bien sûr, ma méthode est avant tout une alimentation saine et équilibrée !
au secours au secours lol.. c'est mon cas ma balance me BOUDE !!!! merci
Et que pensez vous du régime kéto ? 🙏
je ne suis pas pour, de nombreuses personnes ont des problèmes de santé suite à ce régime...
Bonjour Marie Laure je boie beaucoup toute la journée !!! Mais rien par contre je dors très mal ( je suis en prenopause )
effectivement j'ai un problème avec le sommeil car même avec les somnifères j'ai un sommeil hachée .
Merci pour vos conseils bonne journée
Bonjour est il vrai que manger trop de protéines peut faire augmenter notre glycémie ? Merci pour vos précieux conseils 🙏
quand on souffre de diabète type 1, trop de protéines peut augmenter légèrement la glycémie (les besoins en insuline sont un peu plus élevés)
Merci à vous pour ces conseils ou peut on trouver le lien fréquence cardiaque
bonjour, Marie laure l'a dit : sous la vidéo il y a le lien si vous ne voyez pas tout cliquer sur plus
Je te conseille l'application RespiRelax ;)
regardez sous la vidéo, cliquez sur "PLUS"
De bonnes piqûres de rappel... Merci
ça fait du bien de temps en temps !
Ca descends
parfait !
Merci
Merci pour vos conseils.
Avec plaisir ! J'espère qu'ils vous aideront !