Meal prep - 7 rätter på 2 timmar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- ❤️ Om du vill supporta vårt arbete med den här kanalen kan du bli medlem för 19:- Såklart helt frivilligt. 😘
/ @polyfamiljenlagarmat5977
❤️ Kom ihåg att prenumerera på vår kanal! 😘
❤️ Tumma upp videon.
❤️ Skriv en kommentar.
❤️ Följ oss på Instagram @Polyfamiljen
❤️ För samarbeten, maila polyfamiljen@gmail.com
Recept:
Köttgryta i slowcooker
200 gram flankstek
200 gram grytbitar
1 liter vatten
1 gul lök skuren i bitar
1 bit purjolök skuren i bitar
1 burk konserverade morötter (går givetvis byta mot färska morötter)
1 burk konserverade ärtor (går givetvis byta mot frysta ärtor?
1 burk konserverade champinjoner
1 förpackning kidneybönor
1 förpackning passerade tomater
2 dl frysta ärtor
Grillkrydda med vitlök
Svartpeppar
Salt
Skär upp köttet i lagomt stora bitar. Tillsätt alla ingredienser i en slowcooker och kör det 5 timmar.
Lindas räkpasta
500 gram pasta
Olivolja
1 gul lök
1 röd lök
2 paprikor
2 vitlöksklyftor
Salt
Peppar
Oregano
Majskorn
5 dl grädde
2 dl riven ost
250 gram mascarpone
250 gram skalade räkor
Koka pastan.
Hätta upp olivolja i en stekpanna och stek lök, paprika och vitlök. Tillsätt kryddor, grädde, majs, riven ost och mascarpone
Låt koka ihop.
Tillsätt räkorna mot slutet.
Häll pastan i en form. Häll över räksåsen. Toppa med lite riven ost.
In i ugnen på 200 grader i en kvart.
Kycklinggryta
Olivolja
2 kg kycklingfiléer
Ett knippe salladslök
En bit purjolök
3 potatisar
1 paprika
1 röd chili
1 msk curry Hot
Tacosalsa
Ananassalsa
1 dl frysta ärtor
1 dl sweet chili
2-3 msk gelé
Tre röda äpplen
1 burk passerade tomater
5 dl grädde
3 dl creme fraiche
Skär kycklingen i tärningar. Stek i olivolja.
Tillsätt resten av de torra ingredienserna utom äpplen och stek på.
Tillsätt passerade tomater, grädde och creme fraiche. Låt puttra en stund.
Skär äpplen i tärningar och tillsätt.
Låt puttra en stund till.
Klart!
Kasslerlåda
6 dl ris
Olivolja
400 gram kassler
1 röd lök
1 gul lök
1 paprika
5 dl grädde
1/2 dl majonnäs
Tacosalsa
Peppar
Salt
Passerade tomater
Soya
Tomater
Riven ost.
Koka riset och lägg i botten på en ugnsform.
Skär kassler i tärningar och stek i olivolja. Tillsätt hackad lök och paprika.
Tillsätt resten. Inte så noga med mängden tacosalsa. Ta det som blev över från fredagstacosen.
Häll grytan över riset.
Toppa med skivade tomater och riven ost.
In i ugnen på 200 grader i 15 minuter-ish.
Smördegsknyten.
500 gram köttfärs (Om det ska räcka till pizza och köttfärssås också.. annars räcker 200 gram)
En bit purjolök
1 gul lök
1 röd chili
Grillkrydda med honungssmak
Tre peppar smör
Smördegsplattor
Riven ost
Majskorn
Kebasås/Pizzatopping eller annan dressing som du gillar.
Stek köttfärs med lök. Tillsätt chili och grillkrydda.
Lägg ut smördegsplattor och lägg på köttfärs, tre peppar smör, majs, riven ost och sås.
Vik ihop och lägg i en ungsform.
Grädda på 200 grader cirka 15 minuter.
Servera med sallad.
Eftersom det blev köttfärs kvar passar det att göra pizza och köttfärssås.
Pizza.
Färdiga pizzabottnar läggs ut på plåtar.
Bred på passerade tomater.
Lägg på köttfärs, fetaost, ägg, majs, riven ost...eller vad du nu råkar ha hemma.
220 grader i 10 minuter.
Köttfärssås.
Ta den sista överblivna köttfärsen och tillsätt krossade tomater, grädde, sweet chili och soya.
Koka ihop.
Klart!
Lycka till i köket! 🤗
Åh älskar dessa typer av videos! Tack för att man fick börja måndagen på bästa sätt! Ni är underbara ❤
Vilken mysig video! Blev själv sugen på att försöka plocka ihop mat här hemma och hitta på något. Är uppväxt på "ihopkok" då vi är 6 syskon. Känner igen maten ni lagar och förstår verkligen konceptet med att man tar vad man har hemma. Mamma är expert på det! Tack för en jättemysig och inspirerande video! Sköt om er :D
Tack för alla matlagnings tips
Åh älskar era matlagningsvideos och mealprep 😍
Tack, vad roligt🥰
Ni är fantastiska föräldrar ❤️❤️❤️❤️
🥰
Älskar alla era videos 💙❤❤
Tack för alla tips o idéer! Ni är fantastiska!👍🏻🤩
Ni har haft mycket bättre ljud sista tiden är mycket lättare att höra vad ni säger 👍👍👍👍
Så bra, inte helt lätt att få allt bra alla gånger😊
De har värkligen varit mycket bättre de sista 👍👍
Gud vad duktiga ni är, ser super gott ut allting
Ser supergott ut mums ❤
Gjorde de tidigare idag när jag laga mat. Jag sätter ofta timern som finns på min spis, men sätter den för kort & undrar varför de inte puttrar i pannan🤣🤣🤣 inser att timerna måste på igen då den inte var på🤣🤣🤣
Grillkrydda på knäckebröd är dunder, men de har längesen sist. Åt de nog senast i högstadiet på lunchen!
Tips: korvstroganoff
Tack för inspo. 👍👍👍 Nu vet jag vad jag ska laga mer än halva veckan.😃😃
Härligt att kunna inspirera 😊👍🏻
Så kul med meal prep jag älskar dessa vloggar, kul också att se vad som går att göra av det man har hemma. Jag borde också bli bättre på det
Känns så bra när man kan använda upp alla "slattar" av saker som man kanske annars slänger tillslut.
@@polyfamiljenlagarmat5977 Ni är så inspirerande när det gäller allt inte bara på matlagningskamalen. Jag älskar att följa er och era äventyr ser mycket fram emot 1 nov då ert nya liv börjar 🥰🥰🥰
Ni är så duktiga o påhittiga 🤗🥰
Hej! Tycker så mycket om att se på er. Det med ris jag kan inte koka det . Jag älskar riskokaren inskaffa det så bra
Ja alltså ris är ju helt omöjligt att koka om man inte har en sån som vi har som man kör i micron eller en riskokare på el, bränner ju vid annars:)
Kommer ni att klara av att gå efter recepten när ni ska baka på ica?
Försöker iaf 😊 Nä men där måste man följa receptet till punkt och pricka då innehållsförteckningen måste stämma 😊
Va mycket gott ni lagar och bakar.😋 Kul att se.😊
Kan jag hitta recepet någonstans, så jag kan spara dom❓ Jobbigt att print screena...🤔😅
Hälsningar Lena
Försöker lägga alla recept i infoboxen under videon😊
@@polyfamiljenlagarmat5977 Men då kan jag väl inte kopiera av utan måste printscreena...🤔
Duktiga ni! Jag orkar laga typ 1 rätt 1 gång i veckan 😩 säger som några andra, jag vill
oxå äta hos Er 🥺 🤍
Dagen kunde ju inte börja bättre än en video från er ❤
Den där kasslergratängen måste jag testa
Så mycket gott, vill äta hos er ❤
När kommer du?😉
Hej fina ni..Ni hade inte haft möjlighet att använda era trådlösa mikrofoner i era matlagningsvideor framöver...Man hör ju er men det hade ju blivit ännu bättre ljud...Eller så använder ni dem redan men gömmer dem bra 😅😝 iaf Tack för att ni är ni och för att ni delar med er av er vardag 🤗❤️
Använder inte de trådlösa till lives utan de med sladd, problemet nu var att vi köpte en ny split för att både kunna ladda och ha mikrofoner samtidigt men den tycks inte fungera som den ska därav dåligt ljud i början:(
@@polyfamiljenlagarmat5977 Aha då förstår jag 🤗 Tack för svar! 👌🏻
Älskar era MealPrep! 👌🏻
Intressant det där med pizzan på tomatsåsen eller om den ska vara överst. Jag har nog inte riktigt tänkt på det, jag bara gör.
Jag lägger den i botten, precis som pizzeriorna gör..men däremot toppar jag ofta med Mozarella. Anledningen för mig är nog bara att jag rent utseendemässigt inte tycker att toppingen på en pizza ska se gratinerad ut, som en varm macka. 😄🤷🏼♀️
Hahaha..inte PIZZAN på tomatsåsen. OSTEN skulle det förstås stå! 😂🙈
ja mycket inser man ju går att göra på olika sätt än hur man själv gör.) Men så är det väl med allt:)
Så bra videos ni är bäst
Tack🥰
Mums🤩. Ska nog testa smördegsbollarna idag😁. Kommer ni skriva in recepten sen som vanligt @polyfamiljen ? Behöver inga exakta mått ja brukar ändå ha i den mängd ja känner för för stunden,men just vilka ingredienser det var i är inte fel att ha som en liten påminnelse,sen kanske ja lägger till el drar ifrån nåt😁.
Absolut, recept kommer:)
@@polyfamiljenlagarmat5977 jag prenumererar på er matkanal och jag tycker att de är en intressant kanal för dom som inte kan laga mat.
Ni är underbara, sluta inte med TH-cam
Tack för inspiration! Ska laga flera av rätterna 😍😍
Jag använder med grillkrydda till nästan allt!😂😊
Kommer att laga er kycklinggryta till middag idag. Bra med grytor när det ska vara matdosa.
Ja grytor är toppen då, hoppas den smakade bra😊
Skulle ni kunna prova o laga några väldigt billiga och snabba rätter någon dag? :)
Absolut, många av de vi gjorde nu var väldigt snabba för att lagas från grunden tänker jag. Men har du andra tips på vad du tänker så tar vi gärna det😊
@@polyfamiljenlagarmat5977 Skulle gärna se er göra Spaghetti o köttfärssås, korvstroganoff med ris och kycklingwok 😊👍
Ni undrades fröer ni köpt svarta bönor, fick då upp en tanke om att ni bakat nåt med det för länge sedan...ringer det nån klocka? Eller var min tanke helt fel?
Jadu, vet faktiskt ff inte varför vi köpt på oss det, inbillar mig att det var för att vi skulle bli "duktigare" att äta just bönor men att det sket sig någonstans 😂
Ja sånna perioder kan man ju få, men fick upp en tanke om att Linda testat att göra nån nyttig typ ”chokladbollar” eller liknande som skulle vara bönor i…
👌👌
Håller med fullständig om riskokningen. Den som kom på Boil-in-bag ris Halleluja säger jag í mitt kök
Ja men just, det har vi aldrig testat faktiskt.
Ser gott ut
Ett tips är att man inte behöver skala vitlöken när man pressar! Jag har slutat med det sen jag fick tipset
Nä precis, Hampus skalar inte, jag tycker det känns bättre att skala av någon anledning😊
😁🙏🏻👏🏻
Hur gör ni med all mat ni lagar fryser ni in det
Ja precis, den fryser vi in för att ta fram innan den ska ätas.
Salsan ni gjorde kanske därav öppna tomater "i tetran
Smakar ni aldrig av kryddorna eller blir de bara perfekt direkt? 🤔 En annan får krydda, smaka, krydda, smaka om vart annat 😅😅😅
Smakar ibland ibland inte, har hyfsad koll på hur mycket som behövs av allt😊
Använder ni aldrig buljong eller fonder i er matlagning
Ibland men väldigt sällan faktiskt.
Duktiga er barnen får bra mat
Ni borde få lite större stekpannor 😃
Faktiskt🙈