INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita de pastel de forno saudável vai te conquistar. É uma opção maravilhosa em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem fritura (sem óleo) e não tem manteiga. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! ➡ Siga a Korin nas redes sociais linktr.ee/KorinAlimentos e conheça mais da empresa no www.korin.com.br 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 350g de batata doce cozida - 5 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de fermento para bolo Para o recheio: - 100g de peito de frango Korin - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola - 2 dentes de alho - Sal e pimenta do reino a gosto - 4 colheres de sopa de molho de tomate - 2 colheres de sopa de cream cheese Rende 5 porções, cada uma com 213 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS DE PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Saudáveis e Deliciosas para Petiscar sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV.html MOLHO DE TOMATE CASEIRO, FÁCIL E RÁPIDO - É Delicioso, Saudável e Barato - 100% NATURAL th-cam.com/video/BxDlEx3KD98/w-d-xo.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO th-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/w-d-xo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) th-cam.com/video/9aHmeBfleDI/w-d-xo.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) th-cam.com/video/x11XHiyK8Bk/w-d-xo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Fiz essa receita mas troquei por mandioca e fiz e queijo ..meu forno não é tão quente..achei melhor fazer na Aifrair ❤❤ ficou uma delícia meu filho amou
Eu fiz no formato de empanada argentina, como no vídeo e também no formato empadinha na forminha de silicone assada na airfryer. Quando fizer no formato empanada, igual do vídeo, tente fechar a parte de cima com o papel manteiga ainda grudado até a parte de baixo. Não precisa tentar desprender uma pontinha da parte de cima pra fechar, pois vai quebrar. Reparem que a Patrícia Leite fez assim e quebrou. Simplesmente mantém a massa no papel manteiga, fecha e só depois levante o papel manteiga da parte de cima.
Eu mesma sou intolerante ao leite e todos seus derivados e a lactose, também ao glúten e amo recietas assim que eu possa incrementar meu cardápio. Obrigada Patrícia. Sei aue não verá esse comentário, mesmo assim muito obrigada por ajudar pessoas assim como eu.
Gratidão por ter pessoas que fazem essas receitas amém leite,amém ovos e sem farinha..tô com uma criança alérgica a esses itens e outros mas confiante q esse momento passará .Já me inscrevi e tô de olho nas receitas restritas a isso .. obrigada
Pastel de forno que delícia saudável 😋 só de olhar eu já vi que é uma delícia cheia de proteína eu já vi só galinha caipira de casa mesmo vou usar daqui a pouco eu antigamente gostava muito de pastel cheio de óleo 🛢️ era um perigo ⚡ pra mim mais eu gostava muito justamente na janta quando nela isso era de manhã 10reais só eu comia 😂sim aqui vê eu vi que tinha batata doce Patrícia só tão acostumada de receita saudável eu vi que tinha batata hoje eu faço meu pastel de todos recheio de atum quando né isso é de salmão é saudável eu o uso azeite
É bom saber e dicas e sites que vende esses produtos produtos a gente não tem como muito alguém que nos informe dos produtos mas bem tratados Eu adorei gostaria de mais dicas de produtos sem saudáveis um abraço
![Essa delícia é saudável, gostosa, fácil e vai bem em qualquer refeição [SEM TRIGO e MANTEIGA]](http://i.ytimg.com/vi/T4hXNgbJ8PU/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita de pastel de forno saudável vai te conquistar. É uma opção maravilhosa em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem fritura (sem óleo) e não tem manteiga. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 350g de batata doce cozida
- 5 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Para o recheio:
- 100g de peito de frango Korin
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 4 colheres de sopa de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de cream cheese
Rende 5 porções, cada uma com 213 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
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QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
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NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...)
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❤
Joana Moraes de Abaete Pará, amei suas receitas Patrícia obrigada estou comendo mais saudável agora 😘🙋
Boa tarde, acabei de fazer e o povo aqui de casa super aprovou , vou fazer com outros formatos e recheios para aperitivo. Muito bom
Pp0
Fiz essa receita mas troquei por mandioca e fiz e queijo ..meu forno não é tão quente..achei melhor fazer na Aifrair ❤❤ ficou uma delícia meu filho amou
Essa receita deve ficar excelente co. Abóbora tbem. Eu sou suspeita de falar pois tanto amo a batata doce, como a abobora
Eu fiz no formato de empanada argentina, como no vídeo e também no formato empadinha na forminha de silicone assada na airfryer.
Quando fizer no formato empanada, igual do vídeo, tente fechar a parte de cima com o papel manteiga ainda grudado até a parte de baixo. Não precisa tentar desprender uma pontinha da parte de cima pra fechar, pois vai quebrar. Reparem que a Patrícia Leite fez assim e quebrou. Simplesmente mantém a massa no papel manteiga, fecha e só depois levante o papel manteiga da parte de cima.
Ba sem palavras essa Dra merece muitos e muitos like!
Imagina te passar todos os bizus e n te cobra nada
Pena que não tem como dar 1000 likes. Sensacional!!!
Otima receita vou fazer. Eu costumo cozinhar barata no microondas da super certo e não tem orcom água 😊
Eu fiz!!!! Ficou uma delícia! Aproveitei um frango desfiado que já tava pronto pra rechear e ficou muito gostoso, meu filho de 3 anos amou tb!
Tbem fiz de frango com queijo, ficou maravilhoso
Eu mesma sou intolerante ao leite e todos seus derivados e a lactose, também ao glúten e amo recietas assim que eu possa incrementar meu cardápio. Obrigada Patrícia. Sei aue não verá esse comentário, mesmo assim muito obrigada por ajudar pessoas assim como eu.
Gratidão por ter pessoas que fazem essas receitas amém leite,amém ovos e sem farinha..tô com uma criança alérgica a esses itens e outros mas confiante q esse momento passará .Já me inscrevi e tô de olho nas receitas restritas a isso .. obrigada
Eu gosto de assar a batata doce enrolada no papel alumínio porque ela cozinha no próprio sumo e fica muito mais saborosa !
Deixa qto tempo no forno?
Maravilhosa essa nutricionista 🙏
Com esta massa posso fazer qualquer salgado. ❤❤❤❤❤❤
Enviei a receita para várias amigas (Brasil, Togo e França 😊) vou fazer de carne moída
Essa mulherrrrrr🤩🤩🤩🤩🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤍🤍🤍🤍
Nota mil sem palavras tudo que ela faz é uma delícia 😋😋😋
Colocarei um pouco de queijo ralado, gosto de tudo com queijo.
Adoro suas receitas, são maravilhosas e o custo não são tão altos , obrigada 😘
Aqui no interior de Minas Gerais eu nunca ouvi falar deste frango da Morim
Então....nem eu
É Korin. Uma marca que comercializa frango orgânico.
Ficou muito bonito o salgado 😮
Pastel de forno que delícia saudável 😋 só de olhar eu já vi que é uma delícia cheia de proteína eu já vi só galinha caipira de casa mesmo vou usar daqui a pouco eu antigamente gostava muito de pastel cheio de óleo 🛢️ era um perigo ⚡ pra mim mais eu gostava muito justamente na janta quando nela isso era de manhã 10reais só eu comia 😂sim aqui vê eu vi que tinha batata doce Patrícia só tão acostumada de receita saudável eu vi que tinha batata hoje eu faço meu pastel de todos recheio de atum quando né isso é de salmão é saudável eu o uso azeite
ÓTIMO, VOU FAZER ESSA !
Pati Receita muito boa principalmente para que tem problemas de saúde Obrigada Deus abençoe você e sua família ❤❤❤
❤️
Boa tarde pra todos mundo principalmente pra vc Patrícia
Gente ❤❤❤❤
🎉Pode congelar?
Ensina a fazer um bolo de coco gelado.
Amooo suas receitas
Por qual farinha posso substituir a farinha de aveia?
Que maravilha de receita amei ❤
Boa tarde, onde você compra ...esses produtos...?
Já fiz algumas das suas receitas
Amei o seu canal 👏
Amoooooooo suas receitas ❤
Parabéns ótima receita vou fazer
É bom saber e dicas e sites que vende esses produtos produtos a gente não tem como muito alguém que nos informe dos produtos mas bem tratados Eu adorei gostaria de mais dicas de produtos sem saudáveis um abraço
Legal com creame chees
Farinha aveia muiyo carbo❤
Vc é uma profissional muito fera,fico besta com tanta receita 😊👏👏👏
Vce e top
Pode fazer uma quantidade maior ,e congelar?
Receita maravilhosa adorei
Que delícia,serve para pré diabéticos?
Pode congelar a massa ou o pastel pronto?
Parabéns 🎉
Muito boa, eu adoro sua receitas. Muito obg. Sou sua,fã. Deus abençoe. ❤❤❤❤
Sabe me dizer se exporta pra fora moro no Egito 💖💖💖🇧🇷🇪🇬
Ficou bom demais
😊❤
Amei. Vou fazer. Gratidão
Será q pode ser batata normal..inglesa?😊
Parece ter ficado muito bom 👏🏼👏🏼
Ficou 😊
Eu amo ❤️
Adoro suas receitas , já fiz algumas delas , muito obrigado Deus abençoa
Vou fazer
Posso fazer com trigo integral
Amo receitas fácil e saudáveis. 😊
Essa receita é muito boa.
Vou fazer com certeza
Ahh,acho que por aqui não tem frango da korin,vou procurar! Gratidão pela dica
Que frango é esse?
Olá boa noite patricia gostaria de saber qual tipo de queijo posso comer pois estou com cálculos na vesícula.
Pode usar amido de milho?
Patrícia, posso incluí, farinha de linhaça e germe de trigo?
Maravilhoso ❤
Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Nossa q delicia!! Esse pastel pode congelar?
Tb quero saber
Minha nutri preferida ❤
Olá boa noite pátria, gostaria de saber qual tipo de queijo posso comer pois estou com cálculos na vesícula.
😊😊vou fazer
Suas receitas são as melhores! 😍😍😍
Posso fazer e congelar?
Patrícia a aveia nao tem contaminação cruzada?
Saudável e delícioso, fazer e saborear sem culpa! Te marco lá no Instagram, que MARAVILHA de receita 👍💯😋
Vou fazer, obrigada!
Amei essa receita vou fazer bgda 🙏❤️❤️
Boa tarde. Patrícia 💖 Gostaria de saber qual o recheio que posso substituir o frango! Obrigada
Amei essa reseita ❤
Gostei do vídeo
Amo esse.....hummmmmmm😂
Top
Patricia posso fazer com papel mantega
Que rico se ve isso Yumi Yumi
Humm amei ❤
Olá vc pode me informar qual é a marca do seu mini processador?
@nutricionistapatricialeite tem alguma substituição da batata doce,com mais baixo carboidrato?
Humm 😋
Quanto tempo no forno
Obrigada !
Como saber quantas gramas de proteína diária?
Amei❤
Gostei demais dessa receita 😋😋😋
Obrigada bj
Pode usar inhame no lugar da batata doce?
Posso substituir a farinha de aveia pela de arroz??
Patrícia quero uma receita de empadão
Pode congelar esses pastéis?
Tb quero saber
Dá pra fazer sem azeite? Meu pai tem insuficiência cardíaca, busco receitas pra ele qur não o faça mal...
Hum que delícia 😋 Patrícia amei
Iogurte e alimentos com lactose prejudica no tratamento do refluxo?
Fermento não engorda? Ou dar inchaço?
É uma ótima receita.
Mas sou diabética,posso comer?
Patrícia diabética pode comer batata doce?
Posso substituir a farinha de aveia por amêndoas ou linhaça?
Eu tbém quero,rs,ou de trigo integral....quem sabe colocar meio a meio??! Vou testar
Farinha de aveia e farelo de aveia e a mesma coisa?
Tem o farelo,e farinha que é mais fina
@@arletesilva2818 com o farelo então não dá para fazer?