Уже 15 лет делаю эту гимнастику, проша астма, почти не бывает бронхита, больше не закладывает уши, пропали гнойные пробки в гландах, нет больше запоров и вообще я сейчас намного здоровей, чем была в молодости. Мне 69 лет. Нос не дышал 30 лет, сейчас даже сплю с закрытым ртом.
@@rr-vv2hwОпишу свою ситуацию.Я 16 лет была на сосудорасширяющих каплях.Таких,как Нафтизин,Санорин,а позже уже Нокспрей. Капли были со мной везде.Под подушкой,на работе,в сумке.Вообщем была ,как наркоман.Попалась мне в интернете зарядка Стрельниковой. Прочитала комментарии людей и начала ее делать. Облегчение наступило через 5 недель. Прошло уже больше шести лет,как я не пользуюсь каплями от слова совсем.
Я даже не стала эту женщину слушать до конца,занимаюсь много лет этой замечательной гимнастикой,прошли совсем головные боли, раньше мучилась ежедневно болела голова,кружилась,закладывало уши,и много чего я вылечила этой гимнастикой,спасибо Стрельниковой за чудо гимнастику!
Друзья мои! Здесь на TH-cam есть возможность посмотреть гимнастику Стрельниковой, ведёт её ученик Александры Николаевны, это Михаил Щетинин, 24 минуты 24 секунды это видео, для меня там группа стали как родные! Чем смотреть видео, лучше начать делать! Михаил Николаевич спас меня даже когда мне делали ФГДС, если кому делали, знают что это! Делай! 👏 👏 👏
Занимаюсь по Стрельниковой 10-12 лет. У меня астма и бронхит. Мне 70 лет. Первоначально эти дыхательные упражнения помогли, а потом пошла отрыжка воздуха, головокружения. Поэтому я стал после упражнений Стрельниковой на 10 мин. делаю упражнения с глубоким дыхание и обязательно чередую упражнения с упражнением приседания три раза по 12 с глубокими выдохами по последнего выдоха с отрыжкой..
Не было серьезных исследований потому что Стрельникова не медик и этим все сказано. Медики не любят как они говорят «самоучек», это их оскорбляет. Я вылечила бронхит, справилась с короной без осложнений. Так что Метод работает и ни одному не стало плохо от зарядки, а вот от врачей иногда только вред.
У меня хронический бронхит и если я не делаю гимнастику Стрельниковой в период обострения то кашляю по 3 месяца даже если пила антибиотики. В августе у меня всегда обострение, начинаю подкашливать, затем все переходит в сильный кашель, в этом году стало не хватать воздуха. Сильно напугалась и начала делать гимнастику Стрельниковой, антибиотики не пила, через месяц кашлять перестала совсем, гимнастика мне помогла. Теперь делаю гимнастику 3 раза в день, не брошу никогда. Не хочу больше задыхаться.
У меня астма и практический кадый год езжу на спелеолечение .Пульмонологи наоборот мне назначили дыхательную гимнастику постоянно ,неважно какую ,любую и по методу Стрельников и .т.д
В начале ковида ролик под названием 2000 Стрельниковских движений был из"ят из ютуба по одной и очень простой причине-ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ РАБОТАЕТ НА 1000 %. И в ролике бабушки пенсионного возраста. Спрашивается,-зачем убрали? А затем!... Кто-то догадается, а кому-то и не стоит догадываться... Я не имею очень серьёзных хронических заболеваний, но при простуде, заложенности носа, кашле и потере обоняния гимнастика меня выручала не раз. Знаю наизусть, использую и всем советую. Потерянное обоняние возвращается максимум за 5 дней. Этот ролик с дамой даже смотреть не стала.
Здравствуйте ! Занимаюсь гимнастикой 6 лет , мне 74 года , она действительно работает , не болею простудными заболеваниями , до этого болела очень часто , ковидом тоже не болела , хотя переболела им вся семья ! Очень советую всем эту гимнастику
Живем и выживаем благодаря гимнастике Стрельниковой: и бронхит, и Ковид, и давление, и иммунитет, и даже во время родов. Спасибо огромное Михаилу Щетинину, который опубликовал книги и распространил знания. У нас в Казахстане в больницах заставляли делать стрельниковскую гимнастику во время ковида. Странное видео.
А мне гимнастика Стрельниковой действительно не подошла при всем к ней уважении- меня она не расслабляла и кашель никак не проходил . С полгода поделала - ни грамма не лучше. А вот диафрагмальное гораздо лучше работает, ей-богу
Раньше практиковала дыхание по Стрельниковой по утрам, сейчас ленюсь ☕️, а надо бы. Эффект - ВАУ !!! Бодрость в теле, кислород прям до мозга доходит, чувствуется каждая извилина 🤩))) лёгкое головокружение с непривычки, потом привыкаешь и норм. без спецэффектов, просто 💃 отличное самочувствие. Рекомендую 👍
Мне посчастливилось в жизни познакомиться с Александрой Ник.Стрельниковой Дыхание по ее методу не должно быть глубоким и сильным.Наоборот она говорила - дышать надо как бы принюхиваясь пахнет ли гарью, вдох не затягивать и делать его только в конце любого упражнения.Извините, но вы неправильно показали вдох и
@@lysiiliadi5895 я фанат этой гимнастики, Стрельниковская гимнастики не раз мне помогала. Классная вещь. Заметила что после этой гимнастики начинаю думать с оптимизмом о будущем, хотя до этого опускались руки
В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!
Добавлю, что как-то с утра появилась большая температура (простыл у окна). За ДЕНЬ на улице шагая и шмыгая носом полностью выздоровел, от чего до сих пор в восторге.
Эта гимнастика спасла меня . У меня к 25 годам было уже достаточно проблем и врачи разводили руками . Благодарна Господу за то что случайно на неё наткнулась в интернете .
Проблемы с сердцем были. Хронический синусит, ВСД. От всех этих проблем помогла гимнастика Стрельниковой! Сердце вообще перестало беспокоить спустя месяц регулярных занятий! Кашель хроничесеий тоже прошел, ежедневные головные боли прекратились! Появилась энергия! Сон улучшился! Минусов нет! Только плюсы! Гимнастика действительно лечит! Буду делать ее всю жизнь.
я не была в больнице. я не знаю что со мной было. просто как будто заходилось сердце. и как будто оно билось в горле. становилось тяжело дышать. было очень плохо. сначало раз в неделю. потом через день. потом каждый день. и в итоге весь день. с двумя маленькими детьми даже до больницы не было времени дойти. начала делать гимнастику по видео. еще смотрела другие обучающие видео. Именно Щетинина. 3 круга. На ютуб всё занятие есть. И обучающее видео есть.. 20 минут, 2 раза в день. начинала с 1 раза. вообще все прошло. даже панические атаки. депрессия прошла. он сам говорит что эта гимнастика лечит почти всё.
Я как два месяца назад так и четыре года назад с 2019г. как был так и остаюсь влюблённым в дыхательную гимнастику нашего знаменитого тренера по ней-бывшей известной в СССР(Советском Союзе) нашей российской певицы Стрельниковой А.Н. Эта её гимнастика и очень и очень проста и очень и очень эффективна и полезна для кровообращения и дыхательной системы человека (и не только...) которые являются основой его человека жизнедеятельности. Вот такие вот дела.
Напишу свою историю, может в кого-то вселит уверенность, что бронхиальная астма - не приговор . До 49 лет я вообще ничем не болела, жила на позитиве с оптимизмом , много работала с людьми, работу свою любила, но в ноябре 2017 года я тяжело заболела каким-то гриппом( а может, тогда уже был ковид, просто никто не делал никаких тестов). Болела 2,5 месяца с рецидивами, высокой температурой, жутким кашлем и страшной слабостью. Терапевт назначал кучу лекарств и сначала одни антибиотики, потом другие.. Лекарства плохо помогали.. В общем, с трудом тогда выкарабкалась, но , после того , как болезнь отступила, у меня появилась сильная одышка и удушье. Прошла 7 кругов ада, прежде ,чем попала на прием к пульмонологу, где мне сделали рентген и спирометрию , обнаружили фиброз легких и поставили диагноз "вирусо-индуцированная бронхиальная астма". Я почему -то раньше думала, что астма - это про аллергию... Ан нет! Проверили на все возможные аллергены, ничего не обнаружил. Лечение назначили по протоколу : баллончик с бронхолитиком и спрей с гормоном( для лечения хронического воспаления в бронхах. А астма - это именно хроническое воспаление) . Кто ею болеет, тот знает, как тяжело, по несколько недель протекают обострения, когда вообще не можешь даже лежать в горизонтальном положении и вынуждена сидеть , опираясь на подушки, когда вообще не спишь ночами, а если и заснешь на короткое время от невыносимой усталости, то через какое-то время вскакиваешь от удушья и мгновенно хватаешь стоящий рядом с кроватью баллончик бронходилататора, чтобы на последних секундах, задыхаясь, сделать спасительный вдох... когда постоянно мучает гипервентиляция легких и одышка...когда тяжело пройти даже несколько метров по квартире и развивается дыхательная недостаточность. В первые полтора года своей болезни я ее не принимала, с трудом вылезала из одного 4-5 недельного обострения и почти сразу, не успев отдохнуть , попадала в следующее. 7 обострений за первый год, 360 бессонных ночей изнурили меня. Помимо базовой терапии астмы, во время обострений пульмонолог назначала мне лечение ингаляциями с гормоном и таблетками Метилпреднизолона. Пару раз приходилось вызывать скорую , и тогда увозили в больницу и там ставили капельницы с дексаметазоном. От Метилпреднизолона начались сильные побочки в организме, а от ежедневного вдыхания гормонального спрея все время чувствовалось раздражение в горле , на связках, и голос стал хриплым, как у курильщика. В общем ,ситуация была уже критическая. В коротких промежутках между тяжелыми обострениями я искала пути борьбы с болезнью на форумах, в сообществах, общалась с другими астматиками , узнала про дыхательные методики: надувала шарики по совету врача, приобрела тренажер Фролова, пыталась метод Бутейко практиковать, но не смогла выдерживать его задержки дыхания. У меня вдох был на счет раз-два-три-четыре, а выдох раз-два ... и все! Объем легких уменьшился очень сильно. И вот в декабре 2019 года я нашла на Ютуб дыхательную гимнастику Стрельниковой. На тот момент мое обострение длилось уже 6 недель и физических сил на борьбу с болезнью почти не осталось, но я все же начала делать упражнения, причем заставляла себя их делать утром и вечером . И знаете, спустя какое-то время стало легче дышать, уменьшился бронхоспазм, и я даже понемногу начала спать лежа. Это было счастье просто принять горизонтальное положение! За 6 месяцев ежедневных дыхательных упражнений по методу многоуважаемой Александры Николаевны Стрельниковой я смогла не только вытащить себя из обострений, но даже постепенно "слезть" с обязательной базовой ингаляционной терапии. Показатели спирометрии заметно улучшились, и летом 2020 года я вернулась к почти нормальной жизни. Пишу "почти", потому что, имея диагноз "бронхиальная астма" , нельзя расслабляться. Болезнь коварная и может вернуться, стоит немного переохладиться или, например, подцепить какой-нибудь вирус в осенне-зимний период. Я умудрилась 3 раза переболеть ковидом в 2022-2023 годах, но все 3 раза в легкой форме( с небольшими обострениями астмы, которые купировались несколькими ингаляциями с Пульмикортом). По сей день я продолжаю делать полный комплекс Стрельниковской гимнастики. Это давно уже вошло в привычку. Тут писали в комментариях, что и головные боли проходят, и давление нормализуется. Мне 55, я не страдала повышенным давлением, а вот голова раньше болела часто, бывали мигрени. Я вот сейчас пытаюсь проанализировать, и ведь ,наверное, так и есть, примерно года 4 я не покупала таблетки от головной боли. Значит, Стрельникова и от мигреней помогает. Всем здоровья и добра!!
Дышу по Стрельниковой с 2008 года...ЗдОрово помогает,взбадривает,ритм сердца восстанавливает, чувство прилива энергии появляется...Начинала учится по книге Щетинина М.Н.Мне 82 г.
Спасибо за выпуск! спорить не буду, поделюсь опытом. Именно Стрельникова помогла восстановиться моему близкому человеку после тяжелого ковида (односторонняя пневмония с цитокиновым штормом, сатурация 60, кислород + через 3 недели после выписки грибковая пневмония на второе легкое), много месяцев лечения, нижние отделы легких было естественно серьезно поражены. Начали с гимнастики для лежачих больных пневмонией и много месяцев делал стрельникову. Даже несколько шагов было тяжело сделать не хватало объема легких. Зевал и не хватало воздуха. Именно благодаря гимнастике удалось раздышаться и полностью восстановиться, лишь маленький кусочек легких оставался, не удавалось заставить его функционировать. Довели до 100% озоном. Да, не всем она подойдет, но при некоторых ситуациях она бесценна! Со всей ответственностью заявляю, что иначе б не удалось. Надувание шарика в колбе , рекомендуемое всеми врачами, - как мертвому припарки. Критиковать "теоретически " очень хорошо, но может исключить тысячи пациентов, кому б она помогла. Почему мало практических исследований?? О, очень просто : это тяжелое и нудное занятие, каждый раз нужно перебарывать себя, пережидать кашель и с огромным усилием продолжать. Ютьюб смотреть в разы приятней, по себе знаю )) Всем здоровья!
@@ГеоргийАхрикус я не врач, но мнение мое таково: в острой фазе всех заболеваний она не подходит, есть более щадящие, например, для пневмонии. Если есть нарушения кровообращения шейного отдела, нарушения в работе голового мозга, возможно, при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Я думаю, есть и другие состояния, когда лучше от нее воздержаться.
Что бы и кто бы ни говорил, даже кандидаты медицинских наук, лично меня гимнастика Стрельниковой огромное количество раз без всяких лекарств излечивала и от бронхитов, и от различных проявлений простуды. Как всё простое и гениальное - вентиляция и улучшение кровоснабжения лёгких. Вреда никакого, одна польза.
Какие кандидаты? Кто вам такое сказал? Нету никаких научных доказательств, что эта гимнастика помогает. Покажите научные труды по этому поводу. А для хайпа придумывать, что какие-то кандитдаты что-то подтвердили - так каждый может. Потом пойди докажи, что не было кандидатов 🙂
@@ИринаУшакова-х5ыЭтот комплекс для людей с хроническими заболеваниями легких. Астма, бронхит и прочие. Я раньше принимала горы таблеток, пользовалась аэрозольными баллончиками. Сейчас, при постоянных занятиях приступы кашля стали совсем редкими!
Как только что-то начинает действительно работать, сразу ищут теневую сторону. Не понимаю. Гимнастика Стрельниковой проверена сотнями тысяч человек и мною лично в экстренных случаях: один раз при свином гриппе, дикая температура, задыхалась и не могла дышать, и решила будь, что будет и начала делать гимнастику. Только могла делать ОДИН (!!!) вдох и делала отдых. Потом дошла до 4-х. На следующий день почувствовала явное улучшение. Второй раз Гимнастика продемонстрировала свои чудесные способности, когда моего маленького сына с неутешительным прогнозом выписали из больницы, мы тут же начали заниматься. В результате месяца занятий (всего лишь утром и вечером по 10 минут) результаты были поразительные и врачи не могли поверить. Поэтому когда начинают крутить и вертеть со всех сторон что-то, что способно заменить традиционную медицину, меня дико бесит. Уважаемые, изберите себе другую тему, коих существует немало.
Вылечила хронический бронхит. Предаст аттической состояние. Выручила она меня при ковиде. Недавно болела гриппом, осложнение острый бронхит очень быстро прошел после упражнений.
эта гимнастика мне помогла при лечении крупноклеточной лимфомы 4А стадии, как дополнение к химии. После 30 лет работы сварщиком имел постоянный кашель. Парадокс-прошел. И вообще 15 лет после этого лечения с применением этой гимнастики я живу, находясь в ремиссии. Видно она действительно парадоксальная. Всем удачи друзья и здоровья. Всем по их вере, все индивидуально.
Гимнастика Стрельниковой Тренирует те мышцы, которые мы не можем тренировать в повседневной жизни. Резкий вдох заставляет работать мышцы носоглотки, шеи на затылке, передняя стенка шеи, даже в черепной коробке чувствую как всё работает. Улучшение общего самочувствия происходит не за счёт брюшного диафрагмального дыхания (хотя и это имеет место быть), а из-за улучшения мозгового кровообращения. Так же укрепляется слизистая носа, горла, бронхов. После зарядки глаза проясняются, дышится легко, настроение меняется!
Кстати, да. Не заметила, что диафрагмой дышу, хотя слышала, что правильное дыхание как раз-таки "животом". Возможно, делаю что-то не так, но вроде бы грудь больше поднимается на "шмыге")) Со всем остальным - согласна 100%
@@irenedless Речь идёт о гимнастике и резком вдохе в моменте!А во всё остальное время дышать нужно животом. Тогда и диафрагма будет задействована. При резком вдохе она тоже принимает участие, но это менее заметно, так как происходит резкий "удар"-сокращение по органам брюшной полости , диафрагме и нижней части лёгких. Массаж, подталкивание снизу.
Скажите кто знает это не будет гиперветиляцией что очень вредно я слышал для бронхов и легких. Один врач мне постоянно говорил что мне как бронхитику дышать глубоко и часто вообще нельзя якобы
@@ВячеславСмирнов-п8ъ правильное дыхание это когда вдох короче выдоха,выдох всегда должен быть длинее по продолжительности,тогда будет правильное соотношение кислорода и углекислоты 1 к трём,тогда кислород который мы вдыхаем будет эффективнее связываться с гемоглобином,а значит лучше доходить до клеток, а чтобы так было нужно тренировать мышцы лёгких,т.е гимнастику стрельниковой,рыдающее дыхание! у людей слабы мышцы лёкгих,отсюда и неправилььное дыхание!
Позвольте разжевать вам матчасть. Всё, что вы говорите - пустая демагогия, ничем не подтверждаемая. Польза от упражнений только психическая для тех, кто сильно склонен к самовнушению. Людям с критическим мышлением, не столь наивным верить всему, что в интернете распространяется, эти упражнения, как они сказали, никак не помогли. Лично мне они только в начале помогли, когда я внушил себе распространяемую чушь об этих упражнениях, будто они помогают при аритмии. Потом самовнушение стало ослабевать и аритмия не только не ослабевала, но усиливалась, головокружения, боли, стенокардия. Всё осталось как прежде. Дело в том, что самовнушением и физической гимнастикой человек помогает перестроиться своему организму на подавление гормонов стресса, вызывающие аритмию, но если не пресечь причину выбраса этих гормонов, то само по себе упражнение тебе не поможет. Короче говоря действие этих упражнений на организм такое же, как от обычной гимнастики - и только. Если человек будет делать эту гимнастику стрельниковой или обычную - польза одна, а разницы никакой, разве что добавляется в первом случае эффект самовнушение, будто это что-то особенное и тем успокаивать себя, ещё более прилагая к эффекту от гимнастики к устранению из организма гормонов стресса, от подавления которых, собственно, и улучшается общее состояние, а не от самого метода. Но стоит тебе немного разочароваться в методе из-за тех или иных жизненных обстоятельств,перебивающие эффект самовнушения, то потом и сам этот эффект пропадёт. Лучше делайте научно доказанную гимнастику, консультируясь с лечащим врачом. Кстати в гимнастике стрельниковой есть одно упражнение (не помню, какое по счёту), которой растягивается подвздошно-поясничная мышца, эффектом от чего является снижение болей в пояснице. То есть, повторюсь, не сам метод помогает, а просто взятые из гимнастики упражнения. И делая обычную гимнастику по растяжке ног вы задействуете ту же мышцу и эффект будет тот же самый. П люди внушают себе, что им ещё и шмыганье помогло. Каким образом - объяснить научно не могут, кроме как фантазировать псевдонаучные теории, а главное внушать своим адептам, что это очень важно. Вообще женщины очень склонны фантазировать. То, что женщина нафантазировала метод "уникального оздоровления" - это не впервой. И не удивительно, что эту практику продолжил распространять мужчина с таким наивным лицом и елейным тоном, как любят в разных сектах.
Начала делать гимнастику Стрельниковой во время ковида и абструкции бронхов. Итог: через три месяца перестала использовать ингаляторы, улучшился сон. Спасибо Щетинину и А.Стрельниковой.Главное, заниматься систематически.Я уже полтора года ее делаю по утрам.Всем здоровья.
@ВикторияЗимник да, гимнастика и два месяца ингалятор, а потом врач сказала попробовать без ингалятора, трудно было первый месяц, потом полегчало.До сих пор без ингалятора, но два раза была в шахтах Солигорска, тоже эффективно, по 17спусков. Честно, гимнастику уже не делаю, скандинавская ходьба по лесу, пыльцу и шишки сосны пью и пр. травки. Вам здоровья.
@@Larina2 я прошу прощения, а что вы имеете ввиду под тем, что в первый месяц трудно было. Приступы не проходили? И можно ли заниматься гимнастикой во время обострения? Вы извините, астму поставили год назад во время беременности и вот месяца полтора состояние ухудшилось (говорит врач либо просто сезонное либо перешло в среднюю степень) и я просто в дичайшем ужасе. Благодарю за советы!
@ВикторияЗимник трудно было дышать, воздуха не хватало.У меня абструктивный бронхит и начиналась астма так сказала пульмонолог. Теперь я начала дышать по Бутейко, очень нравится , но это еще 3дня делаю, не знаю, как будет эффект. А в целом я считаю себя почти здоровой. Надо постоянно что-то делать для здоровья. Но у каждого по-разному....
Мне 25.01.2023г. 76 лет.Дыхательную гимнастику Стрельниковой я делаю с момента начала коронавируса в России с 2019г. с хроническим своим давнишним бронхитом 25-30 минут утром и вечером.Поэтому почти не кашляю, нет и не было у меня никаких симптомов коронавируса дважды привился от коронавируса третий раз привьюсь от КВ в январе 2023г.Я старый влюбился в дыхательную гимнастику Стрельниковой чего и всем людям и в России и в Мире советую. Ведь дыхательная гимнастика Стрельниковой выполняемая мною всегда в движении улучшает не только дыхательную систему человека улучшая в ней газообмен и насыщение крови кислородом но улучшает и сердечно-сосудистую систему человека улучшая кровообращение и насыщение крови кислородом от инфарктов сердца и инсультов головного мозга. Так что большое спасибо А.Н. Стрельниковой. А как думаете Вы?
К гимнастике Стрельниковой отношусь положительно. Она очень помогает при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни легких.При заболеваниях других органов и систем такого эффекта нет. Плюсы и минусы изложены в видео)
Когда я заболела Коронавирусом,врач терапевт посоветовала гимнастику по Стрельниковой.А еще у меня стенокардия и от панических атак я ушла только благодаря этой гимнастике.Знаю врача,которая победила астму,так,что наше здоровье в наших руках.Вот какие вам доказательства еще нужны?
Чайковская на кого ты работаешь я вас уважаю, вы занимаетесь благородным делом. Вы поняли сколько у людей отзывов про Стрелковой. Миллионы людей она спасла. Пусть СТРЕЛЬНИКОВОЙ ЗЕМЛЯ БУДЕТ ПУХОМ.
Ничего существенного не услышала. Гимнастика помогает реально,давление в норме, самочувствие хорошее, постепенно отказываюсь от таблеток. Всем советую. Вреда никакого, одна польза.
А мой семейный врач и физиотерапевт обе советовали эту гимнастику, благодаря ей ковид всей семьей пережили легко и быстро восстановили обоняние, второй раз когда болели, я поленилась, а остальные родные делали, так вот болели вроде одинаково, они как огурцы, а я до сих пор мучаюсь от болей в мышцах и слабости. Сейчас начала делать гимнастику потихоньку, так после нее силы начинают потихоньку возвращаться. Эта дама молодая, самоуверенная очень.
Спасибо всем за комментарии, вы съэкономили мне время, помогает гимнастика всем, значит работает. Нужно не таких врачей слушать, а прислушиваться к своему организму, то есть всё делать без фанатизма
Здравствуйте, уважаемая Мария, кандидат медицинскиз наук. Что бы вы ни говорили об этой гимнастике, для того что бы понять человека больного астмой, нужно самой наверное переболеть этой болезнью перепробрвать все медицинские рекомендации, таблетки ингаляторы, уколы с кортизоном и продолжая задыхаться, прибегнуть к последнему, казалось бы совсем не обнадëживающему методу: к "какой-то там гимнастике Стрельниковой"... И вот когда это с вами произойдёт, а вам рекомендации ваши собственные и ваших коллег рекомендации не помогут, а поможет только эта простая гимнастика, тогда я думаю вам бы и стоило снять такое обзорное видео... Меня лично, эта гимнастика спасла от удушья, от астматического кашля. Да и вижу, что все вам в комментариях пишут о том, что испытали на себе в первую очередь(!) медикаментозное лечение, а потом уже, оказавшись в безвыходной ситуации, отчаявшись, попробовали эту гимнастику и им значительно помогло и стало лучше... У меня лично сейчас астма обостряется только при простуде. После постоянных и методичных занятий, получается что я от неё избавилась практически полностью... Что это - чудо медицины или чудо-гимнастика? К сожалению медицина ещё не изобрела ни одной излечивающей таблетки или укола, ни от астмы, ни от болезней сердца, и к радости, да, это чудо-гимнастика! К сожалению, Ваши коллеги с учёными степенями мне не помогли, к моему огромному разочарованию, а только промучили и заставили потратить много денег и много нервов... Благо, что есть такая гимнастика. Всем настоятельно рекомендую попробовать! И вам тоже, уважаемая доктор Мария... Здоровья всем крепкого!!!
У сына астма, без сладкого не может как поест так свист и задыхается. Сладкое не покупаю во дворе дети с ним делятся, или мелочи дам иногда, жалея его, потому что сама в детстве болела этой болезнью. В 13лет прошло само по себе. Надеюсь и с сыном так будет. Всем здоровья.
Как то мучилась насморком, вирус замучил и нашла упражнения по Стрельниковой и быстро ожила. С тех пор иногда упорно, иногда не регулярно, но делаю и довольна. Вреда не заметила.
После 3 лет занятий гимнастикой Стрельниковой, у меня перестало скакать давление и ушли панические атаки. И всем кто хочет избавиться от давления займитесь шеей вся беда идет от туда. А врачи убирают симтом,а не лечат, назначая таблетки.
У моей близкой подруги сын с детства страдал астмой, много лет врачи лечили ребенка, но облегчения не было. С этой болезнью он пошел в школу. Представляете переживания родителей. Было больно смотреть на все это. И наконец, они они попали к самой Стрельниковой. Ребенок стал дышать по ее методу. Болезнь ушла, мальчик успешно окончил школу , поступил в ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ. успешно его закончил и уволился в звании ПОЛКОВНИКА. Ну и кому верить горе-врачам исследователям или счастливым людям, избавившимся от болезни?
Мария, спасибо за информацию . Очень люблю ваши видео, много полезного в них, но хочу отметить, что знаю как минимум трёх людей ( возрастом от 40 до 70 лет, с разными заболеваниями ) которые благодаря гимнастике Стрельниковой избавились от экстрасистолии . И лично мне она также помогает как при заболеваниях верхних дыхательных путей, так и при снятии напряжения, после трудового дня. Лично я не отметила для себя минусов этого метода, только плюсы. С уважением ваша подписчица.
а я на распутье. 6 лет дышу по Стрельниковой. У меня ХОБЛ, фибрилляция предсердий. теперь не знаю что и делать. Бросить? Жалко. Дышать дальше, а вдруг во вред. Лучше б не читала. Хорошо помогает и при гайморите.
@@МарияХолодова-щ6к если вам помогает,зачем бросать? А медики они рады критиковать, всё что не несёт им прибыль. Если бы нашим докторам платили за количество здоровых людей на участке, у нас бы практически не было больных людей
При всем уважении к автору ролика, хочу сказать, что Стрельниковская гимнастика помогает. Делаю ее более 20 лет, иногда забрасываю, потом возвращаюсь, но держусь за неё! Простуда, головная боль, голос, ковид с ней прошёл как обычная простуда за 3 дня. Она бодрит, за 15 минут организм насыщается кислородом, двигается все тело от головы до пяток)
Вы говорите голос. А что у Вас было с голосом? Почему я спрашиваю, потому что у меня проблема с голосом. Я почти совсем не могу говорить т.к. у меня спастическая дисфония. Это проблема с мышцами голосовых связок. Врачи говорят, это все от ЦНС.
Когда освоил гимнастику Стрельниковой , с удивлением отметил , что эта гимнастика - сродни медитации. Совершенно всё забываешь , т. к. надо сосредоточиться и на счёте , и на движении . Делаю каждый день с 2002 года .
Делаю гимнастику Стрельниковой более 15 лет, мне 66, избавился от одышки, бронхита, эмфиземы. Эта гимнастика, буквально поставила меня на ноги после трижды перенесеного ковида. Не пойму, почему официальная медицина блокирует этот метод, ваш комментарий , явно предвзятый, вы боитесь обидеть своих коллег. Неудачный ролик, жаль...
@@doctor_mariaотдельно о сердечно-сосудистой системе в сферическом вакууме? Про неврологию вы бы не заикались даже, тот бред который вы несёте говорит о низком качестве вашего обучения в мединституте.
По ому что у официальной медицины нет задачи вылечить, есть задача кончить Здоровье, потому как внедрили стандарты и систему Рокфеллера после развала ссср и подготовка так называемых врачей примитивна : они анатомии. О не знают эти горе доктора
Живу в Германии . У меня эмфизема лёгких . Пульмонологи говорят , что это неизлечимо . А вы вылечились с помощью гимнастики Ст рельниковой ??? Очень хотелось бы в это верить ...
Все знают как тяжело лечится сухой кашель. Поставили диагноз: бронхит и выписали антибиотики. Но в это время я наткнулась случайно на метод Стрельниковой. Занялась, появился другой кашель и стало легче дышать. Чаи с лимоном и малиной помогали. Насморк прошел сразу, вышло все. Я была удивлена, что так быстро прошел насморк и кашель. Отзывов очень много хороших. И первый раз встретилась с тем, что есть вред этой Стрельниковой, в то время, как отзывы людей очень хорошие.
Практикую дыхание Стрельниковой уже лет семь ежедневно ,забыл за гаймориты синуситы бронхиты ,эти болезни были хронические ,но не думайте что только займетесь дыханием все сразу пройдет ,понадобились годы ,так что терпения ивсе пройдет
Советую всем у кого гипофункция щитовидки эту гимнастику. Делаю её лет 10 , проверено много раз анализами. Нормализуется ТТГ через 2-3недели дыхания. Как брошу( лень) сразу ухудшается анализ. Во время вдоха идёт массаж щитовидки что очень полезно при гипотериозе
Странно, за счет чего состояние улучшается, и что по этому поводу говорит ваш эндокринолог, что при этом происходит со щитовидкой, что изменяется, и почему снова сразу ухудшается анализ?
Каждый кулик своё болото хвалит. Так и Вы хвалите только своё диафрагмальное дыхание. А я бы хотела сказать о дыхательной гимнастике Стрельниковой. Она мне очень помогает при экстрасисталии. Если я не ленюсь и делаю её ежедневно, правда только два подхода, то экстрасистолы я не чувствую. Правда, бросать нельзя, надо заниматься постоянно. Только эта гимнастика мне помогает.
Под всеми видео на эту тему пишут тысячи людей, которым помогает эта гимнастика, которые привели свой организм в порядок и избавились от множества проблем. Каждый описывает свое состояние, свою ситуацию, очень благодарят эту схему дышалки. Невозможно им не верить.
Я считаю, что не надо никого слушать, а только слушать себя, свою интуицию и проверять на себе практики , помогает это людям и Слава Богу, а врачи - это обыкновенные люди (которые и себя вылечить не могут) со своим мировоззрением по всем вопросам человеческой деятельности ( их так научили, поэтому осуждать их не стоит). А чтобы они действительно нас лечили, надо полностью менять отношения к человеку, а не рассматривать его, как объект обогащения. А пока ничего не изменится ещё много лет, к сожалению....Осознание приходит не сразу и не у всех.
Этой гимнастикой надо заниматься регулярно, на протяжении хотя-бы месяца а потом говорить о её эффекте. Есть эффект... Я когда её начал делать, под руководством Щетинина, у меня через 2 недели уменьшились приступы мерцалки. Была постоянная форма. Как только перестал заниматься, все вернулось на круги своя...
Пожалуйста, напишите, вы делали упражнения в полном об'еме или какие-то конкретные упражнения от аритмии? У меня тоже фибриляция предсердий постоянная форма.
@@ОльгаРадченко-у4м Здравствуйте! Я делал упражнения в полном объёме. Их всего 13 упражнений. Как говорил Щетинина, акцент нужно делать на упражнение "малый маятник". Но это так, к слову... Вообще нужно постепенно довести каждое упражнение до 96 вдохов/выдохов за раз и потом ещё один круг всех 13-ти упражнений по 32 раза. Ещё я Вам посоветую делать Приседания по неумывакин у.
Мне 65 лет. Делаю гимнастику по Стрельниковой около срока лет. Некоторые упражнения отпали, но 5-7 упражнений остались, и я их делаю в комплексе утренней зарядки
Мария, спасибо за подробный и детальный обзор . Вам удалось отразить и плюсы и минусы. Пользуюсь вашими рекомендациями по дыханию. Спасибо. Начала делать дыхательные упражнения по Стрельниковой. Ваша информация мне была очень важна! Люблю ваши ролики за системный подход к освещению информации.
делаю реально несколько лет. Но ленюсь делать три круга, поэтому делаю один круг. Это примерно 7-8 минут. Такое небольшое время всегда можно найти-уделить. Чаще всего, делаю в качестве разминки перед турником или другими физ. упражнениями. По мне реально хорошая вещь. Иногда делаю три круга, Стрельниковскую сотню, но это примерно раз в месяц
@@ТаняТаня-э6л а что здесь плохого? А этом дыхании? Оно немножко даже напоминает "рыдающее дыхание".А оно полезное.Когда у человека горе- говорят,поплачь,покричи-легче будет. И так оно и есть.Так что я думаю,можно.Только начните с 4 вдохов.Несколько раз в день.2-3 дня.Потом 8 вдохов.Я даже лёжа его делаю.Смотрю кино- носом шмыг, шмыг.Может это,наоборот,вам надо.Любая проблема у нас,боль- происходит от того,что к органу кровь плохо подходит.Значит надо что делать? Улучшить кровообращение.А это упражнение как раз и улучшает.Советую ещё одно лёгкое и золотое упражнение.Стать ровно.Руками можно поддерживать грудь и живот.Просто положить одну руку на живот, другую на груди.Приподниматься на 1-1,5 см. пятками от пола (Не надо высоко) И резко опуститься на пятки.Вы почувствуете,что внутри все подпрыгнуло...Поэтому по ощущениям,не надо высоко .Тем более,если раньше не делали- начните с лёгкого потряхивания,а значит.не высоко поднимайте пятки от пола.В интернете есть это .Автор Микоян...вроде бы.Внутри будет улучшаться кровообращение во всех органах.И выздоровеете.
Добрый вечер, Мария! С удовольствием всегда вас смотрю и слушаю и очень удивилась, что вы решили разобрать методику Стрельникова, зачем? Этот метод работает, просто объяснить теорию почему он помогает у нас пока не хватает каких то знаний, может быть в будущем, когда человек глубже разберётся в процессах дыхания и проч, этому найдется объяснение. Теория - это хорошо, а вот практика наверное все -таки лучше.
Правильно делает, что разбирает . Главное , что сказала Мария - можно делать без вреда , а кому то может и польза будет . Вот по комментам и видно - люди делают, кому то помогает . Разбор доктора профессионален и нетоксичен
@@yuriche5494 не кому то, а всем, кто не ленится, а делает правильно. Я знаю 2х, одна с ХОБЛ, вторая с астмой на сальбутамоле, который уже не помогает. Но как не убеждаю, они не хотят этим заниматься.... А я делаю и получила спасение после ковида.
Со времен ковида-эта моя спасительная волшебная палочка! Когда я задыхалась при пневмонии-я делала ее, после второго ковида-только она помогла мне откашливать огромное количество мокроты! Сейчас, когда мне тяжело дышать, или я чувствую образование мокроты-я делаю по утрам эту зарядку и чувствую себя лучше!!!
Было предынфарктное состояние, лежала в больнице, получила лечение, поставили диагноз стенокардия. При ходьбе задыхаюсь. Посоветовали заниматься дыханием по Стрельниковой, сделала уже несколько раз, реально помогает.
Спасибо,что есть такая гимнастика,и спасибо тем,кто ее разработал.Может где и есть хорошие врачи,есть, наверное,но я у нас таких не встречала.У них протокол,в суть проблемы не вникают,жаль,что я раньше не знала о гимнастике Стрельниковой.А ролик с этой дамой начала смотреть и сразу закончила.Чушь!
@@Сергей_Евгеньевич , Как именно ему достались авторские права я не знаю, подарили или купил у родственников , но на всех книгах и дисках написано, что авторские права на коммерческое использование принадлежат Щетинину .
@@АннаАнночка-с9к Про авторские права я не знаю, мне известно лишь то, что последние годы жизни Стрельниковой они вместе занимались популяризацией гимнастики, вплоть до трагической гибели Александры Николаевны. Мне посчастливилось застать Стрельникову при жизни и взять у неё несколько уроков гимнастики, за что очень благодарен и вспоминаю её добрым словом до сих пор.
Не так все было. Стрельникова ПОТЕРЯЛА ГОЛОС и никто не смог ей помочь - ни врачи, ни знахарки, и она стала везде искать сама, то, что смогло ей помочь. Нашла гимнастику по сценической речи в крепостном театре Шереметевых. Она смогла ею вернуть себе голос, а ее маме вылечить астму. Великолепная гимнастика от всех видов легочных заболеваний. Работает элементарно. Т.к мы не дышим правильно, т.е. диафрагмой, когда воздух циркулирует по всем легким, а переходим на реберное, где циркуляция частична, а значит, происходят в легких застойные явления. Этой гимнастикой полностью расчищаются все эти застои в легких. Очень пользительна при ковиде. Очень.
У меня онкология легкого, провели лечение,- началась параканкрозная пневмония с исходом в фиброз. Я умирала. Конечно был стационар и оечение, но меня "попросили" выписаться. Дома начаоа делать гимнастику Стрельниковой, пропал" хруст" при вдохе, состояние улучшилось. Делаю и буду делать и всем советую.
Я паникер со стажем, только что сделала комплекс в первый раз! Делала на улице, расслабление нереальное, от спазмов в спине на нервной почве уже устала, не знаю как будет дальше, но сейчас чувствую себя хорошо)
Гимнастикой по Стрельниковой делаю очень даано, но с перерывами. Лечила Ковид, помогло после Тромбоэмболии, при простудных заболеваниях и прочее. У моей подруги мама излечилась от астмы. Можно говорить бесконечно о ее пользе. Мне 68 лет.
Мария спасибо. У меня забавная история. Обычное давление, 110/70.при беременности было 90/60. Давление поднимается ночью в 3-4 часа. Боюсь ночи. Врачи назначают лекарство против давлений. Начинаю пить , сначала как бы все хорошо, месяца через два ужас. Иду к врачам -меняют лекарств. Опять все повторяется. Пробуждение, холод, паническая атака. чувствую биение сердца. Но пульс выше 80 редко поднимается.Из последнего - 180. Но ни тошноты, ни особого озноба. Грелка на ноги, Заморозка на голову. Капотен, меньше чем четверть. За час до 130.понимаю, что это плохо. Начала делать дыхательные упражнения ( что нашла. Стрельникова, что то из иоги). Стало поспокойнее. Много лет гимнастика по часу н а растяжку
Давайте вернемся к истокам. Этам методика была разработана для вокалистов. Людей, у которых объем легких, как и нагрузка на них значительно отличается. Позвольте заметить, что активный вдох Вы продемонстрировали неверно . Вы дышите "плечами", в то время как вокалисты(как и предписывает методика) дышат "рёбрами и животом", если говорить простым языком. Понятно, что людям с серьезными заболеваниями нужен комплексный подход, а не просто дыхательные упражнения. Нельзя человеку с открытам переломом руки приложить подорожник и ждать, что "само пройдет"😊Но в случаях с последствиями бронхита, тонзиллита и тому подобных - это отличная укрепляющая система. Как вокалист с хроническими болячками подтверждаю - помогает лучше, чем любые таблетки, сиропы и т.д😊
Кто только ни хайпанул на гимнастике Стрельниковой!? Вот уже кардиологи стали критику наводить, скоро стоматологи подтянутся.. Самое лучшее - это не смотреть такие разборы, не поднимать авторам просмотры, и главное, не ломать себе мотивацию. Альтернатива у "современных" докторов одна - таблетки. Если одни не помогают, выпишут другие, третьи, четвертые, и так до бесконечности. Что касается болезней сердца, то сама Александра Николаевна предупреждала о осторожности применения отдельных упражнений гимнастики при повышенном давлении и гипертонии, стенокардии. Но, если при наличии гипертонии, переболели короной, то занимайтесь. Легкие сами себя не восстановят.
@@nadezhdavolzhanka4230 Изучайте гимнастику Стрельниковых по оригинальным публикациям, фото и кино, есть и такие, материалам. К сожалению, многочисленные современные блогеры извратили суть гимнастики, "упростили", "модернизировали", а на самом деле выхолостили и скомпромети́ровали ее. Получается, как в анекдоте. «Вот все говорят: «Карузо! Карузо!» А я послушал - так ничего особенного» - «Вы слышали Карузо?!» - «Нет. Мне Рабинович напел». Не удивительно, что молодежь шарахается от ГС, считая ее чем то старомодным, устаревшим и, потому, не эффективным и не интересным.
@@nadezhdavolzhanka4230 Почитайте материалы, изданные при жизни А.Н.Стрельниковой. 1) Журнал Изобретатель и рационализатор за 1976 №8, 2) журнал Физкультура и спорт за 1980 №3 3) Лариса Насонова Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Издательство Физкультура и спорт 4) И.Н.Кочеткова Парадоксальная гимнастика Стрельниковой
Благодарю! Занималась гимнастикой Стрельниковой с перерывами несколько лет. Эффект был, но разнообразный... Что-то не подходило. Диафрагмальное и медленное дыхание мне быстрее и больше помогает, спасибо Вам огромное!!! 🙏🙏🙏
Присоединяюсь к этому отзыву. С гимнастикой Стрельниковой надо быть осторожной. Делала ее несколько лет, но после того, как начались проблемы с щитовидной железой, поняла что Диафрагмальное и медленное дыхание мне больше помогает. Спасибо кардиологу Чайковской, она мне помогла понять, почему от гимнастики Стрельниковой мне стало становиться хуже.
Гимнастика Стрельниковой тем и хороша, что не требует затрат и спортзала. Но если у вас заболевания сердца ни в коем случае, не занимайтесь ей сразу после перенесённых приступов, особенно в формате 3х32 - это очень огромная физическая нагрузка. Лично убедилась на своём примере, до дышав до очередного приступа миокарда. Лучше начинать делать гимнастику по Стрельниковой поле медикаментозных, положительных результатах и в темпе очень медленном, постепенно увеличивая скорость вдохов и частоту повторений упражнений. Когда я поняла свою ошибку, то начала делать с 4-х вдохов , через месяц, два увеличивая их число. Через полгода я делала 20 вдохов на каждое упражнение и нагрузка на сердце не чувствовалась. Очень хороша гимнастика Стрельниковой в связке с скандинавской ходьбой. Читал дедушку 78 летнего, он сердечник с большим стажем, пережил в 50 -ем возрасте 2 инфаркта - делал из Стрельниковой только одно упражнение - поднятие бедра со вздохом, дошёл до 180 раз за 1 раз в день и утверждает, что именно это его и спасло от третьего инфаркта.
Начала делать гимнастику Стрельниковой опираясь не на научные доводы, а на отзывы людей, в том числе в моем непосредственном окружении. Занимаюсь более 20 лет этой гимнастикой профилактически в сочетании с суставной гимнастикой и цигуном. Мне 70 лет, но таблетки пью только в экстремальных случаях, хотя врачи советуют пить их профилактически. Каждый сам несет ответственность за своё здоровье и жизнь и должен сам по своему самочувствию и на собственном опыте выбирать образ жизни. Нет никакой уникальной методики подходящей для всех. Будьте внимательны к себе, к своим ощущениям, применяя всякие методики и оздоровительные комплексы. Исключите из своей жизни людей злобных, завистливых и особенно ноющих. Всем здоровья и хорошего настроения 24/7.
Благодаря зарядке Стрельниковой набираюсь энергии. Уже много лет занимаюсь. Дыхательная гимнастика очень помогает. Но, и Вас милый наш доктор, люблю. ❤
И меня семь лет назад спасла эта гимнастика от саркоидоза лёгких. Эта замечательная гимнастика! Проверена мной и моими близкими за эти годы. И никто не переубедит меня, что эта гимнастика чем-то плоха. Достаточно посмотреть последние видео Щетинина там уже по 10 миллионов просмотров и тысячи комментариев благодарности!
@@xatiramustafaev6932 ещё советую добавить интервальное голодание. 8\16, например. Исключить глютен. Тоже отличная помощь при аутоиммунных заболеваниях. А саркоидоз - это аутоиммунное заболевание.
Отлично работает, но лучше выполнять не в день тренировок. Знакомый вернулся к любимой ходьбе фартлек, к которой, как он думал, уже никогда не вернется по причине возраста. Другой преодолел плато в силовых упражнениях, что его буквально ошарашило... Вот как-то так. И вообще, если что-либо официально не доказано, это не всегда означает, что эффекта не существует. Вероятно, искали под фонарем, а не с фонарем, а возможно, особо-то и не хотелось...
Вообще то я первый раз вижу такой ролик от кардиолога На сколько я знаю гимнастика Стрельниковой эффективна при астме мои наблюдения от гимнастики . а астматик 20 лет Делала эту гимнастику 8 месяцев . прогресса большого не наблюдала , а вот общее состояние улучшилось У меня были 2 кисты в печени рядом В общей сложности 6 см кисты сидели несколько лет , но в процессе гимнастики Стрельниковой они уменьшились до 1 см
При быстрой ходьбе или беге трусцой тоже происходит "гипервентиляция легких",однако при регулярных занятиях этими видами физической активности понижается давление,урежается пульс , уходят панические атаки,и в целом самочувствие человека улучшается! Вывод-гипервентиляция легких дает тренировку сердечно-сосудистой системе,увеличивает насыщение крови(а значит и всех органов) кислородом,усиливает обмен веществ,а это значит что система работает на оздоровление организма в целом. Конечно как к любому сильнодействующему средству,лекарству-к системе надо относиться серьезно и не бросаться как в омут с головой,а наращивать нагрузки постепенно,тренируя организм,а не насилуя его.
Вы,как кардиолог,стараетесь привести примеры того,почему это может быть вредно- хотя вряд ли. Но, вот как психолог, не вникнув глубоко в ситуацию и не изучив до конца воздействие данного метода на здоровье человека, хотя бы по практическим отзывам излечившихся, выпустили этот ролик.... и зря. Впрочем,судя по комментариям, и так всё понятно. Мне этот метод, который я применял по совету лечящего врача, в своё время,очень помог с голосом и с дыханием-на фоне ларинготрахеита и катарального бронхита в Ставропольской краевой больницы, лор отделении. Хотя так-же проводилась и медикаментозная терапия. Пользуясь случаем,хочу сказать что,дыхательная гимнастика по Стрельниковой, работает. Возможно подойдёт не всем,но и лекарства, даже весьма эффективные, к сожалению так же не всем подходят. Всем здоровья!
Здравствуйте. Спасибо врачам, вы помогаете в критических случаях не умереть. Вы, врачи, также прекрасно знаете, что медикаменты не могут вылечить сердце.
почему уменьшение? наоборот увеличение. поскольку выдох пассивный. уг газ выделяется из крови но его остается больше в легких и он поступает снова в кровоток. В этом и состоит лечебный дыхания по стрельниковой у астматиков.
Дыхательная гимнастика хорошая. Но очень осторожно нужно быть тем у кого мочекаменная болезнь. Упражение "насос" спровоцировало у меня приступы. Вышло с периодичностью 4 камня. Жуткие боли. Пока мой врач уролог не спросил у меня "что нового в моем образе жизни появилось до того момента как начались эти приступы". И я сказала, что начала делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Он меня попросил исключить наклоны. Они и спровоцировали этот " камнепад". Я это упражнение стала делать с наименьшей амплитудой. Приступы прекратились...
В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!
Год тому назад у меня началось поднимается давление. Перепробовала разные дыхательные методы, в том числе метод Стрельниковой не помогло, хотелось избежать таблеток, к сожалению не смогла. Слава Богу не сдалась, интуиция подсказывала продолжать искать и так я нашла незаменимого доктора Марию Чайковской. Этот день стал для меня днём спасения,просветления, спокойствия и оздоровления. Благодарю навсегда чудесная Мария за ренессанс диафрагмального дыхания. Для меня лично этот метод всегда будет методом доктора Марий Чайковской.
Уже две недели сильный кашель. Вот сегодня два раза сделала гимнастику Стрельниковой. Стала выходить макрота ,стало легче дышать. Буду продолжать. Верю в свое исцеление. Всем желаю здоровья.
Многим помогает на уровне самовнушение. Когда попадаешь на такие видео, подсознательно начинаешь сомневаться 🥺 Простите, я отношусь к людям, которые находятся в тревожно-фобическом паническом состоянии и мне помогает активное дыхание, не вызывает никаких паник и гипервентиляции! По-вашему, нам невротикам нужно просто лечь и тихо дышать. А как на счёт активных видов спорта, бег и т д??? В этом моменте кардинально не согласна
У моего отца был силикоз после 12 лет работы на шахте, где добывали золото в Забайкалье. Он страшно задыхался. Гимнастика Стрельниковой его вернула к жизни, заметно улучшилось его дыхание и общее самочувствие. Благодаря этой гимнастике он прожил ещё 20 лет. Также эту гимнастику применяют при лечении заикания, она очень помогает вокалистам, да и всем, у кого профессия связана с голосом (артисты, учителя...) А.Н. Стрельникова оказывала помощь многим знаменитостям, например, Андрею Миронову...
Здравствуйте, Мария. Прошу дать ссылку на любые интересные исследования влияния дыхания (гипервентиляции) на организм. Давно практикую дыхание по Стрельниковой, нравится тонизирующий эффект, прирост умственной продуктивности, ослабление спазмов дыхательной мускулатуры. Заранее спасибо.
Искривлена носовая перегородка и одна ноздря. почти не дышала. после года занятий дыхательной гимнастикой нос стал дышать обеими ноздрями и сердце перестал чувствовать. Царствие Небесное Стрельниковой!
Уже 15 лет делаю эту гимнастику, проша астма, почти не бывает бронхита, больше не закладывает уши, пропали гнойные пробки в гландах, нет больше запоров и вообще я сейчас намного здоровей, чем была в молодости. Мне 69 лет. Нос не дышал 30 лет, сейчас даже сплю с закрытым ртом.
сколько вам времени потребовалось, чтод нос задышал?
@@rr-vv2hwОпишу свою ситуацию.Я 16 лет была на сосудорасширяющих каплях.Таких,как Нафтизин,Санорин,а позже уже Нокспрей. Капли были со мной везде.Под подушкой,на работе,в сумке.Вообщем была ,как наркоман.Попалась мне в интернете зарядка Стрельниковой. Прочитала комментарии людей и начала ее делать. Облегчение наступило через 5 недель. Прошло уже больше шести лет,как я не пользуюсь каплями от слова совсем.
нужно 2 -3 круга....по сотне... нм так помогает..
@@rr-vv2hw
Много разговора
А я так и не понял гимнастика делается вдохе или выдохе? Или вдох и выдох?
Я даже не стала эту женщину слушать до конца,занимаюсь много лет этой замечательной гимнастикой,прошли совсем головные боли, раньше мучилась ежедневно болела голова,кружилась,закладывало уши,и много чего я вылечила этой гимнастикой,спасибо Стрельниковой за чудо гимнастику!
я тоже делаю ее и когда у меня случился отит в том году я за 11 дней вылечила его просто гимнастикой...
Я даже вообще не стала слушать видео, так как понимаю что Эффективность гимнастики Доказана тысячами людей 🎉
Друзья мои! Здесь на TH-cam есть возможность посмотреть гимнастику Стрельниковой, ведёт её ученик Александры Николаевны, это Михаил Щетинин, 24 минуты 24 секунды это видео, для меня там группа стали как родные! Чем смотреть видео, лучше начать делать! Михаил Николаевич спас меня даже когда мне делали ФГДС, если кому делали, знают что это! Делай! 👏 👏 👏
Почему нужны исследования, если люди говорят, что им помогает!Это разве не исследование?Обязательно надо нагадить!
Занимаюсь по Стрельниковой 10-12 лет. У меня астма и бронхит. Мне 70 лет. Первоначально эти дыхательные упражнения помогли, а потом пошла отрыжка воздуха, головокружения. Поэтому я стал после упражнений Стрельниковой на 10 мин. делаю упражнения с глубоким дыхание и обязательно чередую упражнения с упражнением приседания три раза по 12 с глубокими выдохами по последнего выдоха с отрыжкой..
Гимнастика Стрельниковой лучшая! Делаю её больше 15 лет,помогает легко дышать,легко говорить!
А как с простудными заболеваниями? Бывают?
Не было серьезных исследований потому что Стрельникова не медик и этим все сказано. Медики не любят как они говорят «самоучек», это их оскорбляет. Я вылечила бронхит, справилась с короной без осложнений. Так что Метод работает и ни одному не стало плохо от зарядки, а вот от врачей иногда только вред.
100%!
У меня хронический бронхит и если я не делаю гимнастику Стрельниковой в период обострения то кашляю по 3 месяца даже если пила антибиотики. В августе у меня всегда обострение, начинаю подкашливать, затем все переходит в сильный кашель, в этом году стало не хватать воздуха. Сильно напугалась и начала делать гимнастику Стрельниковой, антибиотики не пила, через месяц кашлять перестала совсем, гимнастика мне помогла. Теперь делаю гимнастику 3 раза в день, не брошу никогда. Не хочу больше задыхаться.
У меня астма и практический кадый год езжу на спелеолечение .Пульмонологи наоборот мне назначили дыхательную гимнастику постоянно ,неважно какую ,любую и по методу Стрельников и .т.д
@@НатальяТаещё-б4п ю
В начале ковида ролик под названием 2000 Стрельниковских движений был из"ят из ютуба по одной и очень простой причине-ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ РАБОТАЕТ НА 1000 %. И в ролике бабушки пенсионного возраста. Спрашивается,-зачем убрали? А затем!... Кто-то догадается, а кому-то и не стоит догадываться...
Я не имею очень серьёзных хронических заболеваний, но при простуде, заложенности носа, кашле и потере обоняния гимнастика меня выручала не раз. Знаю наизусть, использую и всем советую. Потерянное обоняние возвращается максимум за 5 дней.
Этот ролик с дамой даже смотреть не стала.
Здравствуйте ! Занимаюсь гимнастикой 6 лет , мне 74 года , она действительно работает , не болею простудными заболеваниями , до этого болела очень часто , ковидом тоже не болела , хотя переболела им вся семья ! Очень советую всем эту гимнастику
Столько отзывом замечательных. Помогает реально... Спасибо всем , кто примеры привели, на своем опыте. Зачем отвергать реальность.
Живем и выживаем благодаря гимнастике Стрельниковой: и бронхит, и Ковид, и давление, и иммунитет, и даже во время родов. Спасибо огромное Михаилу Щетинину, который опубликовал книги и распространил знания. У нас в Казахстане в больницах заставляли делать стрельниковскую гимнастику во время ковида. Странное видео.
С температурой можно делать?
@@ЕленаВасиленко-к1о с температурой нужно делать
Даже врачи ,, пульмонологи предлагают делать дыхательную гимнастику Стрельникова .
А мне гимнастика Стрельниковой действительно не подошла при всем к ней уважении- меня она не расслабляла и кашель никак не проходил . С полгода поделала - ни грамма не лучше. А вот диафрагмальное гораздо лучше работает, ей-богу
А диафрагмальное дыхание где посмотреть
Раньше практиковала дыхание по Стрельниковой по утрам, сейчас ленюсь ☕️, а надо бы. Эффект - ВАУ !!! Бодрость в теле, кислород прям до мозга доходит, чувствуется каждая извилина 🤩))) лёгкое головокружение с непривычки, потом привыкаешь и норм. без спецэффектов, просто 💃 отличное самочувствие. Рекомендую 👍
я когда гуляю,ну улице.Просто дышу по Стрельниковой,без всяких там движений.
Мне посчастливилось в жизни познакомиться с Александрой Ник.Стрельниковой Дыхание по ее методу не должно быть глубоким и сильным.Наоборот она говорила - дышать надо как бы принюхиваясь пахнет ли гарью, вдох не затягивать и делать его только в конце любого упражнения.Извините, но вы неправильно показали вдох и
@@lysiiliadi5895 я фанат этой гимнастики, Стрельниковская гимнастики не раз мне помогала. Классная вещь. Заметила что после этой гимнастики начинаю думать с оптимизмом о будущем, хотя до этого опускались руки
Ты сплетница больше не кто
@@ренатюрген Я тоже так делаю , когда в лесу или вдоль реки гуляю.
В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!
Добавлю, что как-то с утра появилась большая температура (простыл у окна). За ДЕНЬ на улице шагая и шмыгая носом полностью выздоровел, от чего до сих пор в восторге.
@@Олег-з4т5ы Очень рада за вас. Здоровье и долгих вам лет.
У моего 8 летнего сына тоже аллергический ринит. Надеюсь это гимнастика поможет.
@@aladin2826здоровья Вам и вашим близким и родным!
Эта гимнастика спасла меня . У меня к 25 годам было уже достаточно проблем и врачи разводили руками . Благодарна Господу за то что случайно на неё наткнулась в интернете .
Так а были ли сердечно- сосудистые проблемы?
Проблемы с сердцем были. Хронический синусит, ВСД. От всех этих проблем помогла гимнастика Стрельниковой! Сердце вообще перестало беспокоить спустя месяц регулярных занятий! Кашель хроничесеий тоже прошел, ежедневные головные боли прекратились! Появилась энергия! Сон улучшился! Минусов нет! Только плюсы! Гимнастика действительно лечит! Буду делать ее всю жизнь.
Добрый день, а вы у кого занимались?
А у вас была гипертония, мерцательной аритмия, это все прошло???
я не была в больнице. я не знаю что со мной было. просто как будто заходилось сердце. и как будто оно билось в горле. становилось тяжело дышать. было очень плохо. сначало раз в неделю. потом через день. потом каждый день. и в итоге весь день. с двумя маленькими детьми даже до больницы не было времени дойти. начала делать гимнастику по видео. еще смотрела другие обучающие видео. Именно Щетинина. 3 круга. На ютуб всё занятие есть. И обучающее видео есть.. 20 минут, 2 раза в день. начинала с 1 раза. вообще все прошло. даже панические атаки. депрессия прошла. он сам говорит что эта гимнастика лечит почти всё.
Я как два месяца назад так и четыре года назад с 2019г. как был так и остаюсь влюблённым в дыхательную гимнастику нашего знаменитого тренера по ней-бывшей известной в СССР(Советском Союзе) нашей российской певицы Стрельниковой А.Н. Эта её гимнастика и очень и очень проста и очень и очень эффективна и полезна для кровообращения и дыхательной системы человека (и не только...) которые являются основой его человека жизнедеятельности. Вот такие вот дела.
Напишу свою историю, может в кого-то вселит уверенность, что бронхиальная астма - не приговор . До 49 лет я вообще ничем не болела, жила на позитиве с оптимизмом , много работала с людьми, работу свою любила, но в ноябре 2017 года я тяжело заболела каким-то гриппом( а может, тогда уже был ковид, просто никто не делал никаких тестов). Болела 2,5 месяца с рецидивами, высокой температурой, жутким кашлем и страшной слабостью. Терапевт назначал кучу лекарств и сначала одни антибиотики, потом другие.. Лекарства плохо помогали.. В общем, с трудом тогда выкарабкалась, но , после того , как болезнь отступила, у меня появилась сильная одышка и удушье. Прошла 7 кругов ада, прежде ,чем попала на прием к пульмонологу, где мне сделали рентген и спирометрию , обнаружили фиброз легких и поставили диагноз "вирусо-индуцированная бронхиальная астма". Я почему -то раньше думала, что астма - это про аллергию... Ан нет! Проверили на все возможные аллергены, ничего не обнаружил. Лечение назначили по протоколу : баллончик с бронхолитиком и спрей с гормоном( для лечения хронического воспаления в бронхах. А астма - это именно хроническое воспаление) . Кто ею болеет, тот знает, как тяжело, по несколько недель протекают обострения, когда вообще не можешь даже лежать в горизонтальном положении и вынуждена сидеть , опираясь на подушки, когда вообще не спишь ночами, а если и заснешь на короткое время от невыносимой усталости, то через какое-то время вскакиваешь от удушья и мгновенно хватаешь стоящий рядом с кроватью баллончик бронходилататора, чтобы на последних секундах, задыхаясь, сделать спасительный вдох... когда постоянно мучает гипервентиляция легких и одышка...когда тяжело пройти даже несколько метров по квартире и развивается дыхательная недостаточность. В первые полтора года своей болезни я ее не принимала, с трудом вылезала из одного 4-5 недельного обострения и почти сразу, не успев отдохнуть , попадала в следующее. 7 обострений за первый год, 360 бессонных ночей изнурили меня. Помимо базовой терапии астмы, во время обострений пульмонолог назначала мне лечение ингаляциями с гормоном и таблетками Метилпреднизолона. Пару раз приходилось вызывать скорую , и тогда увозили в больницу и там ставили капельницы с дексаметазоном. От Метилпреднизолона начались сильные побочки в организме, а от ежедневного вдыхания гормонального спрея все время чувствовалось раздражение в горле , на связках, и голос стал хриплым, как у курильщика. В общем ,ситуация была уже критическая. В коротких промежутках между тяжелыми обострениями я искала пути борьбы с болезнью на форумах, в сообществах, общалась с другими астматиками , узнала про дыхательные методики: надувала шарики по совету врача, приобрела тренажер Фролова, пыталась метод Бутейко практиковать, но не смогла выдерживать его задержки дыхания. У меня вдох был на счет раз-два-три-четыре, а выдох раз-два ... и все! Объем легких уменьшился очень сильно. И вот в декабре 2019 года я нашла на Ютуб дыхательную гимнастику Стрельниковой. На тот момент мое обострение длилось уже 6 недель и физических сил на борьбу с болезнью почти не осталось, но я все же начала делать упражнения, причем заставляла себя их делать утром и вечером . И знаете, спустя какое-то время стало легче дышать, уменьшился бронхоспазм, и я даже понемногу начала спать лежа. Это было счастье просто принять горизонтальное положение! За 6 месяцев ежедневных дыхательных упражнений по методу многоуважаемой Александры Николаевны Стрельниковой я смогла не только вытащить себя из обострений, но даже постепенно "слезть" с обязательной базовой ингаляционной терапии. Показатели спирометрии заметно улучшились, и летом 2020 года я вернулась к почти нормальной жизни. Пишу "почти", потому что, имея диагноз "бронхиальная астма" , нельзя расслабляться. Болезнь коварная и может вернуться, стоит немного переохладиться или, например, подцепить какой-нибудь вирус в осенне-зимний период. Я умудрилась 3 раза переболеть ковидом в 2022-2023 годах, но все 3 раза в легкой форме( с небольшими обострениями астмы, которые купировались несколькими ингаляциями с Пульмикортом). По сей день я продолжаю делать полный комплекс Стрельниковской гимнастики. Это давно уже вошло в привычку. Тут писали в комментариях, что и головные боли проходят, и давление нормализуется. Мне 55, я не страдала повышенным давлением, а вот голова раньше болела часто, бывали мигрени. Я вот сейчас пытаюсь проанализировать, и ведь ,наверное, так и есть, примерно года 4 я не покупала таблетки от головной боли. Значит, Стрельникова и от мигреней помогает. Всем здоровья и добра!!
Спасибо за такой отзыв!
Спасибо
Много разных версий дыхания по Стрельниковой. Вы Щетинина смотрите?
@@Gadjiyevaда, его
Я думаю, что своим отзывом Вы поможете очень многим людям!
Дышу по Стрельниковой с 2008 года...ЗдОрово помогает,взбадривает,ритм сердца восстанавливает, чувство прилива энергии появляется...Начинала учится по книге Щетинина М.Н.Мне 82 г.
Спасибо за выпуск! спорить не буду, поделюсь опытом. Именно Стрельникова помогла восстановиться моему близкому человеку после тяжелого ковида (односторонняя пневмония с цитокиновым штормом, сатурация 60, кислород + через 3 недели после выписки грибковая пневмония на второе легкое), много месяцев лечения, нижние отделы легких было естественно серьезно поражены. Начали с гимнастики для лежачих больных пневмонией и много месяцев делал стрельникову. Даже несколько шагов было тяжело сделать не хватало объема легких. Зевал и не хватало воздуха. Именно благодаря гимнастике удалось раздышаться и полностью восстановиться, лишь маленький кусочек легких оставался, не удавалось заставить его функционировать. Довели до 100% озоном. Да, не всем она подойдет, но при некоторых ситуациях она бесценна! Со всей ответственностью заявляю, что иначе б не удалось. Надувание шарика в колбе , рекомендуемое всеми врачами, - как мертвому припарки. Критиковать "теоретически " очень хорошо, но может исключить тысячи пациентов, кому б она помогла. Почему мало практических исследований?? О, очень просто : это тяжелое и нудное занятие, каждый раз нужно перебарывать себя, пережидать кашель и с огромным усилием продолжать. Ютьюб смотреть в разы приятней, по себе знаю )) Всем здоровья!
есть исследования ЦНИИ туберкулеза, где 30 лет работает М.Н. Щетинин
Почему мало практических исследований? Потому что мы тогда не будем покупать их лекарства! Вот и весь ответ...
Как Вы метко заметили - раздышался ...
Да, эта гимнастика именно раздышаться помогает.😊
"Да, не всем она подойдет" (ваше).
А кому она не подходит, на ваш взгляд.
@@ГеоргийАхрикус я не врач, но мнение мое таково: в острой фазе всех заболеваний она не подходит, есть более щадящие, например, для пневмонии. Если есть нарушения кровообращения шейного отдела, нарушения в работе голового мозга, возможно, при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Я думаю, есть и другие состояния, когда лучше от нее воздержаться.
Что бы и кто бы ни говорил, даже кандидаты медицинских наук, лично меня гимнастика Стрельниковой огромное количество раз без всяких лекарств излечивала и от бронхитов, и от различных проявлений простуды. Как всё простое и гениальное - вентиляция и улучшение кровоснабжения лёгких. Вреда никакого, одна польза.
А за счет чего кровообращение то там налаживается? За счет резких вдохов что ли?
Какие кандидаты? Кто вам такое сказал? Нету никаких научных доказательств, что эта гимнастика помогает. Покажите научные труды по этому поводу. А для хайпа придумывать, что какие-то кандитдаты что-то подтвердили - так каждый может. Потом пойди докажи, что не было кандидатов 🙂
Я год делала гимнастику Стрельниковой у меня давление мне не помогло к сожеленью
@@ИринаУшакова-х5ы помогает при дыхательных заболеваниях
@@ИринаУшакова-х5ыЭтот комплекс для людей с хроническими заболеваниями легких. Астма, бронхит и прочие. Я раньше принимала горы таблеток, пользовалась аэрозольными баллончиками. Сейчас, при постоянных занятиях приступы кашля стали совсем редкими!
Как только что-то начинает действительно работать, сразу ищут теневую сторону. Не понимаю. Гимнастика Стрельниковой проверена сотнями тысяч человек и мною лично в экстренных случаях: один раз при свином гриппе, дикая температура, задыхалась и не могла дышать, и решила будь, что будет и начала делать гимнастику. Только могла делать ОДИН (!!!) вдох и делала отдых. Потом дошла до 4-х. На следующий день почувствовала явное улучшение. Второй раз Гимнастика продемонстрировала свои чудесные способности, когда моего маленького сына с неутешительным прогнозом выписали из больницы, мы тут же начали заниматься. В результате месяца занятий (всего лишь утром и вечером по 10 минут) результаты были поразительные и врачи не могли поверить. Поэтому когда начинают крутить и вертеть со всех сторон что-то, что способно заменить традиционную медицину, меня дико бесит. Уважаемые, изберите себе другую тему, коих существует немало.
Абсолютно согласна
Вылечила хронический бронхит. Предаст аттической состояние. Выручила она меня при ковиде. Недавно болела гриппом, осложнение острый бронхит очень быстро прошел после упражнений.
эта гимнастика мне помогла при лечении крупноклеточной лимфомы 4А стадии, как дополнение к химии. После 30 лет работы сварщиком имел постоянный кашель. Парадокс-прошел. И вообще 15 лет после этого лечения с применением этой гимнастики я живу, находясь в ремиссии. Видно она действительно парадоксальная. Всем удачи друзья и здоровья. Всем по их вере, все индивидуально.
не будьте ленивыми. Главное поднять зад и заниматься, а какую гимнастику вы выберете это ваш выбор и ваше решение или решение врача.
А сколько упражнений вы делаете ? Там ведь их уйма, весь день может уйти (((…
Гимнастика Стрельниковой Тренирует те мышцы, которые мы не можем тренировать в повседневной жизни. Резкий вдох заставляет работать мышцы носоглотки, шеи на затылке, передняя стенка шеи, даже в черепной коробке чувствую как всё работает. Улучшение общего самочувствия происходит не за счёт брюшного диафрагмального дыхания (хотя и это имеет место быть), а из-за улучшения мозгового кровообращения. Так же укрепляется слизистая носа, горла, бронхов. После зарядки глаза проясняются, дышится легко, настроение меняется!
Кстати, да. Не заметила, что диафрагмой дышу, хотя слышала, что правильное дыхание как раз-таки "животом". Возможно, делаю что-то не так, но вроде бы грудь больше поднимается на "шмыге")) Со всем остальным - согласна 100%
@@irenedless Речь идёт о гимнастике и резком вдохе в моменте!А во всё остальное время дышать нужно животом. Тогда и диафрагма будет задействована. При резком вдохе она тоже принимает участие, но это менее заметно, так как происходит резкий "удар"-сокращение по органам брюшной полости , диафрагме и нижней части лёгких. Массаж, подталкивание снизу.
Скажите кто знает это не будет гиперветиляцией что очень вредно я слышал для бронхов и легких. Один врач мне постоянно говорил что мне как бронхитику дышать глубоко и часто вообще нельзя якобы
@@ВячеславСмирнов-п8ъ правильное дыхание это когда вдох короче выдоха,выдох всегда должен быть длинее по продолжительности,тогда будет правильное соотношение кислорода и углекислоты 1 к трём,тогда кислород который мы вдыхаем будет эффективнее связываться с гемоглобином,а значит лучше доходить до клеток, а чтобы так было нужно тренировать мышцы лёгких,т.е гимнастику стрельниковой,рыдающее дыхание! у людей слабы мышцы лёкгих,отсюда и неправилььное дыхание!
Позвольте разжевать вам матчасть. Всё, что вы говорите - пустая демагогия, ничем не подтверждаемая. Польза от упражнений только психическая для тех, кто сильно склонен к самовнушению. Людям с критическим мышлением, не столь наивным верить всему, что в интернете распространяется, эти упражнения, как они сказали, никак не помогли. Лично мне они только в начале помогли, когда я внушил себе распространяемую чушь об этих упражнениях, будто они помогают при аритмии. Потом самовнушение стало ослабевать и аритмия не только не ослабевала, но усиливалась, головокружения, боли, стенокардия. Всё осталось как прежде. Дело в том, что самовнушением и физической гимнастикой человек помогает перестроиться своему организму на подавление гормонов стресса, вызывающие аритмию, но если не пресечь причину выбраса этих гормонов, то само по себе упражнение тебе не поможет. Короче говоря действие этих упражнений на организм такое же, как от обычной гимнастики - и только. Если человек будет делать эту гимнастику стрельниковой или обычную - польза одна, а разницы никакой, разве что добавляется в первом случае эффект самовнушение, будто это что-то особенное и тем успокаивать себя, ещё более прилагая к эффекту от гимнастики к устранению из организма гормонов стресса, от подавления которых, собственно, и улучшается общее состояние, а не от самого метода. Но стоит тебе немного разочароваться в методе из-за тех или иных жизненных обстоятельств,перебивающие эффект самовнушения, то потом и сам этот эффект пропадёт. Лучше делайте научно доказанную гимнастику, консультируясь с лечащим врачом. Кстати в гимнастике стрельниковой есть одно упражнение (не помню, какое по счёту), которой растягивается подвздошно-поясничная мышца, эффектом от чего является снижение болей в пояснице. То есть, повторюсь, не сам метод помогает, а просто взятые из гимнастики упражнения. И делая обычную гимнастику по растяжке ног вы задействуете ту же мышцу и эффект будет тот же самый. П люди внушают себе, что им ещё и шмыганье помогло. Каким образом - объяснить научно не могут, кроме как фантазировать псевдонаучные теории, а главное внушать своим адептам, что это очень важно. Вообще женщины очень склонны фантазировать. То, что женщина нафантазировала метод "уникального оздоровления" - это не впервой. И не удивительно, что эту практику продолжил распространять мужчина с таким наивным лицом и елейным тоном, как любят в разных сектах.
Гимнастика просто супер❤делала, делаю и буду делать
Начала делать гимнастику Стрельниковой во время ковида и абструкции бронхов. Итог: через три месяца перестала использовать ингаляторы, улучшился сон. Спасибо Щетинину и А.Стрельниковой.Главное, заниматься систематически.Я уже полтора года ее делаю по утрам.Всем здоровья.
Здравствуйте, вы делали гимнастику параллельно пользуясь ингалятором? У вас астма? Как сейчас ваше самочувствие?
@ВикторияЗимник да, гимнастика и два месяца ингалятор, а потом врач сказала попробовать без ингалятора, трудно было первый месяц, потом полегчало.До сих пор без ингалятора, но два раза была в шахтах Солигорска, тоже эффективно, по 17спусков. Честно, гимнастику уже не делаю, скандинавская ходьба по лесу, пыльцу и шишки сосны пью и пр. травки. Вам здоровья.
@@Larina2 я прошу прощения, а что вы имеете ввиду под тем, что в первый месяц трудно было. Приступы не проходили? И можно ли заниматься гимнастикой во время обострения?
Вы извините, астму поставили год назад во время беременности и вот месяца полтора состояние ухудшилось (говорит врач либо просто сезонное либо перешло в среднюю степень) и я просто в дичайшем ужасе.
Благодарю за советы!
@ВикторияЗимник трудно было дышать, воздуха не хватало.У меня абструктивный бронхит и начиналась астма так сказала пульмонолог. Теперь я начала дышать по Бутейко, очень нравится , но это еще 3дня делаю, не знаю, как будет эффект. А в целом я считаю себя почти здоровой. Надо постоянно что-то делать для здоровья. Но у каждого по-разному....
Добрый день .А Вы ходите в русскую баню ? Просто интересно ,можно или нельзя с такими диагнозами по легким ?
Мне 25.01.2023г. 76 лет.Дыхательную гимнастику Стрельниковой я делаю с момента начала коронавируса в России с 2019г. с хроническим своим давнишним бронхитом 25-30 минут утром и вечером.Поэтому почти не кашляю, нет и не было у меня никаких симптомов коронавируса дважды привился от коронавируса третий раз привьюсь от КВ в январе 2023г.Я старый влюбился в дыхательную гимнастику Стрельниковой чего и всем людям и в России и в Мире советую. Ведь дыхательная гимнастика Стрельниковой выполняемая мною всегда в движении улучшает не только дыхательную систему человека улучшая в ней газообмен и насыщение крови кислородом но улучшает и сердечно-сосудистую систему человека улучшая кровообращение и насыщение крови кислородом от инфарктов сердца и инсультов головного мозга. Так что большое спасибо А.Н. Стрельниковой. А как думаете Вы?
К гимнастике Стрельниковой отношусь положительно. Она очень помогает при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни легких.При заболеваниях других органов и систем такого эффекта нет. Плюсы и минусы изложены в видео)
Не колитесь ни чем и ни когда, врачи от слова Врун. А дышать дышите, здоровья вам и долголетия!
Думаю Вы правы. Буду продолжать. Что Бог даст. За 6 лет занятий не умерла, значит не так она и вредна
А кто пробовал заниматься не дыхательной гимнастикой П. В. Евдокименко? Тоже хороша гимнастика
@@doctor_maria спасибо вам , чувствуется что вы настоящая и вы профессионал.
Когда я заболела Коронавирусом,врач терапевт посоветовала гимнастику по Стрельниковой.А еще у меня стенокардия и от панических атак я ушла только благодаря этой гимнастике.Знаю врача,которая победила астму,так,что наше здоровье в наших руках.Вот какие вам доказательства еще нужны?
Чайковская на кого ты работаешь я вас уважаю, вы занимаетесь благородным делом. Вы поняли сколько у людей отзывов про Стрелковой. Миллионы людей она спасла. Пусть СТРЕЛЬНИКОВОЙ ЗЕМЛЯ БУДЕТ ПУХОМ.
Земля пухом в стародавние времена желали врагам, потому что из рыхлой земли животные легко выкапывают труп
@@НатальяАндреева-з6э сейчас не стародавние времена и значение поменялось
Нельзя так говорить хорошим людям ,которые ушли на небеса .
Я делаю гимнастику Стрельниковой лет 6 , с небольшими перерывами . И мне она помогает при головной боли .
Ничего существенного не услышала. Гимнастика помогает реально,давление в норме, самочувствие хорошее, постепенно отказываюсь от таблеток. Всем советую. Вреда никакого, одна польза.
А мой семейный врач и физиотерапевт обе советовали эту гимнастику, благодаря ей ковид всей семьей пережили легко и быстро восстановили обоняние, второй раз когда болели, я поленилась, а остальные родные делали, так вот болели вроде одинаково, они как огурцы, а я до сих пор мучаюсь от болей в мышцах и слабости. Сейчас начала делать гимнастику потихоньку, так после нее силы начинают потихоньку возвращаться. Эта дама молодая, самоуверенная очень.
Эта дама пиарится на известном имени Стрельниковой, для того и выпустила это видео.
Спасибо всем за комментарии, вы съэкономили мне время, помогает гимнастика всем, значит работает. Нужно не таких врачей слушать, а прислушиваться к своему организму, то есть всё делать без фанатизма
Здравствуйте, уважаемая Мария, кандидат медицинскиз наук.
Что бы вы ни говорили об этой гимнастике, для того что бы понять человека больного астмой, нужно самой наверное переболеть этой болезнью перепробрвать все медицинские рекомендации, таблетки ингаляторы, уколы с кортизоном и продолжая задыхаться, прибегнуть к последнему, казалось бы совсем не обнадëживающему методу: к "какой-то там гимнастике Стрельниковой"... И вот когда это с вами произойдёт, а вам рекомендации ваши собственные и ваших коллег рекомендации не помогут, а поможет только эта простая гимнастика, тогда я думаю вам бы и стоило снять такое обзорное видео...
Меня лично, эта гимнастика спасла от удушья, от астматического кашля. Да и вижу, что все вам в комментариях пишут о том, что испытали на себе в первую очередь(!) медикаментозное лечение, а потом уже, оказавшись в безвыходной ситуации, отчаявшись, попробовали эту гимнастику и им значительно помогло и стало лучше... У меня лично сейчас астма обостряется только при простуде. После постоянных и методичных занятий, получается что я от неё избавилась практически полностью... Что это - чудо медицины или чудо-гимнастика? К сожалению медицина ещё не изобрела ни одной излечивающей таблетки или укола, ни от астмы, ни от болезней сердца, и к радости, да, это чудо-гимнастика! К сожалению, Ваши коллеги с учёными степенями мне не помогли, к моему огромному разочарованию, а только промучили и заставили потратить много денег и много нервов...
Благо, что есть такая гимнастика. Всем настоятельно рекомендую попробовать! И вам тоже, уважаемая доктор Мария...
Здоровья всем крепкого!!!
Умница!Точно!
У сына астма, без сладкого не может как поест так свист и задыхается. Сладкое не покупаю во дворе дети с ним делятся, или мелочи дам иногда, жалея его, потому что сама в детстве болела этой болезнью. В 13лет прошло само по себе. Надеюсь и с сыном так
будет. Всем здоровья.
Доброго здоровья Вашему сыну и Вам!@@АйнагульРахметкалиева-м5х
Как то мучилась насморком, вирус замучил и нашла упражнения по Стрельниковой и быстро ожила. С тех пор иногда упорно, иногда не регулярно, но делаю и довольна. Вреда не заметила.
Я когда делаю это упражнение очень хорошо чувстовую себя
После 3 лет занятий гимнастикой Стрельниковой, у меня перестало скакать давление и ушли панические атаки. И всем кто хочет избавиться от давления займитесь шеей вся беда идет от туда. А врачи убирают симтом,а не лечат, назначая таблетки.
У моей близкой подруги сын с детства страдал астмой, много лет врачи лечили ребенка, но облегчения не было. С этой болезнью он пошел в школу. Представляете переживания родителей. Было больно смотреть на все это. И наконец, они они попали к самой Стрельниковой. Ребенок стал дышать по ее методу. Болезнь ушла, мальчик успешно окончил школу , поступил в ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ. успешно его закончил и уволился в звании ПОЛКОВНИКА. Ну и кому верить горе-врачам исследователям или счастливым людям, избавившимся от болезни?
Мария, спасибо за информацию . Очень люблю ваши видео, много полезного в них, но хочу отметить, что знаю как минимум трёх людей ( возрастом от 40 до 70 лет, с разными заболеваниями ) которые благодаря гимнастике Стрельниковой избавились от экстрасистолии . И лично мне она также помогает как при заболеваниях верхних дыхательных путей, так и при снятии напряжения, после трудового дня. Лично я не отметила для себя минусов этого метода, только плюсы. С уважением ваша подписчица.
Вы правы. Пока я делаю эти упражнения регулярно, у меня нет экстрасистолии, так как отлично снимают стресс и я как будто начинаю легче дышать.
а я на распутье. 6 лет дышу по Стрельниковой. У меня ХОБЛ, фибрилляция предсердий. теперь не знаю что и делать. Бросить? Жалко. Дышать дальше, а вдруг во вред. Лучше б не читала. Хорошо помогает и при гайморите.
@@МарияХолодова-щ6к если вам помогает,зачем бросать? А медики они рады критиковать, всё что не несёт им прибыль. Если бы нашим докторам платили за количество здоровых людей на участке, у нас бы практически не было больных людей
@@mari4ka302 Верно замечено!
@@МарияХолодова-щ6к за 6 лет не излечились ?
При всем уважении к автору ролика, хочу сказать, что Стрельниковская гимнастика помогает. Делаю ее более 20 лет, иногда забрасываю, потом возвращаюсь, но держусь за неё! Простуда, головная боль, голос, ковид с ней прошёл как обычная простуда за 3 дня. Она бодрит, за 15 минут организм насыщается кислородом, двигается все тело от головы до пяток)
Вы говорите голос. А что у Вас было с голосом? Почему я спрашиваю, потому что у меня проблема с голосом. Я почти совсем не могу говорить т.к. у меня спастическая дисфония. Это проблема с мышцами голосовых связок. Врачи говорят, это все от ЦНС.
@@РозаВдовенко-т2ц, пробуйте заниматься дыханием по Стрельниковой.
Очень помогает помогает при бронхите, легкие расширяются, бодрость общая
Когда освоил гимнастику Стрельниковой , с удивлением отметил , что эта гимнастика - сродни медитации. Совершенно всё забываешь , т. к. надо сосредоточиться и на счёте , и на движении . Делаю каждый день с 2002 года .
Кстати, да!
Что вылечили?
@@ВладиславКешишьян Слава богу здоров !
Ну и я не буду слушать. Делаю гимнастику всего месяц пока. С удовольствием. 2 раза в день .По 40 вдохов.
@@ЛюдмилаКеосьян-Соколова Да , я тоже раньше делал два раза в день .
Делаю гимнастику Стрельниковой более 15 лет, мне 66, избавился от одышки, бронхита, эмфиземы. Эта гимнастика, буквально поставила меня на ноги после трижды перенесеного ковида. Не пойму, почему официальная медицина блокирует этот метод, ваш комментарий , явно предвзятый, вы боитесь обидеть своих коллег. Неудачный ролик, жаль...
В ролике речь идёт об эффектах этой гимнастики в отношении сердечно- сосудистой и нервной системы. А не эффективности при бронхитах и ХОБЛ.
@@doctor_mariaотдельно о сердечно-сосудистой системе в сферическом вакууме? Про неврологию вы бы не заикались даже, тот бред который вы несёте говорит о низком качестве вашего обучения в мединституте.
А ковидом вы заболевали на фоне занятий гимнастикой? Как вы перенесли ковид?
По ому что у официальной медицины нет задачи вылечить, есть задача кончить Здоровье, потому как внедрили стандарты и систему Рокфеллера после развала ссср и подготовка так называемых врачей примитивна : они анатомии. О не знают эти горе доктора
Живу в Германии . У меня эмфизема лёгких . Пульмонологи говорят , что это неизлечимо . А вы вылечились с помощью гимнастики Ст рельниковой ??? Очень хотелось бы в это верить ...
Все знают как тяжело лечится сухой кашель. Поставили диагноз: бронхит и выписали антибиотики. Но в это время я наткнулась случайно на метод Стрельниковой. Занялась, появился другой кашель и стало легче дышать. Чаи с лимоном и малиной помогали. Насморк прошел сразу, вышло все. Я была удивлена, что так быстро прошел насморк и кашель. Отзывов очень много хороших. И первый раз встретилась с тем, что есть вред этой Стрельниковой, в то время, как отзывы людей очень хорошие.
Утром дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Перед сном диафрагмальное дыхание.
Практикую дыхание Стрельниковой уже лет семь ежедневно ,забыл за гаймориты синуситы бронхиты ,эти болезни были хронические ,но не думайте что только займетесь дыханием все сразу пройдет ,понадобились годы ,так что терпения ивсе пройдет
За год-два уже эффект наступает.
Мария, хорошего ВАМ отдыха, выглядите отлично!
Советую всем у кого гипофункция щитовидки эту гимнастику. Делаю её лет 10 , проверено много раз анализами. Нормализуется ТТГ через 2-3недели дыхания. Как брошу( лень) сразу ухудшается анализ. Во время вдоха идёт массаж щитовидки что очень полезно при гипотериозе
Спасибо за ваш коментарий. У меня гипотериоз, хотела посмотреть эту дыхательную гимнастику и стала смотреть этот ролик. Спасибо вам.
А почему когда не делаете ухудшается то? Значит зарядка не помогает на постоянку?
@@ВячеславСмирнов-п8ъ естественно, гимнастику нужно делать всю жизнь. А вы хотите один раз сделать и все?)
Странно, за счет чего состояние улучшается, и что по этому поводу говорит ваш эндокринолог, что при этом происходит со щитовидкой, что изменяется, и почему снова сразу ухудшается анализ?
@@alekspolevoi9019 про щитовидку я ничего не писала. Комментатор выше. Внимательно посмотрите кому пишете.
Каждый кулик своё болото хвалит. Так и Вы хвалите только своё диафрагмальное дыхание. А я бы хотела сказать о дыхательной гимнастике Стрельниковой. Она мне очень помогает при экстрасисталии. Если я не ленюсь и делаю её ежедневно, правда только два подхода, то экстрасистолы я не чувствую. Правда, бросать нельзя, надо заниматься постоянно. Только эта гимнастика мне помогает.
Под всеми видео на эту тему пишут тысячи людей, которым помогает эта гимнастика, которые привели свой организм в порядок и избавились от множества проблем. Каждый описывает свое состояние, свою ситуацию, очень благодарят эту схему дышалки. Невозможно им не верить.
Я считаю, что не надо никого слушать, а только слушать себя, свою интуицию и проверять на себе практики , помогает это людям и Слава Богу, а врачи - это обыкновенные люди (которые и себя вылечить не могут) со своим мировоззрением по всем вопросам человеческой деятельности ( их так научили, поэтому осуждать их не стоит). А
чтобы они действительно нас лечили, надо полностью менять отношения к человеку, а не рассматривать его, как объект обогащения.
А пока ничего не изменится ещё много лет, к сожалению....Осознание приходит не сразу и не у всех.
Этой гимнастикой надо заниматься регулярно, на протяжении хотя-бы месяца а потом говорить о её эффекте.
Есть эффект... Я когда её начал делать, под руководством Щетинина, у меня через 2 недели уменьшились приступы мерцалки. Была постоянная форма. Как только перестал заниматься, все вернулось на круги своя...
А да? Вот так просто
Пожалуйста, напишите, вы делали упражнения в полном об'еме или какие-то конкретные упражнения от аритмии? У меня тоже фибриляция предсердий постоянная форма.
@@ОльгаРадченко-у4м бухать меньше надо
@@ОльгаРадченко-у4м Здравствуйте! Я делал упражнения в полном объёме. Их всего 13 упражнений. Как говорил Щетинина, акцент нужно делать на упражнение "малый маятник". Но это так, к слову... Вообще нужно постепенно довести каждое упражнение до 96 вдохов/выдохов за раз и потом ещё один круг всех 13-ти упражнений по 32 раза. Ещё я Вам посоветую делать Приседания по неумывакин у.
@@ОльгаРадченко-у4м вот ссылка на упражнение И. П. Неумывакин.
th-cam.com/video/V-p3ZHmR6Wo/w-d-xo.html
Будьте здоровы, надеюсь Вам поможет!
Моя подруга в течение 5 лет вылечила своему малькому сыну! астму!! Сыну ужне 44 года ,астма излечина.!!! Для меня это важный аргумент,чем Ваши доводы!
В видео речь идёт об эффективности в отношении сердечно-сосудистой патологии, а не бронхо-легочной
@@doctor_maria Для информации!!!!
Мне 65 лет. Делаю гимнастику по Стрельниковой около срока лет. Некоторые упражнения отпали, но 5-7 упражнений остались, и я их делаю в комплексе утренней зарядки
Мария, спасибо за подробный и детальный обзор . Вам удалось отразить и плюсы и минусы. Пользуюсь вашими рекомендациями по дыханию. Спасибо. Начала делать дыхательные упражнения по Стрельниковой. Ваша информация мне была очень важна! Люблю ваши ролики за системный подход к освещению информации.
делаю реально несколько лет. Но ленюсь делать три круга, поэтому делаю один круг. Это примерно 7-8 минут. Такое небольшое время всегда можно найти-уделить. Чаще всего, делаю в качестве разминки перед турником или другими физ. упражнениями. По мне реально хорошая вещь. Иногда делаю три круга, Стрельниковскую сотню, но это примерно раз в месяц
Можно ли делать гимнастику Стрельниковой при фиброзе легких?
@@ТаняТаня-э6л а что здесь плохого? А этом дыхании? Оно немножко даже напоминает "рыдающее дыхание".А оно полезное.Когда у человека горе- говорят,поплачь,покричи-легче будет. И так оно и есть.Так что я думаю,можно.Только начните с 4 вдохов.Несколько раз в день.2-3 дня.Потом 8 вдохов.Я даже лёжа его делаю.Смотрю кино- носом шмыг, шмыг.Может это,наоборот,вам надо.Любая проблема у нас,боль- происходит от того,что к органу кровь плохо подходит.Значит надо что делать? Улучшить кровообращение.А это упражнение как раз и улучшает.Советую ещё одно лёгкое и золотое упражнение.Стать ровно.Руками можно поддерживать грудь и живот.Просто положить одну руку на живот, другую на груди.Приподниматься на 1-1,5 см. пятками от пола (Не надо высоко) И резко опуститься на пятки.Вы почувствуете,что внутри все подпрыгнуло...Поэтому по ощущениям,не надо высоко
.Тем более,если раньше не делали- начните с лёгкого потряхивания,а значит.не высоко поднимайте пятки от пола.В интернете есть это .Автор Микоян...вроде бы.Внутри будет улучшаться кровообращение во всех органах.И выздоровеете.
@@Ирина-ф5ц4ьгимнастика Микулина
Тоже ленюсь и делаю всегда один круг, но в течении нескольких лет уже и эффект очевиден.)
@@Ирина-ф5ц4ь Это для лимфы хорошо.
Делаю данную гимнастику уже 8 лет, утром, и да, снижает давление.
Добрый вечер, Мария! С удовольствием всегда вас смотрю и слушаю и очень удивилась, что вы решили разобрать методику Стрельникова, зачем? Этот метод работает, просто объяснить теорию почему он помогает у нас пока не хватает каких то знаний, может быть в будущем, когда человек глубже разберётся в процессах дыхания и проч, этому найдется объяснение. Теория - это хорошо, а вот практика наверное все -таки лучше.
Правильно делает, что разбирает . Главное , что сказала Мария - можно делать без вреда , а кому то может и польза будет . Вот по комментам и видно - люди делают, кому то помогает . Разбор доктора профессионален и нетоксичен
@@yuriche5494 не кому то, а всем, кто не ленится, а делает правильно. Я знаю 2х, одна с ХОБЛ, вторая с астмой на сальбутамоле, который уже не помогает. Но как не убеждаю, они не хотят этим заниматься.... А я делаю и получила спасение после ковида.
Эта гимнастика ещё и называется,,парадоксальная,,наверно поэтому
Суперская гимнастика проверенно на себе !
Со времен ковида-эта моя спасительная волшебная палочка! Когда я задыхалась при пневмонии-я делала ее, после второго ковида-только она помогла мне откашливать огромное количество мокроты!
Сейчас, когда мне тяжело дышать, или я чувствую образование мокроты-я делаю по утрам эту зарядку и чувствую себя лучше!!!
У меня базальный пневмосклероз, ночью от кашля не могла спать. С помощью этой гимнастики, надеюсь, полностью избавилась от кашля.
Было предынфарктное состояние, лежала в больнице, получила лечение, поставили диагноз стенокардия. При ходьбе задыхаюсь. Посоветовали заниматься дыханием по Стрельниковой, сделала уже несколько раз, реально помогает.
Мне помогла улучшить самочувствие эта гимнастика, без преувеличения.
Спасибо,что есть такая гимнастика,и спасибо тем,кто ее разработал.Может где и есть хорошие врачи,есть, наверное,но я у нас таких не встречала.У них протокол,в суть проблемы не вникают,жаль,что я раньше не знала о гимнастике Стрельниковой.А ролик с этой дамой начала смотреть и сразу закончила.Чушь!
@@ТамараВ-н3г я как услышала что она говорит сразу выключила звук и стала читать коменты. Мнения врачей мне НЕ интересны.!!!!
Александр николаевич спасибо вам ,что показываете ваши упрожнения ,очень помогает я занимаюсь уже год , низкий вам поклон,здоровья и процветания ❤❤❤❤
Александра Николаевна Стрельникова(женское имя)к сожалению ее уже нет в живых ,светлая ей память 🙏
У Александры Стрельниковой единственный ученик и последователь её методики Михаил Щетинин, надеюсь, до сих пор ведёт приём в Москве.
Не единственный. Он просто купил все авторские права на распространение дыхательной гимнастики по Стрельниковой.
@@АннаАнночка-с9к в интернете вроде единствннный , и книгу воспоминаний написал . Зарабатывает как может
@@АннаАнночка-с9к Что значит просто купил?
@@Сергей_Евгеньевич ,
Как именно ему достались авторские права я не знаю, подарили или купил у родственников , но на всех книгах и дисках написано, что авторские права на коммерческое использование принадлежат Щетинину .
@@АннаАнночка-с9к Про авторские права я не знаю, мне известно лишь то, что последние годы жизни Стрельниковой они вместе занимались популяризацией гимнастики, вплоть до трагической гибели Александры Николаевны. Мне посчастливилось застать Стрельникову при жизни и взять у неё несколько уроков гимнастики, за что очень благодарен и вспоминаю её добрым словом до сих пор.
Руки сводятся не перед грудной клеткой, а на уровне плеч! Где вы увидели такое упражнение? Гимнастика очень эффективная!!!
Моя тетя, с астмой неконтролируемой просто задыхалась…ещё в 90-х годах начала дышать по Стрельниковой и только эта гимнастика помогла ей!!!
Эта гимнастика эффективна при БА и ХОБЛ.
@@doctor_mariaне только
Методика работает,немного поднимается давление ,улучшение однозначно ,делаю с внуком при простуде.Благодарность!
Не так все было. Стрельникова ПОТЕРЯЛА ГОЛОС и никто не смог ей помочь - ни врачи, ни знахарки, и она стала везде искать сама, то, что смогло ей помочь. Нашла гимнастику по сценической речи в крепостном театре Шереметевых. Она смогла ею вернуть себе голос, а ее маме вылечить астму. Великолепная гимнастика от всех видов легочных заболеваний. Работает элементарно. Т.к мы не дышим правильно, т.е. диафрагмой, когда воздух циркулирует по всем легким, а переходим на реберное, где циркуляция частична, а значит, происходят в легких застойные явления. Этой гимнастикой полностью расчищаются все эти застои в легких. Очень пользительна при ковиде. Очень.
Обожаю этот канал, спасибо огромное, я делал несколько вещей из ваших роликов, и они сработали на 100 процентов, спасибо вам огромное.
У меня онкология легкого, провели лечение,- началась параканкрозная пневмония с исходом в фиброз. Я умирала. Конечно был стационар и оечение, но меня "попросили" выписаться. Дома начаоа делать гимнастику Стрельниковой, пропал" хруст" при вдохе, состояние улучшилось. Делаю и буду делать и всем советую.
Спасибо за отзыв тоже начала делать эту гимнастику и чувствую себя лучше сплю хорошо
У вас операция была на легких у меня удалили долю легкого и пытаюсь делать гимн Стрельниковой
Операцию не делали, было облучение@@КапаИванова
Я паникер со стажем, только что сделала комплекс в первый раз! Делала на улице, расслабление нереальное, от спазмов в спине на нервной почве уже устала, не знаю как будет дальше, но сейчас чувствую себя хорошо)
Болело сердце, болел сустав, наноге, сильно крутило локти, постоянная изжога, отеки и тд, все сняла стрельниковским дыханием!
После ковида,когда я не могла пройти и 20м,делая эти упражнения, восстановилась,знаю не одна я такая
Занимаюсь гимнастикой с удовольствием.Очень помогает при головных болях,стабилизирует давление и в общем улучшает самочувствие
Гимнастикой по Стрельниковой делаю очень даано, но с перерывами. Лечила Ковид, помогло после Тромбоэмболии, при простудных заболеваниях и прочее. У моей подруги мама излечилась от астмы. Можно говорить бесконечно о ее пользе. Мне 68 лет.
Мария спасибо. У меня забавная история. Обычное давление, 110/70.при беременности было 90/60. Давление поднимается ночью в 3-4 часа. Боюсь ночи. Врачи назначают лекарство против давлений. Начинаю пить , сначала как бы все хорошо, месяца через два ужас. Иду к врачам -меняют лекарств. Опять все повторяется. Пробуждение, холод, паническая атака. чувствую биение сердца. Но пульс выше 80 редко поднимается.Из последнего - 180. Но ни тошноты, ни особого озноба. Грелка на ноги, Заморозка на голову. Капотен, меньше чем четверть. За час до 130.понимаю, что это плохо. Начала делать дыхательные упражнения ( что нашла. Стрельникова, что то из иоги). Стало поспокойнее. Много лет гимнастика по часу н а растяжку
Здравствуйте, нужно справиться с ПА! Можете записаться на курс cardio-doctor.pro/vegetatica
@@doctor_maria4
Займитесь позвоночником. Грудной и шейный отдел. У меня так было.
Давайте вернемся к истокам. Этам методика была разработана для вокалистов. Людей, у которых объем легких, как и нагрузка на них значительно отличается. Позвольте заметить, что активный вдох Вы продемонстрировали неверно . Вы дышите "плечами", в то время как вокалисты(как и предписывает методика) дышат "рёбрами и животом", если говорить простым языком. Понятно, что людям с серьезными заболеваниями нужен комплексный подход, а не просто дыхательные упражнения. Нельзя человеку с открытам переломом руки приложить подорожник и ждать, что "само пройдет"😊Но в случаях с последствиями бронхита, тонзиллита и тому подобных - это отличная укрепляющая система. Как вокалист с хроническими болячками подтверждаю - помогает лучше, чем любые таблетки, сиропы и т.д😊
Спасибо, Мария за Ваш труд ,что Вы занимаетесь и доносите до нас.
Сына перед школой плохо слышал.Выличили при помощи дыхательной гимнастики по Стрельниковой...
Здравствуйте! пожалуйста, можно подробнее
Кто только ни хайпанул на гимнастике Стрельниковой!? Вот уже кардиологи стали критику наводить, скоро стоматологи подтянутся.. Самое лучшее - это не смотреть такие разборы, не поднимать авторам просмотры, и главное, не ломать себе мотивацию. Альтернатива у "современных" докторов одна - таблетки. Если одни не помогают, выпишут другие, третьи, четвертые, и так до бесконечности. Что касается болезней сердца, то сама Александра Николаевна предупреждала о осторожности применения отдельных упражнений гимнастики при повышенном давлении и гипертонии, стенокардии. Но, если при наличии гипертонии, переболели короной, то занимайтесь. Легкие сами себя не восстановят.
Да, да, странный разбор! А люди какие молодцы, какие комментарии полезные!
@@nadezhdavolzhanka4230 Изучайте гимнастику Стрельниковых по оригинальным публикациям, фото и кино, есть и такие, материалам. К сожалению, многочисленные современные блогеры извратили суть гимнастики, "упростили", "модернизировали", а на самом деле выхолостили и скомпромети́ровали ее. Получается, как в анекдоте. «Вот все говорят: «Карузо! Карузо!» А я послушал - так ничего особенного» - «Вы слышали Карузо?!» - «Нет. Мне Рабинович напел». Не удивительно, что молодежь шарахается от ГС, считая ее чем то старомодным, устаревшим и, потому, не эффективным и не интересным.
@@nadezhdavolzhanka4230 Почитайте материалы, изданные при жизни А.Н.Стрельниковой. 1) Журнал Изобретатель и рационализатор за 1976 №8, 2) журнал Физкультура и спорт за 1980 №3 3) Лариса Насонова Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Издательство Физкультура и спорт 4) И.Н.Кочеткова Парадоксальная гимнастика Стрельниковой
Всем советую эту гимнастику! Помогает при простудных и вирусных заболеваниях! Только надо делать правильно!
Благодарю! Занималась гимнастикой Стрельниковой с перерывами несколько лет. Эффект был, но разнообразный... Что-то не подходило. Диафрагмальное и медленное дыхание мне быстрее и больше помогает, спасибо Вам огромное!!! 🙏🙏🙏
Присоединяюсь к этому отзыву. С гимнастикой Стрельниковой надо быть осторожной. Делала ее несколько лет, но после того, как начались проблемы с щитовидной железой, поняла что Диафрагмальное и медленное дыхание мне больше помогает. Спасибо кардиологу Чайковской, она мне помогла понять, почему от гимнастики Стрельниковой мне стало становиться хуже.
Гимнастика Стрельниковой тем и хороша, что не требует затрат и спортзала. Но если у вас заболевания сердца ни в коем случае, не занимайтесь ей сразу после перенесённых приступов, особенно в формате 3х32 - это очень огромная физическая нагрузка. Лично убедилась на своём примере, до дышав до очередного приступа миокарда. Лучше начинать делать гимнастику по Стрельниковой поле медикаментозных, положительных результатах и в темпе очень медленном, постепенно увеличивая скорость вдохов и частоту повторений упражнений. Когда я поняла свою ошибку, то начала делать с 4-х вдохов , через месяц, два увеличивая их число. Через полгода я делала 20 вдохов на каждое упражнение и нагрузка на сердце не чувствовалась. Очень хороша гимнастика Стрельниковой в связке с скандинавской ходьбой.
Читал дедушку 78 летнего, он сердечник с большим стажем, пережил в 50 -ем возрасте 2 инфаркта - делал из Стрельниковой только одно упражнение - поднятие бедра со вздохом, дошёл до 180 раз за 1 раз в день и утверждает, что именно это его и спасло от третьего инфаркта.
Начала делать гимнастику Стрельниковой опираясь не на научные доводы, а на отзывы людей, в том числе в моем непосредственном окружении. Занимаюсь более 20 лет этой гимнастикой профилактически в сочетании с суставной гимнастикой и цигуном. Мне 70 лет, но таблетки пью только в экстремальных случаях, хотя врачи советуют пить их профилактически.
Каждый сам несет ответственность за своё здоровье и жизнь и должен сам по своему самочувствию и на собственном опыте выбирать образ жизни. Нет никакой уникальной методики подходящей для всех.
Будьте внимательны к себе, к своим ощущениям, применяя всякие методики и оздоровительные комплексы.
Исключите из своей жизни людей злобных, завистливых и особенно ноющих.
Всем здоровья и хорошего настроения 24/7.
Спасибо Стрельниковой и Щетинину. Огромное спасибо!
Благодаря зарядке Стрельниковой набираюсь энергии. Уже много лет занимаюсь. Дыхательная гимнастика очень помогает. Но, и Вас милый наш доктор, люблю. ❤
У меня саркоидоз легких и мне очень помогает дыхательная гимнастика по стрельниковой. 👍
И меня семь лет назад спасла эта гимнастика от саркоидоза лёгких. Эта замечательная гимнастика! Проверена мной и моими близкими за эти годы. И никто не переубедит меня, что эта гимнастика чем-то плоха. Достаточно посмотреть последние видео Щетинина там уже по 10 миллионов просмотров и тысячи комментариев благодарности!
@@tanyatanya9384 Благодарю вас! 🙏❤ я очень надеюсь и меня спасёт эта гимнастика от моего недуга. 🙏🙏
@@xatiramustafaev6932 ещё советую добавить интервальное голодание. 8\16, например. Исключить глютен. Тоже отличная помощь при аутоиммунных заболеваниях. А саркоидоз - это аутоиммунное заболевание.
@@tanyatanya9384 Спасибо!🙏🙏🙏❤
@@tanyatanya9384 Что за болезнь саркоидоз? Человек при ней кашляет?
Отлично работает, но лучше выполнять не в день тренировок. Знакомый вернулся к любимой ходьбе фартлек, к которой, как он думал, уже никогда не вернется по причине возраста. Другой преодолел плато в силовых упражнениях, что его буквально ошарашило... Вот как-то так. И вообще, если что-либо официально не доказано, это не всегда означает, что эффекта не существует. Вероятно, искали под фонарем, а не с фонарем, а возможно, особо-то и не хотелось...
Вообще то я первый раз вижу такой ролик от кардиолога На сколько я знаю гимнастика Стрельниковой эффективна при астме мои наблюдения от гимнастики . а астматик 20 лет Делала эту гимнастику 8 месяцев . прогресса большого не наблюдала , а вот общее состояние улучшилось У меня были 2 кисты в печени рядом В общей сложности 6 см кисты сидели несколько лет , но в процессе гимнастики Стрельниковой они уменьшились до 1 см
При быстрой ходьбе или беге трусцой тоже происходит "гипервентиляция легких",однако при регулярных занятиях этими видами физической активности понижается давление,урежается пульс , уходят панические атаки,и в целом самочувствие человека улучшается!
Вывод-гипервентиляция легких дает тренировку сердечно-сосудистой системе,увеличивает насыщение крови(а значит и всех органов) кислородом,усиливает обмен веществ,а это значит что система работает на оздоровление организма в целом.
Конечно как к любому сильнодействующему средству,лекарству-к системе надо относиться серьезно и не бросаться как в омут с головой,а наращивать нагрузки постепенно,тренируя организм,а не насилуя его.
Вы,как кардиолог,стараетесь привести примеры того,почему это может быть вредно- хотя вряд ли. Но, вот как психолог, не вникнув глубоко в ситуацию и не изучив до конца воздействие данного метода на здоровье человека, хотя бы по практическим отзывам излечившихся, выпустили этот ролик.... и зря. Впрочем,судя по комментариям, и так всё понятно. Мне этот метод, который я применял по совету лечящего врача, в своё время,очень помог с голосом и с дыханием-на фоне ларинготрахеита и катарального бронхита в Ставропольской краевой больницы, лор отделении. Хотя так-же проводилась и медикаментозная терапия. Пользуясь случаем,хочу сказать что,дыхательная гимнастика по Стрельниковой, работает. Возможно подойдёт не всем,но и лекарства, даже весьма эффективные, к сожалению так же не всем подходят. Всем здоровья!
Помогло даже от полипов в носу! И вообще кожа лучше выглядит, моложе.
У меня ушёл храп благодаря гимнастике Стрельниковой
Здравствуйте. Спасибо врачам, вы помогаете в критических случаях не умереть. Вы, врачи, также прекрасно знаете, что медикаменты не могут вылечить сердце.
почему уменьшение? наоборот увеличение. поскольку выдох пассивный. уг газ выделяется из крови но его остается больше в легких и он поступает снова в кровоток. В этом и состоит лечебный дыхания по стрельниковой у астматиков.
Дыхательная гимнастика хорошая. Но очень осторожно нужно быть тем у кого мочекаменная болезнь. Упражение "насос" спровоцировало у меня приступы. Вышло с периодичностью 4 камня. Жуткие боли. Пока мой врач уролог не спросил у меня "что нового в моем образе жизни появилось до того момента как начались эти приступы". И я сказала, что начала делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Он меня попросил исключить наклоны. Они и спровоцировали этот " камнепад". Я это упражнение стала делать с наименьшей амплитудой. Приступы прекратились...
А мне помогла справится с сезонной аллергией,в марте -апреле начинаю делать гимнастику и в мае дышу свободно !
В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!
Год тому назад у меня началось поднимается давление. Перепробовала разные дыхательные методы, в том числе метод Стрельниковой не помогло, хотелось избежать таблеток, к сожалению не смогла. Слава Богу не сдалась, интуиция подсказывала продолжать искать и так я нашла незаменимого доктора Марию Чайковской. Этот день стал для меня днём спасения,просветления, спокойствия и оздоровления. Благодарю навсегда чудесная Мария за ренессанс диафрагмального дыхания.
Для меня лично этот метод всегда будет методом доктора Марий Чайковской.
это известный метод со времён Союза! 😀😄😆
Да, Мария.Спасибо за ренессанс диафрагмального дыхания.
Уже две недели сильный кашель. Вот сегодня два раза сделала гимнастику Стрельниковой. Стала выходить макрота ,стало легче дышать. Буду продолжать. Верю в свое исцеление. Всем желаю здоровья.
Здравствуйте, как результат?
Этот комплекс по - Стрельниковой РАБОТАЕТ!!! Не смотря на простоту!
Многим помогает на уровне самовнушение. Когда попадаешь на такие видео, подсознательно начинаешь сомневаться 🥺
Простите, я отношусь к людям, которые находятся в тревожно-фобическом паническом состоянии и мне помогает активное дыхание, не вызывает никаких паник и гипервентиляции! По-вашему, нам невротикам нужно просто лечь и тихо дышать. А как на счёт активных видов спорта, бег и т д??? В этом моменте кардинально не согласна
У моего отца был силикоз после 12 лет работы на шахте, где добывали золото в Забайкалье. Он страшно задыхался. Гимнастика Стрельниковой его вернула к жизни, заметно улучшилось его дыхание и общее самочувствие. Благодаря этой гимнастике он прожил ещё 20 лет. Также эту гимнастику применяют при лечении заикания, она очень помогает вокалистам, да и всем, у кого профессия связана с голосом (артисты, учителя...) А.Н. Стрельникова оказывала помощь многим знаменитостям, например, Андрею Миронову...
Здравствуйте, Мария. Прошу дать ссылку на любые интересные исследования влияния дыхания (гипервентиляции) на организм. Давно практикую дыхание по Стрельниковой, нравится тонизирующий эффект, прирост умственной продуктивности, ослабление спазмов дыхательной мускулатуры. Заранее спасибо.
Ссылки Вы не получите! А вот абосрать всё прекрасное в нашем Мире похоже почётно!
@@САУРОНВЕЛИКИЙ-к7ш да ладно. Принципы социализма помню. От каждого - по возможности или способности. Если ничем не богаты - господь с вами.
Искривлена носовая перегородка и одна ноздря. почти не дышала. после года занятий дыхательной гимнастикой нос стал дышать обеими ноздрями и сердце перестал чувствовать. Царствие Небесное Стрельниковой!