Por necrosis en ambas caderas tus videos me ayudaron muchisimo, los tengo guardados, si pueden antes de operarse practiquenlos en la medida de las posibilidades de cada uno y despues tambien! Todo pasa y de a poco todo mejora, vamos a estar bien❤, no es facil pero tampoco imposible
Hola me operaron hace un mes y algo pero me rompieron el femur y he estado en reposo hasta ahora q ya parece q el fractura ha curado.Empiezo ahora con los ejercicios 1 y me van genial .Lo unico que siento es q si me giro la cadera operada es como si me cayera hacia detras...es como una impresion nose si sera normal. Te quiero agradecer de verdad tus videos porq lo explicas de maravilla .Ojala te hubiera encontrado antes .Muchisimas gracias.
Recienen en fase 1_2 espero llegar tan optimista a esta fase y disrutar mi caderita nueva sin dolor !! Gracias por enseñar tengo todo el tiempo para aprender y ejercitar Saludos desde Santiago de Chile
Yo tengo una cadera operada y me iba a operar la otra y en eso salí embarazada y gracias a dios ya me alivie y espero pronto operarme de mi se funda cadera
Muy buenos ejercicios trató de hacer todos, porque me hasen muy bien llevó 3 meses operada de la cadera derecha, y también tengo discopatias lumbar a la 3 ,4,y5 ls muy complicado pero le pongo arto empeño y me muevo mucho aveces con arto dolor pero no me desánimo no quiero quedarme postrada, lo felicito por la gran ayuda para nosotros ❤❤❤
Me hicieron remplazo de cadera. Los ejercicios al principio eran doloroso pero poco a poco he recuperado movimiento, ya camino con apoyo de un bastón ahora estoy enfocada en recuperación muscular
Muchas gracias por compartir los videos de las diferentes fases y manejo de muletas, muy bien explicados todos los pasos, te lo agradezco y pondré manos a la obra para recuperarme, por cierto el bigote es mas fino que el mio pero me encanta y te queda genial, jejeje
Hola ya tengo 2 años de cirugía lo que me ayudo mucho fue la natación, voy al gimnasio me puedes decir que otros ejercicios puedo realizar para ganar fuerza y músculo. Gracias
Hola en la intervención quirúrgica quitaron misculo medio del glúteoy no puedo elevar la pierna de forma lateral. Que ejercicios me recomiendas por favor
Y como es la operación colo va uno al baño?? Y cuánto tiempo está uno en el hospital? Podría decirme ya que necesito operación tengo 36 años me da miedo
Hola, he visto que en algunos ejercicios la flexión de la cadera se aproxima mucho a lo que tenemos "prohibido" según las recomendaciones generales. Veo flexiones de más de 90º con carga. Seguro que esto se puede realizar sin problemas con cerca de cuatro meses desde la operación?. Si no tenemos steps en casa supongo que lo podremos sustituir por subir y bajar escaleras, verdad? En el ejercicio que elevas la pierna con carga, extendida, no estás sobrecargando el Psoas Iliaco más que un trabajo de cuádriceps?. Lo digo porque es una zona que nos duele bastante a los que estamos operados y que, además, es un músculo muy solicitado ya de por sí en la actividad física del día a día. Un saludo y gracias por los vídeos.
Hola, soy kinesióloga y encuentro totalmente lógicas sus observaciones, estoy muy de acuerdo con usted, yo evito ese ejercicio que solicita el psoas iliaco ( a pesar de que aparece en todos los folletos de ejercicios de rehabilitación) pues en mi experiencia clínica sólo produce dolor e incomodidad y dolor lumbar, hay mejores formas de desarrollar el cuádriceps que también señala el fisioterapeuta del canal en los videos. Siempre deben cuidar no sobrepasar los 90 grados de flexión de cadera porque si bien queremos ganar movilidad, fuerza, mejorar resistencia, propiocepción , Etc, debemos considerar que las prótesis tienen una vida útil de aproximadamente 15 a 20 años por lo tanto se deben cuidar mucho y evitar movimientos tendientes a luxar la articulación, yo si he visto prótesis fracturadas y luxadas. (En todo caso el material que presenta este canal en general es bueno, pero no van a reemplazar la atención de los profesionales de salud).
Hace 4 años me operé y me quedo una trocanteritis izquierda. Aún no tengo fuerzas en la pierna operada y no puedo caminar por cuestas. Que me recomiendas. Hago ejercicio a diario.
Llevo un mes operado,con bastante dolor,ya he quitado una muleta pero aún cuesta mucho el andar,he empezado con la bici(rodillo)cuando hago me siento bien,pero luego cuando se relaja la pierna llega el dolor…..pero bueno con paciencia y buena letra,muchas gracias por tus vídeos,un saludo desde Donosti 💪
buenos dias. llevo 5 meses desde mi operación de reemplazo de cadera. he ganado flexibilidad pero todavía me falta. la duda es esta se recuperara hasta que grado y cuanto se puede demorar. yo hago buen ejercicio, me siente cada vez mejor
Yo apenas voy hacer, apenas 30 días desde mi cirugía, a mi me operaron la cadera por que tuve una fractura en el hueso rotador me pusieron 4 clavos, pero no aun no dobló completo la rodilla, por que me da dolor los tendones. Qué puedo hacer
Buenas ,yo llevo 6meses de operada,y aun cuando estoy sentada y empiezo a caminar,abdo coja,segun voy andando de va ,perdiendo,.ahora llevo unos dias que me da como un reflejo en el muslo y cojeo un poco,.hago bicicleta,.seguire haciendo los ejercicios,.
A mi me realizaron transplante de cadera hace 2 meces, hasta ahora voy en la face 3. Pero viene aquí para saber si a alguien le sucede lo mismo que a mi y es que ahora siento más rígida la cadera que no fue operada
Hola. Tuve fractura la cara porterior de acetábulo. Llevo 2 meses de operado. No tuve fractura de cabeza de femur. Quedara en observación lo de la necrosis. Mi pregunta es ¿Podré hacer ejercicios con pesas algún día y como siempre lo he hecho? Con buen peso
Buen día yo me opere.ase 2.años amie duele sierto s movimientos el médico dice que es normal pero ago ejercicio controlado ese me parece que es fuerte.😢
Buenas tardes ficio Daniel soy de Medellín Colombia tengo artrosis y osteoporosis prótesis total de cadera por accidente de tránsito tengo 68 años y 10 meses todavía me duele casi amitad de muslo y la cadera además soy emiplegica de nacimiento de ese mismo lado me quedo el pie desviado hacia afuera
Hola Gloria! Tu caso es un caso complejo. Intenta adaptar los ejercicios siempre a tu caso individual y evita el dolor a la hora de realizarlos. Te aconsejo que vayas a un profesional para que individualice tu caso
Llevo 70 días de reemplazo de cadera.es normal dejar el baston por completo? He hecho la los ejercicios de la fase 3 satisfactoriamente.equilibrio en balon en una sola pierna ya hice
Hola me podrías enseñar ejercicios para no cojear? porq he empezado a andar con mi prótesis y me da la sensación de que es larguísima aunque la trauma me dice que ahora están iguales gracias.
A mí me pasa que siento corta la pierna sana, ahora están ambas iguales luego de la operación, pero leí que es algo normal que sienten las personas que fueron operadas de cadera
Su conocimiento no es para personas operadas con protesis de cadera, permítame recordarle que la persona que realice sus ejercicios y tiene una prótesis de cadera la destruye la protesis de cadera, la persona que tiene protesis de cadera debe de cuidarla, recordemos que una protesis de cadera solo dura 10 años😢, y después hay que cambiarla, hasta que un dia ya no se pueda. 11:34
Tengo reemplazo de cadera y estos ejercicios si se pueden hacer, algunos me los mando el traumatólogo específicamente. Cada uno hará con cuidado de acuerdo a lo que pueda y su médico permita
Bendiciones 16 de Febrero tengo cita con el sirujano👀tengo 69 años ase 20 años me isieron replaso de rodiya me pego una troposis no se Sy hoperan o no y no se Sy el doctor me hopere Tu k hopinas ✔️🇺🇸👀🙏👍
Buen día Nely,si te fijas el la fase 3 que dura entre 6 y 8 semanas,luego se podría pasar a la 4 pero depende de cada caso en particular y como uno se sienta.Yo estuve 2 meses con la 3 y ahora pasé a la 4.Saludos!!!
Daniel aún tengo mis articulaciones todas pilladas la cadera aún no fue operada,y hace 3 años y medio que estoy cada vez por con la prótesis de rodilla, y ya no puedo andar,la tengo como acorchada y con muchos dolores que me frena el andar,.
Daniel un reabilitador me infiltrou En las dos rodillas ,pero en la operada tuve poco éxito, ahora estoy con un fisioterapeuta,que viene a mi casa días alternados, y conseguí que un trauma me pueda ver día 13 de febrero,todos conenciden que tengo algo pillado.muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga.
Esta usted mal si piensa que recién operados , podemos hacer esos ejercicios de elevación de pierna operada, encima con peso. Realmente, se nota q usted fisioterapeuta, no ha sido operado, t a lvez, esos ejercicios lospueda hacer en 4 meses, .....yo puedo ó digo, "podia " hacer todos esos ejercicios antes de ser operada, porq he hecho pilates y yoga durante más de 15 añis, ahora , operada reciente, no puedo levantar todavia mi pierna derech toda
Disculpe están super sus ejercicios, veo están ya más fuertes. Pregunto si una persona de 70 años los puede realizar ya que un Dr de medicina física y el fisio no dio ejercicios más fuertes yo creo fue por la edad que ya no dan más ejercicios y dijo que no se puede uno agachar, tengo duda
Es importante antes de juzgar, tomarse el tiempo de ver todos los videos que el fisio ha subido esta es la fase 4 y la fase 1 es para las personas recien operadas, por el contrario agradezco a estos fisios que nos ayudan a los que necesitamos un apoyo adicional para salir adelante , yo he logrado mucho siguiéndolos
Con esos ejercicios ya los pondra mas graves ,😢. Nada que ver con los ejercicios que me esta enseñando mi Terapeuta. Por Dios esos no son ejercicios adecuados para personas recien operadas talves ya después de un año .. perdón por mi comentario pero imposible aguantar esos ejercicios tan pesados
![PRÓTESIS DE CADERA 🦿 Rehabilitación Completa [FISIOTERAPIA] FASE 1](http://i.ytimg.com/vi/axUX0vANNfc/mqdefault.jpg)
Gracias Daniel, llegue a la Fase 4 gracias a Dios!!! Realicé toda la recuperación contigo online. Muchísimas gracias!!! Bendiciones
Por necrosis en ambas caderas tus videos me ayudaron muchisimo, los tengo guardados, si pueden antes de operarse practiquenlos en la medida de las posibilidades de cada uno y despues tambien! Todo pasa y de a poco todo mejora, vamos a estar bien❤, no es facil pero tampoco imposible
Hola me operaron hace un mes y algo pero me rompieron el femur y he estado en reposo hasta ahora q ya parece q el fractura ha curado.Empiezo ahora con los ejercicios 1 y me van genial .Lo unico que siento es q si me giro la cadera operada es como si me cayera hacia detras...es como una impresion nose si sera normal. Te quiero agradecer de verdad tus videos porq lo explicas de maravilla .Ojala te hubiera encontrado antes .Muchisimas gracias.
Gracias por tus ejercicios. Tengo kine que viene a casa y me hace practicar. Contigo aprendo otros. Operada hace 2 meses. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias por esos ejercisios avanzados esto es lo que yo necesito porque ya llevo 1 año y todavia no estor fuerte gracias espero hacerlo
Después de la operación duele aún ?
muy importante los quiero practicar gracias
Recienen en fase 1_2 espero llegar tan optimista a esta fase y disrutar mi caderita nueva sin dolor !!
Gracias por enseñar tengo todo el tiempo para aprender y ejercitar
Saludos desde Santiago de Chile
Yo tengo una cadera operada y me iba a operar la otra y en eso salí embarazada y gracias a dios ya me alivie y espero pronto operarme de mi se funda cadera
Excelente estoy en la tercera fase, gracias
Me parece maravilloso, gracias por enseñarnos estos ejercicios.
Gracias a DIOS 🙏 ya caminó y casi ya dejare el baston ya cumplí un año en agosto
Yo tengo un mes y ya no uso nada ya camino sin muletas ni bastón ni caminador gracias a a Dios y al medico que me opero desde colombia
Muy buenos ejercicios trató de hacer todos, porque me hasen muy bien llevó 3 meses operada de la cadera derecha, y también tengo discopatias lumbar a la 3 ,4,y5 ls muy complicado pero le pongo arto empeño y me muevo mucho aveces con arto dolor pero no me desánimo no quiero quedarme postrada, lo felicito por la gran ayuda para nosotros ❤❤❤
Me hicieron remplazo de cadera. Los ejercicios al principio eran doloroso pero poco a poco he recuperado movimiento, ya camino con apoyo de un bastón ahora estoy enfocada en recuperación muscular
Buenas tardes
Muchas gracias por compartir los videos de las diferentes fases y manejo de muletas, muy bien explicados todos los pasos, te lo agradezco y pondré manos a la obra para recuperarme, por cierto el bigote es mas fino que el mio pero me encanta y te queda genial, jejeje
Estos ejercicios se pueden hacer antes de operarse?
Hola ya tengo 2 años de cirugía lo que me ayudo mucho fue la natación, voy al gimnasio me puedes decir que otros ejercicios puedo realizar para ganar fuerza y músculo. Gracias
Hola en la intervención quirúrgica quitaron misculo medio del glúteoy no puedo elevar la pierna de forma lateral.
Que ejercicios me recomiendas por favor
Ya me hoperasion ase 👀🇺🇸ase 4 dia estoy en casa de recuperación 👍
Y como es la operación colo va uno al baño?? Y cuánto tiempo está uno en el hospital? Podría decirme ya que necesito operación tengo 36 años me da miedo
No te preocupes, podrás ir al baño sin dificultad, pero pregunta a tu médico todas las dudas que tengas, el te informará debidamente
Hola, he visto que en algunos ejercicios la flexión de la cadera se aproxima mucho a lo que tenemos "prohibido" según las recomendaciones generales. Veo flexiones de más de 90º con carga. Seguro que esto se puede realizar sin problemas con cerca de cuatro meses desde la operación?. Si no tenemos steps en casa supongo que lo podremos sustituir por subir y bajar escaleras, verdad? En el ejercicio que elevas la pierna con carga, extendida, no estás sobrecargando el Psoas Iliaco más que un trabajo de cuádriceps?. Lo digo porque es una zona que nos duele bastante a los que estamos operados y que, además, es un músculo muy solicitado ya de por sí en la actividad física del día a día. Un saludo y gracias por los vídeos.
Hola, soy kinesióloga y encuentro totalmente lógicas sus observaciones, estoy muy de acuerdo con usted, yo evito ese ejercicio que solicita el psoas iliaco ( a pesar de que aparece en todos los folletos de ejercicios de rehabilitación) pues en mi experiencia clínica sólo produce dolor e incomodidad y dolor lumbar, hay mejores formas de desarrollar el cuádriceps que también señala el fisioterapeuta del canal en los videos.
Siempre deben cuidar no sobrepasar los 90 grados de flexión de cadera porque si bien queremos ganar movilidad, fuerza, mejorar resistencia, propiocepción , Etc, debemos considerar que las prótesis tienen una vida útil de aproximadamente 15 a 20 años por lo tanto se deben cuidar mucho y evitar movimientos tendientes a luxar la articulación, yo si he visto prótesis fracturadas y luxadas. (En todo caso el material que presenta este canal en general es bueno, pero no van a reemplazar la atención de los profesionales de salud).
Hace 4 años me operé y me quedo una trocanteritis izquierda. Aún no tengo fuerzas en la pierna operada y no puedo caminar por cuestas. Que me recomiendas. Hago ejercicio a diario.
Llevo un mes operado,con bastante dolor,ya he quitado una muleta pero aún cuesta mucho el andar,he empezado con la bici(rodillo)cuando hago me siento bien,pero luego cuando se relaja la pierna llega el dolor…..pero bueno con paciencia y buena letra,muchas gracias por tus vídeos,un saludo desde Donosti 💪
Animo con tu rehabilitación! Vas por buen camino!!!🙏🏼
Se los agrego!? Los de las otras fases o solo los de la fase 4?. Gracias por tu atención?
buenos dias. llevo 5 meses desde mi operación de reemplazo de cadera. he ganado flexibilidad pero todavía me falta. la duda es esta se recuperara hasta que grado y cuanto se puede demorar. yo hago buen ejercicio, me siente cada vez mejor
Yo apenas voy hacer, apenas 30 días desde mi cirugía, a mi me operaron la cadera por que tuve una fractura en el hueso rotador me pusieron 4 clavos, pero no aun no dobló completo la rodilla, por que me da dolor los tendones. Qué puedo hacer
Hola! Cuánto tiempo se puede tardar desde que te operan hasta que te incorporas al trabajo?
Buenas ,yo llevo 6meses de operada,y aun cuando estoy sentada y empiezo a caminar,abdo coja,segun voy andando de va ,perdiendo,.ahora llevo unos dias que me da como un reflejo en el muslo y cojeo un poco,.hago bicicleta,.seguire haciendo los ejercicios,.
A mi me realizaron transplante de cadera hace 2 meces, hasta ahora voy en la face 3. Pero viene aquí para saber si a alguien le sucede lo mismo que a mi y es que ahora siento más rígida la cadera que no fue operada
Necesito rehabilitación para volver a lograr recuperar el músculo de una pierna por esclerosis múltiple.
Te lo agradecería muchísimo
¿buenas ejercicios para persononas con las 2 protesis de cadera?gracias.
Qué mas se puede hacer para reducir el dolor en el abductor y ligamentos internos?
Hace 5 meses de operada y realicé las tres fases
Hola. Tuve fractura la cara porterior de acetábulo. Llevo 2 meses de operado. No tuve fractura de cabeza de femur. Quedara en observación lo de la necrosis. Mi pregunta es ¿Podré hacer ejercicios con pesas algún día y como siempre lo he hecho? Con buen peso
Buenas noches como es la sentada en elbaño
No he sido operada y me cuesta trabajo sentarme en el baño
BD soy de cuba llevo 2 meses de operada y cójeo al caminar que tiempo puede durar el cojear gracias
Hola tengo 1 mes operada de remplazo articular por displacia los ejercicios los podría hacer igual que los que se operan solo por desgaste??
Una pregunta amigo, cada fase, voy agregando los. Anteriores,de otras fases, ???
Una pregunta: cuando camino me tira la cicatriz. Es normal?
Buen día yo me opere.ase 2.años amie duele sierto s movimientos el médico dice que es normal pero ago ejercicio controlado ese me parece que es fuerte.😢
Buenas tardes ficio Daniel soy de Medellín Colombia tengo artrosis y osteoporosis prótesis total de cadera por accidente de tránsito tengo 68 años y 10 meses todavía me duele casi amitad de muslo y la cadera además soy emiplegica de nacimiento de ese mismo lado me quedo el pie desviado hacia afuera
Hola Gloria! Tu caso es un caso complejo. Intenta adaptar los ejercicios siempre a tu caso individual y evita el dolor a la hora de realizarlos. Te aconsejo que vayas a un profesional para que individualice tu caso
Hola tengo un mes de operada de cadera ya me estoy recuperando y me ayudan los ejercicios gracias
Es afuerzas hacwr eso despues de operacion de displacia de cadera?? Y un año?? Aun duele después el hueso??
Buenas noches para.
Podria ser ejercio en bicicleta normal? Saliendo al parque o dar un paseo corto ?
Que tan buena es ejercitarse en la piscina ?
Dónde veo la fase 2 y tres? Yo tengo 5 meses de operada y no puedo doblar la rodilla
3:41 3:43
No debe tener dolor, sugerencia ir al ortopedista, es lo mejor
Se puede trotar después de un año de la operación
Doctor a mí me operaron la cadera y mí tobillo a raíz de eso me quedo mí pierna más corta de 7 centímetros me cuesta caminar uso un andador
Tengo ya cinco meses de tener mi prótesis pero aún estoy mu coja que me puedes decir
Llevo 70 días de reemplazo de cadera.es normal dejar el baston por completo? He hecho la los ejercicios de la fase 3 satisfactoriamente.equilibrio en balon en una sola pierna ya hice
Yo camine sin bastón a la semana
Hola yo tengo las 2 prótesis son iguales los ejercicios
Los vídeos sería el 1 al mes el 4to sería 4 meses así o como??
Hola buenas tardes disculpa cuando dices fase uno fase 2 fases 3 fase 4 es por mes o cada 3 meses😢
Hola me podrías enseñar ejercicios para no cojear? porq he empezado a andar con mi prótesis y me da la sensación de que es larguísima aunque la trauma me dice que ahora están iguales gracias.
A mí me pasa que siento corta la pierna sana, ahora están ambas iguales luego de la operación, pero leí que es algo normal que sienten las personas que fueron operadas de cadera
Quiero saber a los cuantos meses se ouede dormir de costado ?
A mí me dejaron al 4 mes, pero eso lo debe decir el médico
A yo duermo de lado casi desde el primer día después de operada
Eso ejercicios es Pará los cuatro meses
A este tiempo ya podemos levantar la pierna más de 90 grados
Su conocimiento no es para personas operadas con protesis de cadera, permítame recordarle que la persona que realice sus ejercicios y tiene una prótesis de cadera la destruye la protesis de cadera, la persona que tiene protesis de cadera debe de cuidarla, recordemos que una protesis de cadera solo dura 10 años😢, y después hay que cambiarla, hasta que un dia ya no se pueda. 11:34
Tengo reemplazo de cadera y estos ejercicios si se pueden hacer, algunos me los mando el traumatólogo específicamente. Cada uno hará con cuidado de acuerdo a lo que pueda y su médico permita
No es cierto que todas las prótesis duran 10 años
TE PREGUNTO PARA HACER EL EJERCICIO DE LA ESCALERA ARRANCAS CON L PIERNA D LA OPERADA O L SANA
GRACIAS SILVIA ARGENTINA
La pierna que apoyo es la de la pierna operada!!
Bendiciones 16 de Febrero tengo cita con el sirujano👀tengo 69 años ase 20 años me isieron replaso de rodiya me pego una troposis no se Sy hoperan o no y no se Sy el doctor me hopere
Tu k hopinas ✔️🇺🇸👀🙏👍
A los cuántos meses de operada la cadera es la cuarta fase
Buen día Nely,si te fijas el la fase 3 que dura entre 6 y 8 semanas,luego se podría pasar a la 4 pero depende de cada caso en particular y como uno se sienta.Yo estuve 2 meses con la 3 y ahora pasé a la 4.Saludos!!!
Buenas yo voy en el 5 mes de operacion ayúdame gracias
Yo llevo dos años yahora n no me recupero
Yo también llevaba 2 años y me dolía mucho y me la tuvieron k kitar tengo un mes operada otra vez
Daniel aún tengo mis articulaciones todas pilladas la cadera aún no fue operada,y hace 3 años y medio que estoy cada vez por con la prótesis de rodilla, y ya no puedo andar,la tengo como acorchada y con muchos dolores que me frena el andar,.
Deberias de ver a un traumatologo o fisioterapeuta que te valore tu caso concreto y te ayude en tu rehabilitación
Daniel un reabilitador me infiltrou En las dos rodillas ,pero en la operada tuve poco éxito, ahora estoy con un fisioterapeuta,que viene a mi casa días alternados, y conseguí que un trauma me pueda ver día 13 de febrero,todos conenciden que tengo algo pillado.muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga.
Escucha muchacho. Estas muy joven y sano. 😅😅😅
Hola mi nombres es Angelica
Soy la única que se operó de la cadera a sus 21 años? 😢
Tranquila, me operé a los 27 años.
Yo a los 19. En febrero de este año
Puedo acostarme boca abajo
Esto.depende.de.la.edad.esto.no.aclara
Porque ami me da miedo
Esta usted mal si piensa que recién operados , podemos hacer esos ejercicios de elevación de pierna operada, encima con peso. Realmente, se nota q usted fisioterapeuta, no ha sido operado, t a lvez, esos ejercicios lospueda hacer en 4 meses, .....yo puedo ó digo, "podia " hacer todos esos ejercicios antes de ser operada, porq he hecho pilates y yoga durante más de 15 añis, ahora , operada reciente, no puedo levantar todavia mi pierna derech toda
X esa razón que no puedas levantar la pierna es x falta de fuerza.... es decir ejercicios!!!!
Para eso hay videos desde la primera etapa que es el 1 er vídeo y este es el 4... Bien claro lo dijo ya habrán pasado mucho tiempo desde si operación
Disculpe están super sus ejercicios, veo están ya más fuertes. Pregunto si una persona de 70 años los puede realizar ya que un Dr de medicina física y el fisio no dio ejercicios más fuertes yo creo fue por la edad que ya no dan más ejercicios y dijo que no se puede uno agachar, tengo duda
Esos ejercicios son para la etapa 4, para los primeros días es la etapa 1
Es importante antes de juzgar, tomarse el tiempo de ver todos los videos que el fisio ha subido esta es la fase 4 y la fase 1 es para las personas recien operadas, por el contrario agradezco a estos fisios que nos ayudan a los que necesitamos un apoyo adicional para salir adelante , yo he logrado mucho siguiéndolos
Con esos ejercicios ya los pondra mas graves ,😢. Nada que ver con los ejercicios que me esta enseñando mi Terapeuta. Por Dios esos no son ejercicios adecuados para personas recien operadas talves ya después de un año .. perdón por mi comentario pero imposible aguantar esos ejercicios tan pesados
Según tu estado físico de antes los podrás realizar o no. Pero intenta poco a poco no digas imposibles no hay nada! 😘
Estos ejércitos son para después de los 3 meses
Es para despues de operada