毎日食べれば医者いらず！？ニンニクがもたらす３つの健康効果！！【スーパーフード】
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 2022年1月26日発売
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前はニンニク時々たべてましたが最近は殆ど食べてないから、また食べてみます。先生のお話し聞いて取りたくなりました。
いい調理法知りたかったです
在宅勤務が増えて、ニンニクも食べ易くなりました。
家庭菜園でニンニクたくさん採れたから、玄米糠味噌水キムチに入れて発酵させ頂いております、元気がみなぎります。先生のいいお話期待してます、有難うございました。👴
ペストが流行った時、ニンニクを🧄持っていた人達だけは、助かりましたよね。
わたしは、その街を散歩しました😄
素晴らしい食べ物ですよね👍
いつも視聴させていただいています。有益な情報をたくさんアップして下さってありがとうございます。
にんにくは生だと胃が痛くなるので火を通すのですが効果は同じですか？
あと黒ニンニクでも良いのか教えて下さい。宜しくお願い致します。
パートナーにも、ニンニク良いんだよと教えて、2人で食べまくり😄
焼き鳥屋でも、ニンニク焼き。
焼肉屋でも、ホイル焼き。
カツオのたたきにも、擦りニンニクたっぷり。
うちは、凄いことになってます先生😆
加熱はなるべく低温が良いみたいですね
スーパーフードにんにく🧄｡積極的に取ろうと思います。
発酵した黒にんにくをたまに食べています。昨日で切れたのでまた買いに行かなきゃ🚴♪
ニンニク🧄今が旬ですね。最近毎日食べてます。ニンニクのすごいパワーを教えてくださりありがとうございます。益々ニンニク食べる喜びを感じて料理します✨
先生、ニンニクの健康効果についてのお話しありがとうございます😊
毎日食べたいと思いますが、生で摂取すると胃がヒリヒリするような感じが残って気持ち悪いのです。どうしたら効果的に摂取出来るのか、次回はニンニクの食べ方を教えて下さい。🙏
ニンニクと言うのはものすごく健康に良い食べ物ですね。
スペイン産を生でおろしてトンテキなどステーキに。ペーストをインド料理にジンジャーペーストと一緒に。乾燥スライスをカロンジと一緒に炒ってホワイトライスにかける。国産は高いので稀に使います。ニンニクそのものを焼いて食べたりはしないので中国産は買いません。
キョーレピおんってサプリおすすめです。
まじ最高ですよ
オリゴ糖がニンニクに含まれていること知らなかったです😆勉強になりました🍀先生ありがとうございます☆
家庭菜園で6月にニンニクを収穫しました。初めての栽培でしたが10月に植えつけたあとは2回追肥と芽を摘むことぐらいで以外に簡単に作ることが出来ました。こんなスーパーフードだったんですね。採れたては物凄く効きそうな匂いしてました‼️
家庭菜園でニンニクとかうらやましい限りです!
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手間要らずて、8ヶ月て、収穫。
外植えだと、水も掛けなくて良いほどです。今年で2年目。。
試しに、スーパーで買った国産ニンニク🧄を一片、一片剥いて植えました。
六月の収穫が楽しみです。
✘以外 → 意外
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要らずて → 要らずで
8ヶ月て → 8ヶ月で
私は黒ニンニクを食べておりますが黒ニンニクも1時間もすれば匂いも気に成らないくらいですが黒ニンニク効果はどうですか❓️教えてくださいね☺️
ニンニクは 安価で手軽に摂れるスーパーフードの一つですよね！自家製で黒ニンニクを作っているのですが、黒ニンニク情報を動画にして頂きたいです！黒ニンニクに関しては、他の方も気になってる方が多いですね♪
失礼します。僕も黒ニンニク作って食べてます。効能に興味あります。
生ニンニクより栄養、効能が良いと信じて増すが気になりますね！
先生の回答が楽しみです！
@@user-vg3nz2vz1o わぁ！黒ニンニク仲間ですね！嬉しい！ 自分でも効果を調べたりはするけど、先生の解説動画を見てみたいんです♪動画にしてもらえたら嬉しいですよね♪
にんにく素晴らしいですね。ありがとうございます。
メキシコでお腹下しで抗生物質でも治らなかったので、実験と思い一日絶食してすりおろしたニンニク、生姜、蜂蜜にお湯を注ぎチビチビ飲んでたらリセットされたように治りました。
来月、メキシコへ行くので参考になります。
プチ断食は効果あります。にんにくをレンジ過熱してはちみつに漬けたものを毎日ひとかけら食べていますが（４年ほど）、風邪は引きませんが、高血圧と血糖値、コレステロール値は健康診断で引っ掛かりました。プチ断食とウォーキングで改善しました。
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過熱 → 加熱
ニンニクの匂い大好きだし美味しい❤️
今の時期ならギリギリ新ニンニクを楽しめますね。
新ニンニクなら匂いが後に引かないし、そのまま味噌漬けにして何日か経ってから食べてます。
匂いが気になる場合は少しだけ加熱しておく人もいる様です。
なるほど、味噌漬けですか、それなら食べられるかもしれません、生だと玉ねぎもニンニクも胃が痛くて吐き気すらするので、一度味噌漬けやってみます。
ありがとうございます😺
大変勉強になりました。ありがとうございます。
ニンニク最強！
青森産にんにく、高知産しょうが。冷蔵庫に切らしたことはありません。何十年も食べてきました。良かった〜
ＮＯ garlick ＮＯ life 黒ニンニク製造機買って一日1個くらい食ってます
すごいな！良いと思ってもなかなかできない。
うれしい解説をありがとうございます！
生ニンニク大好きオヤジとしては最高の承認を頂きました👍
なによりこの先生の解説の説得力と信頼感がすごい！
イケメンで誠実そうな先生に👍
生なんですね💦
嫌いじゃないけど、外出時を考えると。
腸内のカンジタ・アルピカンスを抑えるためにリンゴ酢にシナモンかけて一気飲みして、その後うがいしてます。
ありがとうございました👩🏻🦳🙏🍀🎶🍀
先生解りやすい解説
有難うございます。
黒酢ニンニクサプリ
を十年前より摂取
風邪を引かなくなり
ました!
先生、ニンニクをクローズアップした動画ありがとうございます。大変勉強になり、同時に感動致しました。
私自身周りが引くほどニンニクが好きで二郎などでは常にニンニクはマシマシ又は多め、卓上ニンニク入れ放題のところでは空にするレベルでニンニクを投入します。
あの生のニンニクを口にした瞬間の脳内にβ-エンドルフィンが大量に分泌されるあの瞬間がたまりません。
今まではただ好きで、なんとなく身体にいいという抽象的な認識でニンニクを食べていましたが、こんなにも身体に良いという事を知れたこれからは今まで以上にたくさん食べていきたいと思います。
先生の情報は、毎回楽しみに拝見させてもらってます。自分にできることから毎日の生活に取り入れて意識してやってます。細胞が喜ぶ食材や抗酸化作用の高い食材、レモン水、リンゴ酢など。快便です。結果としてメリット満載です。有難うございます。色々と、勉強させて頂きます。
ニンニクは毎日食べています。特に、野菜（にんじん、大根、ブロッコリーの茎、玉ねぎ、キャベツ、トマトetc）を小さい各状に切って、にんにくをひと玉薄切りにしたものを混ぜて大鍋でスープにして毎朝飲んでいます。味は、みその場合とコンソメの場合とで１週間毎にしています。おかげさまでコロナにもかからず、胃腸の状態も良好です。また、アルコールも1日おきに結構な量を飲んでいますが肝臓の数値も範囲内で、内臓脂肪が少しついているくらいの状況です。勿論、血圧も以前は150近くでしたが、今は130に収まっています。今回、ニンニクのお話をお伺いして納得を得ています。ニンニクお勧めですよ！年齢は70歳を過ぎています。
健康によくても毎日食べるのはねえ、一人で生きてるわけではないですからね。毎日ニンニク息吐いてたら間違いなく嫌われますよ
サンギョプサルをたべる時、生にんにくの薄切りをサンチュと巻いてたべると美味しいです。
素晴らしい情報をありがとうございます。血糖値改善を目指している者ですが、生ニンニクの酢漬けでもよろしいでしょうか？
生ニンニクや生玉ねぎを食べるたりすると胃が痛くなったりします。しかし、熱を加えたものとかではそんなこともないのですけど、生食と熱を加えたもので、効果に違いがあるのでしょうか。
黒ニンニク🧄高い。スペイン🇪🇸産や中国🇨🇳産を気にせず過去18ケ月ほぼ毎日ニンニク🧄と生姜は欠かしていません。四半期毎の血液検査結果は素晴らしく改善しました。筋トレや有酸素も同時並行しましたが。
素晴らしいですね！！！🎉
スーパーフードとわかってから、
毎日、ニンニク🧄食べています😊
大変参考になりました、ありがとうございます。
先生は生のニンニクを食べてますか？
黒ニンニクはどうでしょうか？普通のにんにくは調理が面倒なので、毎日採るのが大変だなと。。
ですよね😅
いつも有難うございます🤗🌀！ニンニク美味しいですよね！特に生😊❢
先生のお話を聴いてニンニクは体に良いと言う事が良く分かりました。膀胱炎になりやすくて悩んでいたので抗菌剤の役目をするニンニクを普段から食べる様にしたいと思います。有り難うございました🙇
ニンニク生かじり男です。
毎日快調で、メッチャ元気で、あちらもビンビンですｗ
常食してると匂いも、ほとんど有りませ👍
ニンニクのサプリとかあるけど邪道じゃな!?ニンニクは食材として楽しむべしと言うのが持論です!!あんなに美味しい食材にこんな驚きの効果があるんですね!!益々好きになりました☆
黒にんにくでも効果はあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。
ニンニク毎日食べています。匂いももう、全く気にならなくなりました笑
ニンニクの食べ方はどのようにされておりますでしょうか？
この動画を観て今日からニンニク生活始めようと思っておりまして😂
ひいおじいちゃんは、毎日ニンニクを食べて、89歳でピンころりでなくなりました。
大変参考になりました。初めて視聴させて頂いたお礼に高評価とチャンネル登録させて頂きました。
はじめまして！いつも情報をありがとうございます💚生のにんにくとのことでしたが、黒にんにくはどうでしょうか？両親が毎日食べてくれていますが効果があると嬉しいのですが🍀
生でも火を通したものでも効果はかわりませんか？
すりニンニク
おろしにんにく
刻みニンニク
効果的ですよ🤗
国産のニンニク毎日食べてます！普段から添加物をなるべくとらないせいか、匂いもとくに気にならず？
アラフォーになって夕方には電池きれてたのが、ニンニクとってから結構体力もつようになりました♪
蒸し器で少し生？ぐらいまで火を通して食べてます😆やっぱり国産はおいしいです💕
昔、祖母と母が心臓発作を頻繁に
起こす祖父の為に自家製でニンニクの丸薬を手作りしていました。
ニンニクをすりおろして小麦粉と
混ぜて作ります。出来た丸薬は
空き箱に入れて日に干します…
混ぜながら一週間位だったでしょうか。1kのニンニク🧄で結構な
量の丸薬が出来てましたよ。
祖父は毎日その丸薬を飲んでたのですが不思議な事にいつのまにか
発作が出なくなってました。
本当にニンニクの薬効って凄いです…ですが作ってる時と干してる
時の匂いって半端無いです。
当時、高校生だった私の制服からは
ニンニクの匂いが取れずクラスで
随分恥ずかしい思いをしました。
けれど今となっては良い思い出ですが。
ちなみに、祖母と母の指は火脹れてとても可愛そうでした。
石黒先生、いつもありがとうございます✨
私も長い間、高脂血しょう、コレステロール高めと言われて食事に気をついてきたんですが『ニンニク🧄』をすっかり忘れていました。
早速今日から始めてみます。
食べ過ぎはダメ？でしょうから1日1かけ2かけ位やってみます。
次の健康診断が少し楽しみになってきました☺️
ついて → つけて
質問お願いします。生のニンニクでなけらばいけないですか?
加熱して使う事と、パウダーのニンニク、チューブのニンニクなどでも効果は得られるのでしょうか?
黒ニンニクでも同じ効果を得ることができますか？
ニンニク好きじゃあなかったのですが、漬物で美味しい物を見つけたらハマっちゃって毎日食べてたら凄く元気になりました。(特に下半身が😌)
個人的には火を通したらダメだなぁと実感しており、どれだけ火を通さず美味しく頂けるかが鍵だと思いました。
糠味噌水水キムチを作って、ニンニクは、もちろん色々な野菜を入れて発酵させ食べると腸内環境抜群です、玄米を炊いて入れると甘酢っぱくて病みつきに成ります。👴
匂いがする しないの違いは？
有難う御座います😊ニンニクは毎日食べていますが、こんなに健康に役立つとは知らなかったので、また毎日食べ続けたいですが、一日どれだけ食べたら良いか教えて下さい🙇
四かけらぐらい
有難うごさいました😌
ニンニクは好きですから、毎日4かけ食べ続けます😄
糖尿病予備群です！にんにくをここ2日間取りましたが血圧の安定の効果があるんですね！体が楽になったんですよね、匂いが気になってしばらく食べてませんでしたので効果がよくわかったしだいです。黒にんにくも美味しいので食べますが甘いので気をつけてます。
黒ニンニクはどうですか？
ニンニクの効果的な摂取方法を教えて下さい。
生ニンニクをかじる
ガーリックパウダーでもいいんかな
ニンニクの一日の摂取量はどれくらい？
こんにちは👋😃
ニンニクの健康効果
とても参考になりました！
動脈硬化にも、心臓病にも、効果があるという事なので、普段から
意識して食事に取り入れようと思います！
いつも、健康に関する
お話しありがとうございます🤗
緑茶、毎日飲んでいま～す😊✌️
ニンニクねえ
日本人は胃腸が弱いから、必ずしもニンニクを多く食べるのが正解とは思わないな
日本で長寿の人がニンニク食べてるとかあまり聞かないしな
火を通すと
臭いが軽減されて
食べやすくなりますね。
効果は軽減せず
そのまま。
お手軽ににんにくパワーを摂りたいなら
キョーレオピンですね。
今日から食べだしました。
🧄は免疫力の強化、癌予防にも食べますが生でも火を通しても効果は同じですか？
ニンニクとりんご酢のお陰で、血液検査が一年３ヶ月正常値たもっています。血圧下げるのは、大豆食品、お酢ですね。
毎日黒ニンニクを食べています。以前は風邪をひきやすくて風邪薬を沢山服用していましたが食べ始めてから風邪をひかなくなりました。コロナも周りに沢山いましたが私は大丈夫でした（ワクチン接種しましたが）ニンニクのお陰だと思っています。これからも続けたいと思います。
ニンニクはやはり凄い効果がありますね。スキンケアもニンニク入りを使用して外から中からとお世話になっています。
にんにくとスイーツ一緒に食べれば太らないのかな😃✨
中国産のニンニクでも大丈夫でしょうか？
国産の青森県さんが一番だと言うのはわかってるのですが、効果効能の違いは出るのでしょうか？
５年前呼吸器に入院してた時、担当医にも、耐性菌について聞いた事があり、石黒先生にも教えて頂、強力化した菌は、怖いですね！今は🧄生姜で風邪予防したい思いです。
うちも黒ニンニク食べてます。ニンニクも食べてますが生食はしてません
加熱しても効果は変わりませんか！？やっぱりニンニク🧄って凄いですね、
以前見たチャングムの誓い📺でニンニク🧄で体力回復させてから治療を始めてたのを思い出しました🙂
ありがとうございました
スーパーや居酒屋にある、にんにくの馬力でもいいのでしょうか?
ありがとうございます。今、非結核性抗酸菌症になりました。
是非、ニンニクを毎日取りたいと思います。
チューブタイプで売ってるすりおろしたニンニクとかでもいいんかな…。楽だからそれ買って料理に入れたりしてるけど。
ニンニクの過剰摂取は❌言われますが、自分は大好きなラーメン屋に週2でニンニクドカ入れ、普段もニンニクドカ食いを何十年もしてますが健康のみで害なし！
ただ下痢が辛い時が多々！
ちなみに、野菜嫌いでブロッコリーと人参以外の葉物野菜30年食べてませんが健康診断パーフェクトです！
根菜類は食べますが、キャベツ、レタス、トマト、等等全く食べません。
以前、ストレス無い食べ方が一番良いと聞いたので！
肉食類は肉だけ
でも生涯全うしますし、草食類は草食だけで長生きします。
人間は食べたくないものをストレス抱えて食べるからダメなんだと！
だから自分は好きな物だけずーっと食べてます。
コロナもならず、風邪も20年引いてません！
健康診断パーフェクトが物語ってます！
ニンニク食いまくってます（笑）
ハンバーグが食べたければ一週間ハンバーグでも大丈夫ですし、一週間ラーメンでも大丈夫！
一週間刺し身でも大丈夫です。
ストレスない食生活のお陰で健康
この動画を母に見せよう
*ニンニクって美味しいよね*
ニンニクってすごいんですね！毎日食べよ
ニンニクが凄いのは生ニンニク一片を醤油漬けにして食った後に凄まじい腹痛を起こして知った。家系のラーメンとかのすりおろしはもっと入れてる事が多かったけどスープで若干火が通ったり、すりつぶしで効果がマイルドになったりしてたのかな？ニンニクは強い！
小さな2片をブロッコリー🥦と4分チンして包丁🔪で刻み、卵🥚4個分のオムレツの具に。2片とチンはニンニク🧄の精度にマイナス影響は無し？でしょうか？
臭いのしない東洋漬物？のニンニクを食べてます。毎日１個食べることにしましょう。ウコンが肝臓なら、にんにくは膵臓と、心臓病対策かな！
本当に良い事を聴かせて頂き有難う御座いました、もっと色々なお話を聞かせて下さい。
ニンニクと生姜と鷹の爪でタレを作り、野菜や肉にかけて食べます。カレーにもニンニクを入れると美味い。🧄😋 💪 🎉🎉🎉💞
基本的に加熱したニンニクを食べているのですが、生と効果は違うのでしょうか？
生は結構匂いとかが残る気がしますので金曜日の夜ぐらいしか食べれません（笑）
毎日食べてた時期あったけど、体臭がニンニク臭くなって止めました
ちょっと汗かいただけで周囲にニンニク臭が充満する
食べるとすぐ腹壊せるところがすごい！
Thank you your information help me a lot. Thank you again.
にんにく食べると臭いオナラが出ます。毎日続けてとるのは腸に悪くないのかなぁと思いますが、どーなんでしょうか?
いつも、楽しみに拝聴させて頂いております。私はニンニクが大の苦手で、食べることができません。においだけでも吐き気がしてきます。身体に良いのはよく理解しているのですが、どうしても食べることが出来ないのです。ニンニクの代わりになるものはありますか？教えて頂けますでしょうか。
健康効果を気にしてとかではなく、ただお酒のアテとして、スーパーで売ってる紫蘇ニンニクにハマってる時期がありましたが、最近糖尿予備軍とかメタボ予備君とか言われて身体にも元気がなくなりつつあるので、再びニンニクの力を借りようかな😆
やっぱり常日頃からポテトチップスはガーリックが一番美味いと思ってたんですよねぇ。
生ニンニク食べ過ぎるとお腹壊すんで、オリーブオイルでじっくり炒めてからいただくようにします。
生ニンニクの方が良いのですか？黒にんにくでも、同じ様な効果が、獲られれば、臭いが、少ない分、毎日、取り入れ易いのですが…
韓国との比較実証が知りたい
毎日黒にんにくを食べてます。
質問失礼致します。
こちらはサプリメントでも効果はありますでしょうか。
いつも為になるお話有難う御座います。
にんにくはレンジで温めると臭わなくなりますが栄養も失われて駄目なのでしょうか？
本当は毎日食べたいが、食べたら腹が張って駄目だった。（たぶん高FODMAPなのが原因）
黒ニンニクは発酵により有効成分が驚くほど増加して、生のニンニクよりもごく少量で絶大な効果を発揮します。面倒な料理法なども必要ないし、是非おすすめしたいです。
ただし、あまり効くのでもっとたくさん摂りたくなりますが、摂り過ぎると鉄分不足になるそうで、多くても1日に2,3粒にとどめるのが良いようです。