膝痛が治って筋トレをするとき、注意すること！

[@ともこじ-f4d]

初めて拝見しました。　下半身の筋トレをする前は、下半身のストレッチしかしていませんでした。背中や胸も連動しているのですね。　この動画を見て本当によかったです🙋💕

[@kneepain394]

コメントありがとうございます。下半身だけでなく背骨の意識した運動が大事になります。実施してみてください。