От вас впервые услышала информацию про опоздания для выработки адреналина. Я постоянно выхожу поздно, а затем бегу и успеваю в последнюю минуту или не успеваю. Теперь ясно, почему я это делаю🙂
Привет,Варя! Спасибо за как всегда полезную подборку! ❤Вот даа, про выбор это прям в точку. Очень энергозатратно для меня делать выбор, даже в мелочах.🥴 Поэтому рекомендация заранее продумывать и прописывать всё, что только возможно - это возможность сберечь много энергии, 💯 процентов. Еще заметила, что чем более осонанно подходишь к каким-то сторонам жизни, тем сложнее там делать выбор. Хотя с другой стороны та же осознанность отметает многие варианты , if it makes sense 😅
Аня, как всегда спасибо за добрые слова и возможность поболтать на важную для меня тему) мне кажется, со временем узнаешь себя лучше и начинаешь проще и быстрее принимать решения. Я, например, очень быстро принимаю решения, когда выбираю одежду в офлайн магазине. Поэтому стала предпочитать именно такой шоппинг. Я за пару секунд понимаю, устроит ли меня качество материла, фурнитуры, швов. Потому что есть уже насмотренность и опыт использования. Очень быстро удается отделить качественную вещь от некачественной. Поэтому я рассматриваю время, которое трачу поначалу на что-то новое, как обучение, временный процесс. У меня такие мысли)
@@varya_k. Кстати точно , выбор одежды и аксессуаров онлайн очень мучителен для меня и именно потому, что для меня важнее удобство и качество ткани недели внешний вид. Действительно, лучше вернуться к офлайн покупкам везде, где возможно. Согласна на все 💯 Спасибо, что поделилась! 💝 И да, воспринимать выбор, как обучение , это тоже тема. Буду над этим думать. Ведь на обучение не так жалко тратить энергию, как просто в дыру.
ты прям мои мысли говоришь, я как раз на бокс хочу уже несколько месяцев записаться именно из-за невыраженной агрессии! и такой "банальный" совет как прогулки, по-моему вообще лучшее решение) интересно было бы послушать еще про инвестиции, я вообще в этом не разбираюсь, но все как-то хочу начать
🤍🌸 теперь соревнование, кто дойдет до бокса первым, думаю, это буду не я хаха) про инвестиции сложно, я не могу давать рекомендации по закону по идее. Я бы посоветовала сделать себе брокерский счет в тинькофф и пройти их базовое обучение бесплатное. И покупать фонды и облигации с высоким рейтингом. На практике будешь учиться) лучше начать с небольших сумм, чтобы разобраться, поошибаться и не было больно))
@@varya_k. насчет бокса, я вот вот уже почти дом разрушу, поэтому точно пора идти) А пройти тинькоф инвестиции тоже давно хотела, но ты знаешь, как это бывает…
@woshitonya я пока рычу и изображаю злую зверюшку, пока никто не видит ))) а тинькофф инвестиции! Вот давай прям сейчас зарегайся! Это же 10 минут!:) твой знак хаха) и купи бумаг на 100 рублей каких-нибудь. Фонд на золото и мосбиржи, как вариант) и смотри как себя чувствуешь) ну и там уже может придет мотивация пройти их курс. Он прям небольшой
Спасибо, это всё очень интересная информация. Я здесь так-же оказался не просто так, а потому что именнно все эти проблемы с неправильным питанием, недосыпом, дедлайнами. Я с начала года работаю в режме - "ем, сплю и работаю", а заказов сыпется всё больше, по мере того, как я успешно их выполняю.. У меня всё время в работе около десятка проектов с разными сроками исполнения. На прошедшей неделе я испытал уже приступ некой паники и усталости. Я подошёл к той черте, когда мне необходимо перестроить свои привычки и образ жизни, иначе я банально сдохну от какого ни будь инсульта. Надеюсь мне помогут твои советы, поскольку последний месяц я держусь уже и работаю исключительно на кофе и своих морально-волевых качествах, но и они не бесконечны. К сожалению мне некогда читать книги - я и сейчас слушаю тебя, продолжая работать. Расскажи пожалуйста ещё что ни будь на эту тему, как выстроить рабочий процесс и не подохнуть.
уф! я очень сочувствую тебе. год назад я была ровно в такой ситуации. проект был один, но просто безумный. у меня нет универсального ответа сейчас, как с таким справится. я сама в процессе. но пометка про здоровье, она очень реальная. у меня вот уже есть изменения в сердце. год я не работала и очень переживаю выходить снова в рабочий мир. но то, что мне было полезно повторять - это мой выбор. мой выбор столько работать. мой выбор оставаться. и как бы сложно и больно, и травмирующе ни было, я год назад из проекта вышла. и да, я только заканчиваю эту травму проживать, но считаю, что это был старт моего выздоровления. и тогда же год назад я слушала фоном группы анонимных трудоголиков, иногда я слышала там то, что меня очень поддерживало, я узнавала в каких-то историях себя. и иногда радовалась, что у людей получается справляться, а иногда в других видела свою же боль, которую я не признавала. я думаю, твой вопрос не в как выстроить рабочий процесс. очевидно, что обьем для тебя нереальный. раз на тебя, как на специалиста, такой большой спрос, возможно, ты можешь начать собирать вокруг себя пул фрилансеров и часть работы делегировать им под своим контролем. или от чего-то отказываться. заказывать рационы питания более здорового, чтобы не нужно было думать о еде. ставить в приоритет сон, хотя бы короткую зарядку с утра и пусть хоть 5-минутную медитацию и прогулку в конце рабочего дня.
@@varya_k. Спасибо, Варя. Я ещё в прошлом году купил себе велик и сейчас иногда на нём катаюсь. К сожалению и на это не всегда есть время. Кстати, заметил, как интересно организм забирает взятые у него, посредством кофе, ресурсы - я в последние два дня всё время проваливался в сон, даже просто сидя в рабочем кресле. В итоге я бросил всё и два дня отсыпался странными урывками, пытаясь снова начать спать ночью. Вроде бы получилось. Вот, уже два дня я без будильника просыпаюсь около 6 часов утра. Я рад, но посмотрим, как я смогу контролировать это и дальше. И я не трудогоголик - я скорее очень ленив, но мне очень нравится после завершения проекта получать деньги. И больше всего мне сейчас вредит то, с чем борешься и ты - с интернет-зависимостью. Очень уж это мешает жить на самом деле. Буду следить за твоими успехами тут на канале и перенимать твой опыт. К счастью мне повезло с бухлом - я конечно пью иногда алкоголь, но он совершенно где-то на задворках моих интересов. Я и допьяна напиться не могу - у меня как будто стопор срабатывает поле определённого количества выпитого и я просто останавливаюсь. А вот интернет, это да - очень трудно с собой совладать. Постоянно сваливаюсь в штпор. Очень много времени теряю впустую. Как же хорошо было, когда не было мобильных телефонов и интеренета в принципе. Мы с друзьями заранее договаривались, где встретимся в следующий раз. У нас были свои места, где мы тусовались - и вот тогда было нормально, не было этого постоянного шума в голове из обрывков мыслей и остаточного информационного шума. И мы читали книги, напечатанные на бумаге...
Уверена, все найдут полезное для себя в этой книге. Мне лично сложно читать не художественную литературу, поэтому рекомендовать не могу) я чаще читаю основные тезисы из подобных книг. Но эту читала целиком )
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Давайте болтать! Какие пункты видео откликнулись больше всего? В чем узнали себя? Что заберете себе?
Что вы еще делаете, чтобы меньше уставать?
От вас впервые услышала информацию про опоздания для выработки адреналина. Я постоянно выхожу поздно, а затем бегу и успеваю в последнюю минуту или не успеваю. Теперь ясно, почему я это делаю🙂
Классные стрелки!
Ты молодец!
💖💖💖
Привет,Варя! Спасибо за как всегда полезную подборку! ❤Вот даа, про выбор это прям в точку. Очень энергозатратно для меня делать выбор, даже в мелочах.🥴 Поэтому рекомендация заранее продумывать и прописывать всё, что только возможно - это возможность сберечь много энергии, 💯 процентов.
Еще заметила, что чем более осонанно подходишь к каким-то сторонам жизни, тем сложнее там делать выбор. Хотя с другой стороны та же осознанность отметает многие варианты , if it makes sense 😅
Аня, как всегда спасибо за добрые слова и возможность поболтать на важную для меня тему) мне кажется, со временем узнаешь себя лучше и начинаешь проще и быстрее принимать решения. Я, например, очень быстро принимаю решения, когда выбираю одежду в офлайн магазине. Поэтому стала предпочитать именно такой шоппинг. Я за пару секунд понимаю, устроит ли меня качество материла, фурнитуры, швов. Потому что есть уже насмотренность и опыт использования. Очень быстро удается отделить качественную вещь от некачественной. Поэтому я рассматриваю время, которое трачу поначалу на что-то новое, как обучение, временный процесс. У меня такие мысли)
@@varya_k. Кстати точно , выбор одежды и аксессуаров онлайн очень мучителен для меня и именно потому, что для меня важнее удобство и качество ткани недели внешний вид. Действительно, лучше вернуться к офлайн покупкам везде, где возможно. Согласна на все 💯 Спасибо, что поделилась! 💝
И да, воспринимать выбор, как обучение , это тоже тема. Буду над этим думать. Ведь на обучение не так жалко тратить энергию, как просто в дыру.
ты прям мои мысли говоришь, я как раз на бокс хочу уже несколько месяцев записаться именно из-за невыраженной агрессии! и такой "банальный" совет как прогулки, по-моему вообще лучшее решение)
интересно было бы послушать еще про инвестиции, я вообще в этом не разбираюсь, но все как-то хочу начать
🤍🌸 теперь соревнование, кто дойдет до бокса первым, думаю, это буду не я хаха) про инвестиции сложно, я не могу давать рекомендации по закону по идее. Я бы посоветовала сделать себе брокерский счет в тинькофф и пройти их базовое обучение бесплатное. И покупать фонды и облигации с высоким рейтингом. На практике будешь учиться) лучше начать с небольших сумм, чтобы разобраться, поошибаться и не было больно))
@@varya_k. насчет бокса, я вот вот уже почти дом разрушу, поэтому точно пора идти)
А пройти тинькоф инвестиции тоже давно хотела, но ты знаешь, как это бывает…
@woshitonya я пока рычу и изображаю злую зверюшку, пока никто не видит ))) а тинькофф инвестиции! Вот давай прям сейчас зарегайся! Это же 10 минут!:) твой знак хаха) и купи бумаг на 100 рублей каких-нибудь. Фонд на золото и мосбиржи, как вариант) и смотри как себя чувствуешь) ну и там уже может придет мотивация пройти их курс. Он прям небольшой
@@varya_k. ой Варя, была бы у меня память в телефоне. Кароч, я сопротивляюсь что-либо делать пока что…..хах
@woshitonya можно на компе!)
Спасибо, это всё очень интересная информация. Я здесь так-же оказался не просто так, а потому что именнно все эти проблемы с неправильным питанием, недосыпом, дедлайнами. Я с начала года работаю в режме - "ем, сплю и работаю", а заказов сыпется всё больше, по мере того, как я успешно их выполняю.. У меня всё время в работе около десятка проектов с разными сроками исполнения. На прошедшей неделе я испытал уже приступ некой паники и усталости. Я подошёл к той черте, когда мне необходимо перестроить свои привычки и образ жизни, иначе я банально сдохну от какого ни будь инсульта. Надеюсь мне помогут твои советы, поскольку последний месяц я держусь уже и работаю исключительно на кофе и своих морально-волевых качествах, но и они не бесконечны. К сожалению мне некогда читать книги - я и сейчас слушаю тебя, продолжая работать. Расскажи пожалуйста ещё что ни будь на эту тему, как выстроить рабочий процесс и не подохнуть.
уф! я очень сочувствую тебе. год назад я была ровно в такой ситуации. проект был один, но просто безумный. у меня нет универсального ответа сейчас, как с таким справится. я сама в процессе. но пометка про здоровье, она очень реальная. у меня вот уже есть изменения в сердце. год я не работала и очень переживаю выходить снова в рабочий мир. но то, что мне было полезно повторять - это мой выбор. мой выбор столько работать. мой выбор оставаться. и как бы сложно и больно, и травмирующе ни было, я год назад из проекта вышла. и да, я только заканчиваю эту травму проживать, но считаю, что это был старт моего выздоровления.
и тогда же год назад я слушала фоном группы анонимных трудоголиков, иногда я слышала там то, что меня очень поддерживало, я узнавала в каких-то историях себя. и иногда радовалась, что у людей получается справляться, а иногда в других видела свою же боль, которую я не признавала.
я думаю, твой вопрос не в как выстроить рабочий процесс. очевидно, что обьем для тебя нереальный. раз на тебя, как на специалиста, такой большой спрос, возможно, ты можешь начать собирать вокруг себя пул фрилансеров и часть работы делегировать им под своим контролем. или от чего-то отказываться. заказывать рационы питания более здорового, чтобы не нужно было думать о еде. ставить в приоритет сон, хотя бы короткую зарядку с утра и пусть хоть 5-минутную медитацию и прогулку в конце рабочего дня.
@@varya_k. Спасибо, Варя. Я ещё в прошлом году купил себе велик и сейчас иногда на нём катаюсь. К сожалению и на это не всегда есть время. Кстати, заметил, как интересно организм забирает взятые у него, посредством кофе, ресурсы - я в последние два дня всё время проваливался в сон, даже просто сидя в рабочем кресле. В итоге я бросил всё и два дня отсыпался странными урывками, пытаясь снова начать спать ночью. Вроде бы получилось. Вот, уже два дня я без будильника просыпаюсь около 6 часов утра. Я рад, но посмотрим, как я смогу контролировать это и дальше.
И я не трудогоголик - я скорее очень ленив, но мне очень нравится после завершения проекта получать деньги. И больше всего мне сейчас вредит то, с чем борешься и ты - с интернет-зависимостью. Очень уж это мешает жить на самом деле. Буду следить за твоими успехами тут на канале и перенимать твой опыт.
К счастью мне повезло с бухлом - я конечно пью иногда алкоголь, но он совершенно где-то на задворках моих интересов. Я и допьяна напиться не могу - у меня как будто стопор срабатывает поле определённого количества выпитого и я просто останавливаюсь.
А вот интернет, это да - очень трудно с собой совладать. Постоянно сваливаюсь в штпор. Очень много времени теряю впустую. Как же хорошо было, когда не было мобильных телефонов и интеренета в принципе. Мы с друзьями заранее договаривались, где встретимся в следующий раз. У нас были свои места, где мы тусовались - и вот тогда было нормально, не было этого постоянного шума в голове из обрывков мыслей и остаточного информационного шума. И мы читали книги, напечатанные на бумаге...
Удачи тебе ✊
Эмели выгорание. Захотелось прочитать книгу 😊она хорошая?
Уверена, все найдут полезное для себя в этой книге. Мне лично сложно читать не художественную литературу, поэтому рекомендовать не могу) я чаще читаю основные тезисы из подобных книг. Но эту читала целиком )
Хорошо, спасибо
Не кушать или мало кушать мясо, тоже самое со сладким. Заниматься сексом.
👍👍👍