Può essere presa in considerazione anche la genetica? Vedi ripartizione fibre bianche/rosse/ intermedie, lunghezza leve, inserzione prossimale/distale tendini , etc..? Grazie per il contributo
Bellissima analisi, ma soprattutto molto esaustivo nella spiegazione. Alla fine la verità sta nel mezzo, nel senso che dipende sempre dagli obiettivi che una persona vuole raggiungere.
E quindi per allenare la forza c’è bisogno di un aumento progressivo del singolo esercizio per raggiungere una maggior coordinazione muscolare delle fibre
Si esatto l'aumento progressivo dell'intensità è essenziale ma poi tutto deve essere coerente con il gesto specifico sul quale vuoi aumentare il livello di forza
perfetta analisi non sarei stato in grado e capace di renderla cosi ! spiegazione pulita e comprensiva .sei un grande .
Grazie mille ✌️
Può essere presa in considerazione anche la genetica? Vedi ripartizione fibre bianche/rosse/ intermedie, lunghezza leve, inserzione prossimale/distale tendini , etc..? Grazie per il contributo
Bellissima analisi, ma soprattutto molto esaustivo nella spiegazione.
Alla fine la verità sta nel mezzo, nel senso che dipende sempre dagli obiettivi che una persona vuole raggiungere.
Grazie... Esatto Ema hai centrato il punto!
Quindi per allenare la forza nel callisthenics c’è bisogno di fattori come ipertrofia e sistema nervoso giusto?
Si entrambi sono fattori che contribuiscono alla forza
Ottimo veramente!
Grazie Max!
E quindi per allenare la forza c’è bisogno di un aumento progressivo del singolo esercizio per raggiungere una maggior coordinazione muscolare delle fibre
Si esatto l'aumento progressivo dell'intensità è essenziale ma poi tutto deve essere coerente con il gesto specifico sul quale vuoi aumentare il livello di forza