26 năm chơi tennis, thường xuyên khổ sở vì tennis elbow. Nay tập theo 2 động tác này 7 ngày là bỏ băng tay đánh luôn. Cảm ơn Nguyễn Duy nhiều nhé, có dịp anh mời cafe nhé nhé!
Cảm ơn anh nhiều! Vô tình có bài tập của anh mà e đã đỡ đau khuỷu tay trái do bị viêm gân duỗi❤. Chích 3 lần uống rất nhiều thuốc suốt 3 tháng trời, hi vọng tập bài tập của a thường xuyên sẽ khỏi hẳn😊
Cám ơn bạn rất nhiều mình bị cái này 3 tháng rồi, trước khi xem clip của bạn mình cũng đã làm pp này thấy ok, gần khỏi lại đi đán bóng bàn lại nay lại bị lại, xem đc clip của bạn mình lại làm theo, cũng bớt nhiều
Hic hic.... Còn 3 ngày nữa đi đánh giải lại bị đau khuỷu tay, đang bị đồng nghiệp lo lắng vì thiếu người..... Hy vọng 2 ngày nữa hết. Cảm ơn anh Nguyễn Duy Cò Đất.....
Cảm ơn anh! Em đã thực hành, được 1 hôm đỡ đau hẳn! Trong khi đó em đau 3 tuần rồi, uống thuốc, thuốc xịt, xoa chỉ đỡ được lúc đó rồi lại đau! Đang định đi khám bệnh viện thì xem được video này của anh! Mong anh làm nhiều video hữu ích nữa cho mọi người chơi cầu lông!
sau 2 tuần tập theo cứ rảnh là mình tập, thực tế có 2 động tác nhưng lại rất hiệu quả, các bạn có thể tăng độ căng cơ bằng cách kéo tay mạnh hơn. Hiện giờ mình đã có thể tập trở lại, nhưng các bạn phải lưu ý phần viêm đó mới hồi phục nên mục đích tập của mình là làm cho nó mạnh hơn trước chứ đừng lao vào tập năng liền, có thể tái chấn thương và nặng hơn. 1 lần nữa cám ơn bác Duy
Nay vừa đọc bài cửa bạn, bắt đầu làm thử mình chơi tennis hơn 10 năm, mới bị nhới mỏi ở khuỷu tay, so với mọi ng bị elbow chưa pải, cũng ko biết pải daua hiệu elbow hay do chơi quá sức nọ bị mỏi cơ khuỷu tay
Ý sao giống tui quá vậy. Nó đau ngay khuỷu tay mà k phải elbow cũng k phải tràng dịch luôn. Đánh mạnh là đau. Để khoảng hơn 15’ thì nó bớt. Xong r vô đánh vài cái thì lại đau. Mà nó đau nhói nhói như trong xương đau ra
@@dhuyy__ mình bị viêm gân mãn tính nên thời gian hồi phục lâu á bạn, hiện tại vẫn chưa dù mình áp dụng đều đặn. Có thể phương pháp phù hợp với chấn thương không quá nặng và tuỳ tình trạng mỗi người nè.
Trời ơi , tay em cũng đau không cầm cai 🤕 gì được , hết chụp phim , uống thuốc suốt 3 tháng bao tử chịu không nổi , đau cào chịu không thấu, xong đi thợ nắn hết ,bó thuốc các kiểu , giờ viêm da cùi chỏ ,đỏ rực ngứa rát mụn nước nổi mà hết cả triệu tiền thuốc mà cứ đau da cừ viêm ,rầu quá, , cái cùi chỏ này tôn 5 ,6 triệu đồng rồi đó
Cảm ơn anh chia sẻ, em tập được 3 hôm cơn đau gần như giảm 90 - 95%.
Hay thật em đã làm theo cộng với bóp rượu gâm gừng và rang ngải cứu với muối hột trườm vào đã gần khỏi rồi ạ❤❤❤
26 năm chơi tennis, thường xuyên khổ sở vì tennis elbow. Nay tập theo 2 động tác này 7 ngày là bỏ băng tay đánh luôn. Cảm ơn Nguyễn Duy nhiều nhé, có dịp anh mời cafe nhé nhé!
Mình bị đau elbow 1 tháng và đang tính nghỉ tennis, hi vọng áp dụng cách này sẽ ổn!!
Cảm ơn bác nhiều!!
Chúc bác và gia đình có thật nhiều sức khỏe❤
Mẹo phục hồi tuyệt vời luôn Anh Duy. Cảm ơn anh đã chia sẽ . Em đã làm theo 2 hôm e đã phục hồi lại bình thường ạ!
Tôi tập 5p đã thấy tác dụng, xin cảm ơn chia sẻ tuyệt vời
Cảm ơn anh nhiều! Vô tình có bài tập của anh mà e đã đỡ đau khuỷu tay trái do bị viêm gân duỗi❤. Chích 3 lần uống rất nhiều thuốc suốt 3 tháng trời, hi vọng tập bài tập của a thường xuyên sẽ khỏi hẳn😊
Tôi khỏi đau ngày hôm sau. Tập vào sáng sớm khi mới ngủ dậy. Rất hiệu quả. Cảm ơn nhiều nhé
Em đã thử và rất hiệu quả nhé, sau 2 ngày đỡ đau hẳn luôn, cảm ơn bác đã chia sẻ kinh nghiệm
Trời - động tác này làm suốt vì trước học võ - tưởng giãn cổ tay ai ngờ có tác dụng với khuỷ nữa - tks
Cám ơn bạn rất nhiều mình bị cái này 3 tháng rồi, trước khi xem clip của bạn mình cũng đã làm pp này thấy ok, gần khỏi lại đi đán bóng bàn lại nay lại bị lại, xem đc clip của bạn mình lại làm theo, cũng bớt nhiều
Chào bạn.bạn tay bạn khỏi chưa.cần bạn chia sẻ
Mình đang bị gần tháng nay do đánh cầu lông, hy vọng làm theo sẽ khỏi, đang định đi gặp bác sĩ ❤
mình sẽ tập thử, nếu thật sự hiệu quả thì đây đứng là Hữu duyên lun, cảm ơn anh trc
Mình đang bị đau kiểu này, để tập theo hướng dẫn của bạn, huy vọng sẽ hết. Cảm ơn bạn...
Mình làm theo và đã hết, cảm ơn bạn!
Hic hic.... Còn 3 ngày nữa đi đánh giải lại bị đau khuỷu tay, đang bị đồng nghiệp lo lắng vì thiếu người..... Hy vọng 2 ngày nữa hết. Cảm ơn anh Nguyễn Duy Cò Đất.....
Rất hay em ơi. Cảm ơn em rất nhiều
Em đã làm và hết ạ. Hiệu quả phết😊
đở đau rồi. tks ad ạ
Cảm ơn tác giả của Video, mình hiện cũng đang bị như zậy, để thử xem như thế nào.
Mình sẽ thử, hy vọng là sẽ đỡ, cám ơn bạn
tôi bị mấy năm tiêm cg k khỏi dii vật lý trị liệu rôi cả các động tác nhưng vẫn đau vậy còn bài nào nữa k cho tôi xin để tay bớt đau ạ
Anh ơi hôm nào anh làm clip đau âm ỉ , đau như đau cái tay vậy ,do đi nhiều sai tư thế nên gây đau , cảm ơn Nh nhiều lắm ,
Cám ơn a e cũng đang bị nhẹ thôi chưa đến mức nặng
Ui mình đang bị đau luôn đột nhiên hữu duyên thấy video này 😮 cám ơn rất nhiều
M cung bị đau b đau lâu chưa
Chị bắt đầu tập hôm nay . Sau 1 tuần chị báo kết quả nhé . Cám ơn em
Rồi lành chưa chị oi
cảm ơn bạn. mình thấy đỡ đau hẳn nhưng ko hiểu sao các bệnh viện lại không điều trị cách này???
Làm sao bán đc thuốc
Xin hỏi là khi anh bị đau là bị đau ở những vị trí nào của khuỷu tay? Cảm ơn anh đã chia sẻ
cám ơn Nguyễn Duy
Sẽ thử, thanks anh Nguyễn Duy nhé
Rất cảm ơn bạn
Mình đang bị đe dọa không đánh được giải. Mình sẽ thử theo cách này của bạn rồi sẽ báo lại cho bạn kết quả ❤❤❤
oke chưa ae
Mình bị đau cổ tay khi đánh tennis. Có động tác nào đỡ đau kg Nguyễn Duy
Hay dữ luôn anh 😂. Làm cái nhẹ tay luôn trời
Cảm ơn anh! Em đã thực hành, được 1 hôm đỡ đau hẳn! Trong khi đó em đau 3 tuần rồi, uống thuốc, thuốc xịt, xoa chỉ đỡ được lúc đó rồi lại đau! Đang định đi khám bệnh viện thì xem được video này của anh! Mong anh làm nhiều video hữu ích nữa cho mọi người chơi cầu lông!
Ok .đã xem. Giờ mình thử 2 tuyệt chiêu này. Hẹn gặp lại 😂
Tôi bị đau 4 tháng nay rồi , tập như anh ha dẫn bao lâu hết . Cám ơn anh
một video tuyệt vời,cảm ơn bạn vì đà chia sẻ !
rất hiệu quả tuyệt vời a ơi❤
Bạn đã hết chưa
@@haiangtran7196 từ lúc xem đến bây giờ thì 10p bh còn 5p rẩt hiệu quả nhé
Em bị đau khuỷu tay do lưc ve cầu bị sai động tác. 5 ngày hôm nay cứ duỗi thẳng là đau căng hơi nhói. Hôm nay sẽ là ngày đầu tiền tập theo anh Duy 💪🏻
Bạn tập thấy hiệu quả thế nào bạn
Quên k vào bình luận. Sau 2 tuần đỡ hẳn cả nhà ạ. 😍😍😍
Giống mình, nhưng mà mình đau nhẹ ấn mạnh vào chỗ ấy ms đau chứ bt k đau mấy
chào a. Duy. mình cũng chơi cầu lông phong trào. Hôm nào đập nhiều thì về đau vai lắm, anh có bài tập nào dành cho vai không? Cảm ơn anh. mình 38t
❤ Cảm ơn bạn rất nhiều!
Có đỡ tks bác nhueu
Cám ơn bạn đã chia sẽ đúng phương pháp. Xin xem thêm bài BS Wynn hướng dẫn tập trị liệu giảm đau khuỷu tay.
Bạn đã hết chưa z
Chia sẻ dùm với mình bị mà đau khó chieu quá
Hay pồ. Đang thử nè. Thấy hay đó
Lúc em mới đánh cầu lông do ham dùng vợt chuyên công nên bị đau tay như a giờ lan đến vai gáy luôn
Em cảm ơn anh đã chia sẻ ạ.
Bạn cho mình hỏi chút.ngày tập bao nhiêu lần thì hợp lý và liệu có bị tái lại ko
Quá hay anh ơi
Thuốc thực phẩm bổ sung vitamin
Đã coi rất nhiều clip, nay để lại comment để bắt đầu tập theo, cám ơn bác Duy
sau 2 tuần tập theo cứ rảnh là mình tập, thực tế có 2 động tác nhưng lại rất hiệu quả, các bạn có thể tăng độ căng cơ bằng cách kéo tay mạnh hơn. Hiện giờ mình đã có thể tập trở lại, nhưng các bạn phải lưu ý phần viêm đó mới hồi phục nên mục đích tập của mình là làm cho nó mạnh hơn trước chứ đừng lao vào tập năng liền, có thể tái chấn thương và nặng hơn. 1 lần nữa cám ơn bác Duy
nếu khớp gối đau yếu thì sao anh,
E cũng bị đau giống vậy,mong a chỉ giúp với ạ
Cảm ơn bạn nhiều. Sẽ bắt đầu tập!
Hết ch b
Hay mình cũng đang bị giống zậy, k chơi dc cầu lông, buồn cả tháng, cảm ơn a nha❤
Bạn ơi. Bạn tập động tác của Duy nay đỡ ko b
Mình đang bị vậy. Buồn cả tháng nay
Bài tập đó rất hay, mình đã tập, đã hết đau@@hanhhuynh861
Nay vừa đọc bài cửa bạn, bắt đầu làm thử mình chơi tennis hơn 10 năm, mới bị nhới mỏi ở khuỷu tay, so với mọi ng bị elbow chưa pải, cũng ko biết pải daua hiệu elbow hay do chơi quá sức nọ bị mỏi cơ khuỷu tay
a quánh cầu cháy quá zậy, quánh ở đâu đó anh
Oh.thank you so much
Good lắm 👍
Tay em ít đau nhưng mỗi lần dũi ra là có tiếng cụp cụp ,thì sao ạ
cảm ơn a vị cứu tinh
Tôi làm theo hướng dẫn của bạn đúng 1 ngày thì đỡ đau hẳn. Cám ơn bạn nhiều!
Em cũng tự viêm .cầm chổi cũng không quét được.chán
Hay hay
Có hiệu quả nha mọi người. Nhưng phải kết hợp tập thêm tạ nhẹ tăng lên dần nữa là giảm đau 90%
E mới đánh cầu lại đc 2 tháng..cứ đánh căng đc 1 trận là nghỉ cả tuần đỡ ms đánh tiếp đc..bị đau ở bắp tay ạ
Hay
Start: 24.1.2024❤
Trời ơi, hết thật nha mn ơi, mình bị đau hơn 1 tháng đến nổi ngủ ko được, vậy mà tập 2 ngày đã bớt hơn 80% rồi. Thần kì quá
Bạn nay hết hẳn chưa. Và có chơi thể thao lại đc ko
Mình đang đau , cầm cây chổi quét nhà mà nó đau khiếp
Đã đỡ theo cách này
Chào bạn.mình bị giống bạn bh bạn thấy thế nào rồi.tks bác
Cái này là:
- Đang đau thì tập stress cơ
- Hay là nghỉ cho hết đau thì mới tập hả anh?
Đang đau thì tập nha
E chơi cầu cũng bị đau mà ở phần cơ đánh một lúc thì đau ko đánh nữa để một lúc lại hết đau chị sao a
Ý sao giống tui quá vậy. Nó đau ngay khuỷu tay mà k phải elbow cũng k phải tràng dịch luôn. Đánh mạnh là đau. Để khoảng hơn 15’ thì nó bớt. Xong r vô đánh vài cái thì lại đau. Mà nó đau nhói nhói như trong xương đau ra
Goods
Thử rồi có vẻ càng ngày càng nặng..
❤❤❤
đỡ nhe tr
Hôm nay mình sẽ bắt đầu tập theo phương pháp này, một thời gian sau mình sẽ quay lại bình luận.
kết quả như nào rồi thế bác
@@dhuyy__ mình bị viêm gân mãn tính nên thời gian hồi phục lâu á bạn, hiện tại vẫn chưa dù mình áp dụng đều đặn. Có thể phương pháp phù hợp với chấn thương không quá nặng và tuỳ tình trạng mỗi người nè.
@@dongluu98 dạ tks bác ạ
Có ai làm theo đc chưa ạ? Mình mới làm đc 3 ngày
Hết ch b
@@QuocNguyen-pf4oq mình châm cứu + tập + bóp thuốc đã lành tầm 90% b ơi
Có bài tập đau vai ko a oi
Trời ơi , tay em cũng đau không cầm cai 🤕 gì được , hết chụp phim , uống thuốc suốt 3 tháng bao tử chịu không nổi , đau cào chịu không thấu, xong đi thợ nắn hết ,bó thuốc các kiểu , giờ viêm da cùi chỏ ,đỏ rực ngứa rát mụn nước nổi mà hết cả triệu tiền thuốc mà cứ đau da cừ viêm ,rầu quá, , cái cùi chỏ này tôn 5 ,6 triệu đồng rồi đó
❤❤❤