【足が速くなる】50m走が速い人に共通するバネの力を高める方法

※トークは1.5倍速で見るのがオススメ！
使用した動画
• 100m USAIN BOLT SLOW M...
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0:15 今回の動画の流れ
0:31 バネとは一体なんなのか？
0:55 バネの力を高めるメリット
1:09 バネが弱い人の走り方
1:22 バネが強い人の走り方
1:41 練習全体のテーマやポイントについて
3:04 トレーニング①
3:50 トレーニング②
4:34 トレーニング③
5:08 トレーニング④
5:58 動画のおさらい
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コメント欄にて、足を速くしたい‼！ランニング法を知りたい！！
ケガを防止したいなどのリクエストも募集中です！
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【プロフィール】
私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する運動能力向上を目的とした教室や外部講師を行なっています。このTH-camを通して短距離走のタイムにコンプレックスがある人の悩みがなくなればいいと思ってます。50ｍ走、100ｍ走を速く走りたい方、かけっこ、運動会、体育祭で活躍したい方は一緒に勉強していきましょう。
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▼ハッシュタグ
#足が速くなる #50メートル走 #短距離走

[@nagayuki3388]

アンクルホップがどうしても苦手なので
4つ目のバンドを使ったジャンプやってみます!斬新ですが頭をぶつけない場所探しも必要ですね😂

[@syunsoku_hiro]

腕の力も使えるのでタイミング合わせられれば割と弾む感覚得られやすいと思います！
たしかに笑
競技場であれば客席から垂らしてやってました笑

[@user-kj6ls2rt5p]

明日早速やってみます

[@syunsoku_hiro]

ありがとうございます！
是非やってみてください！！