【會員影片試看】腳步是羽球的靈魂，羽球人必懂正確腳步觀念｜第一節：腳步觀念｜第二章：腳步篇｜安東羽球 #5

[@limcheeweymoe9948]

非常喜欢安东教练的教学。
您的打球动作非常好看实用，属于高手的level.
所以每一次看完您的视频让我信心满满想去学习，让自己更上一层楼。

[@Happy-mb5tp]

很久沒認真打羽球，回來看一下很有幫助

[@springgan777]

1:26 請問教練1. 為何後交叉可以搶高點？ 2. 這三種步伐是否有使用的時機？例如說併步適合在主動時使用之類的 3. 三種步伐都要練嗎？ 還是只要習慣一種即可？

[@Badmintonanthony]

感謝寶寶東粉發問
1.後交叉後 為了維持重心 避免跌倒，左腳容易施力往上蹬，所以容易搶網，提高擊球高度
2. 使用時機如下
前交叉：慢速長距離被動球
後交叉: 快速主動球 搶高點
側並步（後交叉簡化版）：快速短距離球，主動和被動皆可
3. 三種都需練習，使用時機不同
新手建議第一種
中階建議第二第三

[@springgan777]

@@Badmintonanthony 感謝教練的詳盡回覆，從來沒試過後交叉，有時間來練練看~

[@Silly_StuffSs_Shorts]

謝謝！

[@Badmintonanthony]

感謝支持🥹

[@yi-xiugao3106]

講得很清楚👍

[@Badmintonanthony]

都是很重要的根本觀念唷

[@欣怡陳-x2l]

請問安東教練有在開班授教嗎？

[@han7151]

謝謝安東教練，我現在知道為什麼我以前腳步聲總是非常大

[@Badmintonanthony]

是不是在發動地鳴

[@zeros1122]

請問安東教練在台北嗎? 除了影片教學 有在指導學生嗎

[@Kpgt13]

謝謝安東教練

[@Badmintonanthony]

不謝，以後都健康打球

[@lieinthefor3st]

不知道安東教練能不能出一支影片說一下除了練球以外，平常會做些什麼模式的重量訓練以提升打球的表現😂

[@Badmintonanthony]

核心
腕力
指力
心肺都須鍛煉
也要看您需求是什麼

[@夏商周-j6z]

基本的肌力訓練是基本功，要去重訓了。

[@Badmintonanthony]

徒手也是ok的 比較簡單方便

[@Dazzs-ze5fr]

安東教練怎麼都不更新乂，我還想開通會員頻道😢

[@Badmintonanthony]

會員頻道有更新唷