Хочу дополнить. Урок просто великолепный, в результате возникает ощущение своего тела, отличная проработка. В этом отлично помогает методическое сопровождение ведущей. Узнала много нюансов по выполнению упражнений. Сама Татьяна необыкновенная красотка! Ощущения во время и после урока супер комфортные. Очень рада, что попала на этот урок!
Одна из немногих кто показал именно физ разминку!))). Никто этому сейчас не учит ...Видимо старая школа)) пока так не научишься - красиво танцевать не получится. Нас когда то именно так и учили. Тело до сих пор помнит) Только таким ежедневным трудом можно сделать шаг вперёд. Некоторые упражнения уже подзабыла.. Получила огромное удовольствие. Спасибо) Буду с вами заниматься ❤
Здравствуйте, Наталия. Можно навредить чем угодно… когда мы находимся в страхе, наше тело становиться словно беззащитным… Вообще если к танцу подходить как к процессу получения удовольствия от жизни, то это только добавит вам и здоровья и в целом гармонизации тела и души😊 По поводу прогиба в пояснице - важно во время танца расслаблять поясницу как бы обнимая её животом, колени мягкие, копчик направлен в пол. Если делаем например волны телом, где естественно есть прогиб - то вытягиваем позвоночник и следим чтобы энергия по телу свободно текла без зажимов, также используем живот. Ну и как в любой физической нагрузке мышцы которыми не пользуемся часто в обычной жизни, могут немного поболеть. И не изнурять себя нагрузками важно. ☝️ Если боли всё же беспокоят, то ЛФК вам в помощь, и любые растяжки для поясницы. Их полно в TH-cam. И учитесь слушать свою тело, оно не врёт❤️ .
классный урок, спасибо! доступно для новичка, не скучно и хорошо прорабатывает тело.
@@mariasavenkova8680 Спасибо, меня воодушевляют ваши комментарии 🫶
Спасибо большое очень мягкая красивая теплая все понятно,надеюсь с вами научусь танцевать
Спасибо за согревающий комментарий, желаю успешных результатов в обучении.
Хочу дополнить. Урок просто великолепный, в результате возникает ощущение своего тела, отличная проработка. В этом отлично помогает методическое сопровождение ведущей. Узнала много нюансов по выполнению упражнений. Сама Татьяна необыкновенная красотка! Ощущения во время и после урока супер комфортные. Очень рада, что попала на этот урок!
Спасибо, Даша что поделились своими ощущениями 🥰
Благодарю за этот волшебный урок разговора с своим телом ❤
Спасиба Елена , я рада что вы уловили эти ощущения 🥰
Одна из немногих кто показал именно физ разминку!))). Никто этому сейчас не учит ...Видимо старая школа)) пока так не научишься - красиво танцевать не получится. Нас когда то именно так и учили. Тело до сих пор помнит) Только таким ежедневным трудом можно сделать шаг вперёд. Некоторые упражнения уже подзабыла.. Получила огромное удовольствие. Спасибо) Буду с вами заниматься ❤
Спасибо Надежда❤️❤️❤️ да я имею большой опыт в преподавании танцев.
Столько важных уточнений проговорено. А не просто "повтряй за мной" 👍
Спасибо ☺️
Умничка! Столько тонкостей подмечено! Именно от них зависит изящность! Спасибо!
Благодарю, Наталья 🥰
Какой прекрасный урок❤Сколько не занималась онлайн, так четко и ясно никто не объясняет.
Спасибо, Елена, занимайтесь с удовольствием ❤
Ещё раз спасибо большое за урок. Буду тренироваться пока не получится 😢
Если очень хочется, то непременно получится. Дайте себе время. Это как учиться писать , или говорить на иностранном языке.
Танечка, спасибо большое за эти подробные уроки🌺
@@annaazarova7794Аня, спасибо за комментарий 🥰
Великолепный урок!!! Огромное спасибо Вам!!!❤❤❤
Танцуйте с удовольствием 🥰
Спасибо, отличный урок!
Спасибо Таня❤❤❤
Пожалуйста 🥰
Спасибо большое, буду танцевать! ❤❤❤
Елена, наслаждайтесь ❤️
Через несколько минут мне тяжело поднять руки 😂. Урок ❤
@@МээримБайманкееваДа , от танцев мышцы укрепляются 😊😁это факт♥️
Замечательный урок . Сколько нужно тренироваться, чтобы вверх чувствовать? У меня вверх вообще не хочет отдельно работать 😂
Спасибо❤️
Это довольно частое явление😉 попробуйте сидя упражняться. И ещё есть эффективное правило 100 повторений 💪😊
Здравствуйте! Татьяна, можно узнать ваше мнение?
Что если не правильная осанка в моем случае (уточка) можно навредить позвоночнику танцами.
Здравствуйте, Наталия.
Можно навредить чем угодно… когда мы находимся в страхе, наше тело становиться словно беззащитным…
Вообще если к танцу подходить как к процессу получения удовольствия от жизни, то это только добавит вам и здоровья и в целом гармонизации тела и души😊
По поводу прогиба в пояснице - важно во время танца расслаблять поясницу как бы обнимая её животом, колени мягкие, копчик направлен в пол. Если делаем например волны телом, где естественно есть прогиб - то вытягиваем позвоночник и следим чтобы энергия по телу свободно текла без зажимов, также используем живот.
Ну и как в любой физической нагрузке мышцы которыми не пользуемся часто в обычной жизни, могут немного поболеть.
И не изнурять себя нагрузками важно. ☝️
Если боли всё же беспокоят, то ЛФК вам в помощь, и любые растяжки для поясницы. Их полно в TH-cam.
И учитесь слушать свою тело, оно не врёт❤️ .
Татьяна, благодарю вас от души за подробный ответ🙏
С удовольствием буду заниматься под ваш урок💞🌺🌺🌺