PRESENTACIÓN CURSO GESTIÓN DEL ESTRÈS POSVACACIONAL

¿Te cuesta volver a la rutina después de unas merecidas vacaciones? Este curso te proporcionará las herramientas necesarias para gestionar el estrés que a menudo surge al retomar las actividades diarias. Aprenderás a identificar los factores que desencadenan el estrés postvacacional y a implementar seis estrategias efectivas para minimizar su impacto. Desde la organización del tiempo y la gestión de las emociones hasta la importancia del autocuidado y el establecimiento de límites saludables, este curso te guiará paso a paso hacia un regreso más suave y menos estresante a tu vida cotidiana.