5º Congreso Internacional de Mindfulness | Meditación: ciencia y tradición. Sesha
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- DEBATE. Coordinador: Javier Garcia Campayo, Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza. “Meditación: ciencia y tradición” Sesha, Valencia | '5º Congreso Internacional de Mindfulness' (Zaragoza, 20 a 23 junio 2018).
En el último ejercicio mental buenísimo jamás había caído en vacío tanto así qué se vinieron las preguntas y yo no podía salir del vacío a pesar de estar escuchando. Primera ves que escucho de esta disciplina. Gracias 🙏
😊😊😊😊
Uno de los grandes sabios del siglo XXI. Sin lugar a duda.
Si, sin duda un Gran Maestro
te amo, sin quien ame y con quien ame, Sesha
Muchas gracias Estimado Sesha, mi sincero respeto y admiración, gracias
Sesha es un gran Maestro
Excelente!! Infinito agradecimiento desde Argentina!!!
Me gustarìa expresar todo mi agradecimiento a Javier por el increíble esfuerzo que hace para divulgar el conocimiento actualmente disponible sobra la conciencia, Dott Campayo erés una referencia mundial. Y gracias a Sesha, tu capacidad de transmitir una información no verbal través del verbo, tu claridad es extraordinaria...
Enhorabuena Javier por la oportunidad de gozar de esta maravillosa y clarificadora exposición de Sesha. En dos palabras "Im -- prezionante"
Este mini libro mensaje de wassap me lo pasaron , así que lo comparto con todos ! Por si se borra o se colocan de forma aleatoria estos mensajes , no se preocupen , los volveré a colgar , será por tiempo ! Tengo todo el tiempo del mundo !
Muchas gracias por mostrar miradas que pueden favorecer la conexión con nuestros. Aprendizajes conscientes, me despierta invitaciones para llevar a la práctica... Gracias Gracias Gracias
🙏
Gracias
Magistral
genial sesha es un buen exponente del adveita
No hay problema , los vuelvo a pasar para todos los que abren puertas al compartir!
Gracias por compartir y posibilitar que esta joya sea tan accesibe
Muchas gracias por estar ahi. Un saludo afectuoso
Indescriptible!!! 👍👀
Muchas gracias por compartir ésta exposición, gracias, gracias !!
Muy amable. Un saludo
@@javiergarciacampayo2392 hola amigo , aprovechando que has abierto la puerta del compartir , te voy a compartir algo que se está pasando de forma anónima por wassap! Seguro que sesha comprende de que se trata ! A mi me ha dejado vibrando muy fuerte ! Un abrazo desde Mallorca
@@javiergarciacampayo2392 Intro Phi Bon día a todo el mundo , buenas tardes a los buenos y a los malos de este planeta ,( me alucina la palabra planeta y todo lo que esa idea pretende representar) good night a todos los que se creen humanos y a los que no se lo creen también! Bienvenidos al instante en el que estáis ahora mismo , cada uno en el suyo y al mismo tiempo todos ! Quien está escribiendo no es relevante, lo relevante es como interpreta uno lo que lee mientras intenta que lo que se dice encaje con su determinadisima forma de pensar , podríamos probar a leer sintiendo como impactan las palabras , la ideas , los miedos y todos esos estados emocionales en nuestro corazón, podríamos dejar que la mente deje de interpretar por un rato y deje que el corazón sienta toda la intensidad de la experiencia como humanidad ! Ahora no hay muchas excusas, a muchos les sobra el tiempo para hacer lo que quieran , una cosa podría ser leer esto , va a ser largo , así que si tienes algo mejor que hacer , ( salvar el mundo , estudiar no se que para en un futuro poder ganarte el derecho a vivir que ahora no tienes , cuidar de otro porque cuidar de ti mismo es una tarea tan grande que prefieres aplazarla eternamente para mañana ) , te recomiendo dejar de leer y así podrás aplazarte más tiempo! Sigo con la introducción , me gusta jugar y ahora que estoy en casa y ya me he leído más de 80 libros en dos semanas , hice todas las rutinas deportivas , vi series , documentales , películas , y millones de videos de risa , manualidades , permacultura, bioconstruccion, física cuántica, a todos los gurús metafísicos , ahora estoy viendo " supervivientes famosos " y me di cuenta de algo que ya os iré contando en próximos mensajes/ capítulos , hace dos minutos agarré el movil y empecé a escribir ! No se de que voy a escribir pero si se como quería empezar a escribir, en estos tiempos tan duros para muchos solo quería saludaros y hacer que ideas , palabras , emociones sean sentidas, más que nada para dejar de aplazar lo que estamos destinados a sentir , puedes huir pero no escapar ! Puedes cubrir lo que sientes con muchas capas de sistemas de pensamientos pero no puedes engañarte " mucho tiempo" , al final para ir más allá es fundamental unirte a todo lo que ocurre , ahora esta ocurriendo este mensaje para ti y para mi también, siempre está sucediendo algo aunque no nos demos cuenta , basta con que nos demos cuenta de eso ahora , otra cosa que me di cuenta en estos momentos , donde el coronavirus tiene acojonado a medio mundo ( para no generalizar ) , fue tener que ponerme delante de la idea de morirme y el miedo que esa idea significa para mi , ponerme delante del miedo a sufrir un dolor tan tremendo que pueda llegar a creerme que no puedo soportarlo más y eso me lleve a tomar una decisión que no tengo ni idea si va a terminar con ese dolor , ponerme delante de situaciones que no tengo idea de cómo voy a manejar , mientras tengo que lidiar con una montaña rusa de emociones , es miedo a la más absoluta incertidumbre, ignorancia , miedo a no saber y saber que no se nada en realidad , que ya es saber mucho para un humano clase media ¡¡¡¡ Que gran oportunidad para afrontar todo lo que ha estado impidiendonos vivir la vida sin miedo a perderla !!! Y todo se lo debemos a este bendito coronavirus ( natural o fabricado me da lo mismo ) al que tanto miedo le tienen todos ! Gracias a este peligrosisimo asesino tenemos la oportunidad de enfrentarnos a nuestros miedos más profundos ! Esos miedos están para ser sentidos , en lugar de tapados con todo lo que los tapamos ! También me pude dar cuenta de lo perfecto que es todo , que no seamos concientes de la perfección que hay por todas partes no le quita ni un gramo de perfección al todo del cual todo y todos somos partes , experimentando cada uno desde una perspectiva distinta lo que somos y no somos al mismo tiempo , siendo concientes de que de lo único que somos libres en este planeta ( basado en la experiencia del sufrimiento , el dolor y de la dualidad ) es de sentir lo que sentimos y de darnos cuenta para que y porqué sentimos lo que sentimos cuando lo sentimos !!! Para vivir esta experiencia es necesario olvidar que eres , es necesario someterse a un olvido voluntario con el fin de quedar atrapados/ atados a millones de condicionamientos, biológicos, epigenéticos, culturales, Morales, mentales , etc etc ! ¿ de qué otra forma podríamos estar aquí, viviendo las cosas que nos pasan si no fuese así? Si puedes recordar es porque también puedes olvidar , el recuerdo no tiene sentido sin el olvido , al igual que creemos saber que es la vida gracias a la muerte ! ¿ cómo podría un ser eterno saber que es la eternidad ? Experimentando la muerte , un , dos tres , responda otra vez ; experimentando la muerte , ummm experimentando la muerte , ha repetido experimentando la muerte ! Me di cuenta que tenemos miedo a la muerte y muchos (por no decir la mitad de la humanidad ) no saben , ni siquiera recuerdan que es la muerte , podría ser que la muerte no sea lo que pensamos que es , tenemos miedo de la idea que tenemos de lo que significa para cada uno morir ! Miedo de una idea que es pensada por uno mismo y a la cual dotamos de un poder especial que nos somete e impide que uno viva sin miedo a vivir ! El miedo a la muerte contamina todo y empezamos a tener miedo de vivir siendo responsables de nosotros mismos , de nuestras locuras , de nuestros miedos , de pensar por nosotros mismos en lugar de dejar que otros lo hagan por ti ! Dije que me encanta jugar , así que en este medio , me voy a permitir expresarme como me salga en cada momento, asi que tendréis que perdonar si os resulto pedante , ignorante , arrogante, sarcástico, acido , alcalino , un HdP , simpático, etc etc , por mucho que tratéis de catalogarme , nunca seré lo que pensáis que soy , más que nada porque nada tengo con ver con un pensamiento ! Tan solo son recursos para activar esas partes ocultas , así podremos ver juntos eso que no nos gusta del otro y podremos darnos cuenta de que lo que no nos gusta o nos parece intolerante no es de otro , es del uno mismo ! Hasta aquí voy a escribir hoy ! Seguiré con el primer capítulo que se titula : " rectángulo ¿ quién o qué eres ?"
@@javiergarciacampayo2392 Capítulo I ; Rectángulo ¿ quién o qué eres ?
¿ Podria ser que me haya creido que soy una figura geométrica para poder experimentarme separado de otras figuras geométricas y poder interactuar conmigo mismo ( como consciencia que somos todos ) y así poder creer que estoy escribiendo para alguien que no soy yo ? Siendo honesto conmigo mismo , tengo que admitir que no lo sé , no tengo ni la menor idea , pregúntenle a sergi torres , se lo que pienso que soy ( soy hija de, hermana de , madre de , amigo de , pareja de , ingeniero de trans comunicaciones y licenciada intoxicada de filosofía!! también se que no soy lo que pienso o creo que soy , se que soy quien decide que pensar y se que un pensamiento no puede limitar o definir lo que en realidad no tiene límites , más que nada porque los límites son parte fundamental para poder ir recordando lo que realmente somos , no me podría reconocer / recordar , comprender sino fuera por ellos , una vez reconozco los límites puedo traspasarlos , sino , me retienen y mantienen prisionero para que pueda ir más allá , sabiendo que nunca me moví de adonde estoy , no hice ningún camino , siempre estuve el único momento y lugar , donde siempre uno está, aquí y ahora ! La mitad de la humanidad cree estar haciendo un camino al que han llamado vida , donde creen estar haciendo muchasisisimas cosas ; trabajando , estudiando , fornicando como si existiera el mañana , ayudando a otro u otros jajajajajaja , permitirme ser arrogante y reírme, si no me lo tomo a risa , me pego un tiro y a otra cosa , todavía recuerdo cuando creía que estaba ayudando a otro sin darme cuenta de que siempre estuve mirando por mi , por ahorrarme dolores de cabeza , por tapar esa sensación de malestar al mirar con pena la experiencia de " otros " , lo hacía para no sentir lo que sentia o por lo que me imaginaba que podría llegar a sentir , sin darme cuenta , lo que hacía era menospreciar la experiencia que a cada uno le toca vivir , sin darme cuenta que al único que estaba menospreciando era a mi mismo , luego pasaba a sobrevalorarme por encima de " otros " creyendome que se puede ser mejor que otro o más inteligente o mas sabio o mas maestro o mejor alumno , todo una paja mental a la que cada uno le da mucha importancia , de ahí la arrogancia , tan útil como innecesaria ! Llegados a este punto , si os estáis preguntando o os habéis preguntado quién está detrás de este libro/capitulo/ mensaje de wassap, enhorabuena !! Este librocapitulomensajedewassap es perfecto para ti , a los que eso les de igual , pueden ahorrarse la lectura , que aunque entretenida , es pura y dura obviedad, es tan obvio todo , que lo tienes todo delante tuya y aún asi no lo vemos , que no lo veamos , no quiere decir nada , solo quiere decir que no vemos o no queremos ver , no lo se , voy a seguir buceando , a ver si me encuentro dando vueltas tratando de huir y sin poder escapar de mi mismo , no puedo vivir el miedo y la desesperación por nadie , si lo deseará, querría decir que estoy menospreciando tu capacidad para vivir tu vida , vamos , una falta de respeto hacia ti y como consecuencia inevitable hacia mi ! Permitirme ser reiterativo, me enfoco en una idea , pongo mi atención en lo que estoy observando , pensamientos , sobre todo , y es fácil saltar de pensamiento en pensamiento , modo aleatorio , y sobrecargar el cerebro con demasiados datos , entrando en un estado de shock , pareciendo imposible apagar/ acallar la mente o la radio , como a algunos les gusta llamarla ! Existen muchos métodos/terapias para tratar de acallar la mente , a mi lo que me sirve es tan sencillo y tan obvio que para explicar algo muy simple aveces es necesario complicarlo todo mucho , para darle a tu mente algo de trabajo y que te haga sentir que sirve para todo , ( ¿ sabemos o creemos que la mente sirve para todo ?) , que es muy importante y que no dejes de prestarle atención , es la mente un niño caprichoso que demanda atención, para hacerlo corto , ¡ presto mucha atención a mi mente y mis pensamientos !!! Escucho cuando sale del silencio , (el primer pensamiento cuando despierto ), hasta que termina y vuelve al silencio del que salió, se produce un silencio entre pensamiento y pensamiento y vuelve a surgir otro pensamiento , lo escucho atenta mente hasta que se diluye en el silencio nuevamente , no me preguntes cómo ocurre pero ( puede que sea la observación) cuanto más atento estoy , más conciente soy de los espacios de silencio que hay entre pensamiento y pensamiento , a esos espacios de silencio mental , algunos le llaman meditación o mente conciente o también le llaman ; no mente ( mente sin pensamientos , mente clara , mente sin radio , etc ) , es muy diferente a esa mente estresada donde el silencio brilla por su sonoridad , aunque ese silencio siempre está, pero es tan obvio que no lo vemos y nos afanamos en llenar ese silencio de pensamientos , que por lo general van en contra tuya todo el tiempo , sin darte cuenta de quien lo esta pensando y por consiguiente , sometido a tu limitadisima forma de pensar , creyendo que no tienes ningún tipo de alternativa , concluyendo , yo pienso así y no pienso cambiar ! Pues nada , suerte con tu experiencia , vas a dar y te van a dar muchos golpes , puedes ponerte todo lo nerviosa que quieras , puedes enfadarte , llorar , patalear , hacerte la víctima o lo que se te ocurra , pero tu infierno es tuyo , cada uno el suyo , que cada pastor cuide de su rebaño de miedos , me repito , no puedo vivir tus miedos por ti ! Solo puedo sentir los míos y aunque pueda resultar paradójico, cuanto más abierto estoy a sentir , más me uno con todo lo que siento , ya no necesito catalogar lo que siento , simplemente lo siento , esto no es un prospecto, ni una guía de lo que uno debe hacer para tratar de conseguir algo , es una invitación a cuestionar lo que crees que sabes, más que nada para comprobar si lo que sabes , lo sabes o lo crees , porque si lo crees en porque no lo sabes aunque lo que crees crea la forma en las que crees!! Es así , más que nada para que puedas tener tus razones de peso para pensar como piensas , sabían ustedes los mortales , que la razón , el miedo y el coronavirus es de lo que está mejor repartido del mundo! Todo el mundo cree tener suficiente ! Para los de la ESO , todo el mundo cree tener suficiente razón para defender lo que cree e incluso matarse si fuese necesario , todo el mundo tiene suficiente miedo como para hacerse responsable de su vida y todo el mundo tiene suficiente coronavirus para saber que puedes huir pero no escapar , si te adaptas sigues , sino te adaptas , bueno , ya sabemos lo que ocurre en la naturaleza cuando uno no se adapta ! Cuantas cosas estupidas hacemos los humanos cuando estamos muertos de miedo ! Hay gente que está tratando de protegerse ! PREGUNTA y atentos a lo que surge en uno después de oírla ¿ protegerse de quien ? Otra ¿ quién te has creido que eres para sentir la necesidad de protegerte ? Sigue buceando en ese miedo de no saber quién o qué eres! A lo mejor te encuentras a ti mismo al final del viaje que nunca hicistes , donde las autopistas que llevan al infierno tienen un desvío al cielo y viceversa ! Esto lo dijo el gran poeta resiliente Hovik , con el que algún día con- versaré con bien de vino sobre la gravedad selectiva , un abrazo enano 😉🏌🏽♀️😘
@@javiergarciacampayo2392 Capítulo II; interlude star & Diamonds!!!! Es hora del " Entre te ni miento "
Saben aquel que diu; Javi escucha " si existe solución ¿ por qué te pre-okupas ? Y si no tiene solución ¿ de qué te pre-okupas? , ¿ Donde se da a entender que hay que vivir preocupados por todo ? Quien se preocupa es porque no confía en la vida que le está dando la vida , quien se preocupa lo hace porque tiene miedo a lo que la vida le pueda traer , miedo a sufrir las consecuencias de sentir emociones que hemos considerado negativas , tristeza , miedo , ansiedad , pánico, desesperación, sin darnos cuenta que esas emociones te mueven hacia lo más profundo de tu propio ser , te pasean por esos rincones oscuros ( donde vete tu a saber lo que ahí hay ) la cosa está en que para saber lo que esas sombras tenebrosas ocultan es necesario mirar , cada uno sus propios rincones , puede que así nos demos cuenta que a pesar del miedo , uno puede mirar y darse cuenta que el miedo era solo mente , una sombra que desaparece en el instante en el que posas ( como se posan dos mariposas en un whisky on the rocks ) tu atención conciente sobre ella/ ello / eso o lo que sea que te da miedo ! Uniéndose todo en un único sentir , al que ya no puedes catalogar, porque lo que se siente es simple y llana mente ¡¡ pura intensidad !! Aunque sigo descubriendo lo que soy , se que " pura intensidad " tiene más papeletas que el nombre al que le doy vida , pura intensidad es constante y mi nombre es transitorio y aunque traten de definirme en este proceso de des-cubrirme , también se que nada puede definirme , así que cualquier definición/ conclusión son transitorias , a medida que el recuerdo/ re-cuerde se hace más grande , más me doy cuenta de lo poquísimo que se , en comparación con todo lo que hay para recordar , hay mucho miedo , tristeza , ansiedad , pánico para ser recordado o lo que es lo mismo , pasado por el corazón que es uno de los significados de recordar , el otro es atar cabos , como tejer tu tela de araña , creyendo que eres la araña que tejió todo y de que también has podido creerte mosca atrapada, como dijo un poeta ¡ tu comes pienso , yo pienso y como ! Enrique" la puta esencia " añadió jotio " y si , y si , y si como pienso porque pienso que si no como no pienso y si pienso en lo que como , mejor no como y me vuelvo celiaco , feminista o machista ( que es lo mismo , extremos los dos ) o a lo mejor me da por meterme a politico o en una ONG para ayudar porque me he creído que solo soy buena persona , déjate, mejor como pienso para luego pensar y comer , siendo el comer pienso la antesala para poder pensar en lo que comes ! Así a lo mejor uno puede darse cuenta que esta comiendo fotones ( partículas de energía luminosa que son absorbidas) por plantas y animales y como no , por los humanos también , comemos luz con formas y colores y propiedades muy diversas , somos agujeros negros y blancos que contienen el universo entero dentro suya , fractalicamente claro , ¿como sino iba a ser esto posible ? Nos comemos la luz como hacen los agujeros negros en algunos lugares de la galaxia ( que palabra , ¡¡¡ GALAXIA !!! ) transformamos la luz en materia para crear las condiciones que servirán a la vida para seguir generando vida en un ciclo eterno de creación y destrucción , un movimiento perpetuo de expansión-contracción que hace posible esa retroalimentación del ser ! Contemplar esto sabiendo que soy uno con todo , que todo está cuanticamente entrelazado e hiperconectado perfectamente para que así sea , a mi , ¿que queréis que os diga? , me deja perplejo, ano dadado , pati difuso , alu cinado, entre cortado y unido al mismo tiempo y sin tiempo ! También os digo que puede ser el petardo🧨 que me he fumando , voy a seguir buceando, no vaya a ser que me llegue a creer algo y no lo compruebe por mi mismo , para empezar a saber en lugar de creer ! ( lee con acento catalán) Saben aquel que diu que es un tío que se cae por un precipizio , se queda col gado de un arbolito y que como era muy creyente y muy beato, empieza a a rezar todo lo que sabe , pide ayuda a sus queridos ángeles de la guarda, a la virgen de loreto , a san cucusato ( porque se da cuenta que tiene miedo a perder su vida ) y como última instancia, clama a Dios para que lo salve !
De repente escucha una voz muy alta y clara que le dice ; ¡ Daniel hijo mío , suéltate , mis ángeles te recogerán, nada has de temer !
Daniel gritando desesperado ; ¿ hay alguien más por ahí? ¿ alguien con un equipo de escalada y experto en rescate de montañaaa ? ¿ una cuerda ? Socorrooóo!!! Se ve que nadie puede salvarte , porque no hay nada que salvar , a no ser que creas que si lo hay ! 😹😹😹😹😹😹😹😹🏌🏽♀️💣 intentar entender esto conceptualmente con la mente de un humano con un cociente intelectual de menos de 180 , no es posible , se queda fuera de juego , no entiende nada , que alegría me da no saber , solo asi se puede sentir con el corazón , todos tienen corazón aunque lo usen lo justo , recuerdenlo , podemos dejar que la mente descanse en un duerme velas , acurrucadita , calentita , enfocada , atenta mientras observa el huracán desde su centro ! Esa sensación no se puede explicar, la sientes o no la sientes , si no la sientes , no hay problema alguno , a no ser que uno crea que no poder sentir paz mental es un problema , si lo crees lo haces real para ti , quien sabe leer entre líneas podrá darse cuenta de cómo llegar a ese estado sin necesidad de hacer nada en concreto para conseguirlo, no hay un camino , solo un darse cuenta en el momento en el que estás! Continuará
En el capítulo III ( CIR CULO) ¡ una vuelta más !
Gracias por compartir sus conocimientos de una manera clara y efectiva.
Me encantaría ser instructora de Mindfulness.
Gracias por sus comentarios Clara. Puede formarse con nuestro master o con cursos on line en este link: www.mindfulness-web.com/
Y a nivel presencial hay en muchos lugares. Un saludo
Capítulo I ; Rectángulo ¿ quién o qué eres ?
¿ Podria ser que me haya creido que soy una figura geométrica para poder experimentarme separado de otras figuras geométricas y poder interactuar conmigo mismo ( como consciencia que somos todos ) y así poder creer que estoy escribiendo para alguien que no soy yo ? Siendo honesto conmigo mismo , tengo que admitir que no lo sé , no tengo ni la menor idea , pregúntenle a sergi torres , se lo que pienso que soy ( soy hija de, hermana de , madre de , amigo de , pareja de , ingeniero de trans comunicaciones y licenciada intoxicada de filosofía!! también se que no soy lo que pienso o creo que soy , se que soy quien decide que pensar y se que un pensamiento no puede limitar o definir lo que en realidad no tiene límites , más que nada porque los límites son parte fundamental para poder ir recordando lo que realmente somos , no me podría reconocer / recordar , comprender sino fuera por ellos , una vez reconozco los límites puedo traspasarlos , sino , me retienen y mantienen prisionero para que pueda ir más allá , sabiendo que nunca me moví de adonde estoy , no hice ningún camino , siempre estuve el único momento y lugar , donde siempre uno está, aquí y ahora ! La mitad de la humanidad cree estar haciendo un camino al que han llamado vida , donde creen estar haciendo muchasisisimas cosas ; trabajando , estudiando , fornicando como si existiera el mañana , ayudando a otro u otros jajajajajaja , permitirme ser arrogante y reírme, si no me lo tomo a risa , me pego un tiro y a otra cosa , todavía recuerdo cuando creía que estaba ayudando a otro sin darme cuenta de que siempre estuve mirando por mi , por ahorrarme dolores de cabeza , por tapar esa sensación de malestar al mirar con pena la experiencia de " otros " , lo hacía para no sentir lo que sentia o por lo que me imaginaba que podría llegar a sentir , sin darme cuenta , lo que hacía era menospreciar la experiencia que a cada uno le toca vivir , sin darme cuenta que al único que estaba menospreciando era a mi mismo , luego pasaba a sobrevalorarme por encima de " otros " creyendome que se puede ser mejor que otro o más inteligente o mas sabio o mas maestro o mejor alumno , todo una paja mental a la que cada uno le da mucha importancia , de ahí la arrogancia , tan útil como innecesaria ! Llegados a este punto , si os estáis preguntando o os habéis preguntado quién está detrás de este libro/capitulo/ mensaje de wassap, enhorabuena !! Este librocapitulomensajedewassap es perfecto para ti , a los que eso les de igual , pueden ahorrarse la lectura , que aunque entretenida , es pura y dura obviedad, es tan obvio todo , que lo tienes todo delante tuya y aún asi no lo vemos , que no lo veamos , no quiere decir nada , solo quiere decir que no vemos o no queremos ver , no lo se , voy a seguir buceando , a ver si me encuentro dando vueltas tratando de huir y sin poder escapar de mi mismo , no puedo vivir el miedo y la desesperación por nadie , si lo deseará, querría decir que estoy menospreciando tu capacidad para vivir tu vida , vamos , una falta de respeto hacia ti y como consecuencia inevitable hacia mi ! Permitirme ser reiterativo, me enfoco en una idea , pongo mi atención en lo que estoy observando , pensamientos , sobre todo , y es fácil saltar de pensamiento en pensamiento , modo aleatorio , y sobrecargar el cerebro con demasiados datos , entrando en un estado de shock , pareciendo imposible apagar/ acallar la mente o la radio , como a algunos les gusta llamarla ! Existen muchos métodos/terapias para tratar de acallar la mente , a mi lo que me sirve es tan sencillo y tan obvio que para explicar algo muy simple aveces es necesario complicarlo todo mucho , para darle a tu mente algo de trabajo y que te haga sentir que sirve para todo , ( ¿ sabemos o creemos que la mente sirve para todo ?) , que es muy importante y que no dejes de prestarle atención , es la mente un niño caprichoso que demanda atención, para hacerlo corto , ¡ presto mucha atención a mi mente y mis pensamientos !!! Escucho cuando sale del silencio , (el primer pensamiento cuando despierto ), hasta que termina y vuelve al silencio del que salió, se produce un silencio entre pensamiento y pensamiento y vuelve a surgir otro pensamiento , lo escucho atenta mente hasta que se diluye en el silencio nuevamente , no me preguntes cómo ocurre pero ( puede que sea la observación) cuanto más atento estoy , más conciente soy de los espacios de silencio que hay entre pensamiento y pensamiento , a esos espacios de silencio mental , algunos le llaman meditación o mente conciente o también le llaman ; no mente ( mente sin pensamientos , mente clara , mente sin radio , etc ) , es muy diferente a esa mente estresada donde el silencio brilla por su sonoridad , aunque ese silencio siempre está, pero es tan obvio que no lo vemos y nos afanamos en llenar ese silencio de pensamientos , que por lo general van en contra tuya todo el tiempo , sin darte cuenta de quien lo esta pensando y por consiguiente , sometido a tu limitadisima forma de pensar , creyendo que no tienes ningún tipo de alternativa , concluyendo , yo pienso así y no pienso cambiar ! Pues nada , suerte con tu experiencia , vas a dar y te van a dar muchos golpes , puedes ponerte todo lo nerviosa que quieras , puedes enfadarte , llorar , patalear , hacerte la víctima o lo que se te ocurra , pero tu infierno es tuyo , cada uno el suyo , que cada pastor cuide de su rebaño de miedos , me repito , no puedo vivir tus miedos por ti ! Solo puedo sentir los míos y aunque pueda resultar paradójico, cuanto más abierto estoy a sentir , más me uno con todo lo que siento , ya no necesito catalogar lo que siento , simplemente lo siento , esto no es un prospecto, ni una guía de lo que uno debe hacer para tratar de conseguir algo , es una invitación a cuestionar lo que crees que sabes, más que nada para comprobar si lo que sabes , lo sabes o lo crees , porque si lo crees en porque no lo sabes aunque lo que crees crea la forma en las que crees!! Es así , más que nada para que puedas tener tus razones de peso para pensar como piensas , sabían ustedes los mortales , que la razón , el miedo y el coronavirus es de lo que está mejor repartido del mundo! Todo el mundo cree tener suficiente ! Para los de la ESO , todo el mundo cree tener suficiente razón para defender lo que cree e incluso matarse si fuese necesario , todo el mundo tiene suficiente miedo como para hacerse responsable de su vida y todo el mundo tiene suficiente coronavirus para saber que puedes huir pero no escapar , si te adaptas sigues , sino te adaptas , bueno , ya sabemos lo que ocurre en la naturaleza cuando uno no se adapta ! Cuantas cosas estupidas hacemos los humanos cuando estamos muertos de miedo ! Hay gente que está tratando de protegerse ! PREGUNTA y atentos a lo que surge en uno después de oírla ¿ protegerse de quien ? Otra ¿ quién te has creido que eres para sentir la necesidad de protegerte ? Sigue buceando en ese miedo de no saber quién o qué eres! A lo mejor te encuentras a ti mismo al final del viaje que nunca hicistes , donde las autopistas que llevan al infierno tienen un desvío al cielo y viceversa ! Esto lo dijo el gran poeta resiliente Hovik , con el que algún día con- versaré con bien de vino sobre la gravedad selectiva , un abrazo enano 😉🏌🏽♀️😘
Capítulo II; interlude star & Diamonds!!!! Es hora del " Entre te ni miento "
Saben aquel que diu; Javi escucha " si existe solución ¿ por qué te pre-okupas ? Y si no tiene solución ¿ de qué te pre-okupas? , ¿ Donde se da a entender que hay que vivir preocupados por todo ? Quien se preocupa es porque no confía en la vida que le está dando la vida , quien se preocupa lo hace porque tiene miedo a lo que la vida le pueda traer , miedo a sufrir las consecuencias de sentir emociones que hemos considerado negativas , tristeza , miedo , ansiedad , pánico, desesperación, sin darnos cuenta que esas emociones te mueven hacia lo más profundo de tu propio ser , te pasean por esos rincones oscuros ( donde vete tu a saber lo que ahí hay ) la cosa está en que para saber lo que esas sombras tenebrosas ocultan es necesario mirar , cada uno sus propios rincones , puede que así nos demos cuenta que a pesar del miedo , uno puede mirar y darse cuenta que el miedo era solo mente , una sombra que desaparece en el instante en el que posas ( como se posan dos mariposas en un whisky on the rocks ) tu atención conciente sobre ella/ ello / eso o lo que sea que te da miedo ! Uniéndose todo en un único sentir , al que ya no puedes catalogar, porque lo que se siente es simple y llana mente ¡¡ pura intensidad !! Aunque sigo descubriendo lo que soy , se que " pura intensidad " tiene más papeletas que el nombre al que le doy vida , pura intensidad es constante y mi nombre es transitorio y aunque traten de definirme en este proceso de des-cubrirme , también se que nada puede definirme , así que cualquier definición/ conclusión son transitorias , a medida que el recuerdo/ re-cuerde se hace más grande , más me doy cuenta de lo poquísimo que se , en comparación con todo lo que hay para recordar , hay mucho miedo , tristeza , ansiedad , pánico para ser recordado o lo que es lo mismo , pasado por el corazón que es uno de los significados de recordar , el otro es atar cabos , como tejer tu tela de araña , creyendo que eres la araña que tejió todo y de que también has podido creerte mosca atrapada, como dijo un poeta ¡ tu comes pienso , yo pienso y como ! Enrique" la puta esencia " añadió jotio " y si , y si , y si como pienso porque pienso que si no como no pienso y si pienso en lo que como , mejor no como y me vuelvo celiaco , feminista o machista ( que es lo mismo , extremos los dos ) o a lo mejor me da por meterme a politico o en una ONG para ayudar porque me he creído que solo soy buena persona , déjate, mejor como pienso para luego pensar y comer , siendo el comer pienso la antesala para poder pensar en lo que comes ! Así a lo mejor uno puede darse cuenta que esta comiendo fotones ( partículas de energía luminosa que son absorbidas) por plantas y animales y como no , por los humanos también , comemos luz con formas y colores y propiedades muy diversas , somos agujeros negros y blancos que contienen el universo entero dentro suya , fractalicamente claro , ¿como sino iba a ser esto posible ? Nos comemos la luz como hacen los agujeros negros en algunos lugares de la galaxia ( que palabra , ¡¡¡ GALAXIA !!! ) transformamos la luz en materia para crear las condiciones que servirán a la vida para seguir generando vida en un ciclo eterno de creación y destrucción , un movimiento perpetuo de expansión-contracción que hace posible esa retroalimentación del ser ! Contemplar esto sabiendo que soy uno con todo , que todo está cuanticamente entrelazado e hiperconectado perfectamente para que así sea , a mi , ¿que queréis que os diga? , me deja perplejo, ano dadado , pati difuso , alu cinado, entre cortado y unido al mismo tiempo y sin tiempo ! También os digo que puede ser el petardo🧨 que me he fumando , voy a seguir buceando, no vaya a ser que me llegue a creer algo y no lo compruebe por mi mismo , para empezar a saber en lugar de creer ! ( lee con acento catalán) Saben aquel que diu que es un tío que se cae por un precipizio , se queda col gado de un arbolito y que como era muy creyente y muy beato, empieza a a rezar todo lo que sabe , pide ayuda a sus queridos ángeles de la guarda, a la virgen de loreto , a san cucusato ( porque se da cuenta que tiene miedo a perder su vida ) y como última instancia, clama a Dios para que lo salve !
De repente escucha una voz muy alta y clara que le dice ; ¡ Daniel hijo mío , suéltate , mis ángeles te recogerán, nada has de temer !
Daniel gritando desesperado ; ¿ hay alguien más por ahí? ¿ alguien con un equipo de escalada y experto en rescate de montañaaa ? ¿ una cuerda ? Socorrooóo!!! Se ve que nadie puede salvarte , porque no hay nada que salvar , a no ser que creas que si lo hay ! 😹😹😹😹😹😹😹😹🏌🏽♀️💣 intentar entender esto conceptualmente con la mente de un humano con un cociente intelectual de menos de 180 , no es posible , se queda fuera de juego , no entiende nada , que alegría me da no saber , solo asi se puede sentir con el corazón , todos tienen corazón aunque lo usen lo justo , recuerdenlo , podemos dejar que la mente descanse en un duerme velas , acurrucadita , calentita , enfocada , atenta mientras observa el huracán desde su centro ! Esa sensación no se puede explicar, la sientes o no la sientes , si no la sientes , no hay problema alguno , a no ser que uno crea que no poder sentir paz mental es un problema , si lo crees lo haces real para ti , quien sabe leer entre líneas podrá darse cuenta de cómo llegar a ese estado sin necesidad de hacer nada en concreto para conseguirlo, no hay un camino , solo un darse cuenta en el momento en el que estás! Continuará
En el capítulo III ( CIR CULO) ¡ una vuelta más !
Qué maravilla, gracias
Me alegra que teb guste Sol. Nuestro compromiso es difundir mindfulness/meditacion. Un abrazo
@@javiergarciacampayo2392Acabo de terminar un ciclo de MBSR en Paris, puesto que vivo aqui, pero me gustaria saber si colaborais con Sesha y proponéis talleres en Espana. Gracias por tu respuesta
Si trabajamos con Sesha, va a nuestro Master. Hacemos retiros con frecuencia
Atención .no es pensamiento.
Sesha es un Crack
Se borraron los comentarios maestro ! Bueno al menos usted tiene constancia de ellos !
Genial, mil.gracias
Es un ploacer Kari. Si estas interesada en nuestras actividades nos dices. Las encuentras en mi facebook o en webmindfulness.com. Un saludo
Intro Phi Bon día a todo el mundo , buenas tardes a los buenos y a los malos de este planeta ,( me alucina la palabra planeta y todo lo que esa idea pretende representar) good night a todos los que se creen humanos y a los que no se lo creen también! Bienvenidos al instante en el que estáis ahora mismo , cada uno en el suyo y al mismo tiempo todos ! Quien está escribiendo no es relevante, lo relevante es como interpreta uno lo que lee mientras intenta que lo que se dice encaje con su determinadisima forma de pensar , podríamos probar a leer sintiendo como impactan las palabras , la ideas , los miedos y todos esos estados emocionales en nuestro corazón, podríamos dejar que la mente deje de interpretar por un rato y deje que el corazón sienta toda la intensidad de la experiencia como humanidad ! Ahora no hay muchas excusas, a muchos les sobra el tiempo para hacer lo que quieran , una cosa podría ser leer esto , va a ser largo , así que si tienes algo mejor que hacer , ( salvar el mundo , estudiar no se que para en un futuro poder ganarte el derecho a vivir que ahora no tienes , cuidar de otro porque cuidar de ti mismo es una tarea tan grande que prefieres aplazarla eternamente para mañana ) , te recomiendo dejar de leer y así podrás aplazarte más tiempo! Sigo con la introducción , me gusta jugar y ahora que estoy en casa y ya me he leído más de 80 libros en dos semanas , hice todas las rutinas deportivas , vi series , documentales , películas , y millones de videos de risa , manualidades , permacultura, bioconstruccion, física cuántica, a todos los gurús metafísicos , ahora estoy viendo " supervivientes famosos " y me di cuenta de algo que ya os iré contando en próximos mensajes/ capítulos , hace dos minutos agarré el movil y empecé a escribir ! No se de que voy a escribir pero si se como quería empezar a escribir, en estos tiempos tan duros para muchos solo quería saludaros y hacer que ideas , palabras , emociones sean sentidas, más que nada para dejar de aplazar lo que estamos destinados a sentir , puedes huir pero no escapar ! Puedes cubrir lo que sientes con muchas capas de sistemas de pensamientos pero no puedes engañarte " mucho tiempo" , al final para ir más allá es fundamental unirte a todo lo que ocurre , ahora esta ocurriendo este mensaje para ti y para mi también, siempre está sucediendo algo aunque no nos demos cuenta , basta con que nos demos cuenta de eso ahora , otra cosa que me di cuenta en estos momentos , donde el coronavirus tiene acojonado a medio mundo ( para no generalizar ) , fue tener que ponerme delante de la idea de morirme y el miedo que esa idea significa para mi , ponerme delante del miedo a sufrir un dolor tan tremendo que pueda llegar a creerme que no puedo soportarlo más y eso me lleve a tomar una decisión que no tengo ni idea si va a terminar con ese dolor , ponerme delante de situaciones que no tengo idea de cómo voy a manejar , mientras tengo que lidiar con una montaña rusa de emociones , es miedo a la más absoluta incertidumbre, ignorancia , miedo a no saber y saber que no se nada en realidad , que ya es saber mucho para un humano clase media ¡¡¡¡ Que gran oportunidad para afrontar todo lo que ha estado impidiendonos vivir la vida sin miedo a perderla !!! Y todo se lo debemos a este bendito coronavirus ( natural o fabricado me da lo mismo ) al que tanto miedo le tienen todos ! Gracias a este peligrosisimo asesino tenemos la oportunidad de enfrentarnos a nuestros miedos más profundos ! Esos miedos están para ser sentidos , en lugar de tapados con todo lo que los tapamos ! También me pude dar cuenta de lo perfecto que es todo , que no seamos concientes de la perfección que hay por todas partes no le quita ni un gramo de perfección al todo del cual todo y todos somos partes , experimentando cada uno desde una perspectiva distinta lo que somos y no somos al mismo tiempo , siendo concientes de que de lo único que somos libres en este planeta ( basado en la experiencia del sufrimiento , el dolor y de la dualidad ) es de sentir lo que sentimos y de darnos cuenta para que y porqué sentimos lo que sentimos cuando lo sentimos !!! Para vivir esta experiencia es necesario olvidar que eres , es necesario someterse a un olvido voluntario con el fin de quedar atrapados/ atados a millones de condicionamientos, biológicos, epigenéticos, culturales, Morales, mentales , etc etc ! ¿ de qué otra forma podríamos estar aquí, viviendo las cosas que nos pasan si no fuese así? Si puedes recordar es porque también puedes olvidar , el recuerdo no tiene sentido sin el olvido , al igual que creemos saber que es la vida gracias a la muerte ! ¿ cómo podría un ser eterno saber que es la eternidad ? Experimentando la muerte , un , dos tres , responda otra vez ; experimentando la muerte , ummm experimentando la muerte , ha repetido experimentando la muerte ! Me di cuenta que tenemos miedo a la muerte y muchos (por no decir la mitad de la humanidad ) no saben , ni siquiera recuerdan que es la muerte , podría ser que la muerte no sea lo que pensamos que es , tenemos miedo de la idea que tenemos de lo que significa para cada uno morir ! Miedo de una idea que es pensada por uno mismo y a la cual dotamos de un poder especial que nos somete e impide que uno viva sin miedo a vivir ! El miedo a la muerte contamina todo y empezamos a tener miedo de vivir siendo responsables de nosotros mismos , de nuestras locuras , de nuestros miedos , de pensar por nosotros mismos en lugar de dejar que otros lo hagan por ti ! Dije que me encanta jugar , así que en este medio , me voy a permitir expresarme como me salga en cada momento, asi que tendréis que perdonar si os resulto pedante , ignorante , arrogante, sarcástico, acido , alcalino , un HdP , simpático, etc etc , por mucho que tratéis de catalogarme , nunca seré lo que pensáis que soy , más que nada porque nada tengo con ver con un pensamiento ! Tan solo son recursos para activar esas partes ocultas , así podremos ver juntos eso que no nos gusta del otro y podremos darnos cuenta de que lo que no nos gusta o nos parece intolerante no es de otro , es del uno mismo ! Hasta aquí voy a escribir hoy ! Seguiré con el primer capítulo que se titula : " rectángulo ¿ quién o qué eres ?"
bueno!
Si, si me han llegado.Un abrazo