Rất hay, sau khi xem clip mình đã đổi kiểu ngồi giống bạn nữ trong clip ngồi thẳng lưng và kết quả là đau lưng vãi nồi, ae ngồi phải cho lưng ngã nhẹ về sau 1 chút vừa đủ thoải mái. Nói chung cứ ngồi sao cũng được miễn là mình có cảm giác thoải mái nhất là được. Cho dù có chuyên gia gì nói đi chăng nửa nếu sửa theo mà cảm thấy không thoải mái thì chắc chắn sẻ bị nhức mỏi đau lưng.
ngồi cao thì có thể sd cái bục gì đó ~20cm kê chân. còn cái màn hình nếu đúng hơn thì đáng ra phải nghiên nhẹ về phía sau 1 tí chứ ko phải thẳng băng như thế. Độ cao màn hình phù hợp thì cạnh viền trên phải song song vs mắt khi nhìn thẳng. Chưa kể khoảng cách nhìn xa vừa đủ để tối ưu kích thước+ phân giải màn hình vs đỡ hại mắt khi làm việc lâu.
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Có nhiều tips rất hay. Mặc dù biết bạn chia sẻ lời khuyên từ 1 chuyên gia tuy nhiên mình không đồng tình lắm ở điểm đặt mắt ngang cạnh trên của màn hình. Mình không biết là có phải xét theo kích thước màn hình khác nhau hay không. Hiện tại mình đang xài màn 27inch 16:9 (chắc cũng tương đương trong clip), ngồi thì vẫn cách khoảng 1 sải tay theo như clip của bạn, đối với màn hình này thì theo mình vùng không gian chủ yếu làm việc (vùng mà mình chủ yếu đặt cửa sổ để mình ko phải đảo mắt hoặc xoay đầu ) là khoảng chữ nhật khoảng 70-80% diện tích màn tính từ tâm của màn hình. Nên mình nghĩ mắt nên đặt thấp xuống so với cạnh trên của màn khoảng 20%. 1 lý do nữa là vd hệ điều hành Window thì thanh Task bar hoặc các cửa sổ minimized thông thường được sắp xếp nằm ở cạnh dưới màn hình, việc để tầm mắt sát cạnh trên màn như vậy làm mình cứ phải cúi đầu xuống nhìn các vùng không gian bên dưới. Thực ra là đối với bản thân mình thì mình ko nhìn lên cạnh trên của màn hình lắm nên mình thấy để mắt lên đó nó hơi phí và bất tiện vì phải cúi mắt/đầu xuống dưới nhiều hơn ( Có thể mấy bạn khác xài MacOS thì thanh Taskbar nó nằm ở trên nên phải đặt như thế mới tối ưu ).
Điều tốt nhất dành cho mọi người là " nhấc đít lên tập thể dục , cài đồng hồ thư giãn cơ thể với những người làm việc dài 8h trên bàn " , mình đau vai gáy chỉnh tư thế ghế bàn nhiều lần , mỗi lần chỉnh thì cảm giác đổi mới có đỡ đau hơn nhưng đâu lại về đáy , chỉ có thay đổi thói quen chuyển sang chơi thể thao 3 ngày một tuần thì mình bớt hẵn ( vừa đẹp cơ thể , vừa không đau lưng , vừa không béo ) . " bonus thêm là làm việc gì cũng dai "
Bàn làm việc hiện giờ hầu như đều theo tiêu chuẩn là cao 75cm kể cả Hòa Phát. Chứ kiếm được chỗ bán bàn sẵn cao 70cm cũng đã mừng. Muốn theo ý mình chỉ có đặt người ta làm thôi
Thấy cứ sai sai dù là theo các chuyên gia, vì thực sự thì mình ngồi máy tính rất nhiều, nếu ngồi như bạn chỉ có thể ngồi max 4h-5h, còn nếu ngồi 12-16h/ngày thì không chịu nổi. Nếu chuẩn công thái học là ngồi kiểu gần như nằm ngửa, ghế phải chỉnh đc cho lưng và cổ thẳng hàng, tốt nhất mặt ghế bằng lưới, bàn phải chỉnh đc độ cao để cho tay luôn thoải mái, mắt nhìn màn hình phải ở tầm thấp, mi mắt không phải căng ra. Thường 1 cái ghế kiểu công thái của Trung Quốc loại tốt tầm 10tr ( nếu của đức thì x5, của nhật thì x10 ), bàn điều chỉnh cao độ cũng tầm đó, tay cho 2 cái màn hình tầm 2tr. Lúc đó mới có thể gọi là công thái học tương đối cho góc làm việc. Kit mình đang set cho anh em vp nhà mình ngồi là ghế Ergomax Evolution, bàn noname mặt sần, tay 2 màn hình 32" của NB. Set đó anh em mình ngồi 3 năm nay full ca mà chả mấy khi kêu đau lưng hay mỏi cổ
@@quankp3652 màn hình thấp hơn mắt nếu bạn ngồi thẳng. Còn cao như thế thì ngả ghế full để làm việc. Cách 2 vừa ko mỏi lung mỏi cổ nhưng nhìn sẽ ko giống công sở
Dẫu biết đây là video rất hay nhắm đến việc hướng dẫn setup góc làm việc làm sao cho tốt với tư thế ngồi nhưng nhìn mod setup mà cứ nghĩ đến việc mac mini hay macbook xuất hình "không dây" ra màn hình ngoài thấy nó cứ sai sai sao á :)))
Rất hay, sau khi xem clip mình đã đổi kiểu ngồi giống bạn nữ trong clip ngồi thẳng lưng và kết quả là đau lưng vãi nồi, ae ngồi phải cho lưng ngã nhẹ về sau 1 chút vừa đủ thoải mái. Nói chung cứ ngồi sao cũng được miễn là mình có cảm giác thoải mái nhất là được. Cho dù có chuyên gia gì nói đi chăng nửa nếu sửa theo mà cảm thấy không thoải mái thì chắc chắn sẻ bị nhức mỏi đau lưng.
ngồi cao thì có thể sd cái bục gì đó ~20cm kê chân. còn cái màn hình nếu đúng hơn thì đáng ra phải nghiên nhẹ về phía sau 1 tí chứ ko phải thẳng băng như thế. Độ cao màn hình phù hợp thì cạnh viền trên phải song song vs mắt khi nhìn thẳng. Chưa kể khoảng cách nhìn xa vừa đủ để tối ưu kích thước+ phân giải màn hình vs đỡ hại mắt khi làm việc lâu.
Rất hay, sau khi xem video này mình sẽ điều chỉnh lại tư thế ngồi, rất cám ơn tinhte, chúc kênh ngày càng phát triển.
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Có nhiều tips rất hay. Mặc dù biết bạn chia sẻ lời khuyên từ 1 chuyên gia tuy nhiên mình không đồng tình lắm ở điểm đặt mắt ngang cạnh trên của màn hình. Mình không biết là có phải xét theo kích thước màn hình khác nhau hay không. Hiện tại mình đang xài màn 27inch 16:9 (chắc cũng tương đương trong clip), ngồi thì vẫn cách khoảng 1 sải tay theo như clip của bạn, đối với màn hình này thì theo mình vùng không gian chủ yếu làm việc (vùng mà mình chủ yếu đặt cửa sổ để mình ko phải đảo mắt hoặc xoay đầu ) là khoảng chữ nhật khoảng 70-80% diện tích màn tính từ tâm của màn hình. Nên mình nghĩ mắt nên đặt thấp xuống so với cạnh trên của màn khoảng 20%. 1 lý do nữa là vd hệ điều hành Window thì thanh Task bar hoặc các cửa sổ minimized thông thường được sắp xếp nằm ở cạnh dưới màn hình, việc để tầm mắt sát cạnh trên màn như vậy làm mình cứ phải cúi đầu xuống nhìn các vùng không gian bên dưới. Thực ra là đối với bản thân mình thì mình ko nhìn lên cạnh trên của màn hình lắm nên mình thấy để mắt lên đó nó hơi phí và bất tiện vì phải cúi mắt/đầu xuống dưới nhiều hơn ( Có thể mấy bạn khác xài MacOS thì thanh Taskbar nó nằm ở trên nên phải đặt như thế mới tối ưu ).
Điều tốt nhất dành cho mọi người là " nhấc đít lên tập thể dục , cài đồng hồ thư giãn cơ thể với những người làm việc dài 8h trên bàn " , mình đau vai gáy chỉnh tư thế ghế bàn nhiều lần , mỗi lần chỉnh thì cảm giác đổi mới có đỡ đau hơn nhưng đâu lại về đáy , chỉ có thay đổi thói quen chuyển sang chơi thể thao 3 ngày một tuần thì mình bớt hẵn ( vừa đẹp cơ thể , vừa không đau lưng , vừa không béo ) . " bonus thêm là làm việc gì cũng dai "
đúng, thể dục thể thao nâng cao sức khỏe.
Cảm ơn chị Đan Anh đã chia sẻ điều này nhé, rất có ích và giúp mọi người thoải mái hơn nhiều khi làm việc =)
Phần màn hình thì nó phải theo inch màn. Chứ 1 màn 15 và 1 màn 27 thì đặt cách 1 cánh tay sẽ cho ra trải nghiệm khác nhau hoàn toàn
Giọng chị dễ nghe và dễ thương quá 🥰😍🤩
góc nhìn --> giá đỡ màn hình
xương sống --> ghế văn phòng có đỡ lưng và cổ
Cảm ơn MC và Tinh tế!
Chiếc video này xinh quá 😁😁
Cong thái học clip hướng dẫn khá chuẩn nên mẫu xinh ghê
Bàn đơn giản mà đẹp, còn xịn nữa
Bàn làm việc hiện giờ hầu như đều theo tiêu chuẩn là cao 75cm kể cả Hòa Phát. Chứ kiếm được chỗ bán bàn sẵn cao 70cm cũng đã mừng. Muốn theo ý mình chỉ có đặt người ta làm thôi
Video rất hay. Ủng hộ tinh tế
Rất hay, cả nội dung lẫn người hướng dẫn :)
thông tin quá hữu ích cho những ai hay ngồi máy tính như mình
Xin vui lòng cho biết mua cái bàn ở đâu vậy ?
Chào đan anh a ngồi đây từ chiều
Xin info bàn ạ?
Set up đc vài bữa đầu nghiêm túc, nhưng sau đó bị sếp lùa, dealine dí thì cũng đâu lai vào đó các bác ạ :)))
Clip đơn giản, thiết thực, rất hay
Bạn ơi! Tư vấn hộ ghế (công thái học) nào tốt trong tầm giá trung bình khá. Cảm ơn bạn.
Video rất tuyệt. Cảm ơn bạn nhé
rất hay và ý nghĩa
video này rất hữu ích
Xin cảm ơn.
Cho mình hỏi cái giá đỡ điện thoại là hiệu gì vậy?
Cắm dây vào em êy :D
Tuyệt vời ạ!
Cho hỏi cái đèn vàng mua ở đâu ???
Thấy cứ sai sai dù là theo các chuyên gia, vì thực sự thì mình ngồi máy tính rất nhiều, nếu ngồi như bạn chỉ có thể ngồi max 4h-5h, còn nếu ngồi 12-16h/ngày thì không chịu nổi. Nếu chuẩn công thái học là ngồi kiểu gần như nằm ngửa, ghế phải chỉnh đc cho lưng và cổ thẳng hàng, tốt nhất mặt ghế bằng lưới, bàn phải chỉnh đc độ cao để cho tay luôn thoải mái, mắt nhìn màn hình phải ở tầm thấp, mi mắt không phải căng ra.
Thường 1 cái ghế kiểu công thái của Trung Quốc loại tốt tầm 10tr ( nếu của đức thì x5, của nhật thì x10 ), bàn điều chỉnh cao độ cũng tầm đó, tay cho 2 cái màn hình tầm 2tr. Lúc đó mới có thể gọi là công thái học tương đối cho góc làm việc.
Kit mình đang set cho anh em vp nhà mình ngồi là ghế Ergomax Evolution, bàn noname mặt sần, tay 2 màn hình 32" của NB. Set đó anh em mình ngồi 3 năm nay full ca mà chả mấy khi kêu đau lưng hay mỏi cổ
"Mắt nhìn màn hình phải ở tầm thấp, mi mắt không phải căng ra", nghĩa là sao bạn nhỉ, ý bạn có phải là màn hình sẽ thấp hơn nữa so với trong clip p k?
@@quankp3652 màn hình thấp hơn mắt nếu bạn ngồi thẳng. Còn cao như thế thì ngả ghế full để làm việc. Cách 2 vừa ko mỏi lung mỏi cổ nhưng nhìn sẽ ko giống công sở
cho em xin info cái màn hình đi chị Đan Anh
em xin link mua, giá bàn ghế của chị đang dùng ạ
Ghế Herman :3
Xin tên và giá cái bàn đi ad.
RẤT HỮU ÍCH
Ghế trong video tên gì vậy ạ
Em xin info cái màn hình ạ
Xin info bàn với ghế với ad
ergolife.vn
Clip bổ ích hay nhưng thường những clip này phải để thông tin tất cả món trên bàn trong phần mô tả chứ
ghế mua ở đâu á chị?
cái đế gát điện thoại đó mua ở đâu em gái
cho em xin info đôi giày 1:30 với ạ
Lâu lắm mới thấy lại thuật ngữ "công thái học"!
Với tinh tế full apple mọi thứ đều chuẩn
Mình có thắc mắc là cái Mac mini kia không dùng Cáp nguồn luôn à?
Cả video có lúc nào màn hình nó sáng đâu, không cần cắm nguồn, máy để đó cho có mô hình thôi.
Mặt lưng màn hình màu trắng rất đẹp, cho mình xin thông tin màn hình này với
bàn làm việc hiện đại quá, ko dây 100% :))
Không tiền 100% :((
ông nói mới để ý mac mini v monitor ko có cắm dây :))
Ko dây nguồn lun ạ :v
@@hungoanh1234 chạy bằng cơm mà lo gì 🤣
Đồng hồ để bàn loại gì vậy bạn
Cho e xin link mua ghế vs ạ :))
Cho mình hỏi tên màn hình với?
Video qá là hữu ích ạ ! Cho e xin kích thước bàn đc k ạ
cho em xin info chiếc ghế được không ạ, em cám ơn ạ
Bàn này kích thước nhiêu vậy em
Đan Anh cái tên nghe nói ở Vũng Tàu, xứ biển?
Mình xin info màn hình trong clip này nhé
cho hỏi mua cái ghế ở đâu vậy
Cùng quan tâm
Bạn này trông dịu dàng chuẩn thuần Việt :)
Cho mình xin mã của Ghế mà Đan Anh ngồi với
Động tác duy nhất mình làm để kéo dãn cơ thể là ĐỨNG DẬY ĐI ĐÁI Ạ. ahihi
Msn hin bsi nhieu ib vay a
mọi thứ trên clip mình đều có khả năng tự build được, nhưng bạn nữ trên clip thì mua hay xin ở đâu vậy?
Cho mình xin info cái đồng hồ với ạ
Xin infor màn hình trắng ạ
Cho em xin info cái bàn với ạ ♥️
www.ergolife.vn/
smartdesk.com.vn nhé bạn
Cái ghế hơn 30tr Miller ngồi rất thoải mái, bàn nâng hịn ngồi vừa tầm :)))
cho mình xin tên màn hình với
xin info màn LCD với ạk
em cũng muốn xin info bàn mà chưa nhận dk . a có info chưa ?
@@bivueptrai7298 chưa lun , k thấy ai share
Da đen dên quá e ơi
Hữu ích
Dễ thương quá nên ko kịp nghe @.@
Video hay
Chân đế laptop hiệu gì vậy mn?
bạn ơi cho mình xin info ghế xoay với
Hình như là Herman Miller Aeron Chair đó bạn.
chân ngắn, tay ngắn thì hết cong thái học 😁😁👌
Xin info màn hình
Các bạn thì tôi không bao chứ tôi chơi game 10 năm mắt không cận..! Có nên làm theo k
Cho mình xin info cái đồng hồ để bàn trong clip vs ạ @@
đồng hồ ẩm kế xiaomi bạn nhé
@@tienton1994 Cảm ơn ạ.
Xài khỏi cắm cáp kết nối hay cáp điện là tốt nhất. 😂
Cây đèn bàn giống cây đèn lấy ráy tai ngoài tiệm hớt tóc ghê
Đang cần. Like
cái chân của bạn gái nhỏ nhỏ xinh xinh lúc lơ lẳng, trông cute ghê ^^
chị Đan Anh nấm lùn đáng êu :))))
girl Đan Anh là bà trùm ok
Cái ghế hình như của h.miller hơn chục củ :3
1500 dollar :).
Dẫu biết đây là video rất hay nhắm đến việc hướng dẫn setup góc làm việc làm sao cho tốt với tư thế ngồi nhưng nhìn mod setup mà cứ nghĩ đến việc mac mini hay macbook xuất hình "không dây" ra màn hình ngoài thấy nó cứ sai sai sao á :)))
Nó không cắm điện luôn mà, để đó trưng cho có mô hình thôi chứ có đoạn nào quay màn hình sáng và đang làm việc đâu nên không dây toàn bộ.
@@Benzenol uh vậy nên video ko đc chỉnh chu cho lắm
1 video rất xinh
sao dùng máy Mac nhiều thế
sao không dùng mini pc và laptop win cho rẻ
Tại người ta có tiền á :))
@@dethuongvl mấy ông review điện tử phải có tiền mới làm đc
ủa thấy lạ là mỗi lần review kiểu này, thương ko thấy tinhte nhắc tới món đồ có trong video nhỉ :D
Very nice
Đan Anh có người thương chưa vậy ? Nhìn xênh quá ☺️
Sắp cưới rồi mà ông còn hỏi
Vậy thì hẹn em kiếp sau 🤣
xinh quáaaaaaaaaaaa
Mua ít cái IPhone 12 về kê chân được à
Cho em hỏi lại là chiều cao bàn chuẩn là 75cm mà nhỉ?
Chiều cao đó theo mình nghĩ là do theo chuẩn chiều cao của nước ngoài, của vn là 72cm. Thằng bạn mình là kts nó bảo vậy :))
ĐA rời S có lẽ do S nhiều VJ nữ quá nên ít đc lên sóng...
Cu hiệp ổng chuyên môn hốt gái ở mấy kênh khác về
Vị trí đặt chuột và bàn phím sai quá sai.
3:26 dấu đó phải là dấu V. Đúng chứ nhỉ. Sao lại dấu X
Đoạn đó là chưa tắt dấu đúng lúc thôi, trước đó là 1 mô tả đúng, sau là mô tả sai, ngồi sát bàn. End sau 5 giây là đúng
Đằng này editor để dấu hơi lâu, chắc quên
Bàn làm việc chuẩn “công thái học” hay vậy chưa thấy “Thái Công học” hỏi ta 😆
Đừng khịa idol của tui nữa
video hay, mà chán =))) mac mini không cắm điện, không kết nối nhìn thấy hơi giả trân :v
làm phu hồ thì setup thế nào tốt
xe đạp
đeo tay túi ni lông
lấy cái hót rác làm xẻng