8 GESUNDE MEAL PREP REZEPTE für die Uni (Schule/Arbeit) oder zum PICKNICK ~ einfach, schnell to-go!
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- Endlich ein neues Meal Prep Video mit 8 Rezepten die schnell und einfach vorgekocht sind und sich super zur Uni/Schule/Arbeit oder an den See/zum Picknicken einpacken und mitnehmen lassen! #mealprep #mealpreprezepte #gesunderezepte
WEITERE REZEPTE: mind-wanderer.de/rezepte/
HAFERFLOCKEN-QUARK BRÖTCHEN
- 250g Haferflocken
- 250g Quark
- 2 TL Leinsamenschrot oder Chia
- 2 Eier
- 1/2 TL Salz
- 10g Backpulver
- Schuss Wasser
~Alles mixen und zu 5 Brötchen formen. Bei 170 Gras Umluft für 30-35min backen.
BANANENBROT
Rezept: mind-wanderer.de/rezepte/espr...
Abwandlungen~ kein Espresso stattdessen 1 Birne sehr klein geschitten, chocolate chips & gehackte Nüsse
NUDELSALAT
- Nudeln
- Grüner Spargel klein geschnitten und angebraten in Öl und Salz
- frische Cherry Tomaten
- Babyspinat
- Avocado in Stückchen
- Gesalzene Cashews
- Feta
- Abschmecken mit Olivenöl, Salz & Pfeffer, Balsamicocreme & Zitronensaft
GRIECHISCHER SALAT
- Gurke
- Paprika
- Tomate
- Oliven
- Feta
- alles klein schneiden und mit Olivenöl, Salz & Pfeffer, Balsamicocreme & Zitronensaft
- Optional: Couscous untermischen oder Reis
- frischen Salat oder Feldsalat dazugeben
AVOCADO EIERSALAT
- 1 reife Avocado
- 2EL Körniger Frischkäse
- 2 Eier
- Salz, Pfeffer, Zitronensaft, italienische Kräuter
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⫸ BLOG: mind-wanderer.de/
Kontakt: mind-wanderer@co-mng.de
Impressum: mind-wanderer.de/impressum
MUSIK: Epidemic Sound
Ich liebe deine Food Videos jedes Mal so!🥰 simple Zutaten, einfach und doch abwechslungsreich und mal was anderes. Danke dir für die Inspo!💛🧡
Toll 🥹😍😍 freut mich Mega
So simple und doch kreative Rezepte, ich liebs😍
Was fũr liebe Worte 😍😍
wow so unfassbar sommerliche rezepte, ich werde jedes einzelne nach machen ❤
Cool das ist ja toll 🩷🩷
Die Rezepte sehen alle so gut aus! 😍 kann mich glaube ich gar nicht für ein Lieblingsrezept entscheiden 😅
Vielen Dank für die Inspirationen! ❤
Das Video kommt perfekt für mich❤
Sehr schön🥰
Tolle neue Food Inspo ❤
Richtig nice Rezepte 💜 ich denke, ich werde einiges nachmachen 🙂
Deine Food Videos sind wirklich mit die besten hier auf TH-cam!!
Oh dankeeee 😍😍😍
Ich liebe deine Rezepte so sehr 💗
Oh das freut mich so 🩷🩷
Du triffst genau meinen Geschmack-so happy, dich gefunden zu haben ❤
Oh toll 😍😍 freut mich sehr!!
Sieht alles voll lecker aus 😊Ich habe immer gedacht, man müsse Spinat erst kochen.🙉Wieder was dazu gelernt , oh man, ist mir gerade peinlich. 😅
Omg was für suuuuper tolle und leckere Rezepte! 🥰 Werde definitiv einiges davon probieren 🤩
Meeega 😍😍
Cooles Video liebe Pauline ich wünsche dir ein schönes langes Pfingst Wochenende 😊
Dir auch 🫶🏼
Wenn es schnell gehen muss, gibt bei mir oft Gurke, Paprika, Tomaten gewürfelt, mit Nudeln mischen oder einer Dose Kichererbsen. Sojasauce drüber oder ein Babyglässchen und Gewürze 😊
Leckeeeer - hmmmm möchte gerne alles nachmachen :)
Jetzt hab ich Hunger bekommen 🤤❤
Hihi 🌸🌞
Das sieht alles soo lecker aus 😍🥹
Ich finde Alle Rezepte ganz toll😍😍👍ich werde den Avocado Aufstrich bald nachmachen...auch das Bananenbrot muss ich probieren und die Haferflocken Brötchen 😍aber auch die anderen sind Mega❤vielen Dank für deine Mühe...Liebe einfach deine Foodinspirationen😋🥰
Aww danke 😍😍
@@mind.wanderer ❤️
Omg holy shit da ist ja ein Rezept besser als das andere wow
Oh dankeeee 🫶🏼
Lieb's 😋
Uhhh werde bestimmt einiges nachkochen 🤓
Yay freut mich 🩷
Its been a while ☘✨
❤❤
❤
das klingt alles voll leker
Den Nudelsalat werde ich zuerst zubereiten.. ❤
😍😍
Rigatoni 😂😊
🌺🌸🌼🫶🏻 Ich habe schon häifiger gehört, dass Pickel am Kinn auf eine hormonelle „Störung“ zurückzuführen ist. Vielleicht lässt du es mal abklären…
Macht das eigentlich nichts aus wenn man das Dressing gleich drauf macht ?Ich frage mich ob es nicht weich ist ein Tag später.
Bei Salatblättern schon, die werden matschig - bei Gurke Tomate find ich nicht, deshalb würde ich dann Feldsalat morgens frisch dazu geben :)