システマ修行～前編～「呼吸法トレーニング」

[@佐久盛栄-f3h]

融通無碍‼️　達人の道は一つ。

[@ヤモリヤモリ-d8q]

みなみかわさんの名前出て笑顔になる北川先生優しい🥰

[@kaikisri]

システマのトレーニングの動きは、即実戦に活かせる形になってるのが面白いですね。他の競技は、筋トレと試合のトレが分離しているのだなと気づかされました。

[@とん-b8h]

北川先生の只者ではないオーラよ

[@平沢祐司]

北川さんのプッシュアップ見てると、小刻みに肩まわりとか腰回り、膝周りを揺らしてるんだよね
あれがリラックスのコツなんだろうか？

[@きんたろう-b3f]

北川先生左足を右踵に乗せて、3点接地でプッシュアップやられてましたけど…相当フィジカル鍛錬されてますよね…

[@vestaosto]

北川先生、片足でのプッシュアップ(@_@)

[@bluenote8032]

南川と北川と言う苗字

[@テッカマンボガード]

つまり、みなみかわ氏のブリージングは正しかった？

[@PTHAKASE]

腕立てにしろスクワットにしろ先生は身体を微妙にくねらせて、疲労や筋緊張を散らされてました。
立って説明されている時も、微妙に揺れ（重心移動）が見受けられます
システマ四原則の『動き続ける』はこういうことなんですね。
小学生などに多い多動性症候群や貧乏ゆすりは同じことなんでしょう。
たいへん勉強になる動画ありがとうございました。。

[@idmuri]

貧乏ゆすりは分かりませんが、ADHDについては異なります

[@Ok-xo3hd]

室伏さんもあえてハンマー投げの重りで重心をずらしながらトレーニングするそうです

[@クロロルシルフル-t7q]

13:47

[@田中自分]

目パチパチすんのやめろ