Sekret skutecznego wytyczania celów POWER PONIEDZIAŁEK #94
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Zapraszam Cię do obejrzenia wideo, w którym wspólnie zajmiemy się precyzyjnym określaniem celów w ośmiu obszarach Twojego życia. W związku z dzisiejszym ćwiczeniem mam do Ciebie gorącą prośbę - sprawdź jego skuteczność, zanim je ocenisz. Umowa stoi? Daj znać w komentarzu!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔ SUBUJ ▶ bit.ly/RBCsubsk... ◀
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉 Dołącz do tysięcy osób, które wzięły życie w swoje ręce i biorą udział w rozwojowych szkoleniach Kamili Rowińskiej. Od którego Ty zaczniesz? Sprawdź teraz ofertę: bit.ly/Szkolen...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
POWER PONIEDZIAŁEK z Kamilą Rowińską to seria krótkich nagrań, które pojawiają się w każdy poniedziałkowy poranek. Zobacz więcej odcinków z tej serii:
• Jakie są Twoje mocne s...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ Wesprzyj działania Fundacji Kobieta Niezależna ▶ bit.ly/Akcesor...
👉 Zacznij pracę z Dziennikiem Coachingowym ▶ www.dziennikco...
👉 Zobacz Power Poniedziałek, w którym wyjaśniam, jak poprawnie wykonać ćwiczenie koło życia ▶ • Koło życia - jak je wy...
👉 Zobacz Power Poniedziałek i dowiedz się, jak skutecznie wyznaczać cele? ▶ www.youtube.co....
👉 Zobacz Power Poniedziałek, w którym wyjaśniam, dlaczego coach prowadzi Dziennik Coachingowy ▶ www.youtube.co....
👉 Zobacz playlistę wszystkich Power Poniedziałków ▶ • Jak radzimy sobie na k...
Przeczytaj moje książki:
👉 „Kobieta Niezależna” ▶ bit.ly/PP_Kobi...
👉 „Kobieta Asertywna” ▶ bit.ly/PP_Kobi...
👉 Wszystkie książki ▶ bit.ly/PP_Ksia...
Chcesz spotkać się razem ze mną na żywo?
👉 Sprawdź ofertę szkoleń stacjonarnych ▶ bit.ly/PP_szko...
#kamilarowinska #powerponiedzialek #dziennikcoachingowy
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔ SUBUJ: bit.ly/RBCsubsk...
✔ FACEBOOK: / rowinskacoac. .
✔ INSTAGRAM: / kamilarowinska_pl
✔ BLOG: KamilaRowinska.pl
ZDROWIE: Jest 31.03.2020 jem słodkości tylko w weekendy. Jest 31.03.2020 jem słodkości tylko wykonane samodzielnie ze znanym mi składem odpowiednim dla mnie. Jest 30.09.2020 jem słodkości tylko w niedzielę.
Moje cele:1. Zdrowie i sprawność fizyczna: jest marzec 2020 ograniczyłam spożycie produktów glutenowych do 3 porcji tygodniowo, jest koniec maja 2020 startuję w Runmagedon Rekrut - poprzedziłam to treningami dwa razy w tygodniu; 2. Partner i małżonek: co drugi weekend wychodzę z moim mężem na randkę; 3. Kariera: jest wrzesień 2020 mam nazwę, logo oraz profil na FB mojej firmy specjalizującej się w animacjach dla dzieci; 4. Wypoczynek i rozrywka: śpię min. siedem godzin dziennie; 5. Rozwój osobisty: jest lipiec 2020 przeczytałam kupione ostatnio książki, skończyłam wybrany kurs on-line; 6. Otoczenie: jest sierpień 2020 przemalowałam ściany w salonie na mój ulubiony kolor; 7. Finanse: jest lipiec zbudowałam poduszkę finansową - dwukrotność mojej pensji; 8. Rodzina i przyjaciele: minimum raz w tygodniu odwiedzam moją mamę; raz na dwa tygodnie odwiedzam wybraną osobę z dalszej rodziny lub przyjaciół.
Dziękuję za wartościowy materiał.
Zdrowie: Piję 8 szklanek wody dziennie. Jest 31.03
Rodzina i przyjaciele: Jest 29.02. Conajmniej raz w tygodniu spotykam się z przyjaciółmi. Conajmniej raz w tygodniu spotykam się z rodziną ( rodzeństwo ).
Otoczenie : Jest 31.03. Maluję mieszkanie.
Rozwój osobisty: Jest 31.03 . Czytam jedną książkę tygodniowo.
Rozwój duchowy : Jest 30.04. Codziennie rano medytuję 30 minut.
Świetna sprawa z wypisywaniem celów przez 30 dni. Już kiedyś to robiłam, teraz mi przypomniałaś. To działa❤
Wszystko małymi krokami. Jestem teraz drugi tydzień w trakcie zwiększania ruchu w swoim życiu 🙂 idzie mi wyjątkowo dobrze, może właśnie dlatego że go rozpisałam według e-booka ,,7 kroków..." 🙂 zaraz wychodzę na planowany spacer 🙂
Metodę przepisywania stosuję od dawna. Działa rewelacyjnie.
Uwielbiam Power Poniedziałki :) Dziękuję za ten odcinek :) Ja wytyczyłam sobie cel w dziedzinie zdrowia - do końca sierpnia ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu. Dotychczas zajmowałam się tylko rozwojem zawodowym a teraz pora na zdrowie.
Wypisywanie celów bardzo mi pomaga. Dla mnie najlepsze są te krótkoterminowe 😊 Pozdrawiam serdecznie 😘
Mój cel w obszarze finansów: „W 2020 r. mój zysk netto wynosi 60.000 zł” 🙂
Ja wypisuje cele codziennie. Pisałaś o tym w książce. Zastosowałam i działa SUPER.
Dzień dobry i dziękuję za PP bo jest to moja ulubiona dawka motywacji na nowy tydzień. A co do ćwiczenia wypisywania przez 30 dni celów. Zrobiłam, przeciągnęło się na 60 dni teraz z dziennikiem je co jakiś czas utrwalam i muszę powiedzieć, że działa. I to na tyle że 90% jest wykonanych. A niektóre lepiej niż pierwotnie założona wersja 😁
U mnie krzyczą do Mnie wszystkie obszary, prócz OTOCZENIA... Cała energia, uwaga, czas i finanse...poszły w ostatnim czasie Na Ten obszar....kosztem innych. Czas teraz po kolei odbudować pozostałe obszary!
Trzymam kciuki za Twoją pracę nad wyznaczaniem celów! :) Koniecznie napisz tutaj o swoich postępach :)
Od dłuższego czasu staram się codziennie wypisywać cele, afirmacje i wdzęczność, czasami jak mi jest źle, mam gorszy dzień, poprawia mi to samoocenę i motywuje do pracy. A jestem na 256 dniu dziennika
Nawet nie wiesz jak mnie wzmocniłaś ostatnio, jak zostawiłas mi wiadomość głosową na instagramie, czego kompletnie się nie spodziewałam😊
Kasia Skoczypiec cieszę się ;)
Cele wyznaczyłam w dzienniku w trakcie czytania Twojej książki "buduj życie odpowiedzialne i zuchwale " ale pod wpływem ostatniego rozdziału gdzie szukałam w głębi siebie odpowiedzi , troszeczkę zmieniły się dlatego ,że zauważyłam że to nie było do końca moje cele ,zbyt wiele było w nich wpływu mojego środowiska , teraz gdy są już moje przepisuje mi się je bardzo przyjemnie ❤️
Kamila wielkie dzięki za tę serię z Dziennikiem coachingowym. Zaczynam wypełniać go po raz kolejny i jest to ogromne wsparcie ❤️
Kamila od dziś testuję wypisywanie celów :)
Dziękuję, że dzielisz się z nami tym co wpisujesz do dziennika, wystawiając się tym samym chcą nie chcąc na ocenę. Dla mnie wypełnianie dziennika jest sprawa dość intymną, ale może dlatego, że w otoczeniu (rodzina) mam osobę, która lubi wyśmiewać plany i deptać marzenia.
No cóż, idę na przód mimo wszystko, znasz mnie :) Judyta psi fryzjer :)
Witajcie,
Ja mam cele raczej całoroczne (które wykonuję comiesięcznie, regularnie)
Mój cel o obszarze rozwoju:
-w każdy weekend czytam lektury związane z moim rozwojem zawodowym i osobistym (plus wykonuje zadania, czas ok 1h lub 20-50 stron w zależności od zaangażowania z zadaniami)
-do kwietnia zakończę lekturę Tonego Robinsa (Money mistrzostwska gra)
Cel związany z finansami: w każdym miesiącu zarządzam finansami według zasady Ekera- dzielę swój dochód na poszczególne obszary i przelewam odpowoednie procenty;)
-zarabiam swoje pierwsze 10 tysięcy netto do kwietnia
-rozwijam swój dochód pasywny każdego miesiąca
Cele w zakresie kariery:
-Powiększam swój zespół marzeń (otwieram 2 nowe poradnie na rok i umożliwiam innym osiągnięcie niezależności finansowej)
Cele związane z wypoczynkiem (też tutaj muszę popracować w moim kole):
-Rozwijam swoje hobby i do końca kwietnia odbywam regularne treningi szkoleniowe z moim szczeniakiem (weekendy min 2 h)
-do końca sierpnia jestem na urlopie z mężem min 10 dni we dwoje
Mocno wierzę, że poprzez podzielenie się z Wami tymi celami będę jeszcze bardziej zdeterminowana je osiągnąć i otrzymam w tym obszarze wsparcie
Właśnie myślałam wczoraj o tym, że muszę sobie przypomnieć dokładnie swoje cele , no niby o głównym zamyśle pamiętam, ale gorzej jest z tymi małymi krokami, które ustalam 🙈 i co ? I Bach- Bryan mówi, pisz je codziennie. No odkryłam Amerykę i zaczynam stosować 😊
sprawdze 🙂
Cele wyznaczone. Zadbam o swoje zdrowie-słodycze tylko w wekend i to takie które robie sama. Wiecej ćwieczeń i spacerów.
Sprawdzę te metodę codziennego wpisywania celów. Nawet w dzienniku jak wypisywałam co jakiś czas to już focusowalo na te zagadnienia, a co dopiero jak będę to robiła codziennie.
Niby takie proste, a jednak wymagające... Tyle punktów mam rano do zrobienia 😜ale ustawie sobie godzinę zaro, że do tego czasu robię codziennie wpisy celów...
Podzielę się z Wami moim doświadczeniem : przepisywanie celów działa w 100%.
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi celami☺ bardzo inspirujące
Rozpoczynam poranne wypisywanie moich celów💪 Mój cel w obszarze partner: codziennie rozmawiam w sposób wspierający i wzmacniający z moim partnerem.
W tym pomieszczeniu - mimo iż jest piękne - jest duże echo, co jednak negatywnie wpływa na odbiór. Fajnie byłoby to zredukować. Poza tym fajny materiał. :-)
Kamila...podejmuje wyzwanie...bede przepisywac moje cele codziennie przez kolejny miesiac;))
Jest 30.07.2020 skończyłam studia podyplomowe Lean, six, sigma i zdobyłam certyfikat Green belt. Kamila dziękuję za materiał! Nie do końca umiałam wytyczyć cele dotyczące rodziny, ale dzięki Twoim przykładom już wiem jak je zmodyfikować. Czekam na kolejny Power Poniedziałek 💪💪👍👍👍👏👏👏
To dobre filmy.
Jest 23.05.2020. Przebiegłam swój pierwszy w zyciu półmaraton. Przepisywanie celów każdego dnia zaczynam od dziś. Dziekuję za powera😀
❤️❤️❤️❤️
Chcialabym nauczyc sie mowic po niemiecku na poziomie B2 do konca roku. Jak na razie jestem na poziomie A1. Podciagnac hiszpanski do poziomu B2/C1 (jestem na poziomie A1). Trenowac w rzeczywistosci kompetencje miękkie.
Podziwiam Cię
Wyprubuje toll cwiczenie
U mnie też kuleje rozrywka i kontakt z przyjaciółmi, tym bardziej, że mieszkają w różnych częściach Polski. I mimo, że już kilka dni temu to pisałam, cel mam podobny- żeby dzwonić do nich min. 3x w tyg :)
Kamilo,
dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą i doświadczeniem poprzez książki i bezpłatne materiały.
Lektura „Kobiety asertywnej” zmieniła dużo w moim sposobie myślenia. Teraz czekają na mnie „Kobieta niezależna” i „Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale”. Kupiłam także „Dziennik coachingowy” i zastanawiam się, czy już rozpocząć z nim pracę, czy najpierw przeczytać te książki. Co powinnam zrobić? Doradź proszę.
Serdecznie Cię pozdrawiam :)
Renata
Renata Tokarz możesz pracować z nim rownolegle ;)
Kamilo, radę Briana Tracy'ego czytałam tez w Twojej książce (wybacz, nie pamiętam w której), i zaczęłam ją stosować kilka tygodni temu. Działa na mnie motywacyjnie, pobudzająco, wiem już, że to działa i polecam innym.
P. S. Mój cel w karierze:20 kwietnia zagrałam na swoim recitalu na zamku w Bielsku Białej Walc Mefisto F. LISZTA.
Mój cel na 2020 od 1 kwietnia to zadbać o siebie do 2021 daje sobie rok na odbudowę równowagi psychicznej i fizycznej, ale muszę rozpisać z datami i co dokładnie będę robić bo mam to w głowie a nie na papierze ☺️
Do 31.09.2020 będę licencjonowanym coachem z odebranym dyplomem obronionym na conajmniej 5.
Zdecydowanie sprawdzę czy wypisywanie codziennie moich celów się sprawdzi 😊
Mój cel to .Jestem niezależna finansowo, zarabiam ponad 6000 zł miesięcznie w swoim Salonie Kosmetycznym :}
Podejmuje wyzwanie i będę przez miesiąc pisać swoje cele w zeszycie :-) Jeden z moich celów w obszarze rodzina: wyjazd z synem na 4-dniową górską wędrówkę (czas dla nas).
31.08 nie jem już słodyczy, 31.12. zrezygnowałem z alkoholu
Na dzień 29 kwietnia 2021 jestem na wyższym poziomie
Kamilo, czy opowiadasz gdzieś o zakładaniu fundacji? Bo dopiero z tego materiału się dowiedziałam 😂dzięki za materiał. Mój cel to 31 kwietnia ważę 56kg (obecnie 62)
Justyna Mucha tak, mamy fan page i Instagram Fundacja Kobieta Niezalezna . Stopniowo przekazuje informacje .
Hej Kamila czy da się zamówić dziennik z wysyłką pobraniową?
czekolada1602 nie . Trzeba zapłacić przed wysyłka . Karta, przelewem .
podejmuję wyzwanie- 30 dni wypisywania swoich celów
Mój cel to prawo jazdy do maja😃
Podejmuję 30-dniowe wyzwanie w przepisywaniu celów :)
AntjesMe brawo !!
Kamila zaczęłaś ostatnio mówić bardzo wolno - brakuje mi tamtej energii 😏
Ania F poczekaj na kampanie ;)
A ja mam inne pytanie , które mi się nasuwa z tego power poniedziałku.. kiedy przewidujesz kurs online z "mistrza sprzedaży"? 🤩
Olga Poprawa pod koniec tego roku
Tak!! :D Nigdy mnie tak nie ucieszył cel drugiej osoby!
He he kwiecien ma tylko 30 dni
Kristine rasmussen 😂😂 poniosło mnie ;)