Oiee sou de bezerros- Pernambuco, tenho 32 anos e 1.65 altura e to pesando 70kg. tenho 2 filhos. Fui me pesar mes passado estava com 76.50 e fiquei apavorada " dai comecei a fazer o jejum intermitente e ja perdi 6kg e meio, agora vou abraçar a dieta low carb tbm, meta 60kg🙏💪😀
Sou Tatiane sou de Platina interior de SP,tenho 2 filhos 28 anos 1,66 de altura 64,70 kg Faço jejum intermitente de 16 horas e comecei a low carb faz 5 dias
Ei ,sou de Colatina/es Tenho 26 anos e sou mãe de um bebê de 1 ano e 10 meses Estou olhando alguns cardápios para poder inicia uma dieta para emagrecer
Boa noite doutora meu nome é Giselle eu comecei a fazer dieta essa semana. Vamos dizer que eu iniciei no dia 06/10 pois foi depois do meu niver. Eu tenho 37 anos e preciso muito emagrecer e por isso quero um cardapio completo de café da manhã, almoço, lanche e janta. Sou de São João de Meriti RJ.🤗😘
Ola eu sou a Larissa, de presidente prudente interior de São Paulo, tenho 29 anos, prestes a fazer 30 anos, estou com 65 kilos, e de presente queria eliminar 8kilos ate dia 20 de julho... amanhã vou começar a low carb e o jejum, prometo tentar seguir certnho
Sou do Rio grande do Sul 😎 cidade de Santa Maria mãe de duas meninas também 😁 Gabriela 17 anos e Milena 8 meses 💗e na luta para emagrecer 😅fui a 115 kg na gravidez 😳 agora estou com 90 kg precisando perder muito peso ainda 🤦🤭
Oi nutri sou do Guarujá litoral de SP, sou mamãe de uma menina de 10 anos tenho 32 anos amo te acompanhar tenho uma dúvida como consigo calcular os macros nutrientes que preciso nas refeições pra chegar na meta diária???😘
Eu sempre na luta contra o peso, já fiz dieta dr dukan emagreci 13 kg, jejum intermitente emagreci 7k, tenho 50 anos, 2 filhos sou do rj. Tenho 1,50 E 76 kg nunca cheguei nesse peso na vida e tá dando um desespero, parece que aí mesmo da vontade de comer doce. E estou tomando1 remédio pra pânico e ansiedade ñ sei se isso ajudou a disparar meu peso, estou muito sedentária tb . Ainda ñ entrei na menopausa , mas acredito q esteja numa pre menopausa. Conclusão uma lasqueira kkk. Mas ñ perco a esperança e vou procurar uma vida mais saudável.
Mulher, analise urgente possíveis deficiências nutricionais com um nutricionista funcional... dietas para emagrecer, sem acompanhamento com um profissional, levam a diversas deficiências, clássico nos sintomas que vc está apresentando. Muita saúde pra ti, bjs😍
Ivone, aqui no canal tem vários vídeo com dicas e cardápios. Lembrando que são dicas gerais, para um plano mais individualizado procure um(a) profissional Nutricionista! ;)
Oie sou de Guarulhos, tenho 63 anos ,1.60 de altura estou com 79 kilos preciso chegar aos 65 ,me ajuda por favor,posso fazer jejum intermitente, devido minha idade?
Uauu que delícia Elza!!! Por favor entre em contato com a minha equipe pelo número (14)99660.8782 ou pelo e-mail contato@viviannebenini.com Obrigada ❤️
Oi nutri linda!!! Te acompanho em todas as redes sociais e amooo seu trabalho. Nutri, tenho o hábito de fazer 14 horas de jejum, e quebro com um cafezinho sem açúcar com uma fatia de pão 100% integral que eu mesmo faço, com 1 fatia de queijo Minas. Está ok?
Só uma pergunta por favor responde , tenho o app de jejum tipo eu comecei o jejum ontem 2 da tarde e 49 minutos e o jejum acaba 6.49 da manhã posso fazer assim todo dia ? Depois das 6.49 eu me alimento normal com alimentos low carb e início novamente 2.49 é assim que funciona pra emagrecer? Desculpa pelo textooo
Oi Luiz, isso mesmo, homens precisam fazer de 16 a 18 horas de jejum pra poder ter resultados. Vou deixar aqui o link de um vídeo que eu fiz com um cardápio pra quem faz o jejum intermitente. th-cam.com/video/RdP_riVQufc/w-d-xo.html
Oi, Maria Lúcia! Que bom saber que você pratica musculação e tem uma boa massa muscular! 💪 Sobre a barriga, é realmente uma área mais teimosa para muitas pessoas. Manter a alimentação equilibrada, com foco em proteínas, vegetais e gorduras boas, aliado ao treino de musculação, já é um ótimo caminho. Talvez incluir exercícios específicos de alta intensidade (HIIT) ou ajustes na dieta possa ajudar ainda mais.
Tais TEM UM PLAYLIST AQUI NO CANAL SÓ COM CARDÁPIOS QUE VAI TE AJUDAR. Vou deixar o link aqui pra você maratonar th-cam.com/play/PLnUn8sEZKNh-yT05sGJi-V9e3zZuWbbKW.html
⚫ Garanta gratuitamente sua Vaga para o WORKSHOP DO JEJUM INTERMITENTE PARA INICIANTES ➡️ viviannebenini.com/workshop !
Edith
Eu sou de Itaguaí meu nome e Angela tenho 63 anos e não consigo emagrecer e poso 95 k e um 1'64
Oiee sou de bezerros- Pernambuco, tenho 32 anos e 1.65 altura e to pesando 70kg.
tenho 2 filhos. Fui me pesar mes passado estava com 76.50 e fiquei apavorada " dai comecei a fazer o jejum intermitente e ja perdi 6kg e meio, agora vou abraçar a dieta low carb tbm, meta 60kg🙏💪😀
Sou Tatiane sou de Platina interior de SP,tenho 2 filhos
28 anos
1,66 de altura
64,70 kg
Faço jejum intermitente de 16 horas e comecei a low carb faz 5 dias
Obrigada pelo cardápio,mostre outros por favor
Mostratei 😊
Ei ,sou de Colatina/es
Tenho 26 anos e sou mãe de um bebê de 1 ano e 10 meses
Estou olhando alguns cardápios para poder inicia uma dieta para emagrecer
Estava aqui no TH-cam procurando um almoço low carb parei no seu vídeo, já me inscrevi , já curti, já comentei e já amei ❤
Muito obrigada 😊, AJUDA A NUTRI DEMAISSSS
Aonde vc estava 🤔
Ameiiiiii ❤
Seguindo, seguindo e seguindo 🎉
🤗
Oi more
Tenho 39 anos
Tenho 2 filhas
Moro em Porto Alegre
Estou te adorandooooo!
Sou de Taguatinga-DF sou mamãe e vovó. Tenho 52 anos. Me chamo Gilcilene. 💖
Oi nutri sou de Jacareí-SP. Tenho 60 anos, faço reposição hormonal e luto contra a balança há anos!
Bem vinda Catarina
Boa noite doutora meu nome é Giselle eu comecei a fazer dieta essa semana. Vamos dizer que eu iniciei no dia 06/10 pois foi depois do meu niver. Eu tenho 37 anos e preciso muito emagrecer e por isso quero um cardapio completo de café da manhã, almoço, lanche e janta. Sou de São João de Meriti RJ.🤗😘
Parabéns Giiii!
Sou de Pedro Gomes mato grosso do sul, 42 anos, começando hoje
Oi! Seja bem-vindo! 🥰
Oi nutri linda!! Sou de Campos dos Goytacazes RJ
Adoro suas dicas! 😍😍👏👏👏😘😘
Oii Angelica!!! Obrigada, faço tudo com muito carinho! ❤️
Seus vídeos são maravilhosos
Obrigada José!!! : )
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muito obrigada pelo carinho! Fico feliz que goste dos vídeos. Um grande abraço! 💚
Muito obrigada! Aprendi muito! Nutricionista com didática!
Nós que agradecemos!
Oi nutri conheci seu canal hj estou amando sou de Mato Grosso Cuiabá vou copiar esse cardápio pra mim fazer.
Que legal 😊
Meu nome é Daniele
Tenho 37 anos
Moro em Salvador-Ba
Te acompanho faz 01 mês. Adoro seus vídeos. São maravilhosos 👏👏
Amei nutri, sou de Vitória da conquista BA
Oii Joziane, que delicia ❤️
TAMBÉM SOU DE VITÓRIA DA CONQUISTA, CONTERRÂNEA
Ola eu sou a Larissa, de presidente prudente interior de São Paulo, tenho 29 anos, prestes a fazer 30 anos, estou com 65 kilos, e de presente queria eliminar 8kilos ate dia 20 de julho... amanhã vou começar a low carb e o jejum, prometo tentar seguir certnho
Sou do Rio grande do Sul 😎 cidade de Santa Maria mãe de duas meninas também 😁 Gabriela 17 anos e Milena 8 meses 💗e na luta para emagrecer 😅fui a 115 kg na gravidez 😳 agora estou com 90 kg precisando perder muito peso ainda 🤦🤭
Boa tarde ,adoro seu programa sou De Araçoiaba da serra estado de SP
Obrigada Joelma!!! Fico muito feliz em saber ❤️
73 anos estou çom 90 kilos interior SP.
Oi vou te seguir,sou de Aguaí, São Paulo.58ános
💓💓💓💓
Oi nutri sou do Guarujá litoral de SP, sou mamãe de uma menina de 10 anos tenho 32 anos amo te acompanhar tenho uma dúvida como consigo calcular os macros nutrientes que preciso nas refeições pra chegar na meta diária???😘
Sou são Paulo estou comecando
Não posso tomar chá verde de manhã, sofro de pressão baixa
Mas agradeço as dicas
Tbm sofro de pressão baixa kkk oq vc come pra evitar baixar mais ainda?
Amo seus cardápios
Obrigada Elizangela ❤️
Nívea Maria São Carlos interior de SP, tenho 48 anos e sou mãe de um adolescente de 15 anos que se chama Davi!😊😊😊
Oii Nivea Maria!!! Que maravilhoso 🥰 Adorei saber!! Beijos para você e para o Davi 😘
sou de Bom Jesus da Lapa Bahia ❤️❤️
Maravilha
Tô amando seus vídeos ❤❤❤
Fico feliz em saber
Jesuiiss... Q cardápio é esse?? Ovo e abacate com cebola no café da tarde😮eca
Uai, isso é muito comum em alguns países como o México. Qual o problema nisso? é uma delícia.
Maravilhosa,A melhor nutri do youtube
Adorei o canal ❤
Sou de Viana do Castelo Portugal, Rio Claro (SP) Brasil. Tenho dois filhos de 5 e 3 anos. Iniciei jejum 18-6.
🌻💙
Oi sou de Brumado BA tenho 44 anos e três filhos e um neto
Oii Alcileide!!! Uauu, que legal, família grande! 🥰
Eu sempre na luta contra o peso, já fiz dieta dr dukan emagreci 13 kg, jejum intermitente emagreci 7k, tenho 50 anos, 2 filhos sou do rj. Tenho 1,50 E 76 kg nunca cheguei nesse peso na vida e tá dando um desespero, parece que aí mesmo da vontade de comer doce.
E estou tomando1 remédio pra pânico e ansiedade ñ sei se isso ajudou a disparar meu peso, estou muito sedentária tb . Ainda ñ entrei na menopausa , mas acredito q esteja numa pre menopausa. Conclusão uma lasqueira kkk. Mas ñ perco a esperança e vou procurar uma vida mais saudável.
Mulher, analise urgente possíveis deficiências nutricionais com um nutricionista funcional... dietas para emagrecer, sem acompanhamento com um profissional, levam a diversas deficiências, clássico nos sintomas que vc está apresentando. Muita saúde pra ti, bjs😍
@@cafecomanutri obrigada💕
Boa noite. Eu estou precisando muito emagrecer
Ivone, aqui no canal tem vários vídeo com dicas e cardápios.
Lembrando que são dicas gerais, para um plano mais individualizado procure um(a) profissional Nutricionista! ;)
Sou do Pará e estou amando seus vídeos 🤗😍
Oie❤de Itapetininga-SP
Bem vinda Mai, Oie❤
Gostei muito
Obrigada Nanci ❤️
Fernanda, Brasília, 47 anos.
Muito obrigada doutora pois eu queria exatamente isso! 😘
Que ótimo!
Sou do Rio de Janeiro sou mãe e avó tenho 47 anos
🙌😍
Olá sou a Silvia Sanches
De Saltinho tenho 2 filhos um de 28 e outra 21
Pode ser chá de gengibre sem açúcar no lugar da agua com limão? Algo quentinho é melhor.
Pode simmm
Pode laranja 🍊 tbm
Muito bom
Sou de Martins Soares MG
❤️
Sou a Lucineia tenho 44 anos ,tenho 2 filhas Yasmin e Isabele sou de Bauru -SP
Adorei o vídeo
🌻💙
Oi boa tarde sou de Niterói rio de janeiro
Olá Ro 😊
Você atende online porque eu sou de Minas Gerais
Que legal saber que, amo Minas Gerais. Só atendo em grupo Bia 😊.
Eu moro no PARÁ em Breu Branco
Bem vindaa ❤️
Sou vovó, tenho 70 anos, dois filhos e crio um neto...eu e ele moramos em Santos/sp..
Oii Thais, que legal, adorei saber!!! ❤️ Beijos!
Raquel.41anos, Bento Gonçalves.Sem filhos e luto a vida toda contra balança
Já passei por isso linda, e espero de verdade que meus vídeos possam te ajudar.
Oi sou jailma tenho 41 anos 1,50 altura 89 Kilos quero muita ajuda tô com problema de esporão dói muito choro 😭
OI JAILMA, SE INSCREVA NO PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER, ELE É O MEU GRUPO DE EMAGRECIMENTO ONLINE 👉viviannebenini.com/codigoemagrecer
Sou de Itapoa Santa Catarina
Monica
Preciso emagrecer 13 kilos
Sucesso Monica, bem-vinda ao canal❤️
E o café com canela sem açúcar, de manhã?
Pode usar sim ;-)
Que tudo amei
Que bommmm
Linda ❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Me chamo josiana tenho 35 anos e tenho uma filha de 9anos sou de Pirapetinga mg bjs ❤️💕💖🤩❤️💕💖
Oii Josiane! Que linda 🥰 é ótimo ter você por aqui!
como nao posso leite,eu posso toma cafe com leite de coco sem acucar e sem adoçantes?
IRU IRU essa é a nutre, 1000
Gostaria de participa da dieta
Oi nutri me chamo Letícia tenho 28 anos ,tenho dois filhos sou de Jundiaí SP
Oii Letícia, que bom ter você por aqui! Beijos 😘
Venha conhecer nosso novo canal..............................................................Cigana Esmeralda...........................................Gratidão.
PODE COMER CEBOLA JUNTO DA SALADA VERDE?
pode simmm
G.valadares -MG
❤️
NUTRI, EU QUERO FAZER LOW CARB +JEJUM INTERMITENTE PORÉM NÃO QUERO TOMAR CAFÉ E NEM JANTAR, POSSO FAZER SOMENTE O LANCHE E ALMOÇAR?
Oie sou de Guarulhos, tenho 63 anos ,1.60 de altura estou com 79 kilos preciso chegar aos 65 ,me ajuda por favor,posso fazer jejum intermitente, devido minha idade?
Claro, Pode sim!
Obrigada ❤
Nutri pode consumir também beterraba e cenoura?
Claro
@@cafecomanutriMais no caso de quem precisa perde muito peso,pode comer tbm?
Boaa tarde
Sou de Goiás, mas vivo na Italia.
Como faço para ter o seu acompanhamento online por favor?
Uauu que delícia Elza!!!
Por favor entre em contato com a minha equipe pelo número (14)99660.8782 ou pelo e-mail contato@viviannebenini.com
Obrigada ❤️
Venha conhecer nosso novo canal..............................................................Cigana Esmeralda...........................................Gratidão.
Eu Osmarina, tenho 61 anos. Florianópolis
Prazer 🥰
Sou de sp
O meu grupo de emagrecimento é online.
Sou paulistano, mas moro em Lisboa
:)
Oi sou de cacapava. Tenho 57 anos
Kkkkkk muito engraçada, legal
Rosangela de Ipatinga Minas Gerais tenho um rapaz 17anos
Oi Rosangela, que legal 😘
Sou portuguesa e moro em Portugal
Uauuu... que bom saber que tem gente de Portugal acompanhando o canal Celia 😊
Mim chamo sara sou mãe tenho 2 filhos e estou em fortaleza
Oii Sarah, que legal ❤️
Sou de garça só
Que legal, Rita!💛
Com um cardápio desse eu morro de fome
Parece que morre de fome, só que não, pois, tem nutrientes que aumentam a percepção de saciedade e além disso, faz modulação hormonal ;)
Oi nutri linda!!!
Te acompanho em todas as redes sociais e amooo seu trabalho.
Nutri, tenho o hábito de fazer 14 horas de jejum, e quebro com um cafezinho sem açúcar com uma fatia de pão 100% integral que eu mesmo faço, com 1 fatia de queijo Minas.
Está ok?
Pode consumir manteiga na low carb?
Pode sim 👍
Ao invés do chuchu ,poderia colocar cenoura ou abóbora?
Claro, pode sim!
E quem não gosta de verduras? Preciso perde uns 25 kg,mas tô nessa luta de não consigo comer folhas nem salada. 😢
Aí é complicado 😢
Oi sou de campo limpo paulista me chamo Danilo
Bem vindooo Danilo!
Irene de Pardinho
Campo grande
Elza Antunes, Araraquara,sp 74 anos
Oii Elza, que legal, é bom te você por aqui!
Meu nome é ivone, e sou de palmeiras de Goiás
Olá Ivone, adore saber!!! ❤️
Lucimar de campo grande rio de janeiro
Só uma pergunta por favor responde , tenho o app de jejum tipo eu comecei o jejum ontem 2 da tarde e 49 minutos e o jejum acaba 6.49 da manhã posso fazer assim todo dia ? Depois das 6.49 eu me alimento normal com alimentos low carb e início novamente 2.49 é assim que funciona pra emagrecer? Desculpa pelo textooo
Oi Luiz, isso mesmo, homens precisam fazer de 16 a 18 horas de jejum pra poder ter resultados. Vou deixar aqui o link de um vídeo que eu fiz com um cardápio pra quem faz o jejum intermitente. th-cam.com/video/RdP_riVQufc/w-d-xo.html
MOSSORÓ-RN.
IDADE: 53
SOU MULHER, PRATICO MUSCULAÇÃO.
MASSA MUSCULAR BOA.
POREM A BARRIGA TA DIFICIL
PERDER
Oi, Maria Lúcia! Que bom saber que você pratica musculação e tem uma boa massa muscular! 💪 Sobre a barriga, é realmente uma área mais teimosa para muitas pessoas. Manter a alimentação equilibrada, com foco em proteínas, vegetais e gorduras boas, aliado ao treino de musculação, já é um ótimo caminho. Talvez incluir exercícios específicos de alta intensidade (HIIT) ou ajustes na dieta possa ajudar ainda mais.
❤
❤️❤️
Tem 30 t0 precisando perde 20 kl
Tais TEM UM PLAYLIST AQUI NO CANAL SÓ COM CARDÁPIOS QUE VAI TE AJUDAR. Vou deixar o link aqui pra você maratonar th-cam.com/play/PLnUn8sEZKNh-yT05sGJi-V9e3zZuWbbKW.html
😍
Muie, casada com muie, quero ajudar minha muie a emagrecer, escrevo da Itália 🏳️🌈🇮🇹
Aproveita os conteúdos e sucesso!!💜
Sou de Ibitinga SP tenho 53anos Regina Célia do Prado peso 66 kg 1 56de altura
Bem vinda Re
Gostei muito
Obrigada José! 😁
Gostei muito
🥰🥰