Cum Alegi Cele Mai Bune Exercitii de Piept pentru Tine?

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Incarcarea Progresiva: • Cum sa faci Incarcare ...
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching - fitness-nation...
Programe de Antrenament - .​fitness-nation...
Suplimente le gasiti - geniusnutritio...
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Slabire Incepatori Gratuit -fitness-nation...
Ma puteti contacta aici: [e-mail]

[@1983zuzu]

Mulțumesc frumos!

[@catabaciu1509]

Mulțumesc mult de sfaturi!!

[@dariusj143]

Ce pot sa zic.....un antrenament super bine gândit, fa te rog video și cu celelalte grupe musculare .Am o întrebare cu ce as putea sa înlocuiesc împinsul la bara cu banca dreaptă?

[@keptaatv9909]

aparat sau gantere dupa cum spune si Angel. bafta!

[@dariusgabriel8326]

Se poate mai multe videori despre antrenmamente acasa?

[@paulmisariu8148]

Salut Angelo, antrenamentul acesta este pentru ambele părți al pieptului?

[@gabrielaureliansimion4529]

Salut

[@hatmanularbore]

👍🏻

[@m0nster912]

Angel,de 3 saptamani mananc super putin fructe/legume/carne slaba,da tot nu se vede pe cantar se vede ca am dat undeva la 5 kg da nu se vede si nici in haine nu ma simt diferit,oare ma pacaleste cantaru ? :((

[@inarord8169]

Daca nu esti obez, nu ai cum sa nu observi 5kg. Daca esti o persoana normala ca inaltime/greutate, 5 kg in 3 sapt este mult dupa parerea mea... consulta un medic mai bine

[@adrianusjr8247]

Nu te îngrijora! Probabil dacă nu vezi rezultate în oglindă sau *la haine* este pentru ca ești obez, dacă nu, nu ai dat 5kg jos, ceva nu e bine la mijloc. Așadar, dacă spui ca mănânci *super puțin* ai un metabolism foarte scăzut. Încearcă sa îți faci un plan alimentar pe care sa îl respecți în 3 4 mese (nu te pierde în detalii la început), pornești de la un număr de kcal și testezi, primele 2 săptămâni vezi dacă te îngrași, înseamnă că ai prea multe kcal în dietă, dacă scazi prea mult (mai mult de 1, 5+ kg înseamnă că e prea mare deficitul). Și treptat treptat vei progresa și vei slabi corect și sănătos. Mult succes și dacă vrei să amplifici ceea ce am spus anterior, urmareste-i videourile lui Angel (plan alimentar (îți faci o idee de plan), *cum sa îți accelerezi metabolismul*. Succes și sper că te-am ajutat :).

[@mihneageorge1191]

O sa tin cont de aceste sfaturi la urmatorul antrenament de piept.
Am o intrebare:Cand fac spate e normal sa te doara putin antebratul/cotul cand faci ramatul la aparat cu priza neutra?