Excelente video. En base a mi experiencia, pondré en palabras las etapas del Contacto Cero: Etapa 1 (primeros 10 o 20 días) *Aplicas Contacto Cero. No es necesario que avises que lo vas a hacer. El abusador sabe lo que hizo. *Sentiras ansiedad. *Verás cambios positivos en tu sistema digestivo, nervioso y espiritual. Tus finanzas comenzarán a incrementarse. *Amigos y personas que dejaste de ver, comenzarán a aparecer. *Valoras más a tus familiares. ETAPA 2 (del día 30 al 50 del C-0) *Comienza la disonancia congnitiva * Hay fuertes envestidas de la Abstinencia Sexual. * El Abusador se dió cuenta del C-0 y comienza su plan de recuperar la fuente. Inventará una nueva vida hasta con nueva pareja. ETAPA 3 (día 51 a 70 del C-0) * Comienzas a ver lo agradecido que es el mundo contigo y todo lo que tenias y no te dabas cuenta. *Oportunidades aparecen. No eras invisible como decía el abusador. *Tu autorespeto esta elevándose. *Deseas ayudar a otras personas. *Peligro! El abusador te ve recuperado! Necesita aplicar Hoovering! ETAPA 5 (día 71 a 85) *Te sientes muy bien. Ries cuando estas solo/a. La armonia esta en tu vida. *Planificas hermosas ideas. *Tus finanzas se duplicaron. *Eres responsable de tu vida. *El abusador intentará contactarte. Ha hecho una nueva terapia que logró "cambiar" su forma de ser y se dió cuenta de cuanto vales. Alejate. Es la misma trampa que ya conoces. ETAPA 6 (dia 86 en adelante) *Posees mucha info de este trastorno y conoces los trucos del abusador. *Filtras adecuadamente a las personas que vibran igual que tú. *Tus planes rinden sus frutos. *Alcanzas tus objetivos *El abusador perdió mucha energía en el hoovering fallido. Irá por otra victima (momentaneamente hasta que te vea débil) *en esta etapa probablemente haya una persona que esté viendo tu fortaleza y empatía en silencio. 💓. Felicitaciones! Eres un sobreviviente!
@@TheElisa1202 le economía y tu salud la recuperarás. Porque siempre fue así. El ya no podrá recuperar a una persona de valor como tú. Sigue adelante sin mirar atrás.
Es 4ta.vez que pongo contacto 0, pero esta vez lo hice x watsap, celular, no me dejé papelitos con el nro.de teléfono Nada. Llevo 3 días y he sentido mucha paz y siento q estoy retomando mi vida en todo sentido. Me ha costado muchísimo porque lo sigo amando pero he tomado consciencia q ese hombre q yo creé en mi mente No Existe. Ya q ese hombre bueno y amoroso me hubiese amado como yo a él. Entonces empiezo a verle todo lo malo q me hizo sin taparle sus faltas de respeto y degeneraciones.
Sí, a mi ya es la TERCERA VEZ que me ayuda. En etapas de mi vida diferentes, y con 3 tipos de narcisistas. Siempre recurro a ver los videos de Inner Integration.
Cada vez que se te ocurra darle otra oportunidad recuerda alguna de las tantas cosas que te hizo, eso te va mantener alejado de esa persona que ya perdonaste tantas veces y siempre volvió a dañarte. Cada vez es un poco más fácil, hasta que en un momento esa persona desaparece de tu cabeza. Saludos.
Estoi desde Brasil, mirando por horas tus videos, hace mucho lucho com un hijo que és lá perfecta descripcion de um perverso narcisista,gracias por todo dos una bendicion gracias Emilia
Gracias por el consejo, es muy cierto lo que dices a mi en un principio se me hacía muy difícil pero después fue cada ves más facil y se que llegará el momento en que por fin estaré completamente libre y feliz como ates lo era.
@@melicasanchez31 Así es al comienzo amiga pero se fuerte y no retrocedas, trata de hacer actividades que te mantengan ocupada donde puedas conocer nuevas personas, verás que de apoco se te hará más fácil y sin darte cuenta ya lo iras superando, a mi me paso lo mimo pero ahora estoy mejor.
@@melicasanchez31 yo también lloro mucho !!! te comprendo y aunque no sea experta o profesional para darte un consejo siento que debemos vivir mejor , no caigamos de nuevo en esa vida de la que estamos apartandonos apenas !!! tenemos que avanzar valientemente
Recuerda: todas las veces que te mintió, todas las veces que te triangulo, todas las veces que te fue infiel, todas las veces que abusó de ti, a ver si no se te quitan las ganas de romper el contacto cero, si es necesario, córtate la mano, con la que lo vas a des- bloquear.
Estoy en contacto cero con mi hermana que es una narcisista encubierta, cuando le hice evidente que sabía quién era comenzó a ser más violenta y descarada. Sólo requiero tener la fuerza para mantener el contacto cero. Gracias por este video tan valioso.
Yo si me encuentro en contacto cero, y es como quitarte un peso de encima, costo bastante volver a Vivir una vida normal, porque con el narcisista vives en un mundo de fantasía y abuso el cual se empieza a ver cómo algo normal, hasta que el mismo se acrecienta, salí de todo eso siendo consciente de que eso no era vida, EL CONTACTO CERO TE REGRESA A LA VIDA, TOTALMENTE CIERTO!!...,😊
Aunque cueste, cuando una lleva a cabo el contacto cero se siente bien, liberada, con el descanso de que está haciendo lo debido para el propio bienestar
Wow muy cierto en cada palabra lo que dices, ahora yo estoy aplicando el contacto cero a la psicópata narcisista que hubo en mi vida y me voy sintiendo cada vez mejor, como tu dices estoy volviendo de apoco otra ves a la vida.
es como volver a nacer y vivir una vida de plena libertad con lo cual tu cerebro subsconciente puede sanar y tener buenos patrones de pensamiento y alegrias ojala te valla bien de corazon te lo digo
Desde que apliqué el contacto 0 me siento mucho mejor! Sigue la ansiedad y a veces sentimiento de culpa porque yo lo dejé a el, pero después del abuso psicológico y triangulación que este demonio me hizo empiezas a pensar en el bienestar de uno mismo y fuera culpa! Es un proceso duro, pero hay que seguir adelante! Mucho animo a todos!
Tengo 7 meses en contacto cero con exmarido al principio fuè lo más horrible qud he sentido en la vida,me moría pero ahora voy mejor...puse contacto cero con mi madre y hermano Narcisista y estot tan en paz que de verdad les recomiendo lo empiecen a hacer alejense de la gente dañina es lo mejor que les puede pasar para su salud mental!!!
Te admiro yo tengo aprox un mes en contacto 0 con el papá de mi hija de 5 años y se me esta haciendo un infierno me dan ganas de llamarle y buscarlo me cuesta trabajo ver la realidad que me dicen las personas que me quieren que el es un abusador, hay noches que siento tanta angustia que siento no lograrlo o ya no se que es mejor estar así o con esa fria y distante "relación" que de relación ya no tenía nada. Gracias por los vídeos es lo único que me hace no dudar de mi.
@@makiangel9153 Dios nos de fuerza y fortaleza para no caer en sus engaños para que queremos seres repugnantes y malvados que se jactan de el dolor nuestro siempre se burlan cuando hasen daño y les muestras tus sentimientos. Bendidiones
Al aplicar contacto cero, recuperas la paz y al recuperar la paz, vuelves a ser tu mismo. dejas de depender de la otra parte para estar agradecido de la vida. La constante incertidumbre del "que pasara el día de hoy", estará ella agradable y cariñosa como ayer o algo "hice" que detonara su indiferencia y descalificaciones...Esto termina matándote. Saludos desde Chile.
Me llevo 33 años en poner contacto cero con mi abusador, mi padre, sin duda la decisión más difícil de mi vida y sin duda la mejor. Cuando me di cuenta de cómo era la vida fuera del abuso me tatue una flor de loto porque significa sanación y renacimiento, mi vida cambió por completo. Siento que he vuelto a nacer, vida es completamente distinta y aunque aún no he sanado del todo estoy muy lejos de aquel infierno. Quiero dar todo mi apoyo, fuerza y cariño a todas las personas que estén pasando por esto. No estáis solos. La vida de este lado es mucho mejor. Fuerza y valor para llegar hasta aquí. Un abrazo muy grande.
@@InnerIntegration gracias Mera! Me hacen mucho bien tus videos y doy fe de que lo que dices es cierto. El Loto es una gran metáfora de la sanación, llevo el mío con mucho orgullo, es como una medalla que me he ganado, el mayor logro de mi vida. Gracias por tu labor, nos ayudas a muchos, un abrazo muy grande!
@@colibrialmudena5335 sin duda es un camino difícil, es como salir de las drogas o algo así pero cuando sacas la cabeza y ves el sol ya no puedes parar de avanzar. Te mando mucha fuerza, se que vas a poder y te mereces estar bien. Un abrazo muy grande
Yo tambien estoy saliendo del abyso de mi padre narcicidta y mi madre complementsria o mono volador. Estoy en contacto 0 hace ya 1 mes y medio. Cambie mi num de tel y mi esposo tambien cambio el suyo para que no nos llamen ni molesten mas llorando y haciendose las victimas. Gracias por compartir tu testimonio...lo lei y me diste fuerzas. Un abrazo muy fuerte!!!!
Esta es la primera vez que veo tus vídeos, siento que me ayuda mucho saber que mi madre es una abusadora. Que abusado de mi durante muchos años. Esta es la tercera vez que me alejo de ella siendo consciente del transtorno que padece y esperó seguir adelante con mi proceso de sanación.
Hace año y medio que hice contacto cero. Recuperé mi vida, libertad, paz interior, increíble que haya estado 26 años durmiendo con el enemigo. Nunca me imaginé que existiera este típo de personalidad. Gracias a Dios ya estoy divorciada y mi meta es ser FELIZ!!! GRACIAS Por abrirme los ojos!!!
Super importante recordar el momento de " la sartén en la cabeza". Recordar por que pusimos contacto cero. Eso ayuda muchísimo!!! Gracias por tu video Mera😊😊❤👍👍!!!!!!!!
Contacto cero con mi familia, dominada por mi madre. La primera vez fue hace 8 meses, rompi ese contacto dos veces en este tiempo para 'darles otra oportunidad', pero tuve que volver a contacto cero. Deje abierta la comunicacion, no les bloqueo, pero ellos no contactan, puesto que lo ultimo que le dije fue 'tus juegos de manipulacion ya no tienen efecto en mi'. No ha vuelto a contactar por privado, aunque me ha mencionado en publico y ha dicho mentiras sobre mi, haciendome parecer mala hija y cruel. Cada dia que pasa con contacto cero es un triunfo, pues siento esa 'culpa' traducida en tentacion de volver a contactar, de volver a darles una oportunidad, que quiza yo este equivocada... y cuando consigo pasar ese dia, me reafirmo en que tengo razon y no tengo la CULPA por querer mantener mi salud mental y mi autoestima. Animo si estas en contacto cero, no lo rompas. Tu mente es en parte adicta al drama que sabes que vendra de esa persona.
Yo les quiero compartir algo que quizás sirva. Conviví con un narcisista y sólo cuando me fui (salí de la convivencia) sobre la base de un estado de extrema angustia, empecé a poder "ver" lo que me estaba sucediendo. Al tomar distancia entendí en qué situación estába, la cual era insoportable. Soy psicóloga y aún así me costó mucho entender todo lo concerniente a mi relación. Lo que pienso es que la ANGUSTIA es lo que no engaña. Si estás muy angustiado/a, eso es constante, y te das cuenta que eso tiene que ver con tu relación, toma distancia para poder pensar, observar, cuestionar. Y si es necesario, acompañarte con un profesional.
Increíble, hoy estamos a 2 días del Día de la Madre, el vídeo me cayó como anillo al dedo. Tengo 2 semanas que decidí el contacto cero con mi mamá y hermana narcisistas.
hola Meredid , yo puse el contacto cero con mi expareja despues de año y tres meses de abuso , luz de gas , maltrato fisico y emocional , triangulación y cosas horribles sadicas , el sindrome de Estocolmo y adicción era sobrenatural por eso creo y puedo decir que solo personas poseidas con entes malignos pueden generar algo asi ,puse por fin contacto cero con huir ,me cambie de gimnasio cerre todas las redes sociales bloquee su número el uasap y sali de grupos , las primeras semanas fueron horribles , la adicción me producia hasta dolores fisicos , tenia culpabilidad por la amnesia perversa ,abstinencia , pero aguante , gracias al apoyo de tus vídeos de amigos y como creyente la oración y agua bendita de la Iglesia que rociaba por los sitios de mi casa y en el lado donde dormia , me desice de fotos , cosas etc , sabía que este ser me mataría sin haberse ensuciado las manos , EL CONTACTO CERO SIGNIFICABA PARA MI VIVIR O MORIR morir como su anterior pareja que cotrario a lo que dicia murio suicidándose y que descibri la verdad sobre esta muerte casi al final de la relación , lastima que no pudiera haberte advertido , Yo elegí vivir con el contacto cero, un abrazote Meredit y amigos .
siempre pienso que el abuso es algo desgarrador y el contacto cero es duro al principio porque te genera culpa y dudas absurdas, hay que pensar que si lo rompes vuelves a entrar en la espiral tóxica. No pongas tus buenos sentimientos y comprensión en un narcisista. Si rompes el contacto cero, tu "yo" sanado y empoderado tardará más en llegar. No desperdicies tu vida.
Me pasó exactamente igual. Hoy estuve pensando qué pasaría si volviera y justo encuentro este video. Gracias! Tengo claro ahora que tengo que recordar por qué empecé el contacto cero
Qué bárbaro eso de que el 95 % de nuestros éxitos depende de nuestra gente alrededor!!! No lo sabía! Cuando estaba con él y posteriormente hasta que pude recuperarme..estuve como dos años para poder recibirme en mi carrera. Terrible! Para el que lea esto, es como se explica en el video, llega un momento de inflexión donde ya no aguantás más y sí... sentís que se te viene el mundo abajo también dejando al abusador... pero háganlo, es por su salud física y mental, por su tranquilidad y su felicidad! En mi caso el abuso se activaba más con la angustia que con la culpa y ya no lo resistía más... me dolía hasta el cuerpo ya de tanta angustia y lo digo en serio. Un abrazo!
Meredith tiene razon en cada palabra. Vale la pena el contacto cero, yo sentí que comencé a respirar cuando me salí de mi casa y he tenido progresos laborales que nunca había tenido, he conocido nuevas personas, soy mas feliz, vale la pena, vale la pena aunque sea dificil, aunque otros no nos entienda, pero es mejor la paz que viene al apartarnos de los abusivos que quedar bien con otros.
Gracias reina. Estoy saliendo de una relación tóxica donde la psicópata me dejó, de muy mala forma, y encima ella quedó como la víctima y manipuló a todo el mundo con mentiras y calumnias. Tus vídeos me están ayudando mucho a superar esto. Un saludo grande y muchas gracias.
Nicolas Barion me pasó igual, así son estos perversos seres, ojalá cada día estés mejor y encuentres a alguien empatica y parecida a tí que te merezca.
Estos seres, también los narcisistas y sociopatas abusan de todas sus víctimas, sobretodo de la/del principal, su pareja, son seres vacíos, malvados, maquiavélicos y sadicos, muy perversos. Dan pena, y cuánto más lejos mejor.
Si la gente esa le cree pues no los necesitas en tu vida. Tu sabes quién eres no necesitamos a nadie más que a nosotros mismos. Hay un montón de gente nueva por conocer.
Completamente cierto!! Gracias a ti y a tu canal llevo un año de contacto 0 con el abusador y aún que al principio fue muy difícil, poco a poco note las diferencias en mi, antes el abusador narcisista me tenía sometida y prácticamente silenciada, todo el tiempo limitaba y menospreciaba mis sueños e ideas a nivel profesional, social y personal; de hecho muchas veces me robaba mis ideas y actitudes para crecer en esos ámbitos. Ahora ya tengo nuevos proyectos y estoy mejor cada día en todos los sentidos. Aún que difícil el contacto 0 es lo mejor . Gracias por ayudarnos a todos a salir de esta trinchera de dolor en las que nos dejan los abusadores.
si, es muy feo saber de antemano que ante cualquier cosa que vas a decir ya sabes que te van a decir NO, no se puede, es mala idea o ese poco de basura...
Wooow si,yo viví algo semejante robaba no solo mis ideas,mis fotos del facebook,se metia en mi computadora a ver mis cosas se hace correos falsos y sacaba fotos mias para decir que era el quien las hacía maldito loco !! Lo bloquee contacto cero pero como es un ex y tengo dos hijos con él esos dias que hay que saludar ufff se roba hasta mi energía ni comentarle un proyecto,ilusion o sueño porque te lo roba es su suplemento siempre ha sido así...no me habia dado cuenta hasta que me desperté y que cínico cuando te desean buena suerte agggggghhh asco !!
Yo he puesto contacto cero, y es realmente difícil porque una de estas personas es mi madre. Y me dá vergüenza admitirlo. Mi familia lo minimiza "ella es así", "es muy temperamental". Ellos no han vivido lo que yo como su chivo expiatorio. A mi familia no me he atrevido aún a contar mi parte. Sé que ella ya me ha puesto de "loca" y descentrada y mil cosas más. Solo he hablado con mi hermano que creo tampoco quiere profundizar porque le afecta. Ahora necesito empezar a expresarlo, porque como bien dice Meredith, el contacto cero es el primer paso, pero debemos trabajar en nosotras mismas para no repetir esto con más personas. Mi primera opción ha sido aislarme para que no me hagan daño. He hecho limpieza de amigxs, conocidxs, ex-parejas, pareja y familiares narcisistas. Tengo amigxs pero dónde vivo no están ningunx de ellxs. Mi siguiente reto es enfrentar esta verguenza y culpa, permitirme relacionarme y aprender a poner límites con confianza y sin pedir permiso a nadie. Gracias Meredith por tus vídeos!
He aplicado contacto 0 a mis padres narcisistas y es lo más difícil que he tenido que hacer en toda mi vida, pero el auto respeto que adquirí y sobre todo la paz y tranquilidad mental, eso no tiene precio. Es duro los primeros meses, pero luego al ver los resultados, merece la pena!!!! Mucho ánimo a los que están en la misma situación!! Y deciros que la sociedad nos mete en la cabeza que los padres son los que más te quieren, los que quieren lo mejor para ti, los que te conocen mejor que nadie, los que velan por tus intereses más que tú mismo, y eso es cierto en parte cuando tus padres son sanos, pero cuando los padres son psicópatas o narcisistas manipuladores, ahí cambia todo. Se produce una disonancia cognitiva entre lo que la sociedad ve como correcto (lo que has aprendido) y lo que tu mente y corazón te dice ... Y lo que te dice es “sal corriendo de ahí que te están dañando la salud y la vida”. Un abrazo a todos y seguid adelante! Ni un paso atrás 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hola, tengo dos años separada del abusador, psicópata, y de ese tiempo un año de establecido el contacto cero; el cambio ha sido radical; a su lado me había ido minando progresivamente al grado de que hace tres años mi salud física estaba bastante afectada y mi cuerpo incluso empezaba a deformarse. Actualmente me encuentro restablecida y en paz. Cualquier esfuerzo que haya significado establecer el contacto cero se ha visto recompensado con creces.
Estuve meses queriendo dejar al narcisista, y no podia, por fin hace 3 semanas ya no aguanté y escapé, tardé 3 semanas para poder poner contacto cero al narcisista, y aun no estoy muy convencida de lo q hice, pero la culpa ya pasó, y me siento mas motivada a no dar ni un paso atras.
Llevo 6 meses en contacto cero .... y aún es muy fuerte lo que siento , pero mas me amo yo y sigo adelante con el contacto cero .espero que esto se me pase .
Cuando tengas deseos de romper el contacto 0, no tienes más que mirar este tipo de vídeos de profesionales, a mí me funciona y me da mucha fuerza para seguir mi camino ❤
Mi relación tóxica con un abusador narcisista duro 3 años 3 meses donde fue una montaña rusa. Regrese muchas veces y no pasaba del mes de contacto cero por la CULPA falsa y mi adiccion a él. Hoy tengo 3 meses de contacto cero y hoy puedo ver todo de manera objetiva y claramente ya que en este tiempo me reencontré conmigo y me estoy recuperando realmente. Gracias por ser tan clara su compartir con los que te necesitamos. Bendiciones!
Totalmente cierto. Hay que hacerlo y sin sentirte culpable, ellos lo hicieron para manipular y nosotros/as por salud mental. No volver a contactar e ignorar es la salida.
Es duro,pero si tienes pleno convencimiento de estas haciendo lo mejor para que tu vida vuelva a tener tranquilidad ,normalidad ,y felicidad,lo mismo que una vez te fuistes enganchando poco a poco,de un ser ficticio,prefabricado ,falso y manipulador,tambien, poco a poco,te iras desenganchando de el, y un dia recordaras esta etapa de tu vida como una anecdota desagradable,pero que te ayudo a conocerte mejor y a conocer mejor tambien a los demas.
Exacto yo tomé consciencia q ese personaje ideal lo imaginamos en nuestra mente, en realidad el No Existe... es muy difícil hacerle contacto cero a tu propia cocreación, pero te vas dando cuenta q con el daño que te llega Ese personaje era Falso completamente. Mandale Luz y Amor a lo lejos y tenle terror!!!
El contacto cero me ha servido mucho, porque me ha permitido ver con claridad las manipulaciones y tantas mentiras, además que ayuda a tener paz mental y emocional
Toma fotografías de algún “acto de mala fé” (Ejemplo: fotografía de mi maleta en un rincón un día antes de irme y fotografía del closet donde ya tenía todo organizado y limpio con sus cosas,incluso compro un nuevo mueble para sus zapatos.) por dignidad RESISTE la culpa del contacto cero; NUNCA te quiso, eres un saco de suplementos. Cultiva tu Amor propio,no estás sol@,eres tú mejor compañía
Me ha costado Muchisimo trabajo es demaciado dificil porque esa persona es mi Madre..los primeros meses ya pasaron que son lo mas dificiles realmente tengo Muchisima tranquilidad y eso ya no lo cambiare por nada seguire adelante 🙌
Paula Zoe le puse contacto cero de nuevo (también a madre). Tras meses de CZ retome por teléfono en la pandemia. Lovebombing donde llore con ella confié y el día de mi cumpleaños publica en mis RRSS bombardeó de amor avisada semana antes que no me gustaba. Lo borro y por la tarde me llama un hermano posicionado con ella, me cuelga no me felicita y me llama egoista. Ahora no solo CZ a ella sino que distanciado de hermanos y me huele a que no retomaré contacto con ninguno. Es inevitable no entenderán jamás mi parte o como lo he vivido ni quiero justificarme ya. He pasado dolor y culpa sin tener porqué. La vida sigue y hay derecho a buscar tu paz en ti. La familia no se elige. Un saludo
Hola José. Lo mismo me ha pasado a mi. Mis hermanos son monos voladores. Toda mi familia es narcisista. Es como una epidemia. Mi padre murió cuando yo era niña y el empatizaba con todos. Yo salí igual a el. Sin embargo, era muy severo con sus castigos, así que la disciplina en mi casa era estrictísima, sin lugar a dudas. Lo que más me duele del contacto cero con mi madre es que ya está en sus 80 y si muere, puede ser que nunca mas la vuelva a ver. Eso es lo que me mantiene con insomnia de noche. Amo a mi madre, pero tener una relación con ella es demasiado dañina para mi. 😢 Ojalá que un día pueda verla y abrazarla en el cielo nuevamente. Fuerza para ti también José!
8 meses ya de contacto cero. Me ha costado mucho tomar la decisión, ahora mucho mejor, pero sigue costando. Ella tampoco me lo pone fácil, pero nunca vuelvo más con esta persona.
Excelenteeeee, saque de mi vida a varios abusadores, fue muy difícil pero lo logre, ahora atenta porque no los necesito en mi vida, ahora me respeto, agradecida con tus vídeos, afianzar más mi confianza, yo feliiiiiiz
Hola es increible como el video expresa perfectamente bien todo lo que me pasó con el abuso psicologico de un Narcisista en mi vida, sigo trabajando en la parte de mantener el contacto cero, no fué para nada facil ponerlo en practica pero sin duda puedo testificar de que es lo mejor que he podido hacer por mi vida y mi amor propio, gracias a estos videos y otro canal de terapia grupal me han ayudado enormemente a mantenerme firme y seguir trabajando en ello cuando los momentos de debilidad han venido o han querido volver. Estoy muy feliz del proceso que estoy llevando aunque no todo es perfecto aun puedo sentir que voy por buen camino y me voy sintiendo mas plena y segura de si misma sin las culpas que solia sentir que dañaban mucho mis estados de animo y autoestima. Exitos a todos los que esten pasando por este proceso, nosotros podemos.
El contacto cero nos salva la vida literal. Cuando ha pasado un tiempo y la culpa ya no está o casi se ha ido por completo, es tan asombroso sentir paz, tranquilidad, alivio, fortaleza, autoestima etc y tantas emociones que cuando estabas cerca de esa persona ya no podías sentir o nunca las habías sentido, cada vez hay más fuerza y un anhelo de siempre estar así, de realmente ser feliz y disfrutar la vida. Voy para 3 años de contacto cero con mi madre Psicópata y claro que es una de las mejores decisiones que he tomado. Ánimo a los que están decidiendo ahora sí hacerlo o no, mucho ánimo que si se puede... Gracias Meredith como siempre..
A ocho meses de contacto cero, lo que puedo decir es que fue una de las experiencias mas difíciles de mi vida pero también la mas enriquecedora, crecí emocionalmente, encontré mi autovalor y autorespeto no solo me aleje del narcisista sino de todas las personas nocivas en mi vida me hice consciente de mis limites personales y este canal fue de muchísima ayuda para mi. Animo para todos los sobrevivientes del abuso narcicista. Saludos desde mé xico
Acabo de recordar porque le puse contacto cero a mi Ex marido Narcicista y me invadieron denuevo esos sentimientos de Angustia, odio lo que este emfermo me hizo sufrir. CONTACTO CERO ES LA CLAVE. ahora estoy en Paz y trato de rehacer mi vida, aunque aveces me siento sin fuerzas, oro a mi Dios y denuevo recupero mi vida. Gracias Meredi por tus videos, son tan enrriquecedores educativos y sobretodo me dan consuelo. Creo que esta experiencia fué horrible, pero "lo que no te mata, te hace mas fuerte"...
Oro el polvo este Video,Mujer hermosa mereces un premio Nobel , Gracias por ser Luz e irradiar miles de ♥️♥️♥️ te bendigo mujer sabía, Empecé en contacto cero con mi papá , seguí con mis compañeros de trabajo, parejas amigos y familiares Y esto no parara nunca persona tóxica que identifique mejor de lejitos 😄😄😄😄😄la vida es muy bella para perder el tiempo Lo único que te arrepientes es no hacerlo más anticipadamente
Gracias Mera!! Me encantan tus videos!! Puse contacto cero a un familiar psicotapa narcisista, estaba tan naturalizado el abuso desde la infancia que no consideraba otro tipo de vida. Aunque me fui distanciando, sólo con contacto cero, y después de un tiempo, me encontré conmigo misma. Ahora tampoco me relaciono con los monos voladores y vivo mejor. Te mando un gran abrazo 🤗
Igual yo. Pienso y oro mucho por ella, pero no puedo seguir siendo su víctima. Lo único que me consterna de dolor es que ya ella está en sus 80s y podría morir mientras estoy alejada de ella. Vivimos en diferentes países. Yo en EE.UU. y ella en Latinoamérica. Tengo 8 años de no verla. No viajo a mi país de origen porque mi familia entera es narcisista y me he distanciado de todos. Toditos son monos voladores porque en mi cultura de origen se idolatra a la madre por sobre todas las cosas. ¿Qué piensan ustedes sobre el contacto zero durante la edad muy avanzada de mi madre, sabiendo que estoy en riesgo de nunca más volverla a ver? Esto es lo más preocupante para mi ahorita.
@@LookingGlass24 también puse contacto cero, siempre pienso que la edad es irrelevante, ella no cambiará por más que envejezca, esa es otra ilusión que guardamos...pero no sucederá.
Como contactar a un "aliado" que apoye el tránsito por el.contacto cero, es difícil, la gente no suele creer nuestra historia... dudan de lo que contamos.
No me importa que se aparten , Es lo mismo que cuando te divorcias " te quedas sin amistades, Ellas te miran de otra forma " y ellos también, Lo importante es aprender y yo he aprendido tanto " que no me preocupa me rio casi de todo , Vídeo estupendo , Muchas gracias🌹🌹
Este video llegó en un momento justo, a pesar de tener casi ya cuatro años de contacto cero sin saber que todo ese abuso tenia nombre soñe con el abusador y me generó ansiedad tenía esa culpa de pensar ¿ sera que esta bien, sera que esta enojado? pues desbloquee instagram y lo vi claro que no le escribí y claro se le ve muy feliz viajando y nuevos suplementos y uno casi que sufriendo a esa gente no le importamos, esa culpa es un espejismo nada de culpas amigos. Ahora a retomar de nuevo el bloqueo ese contacto cero me salvo termine mi carrera tengo mi trabajo estoy viva y aprendiendo mas y mas . Saludos
Tuve una relación devastadora con una narcisista, ahora mantengo el contacto cero, es muy difícil salir adelante, pero en eso estoy viviendo una nueva etapa de mi vida, tus palabras me fortalecen , muchas gracias!
Totalmente la mejor desicion, puedo sentir como recupero mi estima y mi energía, cada día poco a poco se hace un poquitito más fácil apenas voy por un mes pero cada día me siento más firme y honestamente lo he logrado luego de muchos intentos y me dejaba manipular y lo rompía, pero las estadísticas sin ciertas luego de muchas veces ya lo logras. Cuando viene la tentación recuerdo lo mal que la pase y adiós tentación. 😁 No se den por vencidos no importa si fallan, sigan una y otra vez hasta salir del ciclo de abuso.
Saludos, yo le tuve que aplicar el contacto cero a mi abuela. Ya que ella lamentablemente es una persona narcisista y manipuladora. El año pasado le practicaron una cirugía y la ayudamos ya que en donde vive es un campo muy lejano. En tiempo que se hospedó en mi casa en ningún momento ella se disculpó por el tiempo perdido ni mucho menos expreso alegría por reencuentro. Ella lo que quería era una persona para que fuera su chofer, acompañante y quedarse con mi casa. Cuando vi claramente sus intenciones, decidí que no tendría ningún tipo de contacto y ella en estos meses ha insistido en llamarme tuve que cambiar mi número telefónico para que no me siguiera llamando. No ha sido fácil pero vale la pena.
@@gmoplata Así mismo estos seres no te quieren por la persona que eres; sino que tus les puedes dar como persona y por cuanto tu estas dispuestos hacer por ellos, claro está ellos se llevan el mérito. Si tu no haces las cosas como ellos quieren y al tiempo que quieren ya eres el malo de la película.
Esta gente no quieren a nadie , ni a sus hijos .solo quieren q le den y por mucho q hagas , no es suficiente y cuando te cansas y dices no .te odia como si fueses lo peor q les ha pasado. Lo mejor aceptar q son como una menigitis q sino te mata , te vuelven loco/a . Cuánto más lejos de ellos mejor y q vean q no te roban tu tranquilidad , ni alegría y si te ven feliz con otra persona ,q no lo tienes N tus pensamientos regalándoles tu odio o enfado . Los matas. Se vuelve ellos locos . Q se jodan por todo lo q nos han hecho llorar, .Mucho ánimo y fuerza .besos desde España:-):-)
@@pormininas.positiva7815 Gracias por tu mensaje, es asi mismo es como ellos son la meningitis, que con una buena medicina se te quita. Con estos videos he aprendido muchisimo y gracias a esta y a otras técnicas, poco a poco a identificar a estos seres de maldad y las he podido sacar de mi vida. No ha sido fácil, pero gracias a ello puedo estar en paz y tranquila. Un abrazo desde Puerto Rico 🇵🇷
Van 10 dias de ponerle contacto cero al narcisista con el que estuve, no ha sido facil pero debo aceptar que mi autoestima se ha reforzado. Este un esfuerzo que hago por mi y para mi.
Yo puse contacto cero termine la relación. Perdí cinco años pero fue mi mejor decisión no ha sido fasil pero me siento cada día mejor más positiva me cambie mi look y me estoy levantando. Gracias a Dios y gracias a tus videos pues siempre te escucho y sigo tus consejos. 🙌🇵🇷 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Ami me pasó que tuvo mucho que ver en mis éxitos me bloqueo todo no me dejó creser y tan pronto pudo me descartó pero me siento bien porqué yo se que voy a recuperarme cuando pienso en todo lo que me uso siento fuerzas
Fue terrible y sumamente doloroso el trabajo de resistir y persistir el deseo férreo de no contactarle 😭 le llore mucho, pero con mucha fortaleza interna lo logré, ahora tengo paz, vivo en paz y conmigo muy agusto 😍 "con amor propio"
Saludos Meridith, tu canal es de gran ayuda y ojala no solo ayuden a personas como yo de salir del abuso narcisista de 22 anos, si no tambien para prevenir entrar en estas relaciones o salir de estas lo mas pronto posible. Te mando un abrazo mi querida meridith y como siempre mil gracias por ser un Angel
La mejor manera de hacer que el contacto 0 sea permanente, es ser plenamente consciente de que esa persona en cuestión es un narcisista y todo lo que eso implica. Es así como nos podremos sentir plenamente convencidos de que esa persona nunca va a cambiar y nunca dejará de hacernos daño.
Gracias por tus programas mera. Y gracias a tus consejos yo hice el contacto cero y me liberé de ese tipejo. Y estoy libre gracias a Dios y a tus consejos ..Dios te bendiga Mera Miller ...Amén
Muchas gracias por la información tan valiosa que plasmas en cada vídeo. Muchos venimos de familias disfuncionales y es un infierno vivir en esas relaciones tan tóxicas. Esta información es como luz en un camino oscuro, que nos ayuda a tomar decisiones más acertadas en cómo debemos actuar con las personas que padecen este síndrome o enfermedad mental.
Hace un tiempo me sentia muy mal y buscaba que alguien me escuchara xq no sabia a quien pedirle ayuda, le hable a una hemana que vive en EU y su respuesta fue, ya estas grande y sabes lo que haces, y al parecer no tenia tiempo ni ganas de escuchar mis quejas, y me senti desolada, a un grado de depresion tan grande y con muy pocas ganas de vivir, me quede mirando a lo lejos y de repente se me ocurrio poner en google esta frase"todo esta bien", y fue cuando vi uno de tus videos y creeme que te digo de todo corazon que te agradezco, lo que estas haciendo por los demas es algo tan grande y valioso porque nos sacas de la ignorancia que esta destruyendo tantas vidas, todo lo que dices es tan cierto, gracias, gracias, gracias🤗🤗🤗
Si puse contacto cero desde hace 6 semanas, y he querido romperlo pero me ayudó mucho escuchar este video muchas gracias.. Padrino se llama en los 12 pasos la persona que ayuda en una crisis..
Es bueno el contacto cero por ayuda mucho a sanar y ver el.panorama de manera diferente, analizas mejor todo lo vivido y eso te ayuda a superarse uno más rápido y no permitir estar a su disposición, te haces fuerte y determinante, cuesta por la codwpendencia pero una vez tomando la desicion ya estás del otro lado, se los dice alguien q no podía y ahora decide vivir p3lna y sin esa persona narcisista..
Gracias Meredith. Mi situación es de las más difíciles y es tomar contacto 0 con mi madre siendo ella y yo personas adultas. Gracias por compartir tu conocimiento y por brindar tanto apoyo por este medio. Y si, la culpa nos confunde en la decisión, pero gracias a mensajes como éste nos fortalecemos para seguir adelante y para entender que nuestro corazón no nos engaña que el es sabio y nos dice que es lo mejor para nosotros.
Yo le hice contacto cero a mi Narcisista.. Fue muy difícil, pero me ayudo los últimos abusos que me hizo, eso me dio fuerza para decir Basta!! Tengo ya como 8 meses que no tenemos contacto y desde ahí mi vida cambió.. Hay que salir de este círculo ellos hacen mucho daño y te jiddn la vida!!! Gracias 🐾😘
Muchas gracias. Meredith Yo tengo contacto cero con la familia, inclusive mi tia-madrina, ella tiene resentimiento, no puede ayudarme Y aunque a veces pienso que son ellos los que estan mal, no quiero volver a conectar, mi corazón no quiere volver con ellos, es a mi corazón al que hago caso. Como tu dices, una vez haces contacto cero ya no permites mas abusos de otras personas Ya no necesito socializar, vivo los momentos con las personas lo que fluya sin espectativas Un abrazo
Estuve 3 meses con una narcisista, me dolió el alma cuando me descartó, estuve muy mal como 2 semanas. Ahora tengo contacto 0 y ha sido espectacular, recuperé mi dignidad y me ha hecho mucho más fuerte. Los que están en cto 0, no lo rompan y los que aún no lo hacen, van a recuperar su vida.
Abrazoteeee¡¡! Llevo 5 meses de duelo!! por fin veo la luz!! leí tu libro, los de Tudor y me he informado mucho, en cada bajón miro tus vídeos y otros canales, porque me sirven para no estar molestando a mis amistades en modo bucle. Yo sé que estaba bien antes de aparecer él, pero no me había dado cuenta de que estaba siguiendo siempre el mismo patrón, el mismo tipo de hombre y así he podido llegar a la base de mi problema familiar. El caso es que vuestra ayuda es fundamental y taaaan necesaria!!! La de personas que se habrán perdido por el camino ( suicidio)antes de teneros!!! Amor y luz y construyamos un mundo con mejor consciencia !!! Gracias!!
Es verdad yo también tengo bajones , Iñaki Piñuel el psicólogo dice que la vida se convierte en una montaña rusa emocional , también es verdad que no hay que abusar de las amistades porque los pobres terminan aburriéndose y yo también reproduzco los vídeos constantemente porque me ayudan
@@magdalenacenteno7417 yo también sigo al profesor Iñaki Piñuel...Y por supuesto a Iner...Sus videos son oro en polvo para los que hemos vivido y sabemos estas relaciones tóxicas...
Gustavo Valle gracias por tu comentario , suerte con tu recuperación , yo solo necesito un año más para olvidarle , durante meses he escrito en estos sitios contando mi experiencia , con la esperanza de que si alguien consulta mis comentarios los tome como una advertencia , mi ex psicopata era un estafador de mujeres , yo escapé por poco , me fui sin despedirme de nadie porque cuando se dio cuenta de que yo sospechaba empezó a prepararse para otra batalla “ la de la difamación “ ,. Durante dos años sufrí maltrato psicológico , chantajes y acoso personal por mi ciudad . Ahora estoy feliz y no volveré a verle , tuve mucha suerte y creo que algo de ayuda de Dios . Pero las otras mujeres no tuvieron tanta suerte . Un abrazo
@@magdalenacenteno7417 Gracias por compartir y que bueno que existan estos sitios para poder expresarnos y ayudarnos de alguna manera...Éxitos en tú nueva Vida!.
Como bálsamo al corazón son tus palabras para cada mujer que siente un infierno al vivir ésto, te felicito hermosa mujer de guerrera! Usé tu consejo de como huir del abusador! Fue un éxito! Huí con mis hijos! Después tome acciones legales! Mi Dios te recompenze lo que haces! Mil graciaaaaaaaassssss! Me siento como un ave que abrió la jaula!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Libreeeeee! Felízzzzzzz!
Gracias Meredith , tengo a una persona que quiero mucho en contacto cero desde hace nueve meses , esto me hacía sentir como muy mala persona pero creo que era muy necesario.😞
Gracias Mera por aclarar lo del contacto cero cuando hay hijos de por medio. Claro que el contacto cero me ha liberado de culpa. Me ha hecho ver la situación en proyectiva. Hoy en día él me sigue echando culpas pero ya no me lo pienso. No me afecta más.
Llevo 17 años divorciada de mi exmarido narcisista y mi madre también lo era.Con dos hijos pequeños y sin apoyo de nadie yo misma decidí tener contacto cero con él,con sus amigos y con todo lo que tuviera contacto con él.Hasta hace dos años no me dejaba en paz aunque para mi cualquier cosa que él hiciera era mejor que la convivencia con un narcisista.Fue lo mejor que hice.Animo a todas y todos los que viváis una situación así que os vayáis lo antes posible porque los daños y años de recuperación pueden ser muchos aunque se consigue.Un abrazo 🤗
Gracias! !!🌷el problema es con mi Hermano. Mi madre canaliza su falta de control en mi, atravez de el. El resto de mi familia presiona constantemente. Termino siendo el malo y es muy agotador. Le mando un abrazo y gracias.
Al aplicar el contacto 0 sentí como que me quitaron un grillete que me impedía caminar,por fin era libre, libre de ansiedad, de miedo, de inseguridad, es lo mejor!
Por el motivo que sea, no le apliqué el contacto cero, no me comunicaba con el abusador, pero él me llamaba o escribía cada 4-7 días. Lo siguiente después de un mes, ha sido el hoovering, cada vez más idealizado, ya me cansé...sabe que sé quién es. Ahora, lo que Dios quiera. Mi bienestar mental, no tiene precio!! Excelente canal Meredith😘
Gracias Meredith por tanto!!puse contacto cero a mi padre y a mis dos hermanas luego de que murió mi madre. Con mi tratamiento entendí que fui víctima de una familia disfuncional,es muy doloroso pero estoy recuperando mi vida ,mis sueños,mis deseos de crecer y concretar mus metas. Me ayudas tanto que no sé cómo expresar. Por más educación al respecto 👏👏💕💕 gracias
siii eres una gran mujer heroina de las muchas que estamos siempre recordandonos que os debemos amor y respeto primero nosotros y no permitir mas abusos
gracias por tus consejos, lo que mas me ayudo para mantener el contacto cero fue hacer una lista con todos los abusos y asi cuando sentia culpa, veia la lista y la culpa se iba
Despues de estudiar,leer,visualizar e informarme de este tipo de personas, me he dado cuenta de que mi hija menor me hizo hace tres años un descarte brutal despues de todas las fases que comentas. Hace tres años que hay contacto cero, he entendido y asimilado tud videos, pero se habla muy poco onada de las hijas narcisistas. Haciendo retrospeccion a su infancia si tuvo falta total paterna pero ya marcaba formas pero como bien decis estan muy encubiertos y saben como y cuando..por eso me gustaria indagaras en este tema de una hija narcisista , yo diria que rayando la psicopatia con una madre empatica. Gracias por estar ahi y abrirnos tanto los ojos. Despues de 23 años, ya puedo llegar a entender el comportamiento de mi hija.
MILLONES de Gracias Meredith, casi 1año de contacto zero, lo he sacado de mi vida, pero todos los días me acuerdo de el. Como borrarlo de mi mente, si vivimos a 100 metros de distancia.
Meredith me ayudaste doble vez primero caí enamorada de un narcisista mi culpa y segundo y peor un psicópata, tus palabras y consejos se sentían como consejos llenos de amor.
Dios concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia. Todo es un camino recuerdo hace como 15 años llegue a alcolicos anónimos acompañando a la pareja que tenia en ese momento, de allí me recomendaron el grupo codependientes anónimos conocí los doce pasos y seguía con la lectura del SOLO POR HOY suelta las riendas y entrega celas a DIOS. HOY me doy cuenta que es lo que debo seguir encontrar un grupo de apoyo 🤗GRACIAS por despejarme las dudas; de donde vengo antes estoy bien por qué me he en comprado personas como tú 🤗GRACIAS nuevamente.
Voy en el día 40 y realmente ha sido todo un proceso, ayer me topé con estos videos, ahora lo veo y entiendo que estuve con una persona así... de igual manera llevó 12 sesiones con mi psicólogo... ya estamos en la parte de tocar otros aspectos y vernos cada 15 días, si bien, me siento mejor de cómo estaba, aún no me siento del todo lista, le sigo pensando pero ahora soy consciente, ahora veo, sobreviví a su descarte, a su desfile del nuevo suplemento... muchísimas gracias por este contenido, me sigo sintiendo motivada 😍, un abrazo libre de COVID para todos.
Gracias! Todo lo que dices es verdad pura 100% . El narcisista no quiere que lo abandones y hará cualquier cosa para que te sientas culpable. Lo único que nos puede salvar, es mantener nuestra decisión pase lo que pase. Yo fui muy presionada por mi entorno y me quitaron todo lo que pudieron, y no me refiero a lo material (aunque también) sino a vínculos importantes. Hace años que no hablo por teléfono con nadie que no sea mi esposo y mi hija, pues los psicopatones han utilizado a todas las personas y todas las herramientas, para comunicarse conmigo. Hoy, sé que hice algo tremendamente poderoso, con un alto costo, pero hoy tengo una vida real, construída desde los escombros, tengo un hogar, un presente y un futuro y como soy una persona creyente, puedo afirmar que mi capacidad para salir de la trampa caníbal de un entorno narcisista, fua gracias a la fuerza que el Todopoderoso me dio, durante todo este camino...
Excelente video. En base a mi experiencia, pondré en palabras las etapas del Contacto Cero:
Etapa 1 (primeros 10 o 20 días)
*Aplicas Contacto Cero. No es necesario que avises que lo vas a hacer. El abusador sabe lo que hizo.
*Sentiras ansiedad.
*Verás cambios positivos en tu sistema digestivo, nervioso y espiritual. Tus finanzas comenzarán a incrementarse.
*Amigos y personas que dejaste de ver, comenzarán a aparecer.
*Valoras más a tus familiares.
ETAPA 2 (del día 30 al 50 del C-0)
*Comienza la disonancia congnitiva
* Hay fuertes envestidas de la Abstinencia Sexual.
* El Abusador se dió cuenta del C-0 y comienza su plan de recuperar la fuente. Inventará una nueva vida hasta con nueva pareja.
ETAPA 3 (día 51 a 70 del C-0)
* Comienzas a ver lo agradecido que es el mundo contigo y todo lo que tenias y no te dabas cuenta.
*Oportunidades aparecen. No eras invisible como decía el abusador.
*Tu autorespeto esta elevándose.
*Deseas ayudar a otras personas.
*Peligro! El abusador te ve recuperado! Necesita aplicar Hoovering!
ETAPA 5 (día 71 a 85)
*Te sientes muy bien. Ries cuando estas solo/a. La armonia esta en tu vida.
*Planificas hermosas ideas.
*Tus finanzas se duplicaron.
*Eres responsable de tu vida.
*El abusador intentará contactarte. Ha hecho una nueva terapia que logró "cambiar" su forma de ser y se dió cuenta de cuanto vales. Alejate. Es la misma trampa que ya conoces.
ETAPA 6 (dia 86 en adelante)
*Posees mucha info de este trastorno y conoces los trucos del abusador.
*Filtras adecuadamente a las personas que vibran igual que tú.
*Tus planes rinden sus frutos.
*Alcanzas tus objetivos
*El abusador perdió mucha energía en el hoovering fallido. Irá por otra victima (momentaneamente hasta que te vea débil)
*en esta etapa probablemente haya una persona que esté viendo tu fortaleza y empatía en silencio. 💓. Felicitaciones! Eres un sobreviviente!
Muchas gracias !!!
Voy en el día 60!!! Gracias Padre Celestial!
Estoy decidida y he comenzado el contacto cero, me gustó tu comentario, estoy en la ruina emocional, económicamente por él
@@TheElisa1202 le economía y tu salud la recuperarás. Porque siempre fue así. El ya no podrá recuperar a una persona de valor como tú. Sigue adelante sin mirar atrás.
Luego vienen los monos voladores y son peores que el
No te imaginas la gran labor social que haces Mujer, estoy segura que has ayudado a una gran cantidad de gente y de manera desinteresada, gracias 🤗🤗😘
El contacto cero es la mejor opción que podemos usar cuando descubrimos que somos objeto de abuso.
Es 4ta.vez que pongo contacto 0, pero esta vez lo hice x watsap, celular, no me dejé papelitos con el nro.de teléfono Nada. Llevo 3 días y he sentido mucha paz y siento q estoy retomando mi vida en todo sentido. Me ha costado muchísimo porque lo sigo amando pero he tomado consciencia q ese hombre q yo creé en mi mente No Existe. Ya q ese hombre bueno y amoroso me hubiese amado como yo a él. Entonces empiezo a verle todo lo malo q me hizo sin taparle sus faltas de respeto y degeneraciones.
Van por todo. Si no te los sacas de la vida van por todo. Te usan usan y usan enmascarando que te ayudan.
Sí, a mi ya es la TERCERA VEZ que me ayuda. En etapas de mi vida diferentes, y con 3 tipos de narcisistas. Siempre recurro a ver los videos de Inner Integration.
Dios te pague con bendiciones tu gran labor.. yo aunque quisiera no podría hacerlo.Mis oraciones por ti 🙏
Cada vez que se te ocurra darle otra oportunidad recuerda alguna de las tantas cosas que te hizo, eso te va mantener alejado de esa persona que ya perdonaste tantas veces y siempre volvió a dañarte. Cada vez es un poco más fácil, hasta que en un momento esa persona desaparece de tu cabeza. Saludos.
Estoi desde Brasil, mirando por horas tus videos, hace mucho lucho com un hijo que és lá perfecta descripcion de um perverso narcisista,gracias por todo dos una bendicion gracias Emilia
Gracias por el consejo, es muy cierto lo que dices a mi en un principio se me hacía muy difícil pero después fue cada ves más facil y se que llegará el momento en que por fin estaré completamente libre y feliz como ates lo era.
Me cuesta tanto. Llevo días llorando porque no le voy a hablar nunca mas
@@melicasanchez31 Así es al comienzo amiga pero se fuerte y no retrocedas, trata de hacer actividades que te mantengan ocupada donde puedas conocer nuevas personas, verás que de apoco se te hará más fácil y sin darte cuenta ya lo iras superando, a mi me paso lo mimo pero ahora estoy mejor.
@@melicasanchez31 yo también lloro mucho !!! te comprendo y aunque no sea experta o profesional para darte un consejo siento que debemos vivir mejor , no caigamos de nuevo en esa vida de la que estamos apartandonos apenas !!! tenemos que avanzar valientemente
Recuerda: todas las veces que te mintió, todas las veces que te triangulo, todas las veces que te fue infiel, todas las veces que abusó de ti, a ver si no se te quitan las ganas de romper el contacto cero, si es necesario, córtate la mano, con la que lo vas a des- bloquear.
Estoy en contacto cero con mi hermana que es una narcisista encubierta, cuando le hice evidente que sabía quién era comenzó a ser más violenta y descarada. Sólo requiero tener la fuerza para mantener el contacto cero. Gracias por este video tan valioso.
Yo si me encuentro en contacto cero, y es como quitarte un peso de encima, costo bastante volver a Vivir una vida normal, porque con el narcisista vives en un mundo de fantasía y abuso el cual se empieza a ver cómo algo normal, hasta que el mismo se acrecienta, salí de todo eso siendo consciente de que eso no era vida, EL CONTACTO CERO TE REGRESA A LA VIDA, TOTALMENTE CIERTO!!...,😊
Te regresa la vida, eso sí!
Es así.!! Empezás a ver todo con muchísima más claridad. Fuerza y adelante😊❤👍🏻👍🏻!!!!!
Aunque cueste, cuando una lleva a cabo el contacto cero se siente bien, liberada, con el descanso de que está haciendo lo debido para el propio bienestar
Wow muy cierto en cada palabra lo que dices, ahora yo estoy aplicando el contacto cero a la psicópata narcisista que hubo en mi vida y me voy sintiendo cada vez mejor, como tu dices estoy volviendo de apoco otra ves a la vida.
es como volver a nacer y vivir una vida de plena libertad con lo cual tu cerebro subsconciente puede sanar y tener buenos patrones de pensamiento y alegrias ojala te valla bien de corazon te lo digo
Es increíble sentirnos culpables encima de soportar todo lo que nos han hecho y nos hacen estos bichos
lo mismo me ocurre, me han destrozado mentalmente y ahora estoy intentando comprender qué pasa, y porqué me siento tan mal y culpable.
Lo q me pasa es que tengo miedo de estar haciendole daño porque me dice q me ama.. pero se que si me amara jamás me habría hecho tanto daño
@@priscilablf735 di te ama no te daña ,amate tu más
Desde que apliqué el contacto 0 me siento mucho mejor! Sigue la ansiedad y a veces sentimiento de culpa porque yo lo dejé a el, pero después del abuso psicológico y triangulación que este demonio me hizo empiezas a pensar en el bienestar de uno mismo y fuera culpa! Es un proceso duro, pero hay que seguir adelante! Mucho animo a todos!
También le llamo bicho jajajaj
Tengo 7 meses en contacto cero con exmarido al principio fuè lo más horrible qud he sentido en la vida,me moría pero ahora voy mejor...puse contacto cero con mi madre y hermano Narcisista y estot tan en paz que de verdad les recomiendo lo empiecen a hacer alejense de la gente dañina es lo mejor que les puede pasar para su salud mental!!!
Completamente de acuerdo. Lo más sano es alejarse de las personas tóxicas, sobre todo cuando son familiares.
Te admiro yo tengo aprox un mes en contacto 0 con el papá de mi hija de 5 años y se me esta haciendo un infierno me dan ganas de llamarle y buscarlo me cuesta trabajo ver la realidad que me dicen las personas que me quieren que el es un abusador, hay noches que siento tanta angustia que siento no lograrlo o ya no se que es mejor estar así o con esa fria y distante "relación" que de relación ya no tenía nada. Gracias por los vídeos es lo único que me hace no dudar de mi.
@@makiangel9153 yo necesito poner el contacto cero y todavia no he podido,.. Pero se q'lo tengo q' hacer siga adelanté y no se desanime.
@@makiangel9153 Dios nos de fuerza y fortaleza para no caer en sus engaños para que queremos seres repugnantes y malvados que se jactan de el dolor nuestro siempre se burlan cuando hasen daño y les muestras tus sentimientos. Bendidiones
Xime felisidades para que tener un a persona que solo desea hader daño y gozar de tu dolor..
Fuerza para todos los que hemos dado el paso del contacto cero,no podemos caer,nunca olvidemos el motivo por el cual decidimos terminar con el abuso.
Gracias
Al aplicar contacto cero, recuperas la paz y al recuperar la paz, vuelves a ser tu mismo. dejas de depender de la otra parte para estar agradecido de la vida.
La constante incertidumbre del "que pasara el día de hoy", estará ella agradable y cariñosa como ayer o algo "hice" que detonara su indiferencia y descalificaciones...Esto termina matándote.
Saludos desde Chile.
Me llevo 33 años en poner contacto cero con mi abusador, mi padre, sin duda la decisión más difícil de mi vida y sin duda la mejor. Cuando me di cuenta de cómo era la vida fuera del abuso me tatue una flor de loto porque significa sanación y renacimiento, mi vida cambió por completo. Siento que he vuelto a nacer, vida es completamente distinta y aunque aún no he sanado del todo estoy muy lejos de aquel infierno. Quiero dar todo mi apoyo, fuerza y cariño a todas las personas que estén pasando por esto. No estáis solos. La vida de este lado es mucho mejor. Fuerza y valor para llegar hasta aquí. Un abrazo muy grande.
Me encanta lo de tu tatuaje! Escribí de la flor del loto en mi libro como una metáfora del proceso de recuperación después del abuso narcisista.
@@InnerIntegration gracias Mera! Me hacen mucho bien tus videos y doy fe de que lo que dices es cierto. El Loto es una gran metáfora de la sanación, llevo el mío con mucho orgullo, es como una medalla que me he ganado, el mayor logro de mi vida. Gracias por tu labor, nos ayudas a muchos, un abrazo muy grande!
Estoy deseando llegar ahí... qué difícil se me hace...
@@colibrialmudena5335 sin duda es un camino difícil, es como salir de las drogas o algo así pero cuando sacas la cabeza y ves el sol ya no puedes parar de avanzar. Te mando mucha fuerza, se que vas a poder y te mereces estar bien. Un abrazo muy grande
Yo tambien estoy saliendo del abyso de mi padre narcicidta y mi madre complementsria o mono volador. Estoy en contacto 0 hace ya 1 mes y medio. Cambie mi num de tel y mi esposo tambien cambio el suyo para que no nos llamen ni molesten mas llorando y haciendose las victimas. Gracias por compartir tu testimonio...lo lei y me diste fuerzas. Un abrazo muy fuerte!!!!
Esta es la primera vez que veo tus vídeos, siento que me ayuda mucho saber que mi madre es una abusadora. Que abusado de mi durante muchos años. Esta es la tercera vez que me alejo de ella siendo consciente del transtorno que padece y esperó seguir adelante con mi proceso de sanación.
Hace año y medio que hice contacto cero. Recuperé mi vida, libertad, paz interior, increíble que haya estado 26 años durmiendo con el enemigo. Nunca me imaginé que existiera este típo de personalidad. Gracias a Dios ya estoy divorciada y mi meta es ser FELIZ!!! GRACIAS Por abrirme los ojos!!!
Super importante recordar el momento de " la sartén en la cabeza". Recordar por que pusimos contacto cero. Eso ayuda muchísimo!!! Gracias por tu video Mera😊😊❤👍👍!!!!!!!!
Contacto cero con mi familia, dominada por mi madre. La primera vez fue hace 8 meses, rompi ese contacto dos veces en este tiempo para 'darles otra oportunidad', pero tuve que volver a contacto cero. Deje abierta la comunicacion, no les bloqueo, pero ellos no contactan, puesto que lo ultimo que le dije fue 'tus juegos de manipulacion ya no tienen efecto en mi'. No ha vuelto a contactar por privado, aunque me ha mencionado en publico y ha dicho mentiras sobre mi, haciendome parecer mala hija y cruel. Cada dia que pasa con contacto cero es un triunfo, pues siento esa 'culpa' traducida en tentacion de volver a contactar, de volver a darles una oportunidad, que quiza yo este equivocada... y cuando consigo pasar ese dia, me reafirmo en que tengo razon y no tengo la CULPA por querer mantener mi salud mental y mi autoestima. Animo si estas en contacto cero, no lo rompas. Tu mente es en parte adicta al drama que sabes que vendra de esa persona.
Yo les quiero compartir algo que quizás sirva. Conviví con un narcisista y sólo cuando me fui (salí de la convivencia) sobre la base de un estado de extrema angustia, empecé a poder "ver" lo que me estaba sucediendo. Al tomar distancia entendí en qué situación estába, la cual era insoportable. Soy psicóloga y aún así me costó mucho entender todo lo concerniente a mi relación. Lo que pienso es que la ANGUSTIA es lo que no engaña. Si estás muy angustiado/a, eso es constante, y te das cuenta que eso tiene que ver con tu relación, toma distancia para poder pensar, observar, cuestionar. Y si es necesario, acompañarte con un profesional.
Hola.. soy un superviviente de esposa psicopata.. el contacto cero fue mi tabla de salvación.. eternamente agradecido Meredith.
Increíble, hoy estamos a 2 días del Día de la Madre, el vídeo me cayó como anillo al dedo. Tengo 2 semanas que decidí el contacto cero con mi mamá y hermana narcisistas.
hola Meredid , yo puse el contacto cero con mi expareja despues de año y tres meses de abuso , luz de gas , maltrato fisico y emocional , triangulación y cosas horribles sadicas , el sindrome de Estocolmo y adicción era sobrenatural por eso creo y puedo decir que solo personas poseidas con entes malignos pueden generar algo asi ,puse por fin contacto cero con huir ,me cambie de gimnasio cerre todas las redes sociales bloquee su número el uasap y sali de grupos , las primeras semanas fueron horribles , la adicción me producia hasta dolores fisicos , tenia culpabilidad por la amnesia perversa ,abstinencia , pero aguante , gracias al apoyo de tus vídeos de amigos y como creyente la oración y agua bendita de la Iglesia que rociaba por los sitios de mi casa y en el lado donde dormia , me desice de fotos , cosas etc , sabía que este ser me mataría sin haberse ensuciado las manos , EL CONTACTO CERO SIGNIFICABA PARA MI VIVIR O MORIR morir como su anterior pareja que cotrario a lo que dicia murio suicidándose y que descibri la verdad sobre esta muerte casi al final de la relación , lastima que no pudiera haberte advertido , Yo elegí vivir con el contacto cero, un abrazote Meredit y amigos .
Tienes razón, poner el Contacto Cero es una cuestión de vivir o morir!
@@InnerIntegration gracias Merdedit , tus videos y tu vocación salvan vidas , deseo para ti que Dios te llene de bendiciones , un abrazo
siempre pienso que el abuso es algo desgarrador y el contacto cero es duro al principio porque te genera culpa y dudas absurdas, hay que pensar que si lo rompes vuelves a entrar en la espiral tóxica. No pongas tus buenos sentimientos y comprensión en un narcisista. Si rompes el contacto cero, tu "yo" sanado y empoderado tardará más en llegar. No desperdicies tu vida.
Tienes toda la razón
Este video cayó del cielo en el momento adecuado .... doy Gracias a Dios por tí...
Me pasó exactamente igual. Hoy estuve pensando qué pasaría si volviera y justo encuentro este video. Gracias! Tengo claro ahora que tengo que recordar por qué empecé el contacto cero
Qué bárbaro eso de que el 95 % de nuestros éxitos depende de nuestra gente alrededor!!! No lo sabía! Cuando estaba con él y posteriormente hasta que pude recuperarme..estuve como dos años para poder recibirme en mi carrera. Terrible! Para el que lea esto, es como se explica en el video, llega un momento de inflexión donde ya no aguantás más y sí... sentís que se te viene el mundo abajo también dejando al abusador... pero háganlo, es por su salud física y mental, por su tranquilidad y su felicidad! En mi caso el abuso se activaba más con la angustia que con la culpa y ya no lo resistía más... me dolía hasta el cuerpo ya de tanta angustia y lo digo en serio. Un abrazo!
Tiene sentido verdad! Es increíble cuánto nos afectan las personas en nuestro entorno.
si, dicen que las 5 personas con las que mas nos relacionamos configuran nuestra vibración/vida
Meredith tiene razon en cada palabra. Vale la pena el contacto cero, yo sentí que comencé a respirar cuando me salí de mi casa y he tenido progresos laborales que nunca había tenido, he conocido nuevas personas, soy mas feliz, vale la pena, vale la pena aunque sea dificil, aunque otros no nos entienda, pero es mejor la paz que viene al apartarnos de los abusivos que quedar bien con otros.
Gracias reina. Estoy saliendo de una relación tóxica donde la psicópata me dejó, de muy mala forma, y encima ella quedó como la víctima y manipuló a todo el mundo con mentiras y calumnias. Tus vídeos me están ayudando mucho a superar esto. Un saludo grande y muchas gracias.
Si asi son y da coraje pero bueno casi no se toca u habla de la violencia hacia wl hombre
@@ricardogarcia5610 Exacto; hoy parece que los hombres sólo somos abusadores, pero no.
Nicolas Barion me pasó igual, así son estos perversos seres, ojalá cada día estés mejor y encuentres a alguien empatica y parecida a tí que te merezca.
Estos seres, también los narcisistas y sociopatas abusan de todas sus víctimas, sobretodo de la/del principal, su pareja, son seres vacíos, malvados, maquiavélicos y sadicos, muy perversos. Dan pena, y cuánto más lejos mejor.
Si la gente esa le cree pues no los necesitas en tu vida. Tu sabes quién eres no necesitamos a nadie más que a nosotros mismos. Hay un montón de gente nueva por conocer.
Completamente cierto!! Gracias a ti y a tu canal llevo un año de contacto 0 con el abusador y aún que al principio fue muy difícil, poco a poco note las diferencias en mi, antes el abusador narcisista me tenía sometida y prácticamente silenciada, todo el tiempo limitaba y menospreciaba mis sueños e ideas a nivel profesional, social y personal; de hecho muchas veces me robaba mis ideas y actitudes para crecer en esos ámbitos.
Ahora ya tengo nuevos proyectos y estoy mejor cada día en todos los sentidos. Aún que difícil el contacto 0 es lo mejor .
Gracias por ayudarnos a todos a salir de esta trinchera de dolor en las que nos dejan los abusadores.
se parece mucho a mi historia . saludos
si, es muy feo saber de antemano que ante cualquier cosa que vas a decir ya sabes que te van a decir NO, no se puede, es mala idea o ese poco de basura...
Wooow si,yo viví algo semejante robaba no solo mis ideas,mis fotos del facebook,se metia en mi computadora a ver mis cosas se hace correos falsos y sacaba fotos mias para decir que era el quien las hacía maldito loco !! Lo bloquee contacto cero pero como es un ex y tengo dos hijos con él esos dias que hay que saludar ufff se roba hasta mi energía ni comentarle un proyecto,ilusion o sueño porque te lo roba es su suplemento siempre ha sido así...no me habia dado cuenta hasta que me desperté y que cínico cuando te desean buena suerte agggggghhh asco !!
Tal cual me pasaba igual
Vale la pena el contacto 0. Llevo 3 años y por fin encontré la paz 🕊 y la superación en Noviembre pasado.
Que bueno me alegro mucho por vos, yo hoy estoy empezando el contacto cero y espero poder decir lo mismo en unos años
Yo no tengo quien me comprenda a cabalidad y este canal fue lo mejor que pude encontrar, gracias Meredith ❤️ te escucho todos los días.
Yo he puesto contacto cero, y es realmente difícil porque una de estas personas es mi madre. Y me dá vergüenza admitirlo. Mi familia lo minimiza "ella es así", "es muy temperamental". Ellos no han vivido lo que yo como su chivo expiatorio. A mi familia no me he atrevido aún a contar mi parte. Sé que ella ya me ha puesto de "loca" y descentrada y mil cosas más. Solo he hablado con mi hermano que creo tampoco quiere profundizar porque le afecta. Ahora necesito empezar a expresarlo, porque como bien dice Meredith, el contacto cero es el primer paso, pero debemos trabajar en nosotras mismas para no repetir esto con más personas. Mi primera opción ha sido aislarme para que no me hagan daño. He hecho limpieza de amigxs, conocidxs, ex-parejas, pareja y familiares narcisistas. Tengo amigxs pero dónde vivo no están ningunx de ellxs. Mi siguiente reto es enfrentar esta verguenza y culpa, permitirme relacionarme y aprender a poner límites con confianza y sin pedir permiso a nadie. Gracias Meredith por tus vídeos!
Fue tan difícil!!! Pero lo hice, hoy lo volví a ver, sin embargo, no me deje engañar por otra vez y lo deje solo.
He aplicado contacto 0 a mis padres narcisistas y es lo más difícil que he tenido que hacer en toda mi vida, pero el auto respeto que adquirí y sobre todo la paz y tranquilidad mental, eso no tiene precio.
Es duro los primeros meses, pero luego al ver los resultados, merece la pena!!!!
Mucho ánimo a los que están en la misma situación!! Y deciros que la sociedad nos mete en la cabeza que los padres son los que más te quieren, los que quieren lo mejor para ti, los que te conocen mejor que nadie, los que velan por tus intereses más que tú mismo, y eso es cierto en parte cuando tus padres son sanos, pero cuando los padres son psicópatas o narcisistas manipuladores, ahí cambia todo. Se produce una disonancia cognitiva entre lo que la sociedad ve como correcto (lo que has aprendido) y lo que tu mente y corazón te dice ... Y lo que te dice es “sal corriendo de ahí que te están dañando la salud y la vida”.
Un abrazo a todos y seguid adelante! Ni un paso atrás 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hola, tengo dos años separada del abusador, psicópata, y de ese tiempo un año de establecido el contacto cero; el cambio ha sido radical; a su lado me había ido minando progresivamente al grado de que hace tres años mi salud física estaba bastante afectada y mi cuerpo incluso empezaba a deformarse. Actualmente me encuentro restablecida y en paz. Cualquier esfuerzo que haya significado establecer el contacto cero se ha visto recompensado con creces.
Estuve meses queriendo dejar al narcisista, y no podia, por fin hace 3 semanas ya no aguanté y escapé, tardé 3 semanas para poder poner contacto cero al narcisista, y aun no estoy muy convencida de lo q hice, pero la culpa ya pasó, y me siento mas motivada a no dar ni un paso atras.
Llevo 6 meses en contacto cero .... y aún es muy fuerte lo que siento , pero mas me amo yo y sigo adelante con el contacto cero .espero que esto se me pase .
Cuando tengas deseos de romper el contacto 0, no tienes más que mirar este tipo de vídeos de profesionales, a mí me funciona y me da mucha fuerza para seguir mi camino ❤
Sentimos culpa porque somos buenos y empáticos. Porque el otro nos preocupa no como a ellos que no le importamos ni cuando peor hemos estado.
Yo llevo un mes de contacto cero y me ha servido para darme cuenta de lo que realmente me hacia sentir el narci. Sentia mucho miedo.
Mi relación tóxica con un abusador narcisista duro 3 años 3 meses donde fue una montaña rusa.
Regrese muchas veces y no pasaba del mes de contacto cero por la CULPA falsa y mi adiccion a él.
Hoy tengo 3 meses de contacto cero y hoy puedo ver todo de manera objetiva y claramente ya que en este tiempo me reencontré conmigo y me estoy recuperando realmente. Gracias por ser tan clara su compartir con los que te necesitamos. Bendiciones!
Totalmente cierto. Hay que hacerlo y sin sentirte culpable, ellos lo hicieron para manipular y nosotros/as por salud mental. No volver a contactar e ignorar es la salida.
Es duro,pero si tienes pleno convencimiento de estas haciendo lo mejor para que tu vida vuelva a tener tranquilidad ,normalidad ,y felicidad,lo mismo que una vez te fuistes enganchando poco a poco,de un ser ficticio,prefabricado ,falso y manipulador,tambien, poco a poco,te iras desenganchando de el, y un dia recordaras esta etapa de tu vida como una anecdota desagradable,pero que te ayudo a conocerte mejor y a conocer mejor tambien a los demas.
Exacto yo tomé consciencia q ese personaje ideal lo imaginamos en nuestra mente, en realidad el No Existe... es muy difícil hacerle contacto cero a tu propia cocreación, pero te vas dando cuenta q con el daño que te llega Ese personaje era Falso completamente. Mandale Luz y Amor a lo lejos y tenle terror!!!
El contacto cero me ha servido mucho, porque me ha permitido ver con claridad las manipulaciones y tantas mentiras, además que ayuda a tener paz mental y emocional
Toma fotografías de algún “acto de mala fé”
(Ejemplo: fotografía de mi maleta en un rincón un día antes de irme y fotografía del closet donde ya tenía todo organizado y limpio con sus cosas,incluso compro un nuevo mueble para sus zapatos.) por dignidad RESISTE la culpa del contacto cero; NUNCA te quiso, eres un saco de suplementos. Cultiva tu Amor propio,no estás sol@,eres tú mejor compañía
Me ha costado Muchisimo trabajo es demaciado dificil porque esa persona es mi Madre..los primeros meses ya pasaron que son lo mas dificiles realmente tengo Muchisima tranquilidad y eso ya no lo cambiare por nada seguire adelante 🙌
Paula Zoe le puse contacto cero de nuevo (también a madre). Tras meses de CZ retome por teléfono en la pandemia. Lovebombing donde llore con ella confié y el día de mi cumpleaños publica en mis RRSS bombardeó de amor avisada semana antes que no me gustaba. Lo borro y por la tarde me llama un hermano posicionado con ella, me cuelga no me felicita y me llama egoista. Ahora no solo CZ a ella sino que distanciado de hermanos y me huele a que no retomaré contacto con ninguno. Es inevitable no entenderán jamás mi parte o como lo he vivido ni quiero justificarme ya. He pasado dolor y culpa sin tener porqué. La vida sigue y hay derecho a buscar tu paz en ti. La familia no se elige. Un saludo
Hola José. Lo mismo me ha pasado a mi. Mis hermanos son monos voladores. Toda mi familia es narcisista. Es como una epidemia. Mi padre murió cuando yo era niña y el empatizaba con todos. Yo salí igual a el. Sin embargo, era muy severo con sus castigos, así que la disciplina en mi casa era estrictísima, sin lugar a dudas. Lo que más me duele del contacto cero con mi madre es que ya está en sus 80 y si muere, puede ser que nunca mas la vuelva a ver. Eso es lo que me mantiene con insomnia de noche. Amo a mi madre, pero tener una relación con ella es demasiado dañina para mi. 😢 Ojalá que un día pueda verla y abrazarla en el cielo nuevamente. Fuerza para ti también José!
8 meses ya de contacto cero. Me ha costado mucho tomar la decisión, ahora mucho mejor, pero sigue costando. Ella tampoco me lo pone fácil, pero nunca vuelvo más con esta persona.
Excelenteeeee, saque de mi vida a varios abusadores, fue muy difícil pero lo logre, ahora atenta porque no los necesito en mi vida, ahora me respeto, agradecida con tus vídeos, afianzar más mi confianza, yo feliiiiiiz
Hola es increible como el video expresa perfectamente bien todo lo que me pasó con el abuso psicologico de un Narcisista en mi vida, sigo trabajando en la parte de mantener el contacto cero, no fué para nada facil ponerlo en practica pero sin duda puedo testificar de que es lo mejor que he podido hacer por mi vida y mi amor propio, gracias a estos videos y otro canal de terapia grupal me han ayudado enormemente a mantenerme firme y seguir trabajando en ello cuando los momentos de debilidad han venido o han querido volver. Estoy muy feliz del proceso que estoy llevando aunque no todo es perfecto aun puedo sentir que voy por buen camino y me voy sintiendo mas plena y segura de si misma sin las culpas que solia sentir que dañaban mucho mis estados de animo y autoestima. Exitos a todos los que esten pasando por este proceso, nosotros podemos.
Al poner contacto cero, tuve paz en mi vida, siempre me contaba de su nueva pareja y me hacia sentir mal. Hasta que puse un alto.
Muy bien! 🙌
El contacto cero nos salva la vida literal. Cuando ha pasado un tiempo y la culpa ya no está o casi se ha ido por completo, es tan asombroso sentir paz, tranquilidad, alivio, fortaleza, autoestima etc y tantas emociones que cuando estabas cerca de esa persona ya no podías sentir o nunca las habías sentido, cada vez hay más fuerza y un anhelo de siempre estar así, de realmente ser feliz y disfrutar la vida. Voy para 3 años de contacto cero con mi madre Psicópata y claro que es una de las mejores decisiones que he tomado. Ánimo a los que están decidiendo ahora sí hacerlo o no, mucho ánimo que si se puede... Gracias Meredith como siempre..
Felicidades y buen trabajo! 🙌
Contacto cero lo mejor que hice han pasado tres años alegriaaaa💕
Felicidades!!! Llevo dos meses, se que así seguiré con el favor de Dios 😃
Me encantó: le entregaste tantas oportunidades, t tos sacrificios, tanto de ti, no hay culpa!
A ocho meses de contacto cero, lo que puedo decir es que fue una de las experiencias mas difíciles de mi vida pero también la mas enriquecedora, crecí emocionalmente, encontré mi autovalor y autorespeto no solo me aleje del narcisista sino de todas las personas nocivas en mi vida me hice consciente de mis limites personales y este canal fue de muchísima ayuda para mi. Animo para todos los sobrevivientes del abuso narcicista. Saludos desde mé xico
Acabo de recordar porque le puse contacto cero a mi Ex marido Narcicista y me invadieron denuevo esos sentimientos de Angustia, odio lo que este emfermo me hizo sufrir. CONTACTO CERO ES LA CLAVE. ahora estoy en Paz y trato de rehacer mi vida, aunque aveces me siento sin fuerzas, oro a mi Dios y denuevo recupero mi vida. Gracias Meredi por tus videos, son tan enrriquecedores educativos y sobretodo me dan consuelo. Creo que esta experiencia fué horrible, pero "lo que no te mata, te hace mas fuerte"...
Ánimo hermosa ❤
Oro el polvo este Video,Mujer hermosa mereces un premio Nobel , Gracias por ser Luz e irradiar miles de ♥️♥️♥️ te bendigo mujer sabía, Empecé en contacto cero con mi papá , seguí con mis compañeros de trabajo, parejas amigos y familiares
Y esto no parara nunca persona tóxica que identifique mejor de lejitos 😄😄😄😄😄la vida es muy bella para perder el tiempo
Lo único que te arrepientes es no hacerlo más anticipadamente
Gracias Mera!! Me encantan tus videos!! Puse contacto cero a un familiar psicotapa narcisista, estaba tan naturalizado el abuso desde la infancia que no consideraba otro tipo de vida. Aunque me fui distanciando, sólo con contacto cero, y después de un tiempo, me encontré conmigo misma. Ahora tampoco me relaciono con los monos voladores y vivo mejor. Te mando un gran abrazo 🤗
Que duro el contacto 0...reconocer el origen es doloroso
@Claudia Rodriguez Gracias
Dos profesionales, tres amigos y mucho trabajo individual... no hay trucos... tú, tus valores y mucha constancia!!! Y vivir!!! Vivir!!! Y Vivir!!!
Estoy en contacto cero con madre narcisista por favor 🙏🏾 otro video de
Madres golpeadoras
Mi historia es esa, sigo anulada y ridiculizada y ninguneada a sus ojos
Igual yo. Pienso y oro mucho por ella, pero no puedo seguir siendo su víctima. Lo único que me consterna de dolor es que ya ella está en sus 80s y podría morir mientras estoy alejada de ella. Vivimos en diferentes países. Yo en EE.UU. y ella en Latinoamérica. Tengo 8 años de no verla. No viajo a mi país de origen porque mi familia entera es narcisista y me he distanciado de todos. Toditos son monos voladores porque en mi cultura de origen se idolatra a la madre por sobre todas las cosas. ¿Qué piensan ustedes sobre el contacto zero durante la edad muy avanzada de mi madre, sabiendo que estoy en riesgo de nunca más volverla a ver? Esto es lo más preocupante para mi ahorita.
@@LookingGlass24 también puse contacto cero, siempre pienso que la edad es irrelevante, ella no cambiará por más que envejezca, esa es otra ilusión que guardamos...pero no sucederá.
Como contactar a un "aliado" que apoye el tránsito por el.contacto cero, es difícil, la gente no suele creer nuestra historia... dudan de lo que contamos.
No me importa que se aparten , Es lo mismo que cuando te divorcias " te quedas sin amistades, Ellas te miran de otra forma " y ellos también, Lo importante es aprender y yo he aprendido tanto " que no me preocupa me rio casi de todo , Vídeo estupendo , Muchas gracias🌹🌹
Este video llegó en un momento justo, a pesar de tener casi ya cuatro años de contacto cero sin saber que todo ese abuso tenia nombre soñe con el abusador y me generó ansiedad tenía esa culpa de pensar ¿ sera que esta bien, sera que esta enojado? pues desbloquee instagram y lo vi claro que no le escribí y claro se le ve muy feliz viajando y nuevos suplementos y uno casi que sufriendo a esa gente no le importamos, esa culpa es un espejismo nada de culpas amigos. Ahora a retomar de nuevo el bloqueo ese contacto cero me salvo termine mi carrera tengo mi trabajo estoy viva y aprendiendo mas y mas . Saludos
si, le llaman emotional blackmail .
Tuve una relación devastadora con una narcisista, ahora mantengo el contacto cero, es muy difícil salir adelante, pero en eso estoy viviendo una nueva etapa de mi vida, tus palabras me fortalecen , muchas gracias!
Super importante lo que dices. Contacto cero no es un castigo ni sanación. Pero es necesario!
Totalmente la mejor desicion, puedo sentir como recupero mi estima y mi energía, cada día poco a poco se hace un poquitito más fácil apenas voy por un mes pero cada día me siento más firme y honestamente lo he logrado luego de muchos intentos y me dejaba manipular y lo rompía, pero las estadísticas sin ciertas luego de muchas veces ya lo logras. Cuando viene la tentación recuerdo lo mal que la pase y adiós tentación. 😁 No se den por vencidos no importa si fallan, sigan una y otra vez hasta salir del ciclo de abuso.
Saludos, yo le tuve que aplicar el contacto cero a mi abuela. Ya que ella lamentablemente es una persona narcisista y manipuladora. El año pasado le practicaron una cirugía y la ayudamos ya que en donde vive es un campo muy lejano. En tiempo que se hospedó en mi casa en ningún momento ella se disculpó por el tiempo perdido ni mucho menos expreso alegría por reencuentro. Ella lo que quería era una persona para que fuera su chofer, acompañante y quedarse con mi casa. Cuando vi claramente sus intenciones, decidí que no tendría ningún tipo de contacto y ella en estos meses ha insistido en llamarme tuve que cambiar mi número telefónico para que no me siguiera llamando. No ha sido fácil pero vale la pena.
Me da la impresión que los narcisistas manipuladores nos ven a las personas como cosas que les pueden servir o no...
@@gmoplata Así mismo estos seres no te quieren por la persona que eres; sino que tus les puedes dar como persona y por cuanto tu estas dispuestos hacer por ellos, claro está ellos se llevan el mérito. Si tu no haces las cosas como ellos quieren y al tiempo que quieren ya eres el malo de la película.
Esta gente no quieren a nadie , ni a sus hijos .solo quieren q le den y por mucho q hagas , no es suficiente y cuando te cansas y dices no .te odia como si fueses lo peor q les ha pasado. Lo mejor aceptar q son como una menigitis q sino te mata , te vuelven loco/a . Cuánto más lejos de ellos mejor y q vean q no te roban tu tranquilidad , ni alegría y si te ven feliz con otra persona ,q no lo tienes N tus pensamientos regalándoles tu odio o enfado . Los matas. Se vuelve ellos locos . Q se jodan por todo lo q nos han hecho llorar, .Mucho ánimo y fuerza .besos desde España:-):-)
@@pormininas.positiva7815 Gracias por tu mensaje, es asi mismo es como ellos son la meningitis, que con una buena medicina se te quita. Con estos videos he aprendido muchisimo y gracias a esta y a otras técnicas, poco a poco a identificar a estos seres de maldad y las he podido sacar de mi vida. No ha sido fácil, pero gracias a ello puedo estar en paz y tranquila. Un abrazo desde Puerto Rico 🇵🇷
Van 10 dias de ponerle contacto cero al narcisista con el que estuve, no ha sido facil pero debo aceptar que mi autoestima se ha reforzado. Este un esfuerzo que hago por mi y para mi.
Yo puse contacto cero termine la relación. Perdí cinco años pero fue mi mejor decisión no ha sido fasil pero me siento cada día mejor más positiva me cambie mi look y me estoy levantando. Gracias a Dios y gracias a tus videos pues siempre te escucho y sigo tus consejos. 🙌🇵🇷 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Ami me pasó que tuvo mucho que ver en mis éxitos me bloqueo todo no me dejó creser y tan pronto pudo me descartó pero me siento bien porqué yo se que voy a recuperarme cuando pienso en todo lo que me uso siento fuerzas
Fue terrible y sumamente doloroso el trabajo de resistir y persistir el deseo férreo de no contactarle 😭 le llore mucho, pero con mucha fortaleza interna lo logré, ahora tengo paz, vivo en paz y conmigo muy agusto 😍 "con amor propio"
Fue muy difícil lograr el contacto cero. Pero lo logré! Ya hace 4 meses que mi contacto es cero y me estoy recuperando
Saludos Meridith, tu canal es de gran ayuda y ojala no solo ayuden a personas como yo de salir del abuso narcisista de 22 anos, si no tambien para prevenir entrar en estas relaciones o salir de estas lo mas pronto posible.
Te mando un abrazo mi querida meridith y como siempre mil gracias por ser un Angel
La mejor manera de hacer que el contacto 0 sea permanente, es ser plenamente consciente de que esa persona en cuestión es un narcisista y todo lo que eso implica. Es así como nos podremos sentir plenamente convencidos de que esa persona nunca va a cambiar y nunca dejará de hacernos daño.
Es la mejor decisión!!!! Y lo mas importante es MANTENERLO , es lo mas dificil incluso pero vale la pena!!
Gracias por tus programas mera. Y gracias a tus consejos yo hice el contacto cero y me liberé de ese tipejo. Y estoy libre gracias a Dios y a tus consejos ..Dios te bendiga Mera Miller ...Amén
Muchas gracias por la información tan valiosa que plasmas en cada vídeo. Muchos venimos de familias disfuncionales y es un infierno vivir en esas relaciones tan tóxicas. Esta información es como luz en un camino oscuro, que nos ayuda a tomar decisiones más acertadas en cómo debemos actuar con las personas que padecen este síndrome o enfermedad mental.
Hace un tiempo me sentia muy mal y buscaba que alguien me escuchara xq no sabia a quien pedirle ayuda, le hable a una hemana que vive en EU y su respuesta fue, ya estas grande y sabes lo que haces, y al parecer no tenia tiempo ni ganas de escuchar mis quejas, y me senti desolada, a un grado de depresion tan grande y con muy pocas ganas de vivir, me quede mirando a lo lejos y de repente se me ocurrio poner en google esta frase"todo esta bien", y fue cuando vi uno de tus videos y creeme que te digo de todo corazon que te agradezco, lo que estas haciendo por los demas es algo tan grande y valioso porque nos sacas de la ignorancia que esta destruyendo tantas vidas, todo lo que dices es tan cierto, gracias, gracias, gracias🤗🤗🤗
Si puse contacto cero desde hace 6 semanas, y he querido romperlo pero me ayudó mucho escuchar este video muchas gracias..
Padrino se llama en los 12 pasos la persona que ayuda en una crisis..
Es bueno el contacto cero por ayuda mucho a sanar y ver el.panorama de manera diferente, analizas mejor todo lo vivido y eso te ayuda a superarse uno más rápido y no permitir estar a su disposición, te haces fuerte y determinante, cuesta por la codwpendencia pero una vez tomando la desicion ya estás del otro lado, se los dice alguien q no podía y ahora decide vivir p3lna y sin esa persona narcisista..
Gracias Meredith. Mi situación es de las más difíciles y es tomar contacto 0 con mi madre siendo ella y yo personas adultas. Gracias por compartir tu conocimiento y por brindar tanto apoyo por este medio. Y si, la culpa nos confunde en la decisión, pero gracias a mensajes como éste nos fortalecemos para seguir adelante y para entender que nuestro corazón no nos engaña que el es sabio y nos dice que es lo mejor para nosotros.
Ánimo Patricia, yo estoy en la misma. No es fácil, pero hay que permitirse resguardarse y sanar, eso jamás puede estar mal. Abrazo!
@@mariaeugeniapaz3217 Gracias María Eugenia.
Yo le hice contacto cero a mi Narcisista.. Fue muy difícil, pero me ayudo los últimos abusos que me hizo, eso me dio fuerza para decir Basta!!
Tengo ya como 8 meses que no tenemos contacto y desde ahí mi vida cambió.. Hay que salir de este círculo ellos hacen mucho daño y te jiddn la vida!!!
Gracias 🐾😘
Exacto la mejor decisión y cuando te acostumbras a hacerlo te va resultando más facil
Poner contacto cero es como encontrar un refugio en medio de la guerra. Te protege muchisimo de mas ataques.
Si por q solo hablan para volver a dañar
Muchas gracias. Meredith
Yo tengo contacto cero con la familia, inclusive mi tia-madrina, ella tiene resentimiento, no puede ayudarme
Y aunque a veces pienso que son ellos los que estan mal, no quiero volver a conectar, mi corazón no quiere volver con ellos, es a mi corazón al que hago caso.
Como tu dices, una vez haces contacto cero
ya no permites mas abusos de otras personas
Ya no necesito socializar, vivo los momentos con las personas lo que fluya sin espectativas
Un abrazo
Estuve 3 meses con una narcisista, me dolió el alma cuando me descartó, estuve muy mal como 2 semanas. Ahora tengo contacto 0 y ha sido espectacular, recuperé mi dignidad y me ha hecho mucho más fuerte. Los que están en cto 0, no lo rompan y los que aún no lo hacen, van a recuperar su vida.
Abrazoteeee¡¡! Llevo 5 meses de duelo!! por fin veo la luz!! leí tu libro, los de Tudor y me he informado mucho, en cada bajón miro tus vídeos y otros canales, porque me sirven para no estar molestando a mis amistades en modo bucle. Yo sé que estaba bien antes de aparecer él, pero no me había dado cuenta de que estaba siguiendo siempre el mismo patrón, el mismo tipo de hombre y así he podido llegar a la base de mi problema familiar.
El caso es que vuestra ayuda es fundamental y taaaan necesaria!!! La de personas que se habrán perdido por el camino ( suicidio)antes de teneros!!!
Amor y luz y construyamos un mundo con mejor consciencia !!! Gracias!!
Qué bonito comentario. Y voy a seguirte en cuanto a ver videos y no platicarlo más con quienes estén conmigo, pues veo q ya los fastidio. Gracias!!!
Es verdad yo también tengo bajones , Iñaki Piñuel el psicólogo dice que la vida se convierte en una montaña rusa emocional , también es verdad que no hay que abusar de las amistades porque los pobres terminan aburriéndose y yo también reproduzco los vídeos constantemente porque me ayudan
@@magdalenacenteno7417 yo también sigo al profesor Iñaki Piñuel...Y por supuesto a Iner...Sus videos son oro en polvo para los que hemos vivido y sabemos estas relaciones tóxicas...
Gustavo Valle gracias por tu comentario , suerte con tu recuperación , yo solo necesito un año más para olvidarle , durante meses he escrito en estos sitios contando mi experiencia , con la esperanza de que si alguien consulta mis comentarios los tome como una advertencia , mi ex psicopata era un estafador de mujeres , yo escapé por poco , me fui sin despedirme de nadie porque cuando se dio cuenta de que yo sospechaba empezó a prepararse para otra batalla “ la de la difamación “ ,. Durante dos años sufrí maltrato psicológico , chantajes y acoso personal por mi ciudad . Ahora estoy feliz y no volveré a verle , tuve mucha suerte y creo que algo de ayuda de Dios . Pero las otras mujeres no tuvieron tanta suerte . Un abrazo
@@magdalenacenteno7417 Gracias por compartir y que bueno que existan estos sitios para poder expresarnos y ayudarnos de alguna manera...Éxitos en tú nueva Vida!.
Como bálsamo al corazón son tus palabras para cada mujer que siente un infierno al vivir ésto, te felicito hermosa mujer de guerrera! Usé tu consejo de como huir del abusador! Fue un éxito! Huí con mis hijos! Después tome acciones legales! Mi Dios te recompenze lo que haces! Mil graciaaaaaaaassssss! Me siento como un ave que abrió la jaula!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Libreeeeee! Felízzzzzzz!
Gracias Meredith , tengo a una persona que quiero mucho en contacto cero desde hace nueve meses , esto me hacía sentir como muy mala persona pero creo que era muy necesario.😞
Hice contacto cero con unos familiares y he sentido que me quité un peso de encima y desaparecieron muchos problemas que creía eran mios
Gracias Mera por aclarar lo del contacto cero cuando hay hijos de por medio. Claro que el contacto cero me ha liberado de culpa. Me ha hecho ver la situación en proyectiva. Hoy en día él me sigue echando culpas pero ya no me lo pienso. No me afecta más.
Llevo 17 años divorciada de mi exmarido narcisista y mi madre también lo era.Con dos hijos pequeños y sin apoyo de nadie yo misma decidí tener contacto cero con él,con sus amigos y con todo lo que tuviera contacto con él.Hasta hace dos años no me dejaba en paz aunque para mi cualquier cosa que él hiciera era mejor que la convivencia con un narcisista.Fue lo mejor que hice.Animo a todas y todos los que viváis una situación así que os vayáis lo antes posible porque los daños y años de recuperación pueden ser muchos aunque se consigue.Un abrazo 🤗
Gracias! !!🌷el problema es con mi Hermano. Mi madre canaliza su falta de control en mi, atravez de el. El resto de mi familia presiona constantemente. Termino siendo el malo y es muy agotador. Le mando un abrazo y gracias.
Al aplicar el contacto 0 sentí como que me quitaron un grillete que me impedía caminar,por fin era libre, libre de ansiedad, de miedo, de inseguridad, es lo mejor!
Por el motivo que sea, no le apliqué el contacto cero, no me comunicaba con el abusador, pero él me llamaba o escribía cada 4-7 días. Lo siguiente después de un mes, ha sido el hoovering, cada vez más idealizado, ya me cansé...sabe que sé quién es. Ahora, lo que Dios quiera. Mi bienestar mental, no tiene precio!! Excelente canal Meredith😘
No esperen a cosas peores,son abusadores,violadores,y te roban el alma.....
Gracias Meredith por tanto!!puse contacto cero a mi padre y a mis dos hermanas luego de que murió mi madre. Con mi tratamiento entendí que fui víctima de una familia disfuncional,es muy doloroso pero estoy recuperando mi vida ,mis sueños,mis deseos de crecer y concretar mus metas. Me ayudas tanto que no sé cómo expresar. Por más educación al respecto 👏👏💕💕 gracias
HOY CUMPLO UN AÑO DE CONTACTO CERO 🙂☺😀 no se si regrese esa persona pero... creo que la prueba más importante esta superada. 😁😊
No. No bajes la guardia. Eso es una constante .. como los alcohólicos .. un día a la vez , hasta el fin.. no te confíes.
siii eres una gran mujer heroina de las muchas que estamos siempre recordandonos que os debemos amor y respeto primero nosotros y no permitir mas abusos
gracias por tus consejos, lo que mas me ayudo para mantener el contacto cero fue hacer una lista con todos los abusos y asi cuando sentia culpa, veia la lista y la culpa se iba
La Lista de Sobriedad es muy importante para disolver la Disonancia Cognitiva 👍
Pienso hacer esa lista gracias... Yo llevo 6 meses
Se olvida lo malo, y me viene lo bueno, o si nos damos una oportunidad igual funciona. Todos tb somos responsables de algo, no digo culpables
Despues de estudiar,leer,visualizar e informarme de este tipo de personas, me he dado cuenta de que mi hija menor me hizo hace tres años un descarte brutal despues de todas las fases que comentas. Hace tres años que hay contacto cero, he entendido y asimilado tud videos, pero se habla muy poco onada de las hijas narcisistas. Haciendo retrospeccion a su infancia si tuvo falta total paterna pero ya marcaba formas pero como bien decis estan muy encubiertos y saben como y cuando..por eso me gustaria indagaras en este tema de una hija narcisista , yo diria que rayando la psicopatia con una madre empatica. Gracias por estar ahi y abrirnos tanto los ojos. Despues de 23 años, ya puedo llegar a entender el comportamiento de mi hija.
MILLONES de Gracias Meredith, casi 1año de contacto zero, lo he sacado de mi vida, pero todos los días me acuerdo de el. Como borrarlo de mi mente, si vivimos a 100 metros de distancia.
Meredith me ayudaste doble vez primero caí enamorada de un narcisista mi culpa y segundo y peor un psicópata, tus palabras y consejos se sentían como consejos llenos de amor.
Dios concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia. Todo es un camino recuerdo hace como 15 años llegue a alcolicos anónimos acompañando a la pareja que tenia en ese momento, de allí me recomendaron el grupo codependientes anónimos conocí los doce pasos y seguía con la lectura del SOLO POR HOY suelta las riendas y entrega celas a DIOS. HOY me doy cuenta que es lo que debo seguir encontrar un grupo de apoyo 🤗GRACIAS por despejarme las dudas; de donde vengo antes estoy bien por qué me he en comprado personas como tú 🤗GRACIAS nuevamente.
Voy en el día 40 y realmente ha sido todo un proceso, ayer me topé con estos videos, ahora lo veo y entiendo que estuve con una persona así... de igual manera llevó 12 sesiones con mi psicólogo... ya estamos en la parte de tocar otros aspectos y vernos cada 15 días, si bien, me siento mejor de cómo estaba, aún no me siento del todo lista, le sigo pensando pero ahora soy consciente, ahora veo, sobreviví a su descarte, a su desfile del nuevo suplemento... muchísimas gracias por este contenido, me sigo sintiendo motivada 😍, un abrazo libre de COVID para todos.
Gracias Meredith por todo el apoyo a las víctimas sigue brillando
Gracias! Todo lo que dices es verdad pura 100% . El narcisista no quiere que lo abandones y hará cualquier cosa para que te sientas culpable. Lo único que nos puede salvar, es mantener nuestra decisión pase lo que pase. Yo fui muy presionada por mi entorno y me quitaron todo lo que pudieron, y no me refiero a lo material (aunque también) sino a vínculos importantes. Hace años que no hablo por teléfono con nadie que no sea mi esposo y mi hija, pues los psicopatones han utilizado a todas las personas y todas las herramientas, para comunicarse conmigo. Hoy, sé que hice algo tremendamente poderoso, con un alto costo, pero hoy tengo una vida real, construída desde los escombros, tengo un hogar, un presente y un futuro y como soy una persona creyente, puedo afirmar que mi capacidad para salir de la trampa caníbal de un entorno narcisista, fua gracias a la fuerza que el Todopoderoso me dio, durante todo este camino...