Perdi trabajos, perdi mi estabilidad, mi salud mental, perdi lo mas preciado que es la juventud, soy una persona preparada intentando emprender, espero pronto recupere hasta mi estabilidad economica, por eso digo que si tienes juventud y ya te diste cuenta ya tienes mucho camino ganado, yo estuve 30 años con un narcisista. Gracias Meredith por tus videos eres una excelente persona.
Angie, te comprendo perfectamente, yo estuve 31años y medio! exactamente. Hace 10 días me descarto de la peor manera, aunque ya sabía el desenlace y lo estaba esperando son de lo más crueles. La persona q más ame en mi vida fue paradójicamente la persona q más daño me hizo. Quede desvastada, desdibujada de mi propio ser e identidad. Paso un huracán x mi vida, mi mente y mi cuerpo. Esta no soy yo. Siento dolor pero a la vez alivio, xq me saque una mochila muy pesada. Una relación para nada saludable, al contrario. Me queda recuperarme, en eso voy a trabajar de ahora en más, primero x mi y luego x mis tres hijos q son unos soles. Mi marido es un narcisista con todas las letras. Y lo digo con humildad y con el conocimiento q me da el estar a 6 materias de recibirme de psicóloga. Son seres sin alma. Trate x todos los medios posibles de tener una relación "normal", personas con este trastorno no cambian. Cómo dice iñaqui piñuel corre!
No ace mucho descubrí que existen esos Ceres llamados narcicistas yo no los conocía antes pero fue una amiga de confianza que me alludo a conocerlos pero ya para fin de año ya debo de estar divorciado
Algo que me ayudó a no perderme tanto fue nunca dejar de estar pendiente de mi aspecto personal. No quería bañarme, pero aún así lo hacía todos los días, me corté el cabello, estaba pendiente de mis uñas, trataba de dormir las horas a pesar de las nauceas qué tenía y el insomnio... Esto empecé a la tercera semana después del descarte... Fue complicado, pero ahora veo los frutos de eso... Cada que quería recaer y llamarle me decía a mi misma.... No me vas a ganar... No me vas a ganar... Yo puedo con esto, es por mi ...
Yo perdí claro la juventud,ilusión, cuando pude hacerl estaba más fuerte que ahora porque me a producido un ictus y estoy que no tengo ni fuerzas y con rabia yo era muy apuesta e tenido muchos pretendientes y ahora con55que voy hacer tengo impotencia frustración y envidia sana que hago por dios unas pautas porfavor no tengo ganas ni de vivir,Ayuda,Gracias
Tienes razón...)) pero a mi nunca mas me engañara un narcisista...)) los tengo identificados a todos que me han hecho la vida un calvario...)) pero ahora estoy mas fuerte que nunca y a los saldran en mi camino los mantendre a la distancia, ofreciendoles indiferencia y a los demas que me han jodido la vida, les he puesto contacto zero...)) para que no me pueda manejar nas a sus antojos tratandome como si fuera un objeto...))
Pero esa mascara no les dura mucho tiempo. Rapidamente empiezan a embarrarla, a veces mas bien nosotras omitimos ciertas señales y nos engañamos sin querer ver la realidad porque no nos queremos bajar de la nube.
Los primeros 12minutos de este video.. Me dejaron con un hueco en el estómago ... Porque yo al principio de salir de una de estas relaciones de abuso.. Hice todas esas cosas, pensando que me estaba empoderando, pero en realidad era un FALSO EMPODERAMIENTO ... Pero me perdono a mi mismo, porque desconocía todo este tema de el NARCISISMO y solo daba vueltas en una rueda de hámster .. Pero afortunada mente, ahora se que tengo que hacerme responsable de mis acciones.. Y en este momento estoy en la etapa dos de la recuperación... El cuidado propio.. Gracias a este tipo de videos ahora se lo que busco.. Gracias por el video MEREDITH.. UN ABRAZOTE..
Muy bien! Yo también hice esos errores, por eso aprendí que no es el empoderamiento verdadero. Como dices, es importante perdonar a uno mismo por la ignorancia del pasado y ahora trabajar en el empoderamiento real de la recuperación. 🙌
Inner Integration Gracias. MEREDITH.. Tus palabras me sirven de aliento para continuar mi propia travesía .. Y espero que un día pueda bolear a ver mi pasado y solo quede como una amarga y dolorosa experiencia.. Pero a su vez es una LECION DE VIDA MUY, MUY, MUY, GRANDE... Saludos...
@@InnerIntegration, hola Meredith, no se si no has visto mi comentario, para mi es muy importante tu opinión y consejos y veo que has ido contestando a todos menos a mi, por eso te digo que quizás no lo has visto. Gracias de todos modos y un abrazote!!
Esta es mi primer dia despues de 3 meses que hago el click en mi cerebro de pasar de ser victima de abuso narcisista, a sobreviviente, y desde el dia 1, tus videos han sido lo que me a ayudado a pasar con mis dias para no desboronarme y perderme en la ira y obscuridad. Me presiono demaciado queriendo apresurar el processo de sanacion y uso de golpe todas las herramientas disponibles: meditacion, therapia, ejecicio, lectura, outdoor acitivities, y sobretodo el no estar solo. Pero nada de eso me ha ayudado tanto, como el entender que es cuestion de tiempo y aceptacion y dejar de culparnos por lo que paso. Puedo decir hoy que soy un SOBREVIVIENTE y que eso es lo mas importante por ahora y que cada dia ire un paso mas adelante en mi proceso de sanacion. Y los errores del pasado, son lecciones dolorosas que debemos aprender no repetir. Es muy dificil compartir estas experiencias de abuso narcisita ya que no mucha gente esta familiarizada, y lo ven como una exageracion, lo cual lo puede hacer aun mas frustrante, el que te digan "solo deja de pensar en ello" es como empujarte de regreso y sentirte solo y abandonado en el mundo. Afortunadamente estan estos canales que han sido de gran ayuda y me da comfort el ver que si se puede superar el trauma. Mucha paz!
Si amigo...entiendo lo que te pasa...Viví 25 años con un ser narcisista. Y estoy devastada emocionalmente.... Estoy en esta etapa de sobreviviente....y trabajando internamente todos los días para no caer en ira y depresión... Con amor propio y paciencia saldremos adelante!! Un abrazo....
Tienes razón, para mucha gente, es una exageración nuestra el que ya no queremos permitir esos abusos y lo único que creen acertado decir es "es que perdónale, el perdón hace bien a tu alma y así en tí queda componer las cosas, que estén bien uds, bla, bla, bla" ... Cuando no tiene nada que ver con eso, sino que uno hasta les explica toooda la situación de abuso y como dices, creen que uno exagera, cuando en realidad, lo que uno comenta, lo que te sale platicar (porque algunas cosas siintes como un nudo en la garganta) es la punta del Iceberg. Sólo la víctima de abuso sabe cuanto ha sido lastimado y el proceso de intentar sanar. Así que no hagamos caso a esos comentarios no precisamente malintencionados, pero que no muestran que esas personas comprenden el daño y por eso hablan y pues, a seguir trabajando en nosotros mismos.
Francisco Fullahondo hola Francisco, estoy pasando por el mismo proceso de sanar con un chico que tenía este trastorno y hago lo mismo que tú dices pero hay días que me bloqueo y no se que hacer. Algún consejo adicional?
@@amyospina7186 En mi caso, pase por varias etapas, me obsesione con entender y llenarme de informacion de este trastorno para poder entender que no fui yo el problema y que no importa que haga o no, NO AHI SOLUCION para ellos ni YO SOY SU SALVADOR, asi que paralelo a informarme hacerca de este tema tmb busque ayuda profecional y poco a poco he ido desfragmentando mi dolor, no te voy a mentir, el odio sigue ahi, y sigo en proceso de sanacion, pero volver a conectarme con migo mismo, con mis amigos de infancia, familia, el recordar quien eras (antes de esta parsona) ayuda mucho. lo mas importante volver a ser TU, y ser tu a 150% eso ayuda mucho.
Yo no quería asumir a mi me tocó una mujer de aquí Alemania, yo soy de Argentina. Llegué a pensar que el problema era yo por ser extranjero, y dos años solo estuve pero casi me quita el alma. Es increíble el poder que tienen algunas personas para llegar al punto de anularte. dos años después de la separación todavía ella intenta seducirme. Y he llegado a pensar mejor solo y ahora recién salgo de mi letargo me encerré casi dos años del trabajo a la casa y nada más ahora hasta empecé con un grupo aquí en Alemania de músicos ya que toco varios instrumentos y estoy empezando a vivir de nuevo. Gracias por el video siempre se agradece cuando has pasado por alguien de ésta naturaleza.
Si algo q sabemos los argentinos es superar las crisis...😅 yo tambien pasando x lo mismo y como cuesta!! Pero hay q dejar fluir el dolor a mi me ayuda se siente un alivio aceptarlo... es parte del proceso. No me impongo estar bien. T mando saludos y fuerza desde tu patria 💪🙌
@@gloriadc9897 Muchas gracias Daniela, si así es, cuesta pero es como dices hay que dejar fluir. Un abrazo y gracias de nuevo. Espero que lo tuyo también pase rapido y seas feliz.
Hola Meredith Queria decirte que nunca habia hecho ningun comentario para ningun video pero hace un par de meses que te sigo y me he dado cuenta de muchas cosas tengo un esposo narcisista lo entendi cuando empece a escucharte vivo en mexico y ninguno de los 2 sicologos que vimos el señor y yo me pudieron explicar esto que aprendi hoy contigo todo coincide estoy separada hace 5 meses por primera vez en 18 años puse contacto cero y he aguantado bien gracias a tus consejos y tu informacion tengo 3 hijos con el narcicista y estamos resistiendo una batalla campal en un divorcio contensioso porque aparte de su abuso narcicista emocional nos despojo de bienes y economia y pension pero estoy luchando con las armas correctas con las leyes y con tu informacion para resistir y entender y no permitiir tampoco que manipule a mis hijos que son ya unos jovencitos gracias por ayudarme a entender el porque del comportamiento que nunca habia podido entender si yo hubiera tenido tanta informacion hubiera sufrido menos y hubiera dejado a esta persona antes aqui en mexico solo te dicen que es machismo lo que las personas como mi ex esposo tienen nadie te explica bien como tu de donde viene y en que consiste yo tambiem me siento muy sola tengo pica damilia y me sentí muy identificada contogo en un video de divorciandose del narcicista y dejiste que podiamos tener mas familia la familia que nosotros elijamos eso me ayuda a pensar en un futuro mas prometedor saber el narcicista maltratador me hizo hacercarme a su familia solo convivir con ellos y ahora que ya no esta mis pequeños hijos se quedaron sin familia tambien porque la crueldad de este hombre tambien alcanzo a mis hijos porque hizo que su familia madre y demas dejaran tambien a mis hijos a su suerte impidiendoles hablar y buscar a los niños y los dejo sin familia estamos solos mis tres hijos y yo el y su familia son personas muy crueles yo no me habia dado cuenta quiero decirte que estoy en plena lucha de recuperar mi libertad y mis derechos para mis hijos y que ha sido dolorosisimo y que cuando me siento sola y de repente y me entra la angustia te vuelvo a escuchar y me cinvenzo de que estoy haciendo lo correcto por doloroso duro y desgatante que sea este momento alcanzo a ver la luz al final del tunel he de salir como sea y he de sacar a mis hijos y darles terapia par que el padre no los atrape nunca con sus practicas narcisistas perdon por escribir tanto queria agradecerte y como tu insistes en que te gustaria saber de las personas que te seguimos y como vamos con el proceso. gracias
Pues yo estoy en la segunda etapa me está costando volver a mis hábitos de limpieza que tenía antes y dejé durante mi matrimonio, me acostumbré a estar fodonga, me resigné... Ahora me veo y me duele haberme descuidado pero todos los días trato de dar un paso, de peinarne, vestirme cordinada, darle mantenimiento a mi cabello, ir con el peluquero, son pequeños pasos pero tú me inspiras meredith. Saludos!
Tus charlas,son muy valiosas,sigo en la lucha 8 meses de separación,y busacando terminar con la dependencia emocional,luego de 50 años de convivencia y una gran familia
Yo es este momento estoy en la etapa 2 , bloquie hace más de dos meses toda comunicación. No contesto a sus SMS, ni llamadas, tengo miedo de caer denuevo en otra trampa y me lo tengo que cruzar muy de vez en cuando. Ya no sabe mis horarios de trabajo. Pero me costó mucho asumir esto y tomar una actitud firme . No pude al principio superar que estuve frente a un tipo de personalidad así..Me causó tristeza, depresión, más dolor por él, que por mí, realmente. Pero ya sabía que ya no podía hacer nada más que preservarse y ser ahora yo la egoísta . Por mí salud mental y emocional. Fue demasiado duro para mí y encima me sigo sintiendo culpable por haber sedido y creído en sus palabras inventadas estratégicamente para persuadir y convencer . Porque yo desde el principio noté algo raro en su forma de ser, pero no lo quise ver , si bien dudé, seguí, pensando que era yo una negativa que no me daba la oportunidad de otra experiencia , que capaz podría haber sido buenísima, pero no lo fue. Ahora tengo otras opciones pero tengo mucho miedo de lo mismo y eso ahora me toca resolver para seguir para adelante. Saludos 💞
Como te ha ido desde entonces? Si me pudieras contar más, te juro que me siento tú en este momento, así tal cual, es cuestión de tempo y trabajo en ti..
Estoy en ese proceso de sobrevivir, todo esto me dejó devastado moral, física y mentalmente. He pasado por las etapas que comenta en el vídeo y voy tomando conciencia para ir sanando poco a poco🙏🏼
Meredith, la segunda Area te sugiero que la dividas en dos partes, la "Parte 2A" es la recuperación psíquica tal cual la describes, y la "Parte 2B" sería la recuperación física. Te comento que en mi caso comencé un tratamiento de recuperación DENTAL hacen 8 meses, en correspondencia con el comienzo del contacto cero. Estos proceso físicos son muy lentos y también pueden ser algo caros, pero tienen la particularidad de ejercer una gran ayuda a la autoestima. Hoy ya estoy disfrutando de los beneficios de esas inversiones. También hay inversiones muy simples y económicas que se deberían emprender, como por ejemplo caminar 5 kilómetros todos los días, o disminuir la ingesta de carbohidratos. Este aspecto quizás no lo tengas muy en cuenta porque tu eres físicamente perfecta y joven, pero si le agregas unos cuantos años, y unos cuantos achaques como unas piezas dentales faltantes, una barriguita, un dolor de rodilla, etc, entonces tienes una mochila todavía mas pesada. Muchas gracias por tus esfuerzos por nosotros.
Cuidar la alimentación, tienes toda la razón. Y en cuestión de inversión en ti, es una idea buena; yo talvez no en el aspecto físico, pero sí de disciplina (algo que ella dice que es hacer ejercicio), y en cuestión de enfoque, yo estoy yendo a una meta en que hace tiempo había postergado, pero eso nos hace elevar en emoción, confianza, creencia para sumarle un poquito a lo que ella dice.
El hablar constantemente del abusador....de si hizo o no, si dijo o no, contigo o con la persona (s) con quién se nos triángulo, queriendo analizar los porque's podría ser parte del proceso de sanación? Ayudaaaaaa!!!
@@MIRYAMSANTOYOFLORES Es parte del proceso de antes de la sanación y depende. Por ejemplo, es sano y ayuda hablar de esta persona con unos buenos amigos con los que desahogarte y que ellos te den consejos (ojo, tiene ser gente que te vaya a ayudar) o con un terapeuta. A partir de ahí punto, porque te acabarás obsesionado con el trastorno e intentaras entender porque hizo lo que hizo y eso no lo vas a entender emocionalmente nunca, lo que hará (aunque pudieras entenderlo) es que te encierres más en esos pensamientos y te desvíes de la recuperación. Yo si en algún momento lo necesito hablo con alguien y si puedo, informo sobre el abuso narcisista para que más gente lo conozca, pero, cuando me da el bajón fuerte a lo largo del día me repito “yo soy más fuerte que el narcisimo", "la bondad que hay en mi nunca fue corrompida y no lo será ahora". Al final, caer en deseos de venganza o preguntarse todo el rato el porqué del abuso es exactamente lo que el narcisista quiere, estas comportandote como el y lo bueno es que, normalmente, las personas que sufrimos abuso somos completamente distintas, empaticas, con corazón grande, etc. Tienes que tirar de esas cualidades tuyas y empoderarte a partir de ahí, porque solo con amor y con amor propio anulas el narcisismo (porque es todo lo contrario y eso lo tenemos nosotros y ellos no) mucho ánimo con tu recuperación, se que superaremos esto 💪🏻
Hola ! Estuve 10 años con un narcisista,lo deje por qué ya no aguantaba mas tanta prisión. A los días ya se puso de novio. Eso me mato ,me hizo pensar que al final yo no valia nada. Ahora con tus vídeos entiendo todo ! Muchas gracias por este aporte. Saludos desde Argentina
Algunas personas pierden la vida literalmente, conozco un caso y fue muy triste, se perdió un precioso ser humano por la acción de una pareja narcisista
Buenísimo vídeo. Hoy decidí cambiar, ya no hacerme la víctima, voy a ser un sobreviviente y a cuidarme, estoy a 130 días de regresar a mí país y alejarme definitivamente de ella...
@@navma1017 siii!! Solo necesito defender mi maestria y ya puedo volver a mi país. Hay días que si me cuesta escribir y me siento muy solo, pero lo que si me motiva es que a pesar de tener un primer año horrible con ella y un segundo año completamente destruido, solitario y prácticamente en la ruina, estoy por conseguir mi objetivo. Los videos de Inner Integration me han ayudado muchísimo, cada día aprendo más y me ayudan a mantenerme en contacto cero, ya llevo 11 meses
Hola mery. Esta fue una experiencia que yo necesitaba en mi vida por que aprendí a poner limites, amarme y a ignorar ahora con la ayuda de tus videos y de otros como yocasta reyes y otro señor que es de la tercera edad no me acuerdo el nombre. Te puedo decir que inmediatamente reconozco a las personas toxica he notado que con el poder del conocimiento que tengo que es poder esa jente se aleja saben que no soy fácil de manipular ellos piensan que les leo la mente por que saben que yo no soy una posible presa de esos demonios
Mirar hacia adentro. Conocerte plenamente, echar luz a esos vacíos de otras épocas. Sanar. Muchas experiencias de la vida parecen decirnos lo mismo: ámate a ti mismo, y sé responsable de tu vida. Haber amado a un narcisista es una de esas experiencias que te cambian por siempre. Sólo tú decides si para bien o para mal.
Después de meses del abuso narcisista he trabajado la ira he pasado por todos esos estados y estoy cada vez mejor.. Ahora pase la etapa de la obsesión de la pareja ideal y me estoy permitiendo Vivir lo que sea y REIR de todo.. La terapia de la risa me esta dando una buena respuesta.. Abrazos
Qué corazón tan grande al hacer estos vídeos. Lo que más me ha ayudado a mí a empoderarme es empezar a tomar decisiones sola, disfrutar del silencio, meditar, seguir una meta especifica sin importar los obstáculos como si viera esa meta a través de un tubo y también plantarme sobre mis pies y sentir mi presencia y no ir por la vida como flotando, apurada o pidiendo perdón de estar ahí. También ser humilde es muy importante.
Hace 11meses q estoy sola y no tengo ganas de conocera nadie. No voy a cumpleaños ni cenas necesito estar sola. Aprendi a estar conmigo y me gusta. Él con disimulo m sigue buscando... tengo miedo de estar con alguien ahora me dedique a trabajar y estudiar. Soy sobreviviente en éste momento. Muy útil tu video
Muy buenos y apropiados concejos tuve la mala experiencia de estar casado con una narcicista durante 33 largos anos y me encuentro en proceso de recuperación estoy practicando el aquí y ahora y me va muy bien. MUCHAS GRACIAS.....
Hola Meredith tengo 3 meses separada de un narcisista. A mi me está pasando algo feo .Me alejé de él y estoy viviendo una vida tranquila duermo bien trabajo con ánimo vivo en un apto bonito hay mucha paz.Ay veces que me siento mal porque el a empezado a quejarse de mi .Que soy mala que el me necesita que la está pasando mal . Pero cuando me empezo a sentirme así veo tus vídeos gracias muchísimas gracias por existir y ayudarnos a tantas personas que pasamos por una experiencia así de fuerte y cruel. GRACIAS MEREDITH Y TE ENVÍO UN ABRAZOTE
En la sanidad pública hoy y tras bastantes sesiones , me di cuenta ; no quieren ayudarte , no quieren entenderte, no tratan el tema del abuso ni las depresiones nada! Me dice hoy una psiquiatra , que no se puede tener una depresión por tantos años ......como??? Me siento tan indefensa.
Yo estuve en una relación de 4 años con un narcisista y fue la experiencia más difícil y triste q hasta ahora e vivido; me destrozo de todas las formas posibles sin ninguna consideración; la verdad es q son unos monstruos con aspecto humano!!
Hi Mera!!! Has sido la parte total de mi sanación. He seguido los consejos que expones en tu canal y compré y leí "LA TRAVESÍA". Llevo 2 años sola y eso me ha servido para salir a flote. Ya me autormpoderé. Sin embargo, me he percatado que soy como un imán para la gente tóxica. Por fortuna ya aprendí a poner LÍMITES. Ya no permito ningún tipo de abusos. No peleo, solo me retiro del lugar y de su vida. Gracias mil Bendiciones del universo.
Estoy muy trasnochado y parece que después de escuchar 4 o 5 videos tuyos parece que volví a descansar, me siento despierto, sin dolores, después de dormir, de rendir mi examen, de entregar unos prácticos, de volver a despertar y alimentarme bien, voy a escuchar mucho mejor tus videos, los escuchaba mientras estiraba todas las piernas, mil gracias.
Lo que me duele mucho es que uno tiene que ser "perfecto" siempre y cuando comete un error no lo hace con intención de dañar, es una reacción por un mal entendido o una mente nublada por el momento, pero todas las personas pretenden que seas "perfecto" en todo momento.
Apenas me entere que existe el Trastorno NARCISITA y fue un shock muy fuerte , era como estar fuera de la realidad ...cuesta mucho trabajo al principio entender que estuviste con alguien asi, porque siempre creiste que te amaba y darte cuenta que todo fue mentira , absolutamente todo, te parece horrible como alguien puede destruirte de esa manera... hoy en dia, estoy aceptando que soy una victima de abuso narcisista, buscando ayuda por internet y este video y muchos otros me han ayudado en este proceso que voy comenzando.. gracias Meredith . bendiciones!!!!
Wow he pasado por todos los tipos de falso empoderamiento y aún lidio con algunos, especialmente con tratar de hacerlo todo y me hace sentir súper limitada en la vida y saturada porque de alguna manera yo misma me "ato" con todas estas tareas y deseos de hacer más y más. No sabía identificar qué era hasta que he visto este video!!! Muchas gracias por compartir tantísima información y tan valiosa. Besos
Es muy triste pasar por estos seres malignos. Pero deja una enseñanza, tenemos que aprender de todo lo que nos hicieron para no permitir más estos abusos. Si no hubiésemos pasado por esta experiencia, no tendríamos el aprendizaje que estamos adquiriendo. Triste.. pero no deja de ser una enseñanza. Muchas gracias por toda tu ayuda.
Gracias por todo! Yo empecé por perdonar y entregar a Dios todo lo que me dolía después del abuso y de poner contacto cero con mis abusadores, y eso supuso un alivio, sobre todo para liberarme de la rabia, pero ciertamente después de eso ahora estoy enfocada en cuidarme ( alimentación, ejercicio y autoestima) y vivir el momento presente, aunque creo que el abuso te deja una herida que te acompaña en la vida y probablemente tendré que asumir que ciertos miedos.. o cierta tendencia a sobreproteger a mis hijos es algo que tengo tendencia a hacer por esto.
Después de 23 años de relación y vida con hijos, fui abriendo los ojos y empezaron los problemas. El desprecio, indiferencia y silencio me hizo pequeña, sentir que siempre es tu culpa es duro. No reconoces a tu pareja y cursta mucho dar el paso de dejarlo todo. Esto conlleva un precio alto...llevo dos años con pandemia incluida intentando saber quién soy...
Muchas gracias Meredith por traernos un poco de alivio y paz a las personas que vivimos años de abuso emocional.... Es muy duro aceptar que estuviste 25 años al lado de alguien que nunca te Amó....
Hola meredi soy un fiel seguidor tuya te admiro mucho de todos los especialista q e visto en youtube eres la mejor tus consejos me llegan full soy víctima de una PN cuidare mucho yo ando en esta lucha
Me pasa que durante dos meses no vi a madre y aunq al principio estaba triste,luego me sentí en la Gloria.Ahora el fin de semana me pidió ver a mis hijos,la vi a ella y a mi padre solo un rato,y ya hoy estoy con malestar estomacal,como indigestada.Hace rato vengo sanando,y hoy me percate de eso, además de que pierdo el enfoque,los pensamientos se van a un lugar q no quiero.
Una amiga me recomendó tus video, todos lo que habla es la realidad de lo que yo viví en una relación, pero gracias a Dios y a mi amiga que me recomendó tus video, y gracias a usted también por este gran trabajo.
Otro error que he visto en los demás y que no se mencionó es el "brillar" para que el narcisista/psicópata se moleste, te vea súper bien y así como crear una sensación mala en el el/ella y vengarse del narcisista eso quiere decir que aun giras alrededor de el y de alguna manera quieres que te vea bien para que el se sienta ardido o provocar la ira narcisista, mi pregunta. Para qué hacen esto? Para qué quieren llamar la atención de alguien así? Para qué quieres que te vea? Y de alguna manera seguir con el vínculo! Para que? En el fondo siento que no han cortado con el y de esa manera se sigue inconscientemente girando toda tu atención alrededor del narcisista. Siento que es un error además que si te va bien y te ves bien te va volver a buscar. Y para que quieres que alguien así te vuelva a buscar? Siento que esa actitud alimenta al narcisista y sabotea la auto recuperacion. Observen porque y para que hacen esto de " brillar" para que le de rabia! Saludos
Es cierto, quizás son las "pulgas narcisistas" o ego, igual eso creo que se puede ir enfocando en el camino, ya que puede ser un motor de cambio y cuando ya te enrielas hacia la mejor versión de ti te das cuenta de que se trata de ti y no del otro, pasas al punto en que solo buscas tu propia aprobación y ese narcisismo pasa a ser amor propio real, y eso es un proceso difícil que requiere mucha consciencia
Es verdad!!!! Querer estar bien "solamente" para que el narcisista te vea bien te agota, te consume tu energía vital y te pone en una situación de ansiedad y estrés constante. Estar bien " para uno mismo".A eso tenemos que llegar 👍🏻👍🏻.😊❤.
Excelente Mera! Vengo de dos años en los que Realmente necesite estar sola, casi sin salir. Me ayudó mucho para encontrarme a mi misma y empezar a empoderarme como mencionas, saber que es lo que quiero en la vida, que tipo de amistades, que tipo de relaciones. Creo que ya es hora de volver al mundo. Pero no siendo la misma persona que antes fui. Muchísimas gracias por todo lo que nos brindas!.
En los errores que cometí fue al superar mi dependencia: infra-valorar a las amistades que son incapaces de entender las diferencias de pensamiento y no preocuparme por si se ofenden. Sabia que la mayoría tiende a chocar contra posturas diferentes y me dio igual. Solo fui sincero pero sabia que son fanáticos políticos esas amistades.
Yo estoy en el proceso...estoy trabajando en la segunda etapa, la de sobreviviente, he tenido que pedir ayuda psicológica ya que aunque tengo mentores en Internet y he leído libros ( recomiendo La travesia y Familia Zero) no podía salir del sufrimiento que me infligia a mi misma con el bombardeo mental, en bucle, como una centrifugadora, me estaba volviendo loca. Recomiendo el libro El poder del ahora de Eckhart Tolle y también todos los videos de Mario Alonso Puig. El mindfull me está ayudando mucho. Suerte a todos.
Gracias es muy bueno tu video. Sufri mucho y seguramente me quede en el papel de victima. Ahora escuchando soy sobreviviente pero cometi esos errores q mancionas. Quiero ser de nuevo yo digo empoderarme bien para sentirme bien. Recuperar mi vida mi mente. Esa persona siempre vuelve y es cierto no me sirvio hablar gritar querer cambiarlo. Sufri mucha violencia.
Oficialmente te lo digo, sos mi mentora, me hiciste toser al escuchar una verdad, un defecto mío que al escucharlo que lo dijiste me hiciste toser, fue una reacción muy extraña, el minuto 12:03 me hiciste toser demasiado, sos una genia, me sanaste mucho y me quitaste muchísima ansiedad y estrés cargado.
Me sorprende la solidaridad para poder compartir la información pertinente en estas situaciones, no hay video acerca del narcisismo donde no sienta que muchos encajan y hasta yo a veces, muchísimas gracias Meredith
Hola Meredtih, pienso que hasta que uno no experimenta ésto resulta muy difícil de entenderlo; yo era por completo ignorante,ingenuo pese a que no soy un jovencito,creo haber visto el mal a los ojos,cara a cara y si no sabes del tema puedes caer redondamente ,difícil de describir. Es probable que ésta lección o conjunto de lecciones debía transitarlas. Ahora sé, con subidas y bajadas que siempre me tengo y me tendré a mi mismo y créeme que tal como tú dices , un amigo por aquí, la familia y un acercamiento a algo muy superior sobre lo o que yo me había desligado bastante (no religión) y tomando información valiosa, trabajosamente me van recuperando,gracias de veras
Estoy escuchando tu video voy por la mitad y todos los ejemplos que has dado de desempoderamiento los he hecho 🤣🤣🤣 madre mía cuanta falta de conciencia tenía, yo llevo muchos años con un narcisistas y no lo sabia, tus consejos son maravillosos, gracias por lo que haces 🙏🏻🥰
Bueno, mi experiencia con el abuso narcisista de mi expareja, me permitió ver con dolor que hay cosas que no debemos dejar pasar por alto, por ejemplo las señales de comportamientos que te dicen en tu interior que algo no es bueno o va en contra de tu bienestar o en contra de una relación sana; y en eso debemos tener muy claro nuestros principios y nuestra identidad como persona especialmente mi identidad espiritual. Así que teniendo clara mi identidad espiritual sin religiones o dogmatismos, es decir cuál es mi verdadero origen, qué conocimiento tengo sobre mi espíritu, mi alma, mi conciencia, de qué estoy alimentando mis sentidos, y así todo lo que hace parte de mi ser, todo lo que afecte robando mi paz, mi salud en todo aspecto, todo lo que me aleje de las personas que realmente me aman, y todo lo deteriore mi salud física no es sano para ningún aspecto de mi vida. Entonces comencé a trabajar en aceptar mi responsabilidad en cuanto a no haber tenido en cuenta las señales, comencé a hacer un trabajo espiritual de perdón conmigo misma, comprendí porqué permití ese abuso y comencé también a buscar más a fondo mis miedos y traumas desde la infancia, luego incluí actividad física y manejo de respiración cuando sentía ese malestar en mi abdomen osea la abstinencia. Entonces cuando sentía la abstinencia me conectaba con el diástole y el sístole de mi palpitar, y en ese ritmo de mi corazón decía palabras como, amor, perdón, armonía, paz, salud perfecta, y así todo lo que conecte con mi alma. También he asistido a terapia psicológica, he practicado el abrazo juntando mi corazón con el de la persona que abrazo, en silencio oro y me conecto con mi corazón y escucho mi voz interior, abrazo árboles, animales o mascotas, digo te amo, escribo todo lo malo que viví y pido perdón al cielo por haber permitido eso y me comprometo a amarme y no juzga a los demás. Me puedo bañar en un río, tomar baños de sol, bañarme con agua de plantas, tener mi espacio limpio y organizado, tomar agua de mar filtrada, maquillarme si eso me ayuda, asisto a un grupo donde estudiamos sobre el origen del alma y el espíritu. Aún siento en ocasiones nostalgia por los momentos bonitos pero entiendo y comprendo que esa persona no pudo dar más de él, porque no tenía más y está roto, y hago mi ejercicio del diástole y el sístole. Por ahora sé que todo esto me ha ayudado mucho, borré todos los recuerdos con él, fotos, videos, mis redes están privadas, lo eliminé y lo deje bloqueado. Él me ha enviado monos voladores y me ha espiado pero inmediatamente noti que es él se lo hago saber.. Y así voy paso a paso con paciencia y fuerza de espíritu. Aprender a abrazar es importante y hacer cada día con quienes nos rodean también lo es. Hace tres meses me separé, llevaba siete meses de maltrato psicológico y cinco meses de maltrato físico y dije no más, no merezco esto, porque encontré en su celular lo que venía sospechando, así que puse punto final, y sé que él ha sufrido, pero eso no me hará volver, porque así como yo he tenido que hacer mi trabajo para recuperarme él tiene que hacer el suyo, aunque dudo que lo haga, finalmente tendría buscar un exorcista. Un abrazo fuerte para todos los que están buscando ayuda y necesitan sanarse, investiguen y miren estos videos eso también ayuda a recuperar y sanar y tener claro por qué no debemos volver al vómito.
Gracias! Porque uno se siente tan mal, por estas personas. Estoy yendo a terapia para poder recuperarme del abuso de estas personas. Fue horrible realmente, todos los maltratos de estos psicópatas. Envueltas en piel de oveja. Trato de estar sola para poder recuperarme por ahora. Ha pasado muy poco tiempo.
Gracias por tu entrada para ayudar a recuperar a personas tan dañadas. En mi caso me costó años en entender lo que me pasó con mi abusador .es el dia a día leer investigando el por qué de tantas situaciones vividas , ya no soy la misma he aprendido mucho ...me falta un camino , lo que si recuerdo parte de tu libre LA TRAVESIA, que luego del abuso en la etapa segunda recuperación atraemos situaciones de abuso con distintas personas, estoy trabajando en este tema. Gracias por todo .a no bajar los brazo todo el poder esta en nuestro interior, solo que el miedo no anula ...este es nuestro enemigo más poderoso. Gracias Medellín. Un saludo desde Argentina
eescuchado couchs h leido libros y desgraciadamente nadie le habia dado el clavo a mi sentir incluso trate en terapia pero nunca ,me lograron dar estos maravillosos tips para defender a mi niña interior, rescatarla, amarla cuidarla, y sobretodo arrancarla de las garras de estos depredadores...ahora se que soy una sobreviviente, del abuso por parte de mis padres y hermanos pero sobretodo de mi madre...
Gracias mera. He vuelto a escuchar este video y sinceramente había vuelto a caer. Estaba en una búsqueda errática de perfeccionamiento constante. Y la verdad era simplemente otra manera de tratar de demostrar que toda la mierda que me han dicho no sea cierta. O tal vez el miedo de creer que todo eso es cierto y tratar de no caer en eso. Cuando te volví a escuchar me entendí en esta etapa. El auto cuiado debe ser constante
Está muy bueno lo que explicas somos seres humanos y necesitamos mucha educación y gestión emocional algunos tienen más control sobre sus emociones otros no tanto al día de hoy creo que estamos muy lejos de que nos brinden estas herramientas en lugares como colegios o en nuestra misma familia, por eso tenemos que acceder a este tipo de información! Yo la primera vez salí de una forma elegante porque tuve muchas señales luego al año volví a dar una oportunidad pensando que podía estar equivocada y ya confirmando el abuso en todo su esplendor mi reacción fue de pedirle de buena forma que se retire de mi casa piso manipularme nuevamente queriendo quedarse y ya ahí explote eso si antes de cruzar la puerta le dije que me miré a la cara, no te metas conmigo no se retiraba y le dije que le iba a pegar si no se iba luego envié un mensaje insultándolo ; sé que hice todo mal pero fue lo único que supe hacer en ese momento y no tuve miedo xq al principio yo le pedi de buena manera que se retire
Hola, primero agradecer por tus videos Mederic. En segundo lugar considero haber pasada por los errores de los que es el falso empoderamiento hasta que me encontre con el termino psicopata narcicista y comprendí que no es del otro sino de mi misma que me debo hacer responsable, este conicimiento fue fuerte al comienzo pero tambien liberador así que busque el apoyo de un profesional y estoy trabajando en la codependencia. En la etapa de los errores caí en la manipulación espiritual y en la codependencia. Cuando descubrí que la mayor parte de mi vida había girado en entornos con personas narcicistas fue como una confrontsció fuerte pero que a la vez permitio el despertar de mi conciencia. Estoy en la segunda etapa y he comprendido que tambien hay personas maravillosas en mi vida por lo que he decidido tomar distancias de las psicopatas narcicistas hacerme responsable se mi vida, no saturarme de actividades y en el area laboral tomar acciones de protección y concentrarme en lo que a mi me compete. Ha sido un proceso como lo mencionas de trabajo fuerte y dificil pero posible. Espero pasar pronto a la siguiente etapa donde pueda potencializar relaciones importantes con personas valiosas y maravillosas como yo. Se que debo trabajar en el mindfules y la conciencia del silencio y el aqui y ahora ya que por mi experiencia con relaciones abusivas desde mi infancia mi mente anda en mucho ruido así que si tienes recomendaciones al respecto, bienvenidas!!
Me Identifica mucho tu historia estoy pasando por la etapa de darme cuenta que provengo de una familia narcisista psicópata y contacto Zero con mi ex pareja, el miedo que he llegado a sentir no se lo doy a nadie, que terapia tomaste?, saludos
Soy codependiente de mi madre narcisista y ella dependiente al cien por cien, ha sido negligente con su vida.estoy en proceso de sanar la codependencia.gracias por tus videos..
Muchísimas gracias por este video y por tu canal. Estoy en pleno proceso de buscar mi propia identidad para alejarme de la confusión generada por mi padre. Ha sido muy doloroso saber que mi padre podría tener el TPN. Hubo un día que entendí que si no quiero desarrollar los mismos hábitos que mi padre, debo trabajar conmigo mismo en vez de pretender que él cambie para yo poder estar mejor. Entendí que debo responsabilizarme de mis emociones sin juzgarme y sin juzgarle a él. Al fin y al cabo yo no le puedo juzgar, porque en ese caso me estaría poniendo por encima de él. Mi padre no es una mala persona y como no conozco lo que ha vivido tengo que respetarle. Al fin y al cabo cada uno ha venido a hacer su propio proceso y cada uno hace lo que puede a partir de las herramientas que ha ido encontrando en su vida. Aunque pueda entender por qué mi padre es manipulador, y aunque entienda cuáles son los mecanismos que emplea para tener control sobre todo lo que gira a su alrededor, no debo permitir que mi padre juzgue y controle mi vida; porque yo al ser su hijo no tengo el deber de pensar como él. Porque no soy su propiedad... ni a nivel físico, ni mental ni emocional. Al fin y al cabo cada uno es único y tiene todo el derecho de ver las cosas como quiera siempre que sea desde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Cuando uno toma conciencia de todo esto y empieza a entender que su vida ha sido siempre en manos de otra persona y que le han impedido desarrollar su propia identidad cuesta mucho de creer. Sobretodo si se trata de uno de tus padres (o ambos). Porque no puedes entender cómo un padre o una madre puede limitar tanto a un hijo, hasta el punto de invalidarle. Hasta el punto de hacerle creer que si no hace lo que los demás quieren nunca va a ser feliz. Ese niño va a crecer pensando que si la gente se enfada con él es porque no ha sido lo suficientemente bueno y se obsesiona por buscar la aprobación y el amor de los demás intentando hacer las cosas siempre bien. En mi caso he crecido con un miedo atroz a fallar por miedo a que se enfaden conmigo. Y estoy siempre en tensión porque al final acabo aceptando hacer cosas que van muy en contra de como soy yo, o que realmente no quiero o no me apetece hacer. A menudo me siento culpable o avergonzado de no haber hecho las cosas como mis padres querían. Es decir: casi siempre me siento culpable de hacer mi vida tal y como la creo, al margen de los pensamientos y creencias de mis padres. Me siento como que soy una mala persona y que no les tengo lo suficientemente en cuenta. Me siento como en deuda con ellos. Siento como que debo justificarme por todo si quiero tomar decisiones que no están dentro de lo que mis padres creen que debo hacer o debo pensar. Y eso durante mucho tiempo me ha llevado a no actuar. Me ha llevado a tener miedo a hacer mi vida por miedo a fallar a mis padres. Por miedo a decepcionarles. Es muy triste. Y lo peor es que esto para mí ha sido lo habitual. Para mí hasta ahora no había ningún problema en mi vida. Pero bueno, ahora que he tomado conciencia me doy cuenta de lo serio que es. Y al fin y al cabo agradezco a mis padres que hayan sido y sean como son, porque de otra manera nunca hubiera despertado para tomar conciencia de que la vida es otra cosa. De que la existencia es mucho más de lo que hacemos. Es mucho más que los mecanismos de defensa que creamos para protegernos de todo lo que nos ha ido haciendo daño en la infancia. Me siento muy afortunado de poder emprender este camino de auto descubrimiento. Empiezo a tener fe en la vida y en la identidad propia de cada uno. Empiezo a tener fe en la gente y a ser positivo y optimista. He dejado atrás el victimismo, la critica destructiva, el autosabotaje, la rigidez, para pasar a la comprensión, a la aceptación, al cariño, al amor, a la unión, al respeto, a la colaboración. Tus videos, juntamente con muchas otras herramientas, han hecho y hacen posible que no me rinda en este proceso personal cada vez más importante y gratificante en mi vida. Se ha vuelto en mi principal preocupación. Creo que antes de pensar en nada, uno tiene que escuchar su verdadera identidad, para ser uno mismo sin máscaras. Muchísimas gracias. Muchos besos, desde España. Roger
Hola roger, me siento muy identificada con tu historia. Recién me he dado cuenta del control que mis padres ejercían sobre mi y lo siguen haciendo. Forzándome a ser lo que ellos quieren sino hay rechazo y abandono. Mis ansias de sentirme amada por ellos hacia que cumpliera cada papel que ellos me imponían pero estos últimos años llegué a una saturación donde mi cuerpo me dijo hasta aquí, he tocado fondo por primera vez en mi vida y ha sido para darme cuenta porfin que tengo que ser yo misma y que ese amor incondicional está dentro de mi corazón. Ellos me siguen rechazando pero me repito : eso no es mío . A la vez saliendo de un matrimonio de 15 años con un psicopata que se aprovechó de todos estos traumas para a su vez aprovecharse de mi , convertirme en lo que quería y ser una auténtica zoombie, de verdad no se lo deseo a nadie . Viviendo en otro país , voy a salir lo sé , poco a poco.
Si pensamos en vengarnos , estamos poniendo la energía en ellos y si buscamos ganar como una manera de sentirnos que recuperamos el valor y el autorespeto perdido , estamos haciendo todo lo contrario , ya que ponernos la energía en ellos , dándoles poder . El poder es para nosotros , para autocuidado , para descubrir que nos hace felices a nosotros porque creemos merecer esa felicidad, bjienestar y autocuidado . Y eso en algún momento implica dejarnos conocer con cuidado , pero abrir las puertas nuevamente confiando en nosotros mismos , porque el aislamiento es algo que el narcisista quiere para nosotros para poder controlarnos. Ojo. Feliz año nuevo a todos los sobrevivientes , luchadores .🤗 Y muchas gracias mi hada madrina Meredith 😘
Muchas gracia Meredith por tatos concejos en verdad mejor es el silencio y alejarse , ya no tiene caso ni hablar ni discutir es mejor alejarse por salud mental.😢😢Gracias.
Ya pase por la mayoría y sentía que retrocedia.que apesar de todo me volvía a doler .quería perdonarlo . y de golpe me me acordaba todo lo que me hizo. Paso 10 meses .sigo preguntándome porque vuelve .si quedo claro que no me amó
Gracias Mera!! Creo que estoy en la etapa 3, pensando en estar aquí y ahora, pero nunca le presto atención a mi cuerpo. Tengo una autoconciencia de que todo lo que hago y soy ocurre en mi cabeza, como si yo, todo mi ser, habitara ahí, sin considerar el resto de mi cuerpo (como si este fuera mi vehículo en el mundo y nada más). Estaba empezando a aplicar el aquí y ahora pero cuando siento un miedo hacia el futuro o cuando me pongo a recordar dolorosos hechos del pasado. Entonces, cuando soy conciente de lo que estoy haciendo, me repito que tengo que estar presente acá y ahora y así paro un poco la máquina (mi cabeza). Pero nunca había estado presente Aquí y ahora con el cuerpo. Voy a empezar a meditar. ¡Gracias!
Me estan abrumando tus vídeos. Me identifico mucho y me responsabilizo de mis acciones y pretendo trabajar en ello más y mejor porque mi empoderamiento es falso todavía...wow... gracias
Amiga, te agradezco muchísimo y te mando un gran Abrazo en la distancia desde Argentina, Misiones, no te haces una idea LO EXCELENTE que me dejaron escuchar tus videos, me renovaron, muchísimas gracias, gracias totales, ser de luz.
Muchas, muchas gracias, por tu trabajo tan maravilloso. Deseo que el Dios Todopoderoso trate contigo y te bendiga. Tus palabras me edifican y me siento plenamente identificada con las descripciones que haces. Después de años de sufrimiento y falta de claridad y entendimiento en los acontecimientos de mi vida, al escuchar desmenuzado Que es?.... el Trastorno de personalidad Narcisista, salió el sol para mí. Todo se iluminó ,se volvió claro y comprensible. Y me despoje de la culpa. Soy tu fiel seguidora. Gracias, gracias, gracias.
Seria bueno ver un vídeo sobre la venda que lleva la victima del narcisista, esa venda que no le deja ver la realidad, que aun que nos digan que es malo seguimos con el en ese momento. Porque ocurre eso de estar cegados con ellos, y como sacarse la venda a tiempo, yo vi casos así con mis cercanos y después me tocó vivirlo. Saludos desde chile.
Asi es he estado trabajando mucho en mi desde hace un año incluso cuando aun estaba con el buscaba mi empoderamiento y mi espiritualidad asi llegue al mindfulness y a darme cuenta de que queria cambiar yo, hoy puedo decir que tengo la deterninacion a alejarme ya para siempre de esta persona dar gracias por lo vivido y aunque sigo en duelo prefiero vivir mi dolor que volver a esa terrible relacion de locura
Muchas gracias! Aprendi a trabajar con mi autoestima y a perdonarme porque sentía mucha culpa de haber permitido el abuso, somatice el daño sicológico con fibromialgia, perdida de la memoria entre otros, me afecto mucho la difamación. No aceptaba lo que vivi y si me hice la fuerte ante los demás y después ya no pude, si se puede salir es un trabajo diario de “solo por hoy”.
Para mi recuperación me ayudó mucho enriquecer mi espiritualidad, entrar a mi alma, ver que heridas tengo y pedirle a Jesucristo que tomara mi lugar en cada momento en el que fui herida.
Agradecida estoy por este video,acabo de salir de una relación narcisista, hace muy poco di por terminado . Y esto me está ayudando mucho a comprender muchas situaciones vividas .gracias
Estoy aprendiendo mucho contigo. Estoy más tranquila desde q descubrí q el problema no era yo. Ahora no hablo sola como antes q pensaba en voz alta. Ahora q pongo la velocidad de la cámara lenta, veo cosas q había echo en mi vida. También era porq no me gusta el abuso. Por ejemplo a los q hacen bullying porq viví el bullying. Yo les hago ver q están mal. Entiendo ahora q mi subconsciente se activa. Gracias y voy a comprar el libro. Bendiciones!
Muchas gracias por hacerme entender qué tipo de procesos y progresos son normales una vez asimilo y entendo las fases del abuso ...menos mal que es cuando ya te has ido y empiezas a rearmarte
Excelente como todos tus vídeos. Claros, prácticos y con calidez. Para mí lo q está siendo crítico ahora es como tratar el miedo q me genera la gente nueva cuando me interesa alguien.
Y con toda la razón. A muchos nos pasa que, parte del trabajo de la persona narcisista es hacernos desconfiados y "dejar de creer" en la gente. A mi me pasa también, yo no me siento una persona desconfiada de por si, pero el trabajo de "mi" narcisista ha sido altamente efectivo, ya que es ahora cuando más desconfiado me siento y que, añadido a mi personalidad retraida, me está perjudicando como nadie lo sabe, y en el curso que estoy haciendo desde hace un mes, la profesora me anda recalcando constantemente que me abra más, pero este miércoles pasado en una ruta que hicimos como trabajo de clase por el Madrid sangriento, vio mi potencial y me dijo que había vencido muchos miedos. Eso es lo que necesitaba para continuar camino hacia mi éxito, mi mejor venganza contra el abuso narcisista
@@GatoRuteroUrbano en encontrar la autorealizacion se llega a superar el trauma del abuso. A mi también me ha servido entender mi árbol familiar porque ahí esta la raíz del abuso y entiendes como has estado manejando tu energía masculina y tu energía femenina
Gracias! Gracias! Pase por todos los emponderamientos falsos que nombras. Pase una gran depresion. Ahora estoy en recuperacion, con ayuda y con voluntad. Gracias!
Mas de veinte años con un narcisista, me hizo temer la vida. Yo también perdí trabajos, salud mental y fisica, amigos... Ahora estoy asustada, confundida, sin saber qué hacer, insegura. Muchas gracias por ayudarnos.
La vida después de un narcisista es difícil. Me mermó la vida al grado de que intenté quitarme la vida, el ya me había sugestionado y mi círculo social lo había infectado de mentiras sobre mí. Me sentía sola, no terminé la carrera, me sentía inútil. Sus complejos ahora eran míos, yo me convertí en su inseguridad. Ahora trato de vivir.
AMIGA SIGUE ADELANTE HAZ UN DIA A LA VEZ..QUE CADA DIA UD HAGA QUE ESE DIA SEA EL MEJOR DE SU VIDA POCO A POCO SALDREMOS...LE CUENTO QUE YO DESPUES QUE DESCUBRI QUE ESA PERSONA QUE AMO SOLO ME QUERIA DESTRUIR Y YA NO TIENEN CURA FUE LO MAS IMPACTANTE Y DOLOROSO. ME ENFERMABA MUCHO Y LOS DRS NO ME ENCONTRABAN NADA. DEPRESION CRISIS DE PANICO..FUE TERRIBLE...PERO CON AYUDA DE VIDEO DE MEREDITH DEL DR IÑAKI PIÑUEL Y OTRO COMENZE A DARME TODO EL AMOR Y EL CUIDADO A MI MISMA CON TODA LA PACIENCIA Y AMOR INCONDICIONAL ..TODO ESE CUIDADO DIA A DIA ESE AMOR QUE LE DABA AL NARCISISTA ME LO DABA A MI ..UN DIA A LA VEZ..SOLO UN DIA...AMIGA REVISA SOBRE LA TECNICA HOPONOHOPONO VE A MABEL KANTZ. Y A MARIA JOSE CABANILLAS...ME AYUDO MUCHO ESO...Y SI NECESITAS AYUDARTE PARA LA DEPRESION PANICO PARA DORMIR YO TOMABA PRODUCTOS NATURALES Y HOMEOPATIA. Y TAMBIEN BUSCA APOYO CON PERSONAS SANAS Y NUTRITIVAS ...ANIMO AMIGA SE SALE ...MI ADMIRACION Y RESPETO PASAMOS DE SOBREVIVIENTES A VIVOS...
@@luiseduardo9520 Mucho mejor, salí adelante gracias a mi psicólogo y hoy ya estoy por titularme, ya no me faltaba mucho pero si se puede, práctica mindfulness, hay videos en TH-cam, es como si tú cerebro borrara gran parte de eso.
Aun debo trabajar en la comunicacion, especialmemte cuando siento "triggers". Trabajar en el tiempo de respiracion y al reaccionar. Siento que tengo PODER gradualmente. Asistiendo a terapia, escuchando mi doctor, quien sabe un poco de Trauma y su manifestacion de dolor. He empezado a meditar y estoy muy presente, especialmente cuando voy al bosque. 🌲🌲 Me da mucha energia y paz. Estoy presente cuando juego con mis hijos. Les escucho y les pregunto de sus emociones. No tengo contaco social, pues estaba rodeada de personas toxicas, necesito tiempo y SI me siento sola, pero tengo optimismo de que poco a poco encontrare quimica con personas que compartamos intereses. Cultivo la CREATIVIDAD, me ayuda a expresar mucho, bailar, karaoke, las peliculas interesantes. Sigo muchos coaching, blogueros, sobrevivientes y entiendo y aprendo. No es facil tener dolores fisicos (fibromalgia) y tener "malos dias", pero LO IMPORTANTE ES TENER RUTINAS sanas. El trabajo esta en pausa, y eso esta bien. Aprendo mucho y cometo errores, de los cuales quiero cambiar. Gracias por compartir tus conocimientos. Muy enriquecedor este video. Eres un angel. Saludos desde Noruega🇳🇴. 🙏🙏❤😉
Extraordinaria explicación, gracias por compartir estos conocimientos tan, pero tan, importantes. Gracias Dios te bendiga por siempre y un fraternal abrazo desde Caracas Venezuela ❤
Es de wow!! Todas y cada una de las cosas mencionadas como falso empoderamiento, yo pase por ellas y estoy segura que seguiré pasando porque es todo un proceso.. Nada fácil, pero nada que sea facil se valora. Así es que a seguir trabajando en ello hasta lograrlo.. Besos y abrazos.. Pd. Nunca, nunca nuca debemos autocomladecernos. Ese es un error. Y hay que tener valor para reconocerlo. Besos!
Estos videos son lo máximo! Llevo un año que me di cuenta. No hubo triangulación ni me alejé de mis amigos o familia. Todo lo demás encaja perfectamente. Tuve vida social a pesar de él. Sin embargo sigo con él porque tengo 2 hijos de 13 y 15. Y no los pienso compartir con nadie. Pero nadie entiende estos abusos, solo por aquí. Creo que si yo ya cambié, y no le tengo miedo, de nada le va a servir lo que venia haciendo, lleva un año muy bien portadito. A ver cuánto dura Gracias!
Pase por todos los empoderamientos falsos que mencionas, actualmente estoy en el proceso de aprender a responsabilizarme de mi misma. Gracias, es muy util escucharlo y saber que es parte de los efectos secundarios de haber tenido ese vinculo.
¡¡¡Gracias Mera!!! Siempre acompañándome en mi recuperación.. Cuesta el proceso de sanación.. y cuesta creer las acciones del narcisista, dan que hablar todo el tiempo xq todo es demasiado increíble para una persona empática. Logran que pensemos en ellos con cada cosa que hacen. Espero pronto entrar en la etapa del autocuidado.. todavía no logro salir de víctima..
ES VERDAD HE TRABAJADO TODOS LOS DIAS EN recuperarme me estaba agotando de nuevo, me hacia ya falta saber como pasar de esta etapa Voy a leer tu libro !!Que gran dia! este dia hoy 10 de marzo del 2020
Gracias por el video, por mi parte les cuento que yo me sorprendí pensando en los sentimientos, me di cuenta que tuve un pensamiento y después al mili segundo vino la emoción esta molestaba, pero había algo distinto que era con calma en mi intimidad
Que duro es este video de verdad yo no si ni cómo salir de todo este problema y poder recuperarme es muy duro esto que estoy viviendo y sintiendo y todos esos errores yo los estoy cometiendo ahora mismo De verdad no se que hacer ni por donde comenzar le pido ayúdeme arrancar
HERMOSA son MARAVILLOSOS tus videos, MUCHAS GRACIAS👏👏👏, yo argumento sin parar cada vez que un narcicista me acosa, xq siento mucha impotencia cuando no pueden enteder si lo que estoy diciendo es tan sensato e inteligente, ahora que tú lo explicaste acabo de tomar conciencia del motivo, siento un alivio INCREÍBLE🌠🎶🎻, ya no me interesa argumentar más, me liberé👏👏👏
Gracias Meredith, estoy en la labor para estar bien; coincide afortunadamente con el hallazgo de tu video. Cierto es que he bajado la velocidad...justo estoy decidiendo bajar la velocidad y dar tiempo al tiempo para que las cosas caigan por su propio peso, no dejando de estar alerta, sí mas consciente. Haya pasado lo que haya pasado, estoy recuperando mi poder y me hago responsable de mi bienestar. Un abrazo!
Gracias Meredith actualmente tengo que empezar otra vez el proceso, tuve una recaída tenía 2años contacto cero. Me buscó, pero no por el sino porque necesitaba algunos papeles, se me hizo fácil, y empezó de nuevo con su chupadera de energías" y en 2meses ya me estaba haciendo sin darme cuenta la ensalada de palabras ☹️ 😣 lo bloquie y volvió a contactarme, con escusas para otras cosas, volví. Y sii me di cuenta, quería sacarme dinero, no pudo !! Y empezó a hacer la ensalada de palabras. NUNCA CAMBIAN !! te vuelvo a seguir y a trabajar.
Tengo 41 años y creo que hace 3 años que falleció mi papá a quien yo presumia que el había sido el mejor padre... en ese tiempo tuve una relación con quien por primera vez conocí del psicópata narcisista el fue muy agresivo en todas las áreas de mi vida, salí de ahí con vida por milagro, y me prometí que no lloraría por ese daño que no le permitiría que me dañara pues ese había sido mi pensamiento y postura toda la vida pero al poco tiempo conocí a un narcisista en cubierto crei que al fin había encontrado a la persona correcta todo parecía tan "Perfecto" y zazzzz !!! De nuevo termine dañada en todas las áreas pero ahora me enfoqué en buscar ayuda !!!! Información... estoy comenzando terapia otra parte difícil porque he estado teniendo episodios de recuerdos de mi infancia que tenía bloqueada tengo noción de los 11 años en adelante pero esos 11 años son un hueco todavía.... la información de sus videos me ha fortalecido muchísimo... espero pronto tener los medios económicos para acceder a los cursos y poder leer sus libros ..... GRACIAS PORQUE HA SIDO UNA PARTE MUY IMPORTANTE EN MI PROCESO. DIOS LES BENDIGA A TODOS LOS QUE HACEN ESTO POSIBLE.
Todo correcto salvo que todos querrían ser supervivientes. Nadie elige ser víctima y no responsabilizarse si no que la trampa narcisista nos condiciona y es muy difícil verlo y actuar en consecuencia. Siempre lo he entendido y ahora que me he hecho responsable lo comparto, es una bendición que en mi opinión llega con el conocimiento (si de base eres una buena) y en todo caso es una bendición , en el sentido metafórico, quien querría permanecer en el lugar de víctima y abandonarse en lugar de lo contrario? Creo que se trata más bien de poder hacerlo o saber hacerlo. No de querer hacerlo. Por lo demás, completamente de acuerdo contigo. Gracias me veo reflejada en algunos falsos empoderamientos
Perdi trabajos, perdi mi estabilidad, mi salud mental, perdi lo mas preciado que es la juventud, soy una persona preparada intentando emprender, espero pronto recupere hasta mi estabilidad economica, por eso digo que si tienes juventud y ya te diste cuenta ya tienes mucho camino ganado, yo estuve 30 años con un narcisista. Gracias Meredith por tus videos eres una excelente persona.
Angie, te comprendo perfectamente, yo estuve 31años y medio! exactamente. Hace 10 días me descarto de la peor manera, aunque ya sabía el desenlace y lo estaba esperando son de lo más crueles. La persona q más ame en mi vida fue paradójicamente la persona q más daño me hizo. Quede desvastada, desdibujada de mi propio ser e identidad. Paso un huracán x mi vida, mi mente y mi cuerpo. Esta no soy yo. Siento dolor pero a la vez alivio, xq me saque una mochila muy pesada. Una relación para nada saludable, al contrario. Me queda recuperarme, en eso voy a trabajar de ahora en más, primero x mi y luego x mis tres hijos q son unos soles. Mi marido es un narcisista con todas las letras. Y lo digo con humildad y con el conocimiento q me da el estar a 6 materias de recibirme de psicóloga. Son seres sin alma. Trate x todos los medios posibles de tener una relación "normal", personas con este trastorno no cambian. Cómo dice iñaqui piñuel corre!
No se quien eres pero esa es mi vida
animo angie nunca es tarde para rehacer nuestras vidas.❤
Mina vidas
No ace mucho descubrí que existen esos Ceres llamados narcicistas yo no los conocía antes pero fue una amiga de confianza que me alludo a conocerlos pero ya para fin de año ya debo de estar divorciado
Algo que me ayudó a no perderme tanto fue nunca dejar de estar pendiente de mi aspecto personal. No quería bañarme, pero aún así lo hacía todos los días, me corté el cabello, estaba pendiente de mis uñas, trataba de dormir las horas a pesar de las nauceas qué tenía y el insomnio... Esto empecé a la tercera semana después del descarte... Fue complicado, pero ahora veo los frutos de eso...
Cada que quería recaer y llamarle me decía a mi misma.... No me vas a ganar... No me vas a ganar... Yo puedo con esto, es por mi ...
Me gustaría km dieras tus consejos
Yo perdí claro la juventud,ilusión, cuando pude hacerl estaba más fuerte que ahora porque me a producido un ictus y estoy que no tengo ni fuerzas y con rabia yo era muy apuesta e tenido muchos pretendientes y ahora con55que voy hacer tengo impotencia frustración y envidia sana que hago por dios unas pautas porfavor no tengo ganas ni de vivir,Ayuda,Gracias
Totalmente hice y hago lo mismo ❤
@@carmenanayaanaya5600tu puedes lograrlo cuentame como estas ahora porfavor ???
No, no es fácil reconocer al narcisista porque sabe vestirse con piel de oveja. Muy interesante tema. Muchas gracias por el vídeo.
Muy bien exacto
Tienes razón...)) pero a mi nunca mas me engañara un narcisista...)) los tengo identificados a todos que me han hecho la vida un calvario...)) pero ahora estoy mas fuerte que nunca y a los saldran en mi camino los mantendre a la distancia, ofreciendoles indiferencia y a los demas que me han jodido la vida, les he puesto contacto zero...)) para que no me pueda manejar nas a sus antojos tratandome como si fuera un objeto...))
Pero esa mascara no les dura mucho tiempo. Rapidamente empiezan a embarrarla, a veces mas bien nosotras omitimos ciertas señales y nos engañamos sin querer ver la realidad porque no nos queremos bajar de la nube.
Después de haber vivido muchos años con ellos los reconoces a kilómetros.
@@dianaalejandramoralesp610 Yo me tarde mucho en reconocerlo viví con un narcisista encubierto.
Los primeros 12minutos de este video.. Me dejaron con un hueco en el estómago ...
Porque yo al principio de salir de una de estas relaciones de abuso..
Hice todas esas cosas, pensando que me estaba empoderando, pero en realidad era un FALSO EMPODERAMIENTO ...
Pero me perdono a mi mismo, porque desconocía todo este tema de el NARCISISMO y solo daba vueltas en una rueda de hámster ..
Pero afortunada mente, ahora se que tengo que hacerme responsable de mis acciones..
Y en este momento estoy en la etapa dos de la recuperación... El cuidado propio..
Gracias a este tipo de videos ahora se lo que busco..
Gracias por el video MEREDITH..
UN ABRAZOTE..
Muy bien! Yo también hice esos errores, por eso aprendí que no es el empoderamiento verdadero. Como dices, es importante perdonar a uno mismo por la ignorancia del pasado y ahora trabajar en el empoderamiento real de la recuperación. 🙌
Inner Integration
Gracias. MEREDITH..
Tus palabras me sirven de aliento para continuar mi propia travesía ..
Y espero que un día pueda bolear a ver mi pasado y solo quede como una amarga y dolorosa experiencia..
Pero a su vez es una LECION DE VIDA MUY, MUY, MUY, GRANDE...
Saludos...
@@InnerIntegration, hola Meredith, no se si no has visto mi comentario, para mi es muy importante tu opinión y consejos y veo que has ido contestando a todos menos a mi, por eso te digo que quizás no lo has visto. Gracias de todos modos y un abrazote!!
Hermoso, muchismas gracias,justo lo que buscaba ,Dios le bendiga 🙏🏻🌟
@@InnerIntegration hola tienes algun email.quisiera preguntarte de un caso personal. saludos
Esta es mi primer dia despues de 3 meses que hago el click en mi cerebro de pasar de ser victima de abuso narcisista, a sobreviviente, y desde el dia 1, tus videos han sido lo que me a ayudado a pasar con mis dias para no desboronarme y perderme en la ira y obscuridad. Me presiono demaciado queriendo apresurar el processo de sanacion y uso de golpe todas las herramientas disponibles: meditacion, therapia, ejecicio, lectura, outdoor acitivities, y sobretodo el no estar solo. Pero nada de eso me ha ayudado tanto, como el entender que es cuestion de tiempo y aceptacion y dejar de culparnos por lo que paso. Puedo decir hoy que soy un SOBREVIVIENTE y que eso es lo mas importante por ahora y que cada dia ire un paso mas adelante en mi proceso de sanacion. Y los errores del pasado, son lecciones dolorosas que debemos aprender no repetir. Es muy dificil compartir estas experiencias de abuso narcisita ya que no mucha gente esta familiarizada, y lo ven como una exageracion, lo cual lo puede hacer aun mas frustrante, el que te digan "solo deja de pensar en ello" es como empujarte de regreso y sentirte solo y abandonado en el mundo. Afortunadamente estan estos canales que han sido de gran ayuda y me da comfort el ver que si se puede superar el trauma. Mucha paz!
Si amigo...entiendo lo que te pasa...Viví 25 años con un ser narcisista. Y estoy devastada emocionalmente.... Estoy en esta etapa de sobreviviente....y trabajando internamente todos los días para no caer en ira y depresión... Con amor propio y paciencia saldremos adelante!! Un abrazo....
Tienes razón, para mucha gente, es una exageración nuestra el que ya no queremos permitir esos abusos y lo único que creen acertado decir es "es que perdónale, el perdón hace bien a tu alma y así en tí queda componer las cosas, que estén bien uds, bla, bla, bla" ... Cuando no tiene nada que ver con eso, sino que uno hasta les explica toooda la situación de abuso y como dices, creen que uno exagera, cuando en realidad, lo que uno comenta, lo que te sale platicar (porque algunas cosas siintes como un nudo en la garganta) es la punta del Iceberg.
Sólo la víctima de abuso sabe cuanto ha sido lastimado y el proceso de intentar sanar. Así que no hagamos caso a esos comentarios no precisamente malintencionados, pero que no muestran que esas personas comprenden el daño y por eso hablan y pues, a seguir trabajando en nosotros mismos.
Francisco Fullahondo hola Francisco, estoy pasando por el mismo proceso de sanar con un chico que tenía este trastorno y hago lo mismo que tú dices pero hay días que me bloqueo y no se que hacer. Algún consejo adicional?
es dificil encontrar con quien hablar,es verdad
@@amyospina7186 En mi caso, pase por varias etapas, me obsesione con entender y llenarme de informacion de este trastorno para poder entender que no fui yo el problema y que no importa que haga o no, NO AHI SOLUCION para ellos ni YO SOY SU SALVADOR, asi que paralelo a informarme hacerca de este tema tmb busque ayuda profecional y poco a poco he ido desfragmentando mi dolor, no te voy a mentir, el odio sigue ahi, y sigo en proceso de sanacion, pero volver a conectarme con migo mismo, con mis amigos de infancia, familia, el recordar quien eras (antes de esta parsona) ayuda mucho. lo mas importante volver a ser TU, y ser tu a 150% eso ayuda mucho.
Yo no quería asumir a mi me tocó una mujer de aquí Alemania, yo soy de Argentina.
Llegué a pensar que el problema era yo por ser extranjero, y dos años solo estuve pero casi me quita el alma. Es increíble el poder que tienen algunas personas para llegar al punto de anularte.
dos años después de la separación todavía ella intenta seducirme. Y he llegado a pensar mejor solo y ahora recién salgo de mi letargo me encerré casi dos años del trabajo a la casa y nada más ahora hasta empecé con un grupo aquí en Alemania de músicos ya que toco varios instrumentos y estoy empezando a vivir de nuevo. Gracias por el video siempre se agradece cuando has pasado por alguien de ésta naturaleza.
😢
Si algo q sabemos los argentinos es superar las crisis...😅 yo tambien pasando x lo mismo y como cuesta!! Pero hay q dejar fluir el dolor a mi me ayuda se siente un alivio aceptarlo... es parte del proceso. No me impongo estar bien. T mando saludos y fuerza desde tu patria 💪🙌
@@gloriadc9897 Muchas gracias Daniela, si así es, cuesta pero es como dices hay que dejar fluir. Un abrazo y gracias de nuevo. Espero que lo tuyo también pase rapido y seas feliz.
Me pasó lo mismo con un canadiense 😩
Hola Meredith Queria decirte que nunca habia hecho ningun comentario para ningun video pero hace un par de meses que te sigo y me he dado cuenta de muchas cosas tengo un esposo narcisista lo entendi cuando empece a escucharte vivo en mexico y ninguno de los 2 sicologos que vimos el señor y yo me pudieron explicar esto que aprendi hoy contigo todo coincide estoy separada hace 5 meses por primera vez en 18 años puse contacto cero y he aguantado bien gracias a tus consejos y tu informacion tengo 3 hijos con el narcicista y estamos resistiendo una batalla campal en un divorcio contensioso porque aparte de su abuso narcicista emocional nos despojo de bienes y economia y pension pero estoy luchando con las armas correctas con las leyes y con tu informacion para resistir y entender y no permitiir tampoco que manipule a mis hijos que son ya unos jovencitos gracias por ayudarme a entender el porque del comportamiento que nunca habia podido entender si yo hubiera tenido tanta informacion hubiera sufrido menos y hubiera dejado a esta persona antes aqui en mexico solo te dicen que es machismo lo que las personas como mi ex esposo tienen nadie te explica bien como tu de donde viene y en que consiste yo tambiem me siento muy sola tengo pica damilia y me sentí muy identificada contogo en un video de divorciandose del narcicista y dejiste que podiamos tener mas familia la familia que nosotros elijamos eso me ayuda a pensar en un futuro mas prometedor saber el narcicista maltratador me hizo hacercarme a su familia solo convivir con ellos y ahora que ya no esta mis pequeños hijos se quedaron sin familia tambien porque la crueldad de este hombre tambien alcanzo a mis hijos porque hizo que su familia madre y demas dejaran tambien a mis hijos a su suerte impidiendoles hablar y buscar a los niños y los dejo sin familia estamos solos mis tres hijos y yo el y su familia son personas muy crueles yo no me habia dado cuenta quiero decirte que estoy en plena lucha de recuperar mi libertad y mis derechos para mis hijos y que ha sido dolorosisimo y que cuando me siento sola y de repente y me entra la angustia te vuelvo a escuchar y me cinvenzo de que estoy haciendo lo correcto por doloroso duro y desgatante que sea este momento alcanzo a ver la luz al final del tunel he de salir como sea y he de sacar a mis hijos y darles terapia par que el padre no los atrape nunca con sus practicas narcisistas perdon por escribir tanto queria agradecerte y como tu insistes en que te gustaria saber de las personas que te seguimos y como vamos con el proceso. gracias
Pues yo estoy en la segunda etapa me está costando volver a mis hábitos de limpieza que tenía antes y dejé durante mi matrimonio, me acostumbré a estar fodonga, me resigné... Ahora me veo y me duele haberme descuidado pero todos los días trato de dar un paso, de peinarne, vestirme cordinada, darle mantenimiento a mi cabello, ir con el peluquero, son pequeños pasos pero tú me inspiras meredith. Saludos!
Gracias Nataly, pensé que sólo yo estaba en modo indigente, jajajaja,😊😂😅🦋🌈
Tus charlas,son muy valiosas,sigo en la lucha 8 meses de separación,y busacando terminar con la dependencia emocional,luego de 50 años de convivencia y una gran familia
Yo es este momento estoy en la etapa 2 , bloquie hace más de dos meses toda comunicación. No contesto a sus SMS, ni llamadas, tengo miedo de caer denuevo en otra trampa y me lo tengo que cruzar muy de vez en cuando. Ya no sabe mis horarios de trabajo. Pero me costó mucho asumir esto y tomar una actitud firme . No pude al principio superar que estuve frente a un tipo de personalidad así..Me causó tristeza, depresión, más dolor por él, que por mí, realmente. Pero ya sabía que ya no podía hacer nada más que preservarse y ser ahora yo la egoísta . Por mí salud mental y emocional. Fue demasiado duro para mí y encima me sigo sintiendo culpable por haber sedido y creído en sus palabras inventadas estratégicamente para persuadir y convencer . Porque yo desde el principio noté algo raro en su forma de ser, pero no lo quise ver , si bien dudé, seguí, pensando que era yo una negativa que no me daba la oportunidad de otra experiencia , que capaz podría haber sido buenísima, pero no lo fue. Ahora tengo otras opciones pero tengo mucho miedo de lo mismo y eso ahora me toca resolver para seguir para adelante.
Saludos 💞
Como te ha ido desde entonces? Si me pudieras contar más, te juro que me siento tú en este momento, así tal cual, es cuestión de tempo y trabajo en ti..
Estoy en ese proceso de sobrevivir, todo esto me dejó devastado moral, física y mentalmente. He pasado por las etapas que comenta en el vídeo y voy tomando conciencia para ir sanando poco a poco🙏🏼
Meredith, la segunda Area te sugiero que la dividas en dos partes, la "Parte 2A" es la recuperación psíquica tal cual la describes, y la "Parte 2B" sería la recuperación física. Te comento que en mi caso comencé un tratamiento de recuperación DENTAL hacen 8 meses, en correspondencia con el comienzo del contacto cero. Estos proceso físicos son muy lentos y también pueden ser algo caros, pero tienen la particularidad de ejercer una gran ayuda a la autoestima. Hoy ya estoy disfrutando de los beneficios de esas inversiones. También hay inversiones muy simples y económicas que se deberían emprender, como por ejemplo caminar 5 kilómetros todos los días, o disminuir la ingesta de carbohidratos. Este aspecto quizás no lo tengas muy en cuenta porque tu eres físicamente perfecta y joven, pero si le agregas unos cuantos años, y unos cuantos achaques como unas piezas dentales faltantes, una barriguita, un dolor de rodilla, etc, entonces tienes una mochila todavía mas pesada. Muchas gracias por tus esfuerzos por nosotros.
Cuidar la alimentación, tienes toda la razón. Y en cuestión de inversión en ti, es una idea buena; yo talvez no en el aspecto físico, pero sí de disciplina (algo que ella dice que es hacer ejercicio), y en cuestión de enfoque, yo estoy yendo a una meta en que hace tiempo había postergado, pero eso nos hace elevar en emoción, confianza, creencia para sumarle un poquito a lo que ella dice.
El hablar constantemente del abusador....de si hizo o no, si dijo o no, contigo o con la persona (s) con quién se nos triángulo, queriendo analizar los porque's podría ser parte del proceso de sanación? Ayudaaaaaa!!!
@@MIRYAMSANTOYOFLORES Es parte del proceso de antes de la sanación y depende. Por ejemplo, es sano y ayuda hablar de esta persona con unos buenos amigos con los que desahogarte y que ellos te den consejos (ojo, tiene ser gente que te vaya a ayudar) o con un terapeuta. A partir de ahí punto, porque te acabarás obsesionado con el trastorno e intentaras entender porque hizo lo que hizo y eso no lo vas a entender emocionalmente nunca, lo que hará (aunque pudieras entenderlo) es que te encierres más en esos pensamientos y te desvíes de la recuperación. Yo si en algún momento lo necesito hablo con alguien y si puedo, informo sobre el abuso narcisista para que más gente lo conozca, pero, cuando me da el bajón fuerte a lo largo del día me repito “yo soy más fuerte que el narcisimo", "la bondad que hay en mi nunca fue corrompida y no lo será ahora". Al final, caer en deseos de venganza o preguntarse todo el rato el porqué del abuso es exactamente lo que el narcisista quiere, estas comportandote como el y lo bueno es que, normalmente, las personas que sufrimos abuso somos completamente distintas, empaticas, con corazón grande, etc. Tienes que tirar de esas cualidades tuyas y empoderarte a partir de ahí, porque solo con amor y con amor propio anulas el narcisismo (porque es todo lo contrario y eso lo tenemos nosotros y ellos no) mucho ánimo con tu recuperación, se que superaremos esto 💪🏻
Hola ! Estuve 10 años con un narcisista,lo deje por qué ya no aguantaba mas tanta prisión. A los días ya se puso de novio. Eso me mato ,me hizo pensar que al final yo no valia nada. Ahora con tus vídeos entiendo todo ! Muchas gracias por este aporte. Saludos desde Argentina
Algunas personas pierden la vida literalmente, conozco un caso y fue muy triste, se perdió un precioso ser humano por la acción de una pareja narcisista
Buenísimo vídeo. Hoy decidí cambiar, ya no hacerme la víctima, voy a ser un sobreviviente y a cuidarme, estoy a 130 días de regresar a mí país y alejarme definitivamente de ella...
muy buena decision. fijate si puedes irte antes de los 130 dias
@@navma1017 siii!! Solo necesito defender mi maestria y ya puedo volver a mi país. Hay días que si me cuesta escribir y me siento muy solo, pero lo que si me motiva es que a pesar de tener un primer año horrible con ella y un segundo año completamente destruido, solitario y prácticamente en la ruina, estoy por conseguir mi objetivo. Los videos de Inner Integration me han ayudado muchísimo, cada día aprendo más y me ayudan a mantenerme en contacto cero, ya llevo 11 meses
Como estas ahora?
Hola mery.
Esta fue una experiencia que yo necesitaba en mi vida por que aprendí a poner limites, amarme y a ignorar ahora con la ayuda de tus videos y de otros como yocasta reyes y otro señor que es de la tercera edad no me acuerdo el nombre. Te puedo decir que inmediatamente reconozco a las personas toxica he notado que con el poder del conocimiento que tengo que es poder esa jente se aleja saben que no soy fácil de manipular ellos piensan que les leo la mente por que saben que yo no soy una posible presa de esos demonios
Mirar hacia adentro. Conocerte plenamente, echar luz a esos vacíos de otras épocas. Sanar. Muchas experiencias de la vida parecen decirnos lo mismo: ámate a ti mismo, y sé responsable de tu vida.
Haber amado a un narcisista es una de esas experiencias que te cambian por siempre. Sólo tú decides si para bien o para mal.
Muchas gracias por esta información tan interesante. Ayuda mucho a la recuperación después de una ruptura.
Después de meses del abuso narcisista he trabajado la ira he pasado por todos esos estados y estoy cada vez mejor.. Ahora pase la etapa de la obsesión de la pareja ideal y me estoy permitiendo Vivir lo que sea y REIR de todo.. La terapia de la risa me esta dando una buena respuesta.. Abrazos
Qué corazón tan grande al hacer estos vídeos. Lo que más me ha ayudado a mí a empoderarme es empezar a tomar decisiones sola, disfrutar del silencio, meditar, seguir una meta especifica sin importar los obstáculos como si viera esa meta a través de un tubo y también plantarme sobre mis pies y sentir mi presencia y no ir por la vida como flotando, apurada o pidiendo perdón de estar ahí. También ser humilde es muy importante.
Hace 11meses q estoy sola y no tengo ganas de conocera nadie. No voy a cumpleaños ni cenas necesito estar sola. Aprendi a estar conmigo y me gusta. Él con disimulo m sigue buscando... tengo miedo de estar con alguien ahora me dedique a trabajar y estudiar. Soy sobreviviente en éste momento. Muy útil tu video
Muy buenos y apropiados concejos tuve la mala experiencia de estar casado con una narcicista durante 33 largos anos y me encuentro en proceso de recuperación estoy practicando el aquí y ahora y me va muy bien.
MUCHAS GRACIAS.....
Hola Meredith tengo 3 meses separada de un narcisista. A mi me está pasando algo feo .Me alejé de él y estoy viviendo una vida tranquila duermo bien trabajo con ánimo vivo en un apto bonito hay mucha paz.Ay veces que me siento mal porque el a empezado a quejarse de mi .Que soy mala que el me necesita que la está pasando mal . Pero cuando me empezo a sentirme así veo tus vídeos gracias muchísimas gracias por existir y ayudarnos a tantas personas que pasamos por una experiencia así de fuerte y cruel. GRACIAS MEREDITH Y TE ENVÍO UN ABRAZOTE
En la sanidad pública hoy y tras bastantes sesiones , me di cuenta ; no quieren ayudarte , no quieren entenderte, no tratan el tema del abuso ni las depresiones nada! Me dice hoy una psiquiatra , que no se puede tener una depresión por tantos años ......como??? Me siento tan indefensa.
Intenta buscar ayuda lo más especializada posible. No es fácil... Ánimo y fuerza.
Yo estuve en una relación de 4 años con un narcisista y fue la experiencia más difícil y triste q hasta ahora e vivido; me destrozo de todas las formas posibles sin ninguna consideración; la verdad es q son unos monstruos con aspecto humano!!
Que no te manipulen, que no te metan culpas. Buena autoestima y para adelante.
Hi Mera!!! Has sido la parte total de mi sanación. He seguido los consejos que expones en tu canal y compré y leí "LA TRAVESÍA". Llevo 2 años sola y eso me ha servido para salir a flote. Ya me autormpoderé. Sin embargo, me he percatado que soy como un imán para la gente tóxica. Por fortuna ya aprendí a poner LÍMITES. Ya no permito ningún tipo de abusos. No peleo, solo me retiro del lugar y de su vida. Gracias mil Bendiciones del universo.
Muy buen trabajo, Janet! 🙌
@@InnerIntegration GRACIAS
También ha sido parte de la mía. Me encanta el realismo de todos sus vídeos. Meredith eres un crack.
Estoy muy trasnochado y parece que después de escuchar 4 o 5 videos tuyos parece que volví a descansar, me siento despierto, sin dolores, después de dormir, de rendir mi examen, de entregar unos prácticos, de volver a despertar y alimentarme bien, voy a escuchar mucho mejor tus videos, los escuchaba mientras estiraba todas las piernas, mil gracias.
Lo que me duele mucho es que uno tiene que ser "perfecto" siempre y cuando comete un error no lo hace con intención de dañar, es una reacción por un mal entendido o una mente nublada por el momento, pero todas las personas pretenden que seas "perfecto" en todo momento.
Apenas me entere que existe el Trastorno NARCISITA y fue un shock muy fuerte , era como estar fuera de la realidad ...cuesta mucho trabajo al principio entender que estuviste con alguien asi, porque siempre creiste que te amaba y darte cuenta que todo fue mentira , absolutamente todo, te parece horrible como alguien puede destruirte de esa manera... hoy en dia, estoy aceptando que soy una victima de abuso narcisista, buscando ayuda por internet y este video y muchos otros me han ayudado en este proceso que voy comenzando.. gracias Meredith .
bendiciones!!!!
Wow he pasado por todos los tipos de falso empoderamiento y aún lidio con algunos, especialmente con tratar de hacerlo todo y me hace sentir súper limitada en la vida y saturada porque de alguna manera yo misma me "ato" con todas estas tareas y deseos de hacer más y más. No sabía identificar qué era hasta que he visto este video!!! Muchas gracias por compartir tantísima información y tan valiosa. Besos
Es muy triste pasar por estos seres malignos. Pero deja una enseñanza, tenemos que aprender de todo lo que nos hicieron para no permitir más estos abusos.
Si no hubiésemos pasado por esta experiencia, no tendríamos el aprendizaje que estamos adquiriendo. Triste.. pero no deja de ser una enseñanza. Muchas gracias por toda tu ayuda.
Gracias por todo! Yo empecé por perdonar y entregar a Dios todo lo que me dolía después del abuso y de poner contacto cero con mis abusadores, y eso supuso un alivio, sobre todo para liberarme de la rabia, pero ciertamente después de eso ahora estoy enfocada en cuidarme ( alimentación, ejercicio y autoestima) y vivir el momento presente, aunque creo que el abuso te deja una herida que te acompaña en la vida y probablemente tendré que asumir que ciertos miedos.. o cierta tendencia a sobreproteger a mis hijos es algo que tengo tendencia a hacer por esto.
Después de 23 años de relación y vida con hijos, fui abriendo los ojos y empezaron los problemas. El desprecio, indiferencia y silencio me hizo pequeña, sentir que siempre es tu culpa es duro. No reconoces a tu pareja y cursta mucho dar el paso de dejarlo todo. Esto conlleva un precio alto...llevo dos años con pandemia incluida intentando saber quién soy...
Muchas gracias Meredith por traernos un poco de alivio y paz a las personas que vivimos años de abuso emocional.... Es muy duro aceptar que estuviste 25 años al lado de alguien que nunca te Amó....
Conciencia plena aquí me siento, me oigo, y disfruto de mis momentos, estoy agradecida a Dios por esta nueva oportunidad
Hola meredi soy un fiel seguidor tuya te admiro mucho de todos los especialista q e visto en youtube eres la mejor tus consejos me llegan full soy víctima de una PN cuidare mucho yo ando en esta lucha
Me pasa que durante dos meses no vi a madre y aunq al principio estaba triste,luego me sentí en la Gloria.Ahora el fin de semana me pidió ver a mis hijos,la vi a ella y a mi padre solo un rato,y ya hoy estoy con malestar estomacal,como indigestada.Hace rato vengo sanando,y hoy me percate de eso, además de que pierdo el enfoque,los pensamientos se van a un lugar q no quiero.
Una amiga me recomendó tus video, todos lo que habla es la realidad de lo que yo viví en una relación, pero gracias a Dios y a mi amiga que me recomendó tus video, y gracias a usted también por este gran trabajo.
Otro error que he visto en los demás y que no se mencionó es el "brillar" para que el narcisista/psicópata se moleste, te vea súper bien y así como crear una sensación mala en el el/ella y vengarse del narcisista eso quiere decir que aun giras alrededor de el y de alguna manera quieres que te vea bien para que el se sienta ardido o provocar la ira narcisista, mi pregunta. Para qué hacen esto? Para qué quieren llamar la atención de alguien así? Para qué quieres que te vea? Y de alguna manera seguir con el vínculo! Para que? En el fondo siento que no han cortado con el y de esa manera se sigue inconscientemente girando toda tu atención alrededor del narcisista. Siento que es un error además que si te va bien y te ves bien te va volver a buscar. Y para que quieres que alguien así te vuelva a buscar? Siento que esa actitud alimenta al narcisista y sabotea la auto recuperacion. Observen porque y para que hacen esto de " brillar" para que le de rabia! Saludos
Muy buen punto! 🙌
Es un comportamiento narcisista en si mismo.
Es cierto, quizás son las "pulgas narcisistas" o ego, igual eso creo que se puede ir enfocando en el camino, ya que puede ser un motor de cambio y cuando ya te enrielas hacia la mejor versión de ti te das cuenta de que se trata de ti y no del otro, pasas al punto en que solo buscas tu propia aprobación y ese narcisismo pasa a ser amor propio real, y eso es un proceso difícil que requiere mucha consciencia
Es verdad!!!! Querer estar bien "solamente" para que el narcisista te vea bien te agota, te consume tu energía vital y te pone en una situación de ansiedad y estrés constante. Estar bien " para uno mismo".A eso tenemos que llegar 👍🏻👍🏻.😊❤.
Si es verdad lo que dice pero es para que le de enojo pero volvera a buscarte y caeras es mi experiencia
Excelente Mera! Vengo de dos años en los que Realmente necesite estar sola, casi sin salir. Me ayudó mucho para encontrarme a mi misma y empezar a empoderarme como mencionas, saber que es lo que quiero en la vida, que tipo de amistades, que tipo de relaciones. Creo que ya es hora de volver al mundo. Pero no siendo la misma persona que antes fui. Muchísimas gracias por todo lo que nos brindas!.
Enhorabuena!
@@soraya5089 muchísimas gracias !💖💖
Es el camino correcto😊❤👍🏻👍🏻!! Muy bien!!!
@@angelicaeck2040 gracias!!! ❤❤❤
En los errores que cometí fue al superar mi dependencia: infra-valorar a las amistades que son incapaces de entender las diferencias de pensamiento y no preocuparme por si se ofenden. Sabia que la mayoría tiende a chocar contra posturas diferentes y me dio igual. Solo fui sincero pero sabia que son fanáticos políticos esas amistades.
Solo decirte GRACIAS. Enormes gracias de corazòn. Cuando se van descubriendo los porquè, se va iluminando el camino del CAMBIO
Yo estoy en el proceso...estoy trabajando en la segunda etapa, la de sobreviviente, he tenido que pedir ayuda psicológica ya que aunque tengo mentores en Internet y he leído libros ( recomiendo La travesia y Familia Zero) no podía salir del sufrimiento que me infligia a mi misma con el bombardeo mental, en bucle, como una centrifugadora, me estaba volviendo loca. Recomiendo el libro El poder del ahora de Eckhart Tolle y también todos los videos de Mario Alonso Puig. El mindfull me está ayudando mucho. Suerte a todos.
Gracias es muy bueno tu video. Sufri mucho y seguramente me quede en el papel de victima. Ahora escuchando soy sobreviviente pero cometi esos errores q mancionas. Quiero ser de nuevo yo digo empoderarme bien para sentirme bien. Recuperar mi vida mi mente. Esa persona siempre vuelve y es cierto no me sirvio hablar gritar querer cambiarlo. Sufri mucha violencia.
Oficialmente te lo digo, sos mi mentora, me hiciste toser al escuchar una verdad, un defecto mío que al escucharlo que lo dijiste me hiciste toser, fue una reacción muy extraña, el minuto 12:03 me hiciste toser demasiado, sos una genia, me sanaste mucho y me quitaste muchísima ansiedad y estrés cargado.
Me sorprende la solidaridad para poder compartir la información pertinente en estas situaciones, no hay video acerca del narcisismo donde no sienta que muchos encajan y hasta yo a veces, muchísimas gracias Meredith
Busca al doctor Iñaki en youtibe
@@cleopatraamestica287 Gracias
Hola Meredtih, pienso que hasta que uno no experimenta ésto resulta muy difícil de entenderlo; yo era por completo ignorante,ingenuo pese a que no soy un jovencito,creo haber visto el mal a los ojos,cara a cara y si no sabes del tema puedes caer redondamente ,difícil de describir.
Es probable que ésta lección o conjunto de lecciones debía transitarlas.
Ahora sé, con subidas y bajadas que siempre me tengo y me tendré a mi mismo y créeme que tal como tú dices , un amigo por aquí, la familia y un acercamiento a algo muy superior sobre lo o que yo me había desligado bastante (no religión) y tomando información valiosa, trabajosamente me van recuperando,gracias de veras
Estoy escuchando tu video voy por la mitad y todos los ejemplos que has dado de desempoderamiento los he hecho 🤣🤣🤣 madre mía cuanta falta de conciencia tenía, yo llevo muchos años con un narcisistas y no lo sabia, tus consejos son maravillosos, gracias por lo que haces 🙏🏻🥰
Bueno, mi experiencia con el abuso narcisista de mi expareja, me permitió ver con dolor que hay cosas que no debemos dejar pasar por alto, por ejemplo las señales de comportamientos que te dicen en tu interior que algo no es bueno o va en contra de tu bienestar o en contra de una relación sana; y en eso debemos tener muy claro nuestros principios y nuestra identidad como persona especialmente mi identidad espiritual.
Así que teniendo clara mi identidad espiritual sin religiones o dogmatismos, es decir cuál es mi verdadero origen, qué conocimiento tengo sobre mi espíritu, mi alma, mi conciencia, de qué estoy alimentando mis sentidos, y así todo lo que hace parte de mi ser, todo lo que afecte robando mi paz, mi salud en todo aspecto, todo lo que me aleje de las personas que realmente me aman, y todo lo deteriore mi salud física no es sano para ningún aspecto de mi vida.
Entonces comencé a trabajar en aceptar mi responsabilidad en cuanto a no haber tenido en cuenta las señales, comencé a hacer un trabajo espiritual de perdón conmigo misma, comprendí porqué permití ese abuso y comencé también a buscar más a fondo mis miedos y traumas desde la infancia, luego incluí actividad física y manejo de respiración cuando sentía ese malestar en mi abdomen osea la abstinencia.
Entonces cuando sentía la abstinencia me conectaba con el diástole y el sístole de mi palpitar, y en ese ritmo de mi corazón decía palabras como, amor, perdón, armonía, paz, salud perfecta, y así todo lo que conecte con mi alma.
También he asistido a terapia psicológica, he practicado el abrazo juntando mi corazón con el de la persona que abrazo, en silencio oro y me conecto con mi corazón y escucho mi voz interior, abrazo árboles, animales o mascotas, digo te amo, escribo todo lo malo que viví y pido perdón al cielo por haber permitido eso y me comprometo a amarme y no juzga a los demás.
Me puedo bañar en un río, tomar baños de sol, bañarme con agua de plantas, tener mi espacio limpio y organizado, tomar agua de mar filtrada, maquillarme si eso me ayuda, asisto a un grupo donde estudiamos sobre el origen del alma y el espíritu.
Aún siento en ocasiones nostalgia por los momentos bonitos pero entiendo y comprendo que esa persona no pudo dar más de él, porque no tenía más y está roto, y hago mi ejercicio del diástole y el sístole.
Por ahora sé que todo esto me ha ayudado mucho, borré todos los recuerdos con él, fotos, videos, mis redes están privadas, lo eliminé y lo deje bloqueado.
Él me ha enviado monos voladores y me ha espiado pero inmediatamente noti que es él se lo hago saber..
Y así voy paso a paso con paciencia y fuerza de espíritu.
Aprender a abrazar es importante y hacer cada día con quienes nos rodean también lo es.
Hace tres meses me separé, llevaba siete meses de maltrato psicológico y cinco meses de maltrato físico y dije no más, no merezco esto, porque encontré en su celular lo que venía sospechando, así que puse punto final, y sé que él ha sufrido, pero eso no me hará volver, porque así como yo he tenido que hacer mi trabajo para recuperarme él tiene que hacer el suyo, aunque dudo que lo haga, finalmente tendría buscar un exorcista.
Un abrazo fuerte para todos los que están buscando ayuda y necesitan sanarse, investiguen y miren estos videos eso también ayuda a recuperar y sanar y tener claro por qué no debemos volver al vómito.
Gracias! Porque uno se siente tan mal, por estas personas. Estoy yendo a terapia para poder recuperarme del abuso de estas personas. Fue horrible realmente, todos los maltratos de estos psicópatas. Envueltas en piel de oveja. Trato de estar sola para poder recuperarme por ahora. Ha pasado muy poco tiempo.
Gracias por tu entrada para ayudar a recuperar a personas tan dañadas. En mi caso me costó años en entender lo que me pasó con mi abusador .es el dia a día leer investigando el por qué de tantas situaciones vividas , ya no soy la misma he aprendido mucho ...me falta un camino , lo que si recuerdo parte de tu libre LA TRAVESIA, que luego del abuso en la etapa segunda recuperación atraemos situaciones de abuso con distintas personas, estoy trabajando en este tema. Gracias por todo .a no bajar los brazo todo el poder esta en nuestro interior, solo que el miedo no anula ...este es nuestro enemigo más poderoso. Gracias Medellín. Un saludo desde Argentina
Gracias Meredith por ayudar a quienes estamos pasando por este duro proceso. Un abrazo enorme desde Argentina!
😂,,
eescuchado couchs h leido libros y desgraciadamente nadie le habia dado el clavo a mi sentir incluso trate en terapia pero nunca ,me lograron dar estos maravillosos tips para defender a mi niña interior, rescatarla, amarla cuidarla, y sobretodo arrancarla de las garras de estos depredadores...ahora se que soy una sobreviviente, del abuso por parte de mis padres y hermanos pero sobretodo de mi madre...
Gracias mera. He vuelto a escuchar este video y sinceramente había vuelto a caer. Estaba en una búsqueda errática de perfeccionamiento constante. Y la verdad era simplemente otra manera de tratar de demostrar que toda la mierda que me han dicho no sea cierta. O tal vez el miedo de creer que todo eso es cierto y tratar de no caer en eso. Cuando te volví a escuchar me entendí en esta etapa. El auto cuiado debe ser constante
Sufrí i mucho bullying por gente abusiva ..y narcisistas estoy sanando .
Está muy bueno lo que explicas somos seres humanos y necesitamos mucha educación y gestión emocional algunos tienen más control sobre sus emociones otros no tanto al día de hoy creo que estamos muy lejos de que nos brinden estas herramientas en lugares como colegios o en nuestra misma familia, por eso tenemos que acceder a este tipo de información! Yo la primera vez salí de una forma elegante porque tuve muchas señales luego al año volví a dar una oportunidad pensando que podía estar equivocada y ya confirmando el abuso en todo su esplendor mi reacción fue de pedirle de buena forma que se retire de mi casa piso manipularme nuevamente queriendo quedarse y ya ahí explote eso si antes de cruzar la puerta le dije que me miré a la cara, no te metas conmigo no se retiraba y le dije que le iba a pegar si no se iba luego envié un mensaje insultándolo ; sé que hice todo mal pero fue lo único que supe hacer en ese momento y no tuve miedo xq al principio yo le pedi de buena manera que se retire
Hola, primero agradecer por tus videos Mederic. En segundo lugar considero haber pasada por los errores de los que es el falso empoderamiento hasta que me encontre con el termino psicopata narcicista y comprendí que no es del otro sino de mi misma que me debo hacer responsable, este conicimiento fue fuerte al comienzo pero tambien liberador así que busque el apoyo de un profesional y estoy trabajando en la codependencia. En la etapa de los errores caí en la manipulación espiritual y en la codependencia. Cuando descubrí que la mayor parte de mi vida había girado en entornos con personas narcicistas fue como una confrontsció fuerte pero que a la vez permitio el despertar de mi conciencia. Estoy en la segunda etapa y he comprendido que tambien hay personas maravillosas en mi vida por lo que he decidido tomar distancias de las psicopatas narcicistas hacerme responsable se mi vida, no saturarme de actividades y en el area laboral tomar acciones de protección y concentrarme en lo que a mi me compete. Ha sido un proceso como lo mencionas de trabajo fuerte y dificil pero posible. Espero pasar pronto a la siguiente etapa donde pueda potencializar relaciones importantes con personas valiosas y maravillosas como yo. Se que debo trabajar en el mindfules y la conciencia del silencio y el aqui y ahora ya que por mi experiencia con relaciones abusivas desde mi infancia mi mente anda en mucho ruido así que si tienes recomendaciones al respecto, bienvenidas!!
Hola Diana
Me Identifica mucho tu historia estoy pasando por la etapa de darme cuenta que provengo de una familia narcisista psicópata y contacto Zero con mi ex pareja, el miedo que he llegado a sentir no se lo doy a nadie, que terapia tomaste?, saludos
Soy codependiente de mi madre narcisista y ella dependiente al cien por cien, ha sido negligente con su vida.estoy en proceso de sanar la codependencia.gracias por tus videos..
Muchísimas gracias por este video y por tu canal. Estoy en pleno proceso de buscar mi propia identidad para alejarme de la confusión generada por mi padre. Ha sido muy doloroso saber que mi padre podría tener el TPN. Hubo un día que entendí que si no quiero desarrollar los mismos hábitos que mi padre, debo trabajar conmigo mismo en vez de pretender que él cambie para yo poder estar mejor. Entendí que debo responsabilizarme de mis emociones sin juzgarme y sin juzgarle a él. Al fin y al cabo yo no le puedo juzgar, porque en ese caso me estaría poniendo por encima de él. Mi padre no es una mala persona y como no conozco lo que ha vivido tengo que respetarle. Al fin y al cabo cada uno ha venido a hacer su propio proceso y cada uno hace lo que puede a partir de las herramientas que ha ido encontrando en su vida. Aunque pueda entender por qué mi padre es manipulador, y aunque entienda cuáles son los mecanismos que emplea para tener control sobre todo lo que gira a su alrededor, no debo permitir que mi padre juzgue y controle mi vida; porque yo al ser su hijo no tengo el deber de pensar como él. Porque no soy su propiedad... ni a nivel físico, ni mental ni emocional. Al fin y al cabo cada uno es único y tiene todo el derecho de ver las cosas como quiera siempre que sea desde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Cuando uno toma conciencia de todo esto y empieza a entender que su vida ha sido siempre en manos de otra persona y que le han impedido desarrollar su propia identidad cuesta mucho de creer. Sobretodo si se trata de uno de tus padres (o ambos). Porque no puedes entender cómo un padre o una madre puede limitar tanto a un hijo, hasta el punto de invalidarle. Hasta el punto de hacerle creer que si no hace lo que los demás quieren nunca va a ser feliz. Ese niño va a crecer pensando que si la gente se enfada con él es porque no ha sido lo suficientemente bueno y se obsesiona por buscar la aprobación y el amor de los demás intentando hacer las cosas siempre bien. En mi caso he crecido con un miedo atroz a fallar por miedo a que se enfaden conmigo. Y estoy siempre en tensión porque al final acabo aceptando hacer cosas que van muy en contra de como soy yo, o que realmente no quiero o no me apetece hacer. A menudo me siento culpable o avergonzado de no haber hecho las cosas como mis padres querían. Es decir: casi siempre me siento culpable de hacer mi vida tal y como la creo, al margen de los pensamientos y creencias de mis padres. Me siento como que soy una mala persona y que no les tengo lo suficientemente en cuenta. Me siento como en deuda con ellos. Siento como que debo justificarme por todo si quiero tomar decisiones que no están dentro de lo que mis padres creen que debo hacer o debo pensar. Y eso durante mucho tiempo me ha llevado a no actuar. Me ha llevado a tener miedo a hacer mi vida por miedo a fallar a mis padres. Por miedo a decepcionarles. Es muy triste. Y lo peor es que esto para mí ha sido lo habitual. Para mí hasta ahora no había ningún problema en mi vida. Pero bueno, ahora que he tomado conciencia me doy cuenta de lo serio que es. Y al fin y al cabo agradezco a mis padres que hayan sido y sean como son, porque de otra manera nunca hubiera despertado para tomar conciencia de que la vida es otra cosa. De que la existencia es mucho más de lo que hacemos. Es mucho más que los mecanismos de defensa que creamos para protegernos de todo lo que nos ha ido haciendo daño en la infancia. Me siento muy afortunado de poder emprender este camino de auto descubrimiento. Empiezo a tener fe en la vida y en la identidad propia de cada uno. Empiezo a tener fe en la gente y a ser positivo y optimista. He dejado atrás el victimismo, la critica destructiva, el autosabotaje, la rigidez, para pasar a la comprensión, a la aceptación, al cariño, al amor, a la unión, al respeto, a la colaboración. Tus videos, juntamente con muchas otras herramientas, han hecho y hacen posible que no me rinda en este proceso personal cada vez más importante y gratificante en mi vida. Se ha vuelto en mi principal preocupación. Creo que antes de pensar en nada, uno tiene que escuchar su verdadera identidad, para ser uno mismo sin máscaras. Muchísimas gracias. Muchos besos, desde España.
Roger
Hola roger, me siento muy identificada con tu historia.
Recién me he dado cuenta del control que mis padres ejercían sobre mi y lo siguen haciendo. Forzándome a ser lo que ellos quieren sino hay rechazo y abandono. Mis ansias de sentirme amada por ellos hacia que cumpliera cada papel que ellos me imponían pero estos últimos años llegué a una saturación donde mi cuerpo me dijo hasta aquí, he tocado fondo por primera vez en mi vida y ha sido para darme cuenta porfin que tengo que ser yo misma y que ese amor incondicional está dentro de mi corazón.
Ellos me siguen rechazando pero me repito : eso no es mío .
A la vez saliendo de un matrimonio de 15 años con un psicopata que se aprovechó de todos estos traumas para a su vez aprovecharse de mi , convertirme en lo que quería y ser una auténtica zoombie, de verdad no se lo deseo a nadie .
Viviendo en otro país , voy a salir lo sé , poco a poco.
Si pensamos en vengarnos , estamos poniendo la energía en ellos y si buscamos ganar como una manera de sentirnos que recuperamos el valor y el autorespeto perdido , estamos haciendo todo lo contrario , ya que ponernos la energía en ellos , dándoles poder .
El poder es para nosotros , para autocuidado , para descubrir que nos hace felices a nosotros porque creemos merecer esa felicidad, bjienestar y autocuidado . Y eso en algún momento implica dejarnos conocer con cuidado , pero abrir las puertas nuevamente confiando en nosotros mismos , porque el aislamiento es algo que el narcisista quiere para nosotros para poder controlarnos. Ojo.
Feliz año nuevo a todos los sobrevivientes , luchadores .🤗
Y muchas gracias mi hada madrina Meredith 😘
Muchas gracia Meredith por tatos concejos en verdad mejor es el silencio y alejarse , ya no tiene caso ni hablar ni discutir es mejor alejarse por salud mental.😢😢Gracias.
De la Mano de Jesús se sana el corazón y el alma¡¡ ..soy testimonio de eso.
Ya pase por la mayoría y sentía que retrocedia.que apesar de todo me volvía a doler .quería perdonarlo . y de golpe me me acordaba todo lo que me hizo. Paso 10 meses .sigo preguntándome porque vuelve .si quedo claro que no me amó
Creo que nos pasa mucho, pero amate eso me ha servido a mí, estar para mí en forma consciente, tú puedes hacerlo un abrazo desde Chile
Gracias Mera!!
Creo que estoy en la etapa 3, pensando en estar aquí y ahora, pero nunca le presto atención a mi cuerpo. Tengo una autoconciencia de que todo lo que hago y soy ocurre en mi cabeza, como si yo, todo mi ser, habitara ahí, sin considerar el resto de mi cuerpo (como si este fuera mi vehículo en el mundo y nada más).
Estaba empezando a aplicar el aquí y ahora pero cuando siento un miedo hacia el futuro o cuando me pongo a recordar dolorosos hechos del pasado. Entonces, cuando soy conciente de lo que estoy haciendo, me repito que tengo que estar presente acá y ahora y así paro un poco la máquina (mi cabeza). Pero nunca había estado presente Aquí y ahora con el cuerpo. Voy a empezar a meditar.
¡Gracias!
Me estan abrumando tus vídeos. Me identifico mucho y me responsabilizo de mis acciones y pretendo trabajar en ello más y mejor porque mi empoderamiento es falso todavía...wow... gracias
Amiga, te agradezco muchísimo y te mando un gran Abrazo en la distancia desde Argentina, Misiones, no te haces una idea LO EXCELENTE que me dejaron escuchar tus videos, me renovaron, muchísimas gracias, gracias totales, ser de luz.
Muchas, muchas gracias, por tu trabajo tan maravilloso. Deseo que el Dios Todopoderoso trate contigo y te bendiga.
Tus palabras me edifican y me siento plenamente identificada con las descripciones que haces.
Después de años de sufrimiento y falta de claridad y entendimiento en los acontecimientos de mi vida, al escuchar desmenuzado Que es?.... el Trastorno de personalidad Narcisista, salió el sol para mí. Todo se iluminó ,se volvió claro y comprensible. Y me despoje de la culpa.
Soy tu fiel seguidora. Gracias, gracias, gracias.
Seria bueno ver un vídeo sobre la venda que lleva la victima del narcisista, esa venda que no le deja ver la realidad, que aun que nos digan que es malo seguimos con el en ese momento. Porque ocurre eso de estar cegados con ellos, y como sacarse la venda a tiempo, yo vi casos así con mis cercanos y después me tocó vivirlo. Saludos desde chile.
Asi es he estado trabajando mucho en mi desde hace un año incluso cuando aun estaba con el buscaba mi empoderamiento y mi espiritualidad asi llegue al mindfulness y a darme cuenta de que queria cambiar yo, hoy puedo decir que tengo la deterninacion a alejarme ya para siempre de esta persona dar gracias por lo vivido y aunque sigo en duelo prefiero vivir mi dolor que volver a esa terrible relacion de locura
Muchas gracias! Aprendi a trabajar con mi autoestima y a perdonarme porque sentía mucha culpa de haber permitido el abuso, somatice el daño sicológico con fibromialgia, perdida de la memoria entre otros, me afecto mucho la difamación. No aceptaba lo que vivi y si me hice la fuerte ante los demás y después ya no pude, si se puede salir es un trabajo diario de “solo por hoy”.
Gracias!!!!!
Gracias a estos tutoriales!!!!!
Estoy en conciencia plena y me doy cuenta que hay tanta gente mala al rededor mio.
De acuerdo... a veces con estos perfiles la mejor respuesta es el silencio, la indiferencia...
Para mi recuperación me ayudó mucho enriquecer mi espiritualidad, entrar a mi alma, ver que heridas tengo y pedirle a Jesucristo que tomara mi lugar en cada momento en el que fui herida.
Agradecida estoy por este video,acabo de salir de una relación narcisista, hace muy poco di por terminado . Y esto me está ayudando mucho a comprender muchas situaciones vividas .gracias
Estoy aprendiendo mucho contigo.
Estoy más tranquila desde q descubrí q el problema no era yo. Ahora no hablo sola como antes q pensaba en voz alta.
Ahora q pongo la velocidad de la cámara lenta, veo cosas q había echo en mi vida.
También era porq no me gusta el abuso.
Por ejemplo a los q hacen bullying porq viví el bullying. Yo les hago ver q están mal.
Entiendo ahora q mi subconsciente se activa.
Gracias y voy a comprar el libro. Bendiciones!
Muchas gracias por hacerme entender qué tipo de procesos y progresos son normales una vez asimilo y entendo las fases del abuso ...menos mal que es cuando ya te has ido y empiezas a rearmarte
Excelente como todos tus vídeos. Claros, prácticos y con calidez. Para mí lo q está siendo crítico ahora es como tratar el miedo q me genera la gente nueva cuando me interesa alguien.
Sí. Estamos hipervigilantes. Nos han hecho muchísimo daño. Por eso nos sentimos así. Muy duro y triste a la vez.
Y con toda la razón. A muchos nos pasa que, parte del trabajo de la persona narcisista es hacernos desconfiados y "dejar de creer" en la gente. A mi me pasa también, yo no me siento una persona desconfiada de por si, pero el trabajo de "mi" narcisista ha sido altamente efectivo, ya que es ahora cuando más desconfiado me siento y que, añadido a mi personalidad retraida, me está perjudicando como nadie lo sabe, y en el curso que estoy haciendo desde hace un mes, la profesora me anda recalcando constantemente que me abra más, pero este miércoles pasado en una ruta que hicimos como trabajo de clase por el Madrid sangriento, vio mi potencial y me dijo que había vencido muchos miedos. Eso es lo que necesitaba para continuar camino hacia mi éxito, mi mejor venganza contra el abuso narcisista
@@GatoRuteroUrbano en encontrar la autorealizacion se llega a superar el trauma del abuso. A mi también me ha servido entender mi árbol familiar porque ahí esta la raíz del abuso y entiendes como has estado manejando tu energía masculina y tu energía femenina
Gracias Meredith tu has Sido lo más importante para mí recuperación 💞😘 tus vídeos y su contenido. Gracias por este y todos tus vídeos 🙏🌻🙌😘
Gracias! Gracias! Pase por todos los emponderamientos falsos que nombras. Pase una gran depresion. Ahora estoy en recuperacion, con ayuda y con voluntad. Gracias!
Felicidades!!!
Mas de veinte años con un narcisista, me hizo temer la vida. Yo también perdí trabajos, salud mental y fisica, amigos... Ahora estoy asustada, confundida, sin saber qué hacer, insegura. Muchas gracias por ayudarnos.
"La mejor respuesta es el silencio y seguir con tu vida"....
Si. Olvidarle. Y recuperarnos.
La vida después de un narcisista es difícil. Me mermó la vida al grado de que intenté quitarme la vida, el ya me había sugestionado y mi círculo social lo había infectado de mentiras sobre mí. Me sentía sola, no terminé la carrera, me sentía inútil. Sus complejos ahora eran míos, yo me convertí en su inseguridad. Ahora trato de vivir.
AMIGA SIGUE ADELANTE HAZ UN DIA A LA VEZ..QUE CADA DIA UD HAGA QUE ESE DIA SEA EL MEJOR DE SU VIDA POCO A POCO SALDREMOS...LE CUENTO QUE YO DESPUES QUE DESCUBRI QUE ESA PERSONA QUE AMO SOLO ME QUERIA DESTRUIR Y YA NO TIENEN CURA FUE LO MAS IMPACTANTE Y DOLOROSO. ME ENFERMABA MUCHO Y LOS DRS NO ME ENCONTRABAN NADA. DEPRESION CRISIS DE PANICO..FUE TERRIBLE...PERO CON AYUDA DE VIDEO DE MEREDITH DEL DR IÑAKI PIÑUEL Y OTRO COMENZE A DARME TODO EL AMOR Y EL CUIDADO A MI MISMA CON TODA LA PACIENCIA Y AMOR INCONDICIONAL ..TODO ESE CUIDADO DIA A DIA ESE AMOR QUE LE DABA AL NARCISISTA ME LO DABA A MI ..UN DIA A LA VEZ..SOLO UN DIA...AMIGA REVISA SOBRE LA TECNICA HOPONOHOPONO VE A MABEL KANTZ. Y A MARIA JOSE CABANILLAS...ME AYUDO MUCHO ESO...Y SI NECESITAS AYUDARTE PARA LA DEPRESION PANICO PARA DORMIR YO TOMABA PRODUCTOS NATURALES Y HOMEOPATIA. Y TAMBIEN BUSCA APOYO CON PERSONAS SANAS Y NUTRITIVAS ...ANIMO AMIGA SE SALE ...MI ADMIRACION Y RESPETO PASAMOS DE SOBREVIVIENTES A VIVOS...
Volver a creer en ti ,volver a vivir , sin culpas que no te correspondan ,es tu mejor venganza.
Cómo seguiste?
@@luiseduardo9520 Mucho mejor, salí adelante gracias a mi psicólogo y hoy ya estoy por titularme, ya no me faltaba mucho pero si se puede, práctica mindfulness, hay videos en TH-cam, es como si tú cerebro borrara gran parte de eso.
Dios te bendiga mery con llegar esa información a las personas que están pasando por este infierno
Aun debo trabajar en la comunicacion, especialmemte cuando siento "triggers". Trabajar en el tiempo de respiracion y al reaccionar. Siento que tengo PODER gradualmente. Asistiendo a terapia, escuchando mi doctor, quien sabe un poco de Trauma y su manifestacion de dolor. He empezado a meditar y estoy muy presente, especialmente cuando voy al bosque. 🌲🌲 Me da mucha energia y paz. Estoy presente cuando juego con mis hijos. Les escucho y les pregunto de sus emociones. No tengo contaco social, pues estaba rodeada de personas toxicas, necesito tiempo y SI me siento sola, pero tengo optimismo de que poco a poco encontrare quimica con personas que compartamos intereses. Cultivo la CREATIVIDAD, me ayuda a expresar mucho, bailar, karaoke, las peliculas interesantes. Sigo muchos coaching, blogueros, sobrevivientes y entiendo y aprendo. No es facil tener dolores fisicos (fibromalgia) y tener "malos dias", pero LO IMPORTANTE ES TENER RUTINAS sanas. El trabajo esta en pausa, y eso esta bien. Aprendo mucho y cometo errores, de los cuales quiero cambiar. Gracias por compartir tus conocimientos. Muy enriquecedor este video. Eres un angel. Saludos desde Noruega🇳🇴. 🙏🙏❤😉
Extraordinaria explicación, gracias por compartir estos conocimientos tan, pero tan, importantes. Gracias Dios te bendiga por siempre y un fraternal abrazo desde Caracas Venezuela ❤
Es de wow!! Todas y cada una de las cosas mencionadas como falso empoderamiento, yo pase por ellas y estoy segura que seguiré pasando porque es todo un proceso.. Nada fácil, pero nada que sea facil se valora. Así es que a seguir trabajando en ello hasta lograrlo..
Besos y abrazos..
Pd. Nunca, nunca nuca debemos autocomladecernos. Ese es un error. Y hay que tener valor para reconocerlo.
Besos!
Estos videos son lo máximo! Llevo un año que me di cuenta. No hubo triangulación ni me alejé de mis amigos o familia. Todo lo demás encaja perfectamente. Tuve vida social a pesar de él. Sin embargo sigo con él porque tengo 2 hijos de 13 y 15. Y no los pienso compartir con nadie. Pero nadie entiende estos abusos, solo por aquí. Creo que si yo ya cambié, y no le tengo miedo, de nada le va a servir lo que venia haciendo, lleva un año muy bien portadito. A ver cuánto dura Gracias!
Pase por todos los empoderamientos falsos que mencionas, actualmente estoy en el proceso de aprender a responsabilizarme de mi misma. Gracias, es muy util escucharlo y saber que es parte de los efectos secundarios de haber tenido ese vinculo.
¡¡¡Gracias Mera!!! Siempre acompañándome en mi recuperación.. Cuesta el proceso de sanación.. y cuesta creer las acciones del narcisista, dan que hablar todo el tiempo xq todo es demasiado increíble para una persona empática. Logran que pensemos en ellos con cada cosa que hacen. Espero pronto entrar en la etapa del autocuidado.. todavía no logro salir de víctima..
Me siento identificada, la decisión es nuestra
ES VERDAD HE TRABAJADO TODOS LOS DIAS EN recuperarme me estaba agotando de nuevo, me hacia ya falta saber como pasar de esta etapa Voy a leer tu libro !!Que gran dia! este dia hoy 10 de marzo del 2020
Me ayuda muchísimo yo soy una mujer rota y ya creo q estoy en el proceso lo llevo años intentando he sufrido abuso de más de una persona y a la vez
Gracias por el video, por mi parte les cuento que yo me sorprendí pensando en los sentimientos, me di cuenta que tuve un pensamiento y después al mili segundo vino la emoción esta molestaba, pero había algo distinto que era con calma en mi intimidad
Que duro es este video de verdad yo no si ni cómo salir de todo este problema y poder recuperarme es muy duro esto que estoy viviendo y sintiendo y todos esos errores yo los estoy cometiendo ahora mismo De verdad no se que hacer ni por donde comenzar le pido ayúdeme arrancar
Todo el miundo deberia ver tus videos gracias.
HERMOSA son MARAVILLOSOS tus videos, MUCHAS GRACIAS👏👏👏, yo argumento sin parar cada vez que un narcicista me acosa, xq siento mucha impotencia cuando no pueden enteder si lo que estoy diciendo es tan sensato e inteligente, ahora que tú lo explicaste acabo de tomar conciencia del motivo, siento un alivio INCREÍBLE🌠🎶🎻, ya no me interesa argumentar más, me liberé👏👏👏
Meredith nunca me habia sentido tan comprendida ,y apoyada muchas eres una gran mujer! No se que haria sin ti..😘😍 bendiciones Meredith
Gracias Meredith, estoy en la labor para estar bien; coincide afortunadamente con el hallazgo de tu video. Cierto es que he bajado la velocidad...justo estoy decidiendo bajar la velocidad y dar tiempo al tiempo para que las cosas caigan por su propio peso, no dejando de estar alerta, sí mas consciente. Haya pasado lo que haya pasado, estoy recuperando mi poder y me hago responsable de mi bienestar. Un abrazo!
Muchas gracias para mi también el conocer este tema es una forma de empoderamiento
Gracias Meredith actualmente tengo que empezar otra vez el proceso, tuve una recaída tenía 2años contacto cero. Me buscó, pero no por el sino porque necesitaba algunos papeles, se me hizo fácil, y empezó de nuevo con su chupadera de energías" y en 2meses ya me estaba haciendo sin darme cuenta la ensalada de palabras ☹️ 😣 lo bloquie y volvió a contactarme, con escusas para otras cosas, volví. Y sii me di cuenta, quería sacarme dinero, no pudo !! Y empezó a hacer la ensalada de palabras. NUNCA CAMBIAN !! te vuelvo a seguir y a trabajar.
Tengo 41 años y creo que hace 3 años que falleció mi papá a quien yo presumia que el había sido el mejor padre... en ese tiempo tuve una relación con quien por primera vez conocí del psicópata narcisista el fue muy agresivo en todas las áreas de mi vida, salí de ahí con vida por milagro, y me prometí que no lloraría por ese daño que no le permitiría que me dañara pues ese había sido mi pensamiento y postura toda la vida pero al poco tiempo conocí a un narcisista en cubierto crei que al fin había encontrado a la persona correcta todo parecía tan "Perfecto" y zazzzz !!! De nuevo termine dañada en todas las áreas pero ahora me enfoqué en buscar ayuda !!!!
Información... estoy comenzando terapia otra parte difícil porque he estado teniendo episodios de recuerdos de mi infancia que tenía bloqueada tengo noción de los 11 años en adelante pero esos 11 años son un hueco todavía.... la información de sus videos me ha fortalecido muchísimo... espero pronto tener los medios económicos para acceder a los cursos y poder leer sus libros ..... GRACIAS PORQUE HA SIDO UNA PARTE MUY IMPORTANTE EN MI PROCESO. DIOS LES BENDIGA A TODOS LOS QUE HACEN ESTO POSIBLE.
Todo correcto salvo que todos querrían ser supervivientes. Nadie elige ser víctima y no responsabilizarse si no que la trampa narcisista nos condiciona y es muy difícil verlo y actuar en consecuencia. Siempre lo he entendido y ahora que me he hecho responsable lo comparto, es una bendición que en mi opinión llega con el conocimiento (si de base eres una buena) y en todo caso es una bendición , en el sentido metafórico, quien querría permanecer en el lugar de víctima y abandonarse en lugar de lo contrario? Creo que se trata más bien de poder hacerlo o saber hacerlo. No de querer hacerlo. Por lo demás, completamente de acuerdo contigo. Gracias me veo reflejada en algunos falsos empoderamientos