اگر هر روز روغن زیتون بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟!

[@user-fx4ef4zh2k]

❤❤ جهان سپاس فراوان خانم دکتر محترم ❤❤❤

[@Dr-hana]

مچکرم❤️❤️

[@ZekrollahZiaee]

سلام خیلی عشقی خانم دکتر

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@khan6718]

Well done keep going

[@Dr-hana]

Thanks ❤️

[@user-xj1qm5ek7p]

حتما بگین به جز مصرف غذایی دیگه به چه شکلی مصرف کنیم ؟

[@malyarfaqirzada4884]

❤ با درود سلام خانم داکتر از معلومات ارزشمند و مفيد تان ممنون سپاس

[@Dr-hana]

🌹❤️

[@mohammadrezaholakouei]

شما بهترین هستی❤

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@user-bp4ef3pn7b]

Thank you doctor for your good information i am using olive oil everyday,perfect.

[@Dr-hana]

You're welcome 🌹

[@mohammadfarhani8905]

Very good ممنون از شما

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@user-xb5fh2ur1w]

مچکرم❤

[@Dr-hana]

❤️

[@mahnazkaykavocy8312]

Sehr gut . ❤

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@edrisrahimi6890]

سلام وقتت بخیر آیا روغن زیتون و توی غذا بخورید یا با سالاد

[@Dr-hana]

روغن زیتون اکسترا ویرجین برایتان پخت و پز و سالاد مناسبه و روغن زیتون ریفایند برای سرخ کردن مناسبه، روغن زیتون معمولی رو بهتره در سالاد مصرف کنید و حرارت ندید

[@bestfood8]

پلیز واچ می😊

[@farmaniyetabriz610]

ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@Dr-hana]

سپاسگزارم

[@hosseingharagozloo2416]

سلام چند درصد از ایرانیها از پس مخارج روغن زیتون برمیان؟

[@Dr-hana]

بله متاسفانه قیمتش خیلی بالاست، ولی اگه بتونین روزی ی قاشق هم مصرف کنین از فوایدش میتونین استفاده کنین

[@kabulkabuli6334]

در روز چقدر روغن زیتون استفاده کنیم من چربی خونم بالا است ممنون از شما❤

[@BOyKAm.s.m]

منم همین سوال رو داشتم اگ کسی تجربه داره بگه ممنون

[@Dr-hana]

روغن زیتون برای چربی خون مفیده و باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد میشه
میزان مصرفش در هرکس ممکنه متفاوت باشه بسته به سن، شرایط جسمانی، میزان تحرک، نوع تغذیه و خیلی چیزای دیگه ولی به طور کلی هر فرد برای داشتن بدنی سالم و مقوی می‌تواند به صورت روزانه ۲۰۰۰ هزار کیلو کالری دریافت کند که از این مقدار ۷۰ کیلو کالری مربوط به چربی‌ها می‌شود. با توجه به اینکه روغن زیتون از کالری بسیار بالایی برخوردار است باید مقدار آن را به اندازه‌ای کاهش دهید که برای بدن شما خطری به همراه نداشته باشد. با این تفاسیر می‌توان گفت که مقدار مجاز مصرف روغن زیتون در روز در هر وعده غذایی می‌تواند به اندازه مصرف یک قاشق مرباخوری باشد

[@kabulkabuli6334]

@@Dr-hana جزاک الله خیرا

[@farhadfarhadian1111]

روش علمی اینه که فواید روغن زیتون با روغن کانولا و روغن درت مقایسه بشه و دقیقا مشخص بشه ایا روغن زیتون نسبت به سایر روغن‌ها برتری داره یا خیر البته انسانها براساس نژاد واکنش های متفاوتی نسبت به مصرف روغن زیتون نشان ‌خواهند داشت

[@RostamNemati-bl8nh]

❤.عالی بود تشکر

[@Dr-hana]

ممنون از نظرتون ،انشالله به زودی ویدیویی با این محتوا میسازم

[@fariborzheydari9948]

❤❤❤❤❤❤dorood😊😊😊😊

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@user-ln7nh7vz8z]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Dr-hana]

❤️❤️

[@user-oi6nh8hq4j]

سلام اسم دکترکی هست

[@Dr-hana]

سلام ،دکتر هانا سعیدی هستم

[@user-xb5fh2ur1w]

مچکرم❤

[@Dr-hana]

❤️