'현미'가 이렇게나 좋은줄이야..현미가 우리에게 주는 놀라운 효과! (배한호 한의사)

현미를 꼭 먹어야 하는
'5가지' 이유는 무엇일까요?
현미, 우리 몸에 좋지만
'이렇게' 드셔야 합니다
#건강 #건강식 #현미 #배한호

[@주미정-z6e]

감사합니다 윈장님
주식인 현미에 대한 넘나 필요한 강의네요
현미를 먹을땐 되도록 많이 씹고 천천히 먹으라는..
좀더 식사시간을 길게 늘려야겠어요~^^

[@배한호TV]

네 맞습니다. 감사합니다.

[@김트리-x8z]

발아현미는 싹을 틔우는데 영양손실이 많다고 합니다. 맵쌀 현미가 좋아요.

[@rivreman]

과거 20~30대 스트레스 담배 술 일반음식으로 장누스 몸망가져 생채식을 알고 식습관바꿈 생채식 20년차 몸무게 56 고혈압 당뇨 고지혈증 정상
생현미먹는 사람인데 종이컵1컵 2알씩 씹기 현미를 완전 밥하지말고 현미를 살짝 쪄서 천연식초 뿌리고(예;현미초밥) 드시는게 당뇨혈당에 아주 좋음 초딩1학년 학생들 현미밥먹어도 전혀 문제없음 일본암환자는 현미팥밥 많이 먹음 미국애들은 현미밥 렌틸콩스프 아침부터 저녁까지 채 소 과일 양배추 배추 무우 양파 생마늘 생해조류 생견과류
요즘 인스타그램 보면 20대 암걸려가지고 항암제 맞고 죽네사네 난리임

[@권상범-x1z]

유익한 영상 감사합니다 소화기능이 약한분은 어떵게 선생님

[@배한호TV]

8시간 물에 불려서 밥을 하시거나 많이 씹어서 드셔야 합니다.

[@리루아-l5b]

견과류의 피트산은 최소 6시간
이상 물에 담가 깨끗이 씻어 건조시켜 먹으면 된다는데 현미의
피트산도 침수 시키면 거의 제거
될지 궁금 합니다..오래 불리면
영양소 손실은 얼마나 될지...
이런 해결 할수 있는 방법까지
제시 되었으면 합니다..

[@배한호TV]

그래서 현미도 8시간 담근후 밥을 짓도록 권장합니다.

[@jungkim1693]

현미를..
1시간 정도 불린뒤
Chopper 에 살짝 갈아서
(현미쌀 크기 1/2-1/4 됨)..

[@김복금-b6t]

찰현미는어떤가요

[@배한호TV]

찹쌀편을 보시면 되겠습니다

[@무궁화-d8m]

백미현미대해서 잘배웠습니다

[@배한호TV]

네 감사합니다

[@안젤라-b6d]

박사님 골팝밥은 어떤성분인가요 팟 성분 말습해주세요

[@오여사-i3s]

선생님 현미밥 부작용없이 먹는방법.ㅡ피트산. 소화장에 철분 등등에 아무 해로움을 주지않고 현미밥을 먹을려면 유기농 발아현미을 사서 밥을 지어드시면 됩미다. 단점은 가격이 조금 비싼미다. 물에 불릴필요없이 바로하시면됩미다. 저는 유기농 발아현미을 어른 아이와다같이 먹고 소화도 잘되고 아무탈없이 잘먹고 있습니다. 꼭 유기농 발아 현미를 추천합니다.

[@배한호TV]

네 감사합니다 ~

[@서정자-y8i]

현미에 대해서 잘 들었습니다 21개월 아기 7분도 쌀하고 발아현미 조금 여러가지 콩종류는 한가지씩만 넣어서 먹였는데 백미로만 밥을 해야 할까요?

[@배한호TV]

치아상태가 좋고 씹어 삼키는 습관이면 괜찮습니다

[@친환경푸드농장]

현미가 무조건 좋은줄 알았는데.먹는 방법에따라서 효과가 달라지는군요.
정보 잘들었습니다.
감사합니다.😂😂😂

[@배한호TV]

감사합니다.

[@석두철-n6t]

발아현미는 어떤가요?

[@배한호TV]

치아가 약하신 분들에게는 좋은 선택 이라고 봅니다.

[@Wgwfuev]

현미 누군 안좋다하고 헷갈립니디ㅡ 먹다말디ㅡ 지금은 안멉습니다 하이구

[@배한호TV]

영상에서 자세히 설명드렸습니다

[@마을-k7e]

😅네 저두요
현미가. 안맞는. 사람두 잇더군요. 한달을 먹엇는데 혈당 이 올라서 중단. 햇어요
잘알아보구 먹어야데요
저 깜놀 햇어요

[@표복임]

오래된쌀이 맛없어 찹쌀을 5분의1정도 섞어먹는데도 안될까요

[@배한호TV]

그정도는 좋을 것 같습니다

[@리미야뽕]

도정안한 현미가 좋은가요?

[@배한호TV]

네 그렇습니다

[@박태영-n3b]

현미을이십년ᆢ동안먹고ᆢ살히빠지고ᆢ잘아파든몸히너무건강해저셔요ᆢ채식과일많이드세요ᆢ쌀밥은병을많히불려와요

[@배한호TV]

네 감사합니다

[@은숙심-y7x]

식도염이낫지를않아요

[@배한호TV]

과식 폭식 급식 야식을 줄이시고 식후 계속 걸으시고 마음이 편해야 합니다~

[@조분희-f6f]

위가 안좋은데 뭘 먹어야 하나요??

[@배한호TV]

백미죽 백미 현미죽 등에 찹쌀을 조절하셔서 드시면 좋겠습니다.

[@조분희-f6f]

고맙습니다

[@동글-v3z]

단추가 힘들어 보인다

[@celebkoreatvtv6495]

🥲🥲

[@김정임정임-y1d]

현미가 너무 않좋다고 하니

[@로즈마리-f6z]

현미는 몸에는좋지만 식감이거칠고 소화가 안되요 그리고 백미는 살이찌고 영양가 가 없고 찹쌀이 젤좋을거같아요~~

[@배한호TV]

의견 감사합니다

[@이영희-r4s]

선생님 현미찹쌀3분의2 맵쌀3분의1로 섞어서 밥으로먹는데 어떤가요?

[@배한호TV]

반대비율이 좋겠습니다

[@tcuppu]

현미는 독 입니다 저에게는