Ethiopia | በብዙዎች ያልታወቁ 6 ጤና አለምላሚ እና ፈዋሽ ምግቦች | ካወቁ በውሃላ በየቀኑ እደሚመገቡ እርግጠኛ ነኝ

በብዙዎች ያልታወቁ 6 ጤና አለምላሚ እና ፈዋሽ ምግቦች
ካወቁ በውሃላ በየቀኑ እደሚመገቡ እርግጠኛ ነኝ
Low-Carb Anti-Inflammatory Super Salad with Turmeric Dressing
Ingredients:
For the Salad:
2 cups mixed leafy greens (spinach, kale, Swiss chard)
1/2 cup fresh blueberries
1/2 cup fresh strawberries, sliced
1/2 cup fresh raspberries
1/2 cup cherry tomatoes, halved
1/2 cup cucumber, sliced
1/4 cup walnuts, chopped
2 tablespoons chia seeds
1/4 cup sliced almonds
1/4 cup flaxseeds
1/2 cup cooked salmon or mackerel, flaked
For the Turmeric Dressing:
1/4 cup extra virgin olive oil
2 tablespoons fresh lemon juice
1 teaspoon turmeric powder
1 teaspoon honey or maple syrup (optional, you can reduce or skip for lower carbs)
1 clove garlic, minced
Salt and pepper to taste
Instructions:
Prepare the Salad:
In a large bowl, combine the mixed leafy greens, blueberries, strawberries, raspberries, cherry tomatoes, and cucumber.
Add the chopped walnuts, chia seeds, sliced almonds, and flaxseeds to the bowl.
Gently toss to mix all the ingredients evenly.
Prepare the Salmon:
If using fresh salmon or mackerel, cook it by grilling, baking, or pan-searing until fully cooked. Allow it to cool slightly, then flake it into bite-sized pieces.
Add the flaked salmon to the salad bowl.
Prepare the Turmeric Dressing:
In a small bowl or jar, combine the extra virgin olive oil, fresh lemon juice, turmeric powder, honey or maple syrup (if using), minced garlic, salt, and pepper.
Whisk or shake well until all the ingredients are thoroughly mixed.
Assemble the Salad:
Drizzle the turmeric dressing over the salad.
Toss the salad gently to ensure all the ingredients are coated with the dressing.
Serve:
Divide the salad into serving bowls or plates.
Enjoy your nutrient-packed, low-carb, anti-inflammatory super salad!
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን
• Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this TH-cam channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this TH-cam channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.

[@yenetena]

የማታ መጠጡን ሊንክ የምትፈልጉ እነሆ
th-cam.com/video/89Alj50CBtM/w-d-xo.htmlsi=bKb9YaIeUkuFNsFo

[@muluneshwolde6518]

Plc

[@haderamohammed2344]

Thanks for your help Doctor Dani

[@lizethio6061]

ዶክተር ዳኒኤል እውቀትህን ለብዙዎች በነፃ ስለምታካፍል እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ዘመንህ ሁሉ ይባረክ ❤

[@hadiyaomer3166]

ዶ/ር ዳኒኤል በጣም እናመሰግናለን ከፈጣሪ በታች ለጤንነታች መሠረት ነህ በርታልን።

[@konjitaguade7255]

ባንተ ቪድዬ ተጠቅሜአለሁ በተለይ በመፅም እራሴን ብዙ ጊዜ ያመኝ ነበር አሁን ግን የለም ተባረክልኝ ወንድሜ

[@yenetena]

በግል በ Instagram ያግኙን ቀጣዩን ነገር ላናግሮት እፈልጋለሁ

[@junefirst500]

የኛን፡ ጤና፡ የምትጠብቅ፥ የምታስተምረን፥ የምትመክረን፡ ድንቅ፡ ዶ/ር፡ ታባረክልን!!!

[@FisehaTadese]

አመሰግናለሁ ዶ/ር ያንተን ፕሮግራም ተከታትዬ ስኳር ተቀልብሶልኛል ፣፣

[@yenetena]

Contact me , የምጠይቆት ጥያቄዎች አሉኝ በFB messengerወይም Instagram ላይ
እንኳን ደስ አሎት

[@abebaseyiume8949]

ዶክተር ዳኒ ሁሌም ልትጠቅመን ስለምትመጣ ጌታን ስለ አንተ አመሰግነዋለሁ

[@yeshibahru]

ኢትዮጲያ ላለነው ተከታዮች የማናገኘው ይበልጣል እኔ የስኳር ተጠቂ ነኘ ሜትፎርሚን ጠዋትና ማታ 500 እወስዳለሁ ግን ኖርማል አልሆነም ሁልጊዜ እስከ 150 ነው ልጄ የምታስተምረውን ትምህርት እከታተላለሁ እግዚአብሄር ጤናውን ከእድሜ ጋር ይስጥህ ። አገራችን በሚገኘው እድንጠቀም የሆነ መፍትሄ ፈልግልን። ከነቤተሰብህ ደህና ሁን።

[@user-jk2jm6ic1h]

ሰላም፣ ጤናችንን ለመጠበቅ የሚረዱ ትምህርቶችህ በጣም ጥሩ ናቸው። የምግቦቹ አይነት በአብዛኛው በአማርኛ ስላልሆነ እንቸገራለን። አነስተኛ ገቢ ላለው ሰው የሚሆን አሳና ስጋ ማግኘት ለማይችል ሰው ሊተካው የሚችለውን አማራጭ ምግብ ብትጠቅስ፣ በጾም ወቅትም የምንጠቀመውን ብትገልጽልን መልካም ነው። ፈጣሪ አብዝቶ ይባርክህ።

[@nigist0402]

ሰላም ዶክተር ዳንኤል እንደምን ነህ ስለ ቀናነትህ እጅግ አመሰግናለሁ

[@user-oo9wk5dc9f]

ተባረክ
ረጅም ዕድሜ እና ሙሉ ጤና ይስጥልኝ

[@user-du2ik3vn6e]

እውቀትህን ስለምታጋራን ፈጣሪ ከነቤተሰብህ ይባርክህ

[@yenetena]

th-cam.com/video/89Alj50CBtM/w-d-xo.htmlsi=bKb9YaIeUkuFNsFo

[@maranatagebre5374]

@@user-du2ik3vn6e አሜን!

[@Ethiopia1612]

ዘመንህ ይባረክ ድክተር፡፡

[@naninilsson8015]

ተባረክ ዶከተራችን🙏

[@KidusTesfaye-q2f]

ዶ/ር ዳንኤል በጣም እናመሰግናለን

[@meskeremzewde9342]

እናመስግናለን እድሜ ይስጥልን

[@tiruworkteka9560]

Thank you Dr Daniel, because of your advice my random blood sugar become less than 140 (it was 371)and fasting less than 100 . God bless you

[@denkeneshbeyu6025]

ሰላም ለአንተ ይሁን ተባረክ ዶክተርዬ

[@yeworkliben]

እጅግ አመሰግናለሁ ዘመንህ ይባረክ 🙏

[@misraktekle2186]

ዶክተር ዳኒ ሰለበጎ ምክሮችህ ጤና ከምንም በላይ ነውና እግዚአብሔር ይሰጥልን እናመሰግናለን
ዚ

[@ethiopiaabebe5033]

እባካችሁ ላይክ አርጉ ሀኪም ቤት ብንሄድ ብዙ ከፍለን ነው የምንታከመው ገንዘብ ሳናወጣ ነውይሄን የምናገኘው 22 ሺ ሰው አይቶታል ግን ላይኩ በጣም ትንሽ ነው እንደምንም ብለን 500 ሺ እናስገባው ዶ/ርዬ ጌታ የሱስ አብዝቶ ይባርክህ
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@serkalemgebreyohanus3611]

ስለካሽው አልጠቀስክም
በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይነገራልነውወይስ ከጆሮዬ ነጥሮ ተመለሰ
ተባረክ

[@yenetena]

እርሱም አንዱ ነው

[@yenebecha7099]

ሥለ ትምህርትህ እናመሰግናለን የዘረዘርካቸውን ከተመኘናቸው ይበቃናል በተለያየ መንገድ ሥለማናገኛቸው

[@yenetena]

አዎ በተለያየ መንገድ ያዘጋጁ

[@miraftsegaye5922]

❤እናመሰግናለን ዶ/ር❤

[@chaltudasa761]

እናመሰግናለን Doctor ስለ አጃ ንገረን pls

[@yenetena]

በሌላ ቪዲዮ አቀርባለሁ !!

[@genethabdi2647]

Thank you so much Dr. Denel . God bless you !

[@jenbermistir5315]

እረጅም እድሜ ኑርልን

[@yenubayu1696]

ዘመንህ ይባረክ🙏

[@user-wr8fs2zs8k]

የሚገርመው ግን ሁለም የጤና ምግቦች ውድ ናቸው

[@ruthgirmay6832]

አረንጎዴ አትክልት.ተልባ.አርድ.አንጆሬ አና አሳ

[@AlemTeka-ej3yq]

እውን ትምህርት የሚሰጠው ልሀብታሞች ነው እንጆሬ የታሸገችው እስከ መቶ ብር ነው እሱም በጣም ውድ ነው ኦሊቭ አይልም ።ተልባም ሁሉንም ድሀ አያገኘውም ። ምናልባት እርድና ጐመን አትክልት ነገር ማግኘት እንችላለን

[@muluezeleke5011]

ጌታ እየሱስ አብዝቶ ይባርክህ ያለምልምህ❤

[@truthseeker8399]

በጣም አመሰግናለሁ::🙏🏽

[@yihdegatekle6040]

ዶ/ር በጣም እናመሰግናለን

[@jesusway3790]

ተባረክ አየጠቀምከን ነው😊

[@user-pu2uw1sc8r]

አመሰግናለሁ ተባረክ ❤❤❤❤

[@EtuP-vj8mr]

Thanks doctor

[@SelemonTekola]

እናመሰግናለን❤❤❤❤

[@maranatagebre5374]

ኑርልን!!

[@martarekiso7550]

እ/ር ይባርክህ

[@kongtehaile2069]

ጌታ ይባርክህ ወንድማችን ❤❤

[@sebletesfay4164]

Thank you Dr ❤

[@abenezerteshome2516]

God bless you and your family
❤❤❤

[@kidist7405]

ሰላም ዶክተር በጣም ነው የምከታተልህ a1c ከ 8.1ወደ 5.8 ወርዶአል አመሰግናለሁ

[@yenetena]

Please , contact me በ Instagramወይም በFB messenger !! I want to know more !! የምጠይቆትም ጥያቄ አለኝ

[@robelmekonen2174]

በጣም አናመሰግናለን ዶክተር❤❤❤❤

[@genetdamena7927]

Thank you so much

[@ilovetsfmcal1128]

Thank you so much God bless you and your family

[@yenetena]

You are so welcome

[@Frewayne-vx6ee]

God bless you
Thank you very much
We can't wait.

[@yenetena]

Thank you too

[@befikerbeminet5661]

በጣም እናመሰግናለን ወንድማችን

[@mekedesmezmur4057]

Thank you 🙏 Dr. Daniel🙏 as usual, is very important information and advice🙏🙌

[@taychegebresedike5335]

Thank you, Dr. Danal I will join

[@abebechkesete6928]

God bless you Doctor

[@elsamekonnen7829]

ዶክተር ዳኒ ስለምታስሀምረው ሁሉ ተባረክ ስለ አይን ምን ትመክራለሕ

[@yenetena]

በሌላ ቪዲዮ አቀርባለሁ

[@user-uk3kt7lz7r]

በጣም አመሠግናለሁ

[@user-se8qb9ck3i]

Thank you very much dr Dani ❤

[@gafat]

ዶ.ር እህቴ የአልተራተስ ታማሚ ነች መነሻ ምክንያቱን ግን አናውቅም ሀኪሞችም በቂ ማብራሪያ አልሰጡንም እና ፈቃድህ ከሆነ በዚህ ዙሪያ በደንብ መረጃ ብትሰጠን ደስ ይለኛል 🙏

[@yenetena]

በሌላ ቪዲዮ እቀርባለሁ

[@biniyamin7995]

Shukran my doctor

[@DekaAli-tf1gq]

ijig.betam.inameseginalen.idime.natenayistilin

[@abebechabebe6514]

አመሰግናለሁ ደኩተር ❤

[@tsegayedamte-lg2gc]

ዶ/ርዬ በጣም ነው የማመሰግንህ የአንተን ቪድዮና ምክር ሰምቼና በተግባር ወደ ውሳኔ በመግባቴ (ክብደት በመቀነስ) በህይወቴ ላይ ከፍተኛ ለውጥ አምጥቻለሁየስኳርና ደም ግፊቴ ሁሉ ተስተካክሏል።አመሰግናለሁ ተባረክ

[@yenetena]

በ Instagram ያግኙን በግል የሚቀጥለውን ደረጃ ላናግሮት እፈልጋለሁ

[@merrynadow6535]

ተባረክ

[@wesengashaw614]

Thank you Doctor😊

[@yenetena]

Most welcome!

[@tesfazeleke490]

Thank you so much Dr.

[@yenetena]

Most welcome!

[@Qaild-lw2wm]

ከልብ አናመሰግናለን ዶ /ር

[@yetemestifanos5489]

Thank you.

[@yenetena]

You're welcome!

[@ef6079]

ተባረክልን❤

[@gualetiruneh7779]

God bless you!!! Dr. Nice to see you ❤

[@yenetena]

Same to you!

[@elagym5723]

God bless 🙏

[@Am-tm5cm]

Thank you so much really appreciate 🙏

[@edenhaile9839]

ተባረክ 🙏

[@genethana1145]

Thank you very much Dr.can you make a video about vitamin please.we wish you long life with health for you and your family forever

[@yenetena]

th-cam.com/video/EX6TBs0GM8o/w-d-xo.htmlsi=D2MTiPDpUuG1SJcg

[@aminaM453]

ጎበዝ

[@kukutilove]

thsnks❤

[@godisgood7405]

Bless you

[@zuzusanni7848]

Thanks bro

[@yenetena]

Welcome

[@meserettekie1421]

THANK YOU

[@hiruteshete4801]

ዶ/ር ቤሪስ ዉድ ስለሆነ ይከብዳል ምክርህ ጥሩ ነዉ

[@yenetena]

ግዴታ ሁሉንም መጠቀም አያስፈልግም ግን ተልባና ኦቾሎኒ እና አታክልት ለምሳሌ ጎመና ቆስጣ ማዘውተር እና ስኳር በመቀነስ ተመሳሳይ ውጤት ማምጣት ይቻላል

[@guenetzeleke4790]

እግዚያብሔር አብዝቶ ይባርክህ🙏🙏

[@memeaddis7928]

Thanks doc ማታ የሚጠታውን ድስክርብሽን ላይ አላየሁትም please post አድርገው

[@yenetena]

th-cam.com/video/89Alj50CBtM/w-d-xo.htmlsi=bKb9YaIeUkuFNsFo

[@yenetena]

th-cam.com/video/89Alj50CBtM/w-d-xo.htmlsi=bKb9YaIeUkuFNsFo

[@solomonatsebha5990]

Respect

[@hannaatena7844]

God lbless You

[@aynu-ng3rz]

Thank you Dr for your educational program
How do you get rid of the pesticide from all berries? green vegetables ?
and how do you select the organic fish? Or ocean picked

[@yeneneshfikru6215]

Amlak abzito yibarki❤

[@aynalemambaye8920]

Thanks Dr God bless u ❤❤

[@yenetena]

Always welcome

[@user-ob6rv2uo8w]

የምትጠቅሰው የምግብ ዝርዝር በእንግሊዝኛ ብቻ ሳይሆን በአማርኛ ቢሆን መልካም ነው።

[@yenetena]

እሞክራለሁ

[@ruthyohannes4007]

Tebarek docter

[@dohadoha6492]

❤awoo🎉❤

[@alemeshettefera40]

Thank you

[@adoniyaadam3010]

Dictionary yemi Al neger al

[@user-fy7xj1oi1p]

ሰላምእናጤናይብዛልህዶክተር ኦሜጋ3የሚባለዉን እንክብሎችብንጠቀም

[@yenetena]

ይቻላል ገበያ ላይ ከሚቀርቡት yene tena supplements አንዱ ኦሜጋ 3 ነው በሚቀጥለው ወር ገበያ ላይ ይወጣል

[@user-oy4vx7hj3f]

❤❤❤enameseginalen dokiter ❤❤

[@senaitayele8120]

አይይይ ይሄ እንኳን ኢትዮጵያ ላለን ሠዎች ይህንን ማግኘት ይከብደናል 😓😓 አንተን ግን ጌታ ረጅም እድሜ ይስጥህ❤

[@asfawblideya9356]

እህቴ ሱፍ ተልባ ኢትዮጵያ ሞልቷል እኮ እሱን መጠቀም የሱፍ ዉሃ መጠጣት ጥሩ ነዉ

[@hannamekonnen5704]

Thank you Dr

[@yenetena]

Welcome

[@haymidenbel223]

Thank you doc😊

[@yenetena]

Most welcome!

[@hannatesfai947]

Betam betam nw yemenamesgnw tebark🙏🙏🙏

[@yenetena]

th-cam.com/video/89Alj50CBtM/w-d-xo.htmlsi=bKb9YaIeUkuFNsFo

[@sameerasameera3614]

Tabarak

[@mulukeneasrat1387]

ለምትሰጠው ትምህርት እናመሰግናለን የቋንቋ አጠቃቀምህ ቢስተካከል

[@yenetena]

ለማስተካከል እጅግ ጥረት አደርጋለው ስለ ጥሩ አስተያየቶ እጅግ አመሰግናለው

[@meserettekie1421]

ቤሪስ ኢትዮጵያ ውስጥ ብዙ የለም

[@yenetena]

ሱበር ማርኬት ውስጥ በደንብ ይገኛል

[@danieltesfaye4508]

በቤርስ ፋንታ እንጆሪ በስጋ ፋንታ ባቄላ ድፍን ምስር መብላት ትችላላችሁ

[@mahletyilma-lu2rc]

ዶክተር ብሩክ ነክ ውልጊዜ ቅንነትህን አደንቃለው

[@kateteklemariam7216]

ዶክተር body battery ዬ በጣም ዝቅተኛ ነው ለምን እንደሆነ አልገባኝም እባክህ መፈትሔ ካለህ?

[@orionchristian8837]

Edme ystlgn doctor tebarek

[@yehualashetsahile223]

Dr just write same name of the food in Ethiopian naming, b/s it is not known from same of them are not nearly understand. thank you for your understanding.

[@yenetena]

Yes thank you !!

[@aklilutegegne6066]

Some of the recipes are not available for most Ethiopian. Would you try to make it for common people?

[@amyasfaw9098]

Doctor Tebarek 🙏

[@user-wv6nd7rd4p]

በጣም እናመስግናለን : ከረዳኽን አይቀር በእንግሊዘኛ የምታስረዳንን ሁለ ትርጉሙን በአማርኛ ብትገልፅልን ዶክተር ፣ የኔ ችግር ሮሞታይድ አርተራይዝ ካሉኝ ከአምስት ግምት በላይ ሆንኝ አንተ የገልጽከውን እመገባላሁ ሊተወኝ አልቻለም አመስግናለሁ❤❤❤

[@yenetena]

በግል በ Instagram ያግኙም

[@elsasolomon5592]

እናመሰግናለን ስለ ካርኒቨል ዳይት ምን አመለካከት አሀህ